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澳門教育心理學:了解芬蘭二手文化,養成兒童正確價值觀
文化創意
陳康妮・2023-02-06

芬蘭教育;芬蘭二手店文化到處有 芬蘭人的家裡有缺什麼用品,第一個想到就是二手店,芬蘭人每次去逛二手店像在尋寶的,芬蘭的二手店到處都有 芬蘭二手店擺放之物品十分整齊,方便客人尋找,每個季節都會有相對應的產品上架,而且品質良好十分便宜。-家人每週去二手店逛逛。芬蘭兒童每週在二手店尋寶。樂在期中。 芬蘭處處都有二手市集,每年固定舉辦兩次清潔日siivouspauml;ivauml;,每一個芬蘭人都能將自己家裡的物品拿出來擺攤,街道十分熱鬧 芬蘭二手文化也是一種「芬蘭價值」,讓我們重新思考:在這個消費主義當道的世界,我們真的需要這麼多的物品嗎? 芬蘭的二手商店是實踐循環經濟。物品的回收再利用象徵著未來保護環境和永續性,我們每一次的消費都是一種價值觀的選擇。 *芬蘭幸福感*從二手物品文化看見真正的芬蘭*永續發展*SDGs 聯合國可持續發展*共享經濟 二手芬蘭 大型回收中心家具區 Fida二手店餐具區 【作者簡介】陳康妮 Miss Connie 澳門科技大學講師澳洲墨爾本大學主修高等教育管理學畢業澳門資深教育管理學專家澳門教育作家(教育創新)澳門兒童文學作家澳門國際培訓師從事國際培訓師工作27年全球職涯發展師澳門斷捨離群組創辦人(群組合共26000人)

我有很多很多秘密,我人生中出現過很多男人
玄學星相
熊神進・2016-08-29

覆:diamondbling 信件內容:(由於隱私問題,以下部份內容已被刪除) 你好!熊老師,我主要想知道我還要經歷哪些劫難才能過上平靜的生活呢?最近非常迷茫,不知道自己有沒有選擇對,一開始我選擇錯了,不想再錯,我感覺我可能比較適合晚婚,所以我經歷了一段失敗婚姻後,我希望得到另一半更多的愛。 我從小就是一個缺愛的人,家庭的不美好,我希望追求更美好的生活,我表面看起來很多人都認為我過得很好,其實我自己才知道過得非常不好,我是個口是心非的人,我自卑所以我撒謊,或許很多家庭不好的孩子都有的問題,我開始學佛了,也看了很多佛學嬋語所以心情也會隨之開朗了許多,我和父母的緣分都很薄,有時我會質疑媽媽對我的愛,爸爸的愛小時候他對我很好,長大後我感覺爸爸把家毀了,每天不工作就是打牌也對自己的子女也不聞不問的,感覺我已經沒有家了,我也不愛回家了。 其實,大師我想知道我的另一半什麼時候能找到呢?在哪能快點遇上呢?我害怕孤單,因為我感覺我一直都是一個人,我應該從事什麼職位會對我未來比較好呢?現在我來到了羅湖這邊我選擇堅持自己的理想,我也相信我可以做好,現在面臨了三個男人,我知道他們都不是我要選擇的,而是我該要放棄的人。因為總覺得他們不會是我的那一半,我知道我和他們那樣曖昧是錯的,我現在在努力的抑制自己的欲望,我希望過的是很簡單的生活,有一間房子住著一家三口,每天我在家等著做家庭主婦等老公放工回家吃飯一起看電視一起逛街。很簡單的生活,我想要尋找的這樣的生活,然後還可以好好的愛媽媽愛弟弟,還要愛爸爸,這樣就感覺圓滿了! 我現在變的也薄情了!或許上一任教會的就是要我堅強學會獨立和有自己的判斷。我愛幻想,但其實我自己也看淡了很多,我之前以為我可以適應每天和男朋友去吃一些路邊攤,但原來我或許並不愛他又或者我並不喜歡那種生活,我想要每天不必要每天出入高檔場所,起碼是乾淨的場所。我其實也知道我並不會愛上一個和我生活方式有出入的人一起,因為我想要媽媽不用那麼累,我渴望得到愛情,得到真愛,一個很愛很愛我的人一起一輩子,我一直做著這個夢。愛情在我觀念裡是勝過事業的,但或許目前我應該把自己的事業做好,把我想要的生活自己先過好了! 現在我習慣了一個人,喜歡一個人,我知道我應該回到有朋友有家人的身邊,可是我太好強總是想在家人和朋友面前展現最好的自己,是有錢的那種,可是我知道我自己不是。我在乎別人的看法,我很容易上當受騙,以前就因為自己的好強說了很多謊,後來看到一些話,原來說的都是我身上的缺點,我慢慢改了!才知道我失去了很多。我心裡在想或許別人已經習慣了那樣的我,我不願在熟人面前改變。所以我離開或許經歷了一些事情我可以完全改變自己,我可以在家人面前展現最好的自己,是他們的好家人,是朋友眼中的好朋友。我在乎我的家人,目前誰都不能打倒我,或許只有家,我現在感覺自己就是無家可歸的人。 我希望的是我受傷了我還可以回家,有愛我的家人陪我度過我覺得最艱難的日子。我一直假裝堅強,很多都在假裝堅強。其實都很脆弱,我看清了自己,也看清外面的世界一點都不精彩。 我有很多很多秘密,我人生中出現過很多男人,有愛我的也有不愛我的,我自從和上任一起我沒有那麼做了,現在沒有男朋友,我真的很不適應,我想要一個人好好保護我,不讓我亂來的人,我能為他改變自己的人出現,我渴望一個家,我不是不喜歡回家,我想要回家,可是那個家沒有一點溫暖,所以我不愛回家,我不知道深圳這個地方是不是我該來的地方,我想過出國,可是我沒有那個搭橋的人,我或許應該先做好自己的本分,而不是去國外做一些零零散散的工作。 很迷茫,離開以後就陷入了迷茫中。。。以前我或許是因為不想成為那種女人,我和他在一起了,但由於我們屬相和面相是相克的,一結婚就出現各種生活方式和健康問題。 越來越嚴重,我現在想要找到和我屬相旺的人,我要找的人有錢也不需要很有錢,起碼我可以照顧到我媽媽,媽媽累了半輩子,我希望下半輩子的她不用那麼辛苦,可以享到兒女福,目前我遇到了一個人,他是已婚人士,他對我很好他很喜歡我,也願意為我付出,經常對我說我愛聽的話讚美我的話也會很深情的望著我我知道或許只是這一段熱戀時間,我不知道他會不會離婚,我其實不會勸他離婚,他有孩子,我知道一個家庭不美滿對一個孩子的傷害,他孩子見過我,很喜歡我。 我不介意做後媽,我也相信我會是一個好老婆好媽媽,但我還不確定他就是我要找的。他對我很好,雖然有些習慣不是很喜歡,起碼他對我就可以了,我喜歡被他說想我的時間。這段時間我發了一些在別人看來生活很瀟灑的生活照片在朋友圈,媽媽又以為我亂花錢了!我永遠不敢跟她說實話,我沒有那個習慣和她聊心事,因為小時候的種種猜忌我和否定我,讓我對媽媽越來越失望,她把我當成爸爸的影子,我其實也清楚了為什麼爸爸會這樣對媽媽,其實他們倆根本不適合結婚,我和弟弟或許是上輩子沒有積德投錯胎了! 我很愛很愛他們,可惜每次的失望讓我已經心寒和心碎了!我不想愛了!我只好去尋找愛我的另一半,我現在有種想法,我想同時讓幾個男人愛我,想我,我或許真的太缺愛了!從小根本沒有感受過什麼一點家庭溫暖,現在或許就算結婚了,我也不會回去了。我遠離了朋友,因為我很自卑。她們都有幸福的家庭,而我只能是一個人。 我知道弟弟很愛我,我也很愛很愛弟弟,我希望他能理解我,肯定我。現在在深圳這個地方,或許這裡不太適合我吧!工作方面老是不如意。我決定還是回廣州,因為那裡有我的朋友還有家人還有一個現在很愛我男人,他可以給我現在沒有的物質。我變的現實了,因為要生存必須認清現狀和現實。 現在工作的地方不是我理想的地方,即使我的經驗不足,但這裡沒有讓我覺得能使我得到提升,為了心情為了皮膚,我不想在浪費時間堅持下去。我和現在的男朋友搬來了廣州,慢慢發現他好像並不是我理想的那個人,但他對我就行了!他懂得上進我慢慢的接受了!看得出他愛我,我現在要找的就是一個愛我的勝過我愛他的人,我已經幾個月沒上班了!真的非常迷茫,完全沒有了方向。 我該如何選擇!我知道我一年後如果他沒有離婚我會離開他,我承認我和他一起我是一半是為了錢一半是為了愛,我還是清楚自己以後想要的是什麼生活的。沒有忘記!我變得開始很現實了,我的爺爺說我會很窮,媽媽也相信了爺爺的話,但沒錯,我現在是很窮。可是我的媽媽總是逼我拿錢孝順她,可是想起她小時候對我那麼差,真的挺恨她,可是她是我媽,我沒錢有多少用多少。真不知道該怎麼辦?哎!我也不懂為什麼?為什麼?在深圳幾個月好好的都沒長痘身體各方面都挺好的,一回來廣州一個星期又是長痘現在婦科又來了!我快瘋了!是不是廣州真的不適合我。。。。老師我還想知道我的名字是不是也需要改一改呢? 熊神進老師回答: 這裡有三個問題, 妳是需而注意 妳是丁未日出生, 火太強, 以炎上格論命, 20至29歲行癸未運, 妳離婚是因為情緒變化比較大, 內心常常感到矛盾與衝突, 而妳命中缺水也缺木, 水是妳的仇星, 水也是夫星, 妳結婚的物件必須是傷殘人士, 這樣的婚姻才可長久。 戌未相刑, 火土之勢愈烈, 妳會富有, 可是, 在65歲前, 妳的財富不到位, 妳難以旺夫, 妳的知識水準不高, 如果妳想改變生活素質, 妳必須學一門技術, 在百業中, 褓姆月嫂等行業對妳很有利, 妳只要投身進去, 妳的驛馬星就動, 妳有機會出國工作, 同時, 在外地, 妳的事業運旺上來, 人生一片光明。 妳的官星很弱2萬人中只出現一次, 妳遇上困難時, 是不會有官場中人幫助妳, 甚至妳生病的時間, 妳會遇上庸醫, 妳受很多苦。 很多女生都有這個想法, 以為願意花錢在自己身上的男人, 就是愛她。社㑹在進歩, 民族思想也有改進, 幾千年前, 玄學家真的認同男人統領女人的舊思想, 自從新中國成立後, 很少數玄學家抱著殘舊思想,反而大家都認為女性的才華非常值得重視,社會的成就歸功女性的無私奉獻。法律已對婚姻制定約朿,男女是平等,女性目光逺大,再不把金錢用來衡量男人的愛深或淺標準,反而結婚後,大家建立佛化家庭,大家同修,大家行善,幇助有需要的群眾,這份善這份愛這份真才是維繫男女感情的正能量。 妳收窄了個人視野, 把小愛無限擴大, 最終, 妳扭曲人生觀, 自艾自埋, 要改寫妳的命運, 不是熊神進可以做, 而是妳自己, 妳要建立放下小愛的心, 才可以站起來, 祝福。 命運是掌握在強者手上,並不是決定在玄學家口中,熊老師只是善心提點有緣人,ta應該積極面對人生,而不是消極逃避問題。熊老師已為有緣人關上命盤,並祝福她。 如有任何問題,歡迎聯絡: 林小姐 13726267799晚8時後 熊神進:澳門 85366618785 Facebook 熊神進澳門風水師 公共微信 macaumasterxiong 淘寶風水法器店:httpmacauhung.taobao.com

口中說看破紅塵,心中仍想求真愛
玄學星相
熊神進・2017-03-15

她的眼眉比較弱,到了六十歲後,幾乎所有眉毛都脫落,從體相學去分析,眉是兄弟宮,對女性來說,就是社交能力。苦主在過去一年寫過四封信給筆者,筆者讀了,一直沒有回復,為甚麼世上有如此傲慢的玄學家,筆者就把真相說出來。 眼眉薄的女生有一個特點,就是被動,不喜歡逞強,常常躲在人群中隨波逐流,在現實生活中無法接受人際中的奸狡,給人逃避的感覺。她們的職業生涯沒有大波動,沒有大起落,找了一份工作,可以做很長的日子,可是,工作不是她的第一位, 那麼,甚麼才是她人生的第一位?答案是:安定。 筆者沒有立即回她的信,原因就是筆者完全知道她沒有變化(事實就是這樣,她四封信內容都是一樣),她的人生是一潭靜水,沒有漣漪。她應該如何改變人生,筆者為她想了一想, 妄語如下: 她的家人沒有認真給她選名字,她的八字日主乏力,印星旺,把日主之力遮住,在選名的時,何不好好找些五行字扶助日主,可是, 她的姓名就是犯了ldquo;食傷rdquo;旺,建議更改姓名。 她的鼻子太小,臉圓而鼻小是貧相。貧,不是說一無所有,靠借錢度日,而是說,精神知識的貧乏。她的四學堂明顯寬而不聚,如果筆者沒有推斷失准,她的學歷不高,畢業後亦沒有進修,只是安穩於俗世,晚上自艾自怨。 她的事業星就是姻緣星,她一定在工作中遇到心儀男人,同時她不可能是丈夫的第一個女人,雖然眉薄的女生很重視自己的付出(第一次身體的接觸),但她的爛桃花在未來三年綻放,她有了玄學婚姻後,男友亦找一個漂亮的理由離開她。 眉弱的女生,有點內向,不喜歡四處找朋友傾訴心事,這是危險的,因為她會未婚懷孕,且是男胎,對她來說,筆者建議她佩帶ldquo;轉運腳鏈rdquo;。 紅塵俗世不是話逃就逃,既然來到人間,何不好好修行,提升自己正能量,去說明更多有需要的人,終日躲在自己感觀世界,最終也是溺斃在小愛中,祝福。 命運是掌握在強者手上,並不是決定在玄學家口中,熊老師只是善心提點有緣人,ta應該積極面對人生,而不是消極逃避問題。熊老師已為有緣人關上命盤,並祝福她。 如有任何問題,歡迎聯絡: 林小姐 13726267799晚8時後 熊神進:澳門 85366618785 Facebook 熊神進澳門風水師 公共微信 macaumasterxiong 淘寶店 httpsmacauhung.world.taobao.com熊神進風水法器店

長榮 Happy Hours 澳門飛台灣來回連稅MOP1,312起!
激安優惠
OHChance 旅遊誌・2018-06-22

長榮航空推出7月、8月底至10月出行的 Happy Hours 優惠做緊,想last minute 暑假坐長榮去台灣就最啱使。 Happy Hours 優惠是限定在每天特定時間段、進入特定網址(見預訂網址)才會買得到,而且不是每一天每一航班都有happy hours 價,系統會show 咩日子咩航班適用。 注意同期長榮航空的60天早鳥優惠仍然有效的,而且60天早鳥會比 happy hours 平,所以要買60天後出發的機票就唔使睇 happy hours。  《優惠價錢(來回連稅)》*澳門hArr;台北台中:MOP1,412*澳門hArr;高雄:MOP1,312  《出發日期及最長停留》.出發日期:7月2日至20日、8月27日至9月28日、10月2日至10月31日(台北、台中)      即日起至7月20日、2019年5月20日、8月27日至9月28日、10月2日至10月31日(高雄).最長停留:14天  《購票日期及方法》.購票日期:6月30日前,每天特定時段:      逢星期一至四1800至第二天0859      逢星期五1800至星期日2359.購票日期:至以下特定網址.預訂網址:httpohchance.inforefevahappyhrs  【輔助資訊】.長榮航空票價已包機上簡餐及 30KG 托運行李額。  附註:上述最低價錢為航空公司公告之最優惠價格,或本站能找到的最低價格;每一航班有否優惠票價及所存票量由航空公司決定,優惠票量有限售完即止。  價錢 Sample ndash; 澳門飛台北、台中、高雄優惠票價 ===== 想搵平機票去玩,即上 OH!Chance!澳燦旅行資訊 httpohchance.info 去日本旅行買咩 JR Pass好?唔知間航空公司好唔好坐?即上 OH!Note!小燦的旅行筆記做功課 httpohnote.ohchance.info 睇埋 Facebook 專頁 httpsfb.comohchance 第一時間獲得最新旅遊資訊!

2月 17 日至 2月23日一周生肖運程
玄學星相
熊神進・2020-02-15

#鼠生肖運程# 【對你沒好感的人,即使手機拿在手上,看到你的消息也不會立即回復】 有些地區復工, 大家久別了, 好從隔世相見, 不宜擁抱及握手, 我們可以雙手合什, 互相問好, 一個眼神, 已是最好的關懷。在犯太歲之年, 鼠很明白這是負能量開始, 有很多智者佩帶法器保護自己, 而有很多人士加蛋衛生措施, 筆者認為, 最重要的, 就是配合政府呼籲, 把防範疫情做好, 過了這苦難, 幸福就來了。 2月 17 日至 2月23日一周生肖運程 #牛生肖運程# 【愛情總藏在溫柔的心裡】 生肖牛這個星期寅木克醜土,運勢有所下降,工作方面可能會遇到些小人,建議身上有一件ldquo;桃木斧rdquo;, 自可化解官非不測。財運也不利,忌做擔保或借貸,投資不宜。異性緣較差,建議與配偶要勤溝通,且注意言語用詞,不要激化矛盾,身體上注意飲食為生,本周容易消化系統出問題,要加強鍛煉。 2月 17 日至 2月23 日一周生肖運程 #虎生肖運程# 【愛上一個人容易,等平淡了後,還堅守那份諾言,就不容易了】 今個星期同樣是個不錯的戀愛機會,上星期是情人節, 因為客觀原因, 沒有跟心愛的人表達, 而本周你們二人可以見面, 可以擁抱, 大家很開心。筆者查了一查, 你的事業運不是太好, 運勢的好壞,沒有絕對的定義,只不過是因人而異罷了, 你可能認為公司給你的最低工資太少, 但在這時勢, 最低工資也是不錯的了。 2月 17 日至 2 月23 日一周生肖運程 #兔生肖運程# 【你若不愛自己,怎麼能讓別人愛你?】 今個星期會出現不錯的發展良機,應加以把握,工作會迎來好的局面,自身的努力加上貴人的幫助,能取得理想的成績,但做公務員的, 會遇到了凶星,很容易出現官災橫禍,並且要特別留意家中老人的身體健康狀況。今個星期要注意呼吸道的問題,尤其是之前有呼吸疾病的朋友,要遠離空氣混濁的場合,尤其是煙味較濃的地方,以防病情加劇。 2月 17 日至 2 月23 日一周生肖運程 #龍生肖運程# 【喜歡一個人,總是捨不得讓對方等自己】 很明顯, 妳跟他的溝通多了, 大家的隔膜少了, 這是好的, 如果二人是喜歡對方, 即使做不了夫妻, 也是生命中最好的偶遇。財運不是太理想, 經商人士要打起十二分精神,時刻關注市場的變化情況,恐因市場的突變而導致投資不利,錢財損失過大,則為時晚矣。時來北風, 時來春風, 這是很傷身體, 看來傷風是意料之內, 大家都要提防。 2月 17 日至 2 月23 日一周生肖運程 #蛇生肖運程# 【我們不適合當情人,但還是可以當一輩子的好朋友】 疫情令你委不開心, 收入明顯少了, 幸而有ldquo;太極貴人rdquo;相助,能一定程度減輕經濟帶來的凶煞災厄,不過最終還是需要依靠自身的力量和毅力解決問題。如果你打算分手, 且慢, 任何理由都不是理由, 因為蛇在正月是寅巳刑, 大家心情不好, 只要其中一方軟下, 不要爭不要吵, 下月到來, 這運氣轉好, 大家又是情侶。 2月 17 日至 2 月23 日一周生肖運程 #馬生肖運程# 【美能激發人的感情,愛情能淨化人的心靈】 春季健康較平穩,但踏入夏季以後,便要多加注意手足關節、腸胃以至心臟健康,慎防有突發的情況。雖正財運平平,漲工資的機會不大,但是偏財運較好,喜歡做短線投資或者博彩的朋友可以在本月一試身手,或許有意想不到的收穫。感情上和美穩定,想要表白的朋友可抓緊機會,必有收穫。 2月 17 日至 2 月23 日一周生肖運程 #羊生肖運程# 【看中了就不應太挑剔,因為愛情不是在放大鏡下做成的】 疫情沒有停, 遇到不順心的事情時,切勿憑一時意氣行事,冷靜下來思考問題的所在會讓您受益匪淺。同時要提防小人背後作祟,導致工作進展困難,踏實做事,行為端正,自然無憂。財運方面良好,與蛇人合作的專案更易取得成功,尤其可獲得意外助力,財運較為理想,然而天官符星臨命,小心官災小人,或受牽連而成替罪羊。 2月 17 日至 2 月23 日一周生肖運程 #猴生肖運程# 【結局和過程都有了,再去糾纏, 連自己都覺得貪婪】 寅申沖,子申合, 好壞參半,作事業方面可能會遇到阻礙,應積極做好面對困難的準備,提高警戒,以免被可能隨時突如其來的麻煩打亂節奏,尤其注意避免口舌上引發的風波,多加提防小人,萬不可疏忽,以免成為麻煩開端,感情方面易出現矛盾,夫婦不和,提防第三者插足。本周旺運方位:西南 正南 2月 17 日至 2月23日一周生肖運程 #雞生肖運程# 【我不相信愛情,但我會接受它,因為它是一種安慰】 今個星期工作壓力無疑是比較大的,屬雞人士在工作中除了做好自己的工作外,還要學會與周邊的人相處,該低調的時候保持低調,該表現得時候適當表現。另外須注意可能有一些是非困擾,要避免因口舌等麻煩引起紛爭,甚至有官災破財的地步,財運方面尚可,但投資須十分謹慎,防借錢不還,感情上也變化不斷,應該以平靜的心態去面對。 2月 17 日至 2月23 日一周生肖運程 #狗生肖運程# 【時間與記憶背道而馳,記憶被投遞到虛無之中,開始成為無始無終】 運勢順承上周好運,兼得貴人助力,萬事亨通,只要多給些心機心力來發展經營,事業方面會有突破性進展,宜把握機會,以贏得上司青睞,財運方面也較好,投資設廠、經營理財等,財利豐厚,但本月健康方面欠佳,宜注意家人的身體健康。上星期的情人節禮物準備了, 可是沒有機會送給她, 本周是最好時機了。 2月 17 日至 2月23 日一周生肖運程 #豬生肖運程# 【不要為那些不願在你身上花費時間的人而浪費你的時間】 本周運勢顯得暗淡,宜安分守紀,在事業上宜以守為吉,妄動容易招致失敗或破財,工作壓力比較大,不要過多埋怨,只要努力工作,終會有所收穫。未婚的人士感情上有進展,不過須專情些,不招孽緣,提防多角戀。總體來說, 你本周的財運比上周好, 同時, 亦有很多貴人為你開路。 如有任何問題,歡迎聯絡: 林小姐 177217217772323晚8時後 或加微信號 177217217772323 熊神進:澳門 821717171728782 公共微信 macaumasterxiong 私人微信 macaumickey 淘寶風水法器店:httpmacauhung.taobao.com Facwbook 熊神進澳門風水師 中國澳門風水掌相學會會長(澳門政府註冊) 熊神進玄學信箱 httpsgoo.gljAVv8U

迎難而上!《我的名字叫國王》
文化創意
繪本與棋@黃庭熾・2021-02-26

  孩子多愛有冒險元素的故事,連發夢的時候也不願意錯過。 延伸閱讀:問《誰在森林裡》,還要問在怎樣的森林裡   但生活裡難得冒險,是故我們都闢蹊徑去尋,以故事、以遊戲、以影視作品、以比喻......繪本《我的名字叫國王》便如此。   故事描述小老鼠一家自貓媽媽拉茲「迫降」他們所傍的人類之家始,一切都變得尤為艱難:食物難尋、鄰居移民、爸爸斷尾、兄弟姊妹捱餓......就是沒有一件好事發生。   堅強的小老鼠「國王」(媽媽寄望他有朝一日如真的國王般偉大)選擇不哭,將夢想活成現實 ── 他特別愛故事書中的大熊,猶如我們崇拜電影裡的超級英雄 ── 他漏夜手工縫出了一襲熊布偶裝,穿上、化身為力大無窮的巨熊(如其封面,畫家多次借光影來突顯物體與心理的巨大落差),往有貓的人家裡去搜索食物。   「搵食」的過程驚心動魄 ── 不知貓會從哪裡獅子撲兔、把自己咬得腸穿肚爛 ── 國王頂著山大的壓力獨力負擔家計,可笑又可憐。   他的勇敢 ── 魯莽顯得可笑,他「捨我其誰」的責任感則勾起人的憐愛之心。   故事迎來了兩難:在情節上,倘遇上貓,小老鼠必死無疑;若錯過貓,小老鼠的冒險將變成了膽小鬼看恐怖片、杞人憂人而已。所以作者讓小老鼠遇上貓卻大難不死 ── 這就耐人尋味了。   貓何故不吃膽大妄為的小老鼠?這是憑理性解不出的難題,也是文學異於生物學的內蘊;而這麼難解的謎題,卻有大部分父母能意會到當中的原因 ── 一種「幼吾幼以及人之幼」的舐犢之愛。貓對小老鼠的惻隱如同牠愛護自己兒女的「Bonus」。   小老鼠養家活口自不然是一則迎難而上的故事,為父母生兒育女也是一趟迎難而上的嶄新旅程。 你可以從這些地方借閱到這本繪本: 中央書庫、氹仔圖書館 ── 實際館藏情形可以透過澳門公共圖書館館藏查詢系統瞭解。

營養師: 沒有骨質疏鬆也要補鈣
生活在我城
My nutridiary・2019-11-21

ldquo;沒有骨質疏鬆就不用補鈣?rdquo; 這是營養師在營養諮詢中經常被問到的。讓我們一起了解一下鈣質吧! 鈣質在我們身體內,約99%存在於骨骼與牙齒中,1%則分布在血液、細胞內液、肌肉及組織中,並在身體中扮演了很重要的角色: 有助於維持骨骼與牙齒正常發育及健康。 維持正常的凝血功能。 有助於肌肉與心臟的正常收縮及放鬆。 穩定神經,幫助入睡,提升睡眠品質。 減緩骨質流失,降低骨折發生率。 幫助調控血脂異常,降低心血管疾病風險。 有助於體重管理 脂肪的代謝是需要鈣質參與的 舒緩經前症後群 預防抽筋、肌肉拉傷 有效預防高血壓,預防動脈硬化 當體內血鈣充足時,鈣質會儲存於我們的骨骼中;當血鈣濃度下降時,鈣質便會從骨骼中 quot;釋放quot; 出來,以供身體正常運作所需。 身體骨骼的骨質大約在30歲會達到最高峰,之後骨質逐漸減少,尤其在女性停經後,骨質減少的速度會加快。如果骨質流失過多,使得原本緻密的骨骼形成許多孔隙,呈現中空疏鬆的現象,就是所謂的「骨質疏鬆症」。 補鈣的原因 1. 30歲前,可為 quot;骨骼銀行quot; 補充多點存款,以供將來 quot;退休quot; 之用。 2. 30歲 quot;退休quot; 後,quot;骨骼銀行quot; 不再接受存款,只接受支出,我們只可每天吃足夠的鈣質,以確保不會動用銀行的存款。若銀行的存款被支出得多,我們很容易會患上骨質疏鬆症哦! 補鈣的方式:食物補充及鈣片 提提你,不是吃了就算,我們還要注意吸收率哦。一般植物含有植酸,草酸,纖維素等影響鈣質吸收的因子,因此,植物性的鈣質會比較難吸收, 補鈣小貼士: 乳糖不耐症者可選擇經發酵的奶類製品,如芝士或乳酪。奶類製品儘量選擇低脂或脫脂。 大部分鈣質儲存於骨骼中,我們可以多選擇連骨吃的魚類,如小魚乾,沙甸魚等。 避免與朱古力,菠菜,士多啤梨等富含草酸的食物同食。 進食鈣質豐富的食物時可與富含維他命C的食物同食,可增加鈣質吸收。 鈣片可選擇睡前服用,以減少食物中含有影響鈣質吸收的營養素,也有助舒眠。 選擇鈣片時,除了留意鈣含量的多少外,更需要留意成份表上所使用 quot;鈣的種類quot;,單單鈣質含量高不等於吸收得好哦! 如有需要建議先諮詢營養師。 高鈣食譜:httpslifemag.cyberctm.comzh_TWblogmynutridiary8778%E7%87%9F%E9%A4%8A%E9%AB%98%E9%88%A3%E9%A3%9F%E8%AD%9C 讚好FB專頁:httpswww.facebook.commynutrinotes