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Halloween~~~襧豆豬來了~~
生活在我城
乜交食玩買 | Mackel Sharing・2020-10-31

今晚扮了未 襧豆豬來了 更多片段：

澳門喜來登酒店推出「海鮮盛宴」自助餐
澳城餐飲
LifeMag Editor・2015-12-16

澳門喜來登金沙城中心酒店 新鮮龍蝦、生蠔、扇貝及更多海鮮齊集於澳門喜來登酒店「盛宴」餐廳 澳門喜來登酒店推出「海鮮盛宴」自助餐 頂級海鮮盛宴一向為饕客所鍾愛。澳門喜來登金沙城中心酒店的「盛宴」餐廳誠意推出「海鮮盛宴」自助餐，每逢週五及週六晚上為賓客呈獻近40款海鮮美饌及共過百款精選佳餚，當中包括多款即開鮮美生蠔、波士頓龍蝦、阿拉斯加蟹等高級海鮮食材，於餐桌上為您呈獻琳瑯滿目的海中鮮味，絕對能讓喜愛海鮮的賓客回味無窮。 澳門喜來登金沙城中心酒店行政總廚黃志強表示，「現在的『盛宴』餐廳正進行改革，除了加入親子區等更多的家庭元素，我們會為賓客準備更多的一道道鮮味佳餚，用上頂級的海鮮食材及增設不同的現場烹煮美食區，使『盛宴』餐廳不再平凡，為賓客精心呈獻一場視覺與味蕾上的饕餮盛宴。」 「盛宴」餐廳直接從原產地引進來自法國芬大奇、澳洲哥芬灣及澳洲塔斯曼尼的三種新鮮生蠔。原產於大西洋沿岸的法國芬大奇生蠔，肉質爽脆且帶有果香味。哥芬灣生蠔原產自澳洲南部，味道細膩而清甜。澳洲塔斯曼尼來自世界上最清澈的水域，以帶有柑橘及爽甜味道而聞名。 賓客於冷盤及熱盤區均可找到龍蝦、多款螃蟹及貝類海鮮的踪跡。原隻波士頓龍蝦、阿拉斯加雪蟹腳、法國麵包蟹等一眾海鮮於冷盤區歡迎著一眾賓客的光臨；與此同時於熱盤區，大廚用上青蔥及薑片簡單清蒸波士頓龍蝦蚶及俄羅斯帝皇蟹腳，以食材的原汁原味喚醒賓客的味蕾。 「海鮮盛宴」自助餐逢週五及週六晚上6時至10時30分，於澳門喜來登酒店的「盛宴」餐廳舉行。成人每位澳門幣398元，小童每位澳門幣200元。賓客更可以澳門幣198元，無限暢飲香檳、桃紅葡萄酒，紅白酒等多款飲料。訂座及查詢：853 8113 1200。 上述價格須加10%服務費 更多有關澳門喜來登酒店的詳細資料，請瀏覽 www.sheratonmacao.com或致電（853）2880 2000查詢。

AirAsia 正考慮名古屋、檳城航線 並有意在澳設基地
生活在我城
MO560・2019-07-26

AirAsia 計劃拓展名古屋及檳城航線 並有意在澳設基地 根據澳門日報報導，AirAsia港澳地區行政總裁劉小媛表示，正計劃未來拓展澳門往來名古屋及檳城的航線。 ndash; 轉自澳門日報 另外，AirAsia曾於3月提及正在考慮設立澳門基地詳情，現在AirAsia有27個基地，其中11個有連接澳門。今次談及澳門航空專營權明年到期，劉小媛認為這是個很好的開放時機，具體要等待政府出台政策和條件，現處於接觸階段，知道政府的方向才能配合。 ndash; 轉自澳門日報 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊，記得讚好MO560的Facebook！ 如想查看更多詳情，請到MO560的Facebook或Website中查看。 喜歡小編的文章嗎？比個Like支持我啦 Facebook MO560Instagram mo560_travelWebsite httpsmotravel.info 想追蹤最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊？將MO560設定為 「搶先看See First」！

中銀金沙時尚銀聯信用卡
生活在我城
乜交食玩買 | Mackel Sharing・2021-10-30

又有優惠啦！金沙中國聯同中銀及銀聯舉辦了中銀金沙時尚銀聯信用卡，分別有鑽石信用卡及黑鑽信用卡，持卡者可在金沙度假區旗下酒店、餐飲、購物、休閒和娛樂等享有專屬禮遇，而在指定合作商戶消費時可賺取多達3倍積分添！ 憑中銀金沙時尚銀聯卡消費滿指定金額可享以下迎新禮遇： 消費滿MOP3,800，可獲取MOP300獎賞推廣錢 消費滿MOP48,000，可獲取巴黎人酒店住宿1晚 了 解 更 多 更多片段：

無人見到你違規就唔洗食 “牛肉乾” ？
生活在我城
Chrysalids 少爺・2017-07-12

澳門人多車多，好多駕車人士為求方便快捷而違反交通規則，就會收到 ldquo;牛肉乾rdquo;。 今朝返工時，見到位駕電單車的人士逆駛左大約一個轉彎位，剛剛就是從我的面前轉了出去。 我心想，唉點解又唔依交通規則呀。 同時我亦都望到我的前方有位交通警戴著黑超。 於是這位交通警向這位違規人士招了手，叫他停低，相信他將要食牛肉乾了。 一朝早就要食牛肉乾，雖然都幾可憐，但錯了就要付出代價。 所以在此奉勸各位澳門駕車人士，請遵守交通規則。 不要因為其他人都是這樣做，而你又跟著去做，最終理虧的都是你自己。 還有，你們永遠都唔會知道。。。 交通警幾時係度𥄫實你，等住比告票你，等住你交的罰款黎整多幾個新的咪錶位。

「澳門百老匯」舉行首次除夕倒數
節慶盛事
LifeMag Editor・2016-01-04

過6,800位賓客參加澳門百老匯倒數派對，以狂歌熱舞及幸運黃金大抽獎，迎接2016年。 2015年除夕夜，澳門最新地標「澳門百老匯」以精彩絕倫的歌舞表演贈慶，一連串抽獎及送出超過澳門幣$50,000獎品，與賓客迎接2016年的來臨。 晚上7時，勁歌熱舞表演為「歡騰倒數 迎接2016」派對拉開序幕；8時開始的大抽獎環節旋即將派對氣氛燙得火熱。當時針踏正午夜一刻，全場一起歡呼舉杯，高漲的情緒達至頂峰，觥籌交錯中迎接充滿希望和夢想的2016年。 Macaursquo;s new landmark destination Broadway Macau and its guests celebrated the arrival of 2016 with a party of performances and games. It is the first ever New Year countdown party held at Broadway Macau featuring lucky draws with more than MOP$50,000 prizes giveaway. The New Yearrsquo;s Eve Countdown Party kicked off at 7pm with series of live performances and luck draws started from 8pm. The party reached the peak moment with the grand countdown to the New Year when the glittering crowd cheered in joy and embraced new hopes and dreams for 2016.

重入膠坑12－快靚正
手機‧電玩
MacauYeah・2025-11-27

筆者今年度，在高達模型制作上，一直針對在分享非噴塗的制作技巧之中。這主要是因為筆塗或素組所需的工具比較單純，而且筆塗使用水性顔料之下，更不會有異味出現，可以在家中安心操作。之前亦提過素組打磨對於對於水口覆蓋的極限問題，亦一度讓筆者認為［純素組打磨］是貼錢買難受，因為時間花出去，但效果不盡人意，還不算直剪不打磨。 經過一段時間的快速組合後（其實是筆者山積太多，所以快速清山積），筆者盡可能跳過那些效果不佳的步驟，保留一些更差異性明顯的工敍，嘗試做出人工花費少，但自己還能接受的作品。 不做取件表－但留意分部制作 雖然做取件表可以讓自己未來可以更專心剪件、規劃。但除非取件表是他人預制好的，或是自己要重複做同一款高達，不然自己弄，是很耗時間的。如果各位制作的只是HG的量，其實分部位直接剪，也很容易做到減少換版的次數，所以取件表可以不做。 不全部刻線－滲線後再執漏 不刻線，直接滲線，效果一定不完美的。但全部刻線，成本高，容錯也低。筆者經過三隻模的測試，似乎不刻線情況下，可以通過拭擦方式，取得7成的水性顔料滲線成功率。剩下的，就乖乖重新刻線再滲線。整體省了時間，不過就是要接受某些線修可以粗幼不等。這樣做的還有另一個大好處，就是減少刻線的出錯。 點綴式的膠貼或水貼 如果大家制作的作品，原本就有送貼紙（例如RG），一定要記得貼。如果沒有，也可參考市場上有沒有第三方貼紙。如果你買的是HG，雖然第三方水貼只是給RG用，但其實你也可以借來用於HG上。肩位，裙夾位，盾位，腳位，也是點綴的好地方。 薄刃剪二刀流 如果想不打磨，二刀流手法是必不可少的。只使用足夠鋒利的剪鉗，直接使用二刀流也可以大大地減少水口發白的情況。第一刀要保留足夠多的流通，避免拉扯。第二刀貼著水口再剪時，就要足夠慢，減少形變而産生的發白。二刀流可以變為多刀流，看大家需要。神之手也就很推薦的，但始終也是消耗品，如果有價錢上的考慮，可以投資低價位的薄刃剪。水口大一點，小一點，差異不太大，只要不發白，薄刃剪的效果就發揮得好了。 UC系列和最新的HGCE系列 不想補色的話，最好考慮元組的系列，因為結構簡單，所以原本分色做得還不錯。而最近的HGCE，分件也越做越多，想偷懶也是可以的。不過就2018之前推出的非元祖HG，大家就真的慎入，補色工作跑不掉。

街霸六-如何不要被【贏】成為競技遊戲的唯一目標?
手機‧電玩
MacauYeah・2024-01-19

眾所週知，玩遊戲普遍都是圖開心。很多朋友玩遊玩競技遊戲時，【贏】都是一個很重要的樂趣指標，但競技總不可能每個人都贏，輸的人反而是大多數。所以競技遊戲若沒有其他樂趣，玩著玩著，就會越來越少參與者。 問題是，競技遊戲真的有其他方面的樂趣嗎 筆者認為是有的，但至少參與者的心態要放開。 就像求學不是求分數一樣，探索一門新知識比分高低要來得重要，玩遊戲也更是如此。以筆者玩街霸六的情況來講，可以探索的地方實在很多 目押、取消連技 對空 對策動力衝擊 對策突進 狗昇、防狗昇 打亂動、搶制Abare 壓起身 Meaty 安全跳 Safe Jump 立回 Neutral 確反 Punish 差合 Whiff Punish 打拆 Shimmy 最後才引伸不同的角色對策。 而大部份人都一定會陷入的低潮就是當等級越高，對手的熟練度就越高，對機制的理解就越深，然後就會對戰得越沮喪。筆者因為一些原由，看到別人都爬分時都有非常沮喪的練歷，也看到退遊戲的心路歷程分享。 筆者屬低分區，無條件指導別人如何進步，但筆者可以提的意見是，要逆向思維自己會輸，是因為對方是強者，跟強者對戰，其實是在學習、在感受。有時候，筆者也會因些微差距而輸了對局。有時候，筆者也會想，是不是對方運氣好。 但感謝街霸六的對戰大堂，只要對方願意，可以很方便的跟同一位對手重複對戰。經過重複對戰，你就會知道是不是真的只是對方運氣好。更重要的是，重複對戰可以有助於大家熟知對手的策略，只要有對策，對局就不一樣。就算當下無解，也可以在訓練室再進一步研究。 街霸六的對戰機制和訓練室的各項細微功能，是眾多手遊、什至是主機遊戲，都無法提供的。可以隨時與陌生對手匹配友誼賽，可以自定義對戰，可以重播比賽，觀看對手的輸入按鍵，訓練室還可以查幀表，錄動作，混合抽樣播放動作，讓你可以有目的性地實驗、練習反應對策。 在分數線機制上也有一些保障，不同角色分數獨立，打上特別段位後有一次跌級保障。讓大家在排名賽上，輸掉也不至於十分心痛。若果心理上實在受不住排名賽的壓力，友誼賽絕對低分爬上高分區的一個試招的好選擇。在對戰大堂的友誼賽中，很易會遇到比自己排名高的對手，多找對方實戰看看，輸了沒有成本，但贏得了經驗。

Playdigious 良心手機遊戲移植開發商
手機‧電玩
MacauYeah・2023-05-05

現時手機遊戲營運商，大部份都是課金、online、每日任務重覆刷這種方向走。真正可以讓筆者感受到流暢、不需要為刷而刷的類單機遊戲真的很少。 有發行單機遊戲的公司，如Square Enix ，筆者都很慷慨地支持。但Square Enix 可真不厚道，每逢手機OS升級，就總有幾款遊戲不能開。例如FF9久經處理，終於解決問題，但去年年底，Last Remnant又再碰上同一難題，升級後無法遊玩，而且到現在都還沒有修復，實在令人失望。 暫時未見有問題的，筆者又願意花錢買它遊戲的，就只有Playdigious這一家。筆者前後買了Evoland、Evoland 2、Dead Cells、Streets of Rage 4四款遊戲，一直遊玩至今，都沒有升級上的問題。 Evoland 2屬於故事類，但因為遊戲概念主打「進化」，隨著遊戲發展，2D、3D、解迷、回合制RPG、橫向清關、空戰射擊、戰棋、格鬥、跑酷、炸彈人、音樂遊戲，都在遊戲中一次過出現，可謂誠意滿滿。Evoland 首作的遊戲類型比較少，劇情較短，也沒有太大起伏，但也因此比較便宜。 Dead Cells就是出名的類銀河戰士惡魔城的遊戲，配上手柄玩就一流。沒有手柄，要用搓玻璃的方法玩一定比較痛苦，但好在優化到位，要玩還是玩得下。實在不行的話，遊戲還有自帶修改器，可以減輕敵人攻擊傷害，以調整適合的難度。最近官方也持續出DLC，讓遊戲保持有新關卡可以挑戰。 Streets of Rage 4就是一款橫向清關遊戲，系列作在以前在街機廳十分常見。Streets of Rage 4作為系列最新作，終於登上主機平台，亦同步進入手機之中。這類遊戲，看似很無腦，沒有什麼花樣可以做。但原來傳統3個操作按鍵在互相配搭之下，打得出的花樣我還真是猜不到。一個攻擊、一個捐血攻擊和一個跳鍵，就這些配合方向鍵，可以玩出投技、蓄力技、特技（如升龍）、轉身技、空中變化技。熟習機制的朋友，想打出一整套倒地、彈牆連招，並不是難事。 總括來說，Playdigious這家公司的移植遊戲重玩度很不低，Dead Cells更是隨手拿來刷兩場的好遊戲。如果大家見到它的遊戲中，有你常玩的類型，可以買一兩款來試試。又或者等它們特價，再來入手。

[心得] PS4還係Switch好？
手機‧電玩
MacauYeah・2019-01-07

2015 開始的世代主機大戰，2017年任天堂又加入戰場，到而家2019，遊戲都推得七七八八，該感受嘅都感受深刻。 而小弟我都入左唔少坑，所以都分享一下使用經驗 小弟買左PS4, PS4 Pro, PSV, Nintendo Switch，但Xbox系列就重未試過。所以本文就只針對家用機與隨身機嘅比較 PSV：生命週期要停了，但其實我對佢嘅評分係最高。可惜時不與它。到最後我先解釋點解佢分數最高。 PS4：如果對畫面要求不高，買非Pro版就很足夠，但不要放在大電視上用，你會覺得有點矇。22quot;至24quot;感覺很好，再大就不一定了。重點，如果你不是買到爛貨，主機散熱扇就算夏天也不會很吵。可是我是機皇命，買回來的總是遇到那少數人的缺憾，又彈碟、又嘈。 PS4 Pro：畫面係靚左，但讀HDD速度一樣慢，你老板，死Sony，無良心。但玩靚GAME一定嘈到爆，冬天主機散熱扇都會嘈。戰神、地平線呢啲指明有針對Pro做畫面提升的都會爆嘈。唉，唔係唔好，而係唔太值，貴一千，但好處唔算多。 Switch：可以隨時變手提機，又可以在電視玩，是理想的操作型態。不過最大問題是按鈕太小，如果你不玩格鬥遊戲或者橫向動作遊戲，小手制與小按鈕還可以的，否則你一定另獨立買一個正常的獨立手制。當你什麼都買齊，價錢比得上一台PS4 Pro。而且手提模式亦比Smart phone、 PSV 要笨重，所以其實缺陷不少。 所以回頭講PSV其實不錯，輕便、無嘈音、亦便宜一點，作為手提機，合適。係生錯時代，被Smart phone佔晒風頭，而且多為付費遊戲，難以打動人心。 那剩下的PS4（Slim）、PS4 Pro和Switch 到底那個好？ 真心講我會說是PS4（Slim）比較出眾，價錢很實在。如果屋企人無人同你爭電視，是很完美的一件事，比較有完整體驗。 Switch就排第二，有方便性，但只限於方便你玩Party game整台從一個家帶去另一個家，平時少在路途上拿出來玩玩玩。在家中遊玩，接大電腦，效果其實與PS4 Slim差不多，月費模式也一樣，但Switch有家庭計劃，同你嘅朋友一齊夾錢買的話，相對有比較化算。（個人感覺，切換帳號比PS4來得容易。） 排最後是PS4 Pro，沒有什麼很大的缺點，就是沒有什太多付錢的優點。如果官方用同一個價格，包埋SSD，加快讀碟速度，一切都很好。

洛克人11短評
手機‧電玩
MacauYeah・2018-11-01

洛克人11 好玩嗎？那就要看你抱什麼心態去玩。 對於老牌遊戲，如果你是老玩家，你一定會覺得玩法上沒太多決定性差異不過畫面是提升很多，也多了兩個齒輪；但對於新玩家來說，這是一個惡夢挑戰遊戲。 一如以往，遊戲會有很多即死陷阱、敵人卡在重要位置的情況。 遊戲每次死掉要續命，都會從上次checkpoint重來，但死到沒法續命後，就只能整關重來。 有時卡關實在很嚴重，可以用辛苦賺回的、有限的遊戲幣來買E鑵和續命。但其實作用不很大，因為你會被惡意的關卡設計而很快消耗完那些道具。比較有長期效益的，是加防、加攻、加速冷卻以及自動儲炮。 Dark Souls系列很難玩嗎？有比洛克人難嗎？ Dark Souls沒有比較難，只是因為整個遊戲長度比較長，所以才看似很痛苦。如果以惡意情度來看，洛克人的惡意可能更強。 所以玩這款遊戲，主要是看你抱什麼心態去玩： 如果你只想回味經典，但不想受苦的話，這款並不適合你。你可以買之前的重制版合集，在熟悉的環境下，你才有心情回味起來。 如果你是抱著朝聖心態的話，可以買，但不要期待玩很久。遊戲長度並不長，也不會有太多劇情，只有難關等著你。但為何仍建議購買？因為我覺得這遊戲受眾不廣，廠商雖說是重啟制作，但這個收益不足以引來高層的再投資。所以這一代之後，可能要等很久才會有下一代。 如果你是抱著挑戰心態的話，就一定要玩，以內建的競速模式來看，因為可以變化的對策很多，作為極限遊戲很適合。另外還有大大小小的挑戰小遊戲，你要全部通關，需要有點學習時間。

農曆七月， 沒事就不要找師傅算命
宗教玄學
熊神進・2022-07-28

#七月忌諱# 這些標題往往會令人鬱悶， 算命就是算命， 為什麼跟月份有關？ 「算命」是一個概念性的名詞， 去履行這些「算命」是有很多方式， 例如子平、紫微、鐵版， 甚至三世書、靈媒等等， 當中離不開一個人的姓名， 出生年月日時間， 我們低層次去想， 就是師傅為我們算命。 算一次命收費多少， 有些師傅收20萬， 有些5萬， 有些路邊的師傅收費是十元八塊， 客人付費要考慮： 政府註冊。 知名度。 通常5萬元以上收費的， 都會排八字及打開命盤後， 做完師傅都會把命盤關上， 這是一種責任， 讀者會問， 在什麼情況下師傅不會關上命盤： 認知不足的師傅。 心有雜念的師傅。 很多人都把「八字」 和「命盤」混淆不清， 以為「八字」就是「命盤」， 其實是二種不同概念， 「八字」是一個人出生年月日時間的八個干支， 同年同月同日同時出生的人會不會同一命盤， 如會， 地球上同一分鐘出生的人命運就是一樣， 為何你是國家領導人而我不是？ 當初學者糊裡糊塗的時候， 政府註冊玄學家的解釋是三世書說轉輪王把一個人的「命」寫在「運輪」上， 早期玄學家不叫「命盤」， 是叫「運碟」輪上有很多碟子 或「運輪」， 後來有一位印度高僧說人先有命才有運， 因此改叫「命盤」，說起來也有依據， 因為轉輪王的桌子上有一個盤盛滿一些紅色液體。 七月是盂蘭節， 傳說過二天冥府開門， 開門後整個陽界都陰沈， 政府註冊玄學家不會在農曆七月把任何人的「命盤」打開， 「命盤」打開了， 也不容易關上， 這是善知識。 郵件信箱：fortune@macau.ctm.net 請留意 httpsweibo.com3979119649 刊登你的信件

奪命車門！澳門新口岸旅巴夾傷人，女司機送院搶救！
其他
澳門生活圈・2018-11-22

眾所周知 車門是一道護人安全的屏障 但令人萬萬沒想到的是 如果因為一時疏忽粗心大意 這樣一扇護人安全的屏障 也會變成傷人性命的ldquo;兇器rdquo;！ 澳人澳事 今日中午約12點，澳門新口岸北京街維景酒店門口，發生一宗旅遊巴夾傷人之交通意外。 ▲在場人士合力把傷者救出，報警求助 一名中型旅遊巴士女司機，把車停泊在維景酒店上落客區（貼近酒店石屎柱邊）後，女司機在返迴正準備上車時，旅遊巴突然向前，車門直直撞向石屎柱，女司機身體還沒完全上車，就被車門夾著撞上柱子。 ▲事發旅遊大巴 消防局隊員到場後發現女司機後枕骨裂傷，傷勢嚴重。據現場人士表示傷者曾被車門夾倒，頭腦昏迷，由救護車送往山頂醫院搶救。 據調查，48歲，疑似中國籍，身份資料不詳，目前已通知勞工局有關事件。 真是驚險的意外！ 幸好未傷及途人 願傷者早日康復 安全提醒廣大駕駛朋友們 駕駛車輛時一定要注意細節，來不得疏忽大意，一點點小的疏忽有時會要了自己的命。特別是車輛出現故障等意外情況，下車時一定要拉緊手剎，確保他人和自身的生命財產安全，嚴格操作規範，預防意外事故發生！ 素材來源：澳門日報 圖片來源：力報、百度表情包 版權屬於原作者 編輯撰寫：小宇

機管局藍燈籠廣告惹議 網民聯想飛機「折」翼
娛樂殿堂
小城小事多・2017-09-21

一年容易又中秋，不過今年中秋廣告竟成熱話。香港機場管理局推出「藍燈籠」廣告，令部分網民聯想起喪事時懸掛的藍白燈籠，驚呼「大吉利市」。機管局已移除有關該廣告，並向傳媒表示正進行修改。 copy; 流動新聞 news.modia.com.hk 「折」字使人聯想負面詞語（網絡圖片） 「折」字使人聯想負面詞語 copy; 流動新聞 news.modia.com.hk 亞洲電視56周年廣告（網絡圖片） 網民想起亞視56周年廣告 廣告以藍色為主調，除了有兩個藍白色的花燈圖案，還配上「分享心意，佳『折』更實在」的字句。網民質疑設計者為配合公司的主題顏色，無在意藍白燈籠的寓意，又稱廣告上的「折」字令人想起「折壽」、「折福」、「折損」、「夭折」，甚至聯想起飛機「折」翼。 有指色調屬「湖水藍」 雖然有意見認為廣告採用的藍色色調是「Tiffany Blue（湖水藍）」，但隨即有人反駁藍燈籠所象徵的「文化深層傳統圖騰意義」不容抹煞或忽視。另有網民貼出已停播的亞洲電視在其56周年播出的廣告截圖，形容機管局廣告「同亞視個死字有得fight」。 copy; 流動新聞 news.modia.com.hk 奇華餅家廣告亦惹反彈 除了機管局之外，奇華餅家請來曾志偉及劉心悠拍攝的廣告，亦惹來強烈反彈。奇華廣告出現了「彼岸花」，因此它被視為導向黃泉路的花，故有「死人花」之稱；加上廣告中的油紙傘被解讀成接引亡魂之意、調偏淡黃使人有「披麻戴孝」之感，不少網民認為廣告不吉祥。 以上文章及圖片均轉載自網路，所有版權歸原作者所有 原文地址：httpwww.msn.com

中秋過後減重大挑戰
生活在我城
My nutridiary・2019-09-17

很多人平時生活很有規律，體重控制得非常好。但遇上大時大節，美食當前的時候，都會實行 quot;食完先算quot; 的原則，玩樂盡情玩樂，努力時加倍努力是很多人的生活態度。 在體重控制的過程中，其實營養師很鼓勵大家擁有自己應有的生活及應有的社交應酬，不鼓勵餐餐 quot;白烚quot;，quot;減食quot; ，過淡而無味的生活。只要清楚掌握外出飲食技巧，懂得選擇零食，認清自己的可食份量，人人都可以既開心又美麗！ 中秋節很多人會吃月餅 quot;應節quot;，然而節日過後，如果我們想要有更好的體重控制，是需要有方法，才可以事半功倍！體重控制的方法有很多，這次為大家介紹體重控制的方法之一：在飲食不變的情況下如何用運動消耗一個月餅！ 一個傳統的雙黃蓮蓉月餅或純正蓮蓉月餅約185克，總熱量約800大卡，等於3碗飯 每碗飯量200克計算 的熱量，我們可以透過不同的運動方式把它 quot;趕走quot;： 當然，決定體重下降的因素有很多，每個人的飲食習慣，生活習慣及體質都不一樣，因此大家可以尋求營養師幫助，設計一套個人化的飲食及生活方式，可以更有效率地逹到理想目標！ 更多資訊可瀏覽FB專頁 httpswww.facebook.commynutrinotes 或微信 mynutrinotes 查詢