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澳門置地廣場酒店推出休閒健康生活「365日會籍賞」
有機健康
LifeMag Editor・2016-10-13

澳門置地廣場酒店近日推出一個很划算的健身及休閒會籍，讓本澳市民能夠在鬧市中，好好放鬆心情，舒緩一下沉重的工作壓力！而且設施使用時間特長，早上七點半至凌晨兩點。 個人一年年費為優惠價MOP6,300。（原價MOP7,000） 家庭一年年費優惠價MOP10,800。（原價MOP12,000）家庭是指僅供夫婦兩人及兩名21歲以下子女，最多合共四人。 公司一年年費的優惠價MOP16,200。（原價MOP18,000）僅供同一間公司的3至10位被提名人士。 此優惠只適用於2016年10月至12月期間新入會及續會之會員。此優惠不能與其他優惠同時使用，並須每月繳交月費。 會籍包括： 免費享用泳池、芬蘭浴室、蒸氣室、按摩池、冷熱池、健身室 免費享用WiFi、報紙 按摩及Spa服務可享8折優惠 於指定餐廳用餐享85折擾惠 使用者需遵守本會所之規章。以上優惠受有關條款約束。詳情詳致電853 8795 6266或電郵recreation@landmarkhotel.com.mo與我們聯絡。 如有任何爭議，澳門置地廣場酒店保留最終決定權。

EXPERIENCE將於8月28號下午5時於澳門“文創村”舉行專輯發佈會
專題報導
Ar B (阿比)・2016-08-23

Facebookfans page：httpswww.facebook.comlivexperiencebruce2012fref=ts EXPERIENCE 2016年全新專輯ldquo;馬前課rdquo;，現已於台灣各大唱片行，全線誠品書店及博客來網上商店發售。亦即將登陸iTunes及KKBOX。EXPERIENCE將於8月28號下午5時於澳門ldquo;文創村rdquo;舉行專輯發佈會，歡迎各位到場支持澳門本地音樂！劃破時代界限，繼續搖滾精神！ 在這個各為其利的年代，EXP 以中國音樂融合ROCK lt; 再現。俠客精神。行俠仗義！ 2016 EXPERIENCE 新曲－『俠客魂』 official MV 激盪江湖！ httpswww.youtube.comwatchv=6F7sAseJ98A

純天然曱甴奶，你今日飲左未呀？
環宇搜奇
合資格90後・2016-07-27

曱甴呢兩個字簡直比貞子更可怕，尤其當佢翱翔天際嘅時候，更可能造成人踩人嘅悲劇，而事實上，曱甴嘅應用層面早已非常廣泛，除中草藥產業外，近年曱甴仲成功進軍化妝品產業，基於佢嘅營養價值非常高，深得商人嘅喜愛。 近年仲有個跨國科學集團，成功利用曱甴生產出比牛奶更高營養嘅ldquo;蟑螂奶rdquo;，試諗下，喺往後嘅日子，蛋糕、甜品、奶茶、淡奶、芝士、乳酪等，都印有曱甴嘅Logo，仲唔趁而家儲定啲貨仔，到時咪可以DIY曱甴蛋糕囉～～～ 圖片來源 網絡圖片

澳門置地廣場酒店健身套票限時優惠
有機健康
Benjamin・2016-06-03

澳門新口岸的置地廣場酒店，現推健身套票優惠，適合於澳門半島上班或居住的朋友，繁忙不是常常有時間做運動的你，以套票形式就更切合你的需要。推廣期於2016年6月1日至2016年9月30日為止，於期間內購買此優惠即可。 三款套票可供選擇： 澳門幣3,000 20次 澳門幣4,800 40次 澳門幣6,000 60次 購買套票可享以下優惠： 免費享用泳池、芬蘭浴室、蒸氣室、按摩池、冷熱池、健身室 免費享用WiFi及報紙 按摩及Spa服務可享8折優惠 營業時間：星期一至日 早上七時半至凌晨二時 以上價錢已包含10%服務費及5%政府稅。此套票名額有限，售完即止。套票使用者需遵守本會所之規章。 本會所之會籍類別有個人、家庭及公司；如有任何查詢，可致電853 8795 6266或電郵至recreation@landmarkhotel.com.mo 如有任何爭議，澳門置地廣場酒店將保留最終決議權。詳情可致電853 8795 6266與我們聯絡。

澳門皇都酒店推出輕食午餐
澳城餐飲
LifeMag Editor・2016-05-23

品質的生活是每個人的追求，在飲食方面，單純的吃飽、吃好已經不是唯一的標準，吃得健康、吃得營養變得越來越重要。所以，都市人所標榜的都是要「食得健康」 夏季將至，澳門皇都酒店推出了迎合現代都市人口味的輕食午餐，既吃得健康，營養價值又高。本酒店提供了10款各有特色的三文治給客人自由選擇，輕食午餐還包括沙律，配湯，甜品和無限供應餐牌上的高級咖啡或茶。當中以意大利泡沫咖啡和英國早餐茶為最受歡迎。除此之外，其中沙律，配湯和甜品每日都有不同的配搭，分別3日為一個循環為增加客人的新鮮感。皇都酒店的輕食午餐價錢為$80澳門元，供應時間由中午十二時至下午二時三十分，讓客人能悠閒和舒適地享受由葡萄牙響負盛名的名廚Luiacute;s Ameacute;rico所主理的輕食午餐。 更多資訊、優惠及推廣活動，請密切留意澳門皇都酒店Facebook專頁。httpswww.facebook.comhotelroyalmo搜尋WeChat帳號：'macauhotelroyal' 隨時隨地收取澳門皇都酒店的最新消息！

「澳門百老匯」推出一週年特別優惠
激安優惠
LifeMag Editor・2016-05-06

為慶祝1歲生日，「澳門百老匯trade;」呈獻兩項特別超值優惠！由今日起，客戶只要到澳門百老匯，即可享受「8折齊齊嚐」或「$10加餸」兩款優惠。 8折齊齊嚐 由4月29日至5月31日，凡使用工銀卡或澳門通付款，即可於任何餐廳享8折優惠。 $10加餸 由5月1日至6月30日，凡惠顧特定餐廳的指定菜色，即可加$10換領多一款美食。指定餐廳包括： 鳳城禮記魚翅海鮮酒家 火宮殿 福龍葡國餐 加東 新斗記 好彩海鮮火鍋飯店 韓餐快線 胡椒廚房 阿鴻小吃 皇冠小館 度小月 泰潮 千笹日本料理 李家菜 巴山酸辣粉 南翔饅頭店 杏香園 添好運點心專門店 澳門路屋

澳門輕軌，貴絕全宇宙
生活在我城
合資格90後・2016-03-02

家陣啲工程，造價億億聲絕對不是什麼驚訝的事，近年澳門不泛大型基建，除酒店項目，高密度豪宅外，當然唔少得北安碼頭、高鐵等政府項目，話時話，我始終覺得酒店同私人樓宇項目建築進度永遠都一日千里，反而公屋、高鐵等由政府埋單嘅項目，就好似樹懶上身咁，一於拖字訣再進入追加撥款輪迴，結果咪搞到個個項目都超資囉，亦好多高官因此飽受quot;超脂quot;問題，情況嚴重，唔緊要，呢啲係福份嚟嘅，橫店餓死都係啲細如塵埃嘅星斗市民啫。 （圖片來自網路）

米芝蓮星級廚師 為澳門打造京都美食新體驗
澳城餐飲
LifeMag Editor・2015-06-11

來自京都大倉飯店 ndash; 粟田山莊的行政主廚臼井大輔將於6月19至21日到訪澳門大倉酒店的特色日本餐廳「山里」。 期間，臼井大輔將會創作一系列以豐盛美味著名的京都菜式。美食愛好者可品嘗到如鯛魚竹葉壽司、煮花竹蝦、清蒸牛西冷和賀茂茄子配白味噌醬等的特別料理。 名廚臼井大輔的精湛廚藝，已令粟田山莊獲得許多殊榮，其中包括連續6年獲得米芝蓮星級餐廳，他卓越的烹飪技巧，以及精心的指導定會令澳門大倉酒店成為品嘗京都美食的獨特地方。每一道菜式蘊含著一個故事，讓賓客更能體會細緻的口感及味道。 懷石料理套餐包括特色午餐及晚餐，賓客可邊享受美食，邊欣賞銀河酒店的壯麗園景。京都美食節將持續由6月22至30日，「山里」餐廳行政主廚林彰師傅將與他的團隊為大家獻上特色料理。 『山里』ndash; 澳門大倉酒店的招牌餐廳，為您誠意奉獻精心烹製而成的美味佳餚：包括壽司，懷石料理等日式美饌，更特別推出季節限定之每月特選午餐。訂位或諮詢請電 853 8883 5127

【澳門國慶免費系列】
生活在我城
Cheers!・2024-09-27

如果國慶假期想帶小朋友去室內地方玩，為咗慶祝國慶，澳門有幾個地方都有免費開放！ 地方開放 澳門博物館 國慶安排：10月1至2日免費開放 營業時間：早上1000 下午600 地址：澳門博物館前地112號 澳門大賽車博物館 國慶安排：10月1日免費開放 營業時間：早上1000 下午600（最後入場時間下午5時30分） 地址：澳門高美士街431號 澳門科學館 10月1日直接進入展覽中心及位於二號展廳的特備展覽免費參觀。為做好天文館球幕節目和科學館兒童世界的座位和人流管理，有興趣於當日前往上述兩場館的訪客，可於9月27日上午10時至30日下午6時期間透過一戶通進行預約。成功預約者可憑確認短訊於10月1日指定時段內免費入場，優惠名額有限，先到先得。 本館售票處會為當日每場天文館球幕節目及科學館兒童世界預留部份門票向現場的訪客派發，門票數量有限，派完即止。 國慶安排：10月1日免費開放 營業時間：早上1000 下午600 地址：澳門孫逸仙大馬路澳門科學館 交通 免費乘搭巴士澳巴及新福利巴士公司 2024年10月1日營運日首班車至尾班車，澳門特別行政區兩間巴士公司（澳巴及新福利）經澳門特別行政區政府批准，乘搭全澳公共巴士免付車資，乘客乘坐巴士時無需支付車資。 國慶安排：10月1日免費乘搭 澳門輕軌 澳門輕軌將於9月29日至10月1日期間，一連三日開放予乘客免費搭乘列車，乘客抵達輕軌站時無需購票。 國慶安排：9月29日至10月1日免費乘搭

感謝賢者模型工作室 - 修復那些年還沒建好就斷樁的模型
手機‧電玩
MacauYeah・2024-09-13

不知道80、90後的朋友們，今年年初有沒有留意Gundam電影 一向熱愛Gundam的朋友們，一定知道這套大熱作品Gundam Seed Freedom的出現。那是原本的Seed Destiny的後逐全身劇情，正因如此，玩具商也馬不停蹄地推出新模型。在電影加持的情況下，其實很多老模型，都推出重賣再販。筆者也不例外，在看過電影後的，不斷翻老模的格價。 不過，最佔上心頭的，並不是購買欲，而是筆者過去，有一台模型組裝到一半就斷臂的MG脈衝高達Impluse Gundam。 上網找模型群友求助，不外乎都是找補件或當殺肉即係給他人當補件或改件用。但這次勾起回憶，不如就來個修復吧，死馬當活馬醫，實在救不了，就當殺肉吧。 筆者的情況，是因為模型手臂連結點斷裂，用膠水是無法修復的。經一位網友的指點，這必需靠打樁修復。 打樁，基本上有三要素：手鑽連鑽頭、銅棒、萬能膠。萬能膠很易可以解決，在本澳各大超市及文具店均有售。手鑽連鑽頭、銅棒，就麻煩一點，五金店的都很大，不適合模型玩具用。當然，有何事，去萬能的淘寶就有售。 在淘寶購物車當下，筆者還是很猶豫。萬一買錯了怎辦？淘寶單價不貴，但運費可很要命。是不是找個懂修復的大師，幫忙看看情況，再由大師下單比較適合。 就是這樣，筆者就不斷在網路上找，到底澳門有沒有模型工作室。一找，還真有一家【賢者模型工作室】，主打噴塗裝備的工作室。當時筆者還厚顏地私信問店家，如果不噴塗只素組的話，有免費位置嗎？店家還很慷慨的回答，是的，素組不收費。收費部份，就是耗材購買、噴塗裝備租用。坐位上，只是租客優先。 所以筆者就在本年的八月份，去【賢者模型工作室】朝聖一下，順便帶著斷臂的脈衝，看看有沒有路過的大師幫忙指點一下。【賢者】就如當初對話中了解的一樣，主打噴塗。筆者雖然對噴塗了解不多，但見在場裝備，一定是專業級。賢者不單是提供上色工具，還解決了很多抽風問題，在家想要一個這樣安全的制作環境，一定價值不菲。因為家庭環境問題，放棄噴塗的朋友們，真的可以去【賢者】現場看一看，應該會有所得著。 說回筆者原本的脈衝高達，剛好當晚店長【賢者】在場，拿起筆者的模型細看了一翻，然後就講了一句：quot;簡單，我幫你修吧quot;。筆者原本還以為只是來取經，然後再逐一買工具，想不到熱心的店長，突然出手幫忙，實在喜出望外。 手鑽開孔 上銅樁，最後插入主體中 回家再組裝外肩甲，浴火重生 在整個修復過程中，慷慨的店長用的都是他自己的工具，只是他手中沒有已開封的銅樁，筆者就現場買一份吧，其餘一分錢都沒有收取筆者的。店長不但為筆者修復了模型，還省下了工具錢，還傳授了補樁的要點，筆者實在收穫巨大。想不到，澳門玩具業中，還有這麼良心的店存在，實在值得支持。 若然讀者們跟筆者一樣，因為任何原因，有一些未完成的作品模型、GK，不妨一齊帶上去【賢者】，看看模友們能不能為你帶來新的方向。店長不一定在店，有需要可以加入他們的交流群，打聽一下店長的駐店時間。交流群也不會有店家的推銷產品，不過群友們會推坑團購，大家要管好自己的心。 【賢者模型工作室】 官方專頁 httpswww.facebook.cominsmws

良心遊戲推薦:《歧路旅人：大陸的霸者》
手機‧電玩
MacauYeah・2023-02-14

對於RPG劇情遊戲，筆者一直只會關注主機或PC平台，手機上的作品，真的不敢期待太多：新作品課金意圖太強、看下去不天天充錢就玩不下去；移植作品就是操作不良，沒有考慮手機的使用環境，還會遇到手機升級就不能玩的狀況。 不過最近，筆者終於真真正正玩了一款適合手機上的新作品 《歧路旅人：大陸的霸者》。筆者前陣才剛通關了Switch版上的《歧路旅人》八方旅人，然後它的手機版《歧路旅人：大陸的霸者》就剛好中文化，在港澳台上市了。筆者下載後，也就斷斷續續的玩，截至現在，遊玩總時數25，但這25小時體驗不比Switch 版差，什至劇情方面還比Switch 版好。筆者盡量以不劇透的方式，去表達手機版與Switch版的差異。 先講戰鬥系統，歧路旅人系列，都有不同武器和魔法屬性，只有累積打中弱點武器或魔法數次，才能破防，玩家正常情況下，亦可以在每回合中取得BP點數，然後再一口次大量輸出。手機版與Switch版最大的差異，Switch版可以通過改變角色的副職業來達到轉換武器、魔法，而手機版角色只有單一固定武器、魔法學習路線。Switch版，一次出戰只有4人，但因為副職業選擇多，容易配出全屬性泛用戰鬥隊伍。手機出戰角色為8人，分前後排出戰，後排正常情況下不會受傷，可以自動回復HP、SP、BP，但因為要經過抽卡取得角色，所以正常情況下都不會有全屬性隊伍。 手機版中，雖然抽卡很可恨，但筆者在不課金情況下，也順利通關主線基本內容，證明關卡設計還是合理。（筆者沒有課金，只需要使用遊戲內的獎勵系統去重複抽角色，大概抽夠50抽，就夠編一隊半泛用隊） 劇情系統：Switch 版中八個主線明線故事，每個四章節。手機版中三個主線明線故事，每個三章節，也有抽卡角色故事，也是每個三章節。不同主線之間可以自由切換，沒有指定順序。Switch 版故事比較多，也只有八個主線全數完成，才能有挑戰隱藏Boss，解釋全世界的來龍去脈（筆者沒有成功挑戰隱藏Boss，只能以訛傳訛）。手機版也有類似設計，在挑戰完三主線後，有些關聯發展，照推測應該也是有一個隱藏暗線（筆者實力有限，只能腦補推測）。 正如筆者於本文一開始所說，手機遊戲，大多沒有直正地考量手機的使用環境，而《歧路旅人：大陸的霸者》就好好地實現了這一點，這亦是筆者大力推薦這遊戲的第一個大原因。手機遊戲，主要在碎片化時間下遊玩，傳統的RPG劇情遊戲想搬到手機上，沒有自動Save的幫忙，根本玩不下去。而且這遊戲還是很忠實地呈現了跑圖機制，在跑圖的過程中，也有自動Save的幫忙，很適合筆者這種開遊戲2分鐘不夠又要走的人。而且戰鬥系統採用回合制，有足夠時間可以讓筆者重組策略，同時也保留了足夠的關卡難度，讓筆者感受到緊張刺激的決策效果。同時，跑圖、戰鬥選擇等操作，也有考慮好手機的方式，通關滑動去做自動化和強化。 第二個推薦這遊戲的大原因，就是遊戲中【名聲】主線的劇情，這主線絕不是普普通通的王道或復仇路線，rdquo;劇情反轉rdquo;已不能用來形容筆者所感到的震撼。大家即便不玩，也可以去各大影視平台看看錄播劇情。其他主線就顯得不太突出，但看看也無妨，因為以近年Square Enix的實力，能好好地講完一個故事，已經很不錯。這遊戲的大局觀沒有開得很大，不會像FF系列那種強行推劇情，不用怕看到一半悶到死、看完會後悔的感覺。 總括來說，如果你想在手機平台玩玩輕鬆的單人遊戲，《歧路旅人：大陸的霸者》是必玩的選擇。主線不用刷等級也能過關，遊戲操作也很切合手機平台，即使在碎片化時間下還能遊玩。 手機遊戲中文版 官方網頁 httpswww.boltrend.comzhtwot

MIF著數里 線上有獎遊戲 玩法介紹及攻略
生活在我城
Cheers!・2022-10-13

第 27 屆 MIF 將於 2022 年 10 月 20 至 22 日在澳門威尼斯人金光會展舉行，吸引 292 家企業報名參展，本屆大會主題為ldquo;促進合作丶共創商機＂，促進商貿合作，進一步開拓企業商機！而即日起至 10 月 22 日參加「MIF著數里線上有獎遊戲」，玩遊戲即有機會贏豐富獎品包括 Dyson 風筒、酒店住宿體驗套票，而到現場消費滿 $300 更可換得抽獎機會贏 iPhone 14 Pro、Playstation 5 及 OTO 3D頸背鬆Plus等！ 遊戲玩法：今次遊戲的概念非常科幻，開始遊戲後用戶可以用手機進入一道「隨意門」，用戶可以即場進入遊戲展位，了解 MIF 活動的最新資訊，包括「直播優惠區」、「快問快答區」、「MIF活動每日新資訊」，「直播優惠區」可以即時知道最抵商品優惠，而玩問答遊戲及在資訊留言板互動亦可以贏取金幣，換取抽獎機會！抽獎機會愈多，中獎機會愈大！ 上線日期：10月13日至22日 遊戲入口：httpsmifgames.adon.mo ldquo;MIF著數里 線上有獎遊戲rdquo; 玩法介紹 透過遊戲連結進入活動主頁面，按「開始遊戲」後，用手機即可打開一道「隨意門」，用戶感受仿如置身一個未來世界的展位！以3D模型虛實結合，這裡充滿了MIF活動的最新資訊！ 直播優惠區 展位內的屏幕可以為玩家介紹直播優惠，點擊連結即可到Facebook直播頁面收看直播，了解最抵優惠！ 快問快答區 玩家每日可到此區域參與問答遊戲，答中一題可得一個金幣，儲夠 3 個金幣即可兌換 1 次抽獎機會！ MIF活動每日新資訊 每日主辦方會發布不同資訊，包括優惠、活動、亮眼點，玩家可給予心情進行互動，隨後即可獲得金幣兌換抽獎機會！ 任務板 用家可透過做任務增加金幣，換取抽獎機會，抽得愈多，中獎的就是您！ 獎品隨意門 在獎品隨意門用 3 個金幣即可換取抽獎機會，獎品包括線上抽獎禮品（你買野我買單），禮品非常豐富，包括酒店住宿體驗套票、Dyson 風筒、酒店餐飲禮券等，同時亦包括ldquo;勁平商品rdquo;，禮品池設置 9 份勁平商品，獲獎市民可獲得電子券，以優惠價格（低至兩折）在現場凴電子券加錢購買指定商品。DIY 數碼相機原價 $756， 折後只需 $300！ 現場消費抽獎 現場消費滿 $300 即可向會場工作人員兌換抽獎機會一次，贏取終極大獎包括 iPhone 14 Pro、Playstation 5 及 OTO 3D頸背鬆Plus等！

【馬交慳多拿baby】睇劇贏大獎 Zenfone 8？信用卡餐飲簽賬享 2 倍里數 - 31.12.2021
生活在我城
Cheers!・2021-12-31

歡迎收睇《馬交慳多拿Baby》，嚟到 2021 年最後一期，今次為大家整理咗購物、信用卡優惠，仲有豐富大抽獎，想知就即刻睇落去喇～ 1. CTM x TVB Anywehre 愈睇愈有機 大抽獎 CTM 嘅 TVB Anywhere 客戶喺 1 月 1 日 至 15 日期間，用 TVB Anywhere 睇劇 10 日或以上，即可自動參加抽獎，獎品超豐富，包括 Zenfone 8、Samsung Galaxy A32 5G 同 AirPods，仲有終極大抽獎，唔好錯過啦！ 2. 新濠影滙 冬日星級寵肌療程 新濠影滙「漣」水療推出冬日星級寵肌療程，即日起至 1 月 31 日 ， 只要 $1,380 就可以享受原價 $1,680 嘅 90 分鐘身體按摩療程！仲可以無限使用巨星滙嘅室內恒溫游泳池，係時候好好保養一下喇～ 3. 國際銀行用戶手機支付滿 $88 即減 $38 買餸又有優惠喇！國際銀行用戶去新苗買嘢用手機支付滿 $88 即減 $38，優惠期到 1 月 15 日，把握機會喇～ 4. BNU 亞洲萬里通 Visa 信用卡 BNU 嘅亞洲萬里通 Visa 信用卡餐飲簽賬滿 $500 或以上即享 2 倍里數，指定餐廳更享 3 倍里數！儲埋嘅里數仲可以換玩樂優惠禮券低至 5 折 ！ 5. 銀聯 x 馬拉松 x Catalog 立減優惠 去馬拉松同 Catalog 用銀聯卡或銀聯手機閃付簽賬滿 $1,000 即減 $50 ，用銀聯二維碼簽賬滿 $1,000，即減 $80 ！

【澳門美食】地道傳統中式糖水—杏香園
澳城餐飲
Wish? Do!・2021-10-02

很早之前在找一些澳門糖水的資料，過程中流了很多口水，一直很想試這間超過50年歷史的ldquo;杏香園rdquo;，記得好幾年前也有吃過，但是印像很模糊，前兩天終於忍不住特地出來吃。 ldquo;杏香園rdquo;這個名字不能猜出是以杏仁作為主打，這裡的招牌就是ldquo;蛋白杏仁茶rdquo;，奈何天生對杏仁100000分的抗拒（澳門的招牌杏仁餅我也不愛吃），對我來說有一種難以接受的魔力。 本來想半引誘先生去點這碗招牌，我就可以只吃一口嚐嚐，結果去到他竟然說ldquo;我也不愛杏仁味欸..rdquo;我............... 但這裡除了杏仁茶以外，合桃糊和馬蹄沙也是第二和第三名的主打糖水，看來也是不容少瞧的實力，我們點了ldquo;蛋白鮮椰汁合桃糊rdquo;ldquo;鮮椰汁馬蹄沙湯圓rdquo;。 蛋白鮮椰汁合桃糊 = mop$ 46 ldquo;幼滑rdquo;是入口的第一印象，雖然很多糖水都可以做到很細滑，但是這一碗合桃是真的磨得很滑，完全是一毫米顆粒都沒有的口感，把椰汁拌好會輕微帶點香氣，但又不會搶過合桃的風頭，滑嫩的蛋白增加了一點趣味。而且這碗合桃第一口覺得ldquo;還不錯哦rdquo;，後來會覺得越來越好味，好奇怪！總覺得有個ldquo;糊rdquo;字的糖水都特別充飢，雖然好好吃這碗糖水真的是半碗就飽到投降，一度懷疑自己終於變了小鳥胃。 鮮椰汁馬蹄沙湯圓 = mop$ 43 如果合桃糊是香甜，那麼馬蹄沙就是清甜，吃上去會有很多小顆馬蹄沙的顆粒，清爽又脆而且甜味更香，湯圓形狀看上去是手工湯圓，先生跟我說是芝麻味的湯圓，吃之前本身想好好感受，但是咬下去發現是花生湯圓..... 我的大腦瞬間被？ ？ ？ ？佔據，無睱去好好品嚐湯圓的美味.. 杏香園除了福隆新街的店外，在百老匯也有一間店鋪。個人覺得均價40多塊一碗的糖水，價格稍微有點貴，但是吃過以後又覺得還是值的，雖然不會經常吃，但是偶然吃一吃還是可以的。 杏香園（清平店） 地址：新馬路清平直街13號地舖 杏香園雪糕甜品屋（百老匯店） 地址：澳門百老匯百老滙大街EG030號舖

[翻書倒櫃] 微小習慣改變人生 - 《原子習慣》
文化創意
君尋・2020-11-20

一個微小的改變可以扭轉人生嗎？《原子習慣》一書的作者相信，透過改變微小的習慣帶來的小進步，持續堅持下終有一天能帶來巨大的成就。作者認為建立習慣的最終目的，是讓我們能在每天選擇做正確的事。雖然可能只是每天取得原子般大小的進步，但日積月累和複利效應的影響下，一年後、五年後或者十年後的改變就變得非常明顯。關於「養成習慣」的議題，多年來已有不少書本探討，《原子習慣》的不同之處在於，作者認為該改變的不只是外在行為。驅使我們開始某個習慣的源動力確實是情緒，提供動力給我們踏出第一步。但熱情過後，習慣就只是某種行為的重複，很容易變得無聊。因此要開始和持續一個新習慣，該思考的不是要「達成怎樣的目標」，而是我們「想成為怎樣的人」，要改變的是對自己的身份認同。 書中提出四大原則，讓我們能有效率持續新習慣並減少已存在的壞習慣。第一個原則是「讓提示顯而易見」，每個習慣都是被提示所觸發的，因此增加身處的環境中的提示，讓這些觸發習慣的提示顯而易見。久而久之環景便會連結你的習慣，並成為你的提示。至於自制力是否觸發習慣的關鍵，作者認為能以自制力控制自己的行為只是短期策略，長期而言不讓自己身處充滿誘惑的環境比較重要。例如想要養成讀書的習慣，比起充滿誘惑的家裡，到圖書館閱讀的效果必定更高。緊接下來的原則是要「讓習慣有吸引力」，加強由「提示、渴望、回應、獎賞」構成的「習慣迴路」中，我們對獎賞的預期的正面感受，而非實際的獎賞，更能有效吸引我們實行該習慣。同理，當強調避免不良習慣的益處，便可使壞習慣的吸引力減弱。第三個原則是要「讓行動輕而易舉」，本章中提出我們需要不斷重複習慣，讓行為漸漸變得自動化。比起執行習慣時間的「長短」，執行習慣的「次數」之多寡更為重要。就像筆者本人今年開始了到健身房健身的習慣，雖然只是每天上班前運動三十分鐘，但不經不覺已持續半年有多，確實養成「運動的習慣」。若每天要求自己運動一小時，單是想像已經接受不了，更何況要持續半年。最後一項是要「讓獎賞令人滿足」。須謹記大腦會被立即的獎賞所吸引，並使人願意重複帶來此獎勵的行為，反之亦然。其中一種使人感到滿足的獎賞就是進步的感覺，可藉由記錄「進步的證據」。如本人每天記錄有沒有運動以及到健身房的總次數，讓我自身的進步可以被看見，大大增加「運動的習慣」的滿足感。 雖然作者傳授如何養成良好習慣的要點，但同時亦認為我們應慎選「習慣」。每個人天生的條件不一樣，在有利條件下透過上述的方案當然能有效達到目標，但同時亦無法完全扭轉在不利條件下的劣勢。選到正確的習慣我們很易便會進步，選到錯誤、不合適的只會讓我們充滿掙扎。此外，養成好習慣的同時，必須要認清一點，習慣會養我們不經思考行事，即代表我們不再注意到此習慣當中存在的問題。因此，盡管養成了良好的習慣，亦要謹記反省與復查的重要性，兩者並兼才可達致通往巨大成就的成功之路。 關於今回 翻書倒櫃 的推介書本： 書名： 《原子習慣》 作者： James Clear 出版社： 方智 出版日期：20190601 更多關於專欄 翻書倒櫃的閱讀心得：httpsppt.ccfBQDFx