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我們都是在井里出生

熊神進・2020-04-06

溝通是友誼的靈魂，是提高信任，減少爭吵的好方法。溝通是一種真誠的對話，一種情感的交流，一種資訊的互換，溝通能夠消除誤解，能夠平息怒火。人和人之間有“矛”亦有“盾”，人們雖欲求批評，但是人們真正欲求的只是讚美。筆者讀的是心理學，對人的心理形成、發展以及定性並不陌生。當我們在對話交流時，對方有 47% 的注意力在我們的外表與身體語言上，15% 的注意力會集中在聲音，而真正對話的內容只會 38% 的注意力。我就是用這些平均數去關心對方的心理需要。很多學佛的學生以為自己很了不起，其實每個人都是在井裡出生，這個井就是慈母的肚子，慈母為我們建立佛教智慧家庭，給我們善知識，給我們正能量成長，感恩。我們不可能一生一世停留在井裡，我們需要正能量，需要陽光，需要從井外學習別人的知識(有惡有善)，我們要謙虛，要誠心向井外的人學習，這樣，我們才是學者。一個學者是不爭不吵，因為他/她們有良好的溝通，有虛心的學習品行，有感恩的心，這在學佛的人修行中常見。

絕對坐到屁股痛：JGC 修行的一天

OHChance 旅遊誌・2020-03-18

日本航空的哩程計劃的 JAL Global Club (俗稱JGC) 一直是想獲得寰宇一家（Oneworld）藍寶石會員資格的名物。 JAL 針對外國人的 Yokoso 及 Japan Explore Pass (JEP) 國內特價票便宜又可積100%哩程，利用來取得藍寶石甚至綠寶石就成為哩程界內很多人的必修課之一。一般把單純為取得 JGC 資格的行程安排稱為 "JGC 修行"。　可惜 Yokoso 特惠票已於2019年停售，2021年2月1日開始 JEP 特價票也只可獲得 30% 哩程，JGC 修行可以說在2021年2月1日會正式下台一鞫躬。　對於JGC 修行必須說就算你有多愛坐飛機，一天飛上五六個航班（甚至都是同一航線）也是會令你痛不欲生。 === 想搵平機票去玩，即上 OH！Chance！澳燦旅行資訊 https://ohchance.info/ 去日本旅行買咩 JR Pass好？即上 OH！Note！小燦的旅行筆記做功課 https://ohnote.info/ 唔知間航空公司好唔好坐？馬上 Subscribe OH Chance Youtube 睇睇佢：https://youtube.com/c/OHChanceTravel 睇埋 Facebook 專頁 https://fb.com/ohchance 第一時間獲得最新旅遊資訊！

珠光寶氣紫雲軒珠寶

文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2019-12-17

12月份當然跟一大眾朋友去參加盛宴，少不免要帶首飾，女孩子們大家珠光寶氣去參加盛宴。紫雲軒 | CHI WAN HIN 透過翡翠珠寶弘揚中華民族優秀的傳統文化精髓，運用翡翠的審美哲學，在澳門這個中西文化薈萃之都，把具濃郁東方文化韻味的珠寶品牌衝出澳門，走向世界。紫雲軒珠寶特別之處是16年老字號，澳門原創翡翠珠寶設計品牌；更榮獲2019年最具市場穿透力品牌獎及JDC翡翠設計大賽優秀獎等，所以在澳門也可以選購到世界級的優質珠寶首飾。地址：澳門白馬行銀座廣場1號AP舖營業時間；上午10:30 - 下午9:00 Tel:28923608

[食品成份分析] 椰子產品營養成份大不同

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My nutridiary・2019-11-25

不少女士偏愛吃含有椰汁的甜品，如椰汁糕，椰汁西米露，椰汁燉燕窩等。椰子是椰子樹的果實，是很多人眼中的「水果」。然而，在營養師眼中，它是屬於「脂肪類」。每100克椰子肉含熱量354大卡，其中脂肪含量非常高，佔總熱量的85%。椰子也是很少數富含飽和脂肪的植物，其飽和脂肪佔總脂肪含量的89% (一般建議非素食者，其食用油可選擇富含不飽和脂肪的植物油為佳)。我們來看看不同椰子產品的營養成分：椰子汁／椰奶 (coconut milk) 為椰子果肉加水攪拌而成，因此脂肪含量高。每100毫升的椰奶所含是熱量差不多等於1碗飯，是椰子水的12倍，其脂肪含量約等於5茶匙油。椰子油 (coconut oil) 富含飽和脂肪酸，因其脂肪多為中鏈脂肪酸 (MCT oil)，不需經膽汁及胰液消化便可直接由人體吸收，適合患肝膽胰疾病之人士食用。若一般健康成年人，建議應根據其不同的情況，如飲食習慣，食物種類等，決定食用椰子油的合適與否。椰子水 (coconut water) 為未成熟的椰子 – 椰青的汁液，熱量和脂肪含量非常低，但電解質如鈉，鉀，鎂豐富，糖分不高，適合減肥人士在體重控制期間做運動時補充，以補充從汗液中流失之電解質。更多資料可讚好FB專頁: https://www.facebook.com/mynutrinotes

[營養標籤] 盒裝飲品含糖量大比拼 (下)

生活在我城

My nutridiary・2019-09-19

［營養標籤教學］ 1. 世界衛生組織建議，每日游離糖的攝取應少於每日總熱量的5%。以2000大卡為基準值計算，即每日應攝取少於25克游離糖。 2. 營養標籤上標示的 "糖" 與世衛組織所說的 "糖" 是不一樣的。世衛組織所說的 "糖" 是指 "游離糖 (Free sugars)"，是指所有由製造商、廚師和消費者在食物中添加的單糖和雙糖，以及蜜糖、糖漿、果汁和濃縮果汁中天然含有的糖，在食品包裝上標示為：蔗糖、紅糖、黃糖、高果糖、玉米糖漿和葡萄糖漿、糖、砂糖等，並不包括新鮮水果的果糖及牛奶中的乳糖。而食品營養標籤上的 "糖"，是指所有存在於食物中的單糖和雙糖，除了包括游離糖外，還包括乳糖及果糖。 3. 如第2點所說，正是為甚麼一般人在超市買不到 "無糖牛奶" 的原因，因為牛奶中的乳糖在營養標籤上也定義為 "糖"。因此，我們在選擇食品時，最好合併營養標籤與食品成份一起閱讀，才能確定食品是否有添加 "游離糖"。更多營養相關資訊可瀏覽：https://www.facebook.com/mynutrinotes 營養諮詢或營養課程包班可聯絡微信：mynutrinotes

樂家咖啡館 Café Loka全日早餐

文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2019-09-08

所謂一日之計在於晨，位於澳門區華利街 6號A的樂家咖啡館 Café Loka提供全日早餐來源自英國；雖然是早餐，但全日早餐是全日供應，什麽時候都可以吃到的。全日早餐內有煙三文魚、燒烤菇、蒜香腸、生菜小蕃茄和法棍等。早餐內另加15元可以轉牛角酥，三文魚還可以轉為雞肉的。單點是88元，套餐是110元連一壺飲品，吃完令人精神充沛。今次享用的英式奶茶使用奶泡打成的花紋，花紋的條紋就是用蜜糖做成，加上檸檬絲很有心思啊，茶清香所以今次推介這個飲品。樂家咖啡館開了四年多，食材新鮮加上店內環境優雅和美妙歌曲，有很多熟客，加上樂家咖啡館還有很受歡迎的窩夫，是一個可以休憩一下好地方。電話：28523525(近社工局藍局仔附近)

競技遊戲除了輸贏，還能享受什麼？

手機‧電玩

MacauYeah・2019-08-26

本地街霸比賽(MESUF SFV)就更新完啦，係時候到自己練功筆者本身就唔強，啱啱出左新手區，還在銅牌階段(最低層)，而且還在使用弱角色阿隆(主角Ryu)，等於是不斷被人屠宰。但玩左咁耐，慢慢就會開始發現，競技遊戲的樂趣唔一定是勝利，玩陰濕絕對可以是輸贏以外的可以追求的快樂事以阿隆為例，主動攻擊的火力不太強，但有一招可以抵擋投擲技能以外的所有攻擊，就係特技"一心"。用呢一招黎反敗為勝，除左對對手造作無形壓力以外，更加可以拖低對手智力(大笑) 想睇遊戲直播，記得訂閱我地嘅 Twitch / YouTube / Facebook

熱烈祝賀中國醫學基金會糖尿病專業委員會成立！

澳門生活圈・2019-07-19

熱烈慶祝中國醫學基金會糖尿病學術研討會暨中國醫學基金會糖尿病專業委員會成立醫學基金會 2019年7月18日，中國醫學基金會糖尿病學術研討會暨中國醫學基金會糖尿病專業委員會成立大會在北京順利召開。中國醫學基金會副主席王天佑、副理事長王執禮、秘書長李效蘭出席會議。為加強我國糖尿病的預防，提高我國糖尿病治療水平，與會專家學者進行了研討。 1、首先，中華醫學會糖尿病學分會主任委員朱大龍教授進行糖尿病治療的現在與未來的主題演講； 2、北京協和醫院內分泌科肖新華教授進行特殊糖代謝異常疾病的診斷和個體化治療的演講； 3、首都醫科大學附屬北京同仁醫院內分泌科主任楊金奎教授進行腎素血管緊張素旁路對胰島功能與能量代謝的調節的演講，與會專家圍繞如何加強中國糖尿病的防治進行了熱烈討論。同時，宣布成立中國醫學基金會糖尿病專業委員會。朱大龍教授：當選為中國醫學基金會糖尿病專業委員會榮譽主席；王執禮教授：當選為主任委員； 32位專家學者：當選為副主任委員、常委和委員。中國醫學基金會糖尿病專業委員會的成立，將更好的凝聚行業專家力量，積極投入到糖尿病防治的公益事業，為更多糖尿病患者、高危人群提供支持和幫助。

啤酒致癌?

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文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2019-07-04

根據美國研究組織US PIRG的一份新報告，抽取啤酒及餐酒品牌檢驗，發現20個樣本有19個含可致癌除草劑「年年春」（Round-up）成分草甘膦（Glyphosate）。 US PIRG共檢驗5個餐酒及15個啤酒樣本，其中草甘膦含量最高啤酒為青島、Coors Light、Miller Lite等。整體含量最高樣本為2018年的「Sutter Home」（Merlot）葡萄酒，含量達51.4ppb，青島啤酒則有49.7ppb。Coors Light則有31.1ppb，是草甘膦含量最高的美國啤酒品牌。此外，百威啤酒，喜力，健力士等啤酒樣本亦驗出含草甘膦。該研究發現，儘管在製作有機啤酒和葡萄酒時禁止使用Roundup這種的除草劑產品，但在測試的四種有機酒精飲料中，有三種仍被發現草甘膦。草甘膦為普遍存於酒精的致癌成分，研究組織提醒需注意健康風險。來源:US PIRG

【即睇有乜優惠】CTM 世界電信日優惠

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澳門優惠・2019-05-16

又到一年一度嘅 517 世界電信日啦！睇下今年 CTM 為大家準備左咩優惠啦！其他優惠：澳門近期最新優惠優惠日期： 2019 年 5 月 17 日至 2019 年 5 月 31 日優惠內容： 1. 2019 年 5 月 17 日免費俾您任 SEND 本地短訊、任打本地電話！當日仲可免費享用 1小時CTM Wi-Fi 添！ 2. 2019 年 5 月 17 日至 2019 年 5 月 31 日喺 CTM門市申請以下指定計劃 / 優惠，即享優惠價 $517 換購Garmin vivofit jr.2兒童手環⌚﹝原價：$670﹞ 或 JNC Nano COMBO 納米蒸氣熨斗（原價：$720） 4G+ 月費計劃光纖寬頻計劃購買 $100 4G+ 預付卡 / 增值卡 / e-增值詳情： https://www.ctm.net/cportal/base/public/adminViewPromotionDetail.iface?dataType=mobilePromotions&fromOtherModuleFlag=Y&id=680N * 所有優惠及條款以官方網站為公布為準。 * 更多澳門優惠情報、有獎活動及有獎遊戲，可瀏覽 https://lifemag.cyberctm.com/zh_TW/blogger/MacauJetso。

澳門自助餐攻略

和庭餐廳復活節半自助餐

澳門最齊全自助餐攻略

文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2019-04-09

這個復活節6樓和庭餐廳，大家與親朋好友享受精緻的復活節主題半自助餐，節日半自助餐的亮點是選取充滿春日氣息的食材，帶來無盡的復活節氣氛。和庭餐廳復活節為您帶來節日的盛宴，享受豐富的美食佳餚。供應日期: 2019年4月20日及21日午餐：每位澳門幣238 晚餐：每位澳門幣328 須另加收 10% 服務費營業時間：12:00-14:30（午餐）及 18:00-21:30 (晚餐) 預約訂座及查詢: (853) 8883 5126 澳門大倉酒店六樓「澳門銀河™」綜合渡假城澳門路氹城

【送您 MOP 50 現金禮券】新花城超級市場簽賬優惠

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澳門優惠・2019-03-18

於指定日期憑中銀全幣種信用卡於新花城超級市場單筆消費滿 MOP 500，即送 MOP 50 現金禮券。優惠日期： 3/8-3/10、3/15-3/17、3/22-3/24、3/29-3/31 優惠內容：客戶憑中銀全幣種信用卡於新花城超級市場單筆消費滿 MOP 500，即可獲得新花城超級市場 MOP 50 現金禮券一張*。 *此優惠不能與其他優惠同時使用。詳情： https://card-offers.bocmacau.com/front/CouponView.do?couponKeyid=5f5f5ac36492467a0169374c6f59556d * 所有優惠及條款以官方網站為公布為準。 * 更多澳門優惠情報、有獎活動及有獎遊戲，可瀏覽 https://lifemag.cyberctm.com/zh_TW/blogger/MacauJetso。

「山里」推出迎春會席櫻花入饌

文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2019-03-13

每年三至四月間是日本的賞櫻季節，日本人傳統會在櫻花樹下一起進行「花見」活動及飲酒作樂。「山里」迎春會席特別選用櫻花入饌，以展現如櫻花美食。櫻花入饌菜式包括：竹葉豆腐螢光魷魚櫻花煮（來自富山縣的螢光魷魚櫻花煮及竹葉豆腐構成一幅尤如櫻花綻放的圖畫），櫻花蝦真丈清湯（以櫻花蝦餚製而成的清湯，就如一片櫻花海），花見散壽司（賞櫻熱選食物之一，日本人在喜慶日子都會準備花見散壽司，象徵帶來好運）。山里迷你會席午餐每位澳門幣 580元迎春會席晚餐每位澳門幣 1, 580 元所有價目須另加收 10% 服務費供應日期：即日起至 2019 年 4 月 4 日供應時間：午餐 12:00-15:00 晚餐 17:30-22:00 預約及查詢: (853) 8883 5127 澳門大倉酒店 ▪ 二十八樓 ▪ 「山里」

法國Les Nereides品牌首次參予春節年宵

文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2019-01-20

創意光點Creative Spot是一間集合世界各地設計品牌及澳門本地文創產品於一身的概念店。由今日起至2月4日係澳門銀河Galaxy 東翼廣場年宵市集等各位來逛逛！除左平時賣開既精品外，今次仲特別帶左來自法國巴黎既手飾品牌- Les Nereides，法國LN品牌系首次參予春節年宵，有睇開N2既朋友，千萬吾好錯過啦！除左靚靚女士恩物，仲有很多男士恩物。查詢電話:6638 1912

一周猴生肖運程(1月14日至1月20日）

熊神進・2019-01-13

【男人，為性而愛；女人，為愛而性】 #一周生肖運程# 猴: 本周莫作好人強出頭，因為一年到晚做好心變壞事之多，已經元氣大傷，年底更會受拖累，應自保江山免是非。今個星期與異性接觸中要保持一定的距離，以免讓丈夫產生誤會，夫妻雙方發生爭吵，輕則影響夫妻感情，重則感情破裂，要多加注意。財運方面也因為小耗星來，經商者尤其要警惕受騙，合作宜謹慎小心。如有任何問題，歡迎聯絡：林小姐: 13726267799(晚8時後) 或加微信號 13726267799 熊神進：澳門 853-66618785 公共微信: macaumasterxiong 私人微信: macaumickey 淘寶風水法器店：http://macauhung.taobao.com Facwbook: 熊神進(澳門風水師) 中國澳門風水掌相學會會長（澳門政府註冊）熊神進玄學信箱 https://goo.gl/jAVv8U