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【高空快感！我在多瑙河上空 200 米拉筋】
走遍世界
Cleo's Travel Log 為旅死 為旅亡・2018-01-09

歐遊嘅第九日，由匈牙利布達佩斯坐火車到奧地利維也納。話說一踏入維也納，靚仔 uber 司機就向我哋極力推薦（旅遊大使上身 Mode）高達 252 米的多瑙塔（Donauturm），一來可以俯瞰維也納全景，二來可以去旋轉餐廳浪漫用餐咁話。 不過，呢一餐完全喺「未見官先打 30 大板」，我哋連餐廳門都未見到，每人嘅入場費就先灑 10 歐。10 歐只係登塔費用，要去旋轉餐廳，就要先搭升降機到 150 米高嘅觀景台，而餐廳就喺觀景台嘅上兩層。 講到呢度，小妹突然覺得，咱們觀光塔（Macau Tower）有良心得多。 圖右是我的歐遊旅伴之一，姐姐舞蹈系出身，興之所致，齊齊在多瑙河上拉筋！ 至於餐飲方面，價錢雖然唔會比市區嘅餐廳貴好多，但食物味道普通，加上員工嘅厭世臉，一世人去一次就夠皮。 多瑙塔 地址：Mispelweg 8, 1220 Wien 電話：43 1 263 35 72 網頁：httpwww.donauturm.aten 最近想去多瑙塔嘅朋友注意喇，3月31日前，成個多瑙塔會暫時關閉。 Dear guests and friends of the Danube Tower Due to extensive renoration works the whole Danube Tower will be closed from Monday, 8 January 2018, until the end of March. Of course we will keep you updated on our website. We are looking forward to welcome you again on the Danube Tower at the end of March and appreciate your understanding Your Danube Tower team Express lift amp; observation deck Closed until the end of March Monday Sunday 1000 2400 10 a.m. to midnight Last lift ride up at 2330 1130 p.m. 更多遊記：為旅死 為旅亡

iPhone Master 開講！iPhone X 嶄新功能逐個試
手機‧電玩
Cheers!・2017-11-20

所謂「十年人事幾翻新」，更何況日新月異嘅科技產品？iPhone X 作為 Apple 十周年紀念作，手機裡裡外外均有革命性改變，例如將前後鏡頭升級、改用 OLED 螢幕、植入 FaceID 臉部辨識功能等。今次小編就喺 iPhone X 開賣前，請來 CTM 嘅 iPhone Master Paco，試用其前後鏡頭影相兼播片、又試玩呼聲甚高嘅 Animoji，多角度分析 iPhone X 嘅嶄新技術！ FaceID 附帶 Animoji 動態表情符號，大大提高生活情趣。 睇片比拼 iPhone X 除咗全螢幕設計，更換上 iPhone 系列首次採用嘅 OLED 螢幕。而所謂嘅 OLED 螢幕，即是每個像素會自行發光，簡單來說，畫面嘅顏色會更加鮮豔，對比度亦更高。 不過，就睇片而言，iPhone X 全螢幕嘅長闊比例為 2.171，當影片以 169 播放時（大多數電影及YouTube片嘅長闊比例皆為 169），螢幕左右兩側會以黑色顯示。雙撃至全螢幕時，畫面雖然大咗，但實際睇到嘅畫面內容會因為放大而少咗。 無論正面或側面睇片，iPhone X 嘅螢幕顯示都十分鮮豔。 影相比拼 iPhone X 嘅雙鏡頭排列方式由左右改為上下設計，亦首次將前置鏡頭升級至雙鏡頭，分別是 700 萬像素及紅外線鏡頭，更植入 FaceID 臉部辨識功能。Paco以 iPhone X 嘅前置鏡頭喺室內及戶外自拍，可見 iPhone X 嘅「人像模式自拍」確實略勝一籌。 　 　 尤其喺昏暗環境自拍，更能印證 iPhone X 前鏡頭嘅強大。 TrueDepth 鏡頭可分析超過 50 組不同肌肉動作，以 12 款 Animoji 模擬玩家嘅表情神態。（網上圖片） 101分最強攝影 最近知名相機評測網站「DXOMark」就 iPhone X 嘅拍照功能，給予 101 分嘅最高分數，而綜合評分則是 97 分，排名第二，與冠軍 Google Pixel 只有 1 分之距。 詳細報告請看：www.dxomark.comappleiphonextopperformerstills （圖片取自DXOMark） iPhone Master 係咩？ iPhone Master 係由 Apple 公司發出嘅專業認證，而 CTM 亦係全澳唯一一間考取咗 iPhone Master 服務資格嘅電訊服務供應商。所有參與 iPhone Master 嘅同事除咗有豐富嘅銷售經驗，亦要對 Apple 全線產品非常熟悉，而且要通過多重考核，包括網上課程及完成指定功課同考試、個人達到指定銷售額、解決神秘顧客嘅提問同考核。另外，亦要將有關 Apple 產品嘅專業知識傳授比同事，以及解決客戶嘅疑難。 《iPhone X 出機小貼士》 只要喺 CTM 預訂 iPhone X，即可享預訂優惠，包括額外 12GB 數據用量及 $300 指定配件優惠。月費低至 $228，上台機價低至 $0！ 指定信用卡用戶更享驚喜優惠！ 立即預訂：httpsiservice.ctm.netCTMWebFormcportalbasepublicnewphone.xhtml　

澳門 JW 萬豪酒店精心呈獻正宗順德家鄉名菜 為秋日增添無窮暖意
澳城餐飲
LifeMag Editor・2017-11-15

秋日暖意無限,澳門 JW 萬豪酒店精心呈獻別具家鄉風味的順 德菜餚。由 2017 年 11 月 15 日至 12 月 31 日期間,客席順德大廚陳師傅將親臨澳門,與「萬豪 中菜廳」行政總廚王永其師傅聯手炮製一系列正宗順德名菜,讓賓客細嘗地道鮮味菜式,親身感 受來自漁米之鄉的無窮暖意。 「萬豪中菜廳」特選多款順德經典菜式,每一款各具特色,同時展示粵菜層出不窮的烹調風格。 賓客將可品嘗順德傳統家常菜馳名順德拆魚羹;以薑蔥帶出鮮味的火焰魚,以及始創於 1920 年 代的順德名菜釀尖椒拼炸雲吞等。 傳統順德菜餚樸實無華,洋溢家鄉情懷,為清涼的秋日季節增添絲絲暖意。來自順德的陳師傅聯 同行政總廚王永其師傅精心挑選新鮮天然食材,配合精細講究的順德烹調技巧,炮製出多款色香 味俱全的順德名菜,為賓客帶來滋味無窮的美食體驗。 如欲訂座,請致電853 8886 6228 或電郵至 mhrs.mfmjw.man.ho@marriotthotels.com。 馳名順德拆魚羹 順德煎焗農家雞 順德小炒皇 紅豆雙皮奶 「萬豪中菜廳」順德特色菜式 價格澳門幣 順德炒牛奶 ＄78 馳名順德拆魚羹 $52每位 火焰魚 $258 粥水魚湯浸桂花魚 $258 九製十年陳皮骨 $98 釀尖椒拼炸雲吞 $68 順德煎焗農家雞 $108 順德小炒皇 $98 红豆雙皮奶 $38每位 上述價格須加 10%服務費

iPhone X開箱到手後是甚麼感覺
手機‧電玩
Trisha・2017-11-01

全球首個iPhone X用戶開箱來了：開機體驗越用越愛！ 11月3日，iPhone X才會正式上市，而首批預訂的用戶，也會當天拿到手機，而對於一些有關心的用戶和經銷商，恐怕早已經拿到了iPhone X的真機，但也只是提前看看而已。 現在，墨西哥一位網友居然在網上曬出了iPhone X的開箱，而且還有手機激活後的演示，這應該是目前全網最大膽的一位，要知道之前有經銷商曾透露，如果在蘋果規定前搶先激活新iPhone，至少要罰款20萬。 不過從網友的分析來看，這或許應該是部iPhone X的演示機，當然事實情況只有這位網友自己知道。 從曬出的開箱看，這是不銀色版iPhone X，相比黑色版來說，要更耐看也更美，而手機握在手中也沒有預想的大，最關鍵的是，沒有物理Home鍵後，新機的多任務操作還是非常酷炫。 任何界面下，從底部向上滑動，都會回到主界面，更關鍵的是，從底部左側向右側劃出類似圓弧的軌跡即可在已經打開的程序之間進行順序切換，過程非常流暢，完全感覺不大卡頓。 此外，劉海分開iPhone X的頂部兩個區域，你從頂部往下滑動顯示的界面也不一樣，右側從頂部下拉顯示控制中心，而左側下拉顯示提示信息。 怎麼樣，是不是iPhone X越看越有愛啊？ 居然還有iPhone X實體說明書，教你如何快速上手，真是很意外。 上文轉載自快科技httpnews.mydrivers.com1553553716.htm

師奶的皇宮體驗
澳城餐飲
半島師奶・2017-10-20

自從十月頭時吃了一次之後，便經常回味當日飽到想嘔的感覺～最後師奶受不了誘惑，決定在優惠完之前再喪食一次。

渣男二次結婚，仍然在外偷吃
玄學星相
熊神進・2017-10-20

男人， 不是因為他入男廁， 才稱ldquo;男人rdquo;，男人需要有承擔的能力，結一次婚，生了一個女，　離了婚，　因性，搞上苦主，　苦主一臉苦，說自己單純，生了一對子女，最近，發現丈夫在外又搞女人，她很不開心，　發瘋了，吵鬧幾次，甚至打架，摔他手機，跟他打架。女人就是這樣，一哭二罵三上吊，最終問題仍在，渣男依舊在外打滾，愈滾愈火熱，愈混愈多藉口，再次離婚，這是悲劇。 她會不會二婚，從八字去看，　她是二孩之母，不旺夫，她跟其他女人一樣，口中說離婚，心中仍是想老公回頭，想跟老公同睡，對她來說，生命中只可以給一個丈夫抱著睡，她已很滿足。她很單純，以為老公不跟她離婚，是因為還愛自己，是因為看在小孩的面上，她一點也沒有其他想法。 她找過很多位師傅占卜，大家都安慰她，感恩。對一位苦主來說，除了安慰外，玄學家還有很多可以做，筆者給她三點參考： 她不旺夫，迷信命運，沒有營商能力，沒有人脈，只懂凶丈夫，犯三毒，自以為對，她一直要求別人對自己好，而自己沒有建立佛化家庭，靠煙酒過日子，孩子在這樣家庭下成長，心智也受不了，日後成為社會的負擔，筆者很不自在。在此，筆者把心裡話說出來，請她不要再四處花錢找玄學家占卜，人家說真話，她就罵人家占卜不準確，人家說些模棱兩可的話，她心在甜，寧願花了一千幾百，就是想聽師傅幾句甜言蜜語，值得嗎？ 她今年犯太歲，日子更不好過，筆者是知道的，　早上8時，　筆者從醫院回到寺，沒有休息，立即為她燒　贖罪香，為她念經，把她的苦難告訴菩薩。筆者跟她素未謀面，為何用心用力為她服務？說來玄理很簡單，就是知道她太迷信，太我執。渣男在外有了一個年青的女友（年少二十年），對方跟他有了很多次身體接觸，對方亦不急於和他辦理第二次離婚，只是利用他的錢財幫她完成夢想。中年的男人再強也逃不了桃花劫，他的八字妻星強，身弱（短壽），渣男不相信風水，沒有佩帶ldquo;龍頭項鍊rdquo;，辦公室大門亦沒有安置ldquo;吸財象rdquo;，他無心把公司搞上市，天天沉醉在女人身體上，這是惡果。 她有一對子女，子女真的要更改身分證上的姓名，筆者為他們分析，二兄妹的姓名都是不利婚姻，他們要成長啊，等到因緣成熟，玄學家再改名，已是晚了。今時今日，很多新婚父母都為孩子的名字傷盡腦筋。 苦主沒有技能，靠男人養活，男人離婚了，她就一無所有，又哭又叫又說自殺，與其如此，為何不學一門技能，例如育嬰，褓姆等，方便自己投身幼兒工作，如果只說年紀大，老了，　要照顧孩子，沒可能工作等洩氣詬，那麼，她就乖乖的念經，把小愛放下，把渣男放生，今生來人道，就是還債，她可以嗎？ 筆者告訴大家，　她不可以！她會繼續罵人，說丈夫被那小三誘惑，小愛，真痛苦，當年渣男不是已有第一段婚姻嗎？　祝福。 命運是掌握在強者手上，並不是決定在玄學家口中，熊老師只是善心提點有緣人，ta應該積極面對人生，而不是消極逃避問題。熊老師已為有緣人關上命盤，並祝福她。 如有任何問題，歡迎聯絡： 林小姐 13726267799晚8時後 熊神進：澳門 85366618785 Facebook httpswww.facebook.com熊神進風水法器店MasterMickeyHungFortuneWorkshop252635158482455 中國澳門風水掌相學會會長政府註冊 公共微信 macaumasterxiong 淘寶風水法器店：httpmacauhung.taobao.com 頭條作者

柬埔寨暹粒遊記
走遍世界
早記・2017-10-10

柬埔寨一直都係我好想去既地方，對佢既印象大部分來自於輝煌既吳哥窟。於是係去年的12月，我去左一個獨自一人既暹粒七天之旅。 行程係我一貫既旅行風格 懶XD。所以我呢次就冇去到北部金邊，七日都係暹粒。主要行程係吳哥窟，當地的烹飪教學tour 以及係吊床上晒太陽XD 第一站 住係當地民居今次去柬埔寨，為左想體驗當地人既生活，我係Airbnb 搵左一間當地民居作品我呢幾日既住處。Airbnb Maden 的家httpswww.airbnb.com.twrooms6569862 每天都坐在戶外食晚飯，景色非常美 大家早上就開始飲啤酒XD 吳哥啤酒，味道對我來說有點怪，有種不太夠啤酒味的感覺 Maden是個很好的主人，佢既小朋友都好有禮貌，住係呢度仲可以同當地人傾下計，知道佢地既日常生活。P.s. 我住的地方係冇電 只有井水的，如果你想完整體驗當地人生活，我真係好推薦呢個住處。但大家要睇返自己可以接受的程度去到邊喔 如果你好要求乾淨的話，暹粒巿中心都有好多靚靚酒店可以住同埋享受spa架 第二站 Angkor National Museum httpwww.angkornationalmuseum.com博物館好大，藏品都幾豐富的，如果你想有系統地了解一下吳哥皇朝同當地文化，推薦可以睇一睇。 仲有得求籤文 第三站 吳哥窟我買的是吳哥窟的三日票。票是第一天到步時約下午5點到吳哥窟門口先買的，咁樣第二日朝早就可以用門票入場睇日出。買票時要說明你是要買哪一天的票，是由使用的第一天開始計起，三天內可以出入吳哥窟不同的寺廟。另有一天和七天的票可以選擇偷拍一起看日落的情侶好閃 我去的時候每日天氣日日都好好hellip;晒到死左 第四站 烹飪堂 httpstopasia.com%E5%90%B3%E5%93%A5%E7%AA%9F%E6%96%87%E5%8C%96%E9%AB%94%E9%A9%97%E9%AB%98%E6%A3%89%E6%96%99%E9%AB%94%E9%AB%94%E9%A9%97導遊同埋教學既老師都好好，但其實佢地都幫我處理好材料，所以冇乜煮野食既感覺XD。 佢地教煮既其中一個餸係暹粒幾乎每間餐廳都有既Amok 椰汁咖哩 煮完出黎有一枱餸POST FACEBOOK 呃LIKE 一流 煮完仲有牛牛車坐，會帶住你參觀村落 如果你都係計劃緊自己去暹粒既 女仔，其實我覺得早上的暹粒大致上都幾安全的，如果要夜晚出行，就注意不要太夜先返住處我自己只有一天最晚是10點左右在夜市回去，大致都是78點就回住處了。暹粒的人大致上都蠻純樸的，當然遊客區還是會有抬價的情況，大家要去之前最好先在網上查一下日用品的價格，免得像我一樣，有天用USD $1買了一瓶水囧後來查了，正常價格應該是500柬幣（0.125美元）。 最後送上一張係吳哥窟捉精靈既圖，千年古蹟同時都係小精靈補及站，我好中意呢種感覺XD。好了，下次見

人生走錯一步，回頭也是夢
玄學星相
熊神進・2017-10-08

她有一點橫財運，不信，請看她的鼻子，相書說一點黃光一點財，她ｏｋ了，她的鼻頭黃了七年，她不是富婆，但，她有抽獎運，這是肯定。 甲子日出生，生於芒種後10天丙火司令，日月地支 午、子 沖，這一沖，夫宮沒有了，命格為食神格，命局日干弱，傷食多，身弱者，行水木大運可救。本命無貴人，逢財歲運因錢財有災禍。基本上流年地支為巳午未為壞運。 2008年至2028年行金土運，土是財星，金是夫星，筆者掐指一算，眉鎖了，不自在。她來信說，她想相濡以沫、廝守到老，2028年行己亥大運，為了迎接這美運，筆者代她燒了一枝ldquo;解除衰氣 南無釋迦牟尼佛香rdquo;，衷心祝福她揹運早日過去。 為何筆者要求她燒ldquo;解除衰氣 南無釋迦牟尼佛香rdquo;，主要有一個原因：她從2008年至2028年行夫運，這是可以結婚之年，很可惜，揹運中，她早早就要燒ldquo;解除衰氣 南無釋迦牟尼佛香rdquo;，可是，很多大齡女生只懂哭著罵人，完全沒有人知道，衰氣纏身是痛苦，燒香，就是把負能量燒去，這善知識懂了，燒香才普及。 每個人身上都有負能量，每個人一生中總有一段日子走揹運，這是可以理解，有些人迷信自己，死牛一隻，最終離婚家破，而很多人都平心靜氣想問題，思考為什麼自己如此我執，會相信念經令自己明白事理，燒香帶走業障，一月燒一枝，一生都燒，一生行善，菩薩照亮大地，也為自己加持。 筆者從她的八字中亦有安慰，她是一位善心女士，有個人夢想，遺憾是她找錯了地方生活。她是熱命人，命中沒有貴人星，她的八字地支相沖，沖的是丈夫，而她的丈夫是在北方，她長時間在南方，真是日月相對，離彼岸太遠。筆者細想，她身無一物，自由飛翔總好過留戀南地受苦，而今年是犯太歲，木星在侵，明年是狗年，　雞飛狗走，她有機會離開南地，筆者建議她往北方走，最好去北歐打工，如不，可以考慮加拿大工作，再不，才考慮北京一帶生活。三十六歲的女生，也不宜猶豫不決，決而不行，上升星座就是貴人方，貴人會把丈夫帶來，明白這玄機，大齡女生就走進婚姻大殿，至於是否幸福婚姻，這就是後話了。 沒有橋，過不了河嗎？過河的方法有很多，人總不能天天等著ldquo;橋rdquo;的建成，總要想想別的方法，玄學家一生為眾生服務，一生為眾生解決煩惱，感恩。 命運是掌握在強者手上，並不是決定在玄學家口中，熊老師只是善心提點有緣人，ta應該積極面對人生，而不是消極逃避問題。熊老師已為有緣人關上命盤，並祝福她。 如有任何問題，歡迎聯絡： 林小姐 13726267799晚8時後 熊神進：澳門 85366618785 Facebook httpswww.facebook.com熊神進風水法器店MasterMickeyHungFortuneWorkshop252635158482455 中國澳門風水掌相學會會長政府註冊 公共微信 macaumasterxiong 淘寶風水法器店：httpmacauhung.taobao.com 頭條作者

大中華逾四百萬熱點 CTM Wi-Fi無處不在
專題報導
Cheers!・2017-09-13

人生中不能沒有的東西太多了，WiFi當然是重要的一環，人生沒有了WiFi，當用光流動數據的時候，在重要關頭收不到愛人轉來的訊息，耽誤了終生幸福怎麼辦？客戶有要求時碰巧沒有數據，影響了工作怎辦？了解CTM的WiFi 熱點，足以改善你使用流動數據的習慣。 WiFi可以改變命運，實在沒有誇張，你與我的身邊也有差不多每月Data「爆Plan」的朋友，使用平板電腦的朋友不少也選擇買較便宜的WiFi版本，採用CTM WiFi服務，可於全澳各區2,500多個CTM WiFi光纖熱點進行連線。只要你置身CTM WiFi熱點覆蓋範圍內，便可隨時感受到工作及娛樂上的流暢、快速和低耗電量的高效上網體驗，唔使成日擔心數據用量，上網又得，傾長氣WiFi WhatsApp call又得，睇片都得，速度順暢唔會窒住窒住，網上通話又無雜音，收得咁爽，係咪無晒壓力先？ Free WiFi登入步驟及用戶代號在不同地點都清晰可見。 在完成CTM WiFi自動連線設定步驟後，設備將會自動連線至「CTMWIFIAUTO」。以後每當身處CTM WiFi熱點，就會自動連接上網，毋須再次輸入用戶資料，猶如在家中享受網上樂趣同樣方便。 氹仔舊城區商戶免費WiFi 早前免費CTM WiFi熱點亦正式登陸氹仔舊城區的官也街及地堡街一帶，近50個商戶同時受惠，無論是該區遊客、居民及商戶，只需要兩個簡單步驟，登入用戶代號「CTMWIFIFREE」即可免費使用60分鐘，令觀光旅客在此享用更便捷的WiFi服務。 除了遍布全澳的CTM WiFi熱點，當你乘搭巴士的時候，也可任意使用巴士上的免費WiFi服務，服務範圍無界限，三間巴士公司均有提供，除了CTM的用戶，本澳人士及遊客均可輕鬆登入「BUSFREEWIFI」享用服務。 官也街每日遊人如梭，免費WiFi對遊客帶來了方便。 抵澳旅客即享服務 作為經常往來港澳工作的朋友，這種無地域界限，以至在交通工具上都能輕鬆使用的WiFi服務自然貼心，甚至最方便的是在澳門的幾個熱門出入境口岸如機場、外港碼頭及新北安碼頭的範圍內，都能甫抵澳便使用「CTMWIFIFREE」提供的免費WiFi服務。 逾四百萬WiFi熱點 惠及來澳遊客之餘，本澳的CTM 4G流動電話用戶也不必「葡萄」，CTM WiFi熱點已延伸至大中華，客戶可免費於全中國內地、香港、澳門及台灣超過4,000,000多個WiFi熱點連接上網，即使在本澳消遣娛樂、到外地旅遊或公幹，都能隨時隨地享受上網的樂趣。 登入方法簡單，只需打開手機的WiFi版面就能自動應對系統。 回饋弱勢社福界 如此龐大的跨地域服務，當然少不了也要照顅一下本澳的弱勢社群，若你擁有任何的智能手機或平板等流動設備，任何人於以下地區皆可使用免費WiFi服務。 紅十字會澳門黑沙環第六街合時工業大廈 登入用戶代號「CTMWIFIMRC」 街坊總會近30個服務中心 登入用戶代號「CTMWIFIUGAMM」 明愛康復巴士明愛圖書館 登入用戶代號「CTMWIFICARITAS」 澳門房屋局11個社會房屋公共地方休憩平台 登入用戶代號「CTMWIFIIHM」 開心樂園協會南灣加思欄花園內 登入用戶代號「CTMWIFIFREE」 除了固定地點，全澳的巴士上也有免費WiFi供應，無論是否CTM用戶皆能使用。 WiFi服務接收小貼士 由於「CTMWIFIAUTO」會自動連接到熱點，非無限WiFi用量手機用戶，在毋須使用時宜關閉裝置的WiFi功能。 CTM WiFi信號強度及速度會因使用者身處的實際位置及實時使用者數量而有所影響。 每分鐘額外使用收費$0.1。（此項只適用於非無限 WiFi計劃用戶） 每個CTM WiFi賬戶每次只能用於一個流動設備。

大步跑 腿才會瘦！必學4個跑步運動後不粗腿方法
有機健康
StanSteve・2017-09-07

明明好盡力做運動，朝早跑步、夜晚深蹲，看到閨密美腿慢慢煉成，而自己的腿還愈來愈粗，難道上天真的如此不公平嗎？想要美腿也不用怨上天，可能是你的運動方法不正確才會導至粗腿，學懂這4個秘訣，運動後便會粗腿，還會愈來愈有線條。 運動後不粗腿要怎樣做？ 1.增加下肢循環 很多女士都受到水腫的問題影響，而下肢的水腫特別困擾。要改善水腫的最有效方法就是增加循環。而要改善下肢循環，就是要活動下肢的大關節，即是髖關節。做這個叫做 spider 的動作非常有效地活動髖關節，增加循環之餘，亦都增加柔韌度，改善下腰痛，一舉兩得。 建議：每一次左右腳交替做3060秒，每隔一天就做三次。 2.大步跑腿才會瘦 很多女生都會用跑步的方法去減肥，而初初開始跑步的女生都是跑緩步跑的。在減肥的角度，緩步跑是一個好的開始，但是緩步跑有一個問題，就是會令到你的小腿變得粗壯，尤其是本身你的體重是比較重的，小腿很快就變得粗壯，形成很難減掉的蘿蔔腳。 要達到減肥效果，但是不要「附送」蘿蔔腳，方法就是要增大你的步幅，即是大步跑。增大你的步幅可以增加你運用大腿後側的肌肉，從而減少你小腿的負荷。 建議：初階應該混合緩步跑及大步跑的兩種跑姿，當身體慢慢的適應，就可以運用大步跑去減肥。 3.深蹲要蹲得低一點 在健身房很多女生為了修大腿線條，跟着外國的方式去訓練，就練成肌肉型的大腿。亞洲女性的審美眼光和外國的有些不同。亞洲女性一般喜歡偏瘦的大腿，同時要增加臀部曲線。 要做出這樣的效果，訓練時應該集中訓練臀部的肌肉臀大、中、小肌及大腿後側肌肉膕繩肌，減輕大腿前方肌肉四頭肌的鍛鍊比重。如深蹲squat的動作要蹲得低一點，多做單腳硬舉 single leg deadlift及臀舉hip thrust的動作，訓練出來的效果就會截然不同。 建議：每星期兩次以上的下肢阻力訓練，多做硬舉及臀舉動作。 4.泡沫軸抗水腫 泡沫軸 foam roller是近年十分流行的運動工具，用作放鬆繃緊的肌肉及肌筋膜。經常鍛鍊會使肌肉繃緊，繃緊起來的肌肉就會看起來一嚿嚿。運用泡沫軸就是最好的解決方法，針對小腿尤其有效。放鬆繃緊的小腿肌肉，可令小腿線條更加優美，看起來更加修長，而且可以幫助小腿的循環，也有減少水腫的功效。 以上文章及圖片均轉載自網路，所有版權歸原作者所有 原文地址：httpshk.style.yahoo.com

2017年最大天文奇觀！日全蝕倒數計時中
專題報導
Chrysalids 少爺・2017-07-25

你可能從來沒有聽過這些城鎮：奧勒岡州Salem、懷俄明州Casper、愛達荷州Rexburg、內布拉斯加州Scottsbluff、密蘇里州St. Joseph、田納西州Clarksvillehellip;等。然而這些位於美國中西部、沒沒無聞的小城市，卻在今年八月成為旅遊的熱門景點。 copy; 由 Global View Monthly 提供 3萬2000居民的肯塔基州Hopkinsville與2萬3000居民的伊利諾州Carbondale，預計都將湧入超過5萬名遊客、比當地人口還多。旅館與Airbnb一房難求。懷俄明州Casper旅館房價狂漲5倍，愛達荷太陽谷度假村幾年前就預定額滿。在Casper一間房屋甚至一晚要價1500美元。 這都要歸功於8月21日的天文奇觀 ─ 日全蝕，在這一天，日全蝕將由美西的奧勒岡州西海岸開始，最後在南卡羅來納州查爾斯頓（Charleston）附近退出。這條67英里寬的日蝕陰影，總計橫掃美國12州，居住在這12州的人，在8月21日可以體驗到太陽被月亮遮蔽，白晝瞬間變成黑夜的自然奇觀。 雖然日蝕過程只有短短2分40秒，但這特別的日子早早就被熱愛天文的追日蝕族們牢記在心。「兩年前，就有人為了看今年八月的日全蝕來訂房，」田納西州源泉（Spring）市Howard Johnson旅館老闆George Thacker表示，遊客來自世界各地，甚至有遠自澳洲而來的天文迷。 為了迎接這個日全蝕盛會帶來的廣大商機，美國業者幾乎是海陸空全體總動員。阿拉斯加航空提供一架專機，讓追日蝕族與天文愛好者能從雲層上觀賞日食。皇家加勒比海遊輪公司推出日全蝕主題活動，讓遊客能乘坐遊輪到日全蝕最佳看點。 陸上的日全蝕嘉年華更如百花齊放。在奧勒岡Ochoco國家森林的日全蝕觀賞活動，將伴隨音樂、戲劇、瑜伽、裝置藝術。在密蘇里州Jefferson市，前衛迷幻搖滾樂團Pink Floyd會舉辦以日食為主題的演唱會。伊利諾Carbondale把整座足球場作為日全蝕觀賞中心，密蘇里州St. Joseph甚至把機場關閉，將之作為容納10萬人的日全蝕派對場地。 旅館更紛紛推出套裝行程，在納什維爾Loews Vanderbilt的日全蝕專案包括特製的觀賞眼鏡，紀念T恤，Uber禮品卡等，懷俄明州Jackson Hole旅館則有「日全蝕禮賓員」為旅客規劃行程，不過住一晚要699美元。 走到居家修繕連鎖店LOWE'S，櫃檯旁就販售日蝕觀賞指南與日食眼鏡。連郵局都推出紀念郵票，可以藉由手指觸摸，把郵票上的日全蝕變成滿月圖樣。 隨著日子逐漸逼近，日全蝕已然成為美國街頭巷尾最常閒聊的話題。「我現在幾乎每天都在倒數，」工程師Isaac笑著表示，他為了追日全蝕特地請假3天，「沒看到，下一次可要等到2024年啊！」 以上文章及圖片均轉載自網路，所有版權歸原作者所有 原文地址：httpwww.msn.comzhhknewsworld

五行缺水，女人就要離婚？
玄學星相
熊神進・2017-05-24

女命日元屬丙火，生於寒露後27天戊土司令。地支戌、午半合合化火局。命格為食神格，命局日干強，比劫多，無官殺取食傷為用。筆者斷她，行土金大運吉。 早上，筆者燒　隱字香（可惜出了狀況）　，把她的一萬字信件，向菩薩稟告，願她早日離苦，不再受小愛煎熬，不再受負能量影響，請她去寺或聘請政府註冊玄學家超度嬰靈。從古到今，婦女們都不願殺嬰，只因另一方沒有真心愛自己才出現這大錯，才種下這孽障。 從八字來說，基本上，　她的流年地支為辰戌醜未就有好運出現，2007年至2016年，她的大運是己醜，理論上，她是行好運，為何在土運十年中，她離婚，殺嬰，邪淫，雜交，把最不光彩的事情在十年內全做上，理由就只有一個，她的命盤被多位師傅算過，她完全不知道，命是愈算愈薄，善是愈積愈多。 筆者剛剛已說，燒　隱字香　的時候，有點念力帶住，慈悲的菩薩洞悉一切，希望苦主懸崖勒馬，路在腳下，男人在床上，二種不同的命運，左右她的大半生。 她來人間，　是帶著業，這是一個枷鎖，今天她不明白，不打緊，還可以等明天，今生沒有男人來愛，不打緊，還有父母兄弟姐妹的愛，那麼，最重要是什麼，筆者抽空為她總結了幾點，　如下： 她不可以再占卜，在過去的日子，她找了很多位師傅來幫忙，感恩。請她行大愛，寄一份小禮物給各位師傅，瑞午節來了，小小心意是大愛的表示。師傅也有自己不對的地方，為人占卜，要行善，要為苦主好好處理命盤，長期打開，是不需要。 重婚也好，再婚再好，邪淫也好，這些都是肉體劫，作為一位殺嬰娘，最大的責任就是懺悔，就是為亡嬰超度，而不是迷信自己沒有罪。今天的社會是理性的，無明是可布的，早日在當地聘請政府註冊玄學家為小孩超度。 苦主沒有盡子女應有責任，她沒有埋葬父親屍骨（已集體火化），以致多次做夢，在夢裡她替父親修了新墳墓。在佛教裡，人來世上就是業，父女的愛好比恩人的愛，她真的要為憐父念地藏經，一天一品，一生都念下去，不要說幾百個不想念的原因，實不相瞞，筆者在回信前也念了一品地藏經回向給苦主的憐父。 從三世書去看，苦主的父親離世前四十九天，是一個人，沒有親人在身邊，　他不可悲嗎？縱使離婚，父妻情斷，那自己的愛女？難道父女之情，一念父恩，都斷了，死後屍骸沒有親人認領，集體火化，這叫大愛？ 有因，必有果，今天苦主覺醒了，自己患病，丈夫走了，嬰靈在哭，萬般帶不走，請收起眼淚，好好省思，為何在好運十年中，因為無明，害了自己，祝福。 命運是掌握在強者手上，並不是決定在玄學家口中，熊老師只是善心提點有緣人，ta應該積極面對人生，而不是消極逃避問題。熊老師已為有緣人關上命盤，並祝福她。 如有任何問題，歡迎聯絡： 林小姐 13726267799晚8時後 熊神進：澳門 85366618785 Facebook httpswww.facebook.com熊神進風水法器店MasterMickeyHungFortuneWorkshop252635158482455 公共微信 macaumasterxiong 淘寶風水法器店：httpmacauhung.taobao.com

星級名廚陣容雲集美獅美高梅
專題報導
LifeMag Editor・2017-05-16

美獅美高梅宣佈一系列令人翹首以待的星級名廚和餐廳陣容，當中包括Mauro Colagreco、津村光晴、Graham Elliot和黃慧嫻，其率領的特色餐廳將於今年第四季開幕的綜合度假村酒店恭候大家蒞臨。美獅美高梅致力打造令人難忘的餐飲體驗，並成為澳門創意美食的熱點，為澳門饕客帶來全球首屈一指的當代美饌佳餚。 美高梅中國控股有限公司首席執行官及執行董事簡博賢表示：「澳門是一個多姿多彩的美食天堂，匯聚了世界各地許多頂級名廚及餐廳。澳門的餐飲業百花齊放，美高梅的餐飲團隊更積極在全球發掘新進且才華橫溢的大廚，與他們合作在澳門發展嶄新的餐飲概念。美獅美高梅將會推出一系列創新而獨特的美饌佳餚，為賓客提供種類繁多的餐飲選擇。」 Mauro Colagreco，盛焰 盛焰由阿根廷法國裔星級主廚Mauro Colagreco主理，採用由專人從世界各地首屈一指的農場精挑細選的上乘牛肉，配以經典佳釀，實為饕客品嚐頂級牛扒及美酒的必然之選。 盛焰供應的牛肉皆在特別建造的工房內，以喜馬拉雅鹽進行乾式熟成程序，再按賓客的口味，以最合適的烹調方法奉上質素卓越的菜式。盛焰同時提供多款魚類、海鮮及各式肉類，餐廳豐富的葡萄酒和清酒酒單定能完美地配合各種餐膳選擇。追求與別不同體驗的賓客，可以預訂收藏了四千瓶佳釀的酒窖，或選擇於鐵板燒吧檯感受餐廳活力氣氛。 帶領盛焰的米芝蓮二星顧問主廚Mauro Colagreco以新鮮材料製作出高質美饌馳名。其譽滿全球、位於法國的地中海菜餐廳Mirazur，更榮獲2017年度San Pellegrino全球50家最佳餐廳的第四位，比去年跳升兩位。主廚Colagreco表示：「盛焰致力帶來最優質、正宗和天然的佳餚，配以嚴選的稀有食材，為一眾賓客呈獻獨特難忘的餐飲體驗。」 津村光晴，雅吉 作為澳門首家呈獻日式秘魯菜的食府，雅吉由秘魯星級料理大師津村光晴掌舵。其餐廳Maido更榮獲2017年度San Pellegrino全球50家最佳餐廳的第八位，比去年跳升五位。 餐廳的名字「Aji」在秘魯語中解作「辣椒」，其獨一無二的美饌概念與及細緻滋味的菜式乃時尚饕客的新寵兒，更反映多元文化的秘魯作為全球美食首府的地位。 雅吉大膽創新的佳餚，和餐廳與眾不同的氛圍完美配合。餐廳的主區讓賓客俯瞰美獅美高梅非凡的視博廣場（The Spectacle）景色；秘製刺身（Ceviche）及壽司吧則讓賓客近距離觀賞大廚即席炮製海鮮料理；餐廳内的酒吧更提供秘魯傳統酒釀Pisco 及日本清酒，調配出別具秘魯風味的特色雞尾酒，是利馬以外的最佳選擇。 主廚津村光晴表示：「曾經有一個說法，指辣椒是由葡萄牙人經澳門帶到亞洲。餐廳的名字『Aji』在日語中解作『味道』，而在秘魯語中則有『辣椒』的意思mdash;mdash;我們將香辣的味道與地道菜式完美融合，為食客帶來煥然一新的美食體驗。」 Graham Elliot ，濤岸 濤岸由屢獲殊榮的米芝蓮星級大廚以及人氣烹飪節目《Top Chef》主持Graham Elliot掌舵，以美國西岸舒適悠閒的生活品味作爲靈感，為澳門饕客呈上富加州風味的當代菜餚。 濤岸氣氛輕鬆，特別適合家庭或朋友聚會。餐廳菜單一應俱全，賓客無論在早、午、晚均可品嚐一系列窩心菜式，例如柴火烤製薄餅、新鮮出爐麵包、以時令食材製作的沙律以及各式烤肉等。餐廳的酒窖更提供加州及新世界葡萄酒，供賓客輕談淺酌。濤岸擁有特別的間隔及分層座位佈局，為賓客締造舒適的環境；餐廳亦有特設於廚房旁邊的主廚餐桌，為私人活動或聚會提供不一樣的餐飲體驗。 主廚Graham Elliot表示：「我曾於加州定居，非常明白烹調輕便、時令及美味佳餚的重要性。能夠爲澳門的時尚食客帶來美國西岸的地道風味，實在令我十分雀躍！」 黃慧嫻，Janice Wong MGM Janice Wong MGM由主廚黃慧嫻掌舵，為甜品愛好者提供蛋糕、法式泡芙、麻糬、撻、雪糕、可麗餅、巧克力、糖果及各式精緻甜品。黃慧嫻於新加坡土生土長，在2013及2014年榮獲San Pellegrino亞洲五十強「亞洲最佳甜品師」、亦是2011、2013和2015年度新加坡世界名廚峰會的最佳甜點師。 Janice Wong MGM 不但可以供賓客欣賞即席製作手工巧克力及可麗餅等甜點，各式食品更分別提供零售或在店内享用。店內高達7.3米的巨型巧克力噴泉源源不絕送上三色巧克力醬，讓人嘆爲觀止。 主廚黃慧嫻表示：「對完美的不斷追求是我的動力，但我的甜品創作同時呈現我對不完美的欣賞。Janice Wong MGM 是一個結合甜點和藝術的奇妙世界，這個嶄新的甜品概念，是我對每個人都能夠享受甜蜜感覺和滋味的追求。」

給獅子座說幾句
玄學星相
熊神進・2017-02-03

夜幕低垂，我不喜歡胡思亂想，想這想那又白過一晚，反而最喜歡夜觀星象，　從穹倉宇宙到娑婆世界，　每一顆星都有它的特殊暗示，　問題是，　我們懂多少？ 木星在2月開始逆行，土星在4月開始逆行，木星又在6月恢復順行，土星又在8月恢復順行，一逆一順把獅子座的價值觀扭曲了，　筆者開始擔心，　2017年獅子座要如何面對複雜的人際關係？ 獅子，火相星座，在太陽的守護下，一直都是正能量象徵，五行學說是火土相生，火生土，　獅子2017年的愛情運一定很好，如果你有這種ldquo;中西混合rdquo;的錯誤概念，　筆者認為你必須好好找一位導師學習星座，因為占星學上的土星跟ldquo;火相星座rdquo;並無ldquo;火生土rdquo;關係，反而土星的一進一退直接影響獅子座的人際關係。　 當行星進入獅子座時，他她們是愉快、自信、光明直正，　對獅子來說是勇往直前，走慢半步也是吃虧。　我很喜歡獅子，　因為他她們堅守自己信念（尤其是自我與理想），但土星的前後進出次數多了就會影響安定，　會帶給獅子的不安情緒，　他她們要顧及自我與理想的同時，　亦要成全他人的欺騙及冒犯，　這一點在情人與知己面前最難控制，此時需要自己放下一點霸氣，　退一步，　才可得一個自尊上的平衡點。 獅子座的人是有點固執，　幸而不會記仇（問題是對方徹底不再重犯），如果今年分手，　很肯定，是對方深深傷害了自己，　按2018年的星盤，獅子座是婚期。 獅子座在120度到149度之間，太陽大約7月23日前後開始進入獅子，筆者認為他她們要注意三件事： 人際摩擦 環境持續變動 愛恨交戰 獅子座也是一個很奇怪的星座，他她們習慣把每一個想法，每一件事，每一個情緒都放大，　無論是暴怒或狂喜，　他她們都用自己的方式折磨對方的感受，　在佛學上來說，這種行為是犯了ldquo;嗔rdquo;。 2017，這數字串連起來，　就是獅子的寂寞年，他她們一個做事，一個人逛商場，　甚至去跑步也是一個人，請原諒土星的無禮，　就像沙子原諒暴風的狂吹。 筆者占卜的時候，　發現冥王星一整年都霸佔在獅子座的官祿宮，大事不好了，獅子男女的轉工熱情冷卻下來，這顆星殺傷力很強，肯定動搖一個人的信念，十五十六，　忐忑不安，　如果筆者熊神進沒有推斷錯誤，獅子開始懷疑自己的能力（包括管理、交際、工作）。這些都是要深入思考的問題。 筆者會繼續觀察星象，當我發現某天ldquo;軒轅十四rdquo;亮度有變化，我會通知大家。 　如有任何問題，歡迎聯絡： 林小姐 13726267799晚8時後 熊神進：澳門 85366618785 Facebook 熊神進澳門風水師 公共微信 macaumasterxiong 淘寶風水法器店：httpmacauhung.taobao.com

佳景賀年糕點 步步高陞迎新春
澳城餐飲
LifeMag Editor・2017-01-08

雞年將至，又是忙著辦年貨的時候，參茸海味、賀年糖果hellip;買至不亦樂乎，當中寓意步步高陞的賀年糕點又豈能缺少？一直堅持百分百澳門製造，選料優質配以精心巧製的佳景賀年糕點，相信是您最佳選擇；除傳統的年糕、瑤柱蘿蔔糕、馬蹄糕外，今年更特別創新推出紅米芋頭糕。此外，佳景集團還推出優雅華麗的賀年禮盒，匯聚四款不同口味的糕點，用來餽贈親友或商務夥伴，極富氣派之餘，亦盡顯濃情厚意。各款糕點裝潢精美，充滿喜慶色彩的禮盒，在躍動的魚兒圖案映襯下，更顯生氣，並寓意鯉躍龍門，新春如意。一句窩心祝福，一盒賀年糕點，祈願各位佳景年年，年年佳景。 佳景賀年糕點每盒售價由$128起，佳景會會員更享88折，亦可以積分換購。每年各式糕點均備受追捧，銷情熾熱，且限量發售。滋味無限，唯數量有限，為此，佳景已為您作好最貼心的安排，特別準備禮券讓您即日起於以下熱點優先選購，欲購從速，以免向隅。查詢電話：2883 8222辦公時間。 紅米芋頭糕 選用健康、營養豐富的紅米製作的芋頭糕，口感嚼勁，加上蝦米、臘肉等優質配料，滋味盡在不言中。 馬蹄糕 質感軟滑，清甜爽脆，煎香後，脆脆的表層令人齒頰留香。 賀年年糕 軟糯煙韌且不黏口，無論煎或蒸皆味道非凡。 瑤柱蘿蔔糕 口感綿密，滿載瑤柱、蝦米及臘味的甘香及蘿蔔的鮮香味美。 賀年禮盒 送禮首選，一份心意，四種滋味，無限祝福。 佳景賀年糕點售價 種類 售價 佳景會員積分 現金 佳景會員積分換領 賀年年糕 $148 3,000分 $118 15,000分 瑤柱蘿蔔糕 $168 3,000分 $138 17,000分 馬蹄糕 $128 3,000分 $98 13,000分 紅米芋頭糕 $178 3,000分 $148 18,000分 賀年禮盒 $298 5,000分 $248 30,000分 # 佳景會會員尊享88折或積分換購優惠。優惠不可與其他扣折、優惠同時使用。 禮券銷售熱點： 四五六上海酒菜館 四五六新派滬菜 江戶日本料理葡京、威尼斯人、新濠天地、壹號廣塲、金沙、金沙城中心 四季火鍋葡京、凱旋門、新濠影滙 百福麵家 龜盅補 御泰廚 千喜膳日本料理銀河、巴黎人 葦嘉勞意大利餐廳 小島葡國餐廳 富臨軒 唯 悅。法式越南菜 取糕地點及日期： 四五六上海酒菜館 2017年1月10日至26日 四五六新派滬菜 2017年1月10日至23日 江戶日本料理葡京 2017年1月10日至23日