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朱古力熱量大比拼 - 苦的朱古力不等於吃了不會「肥」
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My nutridiary・2019-09-30

之前營養師跟一位運動教練去吃下午茶，店家送了我們2粒朱古力。 營養師說：「我晚餐需要吃少14碗飯！」 教練說：「我等一下需要走20分鐘路回家！」 營養師把這個小故事分享給別人，然後有部分人說：「我不想走路也不想做運動，我選擇吃黑朱古力好了，這麼苦應該不會肥吧！」聽完了這句話營養師決定分享一些有關朱古力的營養資料給大家！ 朱古力的主要成份是可可豆 包含可可脂及可可粉，含有大量的脂肪。由於純正的可可味道較苦澀，因此朱古力在製作的過程中會加入砂糖。 由此可見，可可成份愈高的朱古力，所含的糖分愈少，但相對地脂肪含量愈高，以可可純度為70%的朱古力為例，每100克含有9茶匙油，因此，高純度的朱古力不等於吃了不會「肥」哦！ 雖然朱古力熱量及脂肪含量高，但很多研究指出，吃朱古力也有很多好處： 可可豆含有豐富的可可多酚，能清除傷害人體的自由基，有抗老化及抗癌的作用。愈純的朱古力，多酚含量愈高，有降低體內壞膽固醇的水平以及抗血小板凝集的作用，被認為具有預防心血管疾病的功效。 可可也含有多種「快樂營養素」，如大麻素，色胺酸等，會使人產生幸福，快樂的感覺。這也是人們經常所說：「心情不好時可以吃朱古力」，「情人節要送朱古力」的原因。 朱古力的食用建議： 1. 無論甚麼類型的朱古力，其熱量都很高，建議每次食用份量為20克 約兩個女性大拇指的大小，以逹到更好的體重控制效果。 2. 選擇純度高的朱古力進食，可可純度愈高，抗氧化能力愈強，要「肥」得有價值！ 更多營養相關資訊可瀏覽：httpswww.facebook.commynutrinotes 或微信：mynutrinotes 預約諮詢

【澳覓減 $10 又返黎啦】雲閃付尊享 $30 減 $10
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澳門優惠・2019-08-14

澳覓減 $10 又返黎啦，雲閃付尊享 $30 減 $10 優惠詳情： 除非另外訂明, 優惠推廣期由2019年8月14日（早上10時後）至9月30日，包括首尾兩日下稱「推廣期」。 推廣活動只適用於雲閃付APP用戶在推廣期內於澳覓下稱「商戶」使用雲閃付APP支付單筆消費滿MOP30或以上之交易, 交易必須通過銀聯網絡 下稱「合資格交易」, 可享即時扣減MOP10之折扣下稱「優惠」。 每張綁定於雲閃付APP合資格的銀聯卡每日按系統時間即前一天晚上11時至第二天晚上10時59分59秒計算可於商戶享用優惠一次。 每日優惠名額有限，先到先得，額滿後優惠隨之結束。 詳情請向店員查詢或流覽httpwww.unionpayintl.comhk。 優惠將於進行合資格交易時即時扣除，不設累積、補領或延遲使用。 如何綁卡： 詳情： httpupiapphk.comlandingmacau_aomi2tnc.html 所有優惠及條款以官方網站為公布為準。 更多澳門優惠情報、有獎活動及有獎遊戲，可瀏覽 httpslifemag.cyberctm.comzh_TWbloggerMacauJetso。

【工銀超高回贈】澳門美食嘉年華@百老匯 20% 回贈
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澳門優惠・2019-04-27

澳門美食嘉年華@百老匯開始左啦！工銀信用卡仲有 20% 回贈！按此查看其他 澳門美食嘉年華@百老匯 優惠 優惠日期： 由2019年4月19日至5月19日每星期五、六、日 優惠內容： 提提你： 本優惠需要進行登記，按我進行登記。 詳情： httpscardstyle.icbc.com.mo#fontpagepicpagename=2019BWMGF 所有優惠及條款以官方網站為公布為準。 更多澳門優惠情報、有獎活動及有獎遊戲，可瀏覽 httpslifemag.cyberctm.comzh_TWbloggerMacauJetso。

【澳門麥當勞】超值選新成員　新優惠　款款 $6 起
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澳門優惠・2019-02-15

澳門麥當勞推出新優惠，款款 $6 起。 新成員包括脆香雞翼、芝蛋脆雞飽及Oreoreg; 麥旋風。 優惠日期： 即日起（結束日期不明） 優惠內容： $6起嘅超值選優惠，逐個捉！（仲有全新成員加入！） 【脆香雞翼】隻隻由泰國直送，惹味嫩滑，2件都只係$10 【芝蛋脆雞飽】驚喜登場！$12畀你嚐盡脆、嫩、滑滋味 【Oreoreg; 麥旋風】快啲用$13，感受呢股新嘅「旋風」熱潮！ 唔只呢3個新成員，而家早上11點後嚟麥當勞，就可以歎齊總共9款超值選美食，款款$6起！快啲嚟試勻佢哋啦！ 提提你： 只適用於指定之澳門麥當勞reg; 餐廳 供應期有限，售完即止 不適用於任何新口味雞翼 詳情： httpswww.facebook.comMcDMacauvideos498605230665836 所有優惠及條款以官方網站為公布為準。 更多澳門優惠情報、有獎活動及有獎遊戲，可瀏覽 httpslifemag.cyberctm.comzh_TWbloggerMacauJetso。

【獨家整合】2019 泊車優惠攻略
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澳門優惠・2019-01-24

全城獨家 2019 泊車優惠攻略用咩卡泊車最抵？即睇！ 中銀優惠 中銀新一年又有泊車優惠，消費滿 MOP 6 即減 MOP 5，仲有 10% 回贈。 詳情：【 2019 泊車優惠】中銀 MOP 1 泊車優惠＋10% 回贈 銀聯優惠 於指定停車場交易滿 MOP 6 即減 MOP 5，泊車低至 MOP 1！ 詳情：【 2019 泊車優惠】銀聯無感支付泊車 MOP 1 起 所有優惠及條款以官方網站為公布為準。 更多澳門優惠情報、有獎活動及有獎遊戲，可瀏覽 httpslifemag.cyberctm.comzh_TWbloggerMacauJetso。

【 1 月 10 日麥當勞優惠】$10 = 大大啖脆辣雞扒 + 汽水
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澳門優惠・2019-01-10

十蚊有野食有野飲。提示：本優惠已過期，按此查看最新優惠。 其他優惠推介 【獨家整合】2019 泊車優惠攻略 優惠日期： 20190110 優惠內容： 1月10日早上11點後嚟麥當勞，只需$10就歎到大大啖脆辣雞扒同細汽水，準時出擊啦！ 詳情： httpswww.facebook.com381427695558848posts738733033161644 所有優惠及條款以官方網站為公布為準。 更多澳門優惠情報、有獎活動及有獎遊戲，可瀏覽 httpslifemag.cyberctm.comzh_TWbloggerMacauJetso。

【 1 月 9 日麥當勞優惠】$10 = 1 個芝士漢堡飽 + 1 杯汽水
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澳門優惠・2019-01-09

十蚊有野食有野飲。提示：本優惠已過期，按此查看最新優惠。 其他優惠推介 【獨家整合】2019 泊車優惠攻略 優惠日期： 20190109 優惠內容： 1月9日早上11點後嚟麥當勞，只需$10就歎到1個芝士漢堡飽同1杯細汽水，味道至夾！ 詳情： httpswww.facebook.comMcDMacauphotosa.385917798443171738732753161672 所有優惠及條款以官方網站為公布為準。 更多澳門優惠情報、有獎活動及有獎遊戲，可瀏覽 httpslifemag.cyberctm.comzh_TWbloggerMacauJetso。

【教你查有冇份】Apple Store 指定型號 iPhone 免費換電
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澳門優惠・2018-12-19

即睇免費換電有冇你份！ 其他優惠推介 【下年就加返價啦】Apple Store 指定型號 iPhone 特價換電 優惠條款： 首次零售之後 3 年期間受影響的 iPhone 6s 電池 優惠內容： Apple 已確定有極少數 iPhone 6s 裝置可能會意外關機。這並非安全問題，它只會影響序號在有限範圍內並於 2015 年 9 月至 10 月間製造的裝置。 如果您遇到此問題，請使用下方的序號檢查工具，查看您的 iPhone 6s 是否符合免費更換電池的資格。 詳情： httpswww.apple.comtwsupportiphone6sunexpectedshutdown 所有優惠及條款以官方網站為公布為準。 更多澳門優惠情報、有獎活動及有獎遊戲，可瀏覽 httpslifemag.cyberctm.comzh_TWbloggerMacauJetso。

【你張卡有冇份？】工銀澳門指定信用卡免費入機場貴賓室
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澳門優惠・2018-12-02

現時好多信用卡簽滿一定金額就可以免費入機場貴賓室。今次工銀澳門好大方！唔洗簽滿，都有得免費入！你張卡有冇得入？即睇！！ 優惠日期： 即日起至 2018 年 12 月 31 日 優惠內容： 踏入秋冬季節，等著您的是艷麗的紅葉，飄雪的浪漫國度，無論您去哪裡感受異國風情，工銀信用卡陪您踏遍世界各地！工銀信用卡客戶出外旅遊又多一重享受！憑指定工銀信用卡可申請「龍騰卡」，享受「龍騰出行」全球機場及高鐵貴賓廳服務。 現憑指定工銀信用卡即可免費享用「龍騰出行」服務。 立即申請： httpscardstyle.icbc.com.mo#subfuncreditapply 詳情： httpsmp.weixin.qq.coms6hhaeOvVMgRUsQfYmb6vXg 所有優惠及條款以官方網站為公布為準。 更多澳門優惠情報、有獎活動及有獎遊戲，可瀏覽 httpslifemag.cyberctm.comzh_TWbloggerMacauJetso。

【雙 11 系列】Expedia 全球 85 折大促銷
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澳門優惠・2018-11-07

Expedia 推出左訂房 85 折優惠。訂房慳到既錢可以去食好西！提提大家，雖然有優惠碼，但都要記得去其他訂房網格價。（睇埋其他雙 11 優惠） 反應熱烈，優惠已提早結束： 訂酒店可參考：其他雙 11 優惠 優惠日期： 2018 年 11 月 5 日至 2018 年 11 月 12 日 優惠內容： 結帳輸入折扣碼，享飯店額外 85 折優惠！ 數量有限，動作要快！ 立即使用您的優惠代碼 1111HTL15！ 詳情： httpswww.expedia.com.tw1111 所有優惠及條款以官方網站為公布為準。 更多澳門優惠情報、有獎活動及有獎遊戲，可瀏覽 httpslifemag.cyberctm.comzh_TWbloggerMacauJetso。

【6 折優惠熱銷 2 萬張】凱旋軒、紅鶴餐廳代金券
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澳門優惠・2018-09-12

凱旋軒、紅鶴餐代金券 6 折！澳覓熱銷 2 萬張！只需 MOP 60 即可購買價值 MOP 100 的代金券！ 優惠日期：即日起（售完即止） 優惠內容：在澳覓上可以 MOP 75 購買價值 MOP 100 的凱旋軒、紅鶴餐廳代金券。於星期二、四使用澳覓聯名卡付款（詳情），更可獲 8 折優惠，折後價 MOP 60！ 詳情：httpswap.aomi.mospafrom=singlemessageamp;isappinstalled=0#groupDetailID=1001503 所有優惠及條款以官方網站為公布為準。 更多澳門優惠情報、有獎活動及有獎遊戲，可瀏覽 httpslifemag.cyberctm.comzh_TWbloggerMacauJetso。

2018繽紛離島消費嘉年華　嬴雙人東京/台灣來回機票
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澳門優惠・2018-07-23

MacauJetso 為大家搜羅澳門優惠！今次介紹嘅係 2018 繽紛離島消費嘉年華。使用澳門通消費到指定商戶消費即可自動參加抽獎，獎品包括電子優惠券、MPay 紅包、機票等等。💵 主辦單位：經濟局及澳門離島工商業聯合會 活動日期：2018 年 7 月 20 日至 2018 年 10 月 7 日 參加方法：1. 使用 MPay 登入 2018 繽紛離島消費嘉年華。 2. 到路氹區逾100家店消費。3. 即可馬上在MPay內抽獎。 獎　　品： 幸運輪抽獎：只要用 MPay 消費完即可在MPay內點擊幸運輪抽獎！筆筆消費均可以參加！消費愈多，機會愈多！有機會獲得電子優惠券及 MPay 紅包。優惠券適用商戶：httpswww.macaupass.comdetail61856.html 每週大獎：每週大獎每週用MPay消費即自動參加當週抽獎！有機會獲得雙人東京台北來回機票、 iPhone X、 MacBook Pro、 大酒店豪華房等大獎。 詳　　情：httpswww.macaupass.comdetail61853.html 獎品及詳情以官方網站為公布為準。 更多澳門優惠情報、有獎活動及有獎遊戲，可瀏覽 httpslifemag.cyberctm.comzh_TWbloggerMacauJetso。

節能慳電　最高贏 MOP 10,000 節能電器禮券
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澳門優惠・2018-07-17

MacauJetso 為大家搜羅澳門優惠！今次介紹嘅係澳電嘅有獎活動。參加方法非常簡單，慳電 5% 即可參加抽獎。大獎係 MOP 10,000 元節能電器禮券。💵 主辦單位：能源業發展辦公室及澳門電力股份有限公司 活動簡介： 為吸引市民積極參與 5% 節能行動，主辦單位將透過抽獎方式獎勵節能 5% 的用戶。只要用戶在 2018 年 7 月至 10 月的耗電量，對比同期（ 2017 年 7 月至 10 月）節省 5% 或以上，即可參加抽獎。此外，為鼓勵曾參與ldquo;5%節能行動rdquo;的市民持續節能，本活動設ldquo;持續節能獎rdquo;，獎勵那些自 2015 年至 2018 年，至少參加兩年，且參加的年份都有節省，其中一年更省電達到 5%或以上，都可參加抽獎活動，有機會奪得持續節能獎。 活動日期：2018 年 7 月至 2018 年 10 月 參加方法：httpswww.cemmacau.com8888Form 獎　　品： 節能家庭大獎（3名）：MOP 10,000 元節能電器禮券、節能家庭優秀獎（50名）：MOP 500 元電費回贈、節能家庭入圍獎（100名）：MOP 200 元電費回贈、持續節能獎（3名）：MOP 5,000 元節能電器禮券。 詳　　情：httpwww.gdse.gov.moeco2018p8.html 獎品及遊戲詳情以官方網站為公布為準。 更多澳門優惠情報、有獎活動及有獎遊戲，可瀏覽 httpslifemag.cyberctm.comzh_TWbloggerMacauJetso。

點解上天要畀產後抑鬱我
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覺醒媽 Awakening Motherhood・2018-05-31

我咁鍾意問上天問題，我當然有問點解要畀我有產後抑鬱啦，咪睇我而家笑笑口咁講，我問嗰時個狀態係好似馬景濤咁仰天長嘯「點解～～～」，咁上天又真係有比到答案我喎～ 我嘅產後抑鬱，係由躁鬱開始。我嘅核爆級憤怒，係將之前嘅生活方式來一次大摧毀，然後重新建立最適合自己同寶寶嘅生活環境。我之前有幾咁唔顧自己感受，有幾多嘢忍住唔出聲，去就住老公同其他人，怕其他人唔愛自己，今次焗住大核爆之後，就無得再忍再委屈。之前懶委屈驚人哋唔鍾意自己，咁爆一爆之後，且～原來佢哋唔會走㗎，爆完之後關係仲好咗，老公識關心返多啲自己。 我之前忍得咁辛苦，躁鬱就將之前儲埋嗰啲能量一嘢爆返出嚟。爆乾淨之後又點呢？開始depress... 個人無表情，食嘢無味，個頭好似有嘢罩住自己，即使老公捉住我隻手話好愛我都感受唔到。好，點解！！！ 抑鬱嘅經歷，係畀我抑鬱完之後更識得珍惜有感覺嘅美好，等我抑鬱完出返嚟唔好再返番去以前嘅模式。以前嘅模式係抑壓自己真正所想所需，抑鬱就係「你咁鍾意抑壓自己感受，就比你感受下抑壓到盡係點啦」，就係好似喪屍咁，笑又笑唔出，又無乜感覺，又無啦啦唔知點解想喊。 我哋每個人嘅生命係有目的而來，當我哋活出自己就會好開心，上天都會幫你。但活唔出我哋嘅目的，去錯路徑就自然會出問題。我哋忍受住一啲嘢就係違反自己本來應該順應嘅道路，就會唔開心囉。另外，有過創傷又無面對嘅，都係忍住咗一啲嘢，咁生命能量又係會受阻塞。 好喇，講完點解要抑鬱，下次講我點好返。 「點解要我產後抑鬱～～～～～」

我從產後抑鬱裡重生了
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覺醒媽 Awakening Motherhood・2018-05-11

人最怕的不是死，而是半生不死。抑鬱是活折磨，當時每日都有一段時間無故流淚，而恆常的狀態是沮喪。非常沮喪。 面無表情，頭的四周像有一層濃霧罩住自己。食物沒有味道，只知道要吃飯而感受不到飽餓。即使老公和我說「我愛你，我在這裡支持你」，我兩顆眼淚滴下來告訴他，「我感受不到。我覺得你好像在叫口號。」我覺得很孤立無援，很自卑。我覺得，我的生命在逐漸消失。 是的，之前你讀的部份覺醒媽文章，是我在產後抑鬱時所寫的。很感謝這個平台，寫覺醒媽的文章時，能讓我專注在文字裡面，暫時忘記沮喪。很感謝Cator的編輯，她鼓勵我繼續寫，在抑鬱裡其實是很難集中精神的，但有編輯做我後盾，讓我寫得很安心。而寶寶是我的小陽光，靠在睡著的他身傍，親他的臉珠，是我生存的意志。 現在我很感恩抑鬱這份禮物，他迫使我面對我自己心靈最深處的問題。這一次，我非改變不可了。一直以來，我忽略自己的感受，時常要為別人做什麼，必須貢獻點什麼。見到身邊的人開心，我才鬆一口氣。但，如果別人選擇要保持不開心呢？如果別人選擇留在悲劇裡呢？ 經歷過抑鬱，我才明白，原來我的人生之前大部份都在輕微的抑鬱狀態裡。我從來沒有善待自己，我沒有照顧好自己的身體和感受。 我回來了，我的整個生命回來了。以後我不會再委屈自己了，當我一委屈自己，那個抑鬱的感覺又想要跑出來。夠了，我抑鬱夠了。我以後要活得快樂。 母親節快樂，是我的選擇。下次再講我點行出嚟。 正在用彩油46號，漂泊者。嗯，就是那個孤立無援的我啊。我從這裡重生了。