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難道愛情真沒有十十美?
愛情婚嫁
熊神進・2020-04-24

每天想一想 很多人以為演藝術界的男人才會容易犯錯, 其實眾生平等, 當男人心裡有ldquo;淫念rdquo;, 甚麼人也會變壞。 曹丕收納父親曹操生前的小老婆發洩淫慾, 曹操專搶人家老婆淫慾, 這些不尊重女性的君主, 自古以來都存在。 婚戀最怕第一個十年, 七年之癢大家都熬過了, 可是來到第九年, 很多情侶都分手, 難道愛情真的沒有十全十美? 玄學家認為每十年一大運, 如果你的出生干支跟大運干支相沖, 第一次玄學婚姻干支日子沖配偶宮, 你沒可能順利過渡第一個十年。 對女性而言, 九年時間了, 愛上你, 把自己的青春、身體都交了給你, 最終也是被出賣, 這樣的男人心術不正, 淫慾毀了他的事業、婚姻。 心理學家Dory Holland 寫了一本書, 叫《101 Lies Men Tell Women》, 他研究發現戀人之間13時間都是欺騙;精神科醫生Charles Ford在他的書《Lies Lies Lies》更把男人的謊言淋漓盡致描述。 男人就是愛撒謊的動物,有時候他們寧願用謊言去忽悠女人,也不願意去向女人解釋什麼。因為在他們看來,女人是單純的, 即使女人知道是自己這說謊, 也不會分手。 男人高估了自己, 低估女人玉石俱焚的犧牲。愛情已經如此艱難,有些事又何必拆穿, 如果女人一定要揭穿這個謊言,請給男人「定罪」之前,弄清楚他們撒謊的動機。 電影《True Lies》裡的Harry Tasker,欺瞞老婆多年,內疚背後也藏著滿腹的無奈,情人之間欺騙的行為固然不妥,但如果它的背後沒有背叛的惡意,倒也不失為一種原諒的理由。

素食有益之潤肺篇
生活在我城
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2020-01-30

在冬季吃大白菜,不但是時令蔬菜,而且經排毒潤肺。大白菜,味甘,性微寒,歸胃腸經,常吃可養胃生津、潤肺清涼、利尿通便、清熱除煩、滋陰潤燥、解毒養顏.. 有研究證實,先洗後豎著切,不但有利於保存水分、減少水溶性維生素的丟失,而且這樣切容易熟,並保留更多粗纖維。 雪梨有清熱潤燥,生津化痰的功效,對於比較乾燥的冬季來說,是一種比較適宜食用的水果,對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉乾、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。梨可以生吃,也可以蒸,還可以做成湯和羹。。 銀耳有潤肺生津,滋補養胃,養顏美容等等的功效,是一種很值得推薦的養肺食物,銀耳還可以與蓮子、枸杞、百合、紫薯等煮湯。推薦食譜有銀耳粥,銀耳雪梨湯,銀耳紅棗湯等等。 蜂蜜的食療方法有一句俗語叫做:ldquo;朝朝鹽水,晚晚蜜湯rdquo;,蜂蜜有著潤肺止咳,滋補養顏,潤腸通便的功效。推薦食譜有:蜂蜜檸檬柚子茶、蜂蜜蒸雪梨蜂蜜是酸性,飲用謹記不可用金屬匙羹。 詩篇912,3節我要向耶和華說:「我的避難所、我的山寨、我的上帝,你是我所倚靠的。」他必救你脫離捕鳥者的羅網和毀滅人的瘟疫。 文字及圖片來源:網絡

營養師: 減肥都可以食大閘蟹
生活在我城
My nutridiary・2019-10-14

秋季正值大閘蟹季, 很多人會在家或外出進食大閘蟹, 正在減肥中的你, 到底可以如何進食大閘蟹而不致肥呢 大閘蟹可食部部份分為蟹肉及蟹膏, 其中蟹肉的蛋白質含量高, 但脂肪含量低, 屬低脂高蛋白的豆蛋魚肉類 部分人稱蛋白質類, 其脂肪多為不飽和脂肪酸, 而且含有鋅及硒, 有助增強抵抗力, 抗氧化能力及預防齲齒的發生; 蟹膏含脂量較高, 膽固醇也較高. 每隻5兩重的大閘蟹, 可食部分約84克, 含半茶匙油及224毫克膽固醇, 其膽固醇含量高. 根據多項研究指出, 體內的膽固醇有70%是經體內自我生成的, 從飲食中攝取的膽固醇不太影響體內膽固醇, 因此美國已取消對膽固醇的攝取上限, 反而應注意的是日常從飲食中所攝取飽和脂肪的量及反式脂肪的量. 圖中為不同大小的大閘蟹的營養成份及對換份量 其實減肥中的你都可以食大閘架, 只要留意食用份量就可以, 有關大閘蟹的食用, 營養師提提你 1. 建議大閘蟹的食用份量為食餐2隻, 由於大閘蟹為蛋白質類, 因此, 應以其取代該餐的蛋白質類食物, 如肉類, 雞蛋等, 以免熱量攝取過量. 2. 留意該餐的配搭, 應配搭適量五穀類及蔬菜類一起食用, 以逹到增加飽足感及營養均衡的目的. 3. 大閘蟹以清蒸為主較好, 以免額外攝取過量脂肪. 4. 某些大閘蟹製品, 如蟹黃小籠包或其他菜色, 由於在製作過程中會加入大量油烹調, 若想逹到較好的體重控制的效果, 建議以淺嚐為主. 每個人的身體狀況都不相同, 某些特殊情況, 建議食用食先諮詢營養師. 微信營養諮詢或預約 mynutrinotes facebook httpswww.facebook.commynutrinotes