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產後抑鬱點好返
生活在我城
覺醒媽 Awakening Motherhood・2018-06-14

產後抑鬱係真係好需要家人嘅支持，但除咗借助外力，最重要係自己要有好返嘅意志！ 我能夠一個月內好返，其實係因為當時心裡OS：「你又話你嗰啲嘢（身心靈）幫到人，咁你又抑鬱？.......」。唔得，呢單嘢真係好瘀皮，我一！定！要！好！返！用盡任何我用到嘅方法！我都要快啲好返！ 雖然我上面感曬嘆號咁好似好勁，但其實當時我個狀態係馬景濤咁嘅（請重溫《點解上天要畀產後抑鬱我》配圖）。 當時抑鬱嘅程度係唔輕嘅，輕生嘅念頭係每日都出嚟巡一巡，但論牌面，我衣食無憂，老公又鍚我，照顧寶寶又有工人同媽媽雙重呵護，個仔重要超級超級超級可愛，理論上係唔「應該」有抑鬱，但係抑鬱係真係同外在條件無太大關係。 好！我就用盡我所識嘅方去處理我嘅抑鬱！ 1. 聆聽情緒背後訊息前文講過，第一樣嚟嘅係躁鬱，咁開頭未知就爆我老公爆到周圍都係。咁躁鬱嘅時候，再一次提提大家，千祈唔好以為「佢有病」就忍咗佢諗住忍過咗嗰期就算。我的確係有嘢委屈咗自己好耐，以寶寶同大家最大利益的話，我嘅改變，係真係有需要嘅。 2. 讓情緒出來抑鬱就係因為壓抑太耐，情緒係能量，你越壓住能量，佢越會亂咁唧，想喊就喊啦，但想鬧人就睇下有冇得唔好鬧得咁應，有冇啲易入口嘅方法去解決佢先，如果真係無，我會鼓勵你爆。嗱咁你自己就住爆，唔好釀成家暴諸如此類。 3. 負自己嘅責任好似我嗰啲委屈，其實除咗老公有份食住上之外，我都要攞返自己個責任，我唔夠尊重自己嘅感覺同意願，對自己無信心，怕失去，所以一直死忍去委屈自己。 4. 嘗試理解對方雖然你真係好偉大咁用條命生咗個人出嚟，你身體上嘅痛同創傷係好大，但如果你認真睇下隔離嗰個老公，佢見住你做場咁勁嘅大龍鳳出嚟，自己又乜都做唔到，其實都幾焦慮嘅。男人嘅嘢，重要通常有脆弱位都唔肯拎出嚟，仲要通常用另一種情緒去遮住，例如用憤怒去遮住內疚，甚至有時佢哋都唔會知自己原來係遮緊一啲自己嘅情緒。但我知，你已經馬景濤咁嘅樣仲要你去理解對方係唔容易嘅，但都係嗰句，意志！試！ 5. 要處理嘅就真係要處理我當時係hold唔住咁核爆我老公（多謝你咁都無放棄我嗚⋯⋯）爆曬啲委屈出嚟之後老公又好好咁作出改變，當時已經由十分躁鬱跌到六分抑鬱，好咗好多好多，所以需要改變嘅就必須要行動。重有六分我都要搞掂佢！ 6. 求助上面嗰啲自己可處理可嘗試嘅都做咗喇， 重會有無端端流眼淚同埋有唔想生存嘅念頭出現，我就知道一定重係有啲更深層次嘅嘢，我自己一個解決不了。於是我做咗幾次家庭系統排列，搵到我抑鬱嘅基調。原來係關於我同我原生家庭嘅一啲未被意識到嘅拉力，甚至係一啲關於我胎兒時期嘅想法，因為有呢啲想法而唔比自己得到幸福（？！）。係呀，其實好多人都唔比自己過得幸福㗎，你無見過人生得靚靚女女但偏偏就係賤人磁石，好多時都係因為一啲原生家庭嘅拉力，而令到佢哋唔畀自己幸福。 當我連結返我嘅母系祖先，我嘅父母，我決定比自己幸福同好好照顧自己之後，我嘅產後抑鬱就同我講byebye，我好似浴火重生咁返番嚟！之前嗰啲無端端流眼淚同輕生嘅念頭無咗，重覺得呢個世界係充滿愛。我最記得係，當我返到屋企見到我老公，佢送咗份生日禮物比我（如圖），我望住份禮物流眼淚。但今次係開心嘅眼淚，我感覺到我老公好愛我！我收到呢份禮物好感動！！！最搞笑嘅係，當時去衛生局檢查產後情況，有份產後抑鬱問卷比我填，我填完個姑娘為之震驚，話「嘩，你個狀態好好喎！」我話「係呀～」笑一笑，撥一撥頭髮就走出衛生局。 媽！我得咗喇！！！！！！ 我重生之後，我覺得自己充滿力量。我決定唔再委屈自己，坦誠去同屋企人溝通。我唔要比自己再次跌返入抑鬱裡面！同埋，我決定要用自己嘅經歷去協助需要協助嘅朋友。 蒲咗啲媽媽群咁耐，我係好驚訝於，點解群入面無人提過自己有產後抑鬱嘅呢？唔通我真係咁特別？但搵返資料原來病發率係好高㗎喎，十個有六個有，仲要有四個係抑鬱半年以上，甚至自此長期食藥。 希望我嘅經歷可以幫到有需要嘅媽媽或者抑鬱嘅朋友。如果有需要嘅，請聯絡我哋Cator，睇下有咩可以幫到手，唔好怕羞。 catorcentre@gmail.com 適逢生日，老公送咗呢條鏈比我，話係我同仔仔。「咁你呢？」「我係包住你哋嗰個心心。」我即時喊到豬頭咁，我終於都再次感受到我老公愛我喇！

Github copliot vs Intellij IDEA ultimate
科技新知
MacauYeah・2025-02-18

github copliot 最近正式開放每月限量免費使用，只要有github 帳號，就可以經過vscode copliot plugin，向 github copliot 交互式生成程式碼，又或是經 copliot 提供 code completion。大家會不會想過，加了github copliot的vscode，是不是效率暴升，可以跟傳統的付費IDE 例如intellij 的IDEA ultimate版本平起平坐？ 流暢度明顯提高 是的，在生成程式碼方面，特別是code completion，在開啟copilot之後，實在好太多了。筆者長期寫java，vscode 原生的 java code completion，實在太陽春。java class name都很長，而且是強型別，很多時候都要完整打出class name。但大部份時候，筆者都要打很多個字之後，vscode才猜到你想打什麼，再給你可能的code completion，但這樣一來你也快打完了，幫助不大。要麼就是自己複制貼上，要麼就自己全拼出來。 在開了github copilot之後，在空行開始時，它就會開始猜你的意途，在打幾個字母以後，它雖然會頓一頓，但總在筆者跳去其他部份複制class name之前，就給出更新結果，實在省心太多。但猜測始終是猜測，大部份時候還是邊打邊修正。不過code completion方面，已經是追得上intellij，有些時候更是超越了intellij。例如我們有時寫 javascript 時，需要做多語言顯示，我們需要為每個語言設定一份i18n的翻譯。copilot 在這方面也能幫到忙，它會自動推薦可能的翻譯，你連問都不用問，這些功能，都不是 intellij 的本地運算會有的支援。 另一個要提提的是 copilot chat，它跟大家平時使用 chatgpt 程式碼生成的方面類似，只是它可以直接在vscode的某個檔裏直接交換生成程式碼。不過生成的品質都很一般，很初階的事可以做，深一點的就不懂。例如你很常寫java，但突然要寫javascript，有些javascript的array操作你懶得查，這時你可以叫copilot chat幫你生成。但若果你今日使用 javascript 框架，有一些 vuejs 或 reactjs 的結構參數傳遞你不太了解，你想找copilot chat，那就幫助不太。它依然可以生成一些程式碼，但對你碰釘的地方沒有修正意義。你還是需要自行從官方文件較對、研究Stack overflow中相似問題的解決方案。就跟chatgpt差不多。當然這些不是傳統IDE可以給你的。但如果現今對比的是收費的copilot chat和本地免費的ollama qwen2.5coder，copilot chat就沒有太大性價比。 可以作為付費IDE的平替嗎 如果我們拿vscode github copilot 跟 intellij IDEA ultimate來比較，前者入門價錢是120美元一年，後者入門則是169美元次年續期有優惠，但到了第三年才會比 github copilot便宜。單看價錢的話，github copilot的確比較便宜。想省點錢，github copliot絕對是一個可以考慮的選擇。但除了錢以外，或者我們還要考慮一些其他因素。 公司立場上，介不介意你的IDE上傳資料到cloud service上面？ 付費IDE的除錯功能、多環境整合、程式碼品質分析，這些關係到長期維護，非程式碼生成部份，是不是可以忽略不計。 筆者在開發開源的程式，長期都使用vscdoe，在配上 github copilot 後，明顯覺得它提升了 vscode 的流暢度。但相對實際工作上，筆者還是會集中使用 intellij IDEA ultimate 。因為即使vscode 有明顯改善，但日常碰到的問題更多不是在生成部份，而是解決那些似是而非的程式碼結構陷阱，這方面還是intellij 更幫到忙。當然stack overflow和其他網路資源才是真正的救命靈藥。

比迪拜塔還長的小行星高速奔向地球?!
科技新知
Trisha・2018-01-18

比迪拜塔還長的小行星高速奔向地球速度是最快飛機15倍 據《每日郵報》北京時間1月18日報導，一顆巨大的小行星mdash;mdash;比世界上最高建築物迪拜大廈還要大mdash;mdash;將在約兩週後高速掠過地球。 這顆編號為ldquo;2002 Aj129rdquo;的小行星被美國航空航天局認為具有ldquo;潛在危險rdquo;，將以每小時107826公里的速度掠過地球。 這意味著其速度是世界上速度最快的有人駕駛飛機ldquo;北美X15rdquo;mdash;mdash;每小時速度為7300公里mdash;mdash;的近15倍。 這顆小行星寬約1.1公里，比迪拜大廈mdash;mdash;高800米mdash;mdash;還長。 它將於2月4日掠過地球，距離為4208641公里mdash;mdash;在太空中這是一個相當近的距離。 地球和月球間的距離為384400公里。 如果與地球的距離小於7403000公里，美國航空航天局就認為小行星ldquo;危險rdquo;。 這是今年掠過地球的最大小行星，之前的研究顯示，如果這樣大小的小行星與地球相撞，地球將進入小冰河期。 2016年的研究顯示，1公里大小的小行星與地球相撞，將造成全球平均氣溫下降8攝氏度。 科學家警告稱，ldquo;非常嚴重的全球性影響rdquo;將持續數年，地球會變得更加黑暗、更寒冷和更乾燥。 當時，美國國家大氣研究中心科學家查爾斯middot;巴丁（Charles Bardeen）在美國地球物理聯盟的一次會議上表示，ldquo;這不會是令人愉快的時光。rdquo; 在ldquo;最糟糕的情況rdquo;下，碳煙會在大氣中漂浮10年左右，灰塵需要6年時間才會落到地面。 幸運的是，美國航空航天局認為這顆小行星不會與地球相撞。 目前，萬一有小行星可能與地球相撞，美國航空航天局還不能使它改變軌道，但可以採取措施減輕相撞的影響，保護人類生命和財產安全。 可以採取的措施包括疏散受影響地區人口和轉移基礎設施。 了解小行星軌道、大小、形狀、質量、成分和旋轉情況，將有助於專家判斷小行星與地球相撞影響的大小。 但是，減輕損失的關鍵，是儘早發現潛在的威脅。 美國航空航天局發言人上個月表示，ldquo;截至12月24日，人類已經發現地球周圍有17495個近地天體，其中小行星為17389個。rdquo; ldquo;今年我們新發現1985個近地小行星，2016年發現了1888個，2015年發現了1571個。rdquo; 目前美國航空航天局正在推進冰箱大小、能阻止小行星與地球相撞的宇宙飛船的研發，併計劃在2024年利用一顆對地球沒有威脅的小行星進行測試。 這是有史以​​來第一次演示讓小行星改變軌道技術的任務。 ldquo;雙小行星變軌測試rdquo;將利用所謂的動能撞擊技術mdash;mdash;撞擊小行星使之改變軌道。 撞擊將使有威脅的小行星速度改變一點點，但是，只要提前的時間量足夠大，對小行星速度的影響會不斷累積，從而使其軌道發生大的變化，避開地球。 2013年2月，一顆直徑為19米的隕石在俄羅斯車里雅賓斯克上空爆炸。爆炸產生的能量相當於50萬噸TNT，造成逾1000人受傷。 上文轉載自快科技httpnews.mydrivers.com1563563722.htm

【澳門啤酒評價】香港淡艾爾啤酒PK：鬼佬啤酒 vs 龍背
澳城餐飲
鬼佬涼茶・2019-08-01

我平時一個禮拜去一次百佳超市，看看有沒有什麼新的啤酒。近年，百佳經常售賣鬼佬啤酒公司和香港啤酒公司的手工啤酒，它們都是來自香港。它們在澳門有售的啤酒我差不多已經全部喝過，只剩下淡艾爾啤酒，所以我上次去百佳順便買了一枝鬼佬啤酒的淡艾爾啤酒和一枝香港啤酒的龍背淡艾爾啤酒。 現代手工啤酒在美國八十年代才開始出現，第一個最受歡迎的手工啤酒種類叫pale ale（淡艾爾啤酒），雖然這種啤酒在一百年前的英國已經出現，但是它是在美國才變得流行（我有可能有一點偏見，哈哈）。美國和英國的淡艾爾啤酒的味道有一點不同mdash;mdash;美式淡艾爾啤酒會有多一點苦苦的啤酒花味，英式的啤酒會有多一點甜甜的麥芽味（英式的淡艾爾啤酒有時候叫苦啤酒）。這兩種啤酒明顯是屬於美式淡艾爾啤酒，因為兩個都有豐富的啤酒花味。 這是我第一次PK兩個同類的啤酒，本來有點擔心兩個的味道會很似（這樣怎麼寫好看的文章呢？）。幸好兩個啤酒充滿了各自的特色mdash;mdash;有一點像，但明顯是兩個不同公司的出品。 兩個啤酒倒出來的樣子也不一樣，它們雖然都是經典的金色，但龍背的顏色比較深，鬼佬的顏色較淺。兩個都不透明，鬼佬有一點混濁，能很清楚地看到啤酒裡面的酵母粉。龍背的泡沫好像比鬼佬更多，龍背的口感更順滑。 兩個啤酒都有水果的香味mdash;mdash;鬼佬的有一點柚子香味，而龍背的香味較濃，像甜菠蘿，還有一點花香味（似IPA）。雖然龍背的香味比鬼佬豐富，但是兩個啤酒都氣味宜人。 我聞到兩個啤酒的香味，我以為它們的味道會很像，嚐了之後竟然發現它們的味道不太相似。龍背的味道有點像IPA，比我想像的苦，有橙或柚子味，還有一點IPA的經典松樹味；鬼佬的味道更有橙味，它不太苦，有很多麥芽的甜味。喝第一口時，我覺得鬼佬的味道比龍背平衡，因為龍背有一點太苦，但是等兩個啤酒都暖了一點後，我發現龍背的味道更有個性。 我和我老婆一齊嚐了幾口這兩個啤酒之後，我問過她比較喜歡哪一種啤酒，她說香港啤酒公司的龍背更好喝，反而我那個時候比較喜歡鬼佬。然而，我越喝兩個啤酒，越覺得我的老婆是對的（總之，老婆永遠是對的，這個不用說吧）mdash;mdash;雖然鬼佬的味道更平衡，但是龍背的味道比較特別。其實，兩個啤酒都很好喝，它們也可以配多種美食。 推薦這兩個啤酒很簡單mdash;mdash;如果你不喜歡很苦的啤酒，鬼佬的淡艾爾啤酒會比較適合你；如果你喜歡IPA或其他較苦的啤酒，你應該買一枝龍背淡艾爾啤酒。如果你想喝英式淡艾爾啤酒，London Pride也不錯。 龍背淡艾爾啤酒：好味程度⭐⭐⭐⭐✰ 鬼佬淡艾爾啤酒：好味程度⭐⭐⭐✰✰ 澳門老婆評語﹕我雖然比較喜歡龍背，不過鬼佬都很特別，它有一種很有趣的橙汁味～ 詳情： 名稱： 龍背 種類：美式淡艾爾啤酒 （American Pale Ale） 生產地：香港 酒精度數：5.3% 在哪裡買的：保利達百佳 價錢：MOP26 名稱： 鬼佬啤酒淡艾爾啤酒 種類：美式淡艾爾啤酒 （American Pale Ale） 生產地：香港 酒精度數：4.5% 在哪裡買的：保利達百佳 價錢：MOP25 立即查看其它鬼佬啤酒評價！ 如果你喜歡我的文章，請Like我的Facebook吧！

我接受不了婚前性行為
玄學星相
熊神進・2016-05-28

覆：萌友愛哭 信件內容：（由於隱私問題，以下部份內容已被刪除） 我從小父母離異，幼年比較坎坷，貧窮；近年重組家庭也算幸福，家庭小康；成績中上，腦子聰明，不踏實；表面花心，內心忠誠，佔有欲強；好強，對外人隨和，對親密的人脾氣暴躁。 我的初戀是個很實誠但幼稚的男生，對我很好，但我背叛了他，和另一個長得帥的男生好了一個月，差點被騙發生關係，被他甩了之後，我和初戀又在一起了，沒好幾天，初戀對我說了分手，說我們之間扯平了，然後遇到了現任。本來理科成績優秀的我選了文科，所幸我的文科成績也占上等，但有時仍會後悔自己的選擇，後悔傷害了初戀。 剛和現任在一起時我們很甜蜜，他很寵我，但是把我的壞脾氣給養了出來，我不停地挑現任的刺，他女生緣比較好，我就經常吃醋，哭，鬧，甚至傷害自己。他從開始的安慰我，變成了沉默不理睬，再變成我們對罵，罵的時候我會說一些傷害他自尊的話，甚至打他，有一次他忍不住也打了我，我就說他竟然打女人。最嚴重的一次，我罵了他，他頭也不回的走了，好勝心強的我沒有低頭，我們冷戰了一周，我以為只是冷戰，而他和另一個女生在一起了，但別人問他他一口否認，我開始低頭，我找他說，他說我們需要冷靜一段時間，叫我不要鬧，也沒說分手，我就對他加壓說：ldquo;你要想分手，你趕緊說，別拖著。rdquo;他說：ldquo;可是我們誰都說不出口啊。rdquo;就這麼不了了之。 他們倆是那個女生追的他，那個女生和我剛開始和他在一起的時候特別像。他倆戀愛期間我登過他的qq，他給我的備註是ldquo;她rdquo;，他們倆是那個女生主動，從他和他朋友的聊天記錄中我知道他已經瞭解那個女生不是善類，只是玩玩而已。那個女生比較開放，他們發生了關係，次數也很頻繁（我比較保守，雖然和他發生過關係，但時間間隔比較長，而且我接受不了婚前性行為），然後他的朋友們也不喜歡那個女生，和我分手後，只要那個女生在場，他的朋友們都不和他倆說話。他倆一個多月的時候，我倆關係有了緩和，我們和他朋友一起去看電影，之後我倆也有天天見面，但那期間他一直和那個女生有聯繫，內容大概是兩人要分手，那個女生很痛心，他對那女生假裝很難過。 之後那個女生到外省去念書了，他們分手了。正好這時，我倆有了契機經常在一起，於是理所當然的走在了一起，但我們誰也沒有說在一起之類的話，他會說我是他女朋友，但始終沒對我說在一起這種確認關係的話。有一次我實在忍不住，我對他說如果不想和我好，就別和我聯繫，要想和我好，你就好好對我說，別拖著我。結果他說理的作用是相互的，我也沒開口說，我也在拖著他不跟他說在一起。然後我實在不理解就沒再說了。 媽媽去我們這裡比較准的算命師傅，師傅說我高考前會有一劫，跨過去了就是重點大學，跨不過去普通大學。我看過周易，我和他是業胎關係，越虐越愛，經過那段傷心的往事，現在我和現任能比以前和平的相處了，很少吵架，我也不再公主病，懂得忍讓理解，比以前好了。高考結束了，馬上要出分數報大學了，我想知道他到底是不是值得我依靠的人，這段感情應該是去是留，也想知道我應該報考大學的時候走哪條路比較順，現在很迷茫。 補充一下：現任是1996出生，獅子座屬鼠，自傲自尊心較強，人緣較好，比較依賴母親，性格有些優柔寡斷，有些軟弱，能容忍別人，生氣的時候會選擇沉默冷靜，發怒的時候很可怕會大吼，脾氣好的時候特別好。 我遺傳媽媽的地包天，爸爸的長下巴，覺得自己側面不好看，雖然骨子裡自戀，但也有些自卑，側臉對人的時候我會選擇用手遮掩一下，現在沒那麼明顯了，但別人也會議論，我不知道他們說的什麼，但我很傷心，想整容或者進行正頜手術。 馬上要填報大學了，很急，請大師指點一下 熊神進老師回答： 筆者是信佛的人, 不認同邪淫是還債的唯一方法, 時代的女性, 教育程度高了, 男權主義再沒有威逼女生就範, 女人亦不該做男人的應聲蟲, 在自己不想進行Premarital sex的時候, 為何卻連說ldquo;不rdquo;的勇氣都沒有, 屈從于男友。當男人有了第一次邪淫, 他就默認這是正確的 trifle, 只要妳不屈服, 他就提出分手理論。 我從事玄學30多年, 本身也是婚姻輔導員, 在過去案例中, 男友堅決不戴安全套,理由是體驗真正的愛, 其實是自私說法, 他連戴套的勇氣都沒有, 還叫妳自己吃藥避劫運, 我跟妳說, 今明二年是懷孕年, 半句不假。 男友是雜交的夥子, 又不打算娶妳, 只能流產。然後和男友分手, 卻突然發現,原來很多女孩有勇氣對男友的Premarital sex要求說ldquo;不rdquo;, 但最後也屈服了。 妳就自己婚前不犯此錯, 可是妳食言, 妳保持的處女之身對未來有處女情結的丈夫有著莫大的吸引力, 同時也是維繫婚姻玄法。 妳才開始讀大學, 大學是很多少女浪漫而有詩意的地方, 亦是很多少女的邪淫地獄, 妳的未來4年很重要, 要專心學習, 可以修讀政治課程, 亦可以參政, 很了得 分手後的男女, 玄學家是建議他她們去醫院檢本身體, 同時, 結婚前潔體淨心, 沒有女人願意把負能量帶到夫家。 命運是掌握在強者手上，並不是決定在玄學家口中，熊老師只是善心提點有緣人，ta應該積極面對人生，而不是消極逃避問題。熊老師已為有緣人關上命盤，並祝福她。 如有任何問題，歡迎聯絡： 林小姐 13726267799晚8時後 熊神進：澳門 85366618785 Facebook 熊神進澳門風水師 公共微信 macaumasterxiong 淘寶風水法器店：httpmacauhung.taobao.com

暑假運動伴侶 - 性價比高的手環
科技新知
乜交食玩買 | Mackel Sharing・2019-07-30

暑假不要再「宅宅」啦，今次為大家介紹一隻運動手環，已經出到第4代了，今代已出到時彩色了，啟航力都能「捱」到20天左右，但價格還是維持上一代人仔169元，它的名字就是小米手環4。經過一段的試用，真的超出預期，除了運動功能外，還有健康監測。這一代適合女性的，就是可以更換錶面及粉紅色的錶帶。 開箱及與手環3比較片： 更多片段：

[營養成份分析] 雞的不同部位脂肪及熱量比拼
生活在我城
My nutridiary・2019-11-12

每日食一隻雞全翼，1個半月體重會增加１公斤！ 很多人不明白為什麼飲食已經食得好清淡，餐餐在家煮食，烹調都以白烚、清蒸等少油的方式，但體重依然減不下來；也有不少人不明白體重每年上升的原因。 在營養諮詢的過程中，會發現不少人每年的體重上升主要由於長期的生活及飲食習慣所累積的，只要改變這些習慣，其實體重很輕易就會降下來，你依然可以不時 「Happy Hour」一下哦！ 最容易使體重不自然上升的飲食陷阱，是不少人在家或出外都喜歡吃的雞翼，以及經常用來煲老火湯的雞腳！ 由於大部份人吃雞翼時都會連皮吃，因此，即使不用油烹調，所攝入的脂肪含量都很高，每隻約80克的雞翼含脂肪12.8克，即2.5茶匙油，佔每日建議脂肪攝取上限的21%，飽和脂肪即佔每日建議脂肪攝取上限的18%；雞腳雖然沒有很多肉，但其脂肪含量也很高，其脂肪含量佔總熱量的61%。 雞脾含脂量的高低視乎連不連皮吃，如果連皮吃，每隻的脂肪含量比去皮相差約4茶匙的油量；雞胸肉通常不會連皮吃，因此其脂肪含量及熱量都不高。 吃雞小貼士： 1. 去皮進食，可減少至少12的脂肪攝取量。 2. 選擇白切雞，鹽水雞，熱量會比豉油雞，炸子雞或滷水雞低得多。 3. 可配會蔬菜及五穀類 如白飯，藜麥等 一起進食，比較容易有飽足感，與單單只吃雞相比，所攝取的脂肪來得少很多。 4. 不喜歡吃牛肉或豬肉，但又想吸收較多鐵質的話，可以選擇吃雞脾肉，雞脾肉的肌紅蛋白較多，屬於紅肉哦 更多營養資訊可讚好FB專頁 httpswww.facebook.commynutrinotes 或wechat mynutrinotes 預約諮詢

【香港。食記】Athletic Juice & Espresso Bar：啟動每天好精神！
全球飲食
原來世界這樣大・2018-08-09

別人説一日之計在於晨，早點起床確實有很多好處，除了感覺時間可以更好使用之外..人想覺得特別的精神！而想活力充沛地迎接每天最不可缺少就是一份豐富的早餐。 不過可是家裡健康的食物實在不多，最多的是公仔麵，加上為人比較懶惰，還是比上班時間早點出發去吃個豐富的早餐罷了！於是，我就做了些資料搜集，四出找尋早餐的地方。 於是，我就做了些資料搜集，四出找尋早餐的地方。我找到距離公司不遠星街內的Athletic Juice amp; Espresso Bar主打健康果汁，決定比平時早半小時出門，吃個豐富的早餐來迎接這個忙碌的星期。 可是，去到店員就跟我説牛油果未到，所以Avolatte和其他牛油果的飲品或食品都暫時不能供應，對於我這個牛油果狂迷實在是傷透了心，取而代之是Ham amp; Cheese sandwich 和鮮榨果汁。 Ham amp; Cheese 有三層，比我想像中的多，簡簡單單的在烘過的麵包上加上火腿和芝士，再配著鮮榨果汁。在Athletic Juice有各種配搭的果汁，即點即榨。在10款果汁確實是眼花瞭亂，隨便點了個J06的Rachquet Hitter ndash; 包括有芒果、熱情果、菠蘿和檸檬。因此顏色偏黃一點，在芒果的甜味之中帶著菠蘿和熱情果的鮮味，相當新鮮。 有這半小時享受這份早餐，叉足電後上班去！ Athletic Juice amp; Espresso Bar灣仔星街2E號地下

6月17日至 6月23日一周生肖運程
玄學星相
熊神進・2019-06-14

#鼠生肖運程# 【朋友走了說明緣分盡了，戀人來往是命中註定，放下是一生的命定】 6月是五行不平衡之日子, 生活中，我們總是習慣于向外人解釋自己；解釋自己是什麼樣的人，做過什麼樣的事。生怕別人對自己有什麼誤解，卻往往忘了自己如何看待自己。可是我們有沒有認真想過，為什麼要這麼在乎別人的看法呢？很多情很多緣, 放下就是放下, 不要再提起, 這是筆者誠心告訴你的。 6月17日至 6月23日一周生肖運程 #牛生肖運程# 【在30歲前的磕磕碰碰，都會成為未來感情的墊腳石】 要注意人際關係的協調，多與同僚、親朋好友聯絡感情，避免身心疲乏時難以找到依靠或助力。財運方面欠佳，經商者需要考慮滯銷的狀況，需要考慮更換新貨，總之不能因循守舊，股票方面需要儘量避免，無論短線都比較反復，最好還是觀望為主。單身者可以適當多約會對方，利用共同參與互動的事情來增加雙方感情是個不錯的想法。 6月17日至 6月23日一周生肖運程 #虎生肖運程# 【愛一個人，很多時候實際上是習慣了這個人】 今個星期遇ldquo;天德rdquo;吉星庇護，男者外出有貴人，名利雙收，女人則欠佳，且有紅鸞星動，男女有喜事，成婚機會大，己婚者則有婚外之情！但今個星期有不吉星，恐有夫婦不睦，聚少離多，工作不利，財損不聚。要注意的是一切宜採取冷處理。財運浮沉不定，橫財不利，不宜投資；切忌不可輕易使用積蓄，對與錢財相關的一切須保持警惕，借錢與外人可能意味著失財。 6月17日至 6月23日一周生肖運程 #兔生肖運程# 【美麗總是別處，灰暗皆在心頭】 所謂ldquo;一喜擋三災，無喜是非來rdquo;, 既然你將遇上小人星, 這就要先行做一次喜事來化解, 例如你中午請客。單身者不宜過早向心儀之人表白，需要暫時緩和接觸，謹慎不要因他事而影響雙方交流。工作量不大，但財運卻沒有因此而減少，尤其按月支薪的上班一族，更不會因工作量下降而影響到收入，只要保得住飯碗，工資是不會減少的。 6月17日至 6月23日一周生肖運程 #龍生肖運程# 【酒, 一個人飲, 是苦, 正因為苦, 才會淚流】 別試圖執著找回丟失的愛情，糾纏曾愛你的戀人，這種執念只會讓你痛苦, 放下, 就是6月天。遇到不稱心之事，宜控制好自我情緒，可多與親人朋友溝通，減輕壓力及消極情緒。驛馬星動, 有出門遠行機會, 出外是一種減壓, 好好迎接快樂假期。 6月17日至 6月23日一周生肖運程 #蛇生肖運程# 【相近的價值觀 才能走得長遠】 逢ldquo;寡宿rdquo;凶星，個性偏向消極悲觀， 易與同事家人失和，需多加注意調整。要注意人際關係的協調，多與同僚、親朋好友聯絡感情，避免身心疲乏時難以找到依靠或助力。增財運方法：在辦公室或房間放一件黃水晶球。感情上難有進展，要順其自然，不可操之過急，沒有很強的婚姻資訊，最好不要談婚論嫁。 6月17日至 6月23日一周生肖運程 #馬生肖運程# 【婚姻如果連對方生日都不過，那婚姻還剩下什麼呢？】 馬：在事業工作或仕途上都有大的進展，應該抓住機會，努力向前，爭取都進步。本周亦為肖馬的相合星辰，人緣運依然不差，即使多些相約客戶人傾談，得到的結果必然是好的比壞的多，就好好利用這個人緣吧。 6月17日至 6月23日一周生肖運程 #羊生肖運程# 【停止比較！妳的愛情不需要向世界證明】 財運亨通，凡事順達，事業有更進一步發展，但宜小心暗箭，遭人陷害，注意勞逸結合，六親無靠。還沒有物件的朋友，本周交友會比較吃力，已經有物件的朋友這幾天的變化比較小，沒有很強的婚姻資訊。羊女最怕爛桃花, 其實如果命中遇上一位可以交談的異性, 這是一份緣。當妳拒絕了, 朋友就會退出妳的生活圈。 6月17日至 6月23日一周生肖運程 #猴生肖運程# 【不當一回事，就沒有掛礙】連日下雨, 夏天的雨把你的愁思沖走, 在未來一星期, 你會慢慢歡顏, 尤其正在戀愛的男女, 經濟條件改善了, 一切都會好上來。金火相沖，提防手、背之傷，尤其是外游時，舟車不免比平常多，遇到意外的機會亦相對較多，唯有處處小心， 以免因心急而受傷。筆者建議出外旅遊的人士在包包裡放一件ldquo;佛號聖牌rdquo;,, 這是很要好的護身法牌。 6月17日至 6月23日一周生肖運程 #雞生肖運程# 【日久不一定生情，但一定能夠見人心】 本周做事遊移不定，也告訴你要保持彈性，在空轉的情況下，是最容易一下子喪失自我的，但不要自暴自棄，朝墮落的方向而去，意味著注意隱藏在日常生活中的機會出現。做事過猶不及，不夠果斷，必須果斷。至於肖雞女性今個星期桃花不利，好事多磨，吃力不討好！難有機會結識到理想對象！增愛情運方法：女性黃色有利，可佩帶玉石、水晶的飾物。 6月17日至 6月23日一周生肖運程 #狗生肖運程# 【沒事，有我在】 打工一族今個星期也不是好日子，機會不多，財運不通，工作地位等也難有提升機會！本周的另一個重要資訊就是身體健康尤其注意飲食問題。另感情上開始嘗試與對方進行溝通，這讓你倆的感情更加牢固，必須多心靈溝通可增加感情度。閉口藏舌是非多。既知本周是非特別多，那就少點外出應酬好了，反正本周工作忙碌，亦抽不出時間去處理別的東西，這樣反而有利去趨避是非。 6月17日至 6月23日一周生肖運程 #豬生肖運程# 【人生短短幾個秋, 不要浪費在不值得的人身上】 單身者可以適當的向心儀之人表白，還可以贈送小禮物給對方。金錢方面比較浪費，投資某事物、購買某物質、高度消費等，必須控制自己欲望。健康欠佳，須小心保重，要注意心臟、心血管等的保養。無是又無非，光陰日影移。犯太歲的影響還未正式浮現，本周心情還是好好的，是非亦沒有比平常多，那就多些相約朋友或另一半外出玩玩吧！

零滯後MACD
創富坊
程式交易 www.quants.hk (導師: 財經書藉作家: 麥振威)・2020-08-11

新書出版後，比較多讀者問的除了盤路分析、連接富途Autotrade外，零滯後MACD也是比較多人問及的。這指標不是我們設計的，十多年前已有，若比較不同計算方法的MACD，個人覺得零滯後MACD是最好的。但由於零滯後MACD並非Multicharts 及Amibroker的內置指標，需自行編寫，但過程也十分簡單，書中內容也有教授，8月23日的Zoom線上講座也會講解一下。

還是手機競技遊戲比較有持續吸引性
手機‧電玩
MacauYeah・2020-05-14

人大左，就比較難長時間待在電腦電視前慢慢慢品賞3A遊戲 筆者這幾年間，都有不斷試玩家用機遊戲，但真正值得回味的就很少很少 手機遊戲也一樣，有些因為農場味太濃的課金遊戲，令可享受性大減 左玩右玩，還是免費技遊戲Brawl Stars比較貼心，贏的是歡樂，輸的是笑點。這裏輕競技應該是未來的新皇道

Coding Anywhere 工作方案
科技新知
MacauYeah・2024-06-13

最近筆者一直在準備軟件開發的教材，因為各種原因，例如：新舊硬件交替，沒有固定的電腦等等，讓寫稿和設計教程的進行得很慢。但其實這種情況並不旱見，即便是真正的開發團隊，也會時時刻刻面對各種新舊設備的更換。在不久的未來，這種更替速度可能更頻繁，工作模式也很可能趨向這樣，為了打造更靈活的工作方案，適筆者一直為自己的coding anywhere情境物色合適的工具。 基本假設 在分享之前，有些前題條件必需要滿足，coding anywhere的基本條件是我們可以把一些厚重的資源變成cloud或遠端工作，如果你是開發主機遊戲，你的測試必需要在PS5上跑，那就沒有條件帶著裝備走。即使你可以設定遠端連線，但你人在外，其實沒法在PS5上做互動。真正有條件實行的工作，必需要可以在外由開發至測試都行得動。 在這個前題下，筆者就開始分享一些自己嘗試過不同組合。 不可或缺的東西 滑鼠、網絡 這件事，看似不重要，但筆者一直沒法找到完美的解決方案。 無線滑鼠是標準配置，筆者曾經想去掉滑鼠，但不太可行。這個大家還是選一個不太大，而且可以穩定在不同機器切換的滑鼠吧。至於鍵盤，視乎你的主機有沒有實體鍵盤，如果最後選擇平板或掌機的話，還是需要帶鍵盤外出，亦即是不論你選擇何種方案，鍵盤的重量也是不會消失的。 另一個就是網絡流量問題。我們處身的環境，並不一定有免費網絡。有時為了安全性，我們不想配對公用Wifi。那怕不考慮安全問題，公用Wifi都很常出現因為人流太多而被踢的情況，所以一般都考慮直接使用手機的4G5G網絡。而為了節省流量，一般控制好大檔案大更新的下載時機，都是可以達到的。 不同的工作模式，不同的選擇 上述第一個問題在筆者看來，都屬於沒有選擇，但下面的選擇，可以基於價錢、功能、需要而搭配。另外，我們還要假設我們有足夠的Remote資源可以用。但如果大家的開發，必需要帶著硬件資源，就不太可能實現coding anywhere。 一台入門級的Notebook 如果我們大部份工作，都可以經Cloud Service解決的話，其實我們不必投資太多在主機之上。Notebook帶著四處跑，壞的可能性也多，入門級的Notebook就算壞了也沒有那麼心痛。 全Cloud Service還有另外一個好處是不需要擔心備份問題，壞了Notebook就狠心換機。而且Cloud Service的好處是需要更新client software的網絡流量消費不高，不過想真省錢的話，就需要好好控制cloud service。 例子1，如果大家熟識或願意使用github codespace或gitpod等全cloud IDE，Notebook只需要安全Browser就夠。所有IDE, VM都由github或gitpod提供，它們各自有各自的免費用量，也就是說，當大家真的不夠用又不想付費，可以兩著切換用。真的不夠用，就時租codespace 2G 每小時$0.18USD，約為每小時1.44MOP。 例子2，如果大家有自己Cloud VM，可以用VS Code SSH，除SSH的extension外，其他安裝及運行在VM中，對Notebook client的要求不高。Cloud VM品牌可以使用Digital Ocean、Linode等，2G機器價錢更低，每小時0.018USD左右，不過就要自己初始化各種工具。 一台高階的Notebook 這個方案可能就不需要再多解釋了，那就是你把家裏的核心電腦帶著到處走，一切都自給自足。在外的不可控因素可能就只有電量控制。另外一方面，長期的備份和維修成本也是需要考慮的。 輕便裝：一台中階大平板 跟上面的遊戲用PC掌機類似，不過螢幕更大，但缺點是配上鍵盤後，價錢比得上一台中階電腦，出門的重量也比得上電腦。在軟件上，你還必需要選擇Cloud VM，Local IDE也不一定有。所以在成本上來講，沒有很太優勢。大平板可能只對那些有專門APP需求的用戶有意義。 究極輕便裝，一台710寸入門平板 大平板最大的問題是價錢，但如果換成小平板，一切就不錯了，壞了也沒有那麼心痛。源用所有純Cloud解決方案。出門的負重最低，電量也最有保證。這是筆者最推薦的方案。 低成本高階機：遊戲用PC掌機 對，你沒有看錯，筆者指的是主打遊戲的PC掌機，也是筆者現時自己的最佳方案。假如你在工作室、家、公眾環境來回切換，很擔心傷到Notebook的話，那麼買台低成本的PC掌機絕對是可以接受。有些很重要的底層功能，需要多台Cloud VM，可能花費很高，所以還是需要經Local實現比較有性價比。 它最重主要的問題是螢幕小和沒有鍵盤，但這個程度，對比入門平板來講，其實都差不多。但它比平板有更強的CPU、RAM，作為移動核心電腦一定沒有錯。你還可以自由選擇Local VM、Cloud起VM。

澳門教育家陳康妮：銅線使用電信號，而光纖使用光子
文化創意
陳康妮・2021-03-12

【作者簡介】 陳康妮 Miss Connie 澳門科技大學講師 澳州墨爾本大學主修高等教育管理學 澳門高等教育管理學專家（Digital Educator） 澳門培訓師 （Digital Trainer） 澳門教育專欄作家 （Digital Writer 全球職涯發展師 從事高等教育管理培訓工作十七年 外國研究人員開發了一種數據傳輸系統，該系統可以比USB傳輸速度快10倍。新的鏈接將高頻矽晶片與一根細細的頭髮的聚合物電纜配對。該系統有一天可以提高數據中心的能源效率。 明確的數據交換需求是顯而易見的，尤其是在遠程工作的時代。ldquo;電腦晶片（雲計算，互聯網，大數據）之間共用的信息量激增。而且很多情況都是通過傳統的銅線發生的。但是銅線（如USB或HDMI電纜中的銅線）非常耗電特別是在處理繁重的數據負載時。 ldquo;在燃燒的能量和資訊交換率之間存在根本的權衡。rdquo;儘管對通過長於一米的管道進行快速數據傳輸（每秒超過100吉比特）的需求不斷增長，典型的解決方案是ldquo;體積越來越大且成本越來越高rdquo;的銅纜。 銅線的一種替代方法是光纜，儘管它有其自身的問題。銅線使用電信號，而光纖使用光子。這樣一來，光纖就可以快速傳輸數據，而幾乎沒有能量消耗。但是矽電腦晶片通常不能很好地與光子配合使用，這使光纜和電腦之間的互連成為一個挑戰。 目前沒有辦法有效地產生，放大或檢測矽中的光子。ldquo;有各種各樣昂貴而復雜的整合方案，但是從經濟學的角度來看，這並不是一個很好的解決方案。rdquo;因此，外國研究人員嘗試開發了自己的方案。 外國研究人員的新鏈接利用了銅纜和光纖管道的優勢，同時消除了它們的弊端。 它們的導管由塑膠聚合物製成，因此比傳統的銅纜更輕巧，製造成本也可能更低。但是，當聚合物鏈路通過太赫茲電磁信號運行時，在傳輸高數據負載方面，它的能源效率要比銅高得多。 新鏈路的效率可以與光纖媲美，但具有一個關鍵優勢：ldquo;它可以直接與矽晶片相容，而無需任何特殊製造。rdquo; 該團隊設計了這種低成本晶片，以與聚合物導管配對。通常，矽晶片難以在亞太赫茲頻率下工作。然而，該團隊的新晶片產生的高頻信號具有足夠的功率，可以將數據直接傳輸到導管中。研究人員說，從矽晶片到導管的幹淨連接意味著整個系統可以用標準的，具有成本效益的方法來製造。 新連接在尺寸上也超過了銅。 ldquo;電纜截面積為0.4毫米乘以四分之一毫米rdquo; 所以，它很小，就像一縷頭髮。儘管尺寸很小，但由於它通過三個不同的並行通道（按頻率分開）發送信號，因此它可以承載大量數據。鏈接的總帶寬為每秒105吉比特，比銅基USB電纜快近一個數量級。 這條電纜可以ldquo;解決帶寬挑戰，看到這種趨勢正朝著越來越多的數據方向發展。rdquo; 希望在將來將它們捆綁在一起，以更快地製造聚合物導管。那麼數據速率將超出圖表。它可能是每秒1 TB，但仍然很便宜。 研究人員建議，像服務器場這樣的ldquo;數據密集型rdquo;應用程式可能是新鏈接的早期採用者，因為它們可以大大減少數據中心的高能耗需求。該鏈接也可能是航空航太和汽車行業的關鍵解決方案，這些行業對小型輕型設備非常重視。有一天，由於鏈接的簡單性和速度，該鏈接可以代替家庭和辦公室中的消費電子電纜。 與銅纜或光纖方法相比，它的成本要低得多，並且帶寬要寬得多，損耗也要低於傳統的銅纜解決方案。

在天願作比翼鸟, 你聽過三世書這段故事嗎?
玄學星相
熊神進・2016-06-07

有人說, 三世書是一本近代悲哀的人性故事書, 我們先不要考究裡面的故事是真是假, 我們需要知道的, 就是中華五千年, 每段男男女女的愛情都是哀怨動人, 好事多磨。 姻緣是500年前天註定, 在九世輪回中, 我們真的沒可能500年也守身如玉, 欲念不生, 我們總有一世, 愛上一個人, 去跟那個不是自己等待的人結婚, 結婚後, 我們可能不離婚, 但一生爭吵, 哭哭啼啼過日子 我們亦有可能在這500年的輪回中為一個人自殺、或殺了自己的愛人, 又或像梁山伯祝與英台的苦戀, 這不是筆者想像力豐富, 而是筆者從三世書中領悟了很多玄理, 就正如ldquo;鶼鶼rdquo;的愛情故事。 鶼鶼的前生也是非常坎坷, 他並非生在富裕家庭, 相反他只是一名柴夫, 靠苦力維生, 由於長期在山上幹活, 他吸收了山的靈氣, 也領悟了一些所謂ldquo;術rdquo;。本來以術助人是一件善事, 可是, 有人的地方就有權利, 鶼鶼的小技倆被村裡一位村霸看在眼中, 他找人捉了鶼鶼, 妄圖逼使他一生為他施法霸權。鶼鶼住在他的家裡, 百無事事, 竟然色心起, 喜歡了一位家環, 三世書並沒有詳細解說這名家環是不是美人胚子, 只是說鶼鶼的前生不得善終。 筆者從故事中推斷, 鶼鶼只是村霸的一粒棋子, 他既然找到自己的愛人, 當然想跟愛人長廂廝守, 而現實並非如此美滿, 村霸沒有成人之美, 相反還把家環污辱, 令她投河自盡, 鶼鶼認為這是他人生最大的恥辱, 他莽然把村霸殺了, 之後回山修煉。根據《武術匯宗》說, 修道者未能煉至純陽, 死後出陰神, 就為鬼仙。鶼鶼的在修煉之時, 沒有高人指點, 加上他急於復仇, 才用此法, 可出陰神, 以為下輩子繼續修證。 鶼鶼修了鬼仙, 以為可以在六道道教是五道之外, 但他屍解後 , 受天律束縛, 雖有威福, 有罪則貶, 他的法術失去, 再受輪回之苦。 有一件事令筆者心痛的, 就是他投胎前一晚, 竟然用手掏心, 用自己的血把家環的名字寫在三生石上, 種九世花 筆者知道這是一場業, 凡癡男怨女種九世花必有苦報 鶼鶼的第九生竟然是一隻鳥, 牠終於遇上等候5百年的家環小姐, 他們有一種似曾相識的情侶感覺, 本來, 守候500年, 哪怕是人, 獸, 魚, 鳥, 只要再相逢, 也是一件樂事, 很可惜大家不要忘記, 500年前鶼鶼是因為小愛而殺了村霸, 這是宿世仇怨。 這一輩子, 村霸是獵人, 我想不消說, 鶼鶼的結局大家都猜到 鶼鶼和家環被村霸殺了, 牠們的悲傷故事傳到天帝, 天帝憐憫鶼鶼守候5百年才遇上真愛, 就把鶼鶼連體, 因此, 此鳥僅一目一翼, 雌雄須並翼飛行, 一生一世不會分離, 故稱ldquo;比翼鳥rdquo;。 在天願作比翼鳥, 我們很無明, 只羨鶼鶼卻不知道個中悲痛故事。近200年, 很多玄學家都雕塑了一些比翼鳥法器, 而較多見的還是ldquo;比翼齊飛愛情吊墜rdquo;。 ldquo;比翼齊飛愛情吊墜rdquo;的設計藍圖是以ldquo;一目一翼二目雙翼rdquo;在地上圓球飛舞, 表示跟宿世戀人可以生生世世一起比翼齊飛, 很浪漫, 很有意思。 如有任何問題，歡迎聯絡： 林小姐 13726267799晚8時後 熊神進：澳門 85366618785 Facebook 熊神進澳門風水師 公共微信 macaumasterxiong 淘寶風水法器店：httpmacauhung.taobao.com

你在看短篇攻略還是在收藏經典?
手機‧電玩
MacauYeah・2022-05-18

網路多媒體盛行與普及，媒體也逐漸輕量化。像Blog的出現，比起寫書寫散文要輕量得多，但慢慢地，寫Blog也嫌太長，寫Tweet（Twitter） Feed Facebook）就適合大眾閱讀。影片類媒體也一樣，長篇影片創作成本高，收效也相對低，還不如短視頻有力。遊戲攻略也如是，在資訊不斷發達，大家寧願簡斷地分享一些小技巧，也鮮少有人有條件地把所有事情串合起來。 但當生活都充斥著短媒體的時候，長篇媒體就顯得更加有品味和價值。過往攻略書很受歡迎，最主要是因為資訊傳播渠道太少。但現在遊戲攻略不再局限於紙媒，一個大而全的遊戲專題攻略，就變得像神一樣的存在。筆者雖然已經無法像過往一樣長期玩遊戲，但筆者依舊有關注一些質量高的遊戲攻略網站，間中，筆者也會購買它們的實體書作為收藏。 UCG遊戲機實用技術 一個歷久不衰的國產雜誌 在那個中國還未開放遊戲市場的年代，UCG就已經營遊戲媒體。那些年，PS2的攻略，筆者也有收藏過一本。在如今網路資訊盛行，它也還健在，確實很有實力。近一兩年，筆者陸續入手了五本UCG的專輯，除了其中一本的內容比預期差了點，其餘四本也是滿滿的誠意，其中《黑暗之魂火之檔案 三部曲》，NPC的對話內容就不是一般網站可以找得到找得全；《鬼泣 終極檔案》各代隱藏技里技，每關隱藏要素都列出及最高難度攻略，實在讓筆者也想不到。 vgtime遊戲時光 網台及網路攻略 這是一個經營了好幾個年頭的網路媒體，雖然資料量比不上台灣的巴哈姆特，但勝在有整合資訊。查找攻略的時候，可以更有系統地了解遊戲的操作和要素。筆者在攻略一些獨立遊戲，像是《Hollow Knight》的時候，靠的就是它了。即使AAA大作，大家也可以在這個平台搜搜看，雖不一定有完全攻略，但它的碎片攻略也比HK01的攻略好多了，因為它的出圖和分頁方式比HK01好很多，不會出現圖文互相干擾的問題。另外，它們也有網台節目，打機打多了，聊聊Game也是另一番風味。 如果各位讀者對遊戲媒體有其他推薦，亦不妨在本文留言，讓更多人可以知道好東西的存在。