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熊神進4月14日至4月20日一周生肖運程
玄學星相
熊神進・2025-04-13

鼠 在4月14日至4月20日這一周,屬鼠的朋友運勢相對疲軟,面臨許多新的考驗與挑戰。雖然你能够逐一克服這些困難,但整體情緒可能會感到低迷。爲了减少與他人的矛盾,建議你保持靈活的心態,避免過于較真,以免激化衝突。在健康方面,本周容易感染呼吸系統疾病,因此要多喝水,避免食用上火的食物,以免加重病情。 牛 本周屬牛的朋友在感情上有利于未婚者交友及訂婚,是升溫的良好時機,值得好好把握。財運方面,整體順暢,適合進行合理的投資,有望獲得不錯的收益。然而,花費也相對較多,資金流出與流入都頻繁,需妥善管理財務。建議你隨身佩戴一串「元辰十二靈石手串」作爲護身符,以吸引貴人的相助,助你在事業與健康方面獲得更好的發展。 虎 屬虎的朋友本周工作運勢多面臨考驗,過于躁進可能導致你感受到深深的挫折感。務必要保持冷靜,理智對待工作中的挑戰,避免因衝動而影響决策。健康方面,呼吸系統的問題尤爲突出,可能會因壓力而導致失眠和焦慮。雖然這一周的困難會在下周得到緩解,但在此期間仍需好好照顧自己。感情方面,單身者有機會找到合適的對象,而有伴侶的朋友則需注意溝通,適當讓步以維護和諧。 兔 本周屬兔的朋友在家庭生活中感受到溫馨,另一半的關心讓你倍感欣慰。你也自發性地承擔起許多家務,令另一半非常感動。不過,需注意額外開支的出現,比如進修學費或其他投資,務必謹慎計算,以免給財務帶來壓力。新投資和進修可能會爲你帶來新的機遇,所以一定要好好把握。在工作上,積極展現自己的能力,爭取更多的展現機會,將有助于提升個人形象和職業發展。 龍 屬龍的朋友本周會發覺無形的收穫增多,你在工作和生活中都能找到賺錢的方法。建議你把握這一時機,積極尋求新的機會,勇敢嘗試不同的項目。感情方面,單身者可能會在社交活動中遇到志同道合的朋友,有可能發展爲深厚的感情。健康方面保持良好的生活習慣,適當的鍛煉有助于提高免疫力,抵禦疾病。總的來說,這是一個充滿機遇的時期,積極主動將帶來更多的成功。 蛇 本周屬蛇的朋友可能會感到焦慮和困惑,懷疑自己的能力,猶豫不前。其實,你完全有能力去成功,只是因爲缺乏勇氣和信心而遲疑不决。建議你調整心態,勇往直前,積極面對挑戰。在事業上,雖然會遇到一些阻礙,但只要堅持努力,問題都能迎刃而解。此外,健康方面要留意,注意預防高處墜落和跌倒等意外傷害,保持安全意識。 馬 屬馬的朋友本周運勢較上周有所起色,職場人脉也有明顯改善,但仍需謹慎行事,待人要謙讓,以防小人作祟。在感情方面,與你的愛人之間互相信任,溫馨甜蜜。健康方面,需特別注意腰椎和頸椎的問題,建議定期進行適當的鍛煉,保持身體的靈活性與健康。工作中遇到困難時,保持冷靜,合理分配時間與精力,將使你在處理事務時更加得心應手,最終實現目標。 羊 本周屬羊的朋友在職場上有機會提升自己的權力和名氣,適合爭取升遷。《大元大一統志》中的智慧提醒我們,提升自身的知名度將對長遠發展産生積極影響。然而,這一周也可能出現口舌是非,尤其要注意身邊朋友的言行。保持警覺,維護自身的利益。在健康方面,保持良好的生活習慣和心態,能够幫助你更好地應對生活中的挑戰,增强免疫力。 猴 屬猴的朋友本周財庫受損,偏財運不佳,投資需謹慎,以免造成財力的損失。健康方面,注意腰椎和內分泌的問題,確保充足的休息時間,不可過勞。由于旺火之克,申金受壓制,需防止火氣過大可能導致的肺部不適,及時調整作息和飲食,避免攝入辛辣刺激的食物。工作上,保持冷靜和理智,面對挑戰不妨尋求他人的幫助,團結合作將有助于提升工作效率。 鶏 本周屬鶏的朋友工作和生活節奏很快,頻繁出差或外出拜訪客戶。雖然工作狀態充實,但可能因此缺少陪伴愛人的時間,導致雙方偶爾發生爭吵。建議你耐心正確地對待矛盾,避免感情問題影響工作。努力尋找平衡,合理安排工作與生活的時間,能够讓你在事業與感情中都取得滿意的成果。此外,健康方面要注意保持良好的飲食習慣,多喝水,保持身體的活力。 狗 屬狗的朋友本周在工作和事業上面臨諸多掣肘,特別是人事紛爭加劇,業務進展可能會停滯。在這種情况下,必須提高警惕,步步爲營,以免陷入困境。在投資方面,務必堅持不熟不做的原則,若有疑慮應請教專業人士,確保决策的正確性。健康方面,保持良好的作息與飲食習慣,將有助于增强免疫力,抵禦壓力帶來的負面影響。 猪 本周屬猪的朋友無論單身還是已婚,都可以佩戴一串「太歲火山藍月女生手串」,以催旺今個星期的情緣。單身人士有機會招來桃花良緣,有伴侶的人則可以化解感情上的負面影響,增强感情的穩固性。財運方面一般,不宜進行股票和基金的投資,但若有置業計劃者,本周可以考慮購置房産。健康運勢良好,注意多喝水,防止脫水的情况出現。保持積極的生活態度,有助于提升整體運勢。

2025年2月17日至2月23日
玄學星相
熊神進・2025-02-16

#一週12生肖運程預測# 鼠:評分 85分 本周財運很旺,做什麽事情都順風順水,錢財來的會非常容易。較之于往日,錢財也會豐厚很多,如果是跑營業額的工作,近來在收入或工作表現上肯定超過同職的同事。夫妻或是戀人之間難以有信任感,易出爭端、分歧,需注意溝通方式,應以和爲貴,家和方可萬事興旺。未婚者本周雖有桃花運,但都較微妙,易出現變數,導致感情受傷害、欺騙,因此需注意擇人。 牛:評分 70分 本周運勢有些欠佳。工作方面,很多事情需要自己親自把關,才能避免出錯,可謂勞心勞力。財運方面,家庭開銷較大,宜量入爲出。感情方面,戀人之間還需要磨合相處的時間。財運欠佳,從商人士不宜進行任何形式的投資,以免遭受不必要的破財損失。要注意保重身體。小心因爲感情問題惹禍上身。 虎:評分 80分 本周桃花運比較旺盛,已婚人士要適當跟异性保持距離,要不很容易出現婚外情,導致婚姻破裂。要審時度勢,正確對待自己的桃花運。需要注意的是,要妥善處理好與親戚朋友之間的關係,以免引發家族矛盾,尤其是跟肖龍的家族成員,容易種下心結。本周財運大順,做什麽都賺錢。要努力施展自己的拳脚去謀財,多付出多回報。在投資上有高人相輔,容易操作成功,且回報率很高。 兔:評分 75分 需要懂得權衡利弊,不要一味地委曲求全,也許你對別人的真心付出,他們幷不看在眼裏,尤其身邊有肖猴的朋友,他們幷非是用利益交換就獲得他們的信任。同時還要小心凶星,應該提高安全防範意識,以免健康受到影響。1951年出生的屬兔人尤其需要注意身體健康問題,腸胃功能已經慢慢老化,對于飲食還是要多加規劃,不可暴飲暴食,免生後患。 龍:評分 85分 本周工作上勤奮有加,努力而爲,長時間的堅持,會獲得比較不錯的成績,獲得領導器重,但會遭到同事嫉妒,尤其是蛇生肖的同事,會給你製造一些小麻煩。由于受到劍鋒凶星的影響,身體上可能會被金屬或者利器傷害到,從而引發可怕的血光之灾。財運亨通,適合投資獲利,但偏財不宜强求,應適可而止。 蛇:評分 80分 本周工作運勢不錯,尤其是容易得到領導和同事們的認可,在自己的領域有一次很大的跨越,但在工作時需注意細節問題,避免因爲粗心而紕漏不斷,失去時機,健康上却容易發生一些小毛病,尤其是流感,建議多運動,時時關注天氣。投資方面可ldquo;小試牛刀rdquo;,有不俗進賬。需要多注意一下肖馬及肖羊家庭成員的健康。 馬:評分 70分 節日後遺症令你工作連番出錯,別以爲一切只是小事得過且過就算,要馬上修正,否則會令公司有金錢損失之餘,更會出現訴訟危機。屬馬人本周的事業運勢不俗,容易得到貴人的幫助,也會得到領導的賞識,升職加薪之日指日可待。風水助運物:提防關節毛病,有舊患或有運動習慣者應加倍小心。 羊:評分 75分 本周應該多出去旅游或者是走動,這樣也有助于提升個人的運勢。本周工作運勢有所下滑,處理問題的方式太過粗暴,都沒有考慮到後果就直接去行動了,給自己以及他人添了許多麻煩。健康上則會因爲天氣的變化而引起一些呼吸系統的疾病,所以要及時關注最新氣象。財運不俗,可進行小額投資,不宜太過貪心,以免驚現財困之危。 猴:評分 78分 本周運勢動蕩不安。工作方面,變數較大,容易擾亂原本的計劃,讓你感到無所適從。財運方面,利于合作經營,但財務問題要及時處理好。感情方面,如果追求對像是屬鶏,這段愛情的過程容易出現競爭者。本周生肖猴的健康運良好,平時只要注意飲食規律即可,健康上幷無大礙。凡事不半途而廢,堅持到底,勤奮做事,雖然辛苦些,但最終還是會有回報的。 鶏:評分 72分 本周應該多出去旅游或者是走動,這樣也有助于提升個人的運勢。雖然會遇到不少的貴人,但面臨到健康的狀况會比較多,建議可以在本周到廟宇祈福,守護本命元辰,穩定運勢基礎;畢竟有好的身體才有好的人生。本周財運不太好,需要用到錢的地方有很多,但是手頭上以及之前的積蓄都是遠遠不够的,要在家人的幫助之下才能解决。 狗:評分 84分 本周運勢保持順暢。事業方面,容易得到長輩、領導的關照,獲得有利自身發展的資源。財運偏旺,但人情往來費用不小。感情運好,單身者容易脫單,但仍須用心經營感情關係。戀愛中的人是甜蜜相伴。家中客廳擺上一個倒流香爐,精緻的外表不但能賞心悅目,還能催財旺運,讓財運與工作都變得更加順利。 猪:評分 88分 本周運勢繼續上升。工作方面,容易有好事發生,利于開創新的局面。財運方面,可嘗試短期投資,容易有好的回報。感情方面,時機成熟,適合帶另一半見家長。因命宮中有衆多的吉星拱照,在運程上會大有起色。要處理好自己的感情關係,當斷則斷,太過猶豫反而會傷害第三個人的感情。

Swarm mode 上線 5 - load balancer | 還有那些事該考量?
科技新知
MacauYeah・2024-11-18

前面介紹了 ingress network ,亦介紹了 proxy gateway 。能做到的基本都做到了,再來就是考量安全性的問題。因為加了 proxy gateway ,前述的例子是所有 service ,都放在同一個 yaml 檔中。好處是,所有相關的東西存放在同一個檔中, gateway ,背後的 service 都一眼看到。但壞處就是有其中一個 service 更新,都要改那個 yaml 檔。更大的問題是, stack deploy 的指令,不單只更新其中一個 service ,就連其他 service 都會自動取得最新 image 而 redeploy 。 對於一個緊密的系統來講,同步更新可能不是大問題。但對於一些預定排程發佈的系統可不能這樣因為副作用而更新了。如果你也有這樣的分開管理需求,可以參考下面做法,把 gateway service 及 upstream service 放在不同的檔案中,然後經過 external network把所有 service 串連起來。 # nginxstack.yaml, docker stack deploy c nginxstack.yaml nginx services httpgateway image httpgateway ports 80808080 deploy replicas 1 update_config delay 10s restart_policy condition onfailure # managerstack.yaml services managerhttp image bretfisherhttpenv networks nginx_default default deploy replicas 3 update_config delay 10s restart_policy condition onfailure placement constraints node.labels.zone==manager networks nginx_default external true # dmzstack.yaml services dmzhttp image bretfisherhttpenv networks nginx_default default deploy replicas 2 update_config delay 10s restart_policy condition onfailure placement constraints node.labels.zone==dmz networks nginx_default external true 這樣,不同 service 的維護人員,就可以獨自控制自己的檔案。在第一次發佈時,確認 nginxstack.yaml 先行發佈就可以了。對應的發佈指令是docker stack deploy c nginxstack.yaml nginx,它會自動産生一個 nginx_default (即 stack名字_default )的網絡。之後其他service,就可以經networks的設定找到它了。 services YOUR_SERVICE networks nginx_default default networks nginx_default external true 上述即使分離檔案,在安全性考量時還是有一個問題,就是 ingress network 的問題。試想一下,dmzhttp (Demilitarized Zone)原本被設定的原因,就是想限制某些訪問只能一些可以公開的服務。但因為經過 ingress network 之後,它們會在所有機器上開放這些 port。那就是,以下面的例子來講,若 dmzhttp 是公開的服務, intrahttp 是內部服務,即使用 intrahttp 使用不同的port 8889。但一經 swarm mode 預設的 ingress network ,在node.labels.zone==dmz的那些節點,還是可以訪問到 intrahttp 。 services dmzhttp image bretfisherhttpenv ports 88888888 deploy replicas 2 update_config delay 10s restart_policy condition onfailure placement constraints node.labels.zone==dmz intrahttp image bretfisherhttpenv ports 88898888 deploy replicas 3 update_config delay 10s restart_policy condition onfailure placement constraints node.labels.zone==intra 我們前述介紹的 proxy gateway ,其實已經有一定程度可以解決這個問題。因為 proxy gateway 是根據 http 協定中的 host header 去做分流。在邊界網絡進來的「合法」訪問,道理上會好好地經引導到我們的 dmzhttp 。不過網路的邪惡可容小看, proxy gateway 也會有被騙的一日。有特定能力的攻擊者,只需找到目標域名,還是可以接觸到 intrahttp 。 若要做進一步隔離,在這種情況下,我們可以在 dmz , intra 機器中各設定一套 swarm ,完全獨立,這是最安全的做法。但這樣做的管理成本就會變高,因為兩個網段都會有自己的 manager 節點,而且在 dmz 網段的 manager 節點也有被攻擊的可能。 若我們回到單一 swarm 的方向,可以修改各個 service 中的 port 和 deploy 。利用 post mode 中的「host」,配合 deploy mode 中的「global」,完全跳開 ingress network。 services dmzhttp image nginx ports target 80 published 8888 mode host deploy mode global update_config delay 1s restart_policy condition any placement constraints node.labels.zone==dmz intrahttp image bretfisherhttpenv ports target 8888 published 8888 mode host deploy mode global update_config delay 10s restart_policy condition onfailure placement constraints node.labels.zone==intra 上面的例子中, dmzhttp 會在所有 dmz 的機器中,每個節點只運行一份服務,而且直接使用該機的 8888 port ,外面不會再有 ingress network 的 存在。同樣地,intrahttp 會在 intra 的所有節點,運行一份服務,佔用它們的8888 。這兩個服務,即使使用一個 port ,swarm 也不會說有任何問題。因為它們不會經 ingress network 搶佔其他人的 8888。 可能會有讀者問,如果 host mode 這麼安全,為什麼預設會是 ingress network,那我們就要先了理清 ingress network 與 host mode 有有什麼分別?假設我們只運行一個service,它佔用8888。 功能ingress modehost mode replicas 數 同一個 service replicas 為任意數量,什至比節點的數目多 因為有 port 限制,每個節點最多只能運行一份 Virtual IP Virtual IP 任意在節點中跳轉也可以,因為 ingress 會自動找到對應的 service 所在的節點 Virtual IP必需要與 service 所在節點綁定,其他節點訪問不到 load balance 有 沒有 host mode 就像我們傳統在各自的節點上自行佈署自己的程序,各個節點只有一份。所以不會有自動 load balance 的效果,如果客戶端訪問固定的IP,就會得到是固定的接器接受請求。我們有需要,就要在前面加一個 Proxy Gateway 或 HA proxy 。 Virtual IP 也一樣, host mode 下需要好好地自動跟著 service 的生命期,不過幸運的是, Docker 預設己經有自動重啟 service 功能,即前文中的 restart_policy ,它在 host mode 下也適用。如果大家有配合 deploy 中的 global mode , Virtual IP 的並沒有實際變動。但如果沒有 global mode ,就要再想想辦法了。 最後考慮 load balance 的問題,如果進入點的 service 的真的不太消耗資源,沒有 load balance 也是可以的 ,但若超負荷,就必需要自建 proxy gateway 。經過進入點後,若我有背後的 service 就沒有所謂的 ingress 和 host mode 選擇。

居住的環境也影響孩子的成長
宗教玄學
熊神進・2022-06-10

#熊老師免費解答# #皇朝凱旋門# 命運信箱, 覆王小姐 讀者來信: 只需看一下設計佈局圖,看位置是否需要更改。 熊老師回答: 王小姐被L'Arc吸引, 自置物業, 又因澳門人對風水的傳統族承, 她把平面圖交給筆者, 希望筆者提點意見。 L'Arc位處澳門新口岸皇朝區,北靠星際酒店、西靠永利澳門渡假村、西南面向澳門美高梅金殿,整個屋苑由兩座相連建築物組成,樓高56層,住宅部份從23至56樓,報稱309個單位。 樓宇屬於四方型設計, 中心有一個大型天井, 王小姐選了其中一個B座單元, 從風水角度來說, H 單位是大廈的「小龍頭」, 四獸護守, 青龍振奮男性事業, 白虎幫助女性持家有道, 最給力就是廳堂聚氣, 把全幢大廈財富吸了過來, 可以富傳三代。 B 單元的格局也符合風水要求, 青龍是男性, 她有二位孩子, 一孩子屬猴, 另一孩子屬鼠。 大孩子: 由於物業設計關係, 我們無法安排猴孩子住一間東南方向的房, 只能為她安排猴住西南房女兒房。 猴屬金, 西南是土, 土生金, 金是反叛, 幸好猴的本命文昌位在「坤」, 坤是西南位, 對猴孩子來說, 西南房不是長壽位。 孩子的窗戶不宜見塔, 幸好這塔距離L'Arc 超過一千米, 且有湖水倒影化解, 不用擔心。 目前是憂慮孩子的八字, 她出生當天是立冬, 立冬是四立日, 地軸轉移, 在命理上很重視, 由於李小姐不願意提供全家人的出生時辰, 筆者只能尊重天意, 不作另一次批文, 也只可給於幸運提點: 猴孩子的房, 主體顏色選用綠色。 平日把窗簾拉下。 她是癸巳日出生, 年月日都是天克地沖, 建議她不要參加高危的運動, 虎年是今年, 她不宜搬家。 書台擺放窗臺位置, 書臺上放4枝文昌竹。 床頭位置是今年的病位, 過了今年, 明年是一白星到, 讀書的心都跑了。床頭背後是窗臺, 靠山是虛, 孩子信任的, 都是所托非人。 二孩子: 另一位屬鼠的孩子, 我們也是關心的, 他是壬子日出生, 水太旺, 他不宜靠海邊生活, 最好是在半山區, 而目前他只能選西北的房, 西北房對鼠來說就是財位, 我們不能說這孩子專心讀書, 只能說, 問題出來了, 就要解決, 而解決的方法有3點: 鼠孩子的房1370, 主體顏色選用綠色。 書台擺放在靠窗位置, 書櫃掛4枝「魁星文昌筆」。 床頭向東北, 這位置沒有問題。 主人臥室 我們就看一下主人臥室, 主人臥室占了全屋13面積, 而主人沒有意識縮小臥室一些面積, 我們建議如下: 男主人是坎卦, 這套房不適合男主人長時間居住, 他的床頭在東南是合理, 衛生間及衣帽間沒有相沖, 不用更改。 臥室顏色以紫色為主色。 按李小姐要求, 我建議安放在客廳的沙化旁邊, 亦即是西北角, 神台背靠西北。 房屋地處澳門衛星娛樂場一帶, 老澳門人認為它是龍蛇混集之地, 只適宜從事偏門行業人士居住。 樓齡有一定日子, 加上是二手房, 在風水學上要做一些淨屋處理。 「命運信箱」來信需知: 1 詳盡把要問的事寫下來, 字數不要超過2萬字, 信件刪除某些隱私後, 刊登在「命運信箱」裡。信件刊登後, 不作刪除。 2 附照片或錄影不會刊登。 3 提供出生年、 月、 日、 時間, 注明是西曆、農曆。 郵件信箱:fortune@macau.ctm.net

2月21日至2月27日一周生肖運程
玄學星相
熊神進・2022-02-20

鼠: 【誰願為首,就必作眾人的僕人】 可全心放到工作上,工薪一族可借此良機提升自己的專業才能和行業中的人脈,長遠的發展打下堅實基礎。今個星期是爛桃花較旺的一個星期,身邊會出現一些異性,與自己走得比較近,而且關係顯得較為曖昧,如處理不當,極易犯錯,希望鼠人能加以防範。健康上,身體健康日漸衰弱,做任何事情都失去了熱情,經常感到疲憊、焦慮不安。 牛: 【在惡事上要作嬰孩,在心志上總要作大人】 做生意的人今個星期的主要方向是擴大市場的規模,提升品牌和公司的知名度,才能在以後的競爭中立於不敗之地。除了要小心意外傷害之外,還需注意預防呼吸系統疾病,平時要多休息多鍛煉,增強抵抗力,否則受感冒咳嗽折磨的日子會持續很長時間。外出駕駛時需要注意交通安全,遵守交通規則,忌酒後駕駛、疲勞駕駛,確保安全才是最好的司機。 虎: 【愛一個人,那門是窄的,那路是長的】 你去了拜太歲沒有, 如果仍是施施拉拉, 猶疑不決, 那麼你早日請一件吉祥物放在包包裡, 求個安心也是可以。同時你也要留心飲食問題,以免食物過敏的情況出現,損傷自己的腸胃和皮膚。單身人士難有新的戀情出現,而已有物件的屬虎人戀情則會遭受巨大的考驗,若想化解可選「草黴吊墜」 佩帶, 其實虎虎的運很不俯, 很難會遇上「草黴吊墜」。 兔: 【愛我的,我也愛他;懇切尋求我的,必尋得見】 今個星期要留意官非出現,小則容易遭遇交通罰款,大則會引起官司訴訟,尤其是從事經營活動的鼠人,務必規範經營,做好財稅等工作,以免遭遇嚴厲處罰。與家人也會有不少的口舌之虞,如控制不好自己的情緒,容易使得家無寧日。你有一位愛你的人, 大家雖然分隔, 但心裡都有對方的思念。 龍: 【同樣的曲子卻怎麼也聽不出從前的旋律】 在金錢方面,運程頗佳,而且財運大利。會得到較大額的金錢,並可以積聚,更有小許的抽獎運,只是不利於投機性的活動,所以錢到手後,應購買些不動產,以茲保值。同時日常生活中不要過度關注他人的行為,注意克制自己的情緒,不要隨意發表看法,否則你的不當言論極易引發衝突,為自己招來血光之災。 蛇: 【臉上的快樂,別人看得到。心裡的痛又有誰能感覺到】 今個星期適合聚財,工薪一族隨著工作才能的提升和職位的升遷,收入也會獲得可喜的增加;經商者在下屬或者親友的幫助下,業績和品牌影響力都有不小的提升。同時日常生活中不要過度關注他人的行為,注意克制自己的情緒,不要隨意發表看法,否則你的不當言論極易引發衝突,為自己招來血光之災。 馬: 【愁緒嗎?有點悶,一點孤獨品嘗一點寂寞】 吉星很能帶動財運,工作表現出色從而帶來豐厚的薪酬和獎金,對待工作不可抱著混日子的心態得過且過,將會錯失良機。此個,天乙貴人星來, 人緣好,容易得到大家的關心和幫助,其中最容易得到男性長輩的提攜和幫助。除了要小心意外傷害之外,還需注意預防呼吸系統疾病,平時要多休息多鍛煉,增強抵抗力,否則受感冒咳嗽折磨的日子會持續很長時間。 羊: 【擦去臉上的淚水,卻帶不走心中痛楚的感覺】 ldquo;晦氣rdquo;星代表倒楣之事,工作容易出現反復返工的情況,要做好心理準備。桃花星不是很旺,唯有通過順應驛馬星多走動的趨勢才能遇到正桃花,在出差、旅行、求學的過程中會遇到合適的物件,不妨嘗試從朋友做起,加深相互瞭解,有較大機會發展成為戀人關係。 猴: 【生命,淡然如花就是幸福】 今個星期有意外受傷的情況出現,從事高空作業或者經常開車的人士,要打醒精神,做好保護措施。感情方面,單身人士桃花運旺盛,會有不少機會遇到合適的物件,但追求喜歡的物件時,一開始容易遭遇被拒絕的情況,不要過於傷心和輕易放棄,調整好心態和情緒,成功率也會隨之提升。健康方面,小心呼吸系統、頸椎、骨骼、泌尿系統等毛病。 雞: 【一個不怕被傷害的人,或許才是最強大的人】 今個星期是爛桃花較旺的日子,身邊會出現一些異性,與自己走得比較近,而且關係顯得較為曖昧,如處理不當,極易犯錯,希望兔雞人能加以防範。同時要留意官非出現,小則容易遭遇交通罰款,大則會引起官司訴訟,尤其是從事經營活動的雞,務必規範經營,做好財稅等工作,以免遭遇嚴厲處罰。 狗: 【不要在小人身上浪費時間,將軍有劍,不斬蒼蠅】 單身的狗,今個星期都會遇到不少異性朋友,不過要擦亮雙眼,不要被對方的甜言蜜語和外表蒙蔽,以致陷入感情騙局;屬狗男士今星期桃花較弱,需要通過親友牽線搭橋才有較大機會覓得金玉良緣。財運方面並沒有太多值得期待的地方,投資以穩健保守為前提,如要投資新的領域,不妨以循序漸進的方式進行,不斷探索其可行性。 豬: 【春天該很好,倘若你在場。若你不在場,餘生該有多漫長hellip;hellip;】 在事業上有著執著的追求,敢拼敢闖,總的運勢是平穩中見進步,工作量有些超負荷,但不成問題,不僅只憑自己的才能就可以解決,還會因此而得到上司與同事的敬佩與愛戴,有升職的機會。財政方面支出略少,雖然應酬較多,但大多數都是他人請客,飯局多了就應該注意健康問題,飲食應該適量。

1月31日至2月6日 一周運程
玄學星相
熊神進・2022-01-30

1月31日至2月6日 鼠 新年好, 祝願大家身體健康。 上星期股市大跌, 你在過年前吃了虧, 幸好你本周的財星很理想, 手風不錯, 如果你打麻雀會有一點收穫。你的朋友會主動找你, 大家只可以交朋友, 不要全信他她的話, 你也是一個聰明人, 凡跟合作有關的話題, 你要注意。從病星的路徑圖來看, 你會喉嚨痛, 牙痛, 甚至你會吃了某些食物消化不良, 不知我有沒有推斷錯誤? 牛 新年好, 祝願大家心想好事成。 辛苦了365天了, 你的太歲星今個星期離開你, 你今個星期把一套穿過的貼身衣服送去寺, 又或交玄學家處理, 這是傳統的送太歲方法。筆者想給你一點鼓勵, 你的財星很好, 財方在東北位, 東北方屬土, 你可以擺放紅色傢俱增添喜慶。 家中有小寵物的讀者, 建議你不要帶牠們出外, 今個星期小寵物將會愛傷害。 虎 新年好, 祝願大家家庭幸福 這是你的年, 威武嗎 但你要注意, 你的客廳要擺放一件「桃木五帝錢尺」, 有很多人因為不知道五黃星的凶而中伏。犯太歲的虎男女, 你今個星期可以配戴「六字明言桶」, 一件正能量的法器不是玩兒, 很有正能量。另外, 犯太歲之年, 你要抽一些時間去懾太歲, 不能逃避真實, 逃避不是解決問題的最好方法。 兔 新年好, 祝願大家虎虎生威 你喜歡了一個人, 他她也是對你有意思, 在今個星期你可以向他她表達心裡話, 你要明白好姻緣是需要考驗, 不要把自己感情收藏起來, 勇敢去迎接彩虹。兔的愛人有點神神怪怪, 有時候會跟你爭吵, 有時候又會一言不發, 在某些日子裡, 你最好就是保持距離, 不要跟他她有正面交鋒, 免得大家鬧個不快。 龍 新年好, 祝願大家財源滾滾來 遠方有人想念你, 向你說句新年好, 請收下。今個星期都是吉氣洋洋, 全家溫暖的日子, 請多點留在家裡, 一家人開開心心去歡度佳節。財運還是可以的, 但如果出門旅行的人也要注意自己錢包, 不要疏忽太意, 你很可能違失一件東西, 但遺失什麼東西, 我又沒法精確說出來, 真是不好意思。 蛇 新年好, 祝願大家萬事如意 出門大利方位是東位, 或者最簡單方法就是一早起床往陽光方向出發, 只要方向正確, 你就是好運開始。 馬 新年好, 祝願大家事事如意 人人都有一個願望, 今個星期最好是燒一枝「許願香 」, 把自己願望說出來, 會願望成真。如果在家鄉以外打工的人士未能趕及回家, 你可以去寺廟拜拜, 念經回向給家人, 總之這是一個磁場良好的日子, 一切都是往好方面出發。 羊 新年好, 祝願大家四季平安 你真行, 今個星期成功你把太歲星送走了, 你高興了, 開心了, 可是立春後你會跟男女友有點小爭吵, 其實他她是喜歡你, 只是喜歡都有原則, 你不能太野性, 任何令人不安的感覺都不是愛情。我們亦在個人方便提提你, 你的財運相當不錯, 你有很多創業機會, 甚至過年後有貴人來主動找你, 給你做網台機會。 猴 新年好, 祝願大家學業進步。 我們都理解新春是一個愉快日子, 但這二年的疫情令你有點情緒不安, 不安的導火線是收入減少, 在收入減少就要考慮提升財運, 在春節期間最多人想得到的, 當然是財富, 你可以在東北位上擺放一個桃木桶, 桃木桶很有正能量, 旺財聚財。另外, 今個星是沖你的生肖, 這一天不宜有賭博活動, 更不宜出遠門旅行, 還是去寺廟拜拜, 事事如意。 雞 新年好, 祝願大家 驛馬星不動, 筆者知道你很想到外地走走, 甚至想探探遠方的朋友, 這沒有錯, 只因疫情嚴重, 我們不可掉以輕心, 請堅守陣線, 好好留在家, 你的朋友是收到你的心意。本周財運並不是很理想, 但不會破大財, 你還可以出外買一點新年禮物, 但不可以在平臺購物, 按星象顯示, 你會有少許破財。 狗 新年好, 祝願大家 留意自己的手機, 你會有金錢損失, 如果沒有需要, 你就把手機放在包包裡, 不要拿出來。新年的美食是豐美, 你可以吃一點有意思的, 同時你亦可以把男女朋友帶回家介紹給父母認識。有一位莫名其妙的人打電話給你, 這是節日騙子活躍日子, 你不用管他她, 自己長智慧, 上天是沒有免費的午餐。 豬 新年好, 祝願大家 又是一個寒冷的冬天, 你跟家人多在一起吧, 你已經很久沒有下廚, 有沒有打算今個星期做飯給家人吃。有上地區仍是隔離中, 如果不方便外出, 自己亦可以做飯, 總之這個年頭越簡單越好, 不要四處跑。家中可以擺放一些桃花, 桃花可以催動姻緣, 為你締結良緣。 今個星期幸運號碼是0, 11號, 幸運顏色是白色和銀色。

低成本架設自己的直播網站
手機‧電玩
MacauYeah・2021-11-29

擁有自己的串流直播伺服器 很多人以為直播,只需要一個公用平台帳號Twitch, YouTube, Facebook, BiliBili。但某些時候,公用平台並不滿足需求。 例如 異地素人團隊主辧節目,換人會出現斷線問題。 同樣為團隊主辧節目,想做電視牆的效果。 同樣為團隊主辦節目,不保證每位主播有沒有使用有版權音樂敏感影片的問題,不想中途特別被Ban。 地域問題,Twitch, YouTube, Facebook, 不能在中國播放; 中國的直播平台亦事前認證國民身份,外地人難以申請。 而擁有自己的串流直播伺服器,可以緩解上述的問題。 通過緩衝,你可以有一個中繼伺服器,換人時受影響的是中繼伺服器,觀眾看到的公用平台不受影響。 同樣的,電視牆也經過軟件,配合中繼伺服器做到。這讓異地團隊能運溝通,也可以為本地團隊省一點硬件錢。 有版權或敏感問題會被Ban嗎 至少你有自己的緩衝時間,你可以提前關掉來源,又或者請觀眾暫時去到你自己的伺服器直接觀看。 地域問題,只要確認你自己伺服器的IP沒有被限制就OK 想要建造自己的私有伺服器其實很簡單,因為筆者已經把它打包好,大家只要找一台機器,安裝Docker,就可以運用。 基礎版 純RTMP伺服器 httpsgithub.commacauyeahnginxRtmp 大家可以隨時下載整個project的zip檔,並安照其頁內的說明安裝Docker和運行程式。運行保證簡便,只要你平時有直播經驗,應該都會看得懂其內所說的串流設定。 進階版 RTMP伺服器HLSVideo Player httpsgithub.commacauyeahnginxRtmptreefeaturehls 純RTMP可以做到緩衝的需求,但要直接播放,還是要有一個HLS轉換。上述的版本,加了HLS的功能,也加了一個簡單的Video Player。因為Video Player需要因應不同情況修改HTML原始碼,所以還建議由懂網頁開發的朋友進行修改,預設只可以在本機上使用。 Docker是什麼 Docker算是一種輕量化的虛擬機器,可以運行一些別人打包程式主要是Linux。就算在Windows機上,你可以通過Docker運行Linux。而安裝指引,我也寫了上述github的連結內。大家應該照著做就好。 為何這是一個低成本的做法 在傳統上,若要收集多台電腦的訊號,你可能需要另外購買HDMI訊號分流器,致少你在要硬件上投資,也要在空間上留出位置。然後你用軟件的方式,你就可以在你自己的工作範圍內,用原有的電腦就能架設伺服器,其他電腦可以經過原本的RTMP就可以傳訊號過來。若要考慮異地團隊,架設伺服器方式也沒有變,只要確保對外的網路暢通,並且有固定ip就足夠。最後,相比現有的直播收費伺服器,入門級也要每月25美元。相反,自己架設,即使租用雲端伺服器,入門級可以降底至10美元。所以這方法,很適合低成本制作。 Support 如果大家在安裝上遇上什麼問題,都可以在 httpsgithub.commacauyeahnginxRtmpissues 上留言。或者大家如果需要找進階版的客制化,歡迎訂閱我的Patreon。

【濠‧識食】The Parisian Brasserie! 名店大街上的大眾餐廳?
澳城餐飲
星爸爸茶座・2020-07-26

開場前先跟大家複習一下ldquo;Brasserierdquo;這英語單詞,根據Cambridge Dictionary註解:ldquo;brasserie a Frenchstyle restaurant that serves cheap and simple foodrdquo;,大家便很清楚巴黎人法式餐廳的市場定位,這裡包括價格、食物品質、與客戶服務。 Brasserie位於澳門巴黎人三樓,被眾多華麗名店錦簇著,以法式主題的亮麗裝潢洋溢著浪漫溫馨氣氛。 在這種氣氛中,餐廳往往給人動輒消費上千元的錯覺,進內後卻發現餐牌上價格相對親民,如午市套餐二百元便可享用兩道一甜,也有兒童套餐供選擇,更適合家庭與朋友間聚會。 簡單分享午市套餐照片 Delta;定期更新菜單,增加新鮮感 Delta;兒童專屬菜單,不怕小童錯吃苦辣等調味 Delta;餐前麵包 Delta;羊奶芝士味道濃郁 Delta;... Delta;慢煮豬柳,油脂豐富 Delta;蕃茄手工寛麵,小童最愛,衣服天敵 Delta;法式經典甜簿餅,老少皆宜 Delta;忌廉撻朱古力味濃郁 Delta;一貫法式甜品口味,十分甜 因某些特殊原因,就不作逐一品評,個人評價總結是:環境好、氣氛佳、服務可、烹調手法嫻熟、價格親民但亦反映於食材上。 如前所述,餐廳是家庭朋友聚餐的極佳地點,人氣亦是高居不下,但個人建議不要對食物抱著過高期望,它始終是一間ldquo;Brasserierdquo;,本質上沒變。 附上巴黎人法式餐廳官方網址,內含餐廳與菜單資訊。 請按此連結 後記: 有點不得不吐槽,用餐後服務員熱情推動客人於旅遊網站點評。 如不是旅遊網站的常用用戶,需進行一堆註冊及登入確認等操作,確實已打擾客人用餐興致。 古語有云:「有麝自然香」,餐廳與其那麼在意客人網上評論,更應做好客人服務,才不致本末倒置。 喜歡本文請不忘點讚及分享,或到星爸爸茶座閱讀更多文章,亦歡迎到Facebook交流指正,謝謝閱讀。

CTM 5G 實測!花城玩王者,延遲只有 10MS?!
科技新知
Lifemagtechie・2020-07-13

踏入 7 月,CTM 5G 基站安裝工程已經去到尾聲!今次我們連同工程部同事、帶上兩台 5G 電話,遊走澳門、氹仔、路環多個地方進行 5G 網速實測,大家一齊睇下 5G 實測表現啦! 今次測試一共有 5 個地點,包括大三巴、議事亭前地、壹號廣場戶外長廊、氹仔花城公園和路環黑沙海灘。測試程式結果為:5G 網絡平均下載速度約為 989.8 Mbps,平均上載速度約 153 Mbps,平均時延約 6.6 ms。 一.大三巴前測速 第一站先去到遊客必去的澳門地標之一──大三巴測速,我們先後試了兩次,下載速度均超過 900 Mbps,數字非常理想。 下載速度 gt; 921 Mbps 上傳速度 gt; 176 Mbps 時延 gt; 6 ms 二.議事亭前地上傳 4K 影片 第二站來到議事亭前地,我們嘗試以電話拍攝一條時長 1 分 26 秒的 4K 影片,影片大小為 425 MB,然後上傳至 facebook,時間約需 30 秒。 下載速度 gt; 1,029 Mbps 上傳速度 gt; 173 Mbps 時延 gt; 6 ms 三.壹號廣場戶外長廊打 video call 第三站就試試在壹號廣場的戶外長廊打 video call,使用的是 Zoom 手機應用程式,視訊時畫面清晰流暢,明顯比 4G 網絡出色。 下載速度 gt; 713 Mbps 上傳速度 gt; 120 Mbps 時延 gt; 8 ms 四.氹仔花城公園玩王者 我們在氹仔花城公園玩玩了一局王者,時延保持在 10ms 以下,而且畫面非常流暢,輕鬆推塔! 下載速度 gt; 713 Mbps 上傳速度 gt; 120 Mbps 時延 gt; 8 ms 五.路環黑沙海灘下載 Elsa 既然 5G 有很快的下載速度,我們就試試使用 Hmvod app 在黑沙海灘下載 影片,需時約 1 分 30 秒。 下載速度 gt; 1,168 Mbps 上傳速度 gt; 112 Mbps 時延 gt; 5 ms 嚟到 7 月,我哋嘅 5G 基站安裝工程已經去到尾聲啦!希望可以盡快推出 5G 服務俾大家使用啦! 歡迎大家留意我哋嘅 5G 專頁: httpsbiz.ctm.netctm5g

[大和見聞] 2019年末鹿兒島宮崎之旅 - Day1
旅遊情報
君尋・2020-07-09

前言: 最近南九州的災情令筆者十分痛心,不但是因為筆者喜歡的人吉為重災區,而且九州已連續數年遭受不同形式的自然災害。九州是近年筆者最常前往的日本地區之一,這一刻雖不能為九州具體地做點什麼,但期望透過以分享遊記的方式,向澳門的各位介紹南九州的魅力。 這是關於去年12月底位處南九州的鹿兒島和宮崎的遊記。 Day1 旅行之時正值港珠澳大橋正式通車一年,可以在澳門關口坐車直達香港機場。凌晨0430在家中出發,準備乘坐0500的巴士往機場。上車前有位置可休息是不錯的設計,讓早到的遊客坐係度慢慢等,免受日曬雨淋之苦。上車時需親自把行李攞上旅遊巴。到達香港關口之後,與乘搭金巴相同,需要落車過關進入香港。過完關再出戶外旅遊巴等候區再次上車。因車上有其他乘客,約等了10分鐘齊人先開車,其後車程不到7分鐘就到達香港機場2樓的離境大堂。總計用左1個鐘頭10分鐘左右。 由於今次選擇的航空公司沒有提供自助寄存行李服務,結果來到機場都係要排隊寄行李。綜合來講,沒想像中方便,上落車行李要自己拎,到左機場還要排隊。比金巴好的地方就只是可預約和不用等多一次巴士。如果時間配合,還是機場船最舒服。沒多久,筆者和內子便乘坐0755的航班由香港機場前往鹿兒島機場。 約日本時間1200到達鹿兒島。身處的國際航廈面積非常小,沒幾步就出關了,而且要在戶外款約5分鐘回到國內線航廈,才有餐廳商店和公共交通工具。筆者在Family Mart買了最愛的飯團和熱茶,一邊等車一邊享受在日本的第一餐。而等車的途中,亦可往戶外的露天足湯率先感受南九州溫泉的魅力! 事前先預約了1313分由鹿兒島機場往宮崎的「高速巴士はまゆう」車費JPY4520,日本人最厲害的地方就是連巴士也可以做到很準時。上車後把預約的確認電郵給車長看再付錢便可了。 經歷2小時的車程後終在1523到步宮崎車站,下車便立馬動身到車站旁的酒店checkin。時間是不等人的,1600便在酒店門前附近的巴士站乘坐往「Aeon宮崎」的接駁巴士。內子在旅行首日就沈侵在瘋狂購物的氣氛中,我們亦首次在日本體驗到因商場關門而要被店家趕走,同時也很擔心行李箱是否可支撐往後數日的行程。晚餐也順道在商場food court中解決了。 隨後便回到酒店休息,結束漫長的第一天。 To Be Continued...

【素食版豬扒包】陳貝兒大讚!澳門金沙度假區吹起「有營新煮意」素食熱潮
澳城餐飲
Cheers!・2018-12-28

全球興起一片素食熱潮,有人為健康,有人為宗教信仰,總之素食餐單、餐廳,就是備受追捧。最近這股「素潮」更首度登陸澳門金沙度假區,和社會企業 Green Monday 聯手推出「有營新煮意」活動──以世界各地最入流的植物性食材入饌,一口氣在金沙旗下 14 間餐廳推出多道健康素食菜式! 這次推出的特色菜式均採用最先進的食物科研食材,包括 Beyond Meat 的產品、新豬肉 Omnipork、植物蛋 Just Scramble、Daiya 的素乳酪和素芝士及 Gardein,為大家帶來一系列豐富而且獨一無二的非肉類菜餚。 ► 什麼是Beyond Meat? Beyond Meat 是洛杉磯一間製造 100% 全植物成分的肉類替代品的製造商。植物肉由青豆及大豆的天然植物中抽取蛋白質和營養後重組而成,含有與牛肉或雞肉一樣的營養價值。 金沙中國有限公司度假村營運及發展高級副總裁馬榮理、金沙中國有限公司餐飲部高級副總裁高逸棠、澳門特別行政區政府旅遊局培訓及質量管理廳梁美彩廳長、Green Monday 創辦人楊大偉及一向支持健康素食的陳貝兒,出席了早前的發佈會。 參與「有營新煮意」活動的餐廳包括澳門威尼斯人的「碧濤意國漁鄉」、「喜粵」、「皇雀印度餐廳」及「北方館」;澳門金沙城中心的「朝」;澳門巴黎人的「巴黎軒」、「御蓮宮」及「巴黎人法式餐廳」;連同澳門金沙的「金沙閣」及「高雅扒房」。賓客亦可在澳門金沙度假區內的特選餐廳,包括澳門威尼斯人的「帝王點心」、澳門金沙城中心的「好味館」、澳門巴黎人的「色香味」及澳門金沙的「888美食天地」,享用到金沙新豬扒包。另外,亦會推出為會議展覽的與會者度身訂做的綠色餐單。 澳門威尼斯人的「皇雀印度餐廳」── 什錦花椰菜配燴菠特菇 澳門巴黎人的「巴黎人法式餐廳」── 青蘆筍、牛油果及蕃茄韃靼配青菜沙律伴紅甜椒醬 澳門金沙城中心的「朝」── 金瓜野菌黑松露豆腐錦繡球 澳門金沙的「高雅扒房」──純素芝士植物素牛肉漢堡包

【日本。九州】杵築市的魚市海鮮炭火燒
走遍世界
原來世界這樣大・2018-11-26

秋冬是在日本吃蠔的季節,大概在11月到3月這幾個月份,沿海地方都會有鮮蠔的供應。這次到大分縣正正就是11月,正如剛剛所說,踏入吃蠔的環節了。 我們從杵築城下町出發到伊美港坐船,途中停在魚市海鮮炭火燒Uoichi Uoza 魚市魚座來吃個午餐。車子沿著海岸線一直開駛,沿路的風景優美,藍天白雲的風景沒有不喜歡的理由吧? 杵築市實在不多遊客,但是他們也有中文的餐牌。像我一樣不會日文的還是可以看到餐牌然後指手劃腳的點單。 我跟朋友先點個吞拿魚蓉伴飯打個底,因為單單只吃燒海鮮還是不夠填肚子的。簡簡單單的吞拿魚蓉伴飯加上少許醬油就可以吃了。 介紹這些炭火燒的地方。大部分都是很簡陋,不要想像餐廳太過華麗,可以坐得很舒服的感覺。而且枱上有一排網爐,燒海鮮會在中間的網爐上進行,但是炭燒所產生的煙灰還是會在餐廳內飄來飄去,建議穿著以輕便為主,不用著得太美啦。 這兒還有一個很貼心的服務,就是有個膠箱讓客人的東西放進去,那包包就不會吸到炭燒的味道了。而且,這兒的店員會幫忙燒烤,對於我們不太會燒的來說,讓專業的來幫我們更好,免得燒焦,糟塌食物嘛! 把生蠔連殻放在網上燒,燒燒正面和背面,店員一兩下子就把蠔的殼拿掉,在我們面前的就是超大隻的蠔,超吸引的!新鮮的燒蠔燒好了,不過超燙的關係還是慢了一會才放到口中,肥美鮮甜,十分美味呢! 去到這類型的炭火燒餐廳,當然要嚐嚐燒元貝和魷魚吧!燒得差不多時間,店員還會放一粒芝士到元貝上,超邪惡但也超惹味的!這種日本炭燒,超有風味的呢! 老闆特意走來歡送我們,吃飽飽過後跟老闆拍個照留念,謝謝他的招待,我們便繼續去下一個景點出發了! 魚市魚座 大分縣杵築市守江47759Tel 0978639100 Map Code 878 575 83176

澤賢記傳統蛋球仔 飄香澳門美食之都
澳城餐飲
行走世界記錄・2018-11-22

澤賢記 七十四年雞蛋球回歸 澤賢記渡船街分店 11月17日開業了! 重拾白鴿巢手推車雞蛋球的味道啦! 以黃色為主色調的店舖,正前方是點餐區,上方為古色古香的店舖招牌,左旁的餐區放有一幅一幅的舊照片,印象最深刻的是一位年青人推著手推車售賣雞蛋球,他就是澤賢記的創辦人張澤賢先生。店舖右旁的仿真路牌與牆上貼有的 quot;澤賢大街quot;街道名牌,下方放有一張公園休閒椅跟大樹,這個不就是白鴿巢公園的仿真版嗎?quot;漂香千里quot;的澤賢記重現渡船街。 泛黃的照片呈現出50年代澳門人的生活寫照,1944年是張澤賢先生開始推著手推車在白鴿巢街頭售賣雞蛋球又稱蛋球仔的年份,每天返工返學的街坊鄰里,就在街頭的手推車小檔吃早餐吃小食,見面打個招呼,非常親切。七十四年轉眼過去,隨著時代的變遷,澳門的生活模式也變化不少,孫兒為了爺爺決定把這份美味保留傳承下去。 傳統口味 開發新口味 即點即做的蛋球仔,日賣400份這個數字得來不易,為了傳承74年的雞蛋球味道,再多的付出也值得的。同時亦與時並進,開發了不少適合年青人的新口味,除了瘋脆原味之外,還有狂野芝士、特濃紫薯、特濃半流心朱古力、宇治抹茶、宇治抹茶紅豆和鹹蛋黃等口味,稱得上是跨年代的口味。 其實澤賢記在籌備開業的過程中也受了不少考驗,由於雞蛋球的模具已停產,只能以雞蛋仔的模具代替,可幸的是配方不變,所以傳統雞蛋球那種口感依舊不變。原定9月開業的澤賢記再次受到颱風考驗,山竹使店舖成澤國,颱風雖然威力巨大,但催毀不到毅力和決心, 澤賢記終於在11月17日重臨渡船街,為顧客奉上一份又一份美味的蛋球仔美食。 一份情懷 一份感動 店舖的裝潢真的很有心思,腳踏90年代的葡式碎石磚,一口一口地吃著美味的蛋球仔,眼球給碎石磚上方的細少方磚所吸引,紙皮石正是6070年具代表性的家居裝潢材料,跨年代的組合是如此的和諧。 一份情懷,一份感動,感謝澤賢記這份美味的蛋球仔,能夠重拾回憶中的味道,從前的生活點滴重上心頭,充滿澳門的昔日情懷。 期待看見爺爺帶著孫子來,父母帶著子女來的景象,三代同堂齊來品嚐一份百吃不厭、回味無窮的傳統蛋球仔。 澤賢記 地址:澳門渡船街61號 Facebook 澤賢記

產後抑鬱點好返
生活在我城
覺醒媽 Awakening Motherhood・2018-06-14

產後抑鬱係真係好需要家人嘅支持,但除咗借助外力,最重要係自己要有好返嘅意志! 我能夠一個月內好返,其實係因為當時心裡OS:「你又話你嗰啲嘢(身心靈)幫到人,咁你又抑鬱?.......」。唔得,呢單嘢真係好瘀皮,我一!定!要!好!返!用盡任何我用到嘅方法!我都要快啲好返! 雖然我上面感曬嘆號咁好似好勁,但其實當時我個狀態係馬景濤咁嘅(請重溫《點解上天要畀產後抑鬱我》配圖)。 當時抑鬱嘅程度係唔輕嘅,輕生嘅念頭係每日都出嚟巡一巡,但論牌面,我衣食無憂,老公又鍚我,照顧寶寶又有工人同媽媽雙重呵護,個仔重要超級超級超級可愛,理論上係唔「應該」有抑鬱,但係抑鬱係真係同外在條件無太大關係。 好!我就用盡我所識嘅方去處理我嘅抑鬱! 1. 聆聽情緒背後訊息前文講過,第一樣嚟嘅係躁鬱,咁開頭未知就爆我老公爆到周圍都係。咁躁鬱嘅時候,再一次提提大家,千祈唔好以為「佢有病」就忍咗佢諗住忍過咗嗰期就算。我的確係有嘢委屈咗自己好耐,以寶寶同大家最大利益的話,我嘅改變,係真係有需要嘅。 2. 讓情緒出來抑鬱就係因為壓抑太耐,情緒係能量,你越壓住能量,佢越會亂咁唧,想喊就喊啦,但想鬧人就睇下有冇得唔好鬧得咁應,有冇啲易入口嘅方法去解決佢先,如果真係無,我會鼓勵你爆。嗱咁你自己就住爆,唔好釀成家暴諸如此類。 3. 負自己嘅責任好似我嗰啲委屈,其實除咗老公有份食住上之外,我都要攞返自己個責任,我唔夠尊重自己嘅感覺同意願,對自己無信心,怕失去,所以一直死忍去委屈自己。 4. 嘗試理解對方雖然你真係好偉大咁用條命生咗個人出嚟,你身體上嘅痛同創傷係好大,但如果你認真睇下隔離嗰個老公,佢見住你做場咁勁嘅大龍鳳出嚟,自己又乜都做唔到,其實都幾焦慮嘅。男人嘅嘢,重要通常有脆弱位都唔肯拎出嚟,仲要通常用另一種情緒去遮住,例如用憤怒去遮住內疚,甚至有時佢哋都唔會知自己原來係遮緊一啲自己嘅情緒。但我知,你已經馬景濤咁嘅樣仲要你去理解對方係唔容易嘅,但都係嗰句,意志!試! 5. 要處理嘅就真係要處理我當時係hold唔住咁核爆我老公(多謝你咁都無放棄我嗚⋯⋯)爆曬啲委屈出嚟之後老公又好好咁作出改變,當時已經由十分躁鬱跌到六分抑鬱,好咗好多好多,所以需要改變嘅就必須要行動。重有六分我都要搞掂佢! 6. 求助上面嗰啲自己可處理可嘗試嘅都做咗喇, 重會有無端端流眼淚同埋有唔想生存嘅念頭出現,我就知道一定重係有啲更深層次嘅嘢,我自己一個解決不了。於是我做咗幾次家庭系統排列,搵到我抑鬱嘅基調。原來係關於我同我原生家庭嘅一啲未被意識到嘅拉力,甚至係一啲關於我胎兒時期嘅想法,因為有呢啲想法而唔比自己得到幸福(?!)。係呀,其實好多人都唔比自己過得幸福㗎,你無見過人生得靚靚女女但偏偏就係賤人磁石,好多時都係因為一啲原生家庭嘅拉力,而令到佢哋唔畀自己幸福。 當我連結返我嘅母系祖先,我嘅父母,我決定比自己幸福同好好照顧自己之後,我嘅產後抑鬱就同我講byebye,我好似浴火重生咁返番嚟!之前嗰啲無端端流眼淚同輕生嘅念頭無咗,重覺得呢個世界係充滿愛。我最記得係,當我返到屋企見到我老公,佢送咗份生日禮物比我(如圖),我望住份禮物流眼淚。但今次係開心嘅眼淚,我感覺到我老公好愛我!我收到呢份禮物好感動!!!最搞笑嘅係,當時去衛生局檢查產後情況,有份產後抑鬱問卷比我填,我填完個姑娘為之震驚,話「嘩,你個狀態好好喎!」我話「係呀~」笑一笑,撥一撥頭髮就走出衛生局。 媽!我得咗喇!!!!!! 我重生之後,我覺得自己充滿力量。我決定唔再委屈自己,坦誠去同屋企人溝通。我唔要比自己再次跌返入抑鬱裡面!同埋,我決定要用自己嘅經歷去協助需要協助嘅朋友。 蒲咗啲媽媽群咁耐,我係好驚訝於,點解群入面無人提過自己有產後抑鬱嘅呢?唔通我真係咁特別?但搵返資料原來病發率係好高㗎喎,十個有六個有,仲要有四個係抑鬱半年以上,甚至自此長期食藥。 希望我嘅經歷可以幫到有需要嘅媽媽或者抑鬱嘅朋友。如果有需要嘅,請聯絡我哋Cator,睇下有咩可以幫到手,唔好怕羞。 catorcentre@gmail.com 適逢生日,老公送咗呢條鏈比我,話係我同仔仔。「咁你呢?」「我係包住你哋嗰個心心。」我即時喊到豬頭咁,我終於都再次感受到我老公愛我喇!

【美國黃石公園】 熊出沒注意!我用長鏡頭捕捉野生動物
走遍世界
Cleo's Travel Log 為旅死 為旅亡・2018-03-16

上年 6 月,收到美國表姐結婚的消息,於是促成了這次舉家出遊美國的家庭之旅。由於表姐住在 San Francisco(三藩市),所以美國西岸的行程少不了。不過西岸景點,我已征服了 80%(因為大學畢業後,我曾在德州 Working Holiday,打工結束後,就由南至北,去了 Houston、Dallas、LA、San Diego、Las Vegas 等等),所以今次的行程,就私心安排了橫跨美國三個洲,的黃石公園(Yellowstone National Park)。 黃石國家公園是世界上第一個國家公園。主要位於懷俄明州,部分位於蒙大拿州和愛達荷州。一個公園,齊集了多種令人驚歎的自然現象,不但有火山、大峽谷、溫泉,還有世上最著名的老忠實間歇泉。 除了看之不盡的大自然面貌,黃石公園還有超過 400 個物種,包括北美最大的野牛、叉角羚、灰熊、麋鹿等,而在進入黃石公園的第二日,我就遇見了最難捕捉的 大 灰 熊!!! 新聞系出身的我,拿起長鏡頭走到最前線,心中滿是激動! 不少遊客都是「重裝」而來,為的就是以鏡頭捕捉野生動物! 黃石公園是世界上擁有最多麋鹿(Elk)的公園。 這裡亦是世界上唯一從遠古時代就有野生美洲野牛(Buffalo)的地區。 黃石公園 facebook 更多旅遊推介:為旅死 為旅亡