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因應新冠狀病毒（俗稱武漢肺炎）疫情，現統整各航空公司涉及香港、澳門的特別退改安排，以及酒店預訂網站的特別退改安排。由於航空公司眾多，未能常規性追查有否變更，如發現資料有錯漏，請至 facebook 粉絲頁 httpsfb.comohchance 私訊提供，感謝！ 註1：航空公司提供退改安排不代表航班會取消。各航空公司的航班取消情況請自行到官網查詢，此處不特別整理。註2：如果航空公司取消航班會另有特別安排，以下僅指不是航空公司取消航班而自願退改的措施。註3：如果你的機票是透過旅行社或網上機票預訂網站預訂，需要循原購買渠道處理，航空公司不能直接受理。註4：退改機票酒店基本以聯絡客服為主，由於近期退改量大，如出發日期是一星期以後的，建議稍後再進行處理。 以下順序為航空公司、機票酒店預訂網站，且按其英文字母排列。 AirAsia 亞洲航空適用對象：3月22日或之前購買、3月23日至5月31日出發的機票。退票措施：全額退票至airasia 信用帳戶作未來購票之用（信用額有效期為365日），如果是原本購買的航班被取消，則仍然可以選擇退回原付款途徑。改票措施：免變更費用及無需補差價，無限次更改至10月31日或之前申請日期：原定出發前退改途徑：更改、退票請至亞航官網 AVA 系統自助辦理support.airasia.com 官方公告：httpsnewsroom.airasia.comnews20200206traveladvisoryairasiaextendsperiodofcreditaccountorrefundtc Air Busan 釜山航空釜山航空取消所有來往釜山澳門香港的航班至4月26日，受影響旅客欲辦理退票可利用官網自行申辦退票。 Air China 中國國航適用對象：1月27日或之前購買、1月1日或之後出發的機票。退票措施：全額退票改票措施：（無）申請日期：原定出發日期前退改途徑：國航 24 小時客服務熱線：861095583 官方公告：httpswww.airchina.hkHKTWinfonewsFOCUS_CATEGORY_ID=1134amp;FOCUS_NEWS_ITEM_ID=28JAN_WUHAN_REFUND_NOTICEamp;NEWS_CATEGORY=HongKongSite Air Macau 澳門航空 澳門航空於3月17日公告最新的自願退改安排： 適用對象：1月28日或之前購買而且是6月30日出發的機票（中國航線） 3月6日或之前購買而且是4月30日出發的機票（台灣航線） 3月16日或之前購買而且是6月30日出發的機票（韓國日本泰國菲律賓越南航線）退票措施：全額退票（所有航線）改票措施：免變更費用及差價更改出發日期至9月30日或之前（所有航線）申請日期：原定出發日期前退改途徑：退票請電郵至 airs@airmacau.com.mo 申請；希望更改航班的可以進入官網 ldquo;不正常航班處理rdquo; 系統自助更改：httpwww.airmacau.com.mo#involuntary 以上各航退改安排官方公告：請見澳門航空官網新聞公告 Air Seoul 首爾航空 首爾航空首爾－香港航線取消至4月1日，受影響旅客可於官方進行全額退票。 American Airlines 美國航空美國航空來往香港－洛杉磯暫停至另外通知，香港－達拉斯的航班則停航至7月1日，受影響的旅客航空公司會主動聯絡，亦可以於網上系統 httpsaa.comrefunds 進行自助退款。 官方公告：httpnews.aa.comnewsnewsdetails2020AmericanAirlinesUpdateonChinaFlightsOPSDISdefault.aspx ANA 全日航適用對象：2月28日或之前購買、4月30日或之前出發的機票。退票措施：（無）改票措施：免變更費用更改至6月30日或之前。申請日期：原定出發日期前退改途徑：聯絡客服 官方公告：httpswww.ana.co.jpzhhktopicsnotice200123 Asiana 韓亞航空適用對象：1月27日或之前購買、4月25日或之前出發的機票。退票措施：全額退票改票措施：免變更費用更改出發日期。申請日期：原定出發日期前退改途徑：聯絡客服 85225238585 官方公告：httpsflyasiana.comCHKZHcustomernoticedetailid=CM202002040001195374 British Airways 英國航空適用對象：5月31日或之前出發的機票。退票措施：（無，除非你的航班被取消則可全額退票）改票措施：免變更費用更改出發日期。申請日期：原定出發日期前退改途徑：使用官網預訂管理系統自助辦理，或聯絡客服（852 3071 5083 ） 官方公告：httpswww.britishairways.comengbinformationincidentcoronaviruslatestinformation Cathay PacificCathay Dragon 國泰航空國泰港龍航空 所有航線適用： 適用對象：3月17日或之前購買、5月31日或之前出發的機票。退票措施：全額退票改票措施：免變更費用更改行程至12月10日或之前，但仍需補機票差價（如有）。申請日期：原定出發前退改途徑：登入國泰航空官網管理訂單自助辦理 官方公告：httpswww.cathaypacific.comcxzh_HKtravelinformationtravelpreparationtraveladvisoriesnovelcoronavirusinformationcentrerefunds.html Cebu Pacific 宿霧太平洋宿霧太平洋航空公告取消國內外所有航班至4月14日，受影響旅客可以選擇改期至6月30日前的航班或全額退款。 而4月15日至30日的航班可以選擇改期（不限日期）或全額退款。 官方公告：httpswww.cebupacificair.comenmopagestraveladvisories China Airlines 中華航空適用對象：2月8日或之前購買、4月30日或之前出發的機票。退票措施：全額退票改票措施：免手續費及差價改期申請日期：原定出發日期前，至3月31日止退改途徑：聯絡客服（httpswww.chinaairlines.comtwzhcontactusindex） 官方公告：httpswww.chinaairlines.comtwzhdiscovernewstraveladvisorytravelAlert China Eastern Airlines 中國東方航空適用對象：1月27日或之前購買、1月28日或之後出發的機票。退票措施：全額退票改票措施：（無）申請日期：原定出發日期前退改途徑：於官網管理訂單內自助退票 官方公告：httpswww.chinaairlines.comtwzhdiscovernewstraveladvisorytravelAlert China Southern Airlines 中國南方航空適用對象：1月23日或之前購買、1月24日或之後出發的機票。退票措施：全額退票改票措施：（無）申請日期：原定出發日期前退改途徑：利用南航微信公眾號進行 官方公告：httpsglobal.csair.comHKTWGYNHNEWCNEWS_CATEGORY=596amp;SELECTED_NEWS_ID=20200122 Eastar Jet 易斯達航空適用對象：1月28日或之前購買、2月29日或之前出發的機票。退票措施：全額退票改票措施：免變更費用，但仍需補機票差價（如有）。申請日期：官方無公告退改途徑：聯絡客服 8215440080 官方公告：httpswww.eastarjet.comnewstarPGWCA00002cId=11amp;iId=0amp;bId=2885amp;lang=CN Emirates 阿聯酋航空由於阿聯酋政府3月25日起封閉所有國際航班直至另行通知，故此3月25日起的航班可以選擇重新預訂（免更改費用及差價改期至6月30日前）和換領原機票同等價值的旅遊優惠券（有效期12個月）用作以後再次購買機票之用。 官方公告：httpswww.emirates.comhkchinesehelptravelupdates#3515 Etihad 阿提哈特航空 由於阿聯酋政府3月25日起封閉所有國際航班直至另行通知，故此3月25日起至6月30日的航班可以選擇重新預訂（免更改費用）或換領原機票同等價值的旅遊優惠券（有效期至9月30日）用作以後再次購買機票之用（新出發日期需為2021年4月30日前） 官方公告：httpswww.etihad.comenusmanagerequestarefundchooseoption EVA Air 長榮航空適用對象：2月10日或之前購買且於4月30日或之前出發的機票。（如因各國入境禁令無法出行，則購買日期不限）退票措施：全額退票改票措施：免變更費用及差價，更改出發日期至6月30日或之前。（如改航點則只免變更費，要付差價）申請日期：原定出發前退改途徑：改票可聯絡客服，退票可利用官網系統自助辦理。 官方公告：httpswww.evaair.comzhhkaboutevaairnewstravelnews20200124wuhancoronavirus.html 長榮航空機票特別保留辦法 跟長榮澳門公司查詢了一下目前的退改政策，確定如果你有2月10日前購買、4月30日或之前出發的機票，是有方法可以取消行程但保留機票，只要在4月30日或之前再決定改期還是退票就可以。改期可改到6月30日或之前，改期或退票都不會產生任何費用。操作方法如下： mdash;ndash;注：如果你的航班有被取消或更改的，以下方法不適用，只能聯絡客服處理。mdash;ndash; 1. 先確定你的機票是：a 你的機票是在官網購買 ，且b 2月10日或之前購買，且c 4月30日或之前出發，且d 航班涉及大陸或香港或澳門 2. 先準備好你的電子機票 3. 利用機票資料進入以下系統取消行程（此取消行程不等於退票，只是將訂位取消避免產生no show fee）httpsbooking.evaair.comflyevaEVAB2Cmanageyourtripcancelbookinglogin.aspxlang=zhhk 注意你必須在原出發日期前進行 ldquo;取消行程rdquo; 這一步，否則過了原出發日期無取消行程又無上飛機，就會被收取 no show fee） 4. 確認行程取消後，你可以在4月30日或之前，隨時打電話上長榮客服，跟他們說你最後決定改期還是取消。如要改期，則目前安排是可以改到6月30日或之前出發。 Finnair 芬蘭航空適用對象：6月30日或之前出發的機票。退票措施：全額退票改票措施：免變更費用更改出發日期至11月30日前。申請日期：原定出發前退改途徑：退票請使用官網管理預訂系統自助辦理，改期請聯絡客服 官方公告：httpswww.finnair.comhkenflightinformationtravelupdates Hainan Airlines 海南航空適用對象：1月31日或之前購買的機票。退票措施：全額退票改票措施：免變更費用但需補差價（如有），更改出發日期至6月30日前。申請日期：原定出發前退改途徑：聯絡24小時客服：8689895339 官方公告：httpswww.hnair.comguanyuhaihanghhdthhgg202001t20200129_43517.html Hong Kong Airlines 香港航空 日本、泰國、韓國航線適用對象：4月30日或之前出發的機票。退票措施：全額退票改票措施：免變更費用更改日期至原起飛日期起計6個月內，但需補差價（如有）申請日期：原定出發前退改途徑：改票請使用不正常航班改票系統自助辦理：httpinrebookingservice.hongkongairlines.comunfcInvoluntaryChangehtmltcrebookPassengerInformation.html退票請使用自助系統：httpwww.hongkongairlines.comzh_HKflightrefund （其他航線）適用對象：2月7日或之前購買、5月31日或之前出發的機票。退票措施：（無）改票措施：免變更費用更改日期至原起飛日期起計6個月內，但需補差價（如有）申請日期：原定出發前退改途徑：改票請使用不正常航班改票系統自助辦理：httpinrebookingservice.hongkongairlines.comunfcInvoluntaryChangehtmltcrebookPassengerInformation.html 官方公告：httpswww.hongkongairlines.comzh_HKspecial_newsdetailid=10005576510 Hong Kong Express 香港快運 針對不同航點退改政策略有分別，請直接參考官網表格：httpswww.hkexpress.comzhhkyourtripsimportanttravelnotice JAL 日本航空適用對象：4月30日或之前出發的機票。退票措施：全額退票改票措施：免變更費用，更改至原定出發日期的1年30天內。申請日期：至少出發1天前退改途徑：改票請聯絡客服（85239191111）或退票可利用官網訂單管理系統自助處理 官方公告：httpswww.hk.jal.co.jphklzhhkinfo2020inter200124_02index.html Jeju Air 濟州航空濟州航空公告，來往香港及澳門的航班將停航至4月25日。相關的公告及退改安排請參考：httpswww.facebook.comjejuairhongkongphotosa.6612974473092132445393735566233type=3amp;theater Juneyao Air 吉祥航空適用對象：1月27日或之前購買、1月28日或之後出發的機票。退票措施：全額退票改票措施：（無）申請日期：原定出發日期前退改途徑：利用吉祥航空微信小程序或24小時客服熱線 862195520 官方公告：httpwww.juneyaoair.compagesAboutnotice.aspxnoticeid=4821 KLM 荷蘭皇家航空適用對象：5月31日或之前出發的機票。退票措施：全額退票改票措施：免變更費用改期至6月30日或之前（需補差價）申請日期：原定出發日期前退改途徑：改期可登入官網管理訂單自助進行，退票可至以下網址：httpsrefunds.klm.com 官方公告：httpswww.klm.comtravelhk_enprepare_for_travelup_to_dateflight_updateindex.htm Korean Air 大韓航空適用對象：6月30日或之前出發的機票。退票措施：全額退票改票措施：免變更費用改期至12月31日或之前（需補差價）申請日期：原定出發日期前退改途徑：聯絡客服 httpswww.koreanair.comcontentkoreanairglobalzh_hkcustomersupport.html#contactus 官方公告：httpswww.koreanair.comglobalzh_hkaboutnewstravel_info2020_01_WUH.html Philippine Airlines 菲律賓航空菲律賓航空已取消所有4月30日及之前來往港澳的航班，請聯絡客服或原本購票途徑協助退改。 官方公告：httpswww.philippineairlines.comenaboutusnewsandeventsadvisorycovid1914mar2025 Qatar Airways 卡塔爾航空適用對象：9月30日或之前出發的機票。退票措施：票額退成voucher（卡塔爾航空會額外贈送10%價值） 供以後購票使用改票措施：免變更費用，但仍需補機票差價（如有）。申請日期：原定出發前至少3天退改途徑：改期請聯絡客服（852 800969848），退票可使用系統辦理：httpswww.qatarairways.comenrefundrequest.html 官方公告：httpswww.qatarairways.comentravelalertsCOVID19update.html SAS 北歐航空 北歐航線已暫停絕大部份的航班，受影響旅客可登入官網進行退款。如果是3天內回國的航線班被取消，請致電 00 46 8 797 4100 聯絡北歐航空安排。 官方公告：httpswww.flysas.comhkentrafficinformationmessage Scoot 酷航適用對象：3月15日或之前購買、5月31日或之前出發的機票。退票措施：全額退票（以酷航代金券形式發放）改票措施：免變更費用，可改期及航點（需補差價）至2021年3月31日申請日期：官方無公告退改途徑：可至酷航官網管理訂單自助辦理 官方公告：httpswww.flyscoot.comzhtwannouncementsselfservicerefundavailableonscootwebsite Singapore Airlines 新加坡航空適用對象：3月15日前購買、5月31日或之前出發的機票。退票措施：全額退票改票措施：免變更費用可改期至2021年3月31日前出發申請日期：原定出發前退改途徑：出發日期在7個工作天內的致電客服65 6223 8888；7個工作天外的可以利用網上表格 httpswww.singaporeair.comrequest.form 或電郵 sq_support@singaporeair.com.sg 官方公告：httpswww.singaporeair.comsaar5pdfmediacentre200315TravelWaiverPolicy.pdf Spring Airlines 春秋航空適用對象：1月27日或之前購買、1月28日或之後出發的機票。退票措施：全額退票改票措施：（無）申請日期：原定出發日期前退改途徑：春秋航空自助退改系統：httpst.ch.comfFYM8 或24小時熱線862195524） 官方公告：httpswww.ch.comNews63404339048144b4b7aa6b62f5be11be.Html StarLux Airlines 星宇航空星宇航空於2月3日宣布並於2月26日更新，取消2月8日至4月30日的台北－澳門航線全部航班，另外5月1日至31日僅恢復 JX201202航班（即每天一班），受影響的旅客可全額退票或更改出發日期（如有差價需補回）退改方法如下： 改期申請系統：httpbit.ly2rvtCgq 退票申請系統：httpsbit.ly2NThJJq 官方公告：httpswww.starluxairlines.comStarluxTravelAlerts0720764af3c14521b8fdfb14562ea5ce Tigerair Taiwan 台灣虎航台灣虎航於已取消4月30日及之前的全數台北、台中、高雄－澳門航班。受影響旅客如果是在台灣虎航官網買票，不用作出任何申請，台灣虎航會自動退款到你的付款信用卡中；如果是經旅行社或購票平台購買，則需要向原購買渠道查詢及協助辦理。 官方公告：httpswww.tigerairtw.comzhtw20200211httpswww.tigerairtw.comzhtw20200122httpswww.tigerairtw.comzhtw20200219 Trsquo;way Air 德威航空德威航空公告取消所有首爾來往澳門及香港的航班至4月26日，受影響旅客可以全額退票或免費更改出發日期至6月30日或之前。 退票申請可至官網訂單管理系統內查找訂單，然後自助進行退票。改期需聯絡客服。 官方公告：httpswww.twayair.comappcustomerCenternoticeretrieve11285 United Airlines 聯合航空適用對象：2月12日前購買及4月30日或之前出發的機票。退票措施：全額退票改票措施：改期免變更費用及差價，如改航點免變更費用但需補差價申請日期：官方無公告退改途徑：使用官網預訂管理系統自助處理：httpswww.united.comxxxxmanageresmytrips 官方公告：httpswww.united.comualenusflytravelnotices.html Vietnam Airlines 越南航空 越南航空在2月6日起暫時停飛澳門航班至6月底、香港航線至4月底，請聯絡航空公司或原購票途徑更改或退款。聯絡客服：httpswww.vietnamairlines.comvnensupportvietnambranches 酒店預訂網站 Airbnb3月14日或之前進行預訂且5月31日或之前入住的預訂可免費全額取消。 官方公告：httpswww.airbnb.comhelparticle2701extenuatingcircumstancespolicyandthecoronaviruscovid19 Agoda目前已沒有再推出因應疫情的特別退款安排。如果因應疫情無法如期入住的，建議自向住宿方聯絡能否允許退費或改期，再聯絡Agoda協助進行退改。 Booking.com針對不同的地區的預訂有不同的取消政策，請參閱官方公告：httpspartner.booking.comengbhelplegalsecurityimportantinformationregardingcoronavirus Hotels.com根據版友分享，如因航班取消、入境限制等因素無法成行，可以跟hotels.com聯絡，請他們協助向酒店申請全額退款。如要申請，最好能提供相關的證明以利加快流程。 綜合旅遊預訂網站及平台 Expedia HK機票以航空公司公布的政策為準。酒店方面如果是自助管理系統顯示不能免費取消，需要聯絡 Expedia HK 協助申請（852 3077 4857。 官方公告：httpswww.expedia.com.hkservice#myTrips25625 KKDay已預訂旅遊日期為3月15日前，位於中國大陸、香港、澳門的行程可全額退費。已預訂旅遊日期於3月15日前，位於其他地區的行程持中國護照及中國身分證旅客（不包含港澳旅客，需提供證明）14天內到訪湖北之旅客（訂單出發日推算，需附證明）醫生開具流感證明 需附證明班機取消，行程受影響者（需附航空公司取消證明）因應目的地官方政策，無法順利入境者（需檢附證明） 退改辦法請電郵至 service@kkday.com，信件主旨標示「KKday之訂單編號」，並提供相關購買紀錄證明，將會由客服人員協助相關取消事宜。 官方公告httpshk.blog.kkday.com30920wars2020 Klook已預訂2020年4月30日或以前之活動，可選擇更改日期或申請退款。 官方公告httpswww.klook.comzhTWblog2019ncov Trip.com．機票：於2020年1月28日0000前預訂，起飛日期為上述時間後的中國內地的航空公司機票訂單，若於航班起飛前申請退票，均可免費取消；．火車票：於2020年1月28日0000前預訂，出發及目的地為中國內地的火車票訂單均可免費取消；．酒店：於2020年1月24日0000前預訂，入住日期為2020年1月28日至2月8日期間，目的地為全中國地區的酒店訂單均可免費取消。全中國地區客人於上述預訂及入住日期期間，預訂了目的地為其他地區的酒店訂單，亦可獲得免費取消；．租車：於2020年1月24日0000前預訂，使用日期為2020年1月23日至2月8日期間，目的地為全中國地區的租車訂單均可免費取消；．其他產品：於2020年1月24日0000前預訂，使用日期為2020年1月27日至2月29日期間，目的地為全中國地區的機場接送、車票、船票或當地玩樂產品訂單均可免費取消。全中國地區客人於上述預訂及使用日期期間，預訂了目的地為其他地區的機場接送或當地玩樂產品訂單，亦可獲得免費取消。．若客人被診斷出感染新型冠狀病毒、正接受隔離檢查，Trip.com 將為客人承擔所有於 Trip.com 上的產品訂單取消費用。 有退改需求的請於Trip.com 網站或App上自助取消或更改訂單。 官方公告：httpshk.trip.comnewsroomtriphkonnovelcoronavirus WingonTravel 永安旅遊網因應不同的產品有不同的協助方法，詳情參閱官方因武漢肺炎設置的協助頁面：httpswww.wingontravel.comSevereWeatherIndexHome.html 攜程內容較多，請直接閱讀官方公告：httpscontents.ctrip.comactivitysetupappmktindexwhyq 飛豬內容較多，請直接閱讀官方公告：httpspage.fliggy.comwowzpcraftdailypromotionyiqingspm=181.11358650.5190364.1.4c0d223eA24uFVamp;wh_biz=tmamp;wh_weex=trueamp;ttid=seo.000000576 下載 OHChance 手機 APP， 特價資訊直送你手！ === 想搵平機票去玩，即上 OH！Chance！澳燦旅行資訊 httpsohchance.info 去日本旅行買咩 JR Pass好？即上 OH！Note！小燦的旅行筆記做功課 httpsohnote.info 唔知間航空公司好唔好坐？馬上 Subscribe OH Chance Youtube 睇睇佢：httpsyoutube.comcOHChanceTravel 睇埋 Facebook 專頁 httpsfb.comohchance 第一時間獲得最新旅遊資訊！
佩特羅斯大峽谷 Peacute;trusse Valley 又被稱為盧森堡大峽谷，是盧森堡市新、舊城區的天然分界。 峽谷寬百米、深60米，在盧森堡歷史上一直被視為軍事重地。 在遊覽時其實找了很久都沒辦法找到佩特羅斯大峽谷的定位，最後發現峽谷其實就是在阿道夫橋AdolpheBreacute;ck拱門的下方； 在憲法廣場一側，就有通往峽谷的古老石階，沿著石階走入谷底！ 佩特羅斯大峽谷 Peacute;trusse Valley 在憲法廣場一側，有通往峽谷的古老石階，沿著石階就可走入谷底。
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個人比較喜歡一些像個人傳記一樣的金融書籍，在台灣期間看了 Larry Hite的自傳《The Rule》的中文版，台灣的書店正在發售，但不知道香港的書店有沒有。 Jack D.Schwager 撰寫的《金融怪傑》很多很多人也看過，Larry Hite便是其中一位獲 《金融怪傑》 一書介紹的高手，也被譽為系統化交易的大師。 書中沒有提及很多的交易方法，甚至他曾說只是簡單用平均線去判斷趨勢，但重點是如何去執行。他也提及自己的成長故事，他從人雙眼半盲、而且有學習及閱讀障礙，也從未諗過一天商學院，３０歲前不斷失敗，但卻憑自己的交易方法在市場賺取了可觀的財富。自傳裏他常提及「如果我都能贏，那你沒有理由會輸！」 其實自傳強調了很多是炒股根本就是賭博，你要懂得控制你的「注碼」，任何方法也有輸的時間，但懂得控制注碼（真實執行時），最終便能獲利。
澳門航空今天（12月7日）更新了機票特殊安排政策： 台灣航線：2020年3月24日或之前購買、於2021年3月31日前出發的機票，可以免費取消或更改，但最晚需於12月31日或之前進行取消或更改。 日本韓國泰國越南航線：2020年3月16日或之前購買、於2021年3月31日前出發的機票，可以免費取消或更改，但最晚需於12月31日或之前進行進取消或更改。 === 睇完覺得OK ge，不妨like 埋我地 Facebook, IG, 同埋 sub 我地 Youtube 啦： httpsfb.comohchance @ohchance_travel httpsyoutube.comcOHChanceTravel
今天長榮稍早時發出公告，一口氣宣布年底前（即12月31日或之前出發）的機票都可以全額退票。 如果是經長榮官網買飛的，可以上返官網線上申請退票；如果是經其他訂票網站或是旅行社買飛的，就要去返原購買途徑申請退票。 長榮公告：httpswww.evaair.comzhtwaboutevaairnewstravelnewsticketaffectedcovid19.html === 想搵平機票去玩，即上 httpsfb.comohchance 第一時間獲得最新旅遊資訊！ 去日本旅行買咩 JR Pass好？即上 OH！Note！小燦的旅行筆記做功課 httpsohnote.info 唔知間航空公司好唔好坐？馬上 Subscribe OH Chance Youtube 睇睇佢：httpsyoutube.comcOHChanceTravel
youtube影片示範 httpswww.youtube.comwatchv=SGxcZGPm6A 期指即市盤路分析教學 即市炒期指，超短線1分鐘左右的數十點走勢，用技術指標很難捕捉得到，看盤路才能更有效入市 盤路分為 1 腿1, 腿2 這是比較本月及下月期指，套利盤下單的盤路，先用以看出本月期指是超短線「偏高」還是「偏低」 ; 2 Adjusted BidAsk，用公式重新計算的BidAsk價，用以判斷超短線的買賣盤力量 ; 3 排盤，即一般常見的Bid 2, Bid 3 , Ask 2, Ask 3 , 但不能直接比較，也需要公式重新計算。 入市Step 1 當腿2負值至某一程度，代表本月期指偏高可造淡 ; 2 Adjusted BidAsk 負值至某一程度，進一步確認看淡的超短線賣盤增加 3 Adjusted Bid 2 , Adjusted Ask 2 , 重新用公式計算過的排盤，判斷入市位及平倉位。
秋季正值大閘蟹季, 很多人會在家或外出進食大閘蟹, 正在減肥中的你, 到底可以如何進食大閘蟹而不致肥呢 大閘蟹可食部部份分為蟹肉及蟹膏, 其中蟹肉的蛋白質含量高, 但脂肪含量低, 屬低脂高蛋白的豆蛋魚肉類 部分人稱蛋白質類, 其脂肪多為不飽和脂肪酸, 而且含有鋅及硒, 有助增強抵抗力, 抗氧化能力及預防齲齒的發生; 蟹膏含脂量較高, 膽固醇也較高. 每隻5兩重的大閘蟹, 可食部分約84克, 含半茶匙油及224毫克膽固醇, 其膽固醇含量高. 根據多項研究指出, 體內的膽固醇有70%是經體內自我生成的, 從飲食中攝取的膽固醇不太影響體內膽固醇, 因此美國已取消對膽固醇的攝取上限, 反而應注意的是日常從飲食中所攝取飽和脂肪的量及反式脂肪的量. 圖中為不同大小的大閘蟹的營養成份及對換份量 其實減肥中的你都可以食大閘架, 只要留意食用份量就可以, 有關大閘蟹的食用, 營養師提提你 1. 建議大閘蟹的食用份量為食餐2隻, 由於大閘蟹為蛋白質類, 因此, 應以其取代該餐的蛋白質類食物, 如肉類, 雞蛋等, 以免熱量攝取過量. 2. 留意該餐的配搭, 應配搭適量五穀類及蔬菜類一起食用, 以逹到增加飽足感及營養均衡的目的. 3. 大閘蟹以清蒸為主較好, 以免額外攝取過量脂肪. 4. 某些大閘蟹製品, 如蟹黃小籠包或其他菜色, 由於在製作過程中會加入大量油烹調, 若想逹到較好的體重控制的效果, 建議以淺嚐為主. 每個人的身體狀況都不相同, 某些特殊情況, 建議食用食先諮詢營養師. 微信營養諮詢或預約 mynutrinotes facebook httpswww.facebook.commynutrinotes
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【真正的淡定，不是避開車馬喧囂，而是在心中修一部經。心淨，塵不染；人美，因心靜】#一周星座運情# #星座占卜# 12月3日至12月9日蛇生肖運程 蛇 情緒問題乃眾豬中最嚴重，容易事事往壞處想，即使明明工作順利，亦會想到失業或生意突然停頓。本周財運不錯，容易因為地產項目而獲利，容易因為水產項目而受益增多，容易得到貴人的關照和扶持，但也不宜違規，否則也會給自己帶來壓力。週一，週三，週四，周日勿行大事。 如有任何問題，歡迎聯絡： 林小姐 13726267799晚8時後 或加微信號 13726267799 熊神進：澳門 85366618785 公共微信 macaumasterxiong 私人微信 macaumickey 淘寶風水法器店：httpmacauhung.taobao.com Facwbook 熊神進澳門風水師 中國澳門風水掌相學會會長（澳門政府註冊） 熊神進玄學信箱 httpsgoo.gljAVv8U 【談戀愛的時候，情侶都會很自然地把自己的缺點藏起來，那麼結婚後，兩個人就必須完全活在對方的眼皮子底下嗎？】#一周星座運情# #星座占卜# 12月3日至12月9日馬生肖運程
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