搜尋

搜尋結果

【端午節特輯】裹蒸粽一隻1300卡路里？！5大常見粽熱量一覽
生活在我城
Cheers!・2021-06-01

端午節快到了，當然少不了吃粽應節！一家人圍在一起，一邊聊天，一口接一口地吃著粽，很容易攝取過量。粽子看似材料簡單，其實熱量高得驚人，以下是小編為大家整理5大常見粽的熱量一覽，大家吃得開心之餘，亦要注意攝取量。 1.裹蒸粽 - 約600克 - 熱量：1300卡路里 傳統裹蒸粽，一隻600克的粽足足有1300卡路里，相當3碗飯的熱量，接近女士一天攝取的卡路里！建議最多吃一半的份量。 來源：美心 2.鹹肉粽 - 450克 - 熱量：870卡路里 充滿肉香的咸肉粽，熱量亦不容小覷，一隻450克的粽熱量達870卡路里，等於2.5碗飯。另外，要注意的是粽加入的鹹肉及蛋黃，鈉含量高，很容易超標。 ： 來源：美心 3.豆沙粽 - 210 克 - 熱量：390卡路里 甜粽的熱量雖然較鹹肉粽低，但豆沙糖份比較高，建議適量食用。 來源：聖安娜餅屋 4.鹼水粽 - 200克 - 熱量：300卡路里 鹼水粽是5個粽之中較健康的，因為成份純粹，只加入糯米、鹼水及食用油。但很多人都會沾糖或糖漿來吃，糖份攝取分分鐘和豆沙粽差不多，建議可以用天然蜜糖代替砂糖或糖漿等。 來源：榮華 5.冰粽 - 60克 - 140 卡路里 冰粽外型雖然較小，但在製作過程中亦加入大量糖份。一隻冰粽含約24克糖，和成人每天應攝取的25克糖差不多。 來源：美心 作者：椒鹽脆餅

西雅圖 | Gum Wall 我再回來了
走遍世界
原來世界這樣大・2019-05-24

Pike Place Market附近Gum wall （香口膠牆）也是遊客的打卡熱點之一，來到市中心的怎可以不逛逛？色彩繽紛的香口膠貼滿在牆壁上，有人更會拉香口膠拉長砌出圖案。每個人來到就是個藝術家，用香口膠堆砌出自己的圖案和文字，在Gum wall留下蹤跡。還有人用香口膠砌出”Will you marry me?”，到底最後是成功求婚還是怎樣，真的沒人知道，但也是創意無限吧。 在Google 搜尋器打入「Seattle Place to go」，總是輕易地找到Pike Place Market、Space Needle 的景點介紹，但Gum Wall卻是容易被忽略的一個，可能大概聽到Gum Wall都會聯想到難聞的味道吧。（確實是有點嘔心的。） 幾年前看過的一個報導說香口膠的酸性開始侵蝕牆的建築物，那時候西雅圖政府需要大肆清走香口膠，是有點可惜的。不過不消一會，大家的努力貼上香口膠，Gum Wall 又回復了以前的面貌了。味道還是一樣的難聞，但是幾年之後再次回來，那種感覺還是一樣。 來伸延閱讀吧：https://wp.me/p9S9CO-4Y（是2015年的文章！）

白羊座（太陽星座）
玄學星相
熊神進・2018-11-30

11月16號當天，火星已經進入你的靈性宮，並會持續到12月，驅使白羊座追求心靈的淨化及精神財富。瑜伽、冥想及禪修等等的活動有利白羊座身心健康。12月5號至7號期間，火星與海王星形成合相，屆時，白羊座可以從夢想中找到啟發，並且在身心靈上得到突破，你可能在這段期間會遇到一個啟發你潛能的導師或者人生的啟蒙老師，他帶領着你開啟視野的新一面，讓心靈財富獲益不少。 尋找工作的白羊座，在12月20至22號期間，工作機遇將會大增，甚至可能會獲得好消息，這段期間，白羊座有可能需要為了工作而出外公幹，如果你一向因為工作操勞而影響身體，只要你放點時間去調理身體，就能得到改善。 天王星在上月的6號開始逆行，如果你是出生於4月19至21號的白羊座，你的生活將會出現很重大的轉變，這個轉變可能與生兒育女或者是與家中的孩童有關。此外，你的經濟活動稍為不太活躍，但是整體來說，你的經濟開支都能保持平衡。 金星在12月2號恢復順行並且進入你的第八宮，你和你的伴侶在金錢上有不少的合作空間，如果你有更好的想法或創意計劃，你可以把這個計劃展示給外面的投資者，他們很容易被你的演說技巧及設計內容吸引。這是一個不錯的賺錢機會，尤其是從別人口袋中賺取屬於你的財富。此外，如果你有需要借債或還債，這段時間也能很輕而易舉地達到你的計劃。 兩性相處方面，近來你對親密關係及身體接觸的渴望越來越強烈，你很希望可以與對方有多點親密的舉動，讓彼此的愛火燃燒起來。你對愛情充滿着熱誠及專注，但與此同時，你也會產生強烈的妒忌及不安。 12月21日，太陽進入了你的事業宮，你的事業表現進入了高峰狀態，你對事業的專注以及投入越來越高，並且產生強烈歸屬感，目前你在思考着如何令你的工作添加一點樂趣，寄工作於娛樂是你的工作態度。 另外，白羊座在12月非常渴望可以出外旅行，有可能你忍受不了誘惑，突然安排一場國外之旅。 如有任何問題，歡迎聯絡： 起名、改名、玄學教學、講座、風水、超度、選日、放生等服務預約： 義工助理林小姐電話：13726267799(請晚8時後才致電聯絡她) 公共微信: macaumasterxiong 淘寶風水法器店：http://t.cn/RwZtztF

澳門休閒好去處 ─ 蝦之樂
生活在我城
Wish? Do!・2018-05-08

某天無聊之際，荒唐誕生出「不如去釣蝦」這種天馬行空的想法，更不可置信的是網上一找，還真的發現在台山M記後面真的有一間釣蝦場，心動不如行動，約上朋友Let’s go！ 地方不算難找，進去發現場地也不小，門口處還有可以飛鏢，而且裏面冷氣充足，環境也十分乾淨。進去後找好位置，便有員工過來給我們釣蝦用具，簡單教導我們釣蝦的方法。 場內蝦量十足，即使是新手如我也能釣上好幾隻蝦。每次一釣上來心情都是很興奮又驚恐，每次要把蝦從鈎上取下來都手忙腳亂，如果遇到太生猛的蝦，我會把牠先撞暈，迫不得已遇上一兩隻太活潑的蝦時，只好內心劃個十字後把牠的鉗先剪斷... 釣完後除了可以拿回家，更可以現場煮來吃。現場設有燒烤和蒸煮的用具，更加配上醬油及芥辣等佐料，自己動手豐衣足食。 簡單沖洗後把蝦夾到網上，鋪上一層粗鹽就即刻放入烤爐中，等待一會兒蝦就臉紅紅（熟了）地出來了。 食的時間往往短暫，不到十分鐘蝦子就進到肚子了，啖啖肉，好好味。 下次再來！ 後記：事後朋友阿媽話「你地釣蝦啲錢攞去街市買一斤蝦食到你地傻都得啦！」 雖然屈指一算好像是這樣沒錯，但是自己釣真的好好玩，如果有時間下次還是會再去的！ 店鋪：蝦之樂 地點：李寶椿街新城市商業中心 麥當勞旁邊aa鋪位 價格：一小時$90，兩小時$170 ，三小時$240

產後，那個晚上
生活在我城
覺醒媽 Awakening Motherhood・2018-04-02

記得我在寶寶出世之後的五小時，我的心情很複雜。頓時之間，我成為了媽媽這件事實擺在了胸前，這個暖暖的、濕漉漉的、粉紅色的小肉團就是在我身體住了九個月的蠕動，我就是他的母親。你理性上知道自己懷孕，和當你親眼看見，是完全兩回事。 當你經歷完那生產的過程，這團肉在你還未回過氣來就「啪」一聲，被助產士撻在你的胸口。他在你胸口上弱弱的在蠕動，不就是明珠台那些動物紀錄片的初生動物那樣嗎？懷孕十個月，我預料不到我生產後會有的反應竟然是，我只想抱著這個粉紅色的小肉團不放！原來這就是成為母親的感覺，我被這個感覺震撼了。 隨著姑娘將寶寶抱走清潔，我才回過神來，我發現，除了覺得自己非常虛弱無力之外，我的整個身體竟然在發抖，不受控制地抖顫著。 那天晚上靜下來的時候，剛才生產的過程開始一幕一幕再次浮現，我甚至不能入睡。我知道，這是典型的創傷後壓力症徵狀。而那個生產的傷口，又確實地疼痛著，夾雜著害怕傷口會爆開的恐懼，這一晚的情緒在短時間內迅速轉換。 醫院每三個小時就會推寶寶到我身邊讓我餵奶，見到寶寶，我神魂顛倒又充滿好奇又夾雜著怕弄傷寶寶的焦慮。餵完奶寶寶被抱走之後，又回到生產恐懼的無限輪迴。唯一沒變的是，整個晚上我的身體一直在發抖⋯⋯ 係，我個B係大碼B，順產。 諗返起都腳震。

澳門風水師給寶寶甚麼建議？
玄學星相
熊神進・2017-10-19

二孩政策自從去年開始後，陸續衍生了很多玄學問題，有些已有孩子的夫婦為了分享國家的優惠，大家都放下防線，急著“做人”，結果在沒有做好生育計畫前，某些女性出現嚴重妊娠反應，甚至有些寶寶出生後，半夜啼哭不止，最近筆者就接到不少母親求助，希望可以在玄學角度幫助一下。 良好的生育計畫是需要的，大家不用太擔心國家政策朝令夕改，二孩政策在2025年前是不會改變的，話雖如此，筆者仍然建議夫婦不要為“生”孩子而“生”孩子，正如大家知道，孩子跟父母是有千絲萬縷的關係，有些孩子是來報恩，有些是來討債，凡此種種，都是“業”，都是“緣”，明白了，我們就可以建立佛化家庭，好好跟孩子相處，共同修行。 筆者認為夫妻房子風水的因素是非常重要，而床頭位置更是龍首之位，夫妻在此吸取正能量後才可“做人”。那麼，如何吸取正能量，筆者把家傳玄法公開: １） 床頭不可以擺放鏡子、不擺放來歷不明的法器； ２） 夫婦不宜在負能量強的日子親熱（例如生肖犯沖或血刃日）； ３） 床的位置真的不要在凶位上，所謂凶位，就是流年二黑五黃星所到之方。為方便讀者查閱，筆者把近五年不利婚姻的方位寫下來： 澳門風水師給寶寶什麼建議？ 孩子出生後，我們亦要注意孩子的床位問題，一般來說，二歲之內的寶寶都會跟隨父母睡在同一房子，那麼，風水學家對於寶寶的床位更加要求嚴謹。我們建議寶寶的床是獨立的，擺放在母親的旁邊。 許多小孩的八字都犯上某些不利成長的災星，例如閻王關、百日關、浴盆關、水火關、深水關等，這些災星在因緣成熟下就會對小孩有負面影響，因此，嬰兒起名的時候，玄學家都會善心提醒小孩放一個「黑曜十勝石小八卦牌」在枕頭裡。http://blog.sina.com.cn/s/blog_60de52170102e8hx.html 孩子是愛情的結晶品，見證父母的白頭，如果父母真的愛孩子，就應該給他/她們一件正能量的法器，說到底，孩子的正能量很弱，為人父母，沒可能口中說愛，眼中看著孩子受苦，多點關懷，多點愛！ 如有任何問題，歡迎聯絡： 林小姐: 13726267799(晚8時後) 熊神進：澳門 853-66618785 中國澳門風水掌相學會會長（政府註冊） Facebook: https://www.facebook.com/熊神進風水法器店-Master-Mickey-Hung-Fortune-Workshop-252635158482455/ 公共微信: macaumasterxiong 淘寶風水法器店：http://macauhung.taobao.com 頭條作者

Anello 系列背包  X  CTM 積分獎賞計劃
購物‧時裝
Cheers!・2016-09-15

日本品牌 Anello 的背包極具人氣，深受兩岸三地女性用家歡迎。一般對於背包的印象大多是運動風格，但 Anello 背 包就一改這個印象，中性款式能迎合女生市場。 圖片來自：http://anello.jp/ 大家都知女生出門東西甚多，化妝包啦、護膚品啦、太陽傘啦、濕紙巾 啦、零食啦，更別提手機和錢包等必要物，幾乎要叮噹的百寶袋才裝得下。Anello 系列背包可以把這些物件通通收納，它的大開口設計讓你輕易地擺放物件，方便程度完全不輸長青的 Longchamp 尼龍袋。而且背包設計更意外地受年輕媽媽歡迎，因空出雙手照顧小孩實在方便太多。 Anello 系列背包的大開口設計，收納無難度 圖片來自：http://anello.jp/ 今次介紹的 Anello AT-B0197 背包，其 35 x 24 x 14cm 的 體 積 小 巧，女 生 背 起 來 很 合 適。它 有 可 作 背 包 的 肩 帶， 亦有手挽設計，可以因應不同情況來使用。Anello AT- B0197 背包除了主要收納的口袋，和前置口袋，背後還有 一個側袋，可以擺放時常要拿的物件，這樣就不用在主口 袋找東西每次都要翻個半天。 圖片來自：http://anello.jp/ 顏色方面，Anello AT-B0197 背包分別有珊瑚粉色、法國國旗三色較女生化的色調，亦有偏向中性的黑色和 CAMO 深綠迷彩可以選擇。 圖片來自：http://anello.jp/ 係唔係睇到都好心動想擁有一個呢？而家 CTM 積分獎賞計劃都有得換啦！用 350 積分再加優惠價低至 $220 起就可以將咁潮又實用嘅 Anello 系列帶返去同你一齊四處遊歷！快D下載 CTM Buddy App 換購喇！

汶萊皇家航空冬季優惠－香港飛杜拜、倫敦低至＄2430
激安優惠
Benjamin・2015-11-23

係時候來計劃你明年悠悠假期，讓你慳得更多！ 而家係網上預訂即可享受，文航冬季優惠票價！ 來回經濟客艙票價(經文萊) 出發至 單程 來回 峇厘 港幣 1470 港幣 1920 曼谷 港幣 1090 港幣 1190 沙巴 港幣 1250 港幣 1620 新加坡 港幣 1300 港幣 1620 吉隆坡 港幣 970 港幣 1080 何至明市 港幣 1090 港幣 1190 雅加達 港幣 970 港幣 1080 泗水 港幣 1090 港幣 1300 杜拜 港幣 1730 港幣 2430 墨爾本 港幣 1930 港幣 2430 倫敦 港幣 2340 港幣 3220 優惠期限由即日至二零一五年十一月三十一日; 旅行日期: 二零一六年一月四日至五月三十一日 (墨爾本 二零一六年二月二十二日至五月三十一日, 杜拜及倫敦: 二零一六年一月十一日至三月二十二日, 四月十八日至五月二十七日） 以上票價未包括任何稅項及燃油附加費. 適用其它條款. 請即瀏覽www.flyroyalbrunei.com 或聯絡以就近旅行社或致電(852) 25293883 及 電郵至: hkgres@rba.com.bn 查詢。 編輯聲明================================ 相關連結：www.flyroyalbrunei.com/en/hong-kong-sar/deals/ 來源：文箂皇家航空 ｜Facebook：RoyalBruneiAirlines ｜Twitter：RoyalBruneiAir ｜ Instagram：RoyalBruneiAir 經版權持有人授權CyberCTM.com發表。 ================================

2015年全球最佳航空名單公佈
旅遊情報
Benjamin・2015-06-23

最佳進步航空公司：法國航空 SkyTrax 公佈了 2015 年全球最佳航空公司排名，今年由來自中東地區的卡塔爾航空QATAR 奪冠！繼 2011、2012 年再次獲得殊榮！新加坡航空則排名第二，而去年第一名的國泰航空就跌至第三位。港龍航空則重奪最佳地區性航空公司冠軍。廉航方面，亞洲航空沒有受上年年尾的空難影響，繼續穩坐於全球第一位。 其實小編多年前已經開始乘搭卡塔爾航空、阿聯酋航空去旅行，因為中東的航空公司飛機都很新、很安全，失事率又很低很低，而且機艙闊寬、價格也算便宜，航點又好，轉飛駁飛都不會太辛苦，是近年飛長途不錯的選擇。而卡塔爾航空的主要基地是在首都多哈，阿聯酋航空的基地則是杜拜，另外一架比較少人認識的是阿提哈德航空，基地則在阿布達比。這是中東三大優質航空公司，小編建議你以後出遊時，可以選擇這三家航空，包你有個不錯的飛行體驗，而這三家都有空中巨無霸A380，亦有直飛香港，不妨一試呀！ 排名準則是由 SkyTrax 訪問了來自 110 個國家近 1900 萬名的乘客的問卷調查所得，評分包括飛機餐點、座位舒適度和空中服務員友善度等各項範圍。SkyTrax 表示因卡塔爾航空QATAR 以短時間，增長至擁有超過140個航點，加上服務優異，令該航空公司成為 2015 年全球最佳航空公司。 2015 年全球最佳航空公司排名（2014年排名）： No. 1. 卡塔爾航空 (2) No. 2. 新加坡航空(3) No. 3. 國泰航空 (1) No. 4. 土耳其航空 (5) No. 5. 阿聯酋航空 (4) No. 6. 阿提哈德航空 (9) No. 7. 全日空航空 (4) No. 8. 嘉魯達印尼航空 (7) No. 9. 長榮航空 (12) No. 10. 澳洲航空 (11) 其他航空公司排名（2014年排名）： No. 11. 韓亞航空 (8) No. 12. 漢莎航空 (10) No. 18. 港龍航空 (28) No. 19. 泰國國際航空 (14) No. 20. 英國航空 (17) No. 21. 日本航空 (23) No. 23. 曼谷航空 (20) No. 24. 馬來西亞航空 (18) No. 25. 亞洲航空 (31) No. 30. 香港航空 (29) No. 38. 大韓航空(26) No. 41. 捷星航空 (39) No. 58. 酷航 (61) No. 75. 樂桃航空 (80) No. 95. 虎航 (91) 其他獎項： 最佳低成本航空公司：亞洲航空 最佳地區性航空公司：港龍航空 最佳進步航空公司：法國航空 最佳機艙服務員：嘉魯達印尼航空 最佳機場服務：全日空航空 最佳機艙娛樂： 阿聯酋航空 最佳機艙潔淨：長航航空 最佳航空聯盟：寰宇一家 來源︰worldairlineawards

女人的命運， 從來不是掌握在男人手中
宗教玄學
熊神進・2022-07-11

#命運信箱# 覆讀者：一朵向陽花 熊老師您好！ 2014年和2015年我都曾找過您幫我分析照片面相，您當時給我的分析現在都一一應驗了，很是感激！ 今年我遇到困難了，萬般無助下又想到求助您，願熊老師幫我我指點一下迷途！ 這幾年我一直在做理財，前幾年都好好的 ，收入也還可以，今年3月份開始，理財公司出現了問題，到現在情況也不容樂觀，我有80萬資金被套進去了！這 是我們的全部家當以及別人的一部分錢財！我工作也沒了，所有積蓄都陪進去了不說，還背上了一身債！今年一整年我的生活過的暗無天日，沒有一分錢收入，每個月還要償還一大筆房貸車貸等貸款，幾乎每個月都靠借錢度日！生活貧困潦倒至極！ 因為這個我家裡也不太平，老公對我變化很大，多次跟我提出離婚，為了兩歲的孩子我委曲求全不肯離。但是感情不如從前！ 我現在的處境極其困難，到了山窮水盡的地步了！希望熊老師幫我指點一下，我怎麼樣才能走出困境？我的婚姻還有繼續下去的可能嗎？還是說做好離婚的打算？ 感恩熊老師！！ 熊老師回答： 2014年和2015年， 距離現在也有一段日子， 在這段日子裡， 妳撫心自問， 妳有沒有感恩佛菩薩的愛， 有沒有把善知識轉去妳的朋友圈， 請容我不正確觀察妳的照片， 把妳的缺點說出來， 妳一直沉醉在別人的說話中， 今年沒有清醒， 明年也沒有。 妳是己巳年辛巳日出生， 妳知道沒有， 木星是妳的財星， 火星是妳的夫星， 今年是壬寅年， 寅巳相刑， 刑什麼？刑你的丈夫(火星)， 刑你的財星(木星)。過去30年， 筆者每年到了臘月， 我都靜觀星象， 把十二生肖來年運程公諸於世， 善心希望眾生來年健康， 吉祥， 亦希望眾生把善知識弘揚， 一起同修。今年年頭， 妳看了我的「十二生肖運程預告」沒有？ 我向來認為命運掌握在強者手上， 要成為命運的強者就是懂得趨吉避凶， 而不是臨時抱佛腳， 找玄學家化解。 如果大家細心的話， 可以從我的命運信箱(https://weibo.com/3979119649)看到 大部份女生結婚後都是以家庭為重，女人辛苦的跟著丈夫打拼， 為的是想改善家庭經濟， 給子女幸福成長，等到孩子長大了， 女人年老色衰，丈夫就有外遇而冷落老妻， 不要她們了。 「一朵向陽花」讀者的際遇也是近似， Happy families are all alike; every unhappy family is unhappy in its own way， 最簡單的處理殘婚方法就是「放下」， 最煩惱的就是「放下」後又再「提起」。 女人聽到丈夫提出離婚後第一反應就是一哭二罵三上吊， 爆破性的反應是自殘， 呼天搶地， 甚至威脅一家人同歸於盡， 我們在電影中見過這情景， 在婚姻輔助時候， 我亦常常聆聽婦女的要求， 之後我把這些要求歸納十點： 女性婚後沒有建立佛化智慧家庭。 女性是丈夫背後的作俑者， 不停叫丈夫加油賺錢， 從來沒有女人留意丈夫夜深人靜的時候為什麼獨自一人在陽臺抽煙， 更沒妻子注意丈夫喝酒時為什麼眼睛只看著酒杯？ 房屋的負能量問題。 ………………………………….。 我在想， 如果all 男人都是有「外遇」， 那麼婚前配八字就是沒有意思了；又如果all 男人都一定會花心， 那麼風水上的斬桃花方位就是白做的。我從不相信結婚當日就是離緡開始， 我反而相信如果八字不相夾， 我們走下去就要理順房屋環境， 締造和諧氣氛， 而不是什麼善知識都不懂。 強摘的瓜不甜，就算勉強的留下來，心裡那怨恨的疙瘩能夠輕易放過自己嗎？ 世上只有藤纏樹， 哪有樹纏藤， 如果苦主不放下， 要纏住丈夫， 她就要忍氣吞聲， 做個可憐蟲。 辛巳日出生的人， 巳火克辛金， 凡日柱沒有好條件共生， 夫妻就多爭吵， 金是「一朵向陽花」讀者， 而火是她的丈夫， 火克金， 她的丈夫不是省油的燈， 從結婚這一天開始， 他就知道自己最愛的人還沒出現。「一朵向陽花」讀者也不是真心灼愛丈夫， 她想過離婚， 可是離婚後， 她可以怎樣？ 從八字分析， 像這樣立心拋棄糟糠之妻的男人，也沒甚麼值得留戀，或許等到男人錢花光了，身體爛透了，他就會回頭來找妳，說是愛妳。 女性的視線總是停留在因果中，看誰欠誰， 然而玄學家視野是命運掌握在強者手上， 當已經把債還完的時候，我們就不要跟隨著宿命在走。 丈夫不要妳時，就是妳做好退場時候， 不要做留戀這個舞臺， 妳已經要得到解脫，既然可以解脫，幹嘛還纏著不放，讓自己的身. 心更累更受苦？ 今年她是犯太歲， 80萬投資被扣著， 這不是天意， 是妳犯貪， 蛇人今年遇三刑六害， 妳把80萬放在一籃子上， 幸好明年是癸卯年， 水生木， 木是妳的財星， 妳可以解困。 公共微信: macaumasterxiong 私人微信: macaumickey

2022年4月一周生肖運
玄學星相
熊神進・2022-03-28

3月28日至4月3日一周生肖運程 鼠： 【有耐心的人才能讓願望實現】 清明節即將到來, 你準備了掃墓的「祖先功德香」沒有？筆者建議你預先組織家人一起去掃墓, 鼠今年沒有犯太歲, 是可以踏青, 但不宜出國旅行, 我們還是留國抗疾, 儘早把病情終止。夫妻感情正處於最佳階段，如果能夠在這個時期不斷加固的話將會有助於未來的甜蜜幸福的家庭生活。本周的運勢不錯，做事無需顧忌太多，放手去做即可。 牛： 【Never say die】 感情運普通，想有桃花者以長輩介紹，多和父母在一起較催運，想沒有桃花者什麼也不追求就可以應運。因為財產問題引起糾紛，跟親戚朋友之間也會產生裂痕，已婚的朋友還會受到爛桃花的騷擾，家宅不寧。本周要注意消化及腸道疾病，注意頭部疾病。宜在辦公或住房的正西方位，擺一套「朱砂元寶盤」，來現財求財，有時也有外財進門。 虎： 【Bad times make a good man】 “闌幹”星提示不要作身或心的自殘，必然後悔，有後遺症。你可能有點心理壓力, 你是犯太歲, 玄學師傅不建議你去掃墓, 但你家人很想你一起去參與, 請你不要煩惱, 你可以佩帶一些開光吊墜, 也可以選擇入秋後登山拜拜。本周會因為財產問題引起糾紛，跟親戚朋友之間也會產生裂痕，已婚的朋友還會受到爛桃花的騷擾，家宅不寧。 兔： 【飲食有節，寒暖當心。起居以時，勞逸均勻】 本周精神狀態十分不佳，工作態度容易出現嚴重的問題，難以全心投入，會讓領導和同事對於你平時所做的努力，視而不見，而將你這段表現不佳無限放大，勢必影響到你升職運, 你有想過一些改善方法嗎？如果沒有, 請你在包包裡放一件「將令寶劍牌」, 由於是正能量, 很受兔子超愛。財運上也不錯，正財運勢非常好，可有不錯的收入。 龍： 【久在樊籠裡，複得返自然】 工作財運，龍男比龍女佳，“太陽”一星照命，利男多於利女，財運今周最差，入多出多，並會為一大堆事而破漏。身體方面注意肺炎以及皮炎等症狀，特別要注意很多急性病症極有可能在這個星期轉為慢性疾病。  感情運欠佳，內心情感無著落，即使出入一雙一對，仍無踏實之感。 本周最吉顏色：綠色 黑色。 蛇： 【有耐心的人才能讓願望實現】 你有想過為自己增值嗎？最簡單的方法就是在本週報讀一些課程, 其中最好是語言, 因為筆者留意你本周有“華蓋”吉星到位, 你會有很多讀書機會。本周在求財方面相當順利，投機性偏財尤其明顯，彩票和各種抽獎也許會有驚奇的收穫呢。健康上也不錯，五行均衡，不會出現什麼太大的問題，只需稍稍注意胃部的問題即可。 馬： 【青春，一旦典當，則永不能贖】 感情方面較為複雜，特別容易出現不正當男女關係，此時千萬要保持理智，沒有無緣無故的餡餅，很多時候要全面的權衡家庭與玩樂。健康最要小心，“白虎”凶星入來，應驗喉病, 呼吸系統之疾。住宅西面太昏暗、水汽太重會容易消耗自身氣場。但另一方面也不能太光亮，因為太光亮火氣太重容易損傷自身氣場。 羊： 【你若盛開，蝴蝶自來】 感情運不大有利，蜜運中及已婚者均有突來之事而煩擾，因工作聚少離多，或經濟或家庭出現若干問題，女性易孤芳自賞，難以接近。遇“空亡”在運，注意交通安全，非常建議在車內掛一件開光「金剛橛」。本周需留心有代表損耗的凶星臨命，屬羊的人需要小心保管好個人財物，錢財方面的來往用人需要擦亮眼睛。 猴： 【每天告訴自己一次：我真的很不錯】 因為犯太歲的緣故使得屬猴的人原本的事業很難發展，非常容易遇到瓶頸，所以在錢包放一件化太歲吉祥物是最佳解決方式。健康上，火土偏旺的情況，對自己的身體影響不大，多注意腸胃即可。清明上墳掃墓, 真的不要忘了燒「祖先功德香」, 我們要好好感恩祖先的愛。 雞： 【美好的愛情，會教會我們如何看待一個不完美的人】 家庭方面稍微不遂人意，身邊親人容易爆發口角，所以提醒屬雞的人，不要全身心都投入到工作上，平時也要多抽出時間陪伴家人。感情方面比較平穩，非常適合增進感情，確定戀愛關係，身體方面本月無大礙，但是要防止呼吸道的一些症狀。財運上，今周的情況以正財為主，偏財運勢一般。 狗： 【允許自己犯錯，原諒自己犯錯】 本周屬狗的朋友要防止捲入到人事紛爭之中，很多情況下儘量不要直接參與，事不關己高高掛起，明哲保身不失為一種處世哲學，財運方面會有一些機會，但是收益不甚理想，而且有破財的可能性存在。本周屬狗的人對於學習會有很大的興趣，專心學習可以取得不錯的成績。健康方面需要注意意外之險，開車或者參加一些有危險的活動，都要認真做好防範措施，以免意外受傷。 豬： 【可以反省，不能後悔，因為那將沒有任何幫助】 在進行較大的資金業務或洽談生意、簽約等交易時需要多加小心謹慎，以免一時的不注意招致官司是非纏身。身體方面本周免疫系統會出現比較大的情況，不妨去醫院做一下全身體檢，早日接受治療。清明節即將到來, 你要早點做好準備, 大家到墳前拜拜祖先, 聊表愛意。

2022年4月一周生肖運
玄學星相
熊神進・2022-03-28

3月28日至4月3日一周生肖運程 鼠： 【有耐心的人才能讓願望實現】 清明節即將到來, 你準備了掃墓的「祖先功德香」沒有？筆者建議你預先組織家人一起去掃墓, 鼠今年沒有犯太歲, 是可以踏青, 但不宜出國旅行, 我們還是留國抗疾, 儘早把病情終止。夫妻感情正處於最佳階段，如果能夠在這個時期不斷加固的話將會有助於未來的甜蜜幸福的家庭生活。本周的運勢不錯，做事無需顧忌太多，放手去做即可。 牛： 【Never say die】 感情運普通，想有桃花者以長輩介紹，多和父母在一起較催運，想沒有桃花者什麼也不追求就可以應運。因為財產問題引起糾紛，跟親戚朋友之間也會產生裂痕，已婚的朋友還會受到爛桃花的騷擾，家宅不寧。本周要注意消化及腸道疾病，注意頭部疾病。宜在辦公或住房的正西方位，擺一套「朱砂元寶盤」，來現財求財，有時也有外財進門。 虎： 【Bad times make a good man】 “闌幹”星提示不要作身或心的自殘，必然後悔，有後遺症。你可能有點心理壓力, 你是犯太歲, 玄學師傅不建議你去掃墓, 但你家人很想你一起去參與, 請你不要煩惱, 你可以佩帶一些開光吊墜, 也可以選擇入秋後登山拜拜。本周會因為財產問題引起糾紛，跟親戚朋友之間也會產生裂痕，已婚的朋友還會受到爛桃花的騷擾，家宅不寧。 兔： 【飲食有節，寒暖當心。起居以時，勞逸均勻】 本周精神狀態十分不佳，工作態度容易出現嚴重的問題，難以全心投入，會讓領導和同事對於你平時所做的努力，視而不見，而將你這段表現不佳無限放大，勢必影響到你升職運, 你有想過一些改善方法嗎？如果沒有, 請你在包包裡放一件「將令寶劍牌」, 由於是正能量, 很受兔子超愛。財運上也不錯，正財運勢非常好，可有不錯的收入。 龍： 【久在樊籠裡，複得返自然】 工作財運，龍男比龍女佳，“太陽”一星照命，利男多於利女，財運今周最差，入多出多，並會為一大堆事而破漏。身體方面注意肺炎以及皮炎等症狀，特別要注意很多急性病症極有可能在這個星期轉為慢性疾病。  感情運欠佳，內心情感無著落，即使出入一雙一對，仍無踏實之感。 本周最吉顏色：綠色 黑色。 蛇： 【有耐心的人才能讓願望實現】 你有想過為自己增值嗎？最簡單的方法就是在本週報讀一些課程, 其中最好是語言, 因為筆者留意你本周有“華蓋”吉星到位, 你會有很多讀書機會。本周在求財方面相當順利，投機性偏財尤其明顯，彩票和各種抽獎也許會有驚奇的收穫呢。健康上也不錯，五行均衡，不會出現什麼太大的問題，只需稍稍注意胃部的問題即可。 馬： 【青春，一旦典當，則永不能贖】 感情方面較為複雜，特別容易出現不正當男女關係，此時千萬要保持理智，沒有無緣無故的餡餅，很多時候要全面的權衡家庭與玩樂。健康最要小心，“白虎”凶星入來，應驗喉病, 呼吸系統之疾。住宅西面太昏暗、水汽太重會容易消耗自身氣場。但另一方面也不能太光亮，因為太光亮火氣太重容易損傷自身氣場。 羊： 【你若盛開，蝴蝶自來】 感情運不大有利，蜜運中及已婚者均有突來之事而煩擾，因工作聚少離多，或經濟或家庭出現若干問題，女性易孤芳自賞，難以接近。遇“空亡”在運，注意交通安全，非常建議在車內掛一件開光「金剛橛」。本周需留心有代表損耗的凶星臨命，屬羊的人需要小心保管好個人財物，錢財方面的來往用人需要擦亮眼睛。 猴： 【每天告訴自己一次：我真的很不錯】 因為犯太歲的緣故使得屬猴的人原本的事業很難發展，非常容易遇到瓶頸，所以在錢包放一件化太歲吉祥物是最佳解決方式。健康上，火土偏旺的情況，對自己的身體影響不大，多注意腸胃即可。清明上墳掃墓, 真的不要忘了燒「祖先功德香」, 我們要好好感恩祖先的愛。 雞： 【美好的愛情，會教會我們如何看待一個不完美的人】 家庭方面稍微不遂人意，身邊親人容易爆發口角，所以提醒屬雞的人，不要全身心都投入到工作上，平時也要多抽出時間陪伴家人。感情方面比較平穩，非常適合增進感情，確定戀愛關係，身體方面本月無大礙，但是要防止呼吸道的一些症狀。財運上，今周的情況以正財為主，偏財運勢一般。 狗： 【允許自己犯錯，原諒自己犯錯】 本周屬狗的朋友要防止捲入到人事紛爭之中，很多情況下儘量不要直接參與，事不關己高高掛起，明哲保身不失為一種處世哲學，財運方面會有一些機會，但是收益不甚理想，而且有破財的可能性存在。本周屬狗的人對於學習會有很大的興趣，專心學習可以取得不錯的成績。健康方面需要注意意外之險，開車或者參加一些有危險的活動，都要認真做好防範措施，以免意外受傷。 豬： 【可以反省，不能後悔，因為那將沒有任何幫助】 在進行較大的資金業務或洽談生意、簽約等交易時需要多加小心謹慎，以免一時的不注意招致官司是非纏身。身體方面本周免疫系統會出現比較大的情況，不妨去醫院做一下全身體檢，早日接受治療。清明節即將到來, 你要早點做好準備, 大家到墳前拜拜祖先, 聊表愛意。

熊神進2021年天秤座星座運程
玄學星相
熊神進・2020-12-23

#天秤座星座運程# 天秤座在過去數年都把家庭生活放在重要位置，今年，這種重視更加明顯，尤其是正步入婚姻殿堂或生兒育女階段的天秤座，更加大灑金錢置業或改善家居生活環境，把家庭安頓下來，天秤座才感到安穩妥當，這就是所謂的安居樂業。由於你待在家裡的時間多了，你更加希望能把居所打造成多功能住宅，滿足你許多的娛樂慾望，例如你會添置許多遊戲機，投影機，桌球工具等等，讓你的家充滿娛樂消閒的用途，不論大人還是小孩，都能從中找到自己的放鬆途徑。 許多天秤座已經習慣了在家辦公的工作安排，因此，良好的家居氣氛，也有助天秤座多點留在家裡集中工作，同一時間可以好好照顧家人。由於守護金錢的冥王星在2021年落入你的家庭宮，意味著當天秤座能好好照料及打理家庭，或者多點留在家裡工作，家庭的氣場將有利你獲得更多關於理財投資或者工作研發的靈感。換句話說，當天秤座投放在家的開支越多，越能從中獲得相應的回報。 天秤座也很重視別人的目光，也看重工作的滿足感，這一點在2021年將會更加強烈，天秤座在選擇工作方面傾向按照自己的興趣及感受行事，如果該工作能讓自己得到更多的藝術發揮，工作人事簡單愉快，會更能留住天秤座的心。 家裡的長輩對投資理財很感興趣，投放了不少時間及精神學習研究改善理財的方法，從中，他們獲得了不錯的回報。兄弟姐妹則有打算搬離原生家庭，另覓居所。如果天秤座需要裝修或佈置居所，可以考慮以下日期：1月1好至1月20日，1月9日至2月1日，11月5日至12月31日。 2021年的天秤座對於自己的金錢狀況感到理想，沒有特別想改動的意願，幸好天秤座在今年的投資觸覺頗不錯，能夠透過平穩的投資步伐獲取合理的回報。如果你向來都有固定儲蓄的習慣，這個習慣將讓你有更多的本金進行穩健的投資。今年，天秤座需要處理關於稅務，保險，基金，房地產的買賣投資，良好的金錢應用及協調，將能保障天秤座的財富不貶值。此外，房地產項目似乎比較有利天秤座的長遠財富增值，建議天秤座選擇具發展潛力的房宅投資項目。 天秤座總是對愛情及社交感興趣。對你來說，人際關係是非常重要的一環，然而，一改往常，2021年的天秤座似乎對目前的社交網絡，沒有太多的熱情，懷著既來之則安之的心態社交。年初，單身的天秤座繼續滿足單身的生活，沒有很積極地脫單；縱然你是單身，但不代表兩性的親密接觸次數減少。年中，單身的天秤座對愛情的到來不太懼怕，可以說是敢愛敢恨。你不會等待別人的垂憐，當你遇到心儀的對象，你會主動求愛。當愛情結束，你也能很灑脫地揮揮衣袖不帶走一片雲彩。已有伴侶的你則很安然過日子，也意味著你們的兩性關係非常穩定，甚少遇上被分手或者分手的困境。 天秤座在2021年比較傾向追隨心靈的呼呼，熱衷心靈雞湯讓自己煥然一新。對於神秘的事情，你將深深被吸引，不斷地探索研究。冥想將能令天秤座保持身心靈和諧，多點接觸大自然，呼吸新鮮空氣也能讓天秤座找到療癒。 每月運程温馨提示： 1月：本月適宜把重心放在家庭及情緒健康，而不是事業發展．財政狀況穩定，賺錢能力提升，月尾開始理財計劃明朗，投資項目漸見起色，戀愛運也不錯，遇上的對象都是頗開朗正直。 2月：子女都能照顧自己，讓你很放心．本月適合盡情享受玩樂及談戀愛，創意無限，你總能從愉快的生活中找到靈感。單身的你有許多的約會應接不暇，桃花朵朵，情到濃時親密接觸甚多，宜做好避孕。 3月：下旬，人際關係及愛情運改善，你也很樂於燃燒自己照亮別人，很會照顧別人的你，獲得不少人緣。月中，對待愛情的心態轉變，不再衝動或者宜亂情迷，你更在意對方是不是你的靈魂伴侶，能夠彼此交流及成長。對於單身者來說，情緣會在校園／研討活動／圖書館這些充滿靈性交流的地方含苞待放。 4月：冥王星雖然逆行，令賺錢的進度緩慢下來，但不影響整體收入，這段期間可以調整或者審視自己的理財手法。第八宮能量強盛，想排毒或減肥的女生可以盡量把握這段黃金時間。火星落入遷移宮，多往外面走走能結識心儀異性。 5月：木星進入工作宮，工作進度理想，而且有不少好消息報捷．26號的月食在你第三宮出現，仍在學業中的學生受影響比較大，可能在就學安排／學校地點／選科／升學等問題讓你出現適應困難。通訊器材或者交通工具都容易與上故障。 6月：下旬，需要關注健康，焦慮及緊張容易讓你處於比較脆弱及亞健康的狀態。多點休息及休閒能讓你體力及精力提升。愛情守護星進入事業宮，你在工作相關的活動能夠認識合心儀的人。金星也進入事業宮，你外表出眾，氣質優雅，職場上是佔優勢。 7月：事業發展仍然處於高峰階段，身邊的朋友不少是成功人士，一下子讓你的檔次提高。健康仍然需要關注，良好作息安排對你的健康有好處。單身者的桃花緣不弱，與異性交談甚歡。 8月：本月你很重視精神生活，渴求靈性上的成長，期盼自己能突破固有的框架。金錢守護星仍然逆行，財務計劃進展緩慢但不影響整體收入。本月社交生活多姿多采，情緒常處於愉悅狀態。 9月：太陽進入命宮，情緒及精神面貌處於積極狀態。隨著正能量提升，你能吸引比較好的事情發生在你身上。愛情生活頗愉快，伴侶對你關懷備至，把你放在首位。經濟沒有壓力，收入仍然理想，你很樂意把金錢消費在自己身上。 10月：整體來說，身心保持舒暢，一切都很美好及如意，即使有小挫折及苦惱，都能透過積極方法獲得妥處理。愛情愉快，友情讓你窩心，大家對你都不錯，互信及真誠，讓你感到被呵護。經濟收入改善，財務計劃慢慢走上軌道。 11月：19號的日蝕讓你容易情緒緊張，建議這段期間不要安排太多行程及工作，以免無法騰出時間及精力處理突發事件。這段日子你可能需要面對生老病死等人生話題，讓你體會人生的無常多變。單身的你與異性相處關係良好。 12月：學業計劃有變，讓你措手不及，事情有點不太順利，令你感到困難重重．注意科技器材容易出現故障，在你最需要他們的時候，他們卻罷工了。家人／愛侶的情緒很一般，忍耐及包容才能瓦解口舌鬥爭的危機。排毒／減肥計劃有助你改善體態。

澳門教育家陳康妮：WhatsApp是推動在線教學的可行媒體
文化創意
陳康妮・2020-08-10

【作者簡介】 陳康妮 Miss Connie，大學講師，現任澳門作家協會秘書長。澳州墨爾本大學主修高等教育管理學，澳門高等教育管理學專家。主力高等教育管理學的教育硏究。澳門教育專欄作家，澳門兒童文學作家。 陳康妮提出「澳門創新創業教育」概念。希望將創新創業的教育帶給澳門的每一位大學生。充分學習國外學校的優點，同時保持澳門本土特色，創造最好的未來大學，也給迷茫的大學生未來的學習以及人生建議。讓澳門的學生走向世界！ WhatsApp是港澳使用最廣泛的通信應用程式之一。全球多位社會創新企業家正在研究透過WhatsApp 開發培訓課程以提高社會創新企業家的領導能力，建立WhatsApp 的社區網絡。 外國研究人員表示透過WhatsApp 開發新技術計劃。通常是根據參與人數來衡量影響。 學者表示透過開發WhatsApp 新技術以提供技能協助政府。從而讓政府更專注於參與的質量。這正是改善治理成果所需的創新。 學者的研究在冠狀病毒爆發之前於2019年進行。然而結果表明，當不可能進行面對面的互動時，WhatsApp如何成為社會創業家將培訓發展WhatsApp 在線轉移的有效工具。 他們的研究目標是透過WhatsApp 把領導力課程放在線上以促進社會變革，Whatsapp 為主要的途徑以把開發課程放在WhatsApp 線上。 學者嘗試透過公共敘事方面的工作，使用講故事的個人和集體價值觀和經驗來激發領導力和對社會變革的承諾。 學者研究使用最新的遠程學習技術在線向世界各地的創新企業家教授相關課程。因為這需要高速互聯網來維持視頻交互。 學者選擇了WhatsApp來吸引通常無權參加面對面或在線培訓的創新企業家在無法訪問的寬帶互聯網和大量數據下載的低收入地區。 傳統的在線課程通常遙不可及 它們還取決於學生能否按時回家，並且在某些時候沒有被幹擾或背景雜音。 另一方面，參加者基於WhatsApp的課程可以使用一種熟悉的媒體，該媒體可以進行豐富的媒體交換（通過語音註釋，資訊圖表等)，而無需通常擔心連通性和位置。 對於許多人來說，聚在一起學習並不總是那麼容易。這門課程為組織者之間的相互學習提供了一種技術含量低且易於訪問的方式，這對於發展中國家的社會企業家而言，Whatsapp 已是溝通工具的重要性關鍵。為數據貧乏的發展中國家設計豐富的在線內容 。 學者在社會創新實驗室進行研究結合了定量和定性的方法，發現WhatsApp是一種在線教學的可行媒體。如果結合強大的教學團隊，行為激勵和從一開始就關注WhatsApp 設計細節。 在WhatsApp上開發引人入勝的課程在技術上面臨新挑戰，即在數據貧乏的情況下創建豐富的課程內容；並且在教學上要保持與全球學生互動的興趣，而無需面對面的互動。因此，學者在設計自己的WhatsApp課程時也設計whatsapp學習指南讓用家可以使用該指南。現在正在研究階段中。 （圖片作者：澳門資深攝影家 高影陳）

Docker 101 - 為何要做成Docker (Container - 容器化)
科技新知
MacauYeah・2025-07-21

筆者更新了之前的Docker入門筆記（https://github.com/macauyeah/VMDockerNotes/blob/main/DockerConcept101CN.md），順便補充了一些內容。如果各位讀者還在糾結要不要進行容器化，可以看看這些特性有沒有讓你心動。 Container - 容器化的便利 1. 做到隔離效果 傳統上，同一機器安裝不同的 lib / dependency ，可能出現衝突。在 docker 的環境下，不同 container 之間可以隔離開，除了是網路之間出現引用關係的衝突外，動態庫的衝突就沒有見過。一般處理好 Persistent Volume 的考量，單機下是沒有什麼問題的。 2. 遷移的過程比較簡單 傳統上，要把程式從一台機器搬到另一台機器，要預先安裝好相關的 lib / dependency 。但使用 docker / container 後，只要 docker 版本相容就好。docker image 本身，就已包括所有的 lib / dependency 。另一個常見的傳統問題，就是 Linux 檔案的擁有權問題，特殊情況下，新機同一個 user 的 ID 編號也不一樣，可能要手動恢復權限。如果是 container 的 bind mount 檔案，只要使用 tar command （`tar --same-owner -xvf file.tar`）保留權限解壓就好。 3. 垂直水平擴容 因為有隔離及遷移方便的優勢，原本的機器達到上限，可以隨時換到其他機器上，修改對應的用戶入口就可以了（或更改DNS，可以更無縫連接）。一台機器不夠，亦可以多台機器一起來。即使不使用 docker swarm / k8s 方案，有傳統的 proxy gateway 再加單機的 docker ，就可以做到分流的效果。 當然使用 docker swarm / k8s 才是正解，可以更簡化 proxy gateway 的設定。而傳統的分佈式問題，例如 Share Storage 等，其實就沒有簡化到，但也沒有增加難度。所以大家若考慮擴容的問題，更適合考慮使用 Container 的方案。 筆者總結這兩三年來的使用經驗，只要大家一直有用開Linux，其實單機容器化不太難，頂多就是配置外置Persistent Volume / Share Storage會帶來不習慣。而大家也可以想，Storage 這問題，是隨時隨地佈署應用程式的不可或缺的思考方式。Docker 沒有帶來更多的麻煩，而是帶來更多標準化的應用，例如傳統的NAS / NFS，也是這個Storage問題的其中一個解法。