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體重控制中的「拿鐵因子」
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My nutridiary・2019-05-22

每天省下一杯的拿鐵的錢（假設相當於葡幣30元），一個月可省下900元，一年可省下10950元。這就是「拿鐵因子」理論。 用於體重控制也一樣，很多人用盡不同的方式減磅，如生酮飲食, 戒澱粉, 甚至斷食，最終效果不佳，甚至使身陳代謝變慢, 導致「愈減愈肥」。 其實控制體重并沒有大家想象這麼困難，不用計較甚麼「特殊餐單」，從生活中的小壞習慣做起便可。試想想，你有沒有每天一定要喝某間店的奶茶？每天活動量如何？每天昏昏欲睡？每天睡眠不好？每天小酌一杯？…在營養諮詢的過程中，營養師會細心把你的壞習慣找出來，并助你永久消滅它，你便可以「享瘦生活」一輩子。

Expedia Black Friday 優惠 - 酒店4折！旅遊活動5折！聖誕新年都有份
激安優惠
MO560・2019-11-27

Expedia Black Friday優惠 - 全球酒店低至4折！旅遊活動低至5折！聖誕新年都有份！ -------------------- Expedia提早推出黑色星期五優惠！全球精選酒店低至4折優惠！另外亦有機票、套票行程特價優惠，以及旅遊活動低至5折優惠！所有優惠的旅遊日期直至2020年3月31日，換言之，聖誕、新年亦包括在內！ (Expedia Black Friday 優惠頁面) 酒店優惠：酒店低至4折預訂期限：即日起至2019年12月02日旅遊期限：即日起至2020年03月31日旅遊地點：不限活動網址：https://www.expedia.com.hk/blackfriday 機票及套票優惠：特價機票及套票預訂期限：即日起至2019年12月02日旅遊期限：即日起至2020年03月31日旅遊地點：不限活動網址：https://www.expedia.com.hk/g/flt/bfcmflightdeals 當地玩樂優惠：旅遊活動低至5折預訂期限：即日起至2019年12月02日旅遊期限：即日起至2020年03月31日旅遊地點：不限活動網址：https://www.expedia.com.hk/g/lc/lx-blackcyber 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊，記得讚好MO560的Facebook！ 如想查看更多詳情，請到MO560的網站查看。 更多詳情關於本次活動，可查看 – Expedia 黑色星期五優惠 -------------------- 喜歡小編的文章嗎？比個Like支持我啦 :) Facebook: MO560Instagram: mo560_travelWebsite: https://motravel.info 想追蹤最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊？將MO560設定為 「搶先看/See First」！

【2019 機場貴賓室攻略】商業銀行 World Mastercard、Visa Signature 信用卡
生活在我城
澳門優惠・2019-02-17

本篇介紹商業銀行 World Mastercard、Visa Signature 信用卡的機場貴賓室服務。唔洗簽滿指定金額，都可免費享用機場貴賓室服務！其他攻略：【獨家整合】2019 機場貴賓室攻略 優惠日期： 即日起（結束日期請留意銀行公佈） 優惠內容： 1. BCM World Mastercard 於2018年12月31日前成功申請澳門商業銀行World MasterCard, ，主卡持卡人可於2018年9月至2019年12月期間，無限次免費享用LoungeKey機場貴賓候機室服務*。 *只適用於主卡持卡人，不適用於附屬卡或同行親友 於2019年1月1日至2019年12月31日期間簽賬滿指定金額，可於2020年享用以下指定次數機場貴賓室服務： 累積簽賬額 $40,000，主卡持卡人可免費享用 1 次。 累積簽賬額 $80,000，主卡持卡人可免費享用 2 次。 累積簽賬額 $100,000，主卡持卡人可免費享用無限次。 累積簽賬額 $150,000，主卡持卡人可免費享用無限次，附屬卡持卡人/同行親友可免費享用 2 次。 累積簽賬額 $200,000，主卡持卡人可免費享用無限次，附屬卡持卡人/同行親友可免費享用 4 次。 2. Visa Signature 信用卡 卡戶可免費獲贈Priority Pass 會藉，於發卡當年可尊享 2 次免費使用「Priority Pass 國際機場貴賓候機室服務 」，於全球超過600個指定之機場內與您的親友同時享用貴賓候機室內之各頂設施！ 憑卡累積簽賬滿指定金額，更可額外尊享高達4次貴賓候機室服務。* * 目前未有相關資料。 詳情： BCM World Mastercard Visa Signature 信用卡 * 所有優惠及條款以官方網站為公布為準。 * 更多澳門優惠情報、有獎活動及有獎遊戲，可瀏覽 https://lifemag.cyberctm.com/zh_TW/blogger/MacauJetso。

（有片）傳媒場率先睇！仙樂飄飄處處聞音樂劇________同場加映：專訪棋人　20位港澳小演員篩選過程
音樂聯合國
Cheers!・2017-12-21

經典百老匯音樂劇《The Sound of Music》（港澳譯：仙樂飄飄處處聞）於 1959 首演，至今已經超過 50 年，當年的女主角 Julie Andrews 亦由少女變成成熟婦人。年華易老，但劇中的首首主題曲如《Do Re-Mi》、《The Sound of Music》、《My Favourite Thing》、《Climb Ev’ry Mountain》、《Sixteen Going on Seventeen》等至今仍然是朗朗上口的金曲，經典不敗！ 當年音樂劇的女主角 Julie Andrews 亦由少女變成成熟婦人。（網上圖片） 故事講述風趣可愛的女家庭教師瑪利亞真實而且感動人心的故事。她用音樂改變了喪妻的 von Trapp 上校和其七名子女的生命，並最終於第二次世界大戰爆發期間帶領他們越過奧地利山谷逃到安全的地方。 20 位港澳小演員參演 值得一提的是，澳門版本的《仙樂飄飄處處聞》月前就在港澳兩地公開招募小演員，在 300 多名小朋友中選出了 20 名能歌善舞的小演員飾演劇 von Trapp 的孩子。 小編就和安排招募小演員活動的棋人娛樂製作（Chessman Macau）的負責人 Lawrence 做了一個電話訪問，了解從篩選到排練過程的點點滴滴。 Q=小編　A=棋人 Q：好多人對澳門小朋友嘅印象都係怕醜、細膽，當初決定喺澳門徵選小演員，有無擔心過無人報名呢？ A：其實當初真係擔心啊，但無諗過反應咁好，澳門小朋友參加試鏡就有差唔多 200 人，香港百幾人，其實以比例計，反應真係好好。 Q：選中嘅 20 位小朋友，有幾多位係澳門人呢？ A：7 個澳門人（Angelo Sebastiao Ng Rodrigues, Trinity Wong, Pilar Monteiro dos Santos, Matilda Griffiths, Jamilah Mollaian, Carolina Monteiro, Franky Murphy），13 個香港人（Felicity Low, Peony Sham, Casey Lee, Chryso Hon, Ellabelle Purcell, Katie Shek, Tiffany Tsang, Chase Smith, Nicolas Yu, Freddie Fawcett, Emilia Oliver, John Hardy, Alex Hardy）。 Q：音樂劇製作團隊對於小演員嘅篩選條件主要係咩呢？ A：主要有幾樣嘢，包括面部表情、膽量、音準、肢體表演同埋英文對答能力。喺試鏡過程，就發現好多小朋友好認真好主動，亦有小朋友知道自己選唔中當場爆喊。 Q：11 月中開始訓練，12 月就演出。排練過程有無小朋友受唔住壓力想放棄？ A：其實佢哋好開心喎，因為排練過程同專業團隊一齊，其實大家就要達到水平一致，所以小朋友都好認真排練，覺得好開心。而且好多家長都希望可以有多啲機會，比小朋友參與國際級嘅表演。 在傳媒優先場當日，就有 6 位小演員接受傳媒採訪，年紀輕輕但對答如流，毫不怯場，大家一齊去片啦！ 仙樂飄飄處處聞 上演日期：2017 年 12 月 20 日至 2018 年 1 月 7 日 地點：威尼斯人劇場 票務詳情：https://www.venetianmacao.com/entertainment/sound-of-music.html

【獨家整合】辦年貨／買情人節禮物用咩卡最抵？
生活在我城
澳門優惠・2019-01-31

農暦新年同情人節就黎到啦！揀好年貨、揀岩情人節禮物，用咩卡埋單有著數？本篇介紹辦年貨、買情人節禮物用咩卡比錢最抵！ 中國銀行 【上網買野必睇】中銀指定信用卡網上及拍卡消費 5% 回贈 【10% 簽賬額回贈】中銀全幣種銀聯信用卡優惠 華僑永亨銀行 【2019 年貨／情人節禮物攻略】簽滿指定金額 送你新年利是 商業銀行 【2019 年貨／情人節禮物攻略】簽滿指定金額 免費換節慶佳品 * 所有優惠及條款以官方網站為公布為準。 * 更多澳門優惠情報、有獎活動及有獎遊戲，可瀏覽 https://lifemag.cyberctm.com/zh_TW/blogger/MacauJetso。

【俄羅斯。莫斯科】※景點※ 莫斯科地鐵站的地下宮殿 ~ 革命廣場站。共青團站。基輔站。新村莊站。勝利公園站
走遍世界
80後愛旅行✈️・2019-02-08

莫斯科地鐵的歷史非常悠久, 始建於1931年, 正值史達林推行第一個5年改革運動 (1928~1933年) 期間。 它是世界上使用率僅次於東京地鐵的地鐵系統, 一年有超過20億人次在地底下往來交錯。 而月台華麗的裝飾讓莫斯科地鐵舉世聞名, 有「地下宮殿」的美譽。 莫斯科地鐵全部約有200個車站, 而每一個站都有不同的風格, 基本上都是由設計師來設計, 像是藝術創作一樣有著鮮明的個性。 下面我會介紹幾個必到的「地下宮殿」和一些我路過的地鐵站, ►► 大部份的「地下宮殿」都不用出閘, 就是說只要入閘一次就可以上下地鐵到想去的車站觀看。 我是用了一個下午的時間去欣賞最美的五個「地下宮殿」 必去地鐵站 3號線 革命廣場站 5號線 共青團站 5號線 新村莊站 3號線和5號線 基輔站 3號線和8號線 勝利公園站 其他地鐵站 2號線 白俄羅斯站 2號線 劇院站 3號線 游擊隊站 3號線 阿爾巴特站 7號線 斯巴達站 3號線 革命廣場站 (Пло́щадь Револю́ции / Ploshchad Revolyutsii) 革命廣場站是按照建築師阿列克謝 ‧ 杜什金的設計而建 於1938年開通 革命廣場站月台兩側各有十幾個拱門, 每座拱門都用棕色大理石裝飾 拱門兩側都放著巨型的銅像, 描繪著為了蘇維埃政權而奮鬥的軍人、農夫、運動員、作家等的72個。 這些銅像按照從1917年10月到1937年12月所發生的事件排列的 我們看到來來往往的人都會摸摸拱門下的銅像, 原來不同的銅像代表著不同的意義~ ►► 這個「軍人與狗」的銅像, 摸了狗狗的鼻子就會考試成功 ►► 而摸一下士兵的旗子 或是 手槍, 就會Have a good day! ►► 而摸下公雞銅像就可以帶來財運 5號線 共青團站 (Комсомо́льская / Komsomolskaya) 共青團站由建築師舒塞夫設計, 在1952年落成並使用, 是莫斯科其中一個最繁忙的交通樞紐, 3個最主要的火車站 (列寧格勒站、雅羅斯拉夫爾火車站 和 喀山火車站) 都在這裡。 共青團站可算是莫斯科地鐵中最宏偉的一個站, 整個地鐵站都以金黃色為主, 大廳建築高達9米 雖然這個站不是莫斯科最深的地鐵站, 但是要往地底走也蠻深的! 一進月台後, 真的「嘩」的一聲!! 超美的!! 共青團站是集結了古典主義、帝國風格 和 莫斯科巴洛克的建築, 簡直金碧輝煌, 富麗堂皇!! 天花板上有8塊由彩色玻璃和寶石製成的馬賽克壁畫, 主題是俄羅斯由13至20世紀以來護國有功的英雄人物。 ▼ 這可是瘋狂拗腰後才拍到的天花板馬賽克 設計師以八角形的樑柱取代傳統的粗大基座, 使空間更為開闊。 拍人照Tips: 共青團站是莫斯科最重要的交通樞紐之一, 人多的程度不比香港站 和 台北車站少 要拍到像我這種至少能看到臉的照片, 除了可以選擇很晚的時間來之外, 還有就是好好利用兩部列車到站的中間時間! 列車來得很快, 大概1分鐘就到下一輛列車來! 列車到站後會一大堆人湧出來, 大概30秒內就會火速散開, 我們就要利用人群散後和下一部列車來的30秒拍照!! 一幅看著就覺得很共產的壁畫 3號線 和 5號線的 基輔站 (Ки́евская / Kievskaya) 兩條線內的基輔站都非常有可觀性, 因此一般兩條線的基輔站月台都會參觀。 下面會分開介紹... 3號線 基輔站 (Ки́евская / Kievskaya) 3號線基輔站於1953年落成並開通, 車站裝飾華麗，是典型的1950年代初期的裝飾風格。 基輔站都是以方塔作底部, 以白色大理石構成, 而牆上放著不同的壁畫。 在3號線基輔站內看到的是24幅浮雕裝飾的壁畫 3號線基輔站內的壁畫都以烏克蘭的生活為主題, 描繪人們的幸福生活。 這幅大壁畫展示著當時人們生活得幸福美滿, 載歌載舞~ 5號線 基輔站 (Ки́евская / Kievskaya) 5號線基輔站比3號線的基輔站晚一年落成, 在1954年落成並開通。 5號線基輔站同樣是以大理石方塔作為低座, 但柱上是以金色為主, 牆上有18幅馬賽克鑲嵌壁畫。 古典的吊燈和擠擁的人潮... 5號線基輔站內的馬賽克壁畫主要是以俄羅斯與烏克蘭合而為一的喜悅為主題, 內部的裝飾都是通過在烏克蘭舉辦的公開競標來決定的! 5號線基輔站月台的盡頭, 擺放著一幅列寧肖像。 Tips: 拍完照回來忘了是在幾號線的基輔站嗎? 其實有2個方法分辨的: ① 3號線基輔站的壁畫框是白色的, 5號線基輔站的壁畫框是金色的; ② 3號線基輔站的壁畫是單純的壁畫, 5號線基輔站的壁畫是馬賽克。 5號線 新村莊站 / 新鎮站 (Новослобо́дская / Novoslobodskaya) 新村莊站是由建築師Alexey Dushkin設計, 於1952年開通。 新村莊站以大量的玻璃彩繪為主, 五顏六色、閃閃生輝的 站內一共有32塊玻璃彩繪, 鑲嵌在粉紅色大理石柱廊之上, 邊框以鋼和鍍金黃銅打造。 這些玻璃彩繪都是來自拉脫維亞的藝術家, 最初打算是用來裝飾教堂的。 在月台的盡頭有一幅《世界和平 (Peace Throughout the World)》的馬賽克壁畫 3號線和8號線 勝利公園站 (Парк Победы / Park Pobedy) 勝利公園站對比莫斯科大多數已有幾十年歷史的地鐵站來說是一個很新的地鐵站, 勝利公園站於2003年修建。 勝利公園站站內像個棋盤一樣, 以紅、白色為主題。 站內有2幅壁畫, 紀念著兩次衛國將軍抗擊拿破崙和納粹德國入侵的情景。 (網路照片) (網路照片) 但是勝利公園站的看點不是它的裝飾, 而是它的深度! 勝利公園站曾經是世界最深的地鐵站, 地鐵站距離地面達97米; 但目前已經被其他地鐵站超越 (基輔地鐵兵工廠站: 地下105.5米; 聖彼得堡地鐵海軍部站: 地下86米) 但仍然是莫斯科最深的地鐵站 通往站台的電梯長達126米, 呈45度傾斜, 站著不動大概要2分鐘多才能到達。 講真, 不管電梯是上行還是下行, 站著時都有多少腿軟 上面介紹的都是比較多人會去欣賞的地鐵站, 接下來的是我路過的其他地鐵站, 不需要特地去看~ 3號線 阿爾巴特站 (Арба́тская / Arbatskaya) 阿爾巴特站是莫斯科地鐵最早開通的車站之一, 建於1953年以取代在1941年被德軍炸彈摧毀的舊站。 阿爾巴特站地底深41米, 有250米長的月台, 是莫斯科第二長的月台; 這個地鐵站又深又寬, 因此還有防空洞的功能~ 吊燈從天花板垂下, 牆上的裝飾是花籃和花的浮雕 2號線 白俄羅斯站 (Белорусский вокзал / Belorussky vokzal) 白俄羅斯站是一個非常繁忙的轉運站, 它集合了地鐵、火車 和 機場快線, 在1870年已經啟用! 這裡是我來到莫斯科後離開機場到達的第一個地方 站內有點像「勝利公園站」, 看上去都是像棋盤似的。 2號線 劇院站 (Театральная / Teatralnaya) 劇院站於1938年啟用, 目前已被納入莫斯科文化遺產保護範圍。 站如其名, 站內的裝潢就像置身在劇院中... (網路照片) 可以從這個距離和角度看到地鐵的頂部, 我覺得很特別呢~! 一個有趣的體驗 3號線 游擊隊站 (Партизанская / Partizanskaya) 游擊隊站開通於1944年, 站名是為了紀念蘇聯游擊隊。 這是我在莫斯科住的酒店所在的地鐵站, 每天都會經過。 站內的銅像應該就是所紀念的蘇聯游擊隊員。 而在這個站附近還有遊客最愛到的一隻螞蟻市場 7號線 斯巴達站 (Спартак / Spartak) 斯巴達站是一個非常新的地鐵站, 在2014年才開通的! 也是我在莫斯科最主要的行程「2018世界盃」的場館地鐵站 斯巴達站是以附近的莫斯科斯巴達克足球俱樂部而命名。 這是莫斯科地鐵繼2號線的迪納摩站後第二個以足球會命名的車站，後來者有14號線的火車頭站和11號線的CSKA站。 站內真的到處都是足球的元素 本 日 行 程 紅場 + 列寧墓 → GUM商場拍照 + 午餐 → 地下宮殿(地鐵站) → 國家大馬戲團 → 紅牆夜景 → Izmailovo Delta Hotel 莫 斯 科 4 天 行 程 Day1 澳門 → 香港機場 俄羅斯航空 (SU 0213) (11:35) → 俄羅斯謝列梅捷沃國際機場 (SVO) (16:35) → D航廈領FIFA Tickets → Izmailovo Delta Hotel + 晚餐 Day2 Manezhnaya Square + 獵人商行MyMy 午餐 → 聖巴索大教堂 → 克里姆林宮 → 斯巴達克體育場世界盃 → Izmailovo Delta Hotel Day3 紅場 + 列寧墓 → GUM商場拍照 + 午餐 → 地下宮殿(地鐵站) → 國家大馬戲團 → 紅牆夜景 → Izmailovo Delta Hotel Day4 Измайловский Кремль一隻螞蟻市集 → 阿爾巴特大街 + Sweet Museum → 莫斯科河遊船 晚餐 → Izmailovo Delta Hotel Day5 謝列梅捷沃國際機場 (SVO) (08:00) → 俄羅斯航空 (SU 2206) (10:45) → 芬蘭赫爾辛基萬塔機場T2 (12:35) 莫 斯 科 相 關 閱 讀 ◆ 【俄羅斯。莫斯科 2018世界盃之旅】斯巴達球場現場看比賽 親身參與世界盃全紀錄! ◆ 【俄羅斯。莫斯科 2018世界盃之旅】※景點※ 列寧墓 Мавзолей Ленина ~ 窺探神秘墓穴 列寧遺體不腐之迷 ◆ 【俄羅斯。莫斯科 2018世界盃之旅】※景點※ 聖巴索大教堂 / 聖瓦西里主教座堂 (St. Basil's Cathedral) ~ 莫斯科地標 以彩色洋蔥頭聞名於世 深入內部一探究竟 ◆ 【俄羅斯。莫斯科 2018世界盃之旅】※景點※ 克里姆林宮 Moscow Kremlin Museums ~ 俄羅斯國家象徵 世界最大建築群之一 巧遇換兵儀式 (附詳細路線圖) ◆ 【俄羅斯。莫斯科 2018世界盃之旅】※景點※ 莫斯科地鐵站的地下宮殿 ~ 革命廣場站。共青團站。基輔站。新村莊站。勝利公園站 ◆ 【俄羅斯。莫斯科 2018世界盃之旅】※隱世景點※ 全網首次公開 隱世打卡地點 Sweet Museum ~ 粉紅控 糖果控 甜品控 必到之地, 瘋狂拍照 呃Like IG 新地點! ◆ 【俄羅斯。莫斯科 2018世界盃之旅】§美食§ 俄羅斯連鎖自助餐MyMy (獵人商行店) ~ 真的是傳說中的便宜又好吃嗎? ◆ 【俄羅斯。莫斯科 2018世界盃之旅】☆手信 購物☆ Izmailovsky Market 一隻螞蟻跳蚤市場 (伊茲麥洛沃跳蚤市場) ~ 莫斯科必到市集 便宜又好逛 比旅遊區便宜幾倍的俄羅斯娃娃 ◆ 【俄羅斯。莫斯科 2018世界盃之旅】☆遊船河體驗☆ Radisson Cruise ~ 遊船上欣賞莫斯科河兩岸風景 浪漫晚餐 (附預約資訊 船上餐牌價錢)

100%純果汁糖分高，與含糖飲品沒大分別
生活在我城
My nutridiary・2019-08-14

夏日炎炎，不少人喜歡喝飲料解渴。隨著人們對健康及營養的意識越來越強，很多人會放棄選擇含糖飲品，而選擇其認為較“健康”的飲品，近年來果汁便成了不少人健康的選擇。 最近 ‹‹美國醫學會雜誌›› 子期刊發表的一篇文章指出，無額外添加糖的100%純果汁，其所含游離糖 (我們經常說的糖份) 高，與其他含糖飲料相當，或會增加死亡風險。 這項研究在2003年2月至2007年10月期間，尋找了超過3萬名45歳或以上成人，從而篩選出沒有患冠心病、中風、糖尿病的居民共13440名作為追蹤對象，以問卷的形式調查他們日常食用的110種食物的習慣，每6個月跟進一次，追蹤了6年，從而統計出結果。 結果如下: 很多人對於喝果汁的疑問，營養師有以下建議： 問：喝含糖飲料跟喝100%純果汁有甚麼分別？ 答：新鮮水果含有豐富的維生素、礦物質、纖維素及水果酵素，這些營養素遠勝於含糖飲料，但經壓榨後，由於過程中會產生熱力，會使部份維生素、礦物質及酵素被破壞或分解，營養素流失，剩下只有大部分水及游離糖，跟含糖飲料差異不大，同屬含糖份高的飲品。 問：喝100％純果汁但不隔渣會好點嗎？ 答：由於其他營養素同樣會因壓榨過程而流失，而且每杯果汁 (約500-700毫升) 含大約4-5個水果的量，比成人的水果建議攝取量多；此外，喝果汁的時間很快，在短時間內大量喝下大量糖份，會影響血糖穩定，也會使體重增加，若想多攝取纖維，建議吃原態水果比較好。 問：同樣是水果，果汁跟原態水果的糖份應該是一樣的，但為甚麼這裡只說果汁跟含糖飲料沒大差別？ 答：相同的食物，採用不同的烹調方式，如烚、蒸、焗等，對身體的吸收代謝及影響都不盡相同。水果含有豐富的果糖，包裹在水果的細胞壁內，所以水果的果糖為非游離糖；水果在壓榨的過程中，細胞壁被破壞，果糖從細胞壁中釋出，成為游離糖 (含糖飲料裏的也是游離糖)，即我們常說的糖份。 世界衞生組織建議，成人每天的糖份 (游離糖) 的攝取最好少於每日總熱量的5%。 若每人攝取2000大卡，糖份應攝取少於25克 (約6茶匙)； 若每人攝取1500大卡，糖份應攝取少於18.75克 (約4.5茶匙)。 更多有關游離糖及閱讀營養標籤的資訊，可繼續關注日後的文章，或透過FB或微信諮詢! FB: 我的營養日記　https://www.facebook.com/mynutrinotes Wechat: mynutrinotes

國際旅行箱品牌LOJEL 開拓旅遊新體驗
專題報導
環球旅人 // BJM・2017-02-12

大家去旅行時會有什麼牌子的行李箱呢？小編相信有不少人都會選用名牌子的行李箱，因為耐用的關係。今天，小編介紹一個源自日本的國際旅行箱品牌－LOJEL給大家。LOJEL擁有卓越的品質、創新技術及時尚風格，為新一代旅客帶來多元化的品味選擇。LOJEL其實足跡早已遍及全球30多個國家，自去年於香港開設首間旗艦店以來，好評如潮。適逢品牌成立27週年，一口氣推出五大型格新品，包括安全性能卓越的NOVIGO旅行箱、極致輕巧的LUMO旅行箱、多功能輕便TAGO背包以及剛柔並濟的URBO旅行袋系列，配合不同旅人的個性化需要，將旅遊體驗全面昇華，讓每趟冒險旅程從此再無後顧之憂。 與時並進 配合旅人個性化需要 LOJEL一直深信旅行用品應該不斷隨時代變遷，適應當下的實際出遊方式，為旅程時刻作好準備。因此秉承「設計．生活．旅遊」的品牌理念，不斷力求創新，帶來五大破格新品，為風格獨特的旅遊人士，細緻挑選迎合不同旅程的完美配備，包括： 一。NOVIGO︰專為頻繁旅行家設計 功能與安全性並重 全新NOVIGO旅行箱專為尋求功能性、具安全意識及頻繁旅行的用家而設計，造型優雅簡約，肌肉線條令人怦然心動。於嚴謹品質測試中，其結構能於高處跌落、跳躍沖擊等各種極端條件下，時刻保持堅固耐用的優質水準及安全效能。 二。LUMO︰專為愛冒險的旅行家設計 極致輕巧可靠 全新LUMO旅行箱專為愛冒險，追求可靠輕巧配備的旅行人士設計。源自多項現代化技術成果，LUMO擁有超輕量的設計優勢，最大型號的重量僅為3.6公斤。LOJEL設計師重新設計旅行箱每個角落及其外殼物料，憑藉尋求突破的決心及對堅固耐用的信念，發展出鎂合金單管拉捍連手挽，有别市場上一般可見的雙管鋁拉桿設計...... (全文詳閱)

“偽基站”被定犯罪，澳門最高判處...
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澳門生活圈・2019-07-24

隨著互聯網時代的發展，大家都進入了通訊時代，手機電腦都是每個人必備的網絡工具。 但跟隨著互聯網時代的腳步，不僅只有生活中的市民，還有隱藏於生活當中的不法分子。 無論內地還是澳門，有市民通常都會收到“垃圾信息”或者其他方面的信息，這就是不法分子遠程操控的“偽基站”所導致的。 偽基站 偽基站，又稱假基站、假基地台，是一種利用GSM單向認證缺陷的非法無線電通信設備。 主要由主機和筆記本電腦組成，能夠搜取以其為中心、一定半徑范圍內的GSM移動電話信息，並任意冒用他人手機號碼強行向用戶手機發送詐騙、推銷等垃圾短信，通常安放在汽車或者一個比較隱蔽的地方發送。 偽基站運行時，用戶手機信號被強制連接到該設備上，無法連接到公用電信網絡，以影響手機用戶的正常使用。 偽基站被定為犯罪 我們往往都會收到涉及到“賭場”、“賣淫”、“招嫖”、“六合彩”等等之類的信息。 經行政會完成討論修改《打擊計算機犯罪法》法律草案，將“偽基站”定為犯罪，建議處最高3年徒刑或科罰金。 昨日（23號），行政會發言人梁慶庭於發布會表示，草案將偽基站定為犯罪，建議處最高3年徒刑或科罰金。 如情節嚴重，包括從偽基站獲利、為便於實施另一犯罪，又或用於傳輸被法律禁止的廣告、色情信息或不法賭博活動等，則處1年至5年徒刑。 法案建議自2019年12月22號起生效，並在公布後隨即移交立法會審議。 近2年來，涉及偽基站的案件倍增，2017年司警偵破偽基站案件7宗，2018年上升至19宗；偽基站對本澳整體社會、居民和旅客造成嚴重滋擾，把偽基站獨立成罪具迫切性。 司警局局長薛仲明稱，現時因沒有獨立針對偽基站的罪名，局方在面對有關偽基站案件時，只能以計算機犯罪法中幹擾計算機犯罪，或刑法典中侵犯通訊工具的罪名處理。 但近年局方在處理有關案件時與司法機關有分歧，偽基站本身已構成犯罪，因此獨立成罪更能貼近現實情況。 因應雲端技術的廣泛應用，犯罪證據極有可能儲存在境外的服務器，參考國際上對同類問題的普遍執法經驗和立法模式。 法案建議： 允許刑事調查部門可在司法當局許可下，提取儲存於澳門以外的計算機數據資料副本作為刑事訴訟程序的證據，只要透過位於澳門的計算機系統查閱或獲取該等資料屬合法。 同時，法案並建議將違反職業保密犯罪獨立成罪，並加重刑罰。 每天收到這種“垃圾信息”，想必大家心中也會覺得有點煩，但又避免不了，一台機器就能到處散播信息，且還有不少市民受騙上當，稍有不注意，銀行卡資金就瞬間變為零... 這些垃圾短信基本都由境外非法機構發送，澳門合法的博彩業絕不會發送此類垃圾信息，這一事件上澳門本身也是受害者，極大地損害了澳門的形象。 澳門旅遊局曾聯絡過警方，但由於這些機構基本在境外，警方目前也無能為力。 對此，全國警方開始嚴密打擊“偽基站”的存在，因偽基站的流動性較大，且操作性便捷，對警方的嚴密布局，也可能存有百密一疏。 今年5月，澳門司警聯合內地警方，偵破首宗位於本澳設立的“電話詐騙傳輸據點中心”案件以及成功瓦解一個利用偽基站向賭場人士及旅客“招嫖”的犯罪集團。 珠海市公安局曾出動100多名警力，在雲南、湖南、重慶等地警方的大力配合下，各拘捕組先後在珠海灣仔、雲南昆明、重慶巫山、湖南衡陽、益陽等地拘捕包括主腦、骨幹在內32名涉案人士。 本澳司警亦在本澳皇朝、黑沙環多處等5個單位內拘捕30名嫌疑人；繳獲涉案贓款50餘萬元，偽基站15套、計算機8台、汽車3輛、移動電話100多台、銀行卡等涉案物品一批。 兩地警方成功全鏈打掉一個特大跨境犯罪團夥，有力維護珠澳兩地的社會治安穩定。 近半年來，珠海警方經過橫跨5省偵查，全面掌握該犯罪團夥的組織架構、人員分工、作案方式方法和人員活動規律等重要情況。 最後，珠海警方聯同澳門警方開展收網行動。 警方提示 用戶在收到“銀行卡密碼升級”、“中獎”或要求轉賬、彙款之類的短信，要提高警惕，辨別真偽。 市民可以撥打銀行客服電話進行咨詢確認，不要輕易點擊短信中的網絡鏈接，更不要轉賬、彙款。 同時，公安機關也希望廣大群眾積極舉報違法犯罪線索，及時向公安機關和12321網絡不良和垃圾信息舉報中心、中國電信、移動、聯通客服電話投訴舉報，堅決抵制、防范“偽基站”違法犯罪活動。 偽基站現已定罪3年 不排除犯罪人是繼而作案 當中，若市民還是有收到 關於垃圾信息中的鏈接 還是謹慎而為之 避免泄露個人信息 讓不法分子輕易得手！ 素材來源：力報、網絡 圖片來源：力報、網絡、表情包 如有侵權，請聯系我們刪除 版權屬於原作者 編輯撰寫：小嚕

注意！本式港澳通行證即將失效！5月底全部停止續簽！
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澳門生活圈・2019-04-22

五一小長假馬上就要到啦 小長假的買買買成為了旅客的日常 不過本式港澳通行證剩餘有效期已為時不多 馬上就要到期了哦~ 據出入境管理科相關人員指 2014年9月14日全國出入境管理機關簽發了最後一批本式往來港澳通行證，這批證件的有效期限到2019年9月13日。 最後一批本式港澳通行證即將就要到期了。 劃重點！ 往來港澳通行證加簽需要“證件剩餘的有效期應長於所需申請簽注的有效期（3個月或1年）20天以上”。 這也就意味著最後一批本式通行證的加簽業務，將截至2019年5月底。 所以，如果市民的證件還是本式的，就抓緊時間去換成“電子式往來港澳通行證（卡式）”，避免市民的行程受到影響。 自出入境證件實行“全國通辦”後，各地市民辦證也不用來回跑了，而且現在“辦證、換證”，也變得非常方便，即使人在外地也不用擔心辦證的麻煩了。 全國任一出入境管理窗口，都可以申請辦理出入境證件，申辦手續與戶籍地一致，首次辦理也行，簽注也行。 微信、支付寶也能全國通辦 微信和支付寶表示，4月1日起，App內搜索“移民局”，即可找到國家移民管理局小程序。 用戶可在線完成： “預約護照及港澳台通行證辦理”、 “證件進度查詢”、 “簽注剩餘次數查詢”、 “出入境記錄查詢”、 “查詢出入境辦事機構”等業務。 換證及辦理注意事項 原有本式港澳通行證尚未到期也可以換卡式港澳通行證，但需提交本式港澳通行證原件。 申請人須本人親自到場辦理，未滿16周歲的申請人，須在監護人陪同下辦理。 未滿16周歲的申請人須提交監護關系證明（16周歲以下的申辦人需提供戶口簿、監護人身份證+複印件1份) 還需要二代身份證、標准制證照片一張、有效期內的數碼相片檢測回執。 旅客辦理證件Tips 1、港澳通行證一年兩次用完了，這一年還能簽嗎？ 不管是一年兩簽還是一年一簽，簽注用完了，還能繼續續簽的。 2、證件的有效期限多久？ 往來港澳通行證、往來台灣通行證、普通護照的證件有效期都是： 已滿16周歲的簽發10年有效 未滿16周歲的簽發5年有效 如果出入境證件過期了，就按照首次辦理流程申請即可。 3、L簽和G簽的區別 G簽：指的是“個人旅遊簽注”，是有城市限制的，可以自由出入香港，不用跟團出境，而且從內地可以直飛港澳。 L簽：就是“團隊旅遊簽注”，對於大多數城市來說是L簽注，以前必須需要跟團出境，現在也可自助通關。 外籍戶口辦理證件需要居住證 出入境證件全國通辦後，外籍戶口是不是也可以直接辦理G簽？是不是也不需要居住證？是不是可以直接辦理個人簽（G簽）？ 外籍戶口辦理出港澳通行證G簽，還是需要居住證。符合條件的人群，第一次申辦通行證也可以進行異地辦理。 港澳通行證續簽方式 自助機續簽：廣東省多地均有24小時自助辦理通行證業務，大家只要帶上身份證、港澳通行證、銀行卡等就可隨時辦理簽注，3分鍾辦理成功。 網上續簽：如果你不想出門，可以直接在網上續簽，選擇雙向快遞即可。申請之後會有快遞員上門收港澳證，辦好之後快遞又會送上門。 現場續簽：在網上預約後，直接到窗口辦理即可。 現在辦證方便，一證在手 說走就走完全不是問題 但小編還是再次提醒大家 港澳通行證還是本式的市民 記得提前去到辦證地點換卡 提前辦好一切 出行也不用匆匆忙忙！ 素材來源：廣東出入境、搜狗、微博 圖片來源：力報、搜狗、微博、表情包 如有侵權，請聯系我們刪除 版權屬於原作者 編輯撰寫：小嚕

陪伴是最長情的告白，一雙Chanel穿7年
購物‧時裝
澳門舟周刊MACAU・2016-03-08

最近和友人交流打折情報，不約而同談到最近Chanel的鞋子在打折，不乏貌美的款式，碼數也全，竟然還有今年最Hit的奶白咖啡雙色鞋高跟款，友人勸我一定要買！因為她腳上的Chanel小黑鞋已經穿了7年！ 選擇名鞋，其實是選擇了一種健康的生活方式，一般名鞋腳掌位的底很薄，並不適合走水泥地，只適合在辦公室柔軟的地毯優雅地走走，穿高跟鞋收腹走路還可以減肥鍛練氣質哦！ 請關注→_→舟周刊微信公眾號：JOMACAU，澳門最具態度的旅行和生活方式周刊。 我和我的Ferregarmo們都驚呆了！七年！主編的前男友都不知換了多少個，Chanel鞋竟然還陪著你，這真是“陪伴是最長情的告白”。这雙Chanel's two-tone shoe在58年前由Gabrielle Chanel設計，今年由Karl Lagerfeld帶回了Chanel2015秋冬系列。 統計學霸的周舟幫你算算這筆帳，MOP5000元一雙的Chanel，省著穿，一週一次，一年50周，一週只要一百元！穿5年，一週只要20元，買不了吃虧買不了上當，買得一雙Chanel陪你走過春夏秋冬，前男友會跑，Chanel不會跑。她的鞋子設計簡約易穿，所以58年都不會過時。 上圖茜茜公主班扮演者Romy Schneider明顯不是很贊同周舟的屁話，翻白眼。 還是引用一段ELLE的原話表達我對設計的欣賞：Chanel's two-tone shoe originally dates back to 1957 when Gabrielle Chanel designed the style, which she declared to be "the height of elegance." The press instantly (and appropriately) dubbed it "the New Cinderella Slipper," and celebrities like Catherine Deneuve, Romy Schneider, and Bridgette Bardot instantly were seen wearing them. 選擇名鞋，其實是選擇了一種健康的生活方式，一般名鞋腳掌位的底很薄，並不適合走水泥地，只適合在辦公室柔軟的地毯優雅地走走，穿高跟鞋收腹走路還可以減肥鍛練氣質哦！ 考慮到澳門四處堵車巴士爆棚的狀況，應該穿運動鞋走路返工或是追巴士趕工，運動鞋營造了你健康又環保的形象，上班後換上優雅的Chanel，給老細留下好印象，年底雙糧沒問題，分分鐘搞定Le Boy。 有時中午出街食Lunch，總不能換上運動鞋吧！嬌嫩的真皮大底踩在澳門1650年的小石子路上，係不係比踩到你的腳還心疼？不要擔心，買來名鞋後馬上拿去新八佰伴六樓的修鞋屋貼上防磨前掌貼，還有防滑功效哦！再也不怕澳門滑滑的小石子路啦。 八佰伴這家修鞋屋。手藝杠杠的，周舟第一次買了Ferragamo小紅鞋，也是心肝寶貝似的拿去那裡貼防滑貼（其實是怕中午吃飯時滑倒，鞋子飛起來被同行笑話），貼完一看，一喲！跟我想像的狗皮膏藥不太一樣，跟手機貼膜似的無縫貼合，師傅自動波選了鞋底一樣配色的鞋貼，穿了一年都穩穩妥妥的，保護鞋底之餘也防滑，加厚了一點前掌走起來也比較舒服，還可以帶愛鞋去護理，保持七年如新的狀態。 之前在Chanel逛的時候，Sales老是熱情招呼我這雙鞋，穿黑絲的我黯然拒绝！這鞋要裸腳穿才好看。那麼問題來了，裸腳穿鞋其實蠻傷的，傷腳又傷鞋，鞋之間摩擦腳面起水泡，腳汗大的讓鞋子長期濕潤易變形有異味，可以去屈臣氏買Dr Sholl健爽鞋墊、防磨矽膠貼和噴霧，保持腳部乾爽，防止起水泡，經常更換鞋墊也可以讓鞋子內裡和外表保持如新的狀態。 千里之行始於足下！今年我終於邁出了博主第一步，認識了可愛的讀者妹子和漢子們，祝你們足下生輝，走路带風！ 微信掃描二維碼，關注澳門最具態度的旅行和生活方式周刊。 本文章所有圖片來自品牌官網 文字皆為原創 如需轉載請聯繫微信：JOMACAU853

《品味生活》 品酒藝術談（下）
全球飲食
環球旅人 // BJM・2016-05-25

品酒藝術談（下）今集為大家解答一下坊間的謬誤及其他常見問題，以及存放葡萄酒的法則...... 《品味生活 Leisure Life》(不定期更新)由BJM主持，帶大家品味生活，探討生活享受、生活文化、品味消閒、設計、家居、潮流及美食等等，算是品味人生為主題。

《品味生活》 品酒藝術談（中）
全球飲食
環球旅人 // BJM・2016-05-18

《品味生活 Leisure Life》(不定期更新)由BJM主持，帶大家品味生活，探討生活享受、生活文化、品味消閒、設計、家居、潮流及美食等等，算是品味人生為主題。 品酒藝術談（中）今集帶大家了解如何揀選合適自己的酒、如果在超市買到好酒、酒瓶身的酒標可以如何解釋......

《品味生活》 品酒藝術談（上）
全球飲食
環球旅人 // BJM・2016-02-15

《品味生活 Leisure Life》（粵）澳門一網上電台節目，帶大家品味生活，探討生活享受、生活文化、品味消閒、設計、家居、潮流及美食等等，算是品味人生為主題。 品酒藝術談（上）今集帶大家了解一下葡萄酒的釀造過程、成色，以及破解部分迷思及錯誤觀念，希望大家會喜歡。

營養師教你健康賀新年 - 全盒篇
生活在我城
My nutridiary・2021-01-26

農曆新年將至，不少人紛紛準備採購賀年食品，現在讓營養師剖析傳統全盒食品的卡路里，以及分享一些健康全盒食品的採購貼士: 一般全盒會放置糖蓮子，糖冬瓜等，寓意「甜甜蜜蜜」，以及紅黑瓜子，寓意「搲銀」，以下為傳統全盒食品的卡路里： 傳統「八甜」含有較高糖份，世界衞生組織建議，成人每日的游離糖攝取量應少於50克，更理想為少於25克。一件「八甜」食品含有5-10克糖，過食過量易導致肥胖。 瓜子的脂肪含量豐富，屬於脂肪類，其脂肪佔總熱量的70%以上，每湯匙的瓜子約等於1茶匙食用油。 黑瓜子在炒製過程中會添加醬油或調味料，鈉質含量較高，高血壓人士應注意；紅瓜子在製作時會添加礦物油，使其有光澤，易引致腸胃不適。 除了傳統食品外，若想吃得更健康，可用「取代法」，於全盒上加上低糖/無糖，無鹽的食品： 可用原味南瓜子，葵瓜子取代紅黑瓜子，減少攝取過量鹽份及礦物油。需注意的是，所有瓜子及堅果都屬於脂肪類，建議每日以２湯匙 (即２份脂肪) 為限。 「八甜」方面，可以無糖糖果或無添加糖的水果乾代替。 有關食材的購買地點或更多的營養諮詢可瀏覽FB網頁。