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天空海闊任鳥飛
環保自然
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2021-11-20

澳門面積不大但也有不同的鳥兒生活成為候鳥天堂，澳門葡人Joatilde;o Monteiro在城市探索候鳥的蹤影；把鳥兒們美麗和優雅一舉一動拍攝下來。今次為大家介紹以下鳥兒。 The crested myna鳳頭八哥鳥類通體黑色，粗看起來頗似烏鴉，但與烏鴉有著顯著的區別，首先八哥體形較各類烏鴉均遠遠為小。 The yellowbrowed warbler黃眉柳鶯是鶲科柳鶯屬的鳥類，是十分活躍的小鳥，而且在枝間跳躍時，不時地發出一聲聲細尖而清脆的ldquo;仔兒rdquo;聲，很容易識別。 綠翅鴨常集群棲息于平靜的水面，在湖泊、沼澤、河流平緩處常能看到他們的群體；偶爾也見於海岸地區。 黑臉琵鷺因其扁平如湯匙狀的長嘴，與中國樂器中的琵琶極為相似，因而得名；亦因其姿態優雅，又有「黑面天使」和「黑面舞者」的雅稱。 黑翅鳶為鷹科黑翅鳶屬的一種鳥類。主要分佈於撒哈拉以南非洲和熱帶季風亞洲地區的田野和半沙漠，可以在澳門高樓大廈見到它非常難得。 看到美麗的鳥兒們，令人心曠神怡更贊嘆造物主的偉大。 黑面琶鷺獨個兒也很優雅

雲閃付 – 消費送利是 最高$2888！
生活在我城
MO560・2021-08-27

雲閃付 ndash; 消費送利是 最高$2888！ MO560 幫你精選銀行優惠 雲閃付新活動，消費即送利是！利是金額最高$2888！由即日起至10月31日，香港及澳門雲閃付用戶使用雲閃付進行交易滿HKDMOP$10，即可獲取一封隨機利是！網上交易或實體交易都可以！ 換言之，叫外賣或CTM交費用等等網上交易都可以參加！如果實體交易可以配合大豐大灣區有額外5%回贈！利是將會自動回贈到雲閃付賬戶，每人每日可獲利是一次。 利是金額：$1$2$3$5$38$2888 優惠詳情優惠內容：交易滿$10送利是優惠日期：8月23日至10月31日適用對象：香港及澳門雲閃付用戶優惠上限：每日一次登記網址：無需登記注意事項：必須滿$10的交易 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊，記得讚好MO560的Facebook！ 如想查看更多詳情，請到MO560的網站查看。 喜歡小編的文章嗎？比個Like支持我啦 Facebook MO560Instagram mo560_travelWebsite httpsmotravel.info 想追蹤最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊？將MO560設定為 「搶先看See First」！

人生本就沒有擦掉重來，畫禪繞也不需要膠擦
其他
皓芯・2021-06-11

《禪繞畫生活：創造屬於自己的禪繞圖樣》 禪繞畫（英文名稱為： Zentanglereg;）──一種源自於美國，一個可以令你減壓的繪畫方式；它不需要高深的繪畫技巧，只要會握筆，利用重複簡單的線條畫出美麗的圖像。在畫圖的過程中讓人心神集中、滋養心靈，是任何年齡都可做的一種心靈療癒藝術。 本書一開始先簡短介紹禪繞畫的由來，以及介紹作畫的用具，書中收錄的作品都非常美麗，從簡單到繁複的都有；禪繞畫裡出現的圖樣，都是可以在大自然與日常生活中找到，如 地氈、年輪、裱框布置等。禪繞畫最大的特點是：不使用膠擦。 在這複雜繁忙的世界裡，現代人生活壓力很大。思緒煩躁混亂、有話說不出口？現在就拿起紙筆，一起翻閱這本書，透過使人身心平靜的禪繞藝術，走一趟創意旅程，體驗內在心靈的平靜吧！ 《禪繞畫生活：創造屬於自己的禪繞圖樣》 作者 崔西．萊哈特 譯者： 王翎 出版社 楓書坊 出版年份 20150101 ISBN 9789863770336 訂購地點 一書齋

6月來； 這次考試要留心
宗教玄學
熊神進・2021-05-20

#魁星文昌筆# 年年難過年年過； 轉瞬間又到了6月； 2021年上半年； 莘莘學子有盡全力去期考嗎？日子過了一半； 打工人士你升職了沒有？ 愈來愈多年青人關心自己的運程； 已經畢業的； 即將畢業的； 剛進社會工作的； 已經在單位工作多年的； 幾乎男男女女都關心自己的學業、升職運； 筆者今天再跟大家談談房屋的文昌位。 風水分陽宅； 陰宅； 我們住的房子； 叫陽宅。陽宅是指房屋、學校宿舍等； 大凡陽宅都有文昌位； 你先找出房子的東南西北方位； 之後才可以找出住宅的文昌位。 想找住宅的文昌位，主要是依靠坐向判斷。背向廳房是坐，面向大門是向，文昌位有八個； 分別是： 坐東朝西，文昌位在西北。 坐東南朝西北，文昌位在中央。 坐南朝北，文昌位在南方。 坐西南朝東北，文昌位在西方。 坐西朝東，文昌位在西南。 坐西北朝東南，文昌位在東方。 坐北朝南，文昌位在東北方。 坐東北朝西南，文昌位在北方。 當找到文昌位； 我們就把書台放在文昌位上； 然後把四枝「文殊四綠星文昌筆」掛在書櫃上； 你亦可以把「文殊智慧七層文昌塔」放在書櫃上。 很多考公務員的讀者； 他她們四處找「文殊智慧綠晶柱」。 由於巴西仍是疫症區； 出口水晶限制； 目前價格漲了30%； 很珍貴。 一群人去考試，總有一些人名列前茅，亦有人落孫山，這是很正常現象，最有趣的，就是學校老師都為自己子女請「魁星文昌筆」，看來文昌神都不嫌棄文昌法器。 如有任何問題，歡迎聯絡： 林小姐 13726267799晚8時後 或加微信號 13726267799 熊神進：澳門 85366618785 公共微信 macaumasterxiong 私人微信 macaumickey 淘寶風水法器店：：httpt.cnR212476 Facebook 熊神進澳門風水師 中國澳門風水掌相學會會長（澳門政府註冊） 熊神進玄學信箱 httpsgoo.gljAVv8U

澳門教育家陳康妮：我如何在2小時內建立聊天模擬
文化創意
陳康妮・2021-05-12

【作者簡介】 陳康妮 Miss Connie 澳門科技大學講師 澳州墨爾本大學主修高等教育管理學 澳門高等教育管理學專家（Digital Educator） 澳門培訓師 （Digital Trainer） 澳門教育專欄作家 （Digital Writer 全球職涯發展師 從事高等教育管理培訓工作十七年 看看我如何在幾個小時內建立一個簡單的聊天模擬。 我使用了Twine和Trialogue故事格式來創建強制選擇聊天。 使用Twine和Trialogue故事格式，您可以在幾個小時內建立一個簡單的聊天模擬。 我在不到2小時的時間內建立了下面的示例，幾乎所有這些實際上都是在編寫對話和選擇。 故事格式控制所有格式和技術功能。 自己嘗試一下，以了解可能的方法。 強制選擇，而不是真正的聊天機器人 如果您嘗試模擬，您會發現這不是一個真正的聊天機器人。 在真正的聊天機器人中，您將鍵入開放式響應，AI會對其進行分析。 複雜度與此不同。 代替編寫一個真正的聊天機器人，這是一個聊天模擬。 用戶可以從幾個選項中進行選擇。 有點像聊天機器人，但構建起來卻容易得多。 分支方案結構 由於用戶做出了強制選擇，因此此聊天是分支情況。 總體而言，該場景在Twine中包含50個段落。 寫作花了將近90分鐘。 這只是一個示例，所以我可以看到在聊天模擬中可能發生的情況，而不是與客戶進行的真實項目。 這意味著我沒有對SME進行常規的前期分析，也沒有計劃我通常做的方案。 有些選擇可能不太現實，我認為對於這種概念證明是很好的選擇。 Trialogue格式 通過Trialogue故事格式完成了使它看起來像聊天的繁重工作。 最大的區別是，您需要在每個段落上標記ldquo;演講者姓名rdquo;。 在此模擬中，我將大多數段落標記為ldquo; speakerAnnardquo;（其中一些標記為ldquo; speakerChatInfordquo;，以及經理Tom）。 這些選擇會自動以名稱ldquo; Yourdquo;出現。 你的想法？ 既然您已經看到了它的實際應用，那麼使用這樣的聊天模擬有什麼想法？ 您如何在自己的工作中使用它？

觀音赤丹吊墜旺子女朱砂懷孕吉祥物
宗教玄學
熊神進・2020-11-10

結婚就是合法默許可以生孩子, 很多年老的夫妻, 四十多歲仍是膝下猶空, 亦有一些年輕夫婦很努力「做人」, 最終都是美夢不成真, 筆者在堪輿時, 常常告訴客人, 子女是前生的「債」, 來了, 就要還, 問題是父母還給子女, 還是子女還給父母。 「二百娘」是筆者的一位讀者, 她的綽號是有故事的, 她結婚當年找過一位算命先生, 算命先生說她的丈夫命中沒有官星, 一生沒有孩子, 也做不了公務員, 結婚後他們很認真做人, 至今仍是「二人世界」, 正因為官星代表男人的子女星, 他 「赤丹心經吊墮」的設計意念本來不是這樣， 最早期是想兩面都是心經， 一面是刻「心」字， 一面是「經」 字， 後來因為言語溝通出了誤會， 他們做成了今天的吊墜模樣， 師兄說這是佛菩薩給我們的修行， 我說感恩。 天然朱砂用於安神、鎮靜，它們主要成份為硫化汞，還常夾雜雄黃、磷灰石、瀝青質等。由於制做過程中添了玄粉， 加上吊墜個子很小， 如果小孩一定要佩戴，容易吞食， 導致窒息， 請家長放在小孩觸摸不到的地方， 這是很重要。朱砂自古被認為有避邪的作用，廣泛用於製作吉祥物或神像用以配戴或擺設。2021年的化太歲法鏈, 我們在開光加持時都用上朱砂。 「赤丹心經吊墮」是風水師傅開光加持的時候， 以使 用者的姓名、出生資 料灌入吊墜裡， 永久封存， 做到趨吉避凶的殊勝， 是女性的護身吉祥物。 女生常常一個人出外公幹， 一個人在陌生酒店過夜忐忑不安， 建議把「赤丹心經吊墮」放在床頭， 在東南亞國家， 很多女生都請這件法器。 「赤丹心經吊墮」有2個小孔， 你自己用一條頸線串起來， 掛在脖子， 又或手繩，甚至掛在床頭、放在包裡也可以， 因為法器都是為你邢開光了， 就是有玄力。 如有任何問題，歡迎聯絡： 林小姐 13726267799晚8時後 或加微信號 13726267799 熊神進：澳門 85366618785 公共微信 macaumasterxiong 私人微信 macaumickey 淘寶風水法器店：httpmacauhung.taobao.com Facebook 熊神進澳門風水師 中國澳門風水掌相學會會長（澳門政府註冊） 熊神進玄學信箱 httpsgoo.gljAVv8U

買樓簽合約需要選吉日嗎？
宗教玄學
熊神進・2020-09-23

讀者來信： 問：敬愛的老師，下午好！冒昧打擾，我是交流區黃xx。感恩您之前普及過關于買房擇日的文章。我因愚昧，有兩個問題不明白，望得到老師的指點1.買房擇日指的是下定金日，還是交首付日，還是領房產證日？或者是是原定樓層的日子？2.親人祭日七日，是指祭日前七日嗎？我今天去看了本鎮xxxx城的專案，有考慮買房。房子26號開盤，可是26號不是合日也不是交易日。同時，農曆十六是婆家爺爺祭日，26號剛好在祭日前七日範圍內。我和丈夫有考慮買，也交了預定金（不是定金，可以退）。但買房畢竟大事，所以又重溫老師文章，所以冒昧打擾老師。親愛的老師，可否請允許我追問3.戶型正向才比較好嗎？我們看了四個樓盤，其中兩個樓盤比較正向，兩個樓盤坐東北向西南，而且附近規劃世界城，所以我們先考慮了XX。主要是因為所在育兒群之前有過討論，說買房正向比較好。沒搜到老師關於戶型的文章，所以追問。熊老師解答：中年置業是人生的落實， 妳跟丈夫、孩子找樓房， 當中注意的事情也是很多， 今天， 我樂意為妳解答。1 古時候的房屋都是一家人的， 不像今天的商品房， 現在的社會， 很難單家獨戶， 都是一棟樓百家姓， 因此妳不用考慮下定金日，交首付日，還是領房產證日了， 妳需要做的， 就是找一個拜四角日子， 一個進宅吉日。有關樓房的建造、落成吉日， 建築商是會聘請風水師傅幫忙卜算， 妳不用粗心。2 簽合約進宅日子不要在先人生忌死忌日前後七天進行， 為安全著想， 很多人都不選三月、七月以及家人生日死忌日的月份做大事。3 這太房子分佈比較合理， 戶宅大門開在左邊， 玄關位稍窄， 不利財運， 進宅後會守不住財， 幸好客飯廳沒有相沖， 一家人平平安安過日子。臥室門有少許沖， 可以擺放「金卍字塔」化降解， 其他的， 暫時沒有問題。坐西南向東北的樓房，如果方向得宜，在2023年前還是財運好的，不過東北和西南都是鬼門位，得一失一，世上沒有免費午餐。如有任何問題，歡迎聯絡：林小姐 13726267799晚8時後 或加微信號 13726267799熊神進：澳門 85366618785公共微信 macaumasterxiong私人微信 macaumickey淘寶風水法器店：httpmacauhung.taobao.com Facebook 熊神進澳門風水師中國澳門風水掌相學會會長（澳門政府註冊）熊神進玄學信箱 httpsgoo.gljAVv8U

如何化小人
宗教玄學
熊神進・2020-08-01

熊老師工作手記之31 讀者 ldquo;成成rdquo;來信告訴我，他又轉工了，如果筆者沒有善忘，這是他在二年內第七次辭職。筆者不是他的領導， 沒資格批評他的工作表現， 我只是在他的八字命盤中，發現他有一顆「指背星」。「指背星」， 原名叫做「惡饕星」， 民間老百姓認為牠的出現就是小人的出現， 指背星，主誹謗，易遭他人非議且多是非。 ldquo;成成rdquo;在信中說， 他一直在工作上遇到小人， 他開始失去自信， 愈來愈起嗔心， 甚至他在網上花了七千元找泰國師傅幫他「打小人」。 凡是人， 都有是是非非， 對對錯錯， 這是在所難免， 如果世上能夠有一件完全百分百杜絕是非的法器， 不要說55元的桃木斧， 即使550元一件「尼泊爾全手工金剛大力斧」， 筆者認為， 只要有風水師傅願意把大力斧放上架， 我們都會去請， 因為誰人想「是非」「小人」纏身？ 2020年五大生肖犯太歲，分別是鼠、馬、兔、雞、羊，他們會事事不順利，小人就乘機攻擊。 龍生肖有「五鬼」小人纏身； 猴生肖有「指背」小人纏身。 筆者今天介紹的， 就是一件ldquo;桃木防小人卍字開光小木斧rdquo;， 這件小法寶存放在檀上超過8年， 是OL最喜歡的， 很多金融從業員、仲介人，犯太歲的人， 她們都會請一件回來，大家可以掛在辦公室桌子旁， 或放在包包裡，我們都認為害人之心不可有， 妨人之心不可無， 放在公司裡， ldquo;桃木防小人卍字開光小木斧rdquo;把小人趕走。 ldquo;桃木防小人卍字開光小木斧rdquo;的材料是山東桃木， 為何小人怕桃木， 簡單說法， 就是人的負能量上升時， 小人就乘機攻擊你， 而神茶、鬱壘二位仙家住在桃木林， 鬼怪不敢靠近。 用上等桃木造的小木斧， 老師念經及刻上佛教卍字， 卍字是正能量， 你需要的， 就是正能量。 ldquo;桃木防小人卍字開光小木斧rdquo;不宜給宿世債主小人觸摸， 你要好好管理。 如有任何問題，歡迎聯絡： 風水、改名、講座預約服務， 林小姐 13726267799晚8時後 或加微信號 熊神進：澳門 85366618785 公共微信 macaumasterxiong 私人微信 macaumickey 淘寶風水法器店： httpmacauhung.taobao.com Facebook 熊神進澳門風水師 中國澳門風水掌相學會會長（澳門政府註冊）

殺蚊，可以嗎？
宗教玄學
熊神進・2020-07-30

佛戎並不是人人都接受，就像有一次，我在高雄講座中，有聽眾很直率問ldquo;熊老師，你說你們不殺生，我想向你請教，我家裡常常有蚊、蟲、鼠、蟻進來，我不殺牠們，牠們就咬破我的傢俱，造成損失rdquo;。 這類衛生問題，其實生活中常常發生，只因佛法有「戒殺生」一律，才令我們惆悵。從衛生方便考慮，昆蟲的腳、翅膀、身體都能沾上細菌，牠們除了散播病毒，更能叮我們身體，咬我們傢俱，這些都是客觀存在的事實。 在六道輪回中，昆蟲走的是畜牲道，佛說的四生，那是胎生、卵生、濕身，化生。我們只是累世的業才被分配不同的六道，原則上，我們也是四生之一，不應該互相廝殺，更不應該相互侮辱，退一步來說，我們保持距離，一人一個生活空間，不侵佔他人的生活空間就是了。 殺昆蟲不是我們的初衷，我認為室內外要清潔，把家居雜物搬走，要經常打掃衛生，保持室內乾淨、清潔，尤其是容易積水的地方，這樣保持自己的生活環境乾淨，使昆蟲無從滋生。當然，如果客觀條件許可，我們還可以配備蚊帳，在窗戶上安裝紗窗等，阻擋蚊蟲進入屋內。 過去佛門有很多師兄，大德對於請走蚊子、蒼蠅、蟑螂、螞蟻、老鼠、蛇等都有一番智慧，筆者常常聽到大部份學生都說清潔時念咒語就可以。 筆者沒有完全同意他們的說話，但也不是百分百反對，因為只要我們無心造惡，不在阿賴耶識裡留影像，就沒有過失。俗眾常認為蚊子吸自己的血，非常可惡，因此起瞋念，往往殺蚊被視為合情合理。其實，蚊子也是有生命的，是未得度的眾生之一，也是未來佛，應以慈悲心待之。 筆者自少在山林長大，如果說，筆者從來不殺生，那我犯「妄語」，我有殺生，我在山上種植，除草，泥土，有很多昆蟲，受菩蕯戒的人不種田嗎？田地有蟲蟻是正常的事， 家師告訴我，在種植前燒上幾根阿彌陀佛贖罪香，先通知這些眾生趕快離開，才打藥，說明白一點，不起瞋恨惱怒的殺生原則，要預先告誡，可以給眾生選擇離開或往生。 佛在《梵網經》教誨：ldquo;一切有命者，不得故殺。rdquo;不殺生源于眾生平等的慈悲精神，一切眾生都有生存權利，我們不能為了討厭蚊蟲而殺生，我們反而問問自己有沒有注意環境清潔，我認為這是比較重要的。 師兄告訴我，燃燒艾草用煙熏，也是一種有效的驅蚊方法，尤其是在民間很常用。在端午節時，家家戶戶都會在門口插上艾草，除了驅瘴辟邪，也有防蚊蟲的作用。師兄在印度，他的方法不適合我們煩塵亂世的在家居士，筆者問問大家，你們有甚麼妙法在不傷蚊的條件下又能驅蚊？

澳門直達香港機場！成人單程$185
旅遊情報
MO560・2019-12-06

澳門直達香港機場！24小時巴士16日起營運 成人單程$185 根據澳門電台報導： 港澳機場客運服務公司開辦港珠澳大橋澳門口岸往來香港國際機場24小時巴士服務，將於本月 12月16日起營運。週一至週五對開38班次，每班車相隔約半小時至1小時；週六、日對開44班次，約20分鐘至1小時一班。 成人票價單程185元，小童及長者購票均有優惠。乘客於大橋澳門口岸上車，到香港口岸過關後，再乘坐同一車輛到香港國際機場。因應香港機管局要求，乘客需持有24小時內有效機票上車。 負責營運的公司副總經理陳文育表示，現時投資了15部車，未來會視乎客況調整車輛和班次，預料初營運有4至5成載客量。 資料來源：澳門電台 TDM 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊，記得讚好MO560的Facebook！ 如想查看更多詳情，請到MO560的網站查看。 喜歡小編的文章嗎？比個Like支持我啦 Facebook MO560Instagram mo560_travelWebsite httpsmotravel.info 想追蹤最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊？將MO560設定為 「搶先看See First」！

愛妳愛你一生一世幸福環(2020年旺姻緣吊墜 女生吊墜 桃花吊墜)
宗教玄學
熊神進・2019-12-04

2020年是雙春2020年2月4日和2021年2月4 婚嫁好時年, 亦都是玄學上潤年閏四月, ldquo;雙春rdquo;加上rdquo;閏月rdquo;是黃道吉日，象徵開枝散葉，子孫滿堂, 如果新人在這今年2020年結婚，感情會會恩愛和睦, 幸福快樂。 2020年干支庚子, 庚屬金, 子屬水, 金水相生, 相生有情, 而鼠年的桃花落在雞生肖, 大家要明白, 不是所有桃花都是吉祥, 有很多是爛桃花、桃花劫, 更有些變質成了色劫、裸桃劫, 聽起來都令紅男綠女心怯。 一般來說, 如果沒有師傅幫妳跟八字配婚, 妳可以考慮澳門政府註冊玄學家熊神進的建議 農曆三月清明至立夏、七月立秋至白露, 任何生肖都不宜結婚; 鼠、馬、兔、雞、羊 五大生肖, 不宜婚嫁; 八字沖夫妻宮或七百天內人流過的女生不宜結婚。 結婚也要考慮黃道吉日, 其中破日、四絕日、日食都是不宜談婚論嫁, 結婚是人生大事, 都是從好的方面起步吧。 結婚當然是好事, 如果未有姻緣又或有了戀人, 妳想跟他一生一世, 那麼怎辦 最簡單的方法就是佩帶ldquo;愛你愛你一生一世幸福環rdquo;。這個環是足銀製造, 刻有ldquo;1314rdquo;四個愛情蜜語以及六字真言, 全是 法器專家熊神進設計, 世界上只有一款放在咕嚕咕咧菩薩像前供養的愛情法寶。 ldquo;愛你愛你一生一世幸福環rdquo;, 可以用銀鏈串起來, 佩帶在脖子上, 亦可以用手繩串起來綁在左手上, 目前最多見的, 就是女生掛在包包上, 十分時款, 因為開光是在環內, 因此不怕陌生人觸摸, ,十分殊勝。 ldquo;愛你愛你一生一世幸福環rdquo; 適合任何女生使用, 包括未有姻緣, 戀愛中, 已婚甚至分手, 離婚的, 由於它是放咕嚕咕咧佛母壇上, 因此無論你是處子, 不是處子, 少女, 奶奶都是合適。 ldquo;愛你愛你一生一世幸福環rdquo;, 內環直徑是3mm, 外環是13mm, 外環是可以旋轉360度, 作用是轉運, 環上刻有六字明咒, 底部刻有六角蓮花, 既是ldquo;路路順rdquo;也是慈悲大愛, 更重要是ldquo;1314rdquo;一生一世, 佛母祝福妳的愛情一生一世幸福。 2020年就是ldquo;愛妳愛你rdquo;年, 你愛她嗎, 送一個給她吧 我們已經為妳準備了, 你還等什麼 請寫下 使 用者姓名 出生資料新歷年月日時 如有男友丈夫, 請提供姓名, 出生資料 住址

100%純果汁糖分高，與含糖飲品沒大分別
生活在我城
My nutridiary・2019-08-14

夏日炎炎，不少人喜歡喝飲料解渴。隨著人們對健康及營養的意識越來越強，很多人會放棄選擇含糖飲品，而選擇其認為較ldquo;健康rdquo;的飲品，近年來果汁便成了不少人健康的選擇。 最近 lsaquo;lsaquo;美國醫學會雜誌rsaquo;rsaquo; 子期刊發表的一篇文章指出，無額外添加糖的100%純果汁，其所含游離糖 我們經常說的糖份 高，與其他含糖飲料相當，或會增加死亡風險。 這項研究在2003年2月至2007年10月期間，尋找了超過3萬名45歳或以上成人，從而篩選出沒有患冠心病、中風、糖尿病的居民共13440名作為追蹤對象，以問卷的形式調查他們日常食用的110種食物的習慣，每6個月跟進一次，追蹤了6年，從而統計出結果。 結果如下 很多人對於喝果汁的疑問，營養師有以下建議： 問：喝含糖飲料跟喝100%純果汁有甚麼分別？ 答：新鮮水果含有豐富的維生素、礦物質、纖維素及水果酵素，這些營養素遠勝於含糖飲料，但經壓榨後，由於過程中會產生熱力，會使部份維生素、礦物質及酵素被破壞或分解，營養素流失，剩下只有大部分水及游離糖，跟含糖飲料差異不大，同屬含糖份高的飲品。 問：喝100％純果汁但不隔渣會好點嗎？ 答：由於其他營養素同樣會因壓榨過程而流失，而且每杯果汁 約500700毫升 含大約45個水果的量，比成人的水果建議攝取量多；此外，喝果汁的時間很快，在短時間內大量喝下大量糖份，會影響血糖穩定，也會使體重增加，若想多攝取纖維，建議吃原態水果比較好。 問：同樣是水果，果汁跟原態水果的糖份應該是一樣的，但為甚麼這裡只說果汁跟含糖飲料沒大差別？ 答：相同的食物，採用不同的烹調方式，如烚、蒸、焗等，對身體的吸收代謝及影響都不盡相同。水果含有豐富的果糖，包裹在水果的細胞壁內，所以水果的果糖為非游離糖；水果在壓榨的過程中，細胞壁被破壞，果糖從細胞壁中釋出，成為游離糖 含糖飲料裏的也是游離糖，即我們常說的糖份。 世界衞生組織建議，成人每天的糖份 游離糖 的攝取最好少於每日總熱量的5%。 若每人攝取2000大卡，糖份應攝取少於25克 約6茶匙； 若每人攝取1500大卡，糖份應攝取少於18.75克 約4.5茶匙。 更多有關游離糖及閱讀營養標籤的資訊，可繼續關注日後的文章，或透過FB或微信諮詢 FB 我的營養日記　httpswww.facebook.commynutrinotes Wechat mynutrinotes

澳門丸作的紫薯燒奶茶，與其它奶茶的不同之處就是...
其他
澳門生活圈・2019-08-12

●同步發布媒體公眾號 ●媒體排名不分先後 紫薯燒奶茶評測 丸作食茶（龍園店） 很多的朋友在逛街的時候，經常會選擇奶茶作為飲品。在奶茶店當中，可謂是各顯神通，各有各的特色，不同類型的奶茶都可以供我們選擇。 我們今天的主角，紫薯燒奶茶。 這一款奶茶，是由紫薯泥和珍珠的搭配形成了一種很奇妙的搭配。 這款紫薯燒奶茶與其它奶茶的不同之處就是，紫薯的甘甜與奶茶的香甜完美的融合在一起，我這次點的是正常甜，如果想更多的品嘗紫薯泥的甘甜可以選擇少糖或者半糖。 口感方面，具有一點濃稠感的紫薯泥跟富有嚼勁的珍珠混在一起具有的清涼感是一種很好的體驗。 給人一種放松的感覺，如果想在忙碌的生活或者工作中稍微釋放自己的話，就來丸作（龍園店）購買一杯紫薯燒奶茶吧 或者可以選擇通過憶條街來丸作這邊下單。 這家店的地址就在黑沙環馬路公交站附近，朋友們可以根據公交站牌選擇自己最方便的路線。 想要嘗試的朋友可以通過憶條街進行外賣訂單，或者到店鋪自取。 店鋪地址 澳門劏狗環巷24號慶運大廈地下E座

一杯淳樸的“土”奶茶，絲絲順滑，滑入您我心！
其他
澳門生活圈・2019-08-09

●同步發布媒體公眾號 ●媒體排名不分先後 土奶茶評測 在炎熱的夏季當中，冷飲一直讓大家喜愛，無論在哪，手心捧著一本冷飲，就有著心滿意足的感覺，今天，為大家介紹的主角是一杯土奶茶。 這個ldquo;土rdquo;字，所代表的是一種自然和淳樸的味道。 純正的斯裏蘭卡紅茶 加上新西蘭牧場鮮奶盡心調配 每一口倒是醇厚爽滑的自然清香 不用白砂糖而改用蔗糖的選擇 更是突出了這杯奶茶的清香 在空閑的時間裏 喝上一杯純純的土奶茶 絲絲順滑，滑入您我心 炎炎夏日，我們都有共同選擇 那就是我們相約土茶 喝上一杯土奶茶，絕對是不錯的選擇，且店員也會很熱情的向你推薦他們好喝的飲品。 如果想要品嘗這一杯淳樸奶茶的朋友們，可以直接搜短巷，店鋪就在短巷附近，去到的時候就可以看到裝修精美的土茶。 想要嘗試的朋友可以通過憶條街進行外賣訂單，或者到店鋪自取。 店鋪地址 澳門關前後街34號。

3D 投影餐饗體驗！世上最迷你廚師 Le Petit Chef 登陸澳門！
澳城餐飲
Cheers!・2019-07-24

MGM邀請咗「世上最小廚師」Le Petit Chef 登陸澳門兩個月！喺餐檯上利用嶄新 3D 投影技術，邊食飯邊睇住小廚師嘅絲綢之路探險之旅，唔單止趣緻又好笑，每去到一個國家，客人就可以品嚐到當地嘅特色美食，絕對顛覆您以往嘅餐飲體驗～ 登登登鄧～CyberCTM 粉絲又有福利喇！只要跟住以下步驟玩遊戲，將有機會獲得 8 月 24 日嘅 Le Petit Chef 嘅雙人午餐體驗一份！快啲參加喇～ 遊戲傳送門 活動日期：7月2330日遊戲玩法：1.　讚好 Cyberctm 生活休閒資訊 MGM 美高梅 粉絲專頁；2.　讚好＋分享本篇貼文（請設定為公開）；3.　留言@一位朋友＋「一齊跟住Le Petit Chef去絲綢之路歷險吧！」 我哋將會喺 7 月 30 號，抽出 1 位幸運兒送出價值 $1,776 嘅 8 月 24 日 Le Petit Chef 雙人午餐體驗一份。同時我哋亦會喺專頁公佈中獎名單同埋向得獎者私訊中獎訊息。條款及細則： httpbit.ly2Z0tOzx