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【端午節特輯】裹蒸粽一隻1300卡路里?!5大常見粽熱量一覽
生活在我城
Cheers!・2021-06-01

端午節快到了,當然少不了吃粽應節!一家人圍在一起,一邊聊天,一口接一口地吃著粽,很容易攝取過量。粽子看似材料簡單,其實熱量高得驚人,以下是小編為大家整理5大常見粽的熱量一覽,大家吃得開心之餘,亦要注意攝取量。 1.裹蒸粽 - 約600克 - 熱量:1300卡路里 傳統裹蒸粽,一隻600克的粽足足有1300卡路里,相當3碗飯的熱量,接近女士一天攝取的卡路里!建議最多吃一半的份量。 來源:美心 2.鹹肉粽 - 450克 - 熱量:870卡路里 充滿肉香的咸肉粽,熱量亦不容小覷,一隻450克的粽熱量達870卡路里,等於2.5碗飯。另外,要注意的是粽加入的鹹肉及蛋黃,鈉含量高,很容易超標。 : 來源:美心 3.豆沙粽 - 210 克 - 熱量:390卡路里 甜粽的熱量雖然較鹹肉粽低,但豆沙糖份比較高,建議適量食用。 來源:聖安娜餅屋 4.鹼水粽 - 200克 - 熱量:300卡路里 鹼水粽是5個粽之中較健康的,因為成份純粹,只加入糯米、鹼水及食用油。但很多人都會沾糖或糖漿來吃,糖份攝取分分鐘和豆沙粽差不多,建議可以用天然蜜糖代替砂糖或糖漿等。 來源:榮華 5.冰粽 - 60克 - 140 卡路里 冰粽外型雖然較小,但在製作過程中亦加入大量糖份。一隻冰粽含約24克糖,和成人每天應攝取的25克糖差不多。 來源:美心 作者:椒鹽脆餅

本週手遊重點推介 2021/05/17-2021/05/23
手機‧電玩
MacauYeah・2021-05-24

二之國 "二之國"一直在主機平台都有不錯的表現,從JRPG來說,它的畫面和音樂,都是一個美妙的特別存在。現在終於到開發手遊版本啦,而且事前預約開始左啦,並於6月10日於港澳台同步推出。 大家快啲預約,在手機上感受宮崎駿的美妙童話世界 https://2worlds.netmarble.com/tw https://youtu.be/FyNA15a8q6o 本作除了繼承主機系列的畫面和音樂之外,還由傳統的故事劇情改為MMORPG,讓玩家之間有更多的互動。 槍彈辯駁 另一款要解紹的,同樣是主機平台都評價不錯的槍彈辯駁系列。不過這不是一個免費+課金的手遊,而是切切實實的買斷式遊戲 玩過主機版的Youtuber都會話你聽,這是一個劇情推動的遊戲。(手機版未經測試,可能與主機版有點不同) https://www.youtube.com/watch?v=aTZNn6PMA0Q 筆者也過去在評價遊戲時,一直都很著重性價比的問題,如果以原本主機版4XX MOP價錢來說,當然不會推薦給大家;但比起主機版價錢,手機版的價錢真的很吸引,14.99 USD,兌換起來,也才130MOP以下。不論怎麼看,也是一個值得收藏的選擇。 皇輿爭霸 Dominion 卡片桌上遊戲《皇輿爭霸 Dominion》將於 2021 年登陸 PC、iOS、Android 平台 皇輿爭霸跟三國殺一樣,原本都是桌遊,但大家都不滿足於桌遊版本,從而發展到電子平台上。其實它的桌遊版本早在2008年就已經推出,在遊戲背景上,它讓玩家建立自己的王國(牌組),玩起上來更像大富翁的以持有資源,讓對手失去競爭力的方式來推行遊戲。它比大富翁有更多的牌組,也能更體現出連續技的操作。 從2019年末,大家就因為疫情關係,減少外遊的比例,原本有玩開桌遊的朋友,也絕對是受影響的娛樂之一,受桌遊的朋友,不防就趁著這個機會入坑電子版桌遊,本作還是以基本遊玩免費的方式營運。實在可以大大地為大家止止桌遊癮。

澳門教育家陳康妮:澳門兒童創新創業,一個不可小噓的夢想
文化創意
陳康妮・2020-07-13

【作者簡介】 陳康妮 Miss Connie ,大學講師,澳州墨爾本大學主修高等教育管理學,澳門高等教育管理學專家。主力高等教育管理學的教育硏究。澳門教育專欄作家,澳門兒童文學作家-小妮老師。 二十四年來,她緻力于港澳推動教育管理事業,過去在港澳專注實踐大學中小學及幼兒教育管理至今,主力研究高等教育管理學。教育管理經驗全面涵蓋。現時陳康妮潛心硏究世界各地高等教育管理。過去五年曾前往北京瞭解教育創新及到芬蘭和澳洲學習先進高等教育管理理念。 陳康妮提出「澳門教育創新」概念。希望将創新的教育帶給澳門的每一位學生。充分學習國外學校的優點,同時保持澳門本土特色,創造最好的未來大學,也給迷茫的大學生未來的學習以及人生建議。讓澳門的學生走向世界! 澳門七歲女孩的夢想(創新創業)在網上自學建立兒童護膚的個人品牌 現在的小學生有創新精神。七歲女孩子在澳門幼稚園時,已模仿媽媽化妝,喜歡媽媽用的化妝品。一次偶然機會,她走進媽媽房間自己爲自己化妝。她開始尋找适合兒童的美容配方。 媽媽發現她有創業精神,鼓勵地以獨特的自發兒童美容作品分享給同學用。她第一個作品是兒童美容香㫐。 知道她仍然在家裡研究,回到學校和同學分享。我問她爲什麽有這個想法。她説希望可以賺到更多的錢改善爸媽生活。希望用地球的資源來製造以後的兒童作品,因爲想保護地球,她把每一個創新思維和媽媽分享,十分快樂。 她的創新創業精神感動了我。 作爲澳門教育家,對澳門家長和老師有以下建議﹕ 1 - 培養未來兒童成爲兒童創新創業家; 2 - 家長和老師成爲孩子的陪伴者,啓發者; 3 - 在兒童創新創業遇到逆境時,教導他們如何跨過,以正面心态面對; 4 - 不批評孩子的對錯; 5 - 培養他們愛的能力。 未來成功的CEO,第一步是由踏進創新開始。

人為何要爭吵?
宗教玄學
熊神進・2020-07-02

每天想一想 天氣炎熱, 忍耐的人少了, 爭吵的人多了, 昨天經過菜市場, 一男一女為了“不足兩”爭吵起來, 細看一下, 其中一人是筆者在寺廟見過, 也是一位在家居士。 學過儒家,都聽過“修德行善” 這句話,我說的, 凡事都要“順其自然”、“不爭” , 一個成大事的人,懂得「三不爭」,你能做到其中一個,你已推開了成功之門?1) 不拘小節 我們為什麼爭吵, 爭吵就是我們認為自己是“對”, 別人是“錯”,矛盾永遠都是相對的,一件事情的“對”與 “錯”是很主觀的,闖紅燈是錯, 集體闖紅燈的事常常見到, 而這些社會規律被曲解,認為是「對」 ,引伸了很多爭辯。筆者認為任何事情都有解決方法,沒必要爭來爭去,傷了大家的友情,為什麼不能是將天下的人都視為你的朋友,和他們和睦共處呢?畢竟宏觀世間萬物,地大物博,是是非非,錯對在人心, 能做到不拘小節,不把“對”與 “錯”看成是自己生存意義, 這樣, 你就人生觀亮麗, 同理心共存。2) 不與上級爭鋒 林語堂在《風聲鶴唳》中曾寫道:“不爭, 乃大爭 , 不爭, 則天下人與之不爭” 這句話包含很多哲學道理, 我們在打工的時候常常犯了「五毒」,就是暗地裡不滿意上司的安排、決定, 甚至找機會與上級爭鋒。大家要明白,長幼有序, 臣不能犯君, 臣子功勞太大,又不懂得掩其鋒芒,使君主受到威脅而心有疑慮。我們要給上級服從, 要維護領導者權威。如果你自負,以為自己能力比上級強, 加上上級心胸狹窄, 最後斷送了自己的前程。歷史也告訴我們 “不與上級爭鋒”的人一般安享晚年。當然也不與同級爭寵,下級爭功, 反正公司是一條船, 營利是公司目的, 公司不是戰場, 不是“你死我亡”的地方。 3) 不跟你一起了三世書說,我們今生之所以爭吵是因前生輪迥時, 大家在“淚園”搶著種“九世花”, 前恨舊惡, 今生相遇, 大家吵起來。筆者認為如果你無法改變他人的想法,就不要花時間爭論「正確與否」,當你放棄想要改變別人的念頭時,你會突然覺得天地遼闊。請你明白,這世界上有些人會跟你不對眼,他不是為錢,反正五行相剋,你不可能要求人人都喜歡你。 請你跟我一起回想,你這次有因為「吵架」得到什麼嗎?還是失去的更多?很多人都說「 爭吵, 出一口氣吧! 筆者無言,留待大家討論。 如有任何問題,歡迎聯絡: 風水、改名、講座預約服務, 林小姐: 13726267799(晚8時後) 或加微信號熊神進:澳門 853-66618785 公共微信: macaumasterxiong 私人微信: macaumickey 淘寶風水法器店: http://macauhung.taobao.com Facebook: 熊神進(澳門風水師) 中國澳門風水掌相學會會長(澳門政府註冊)

瑪瑙,涼快了這個夏天
宗教玄學
熊神進・2020-05-14

1996年筆者帶同幾位學員到“馬達加斯加”工作,大家留心了當地人左手上佩帶的手鏈都是褐紅色瑪瑙手鏈,好奇之下,跟土生的華人交談,才知馬達加斯加的瑪瑙有改善身體功效,難怪姑娘們長春不老,笑臉迎人。 筆者離開馬達加斯加的時候,海運了六十多公斤的褐紅色瑪瑙手鏈回安南(納稅很重),並一直放在寺廟供養。 “馬達加斯加”的瑪瑙手鏈都是天然完整的隱晶質結構圓珠,具有強力正向能量磁場,可以平衡正負能量,消除精神緊張及壓力。維持身體及心靈和諧,增強自信心,也適合體弱多病、或剛痊癒的人配戴。 瑪瑙 更是佛教的七寶石之一,自古以來,玄學家把瑪瑙視為寶石中的“第三眼”,一生佩帶,精神愉快。 “瑪瑙保健手鏈”在互聯網上流行多年,可是打不起名堂,主要是膺品太多,膺品的法寶在過火時會出現化學材料的光芒,靈無法融入,說實一句,就是飾物,不是法寶,因此我們的老師親自把“瑪瑙保健手鏈”送往檢測, 同時鑒定通過。 老師常教導我們,每位信士都是很辛苦打工賺錢,用假瑪瑙去騙財,吃了也要下地獄。這是為什麼國際級風水大師的法器必須鑒定通過是天然水晶礦體才放上淘寶結緣。 玄學家要對群眾負責,有緣人請了“瑪瑙保健手鏈”,請好好珍惜,在白天的時候佩戴在左手,回家後放入盒子又或乾淨的袋子。一般來說,任何開光的手鏈都不宜給別人觸摸,如不幸發生,使用者把“瑪瑙保健手鏈”放在戴有1/50礦物鹽和49/50礦泉水的瓶子1千日,之後,再次佩帶。 “瑪瑙保健手鏈”最大利處是提升一個人的正能量,改善健康狀況。 如有任何問題,歡迎聯絡: 風水、改名、講座預約服務, 林小姐: 13726267799(晚8時後) 或加微信號 熊神進:澳門 853-66618785 公共微信: macaumasterxiong 私人微信: macaumickey 淘寶風水法器店:http://macauhung.taobao.com Facebook: 熊神進(澳門風水師) 中國澳門風水掌相學會會長(澳門政府註冊)

澳門航空台灣回澳優惠,來回連稅TWD3,821 (HKD1,011)起!超長停留時間!
激安優惠
OHChance 旅遊誌・2020-01-06

下載 OHChance 手機 APP, 特價資訊直送你手!   Hutchgo 台灣站現正推出澳門航空台灣飛澳門的優惠碼 “2020NX200” ,可以折扣200台幣(HKD53)。配合現在澳門航空的台灣出發到澳門的優惠非常划算!而且這次的優惠停留年期最長可達330天!在台灣讀書的同學如果想春假、暑假回來,買呢個優惠很ok。此優惠碼台灣飛澳門單程亦可以用,但目前單程沒什麼優惠就是了。 要使用優惠碼,在 e-coupon 位置填入優惠碼 “2020NX200” 即可。此優惠碼只在 Hutchgo 台灣站有用,所以記得要去台灣版。 《優惠價錢(來回連稅)》*台北-澳門:TWD3.821 (HKD1,011)*高雄-澳門:TWD4,241 (HKD1,122)  《出發日期及最長停留》.出發日期:2月10日至6月30日.最長停留:330天  《購票日期及方法》.購票日期:1月17日23:59前.購票方法:Hutchgo 台灣站.預訂網址:https://www.hutchgo.com.tw/  【行李訊息】.澳門航空票價包20KG托運行李額  附註:上述最低價錢為航空公司公告之最優惠價格,或本站能找到的最低價格;每一航班有否優惠票價及所存票量由航空公司決定,優惠票量有限售完即止。  [價錢 Sample – 台北飛澳門來回連稅TWD3,821] === 想搵平機票去玩,即上 OH!Chance!澳燦旅行資訊 https://ohchance.info/ 去日本旅行買咩 JR Pass好?即上 OH!Note!小燦的旅行筆記做功課 https://ohnote.info/ 唔知間航空公司好唔好坐?馬上 Subscribe OH Chance Youtube 睇睇佢:https://youtube.com/c/OHChanceTravel 睇埋 Facebook 專頁 https://fb.com/ohchance 第一時間獲得最新旅遊資訊!

台灣虎航多人同行優惠、平均每人來回連稅HKD764起!
激安優惠
OHChance 旅遊誌・2020-01-03

下載 OHChance 手機 APP, 特價資訊直送你手!   台灣虎航今天推出多人同行優惠,2~3人同行75折、4人或以上同行打65折(只要是佔位的都算一人,所以大人及2歲以上小童票都計)。跟過往一樣,如果票價高到某個程度(目測是單程1000左右)就不會折。今次出行日期有包括暑假,都有可能打到折平返少少。  再提提大家,未有護照資料不要緊,只要確定姓名、性別、出生日期打對就ok,護照資料可以預訂後自行上官網修改。方法請參考:https://ohnote.info/tigerair_manage_booking/  《平均每人優惠價錢(來回連稅及預訂費)》 (75折/65折)*澳門-台北/台中/高雄:HKD820 / 764*台北/台中/高雄-澳門:TWD2,968 / 2,768   《出發日期及最長停留》.出發日期:即日起至10月24日.最長停留:不限  《購票日期及方法》.購票日期:1月5日23:59前預訂.預訂方法:台灣虎航官網或機票預訂網站.預訂網址:https://www.tigerairtw.com/zh-tw/       【行李資訊】.虎航tigerlight票價只包10KG手提行李額  附註:上述最低價錢為航空公司公告之最優惠價格,或本站能找到的最低價格;每一航班有否優惠票價及所存票量由航空公司決定,優惠票量有限售完即止。  [價錢 Sample - 4人同行澳門飛台灣三航點價格(未包括HKD130預訂費)] === 想搵平機票去玩,即上 OH!Chance!澳燦旅行資訊 https://ohchance.info/ 去日本旅行買咩 JR Pass好?即上 OH!Note!小燦的旅行筆記做功課 https://ohnote.info/ 唔知間航空公司好唔好坐?馬上 Subscribe OH Chance Youtube 睇睇佢:https://youtube.com/c/OHChanceTravel 睇埋 Facebook 專頁 https://fb.com/ohchance 第一時間獲得最新旅遊資訊!

[Premium Friday!] – 新航 Premium Economy 香港飛歐洲來回連稅HKD7,009起!可中停新加坡!
激安優惠
OHChance 旅遊誌・2019-12-20

下載 OHChance 手機 APP, 特價資訊直送你手!   新加坡航空推出香港出發經新加坡前往歐洲的Premium Economy的優惠,巴塞同米蘭7字頭真係幾抵,過往得俄航先做得到,所以值得推介下。如果覺得飛新加坡有點繞路,不彷來個stopover 食個肉骨茶先,呢次優惠來回程均可以中停新加坡。 《優惠航點價錢(來回連稅)》 *巴塞隆拿:HKD7,009*米蘭:HKD7,102*阿姆斯特丹:HKD9,849*羅馬:HKD9,989*哥本哈根:HKD10,058*蘇黎世:HKD10,144*巴黎:HKD10,329*法蘭克福:HKD10,604*曼徹斯特:HKD11,820*倫敦:HKD12,037 各航點均需經新加坡轉機。  《哩程累積》此優惠票艙等為R,各計劃累積比可以參考 wheretocredit 網站:https://www.wheretocredit.com/singapore-airlines/r  《出發日期及最長停留》.出發日期:2月1日至3月31日.最短停留:2天.最長停留:1個月  《購票日期及方法》.購票日期:12月22日23:59前預訂.預訂方法:新加坡航空官網.預訂網址:https://www.singaporeair.com/  【行李資訊】.新加坡航空優選經濟颱票價已包35KG托運行李額。  附註:上述最低價錢為航空公司公告之最優惠價格,或本站能找到的最低價格;每一航班有否優惠票價及所存票量由航空公司決定,優惠票量有限售完即止。  [價錢 Sample – 香港來回巴塞隆拿連稅HKD7,009] === 想搵平機票去玩,即上 OH!Chance!澳燦旅行資訊 https://ohchance.info/ 去日本旅行買咩 JR Pass好?即上 OH!Note!小燦的旅行筆記做功課 https://ohnote.info/ 唔知間航空公司好唔好坐?馬上 Subscribe OH Chance Youtube 睇睇佢:https://youtube.com/c/OHChanceTravel 睇埋 Facebook 專頁 https://fb.com/ohchance 第一時間獲得最新旅遊資訊!

ANA BlackFriday 大促銷!香港飛東京、大阪來回連稅HKD2,455起!
激安優惠
OHChance 旅遊誌・2019-11-29

下載 OHChance 手機 APP, 特價資訊直送你手!   今次 BlackFriday ANA 放大絕!坐全日空飛日本連2500都唔使,轉飛日本國內其他航點只需俾稅金,好像北海道極北稚內3000唔使,仲可以中停東京/大阪,真係史無前例咁抵玩! 《優惠價錢(來回連稅)》 直飛航點:*東 京:HKD2,923*大 阪:HKD2,455  轉機航點:*札 幌:HKD3,005*稚 內:HKD2,965*女滿別:HKD2,965*函 館:HKD3,115*帶 廣:HKD2,965*釧 路:HKD2,965*旭 川:HKD2,965*八丈島:HKD2,965 (尚有更多日本國內航點可自行查詢)   《出發日期及最長停留》.出發日期:1月6日至19日(大阪)      1月8日至15日(東京)      2月1日至3月19日(大阪)      2月1日至3月31日(東京)      4月15日至22日(東京大阪)      5月8日至6月18日(東京大阪)      7月2日至9日(東京大阪)      8月27日至9月24日(東京大阪).最長停留:10天   《購票日期及方法》.購票日期:12月3日23:59前預訂.購票方法:全日空航空官網.預訂網址:https://www.ana.co.jp/zh/hk/  【行李資訊】.ANA票價包括2件各23KG託運行李及手提行李10KG  附註:上述最低價錢為航空公司公告之最優惠價格,或本站能找到的最低價格;每一航班有否優惠票價及所存票量由航空公司決定,優惠票量有限售完即止。  [價錢 Sample – 香港飛稚內、回程札幌飛東京停留回港,全程來回連稅HKD3,008] === 想搵平機票去玩,即上 OH!Chance!澳燦旅行資訊 https://ohchance.info/ 去日本旅行買咩 JR Pass好?即上 OH!Note!小燦的旅行筆記做功課 https://ohnote.info/ 唔知間航空公司好唔好坐?馬上 Subscribe OH Chance Youtube 睇睇佢:https://youtube.com/c/OHChanceTravel 睇埋 Facebook 專頁 https://fb.com/ohchance 第一時間獲得最新旅遊資訊!

冬天必備Max Mara登陸銀河
專題報導
Lifemagshopper・2019-11-20

相信講起Max Mara,很多人都會聯想起他們品牌的大衣,以高質量和舒適聞名。它的泰迪熊大衣更是其他品牌都想仿效的名牌產品。 Max Mara就在銀河Galaxy Macau開了限定店,現場除了有秋冬款、2020最新春款、時裝走秀款,還有澳門限定的大衣款式,非常吸睛!現在就為大家現場直擊~ Max Mara的限時店非常有巧思,以泰迪熊工廠為主題完素,整店佈滿大小不一的泰迪熊,真的令人愛不釋手! 這些小熊更是聖誕的特別款式,它們的大衣都是可拆式的,真是送禮佳品。 這三件泰迪熊大衣可說是鎮店之寶,亦是澳門特別限定款。左邊這件大衣選用高達九成的山羊絨,保暖之餘,穿在身上非常軟身和輕盈。這件大衣亦是全店最名貴的大衣,價值六位數字。另外,這件黑色大衣是今年的秋冬款式,它的設計非常特別,有若隱若現的金絲,很有派對的風格。它的設計比較短身,非常修身。而右邊這件大衣則是最新的春天款式,和黑色有不一樣的感覺。 2019 秋冬走秀款,單看顏色可能覺得很難駕馭,但其實這個系列的藍色非常受歡迎,亦很顯白。 同場有很多不錯的打卡位,快點和可愛的泰迪熊Max拍照吧!這是一個限時店,有興趣的朋友不要錯過了! 日期︰即日起至2020年4月30日 開放時間:10AM-10PM 地點:「時尚匯」購物中心,翡翠大堂