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都市運動 GUIDE:增肌加肥,食多啲定食少啲好?
有機健康
Chrysalids 少爺・2017-08-09

「如果想增加肌肉,又同時減肥,應該食比平時多啲定少啲卡路里?」 要答呢條問題,首先要知道: 1. 喺「平時」,每日食緊幾多卡路里 以下係食物安全中心網頁內嘅「食物營養計算器」,輸入食物名稱及重量,就可以知道食咗幾多卡路里:http://www.cfs.gov.hk/tc_chi/nutrient/fc-introductionc.php 2. 每日身體所需嘅卡路里 呢個係取決於不同因素,包括:年齡、性別、體重、生活方式。以下係美國農業部(USDA)嘅一個列表,大家可以用嚟做個參考:https://www.cnpp.usda.gov/sites/default/files/usda_food_patterns/EstimatedCalorieNeedsPerDayTable.pdf 睇還睇,做個參考好喇,唔好跟足。個表下面嘅註釋寫住「For adults, the reference man is 5 feet 10 inches tall and weighs 154 pounds. The reference woman is 5 feet 4 inches tall and weighs 126 pounds.」即係話,如果你身高、磅數同佢唔同,結果會有分別;再加上,就算一個同樣性別、磅數、年齡、生活模式嘅人,如果肌肉嘅份量不同,每日所需嘅卡路里都會唔同。 —– 仲想補充少少:就算知道身體每天需要幾多卡路里,都要考慮食物嘅選擇。即使卡路里相同,進食唔同食物都會有不同效果,例如 500 卡路里嘅瘦肉 + 蔬菜,同 500 卡路里嘅即食麵 + 汽水,食落肚係有分別的。 以上文章及圖片均轉載自網路,所有版權歸原作者所有 原文地址:https://hk.style.yahoo.com/

熊神進2019年星座運程——雙子座(參考太陽星座)
玄學星相
熊神進・2019-01-02

家庭生活 其實雙子座是一個很愛家人的星座,只是他一向被人看見的是他的聰明、口才及善變,在2019年,雙子座稍為把家庭放在次要的位置,這是因為愛情和事業是雙子座在2019年的關注目標。 家中的長輩有需要搬遷或維修目前的住宅,這有可能是因為他們購買了新物業或出售了舊居,整體來說都是不錯的好事。另一方面,雙子座的父母接觸酒精、煙草及藥物需要非常留神,減少接觸,他們的身體對這方面的物品非常敏感,稍有不慎就會引致身體不適。如果雙子座有空的話,不妨陪伴父母一起學佛,因為宗教思想有利調整父母的心理情緒,讓他們覺得心靈及精神的平安。 雙子座的兄弟姊妹在2019年能夠平穩地過日子。而且,他們在這一年將會有不少的工作機遇,讓他們可以轉換工作崗位或工作環境。雙子座可以減少對兄弟姊妹的擔憂及掛慮。 如果雙子座打算在2019年進行家居維修或裝修工程,8月13號至10月4號是不錯的動工時間。如果你只是純粹想為家居添置新的傢俱或機器產品,8月20號至9月14號是你審美目光最好的時間,屆時你能選購到合心意的物品。 熊神進2019年星座運程——雙子座(參考太陽星座) 事業及財運 2019年的財帛宮是空宮,這暗示著雙子座在經濟收入方面已經趨於穩定,或者已經習慣了經濟或投資的模式,以致雙子座不需要再花太多的心思改善舊有的方案,而是傾向選擇維持以往的方法營運。經濟開支方面,雙子座能夠做到開支平衡,而且雙子座的家人能夠提升經濟獨立能力,以致不需要過分依賴雙子座的收入,雙子座剩下許多的私己錢,喜歡社交及新鮮事物的雙子座不能閑下來,雙子座在交際上的開銷將會隨著社交次數的增多而增加,另一方面,雙子座也會花費金錢改善電子設備。 但是2019年的1月21日及7月16日的月食將會影響雙子座的收支平衡,令到雙子座的心情非常忐忑不安。月食的來臨是讓雙子座用痛苦的經歷換取教訓,讓雙子座學會踏實及細心,而不是輕浮及大安主義。當財帛宮時空宮的時候,也就暗示著雙子座對金錢管理及投資買賣活動不太在意,這樣的理財心態只會招來財政問題。年頭的時候,雙子座的經濟狀況仍然理想,欲是消費開支提高,過度消費會早成負債。雙子座需要學習如何分配財富的智慧,搞不好就會導致理財不善,甚至招來妒忌或家人親友的埋怨。 土星及冥王星在你的第八宮停留,雙子座的愛人將會遇上經濟困難,由於財政虧損,他們甚至需要借債。這種情況將會不斷持續,雙子座不能坐視不理,應該及時給予恰當的建議及應變方法,讓你的愛人能慢慢走出財政困擾,只要你們繼續堅持改善問題,在12月3號之後,木星將會進入第八宮,問題將會看見署光。 如果雙子座在2019年會參與土地買賣。房屋買賣或保險問題,這些問題將會令到雙子座煩惱不已,甚至遲遲未能作出最終決定。另外,賦稅問題也讓雙子座感到吃力,雙子座也許需要透過借債或變賣財產才能繳付稅額。問題在12月3號之後將會變得輕鬆容易。 雙子座的財帛守護星是月亮,在新月及滿月的時候,雙子座的賺錢能力及野心是最給力的。 天王星在事業宮停留,暗示著你對事業有一份理想的追求,你並不甘於平平凡凡,而是希望能做出一點成績,讓別人都看見你的能力及成就。你的這份能力及成就,並不是純粹是爭取個人光環,而是希望能夠改善周遭人的發展環境,讓他們能得到更好的前途或生活,就是你的追求及理想。你的想法也許得到你上司的認同,然而,要達致這個目標,雙子座需要付出許多的努力及事前的功夫才能事半功倍。 3月7號起,天王星進入你的福德宮,對你思想價值觀帶來衝擊。有些時候,你會經歷啟蒙的喜悅,有些時候你會沮喪失落。你以往的想法或執著將面臨殘酷的批判或檢討,以致你需要洗心革面,放下不適時的觀念,收納新的角度。天王星是你的靈性守護星,天王星具有穿透力及發明性,使你有更強烈的欲望及具強烈的靈感掌握超自然力量、宗教及科學等神秘知識。仍然在求學的莘莘學子,你將會用更理性更科學的角度思考問題,你會更加掌握數理化的邏輯及運算方法,天王星引領雙子座更熱心探索真理。 熊神進2019年星座運程——雙子座(參考太陽星座) 愛情及社交 木星在2018年11月9號已經進入夫妻宮,並且將會在2019年停留至12月3號。木星是雙子座的愛情守護星,屆時,雙子座人緣會增旺,雙子座透過外遊、工作、聚會及相親活動將遇上不少欣賞自己的異性,單身的雙子座多點和國外走走,尤其是參觀校園或參加學術交流團,愛情來臨的機會大增。喜歡社交的雙子座很容易跟喜歡的異性墮入愛河,需要注意的是彼此在沒有足夠認識的情況下,太快速確定關係,日後的相處和接觸會遇上不少矛盾,坦誠面對及解決問題是有必要。單身的男性雙子座只要多點主動及幽默,你的魅力能讓你成功追到心儀女生,但不要太急進,否則會出現反效果。 單身的雙子座很容易結識圈內的朋友或高學歷的人士,你跟他們很有緣份,大家的話題很投機,你們可能與相識多年的異性好友逐步成為密友,並走向談婚論嫁的階段,由於結識多年,彼此已經很相熟及有了默契,你們的相處氣氛融洽得恍如一對已婚夫婦。即使未遇到合眼緣的異性,單身的雙子座也會參與不少的社交活動,許多時候都需要出席婚禮或宴會,人物圈子擴大了,頻繁的社交活動讓雙子座感到不孤單。 已經有戀人的雙子座,避免經常一個人外出社交玩樂,會令戀人產生不安全感,也會對彼此的戀情感到懷疑,人緣太好的雙子座在外玩樂經常會被異性搭訕及邀約,建議雙子座帶伴侶一起出外娛樂,既能增加相處時間,也能讓伴侶知道自己的日常活動。此外,雙子座要學會與某些異性劃分清晰界線並拒絕對方的親密舉動,你與異性的曖昧關係會讓戀人感到難過,讓戀情出現裂痕,最終導致口角及分手。 土星在你的夫妻宮已經停留了兩年,帶來了許多的感情困擾及不順暢,令雙子座的情路坎坷奔波沮喪,木星的來臨讓雙子座的愛情土壤得到潤澤,迎來了春天,浪漫及歡欣的愛情即將來臨。對於已婚的雙子座,如果過去的婚姻受到磨練但仍然能維持下來,木星的來臨讓大家苦海中看見彼岸。 如果已婚的雙子座在過去兩年因為土星的衝擊下已結束了一段婚姻關係, 2019年的雙子座有機會迎接新的婚姻關係,這段關係在3月7號之後能夠更順利地獲得祝福,你們不再需要偷偷摸摸地拍拖或戀愛。如果在2019年雙子座碰上了感情的問題,宗教及哲學的想法或方法有助雙子座改善感情煩惱。 如有任何問題,歡迎聯絡: 林小姐: 13726267799(晚8時後) 或加微信號 13726267799 熊神進:澳門 853-66618785 公共微信: macaumasterxiong 私人微信: macaumickey 淘寶風水法器店:http://macauhung.taobao.com 中國澳門風水掌相學會會長(澳門政府註冊) 熊神進玄學信箱 https://goo.gl/jAVv8U

熊神進:2017雞年虎生肖運程
玄學星相
熊神進・2017-01-30

熊神進:2017雞年虎生肖運程虎:1950年、1962年、1974年、1986年、1998年、2010年每次當我占卜時,我都很在意“死符”這顆兇星的出現,當我翻查過去幾位已故藝人的八字,就是發現“死符”星剛剛落在疾厄宮,今年,虎生肖男女遇上那顆兇星,除了少去墓地外,也不要吃喪家的食物(包括糖果)。虎在五行中屬木,雞屬金,老虎又叫大蟲,鳳凰(雞年)欺負大蟲,虎要揚威就必須在二月躲避壹下,愈低調愈好,減少不必要的應酬,也不要好勇逞強。按星命盤分析,二月有血光之災,災星來自“火”毒,在五行中,火包括:(1)互聯網(要提防在交友網站認識新朋友招來禍秧);(2)電路故障(檢查家居線路系統);(3)廚房。必須註意上述的火患。今年有“劫煞”兇星到訪,運程不穩,古訣“劫煞為災不可當,徒然奔走名利場”。虎生肖會破財,還會名聲受損,筆者熊神進仍是這句:“為官清凈者,不畏煞星”。“月德”為乙級星,力量比紫微鬥數甲級星小,但在“國印”的輝影下,可以逢兇化吉。2017雞年虎生肖的吉星、兇星圖表: 2017雞年虎生肖「事業運」:壹般的命理書都很少提及“國印”星,“國印”代表掌管皇帝印章的官史,今年在事業宮出現,虎生肖會在工作、事業受到重用,對管理階層特別有利。如果想轉工的人士,無妨坐言起行,正月和三月都是寫求職信及面試之好時機,在新環境中妳有更佳開展才能之機會。“國印”星更特別有利從事文書工作、設計師、創作者等,2017年將有突出表現,建議在辦公室擺放“文殊智慧文昌塔”有利頭腦清晰。 本年得到“月德”及“國印”兩顆吉星照耀,對打工的朋友而言今年運氣不錯,如無意外,虎生肖有升職機會。基於“劫煞”星威力無窮,辦公室明顯出現權力鬥爭,有某人運用自己權勢壹手遮天,而妳不要加以批評,請聽熊神進壹句話:“人在做,天在看”,世上沒有永遠的敵人。營商者也要註意,“小耗”不是富星,而是破財星,因此老板們在計算成本時也要預留壹筆壞帳;在借貸時可能不獲銀行批準而向財務公司高息借貸。2017年並非經濟起飛年,小本經營的老板當然叫苦,筆者建議虎生肖老板在財位放壹座“旺財黃水晶球”,由於水晶球是天然兼且開光,存在壹定效力。2017雞年虎生肖「愛情運」:“死符”是不利婚姻的兇星,《明原經》曰:死符小耗同方,乃太歲氣絕之辰。“死符”星屬於太歲十二星之壹,經曰“死符者,歲之兇神也”,如夫妻其中壹人觸犯,必定多病,夫妻感情欠佳。玄學家提醒虎生肖夫妻間需謹記互相關心,多溝通及交流,新壹代的玄學家也會用“如意鼠──幸福吊墜”增加夫妻感情運。 戀愛中的情侶,今年要出門旅行不少於二次,愈遠愈好,其中壹次要前往東南亞國家,在旅遊中雖然有幾句爭吵,這是應了“劫煞”的劫,不用擔心,人生總有劫有難,只要妳用平常心面對,就是壹種考驗。單身的虎生肖,相親並不適合妳,反而參加別人婚宴、生日party等喜事,妳會遇上合眼緣的對象,不過,“劫煞”星太冷酷,這人是名花/名草有主。 2017雞年虎生肖「財運」:虎生肖在2017年同時受“小耗”兇星影響,小耗星在《歸藏易》記載中屬於半兇星,此星代表小耗盡、磨損之意。虎生肖在2017年容易出現決策性失誤,又或借錢給朋友,又或在網上購物被騙。小耗星,五行屬火,如果是熱命人,又或五行忌火的人,今年壹定受毒火煎熬,金錢會有損失。破財的另壹個化解方法就是主動更換家中的家具來應劫,又或捐款做善事幫助別人,玄學上化解破財的方法,還可以購買醫療保險、人壽保險以應驗破耗的運勢。‵按筆者多年的玄研,虎生肖在外出旅遊時會買了壹些貴價的紀念品。“小耗”星無論對正財、偏財都有負面影響,再加上“劫煞”兇星的破壞力量,筆者建議虎生肖恭請“旺財寶瓶” 臥室,可以化解兇星對財勢的不良影響。此外,虎生肖在2017年不利炒股票,如果妳是股票業人員/基金經理等,買賣股票是妳對客戶的服務,不叫破財,但妳有需要佩帶“增財黃晶吊墜”提升財運。財運較弱的月份是農歷正月、三月及十壹月,在此段期間要盡量減少開支,不必要的應酬更要可免得免。虎生肖2017雞年每月吉兇提點: 2017年虎生肖趨吉避兇方法:1. 今年有3個兇星破壞妳的安寧,如果在危害發生前,恭請“阿彌陀佛開光化煞寶袋”,可提升財運及保佑平安。 2. “死符”是不利婚姻的兇星,如夫妻其中壹人觸犯,必定多病,夫妻感情欠佳。虎生肖夫妻間需謹記互相關心,多溝通及交流,可配合使用“如意鼠──幸福吊墜”增加夫妻感情運。3. 某些糖尿病患者/心臟病人,今年的健康情況比去年差,筆者建議飯後要散步,同時少油少糖少鹽,多些綠色食物,如果不接受,從“死符”星的趨勢,妳會住院。4. 真的要留心姓名中有“亠”、“冫”、“乙”、“中”前綴的人士,不要跟他們單獨約會,估計他們會向妳借款。5. 兇星“劫煞”並非好東西,年中需特別註意同壹屋內的小朋友或長輩的健康,尤其是大門正對西北方的男性長者更要註意身體,建議在西北方掛壹套“開光古五皇錢”。以上的生肖運程只是參考,人的命運並不是靠玄學家三言兩語來決定,真正掌握命運的人還是自己,筆者在此留下聯系方式(電話13726267799林小姐或853-66618785熊老師),請不要客氣,我們會繼續為妳服務。● 作者介紹:熊神進老師自少在南洋長大,少承祖命,傳授易經及陰陽五行術數,回澳後擔任電臺、電視臺、報章雜誌風水專欄主持,88年開始辦八字班教學,連續10年被澳 門旅遊局派往歐洲推廣玄學文化,2010年創立中國澳門風水掌相學會,近年影響力滲透內地,擔任國內各大企業風水顧問,亦常年為報章雜誌撰寫風水、姓名學、運程專欄文章,國內博客瀏覽人次超過五千萬,微博粉絲超過二百萬。● 淘寶店:為方便讀者,熊神進老師已開通淘寶風水法器店:http://macauhung.taobao.com● 公共微信號:macaumasterxiong● Facebook:熊神進(澳門風水師)● 如讀者有任何咨詢,歡迎致電熊神進的國內助理林小姐,電話:13726267799(晚上8時後)

澳門司警嚴打“地下錢莊”,博彩業今年首兩月下跌0.5%!
其他
澳門生活圈・2019-03-02

澳門博彩業去年賭收3,028億 博彩業員工集體有分紅加薪 滿滿的福利收獲 眾所周知 澳門娛樂場所都是內地人士比較多 你,又向它們捐贈或收獲了多少呢! 近兩年以來 澳門博彩業都一直穩步上漲 去年收入也打破了驚人的數字 但是今年的局勢貌似有點不一樣... 【2019博彩業收入下跌0.5%】 據博彩監察協調局公布: 今年2月份,全澳博彩毛收入253.7億元,按年回升4.4%,按月上升1.7%。但今年累計1月至2月份,博彩毛收入為503.12億元,同比下跌 0.5%。 今年1月,本澳整體博彩毛收入為249.42億元,按年減少5%。是自2016年8月起連續29個月按年升勢後,首次出現跌幅。 【2018年澳門博彩收入】 2018年澳門博彩收入去年賭收為3,028億,按年增長14%,不少博企將賭收紅利分享給員工。 目前,本澳已有4間博企公布薪金,按不同職位以及入職時長,加薪幅度在2.5%至6.4%不等。但澳門6間博企中,仍有2間還沒有發出加薪消息,有團體要求其餘2間博企加薪,希望加薪幅度能追上通脹。 很多人好奇 那么大的博彩企業 到底是哪兩間博企沒有加薪??? 沒有加薪的2間博企分別是 澳博 & 美高梅 因為剛好賭牌都將在2020年到期,雖然其餘4間博企賭牌至2022年才到期。 但有人士表示,不希望其餘博企仿傚做法,促請2間博企盡快公布薪金調整消息。 同樣是博彩企業 說好的加薪呢? 說一不二,員工撐起了整個企業的盈利 所以,還望博企盡快公布相關薪金 【感恩博彩收入下降】 今年首兩個月澳門博彩收益共計503.12億澳門元,按年跌0.5%。據分析員認為,貴賓廳賭客在農曆新年後為避開人流而減少前往澳門,賭股在2月收入增長受挫。 內地經濟放緩,再加上中央穩定人民幣彙價下,嚴打地下錢莊,預料將影響賭收。 再加上高利貸和換錢黨等都被嚴厲打擊,賭客錢上不來,賭場收入自然也跟著上不來,但至於以後的狀態會是怎樣,那只能看一步走一步了。 【博彩年度審核和調整】 澳門博彩控股有限公司(該公司)公布,該公司和其附屬公司(統稱:集團)截至2018年12月31號,經年度審核綜合全年業績,去年全年盈利28.5億港元,按年升45.2%,派末期息21仙。 博彩淨收益為336.77億,升8.3%;酒店、餐飲、零售及其他收入10.6億,升29%。 2018年全年,該集團的經調整EBITDA為37.24億港元,較上年增加21.1%,附屬公司澳博占澳門整體博彩毛收益之14.9%,當中包括占中場賭枱博彩收益19.5%及占貴賓博彩收益12.2%。 【新葡京】 新葡京娛樂場年內的博彩毛收益按年增加4.7%,經調整新葡京EBITDA(稅息折舊及攤銷前利潤,用以計算公司經營業績)和應占溢利分別按年增加24.3%及33.8%。 新葡京酒店全年的入住率上升至95.5%,平均房租減少7.1%至1,495元。 據了解,路氹綜合度假村「上葡京」項目正在快速推進建設,而去年底止,現金、銀行結餘及已抵押銀行存款188.38億港元,貸款154.45億港元。 【金沙中國】 金沙中國(01928-HK)公布,截至2018年12月31號,全年盈利18.75億元美元,按年增長16.97%,每股盈利23.21仙。 金沙去年總收益淨額為678.5億港元,按年升14.2%。收益淨額86.65億元,上升14.22%。 今年2月4號,董事會向名列股東名冊的股東宣派中期股息每股0.99港元,中期股息總額為80億港元,並已於2019年2月22日派付。 由於持續產生強勁的現金流量,讓董事會可在2018年宣派股息每股1.99港元。 金沙主席兼行政總裁艾德森表示:未來3年將額外投資22億美元(約171.6億港元)擴展其路氹的酒店房間、零售及娛樂產品,令總投資增加至超過150億美元。 看著億美元這個單位,不得不讓人歎服,小小單位,卻是山一般高的金額,俗話說有搞頭就得付出,至於員工能獲益多少,還看大家是否賣力了。 【澳博】 澳博(00880) 公布去年全年業績,純利按年增長45.2%至28.5億港元,每股盈利50.4仙,宣派末期息21仙,高於2017年之15仙。 算上已付中期股息,全年派息29仙,高於2017年之20仙。經調整EBITDA為37.24億元,按年增長21.1%。 期內博彩淨收益336.77億元,按年增長8.3%。酒店、餐飲、零售及其他收入10.63億元,按年增長29.4%。 公司表示,澳博占澳門整體博彩毛收益之14.9%,當中包括占中場賭台博彩收益之19.5%及占貴賓博彩收益之12.2%。 【銀河娛樂】 銀河娛樂近日公布,截至去年底止全年業績,股東應占溢利135.07億港元,按年增28.59%。每股基本盈利312.8仙,不派末期息,但派發特別股息0.45元。 全年經調整股東應占溢利按年上升28%至141億港元。經調整EBITDA為169億元,增長19%。 按管理層基准計算,2018年博彩收益總額按年增長16%至672億港元。 其中,中場收益總額升14%至275億港元,貴賓廳收益總額增加18%至373億港元,角子機收益總額增15%至25億港元。 銀娛去年旗下「澳門銀河」淨收益總額394.91億港元,按年增加13.86%。經調整EBITDA為128.71億港元,升15.64%,經調整EBITDA利潤率33%。 澳門星際酒店淨收益總額122億港元,按年增加18%。經調整EBITDA為38億元,升28%。 至於「澳門百老彙」淨收益總額5.62億港元,按年增加9%。 銀娛表示,澳門銀河及澳門星際酒店將進行總值15億港元的提升工程計劃,預計於2019至2020年陸續完工。 博企作為帶動澳門經濟的龍頭 自早年出現下降之後趨勢逐步上升 到2018年創造了驚人的收益數字 現在警方開始嚴打地下錢莊和換錢黨 少了這些團體的存在 博彩業未來的收益會不會受影響、 又會發生怎樣的變化? 我們也只能拭目以待了~ 素材來源:力報、搜狗、網絡 圖片來源:力報、網絡、gif 如有侵權,請聯系我們刪除 版權屬於原作者 編輯撰寫:小嚕

熊神进9月星座運程
玄學星相
熊神進・2018-09-01

熊神进9月星座運程 巨蟹座(太陽星座) 9月6號當天,水星離開金錢宮,巨蟹座對金錢的關注稍微放心。這是因為你早前已經很努力地改善經濟收入及減少開支,因此你的短期財政目標已經或多或少被達成。財運守護星太陽將會進入第三宮有利從事買賣、貿易及市場策劃工作。9月22號後,太陽進入家庭宮,你的經濟開支主要用在改善家庭生活方面。如果你從事的工作與家居佈置、家庭物品、家庭成員福祉有關的項目,都是能令你從中賺取不錯收入。請你不要忽略家人給你的營銷意見,他們的想法或許對你的工作安排或投資方向有不錯的裨益。 事業守護星火星仍然處於離境的狀態,你對工作前景仍然感到一片迷惘,一切都在摸索中。目前,你的家人很需要你,你的工作也很需要你,你時間及精力有限,需要好好安排行程,讓兩邊都能得到平衡的照顧。 火星在9月11日離開夫妻宮,兩性關係獲得改善,雖然如此,巨蟹座不能太過鬆懈,仍需要用心與愛侶磨合,減少衝突。 如有任何問題,歡迎聯絡: 起名、改名、玄學教學、講座、風水、超度、選日、放生等服務預約: 義工助理林小姐電話:13726267799(請晚8時後才致電聯絡她) 公共微信: macaumasterxiong 淘寶風水法器店:http://t.cn/RwZtztF

雙十一必買的十款人氣商品
專題報導
Chrysalids 少爺・2018-11-07

「雙十一」,又名「光棍節」,是一個為單身男女而設的節日。淘寶天貓每年都會在「雙十一」當日推出大量商品給大家以優惠價錢購買商品。而少爺為大家在淘寶天貓內,精挑細選了十款「雙十一」必買的人氣商品,為有意準備在「雙十一」瘋狂購物的朋友提供一個參考,令大家不用為「雙十一」要買甚麼而煩惱。以下就是十款少爺個人推薦的「雙十一」必買人氣商品。 商品一:毛呢外套 首先要介紹的是這款由「韓都衣舍」設計的2018年度冬季女裝毛呢外套。雖然這款毛呢外套只有燕麥色一種顏色,但尺碼卻有四個選擇,包括 XS、S、M 和 L,適合不同身型的女士。 由於天氣開始轉冷,再加上這款毛呢外套給人有種韓國潮流的感覺,而且是連帽的關係,所以少爺很推薦各位喜歡韓國潮流的澳門女士們,考慮在「雙十一」購買這款毛呢外套。可惜的是,少爺今生今世和這款韓都衣舍女裝毛呢外套沒有緣份。詳細資料可按 這裏 了解更多。 雙十一必買商品「韓都衣舍2018新款冬裝女裝韓版純色連帽中長款毛呢外套」 商品二:VR 虛擬現實眼鏡 近年來 VR 遊戲非常流行,相信各位男生們都很渴望想買對 VR 虛擬現實眼鏡,親身感受猶如置身其中的感官體驗。這款由 UGP 公司生產的視聽一體式電影院專用的頭盔眼鏡絶對值得一買。保養期有12個月之餘,還有超過1000款遊戲任您玩,不想玩遊戲也可以選擇觀看電影或來個虛擬旅行。 最重要的是這款 UGP 一體式 VR 眼鏡也適合有近視的用戶使用,亦支持安卓和 iOS 四至六英寸的智能手機。何不趁「雙十一」買一對 UGP VR 一體式頭盔眼鏡來獎勵自己呢?詳細資料可按 這裏 了解更多。 雙十一必買商品「ugpvr 視聽一體式眼鏡電影院專用頭盔虛擬現實 vrU9」 商品三:保健按摩器 相信各位在澳門做文職的打工仔時常都會感到頸肩很酸痛,這款 Homeleader 頸肩按摩器相信會幫到大家舒緩痛楚。這個按摩器最大賣點就是透過內置兩片電脈衝衝片貼片,來模擬傳統中醫按摩手法,以提供低頻脈衝式按摩來放鬆頸部。當然還有熱灸按摩,以熱力促進血液循環,舒緩頸部疲勞。為自己的健康著想,不妨考慮購買這款「Homeleader 頸肩按摩器」。詳細資料可按 這裏 了解更多。 雙十一必買商品「homeleader 頸肩按摩器全身穴位揉捏保健按摩神器」 延伸閱讀:【雙 11 系列】淘寶、天貓優惠整合 商品四:吸塵器家用式除蟎儀 擁有接近3000人氣點的「dibea 地貝無綫充電吸塵器家用小型手持強除蟎儀」最適合喜歡潔淨的朋友們在「雙十一」購買。這款吸塵器厲害之處在於其具有 9000Pa 的颶風級吸力,以及270度無死角清潔,而且易於收藏,要對付蟎蟲簡直易如反掌。有興趣想購買的朋友可按 這裏 了解更多。 雙十一必買商品「dibea 地貝無綫充電吸塵器家用小型手持強除蟎儀D18」 商品五:麥克風 今晚唱勁歌!今晚唱勁歌!要唱勁歌怎可以無一支麥克風呢?雖然少爺沒有唱歌天份,但是少爺也是個喜歡唱歌之人。這款榮獲「藍點獎」的途訊Q7麥克風就非常適合少爺這種很想唱歌,但又怕給鄰居投訴的人使用。國內有很多明星歌手和主持人都很愛用途訊Q7麥克風。這款麥克風不但能夠降低外界的雜音噪音,還能夠突出歌手的原聲,令歌手更有真實歌唱的效果。有股衝動想拿起麥克風高歌一曲的朋友一定要在「雙十一」購買啦!詳情可按 這裏 了解更多。 雙十一必買商品「途訊Q7麥克風藍牙K歌神器無綫唱歌麥克風話筒家用神麥」 商品六:簡約書房座椅 對於長期需要坐在座椅上工作的人士來說,一張好的書房座椅是不可或缺。坐在舒適的座椅上工作,不但能夠提高工作效益,而且還能令脊椎有更良好的健康發展。高背的設計、加厚了10厘米的坐墊、能夠收起扶手的設計都是這款書座椅的賣點。除此之外,還有多款顏色任您配搭。詳細座椅參數及價錢可按 這裏 了解更多。 雙十一必買商品「家用電腦學生學習寫字現代簡約書房座椅宿舍椅辦公會議椅」 延伸閱讀:【雙 11 系列】NIKE 折上折優惠 商品七:煲湯隔水炖盅 愛入廚的朋友,尤其是喜歡煲炖湯的朋友,一定會愛上這款容威全自動煲湯隔水炖盅。內設24小時預約功能,而且操作簡單,基本上只要放入材料加水後,按下鍵制,一碗既美味又養顏又滋補的炖湯就完成。絶對是各位女士們炖湯的好幫手。想在「雙十一」購買這位炖湯好幫手可按 這裏 了解更多。 雙十一必買商品「RW/容威 DDZ-10C電炖鍋迷你陶瓷全自動煲湯隔水炖盅」 商品八:旅行行李箱 喜歡周遊列國去旅行的女士們,不妨考慮在「雙十一」大優惠期間,購買這款充滿優雅氣質的「傲麟24寸拉杆旅行行李箱」。傲麟旅行行李箱只有大約兩部手提電腦的重量,十分輕巧,就算買多多手信也不用怕會超重。材質方面採用堅固的德國拜耳 Makrolon ,由三層複合抗壓結構設計而成,所以不用太擔心抗壓問題。傲麟旅行行李箱一共有四款顏色任君選擇。詳細行李箱參數可按 這裏 了解更多。 雙十一必買商品「ProudKing/傲麟24寸拉杆箱密碼鎖萬向輪旅行箱行李箱」 商品九:修身健腹器 相信每位女生每日都會想盡辦法踢走脂肪和肚腩,練出好身材。假如妳也有這個意向,不妨考慮拿出決心,在「雙十一」購買這款由雷克公司生產的「雷克單管健腹器」來進行健身減肚腩運動。一共有兩款顏色可供選擇,雷克單管健腹器的佔用空間少,而且操作簡單容易,只要加上持之以恆的意志,相信減肥成功指日可待。想知有甚麼顏色可以選擇可按 這裏 了解更多。 雙十一必買商品「雷克單管健腹器美腰提臀減肚子瘦腰肚腿健身」 延伸閱讀:【雙 11 系列】KLOOK 門票、船飛優惠 商品十:智能手機 最後一款少爺推介的商品,當然是又便宜又好用的小米智能手機啦! 這款4G全網通小米手機一共有五款顏色選擇,包括有赤焰紅、曜石黑、流沙金、櫻花粉和冰川藍。價錢實惠,又可以插雙卡,前置相機有2000萬像素,最適合喜歡「治愈系」自拍的女士們。喜歡小米手機的粉絲們記得在「雙十一」搶購啦!詳細手機資料可按 這裏 了解更多。 雙十一必買商品「Xiaomi/小米 6X 全網通 4G 雙攝驍龍660時尚拍照手機」 以上就是少爺個人推介的十款雙十一必買的商品。每年光棍節,淘寶天貓都會提供大量優惠商品給大家瘋狂搶購,務求令大家買得開心,用得開心。少爺在此祝大家「雙十一」購物快樂,買到自己的心頭好。 推薦閱讀: 【澳門美食優惠】四大著數優惠盡在「第18屆澳門美食節」 【澳門手搖界傳奇】大排長龍!沐白黑糖波霸鮮奶可以有幾好飲? 【澳門必試甜品】是柑香茶?是蛋糕?必試連勝街 Baptiste Brichon 的柑香茶法式蛋糕 【澳門必影美景】不可錯過的浪漫!最愛夕陽下的澳門旅遊塔

熊神進2021年處女座星座運程
玄學星相
熊神進・2020-12-23

#處女座星座運程# 過去幾年,處女座的身心都聚焦在家庭及家人方面,今年開始,處女座的重心已經慢慢從家庭生活轉移其他方面。2021年將有一次月食(5月26日)及一次日食(12月4日)出現在你的家庭宮,日月食的出現,讓你重新審視你的家庭,當你靜下心來留心你的家,你可能會發現很多從前遺漏的地方或者是被忽略的問題,這些缺陷正等待你糾正/修補。家庭守護星由5月14日至7月29日期間將由第六宮轉入第七宮,家人的生活態度/相處關係/生活方式都會出現變化。 處女座一向積極保持家庭生活健康和睦舒適,你為家人添置不少生活器材,讓家具備多功能,滿足家人的生活需要。五月至七月期間,你熱切渴望把居所布置得充滿玩味,藝術氣息無處不在,但又有居家的感覺,你會嘗試改變家居佈置,令居所達到你期望的外觀要求。因此,這段期間,你購置新物件/傢俱,或者重新上油漆,讓居所煥然一新.裝修/佈置家居的最佳日子可以考慮如下:1月1至1月9日,5月14日至7月29日,10月7日至11月5日, 12月14日至年底。處女座重視家人之間的聯繫,也故當家居所弄得別緻的時候,你將會積極邀請客人到家歡聚。 你的父母或者家中的長輩正盤算著搬家,他們對於新環境充滿期待及憧憬。兄弟姊妹也有搬遷的計劃,但是他們的搬遷過程不太順利,令計劃被拖延。而且,他們的婚姻關係似乎亮起了紅燈。父母及家中長輩的事業發展順順利利,他們也不太想改變現狀。既然父母/長輩如此投入積極,作為後輩應該全力支持他們對生活的熱情。6月,你的家人在工作上或者理財上將會出現變動,讓他們在適應上出現短暫的不安.如果平日在理財上有不錯的心得及知識,問題很快就能搞定! 財運見不著有甚麼大突破,也沒有甚麼大訴求,意味著在2021年裡,處女座經濟開支經常處於四平八穩的狀態,因此,你不需要積極賺取金錢以應付開支.對你來說,愛情,健康及工作表現比能賺多少錢更具意義。整體來說,你的愛侶財政狀況很讓你放心,隨著他們的收入改善,他們對你也很大方,儘量滿足你的物質願望。 工作表現獲得好評,今年將會出現不少關鍵的工作際遇,如果你能裝備好自己,對自己的能力充滿信心,就能把握機會更上一層樓或者拓展新的領域。由於水星是你的事業守護星,行走速度快捷,意味著處女座在工作發展上不能固步自封,需要多元化裝備自己應對萬變的工作趨勢。6月10日的日食在你的事業宮出現,屆時,你的工作將會出現不少變動。世事如棋局局新,世界本來就是變化永恆,只有開放自己的領域,迎接新時刻,才能把握時代的機遇。 單身的你對愛情非常渴求,雖然很重視愛情的質素,但仍然希望能儘早脫單,幸好,今年做光棍的機會減低,紅鸞星動,即便今年未能比翼雙飛,明年也能與另一半組織新家庭.還沒有找到另一半的你,可以多點參與跟心靈/學術/藝術/宗教有關的社團/活動,你能從這些活動中找到跟自己思想共鳴的人。由於海王星進入你的夫妻宮,某程度上,你對愛情充滿個人期盼,注意不要過度幻想,談對象的前提條件不要過於不符合自身的條件,脫離了現實只會讓你走遍了森林,錯失了可以有發展機會的樹/花。當木星在5月14日至7月29日期間進入了夫妻宮,這段期間的你比較容易傾慕具有經濟實力或者教育水平比較高的。今年你的社交活動頻繁,不論單身與否,你都能參與許多的約會/聚會活動,在這些活動中,你能結識新的朋友,拓大了人際網絡。 健康方面仍然需要注意你的頸部,喉嚨護養,呼吸系統器官的照顧。整體來說沒有太凸顯的問題,主要是需要調整個人的作息習慣,避免過度勞累引發其他健康問題。適量的輕盈運動及輕食能讓處女座的內在機能負擔減輕。 每月運程温馨提示:1月:金錢守護星進入第五宮,理財能力非常強,擅於投資,眼光獨到.你很重視培養子女,不惜大撒金錢,幸好你從中得到回報,感到欣慰.健康理想,以致你有很多的熱誠投放在工作上,工作表現理想,有不少良好的際遇。 2月:你仍然很投入工作,在工作過程找到快樂及滿足感。月中開始,你的收入改善,很大機會是來自薪酬.月中,太陽進入夫妻宮,關係明朗化,彼此信任,也勇於面對彼此的問題,從而改善了婚姻關係。 3月:單身的你桃花緣旺盛,宜把握機會脫單。火星進入時也宮,工作幹勁十足,勇往直前,注意良好的情緒管理,以免讓人留下壞脾氣的印象。本月的情緒體會甚多,感嘆生命的無常,需要把握青春年華,需要及時行樂。 4月:本月你繼續體會生命的真理,靈性得到提升,促進人格的成熟。月尾的時候有機會外出遠行,可能是為了公幹/旅行/學業,不論甚麼目的,用心感受,旅途能讓你啟迪心靈。收入改善,尤其是從事與外地業務/外國文化有關的工作。 5月:這個月你的生命會遇到許多的變化,桃花隨時盛放,愛的信息四處洋溢,單身的你,愛情來了。由於26號的月食會帶給你情緒壓力,不建議你在月食前後的日子安排太多行程,只會讓自己的情緒更加疲勞,無力應付突發事件。 6月:10號的日蝕落在你的事業宮,日蝕期間或前後的日子不宜把行程塞滿,導致自己無法空出多餘的時間/精力應對突發事件.工作上會面臨變動,考驗你應變及適應能力。配偶/愛侶的家人也會遇上困難,考驗你們是否情比金堅。 7月:愛情關係改善,並且添加了許多歡聲笑語。對於單身者來說,由於海王星逆行,戀情的進展不如你期盼,讓你焦躁。月初,工作碰上一點問題,幸好對你的經濟收入沒有帶來甚麼損耗,月尾適合進行減肥計劃。 8月:本月有許多事情的進展不如你所料,讓你情緒毛躁,你必須保持冷靜及耐性,否則會把事情弄砸了。月尾的時候,太陽進入明白,帶給你正能量,令你身心愉快,充滿吸引力,異性對你有好感。 9月:整體狀態不錯,不論外貌/氣質/衣著,都給人留下不錯印象,而且吸引力不俗,自愛讓你更優秀,更帶領你走向你期待的生活.22號之前,太陽仍然在停留在你的命宮,令你精力充沛。財運不錯,沒有甚麼經濟壓力。 10月:財運仍然很好,沒有太多的經濟擔憂,你開始關注自己的形象,當你越注重形象,你的財運將會更好,別人都信以為你是成功人士,於是樂意跟你合作。愛侶對你大方,願意給你金錢資助。本月適合計劃投資或保險安排。 11月:19號的月食在你的遷移宮出現,這段期間不宜出遠門,學業上的安排也許有變動,打亂了你的計劃。人際關係方面,你與別人容易因誤解而導致紛爭或是非,友誼受考驗。科技器材容易出現故障或受病毒干擾,宜保留備本以免資料流失。 12月:4號的日蝕在家庭宮出現,家庭生活/家人狀況出現許多的變動,注意家中的電器器材/傢俱/牆壁等容易出現故障或者損壞。本月宜減少太多的行程,讓自己多點休息,能有效改善亞健康的問題。情緒/靈性/性格對生活有深刻體會。

【星爸爸教你選購iPhone】 Xs、Xs Max、XR,免掉坑!
科技新知
澳門舟周刊MACAU・2018-11-08

本期文章由周舟的老伴星爸爸主筆,2018年新登場的iPhone,令一眾果粉引頸以待,三款不同規格與特色iPhone分別為Xs、Xs Max及XR,三機有何差異?該如何選擇? 哪些坑需注意?星爸爸於本文逐一向您介紹,令你選出心水款式,以免掉坑。 基本要素包括機身呎吋、重量等在蘋果官網已詳細列明,各大通訊商亦提供實體機示範,星爸爸便不再詳述,主要列出三機間差異,包括: 1.容量及價格 註:以港元為單位,為方便觀看,所有價格百位以下按四捨五入計算 大家對蘋果坑爹的價格設定並不陌生,普通用家最值得選購的容量應為128GB,但該容量只有XR提供,在此星爸建議Xs及Max的買家選購256GB型號為佳。 很多讀者會問,64GB夠用嗎?512GB會太多嗎?64GB一般用途是足夠使用的,一般佔據手機主要有容間元凶是相片、短片跟通訊軟件的記錄。 新版本ios可設定較低容量的相片格式變相減輕容量壓力,但如你有大量拍短片及加入大量聊天群組,64GB可能捉襟見肘。 512GB則為重度用者提供,當您能使用這個容量時應為手機達人,星爸則不在這進一步說明。 2.機身及螢幕 有關OLED跟LCD螢幕的區別,可以寫一篇論文,對我們這些用家而言,實際有多大影響,爸爸建議讀者到電訊商摸一摸實體便清楚了。 因為都達到視網膜螢幕效果,個別人說能看到兩者明顯分別,爸爸只能說,真神人也! 機身材料跟螢幕同理,LCD跟鋁合金也是前代使用的,過往還不是一直在用,不會因新機使用新物料,舊的突然變差了。 反而讀者更關注顏色的選擇,其他評論者常說選擇自已喜歡的顏色喔!爸爸當然不會這樣建議,Xs及Max的買家當然來個本季新進的金色的,接聽電話時顯出我有最新型號這種高貴、緊貼潮流的膚淺氣質。 對!膚淺並無不可,散盡萬金換來潮機,不告訴人家怎可以呢。XR的買家沒金色可選擇,哭! 星爸亦提供資料參考,按網絡調查,黑、藍為XR首選顏色的第一、二名,若你是商務或保守派,亦不失為一個好選擇,如你是自覺時尚教主,能carry世上一切難以駕馭的事,白色實為寶劍贈勇士之選。 3.核心效能 您心內一定在覺得星爸爸在玩,明明沒差異呀,聰明的您領悟真快,星爸就正正想告訴你,三款都採用同一核心晶片。 安兔兔效能測試均在34萬左右,差異不大,在選購時,不要有貴的Xs系列比XR快的錯覺。 4.攝影效能 拍照質量成為選購手機的一項重要指標,而歷來iPhone拍照質量有目共睹,跨張一點說未曾被超越,就算實驗室內評分達到同樣分數。 星爸堅信照片會說話,成品是不可欺騙大眾的,從iPhone拍照質量影響低階入門相機的產量,便可知道手機拍照功能已發展到一個前所未有的高度。 說這麼多,有什麼關係呢!咳,只沒有的。回到三台型號的差異,喜歡自拍的朋友高興了。 三台採用同樣前置鏡頭,鏡頭如何厲害官網有詳細說明,倒真是比過往厲害了,這里指自動P圖(美顏)功能,有用家反應自拍出來太美了,與本人差距很大。 爸爸對這種吃了便宜又賣乖的心態點讚,拍出來不美你還買它嗎?三機差異在後置的長焦距鏡頭,長焦距提供2倍光學變焦,如您常用來偷拍對面街靚女的需求是可以考慮的,笑。對一般用家習慣使用廣角鏡頭拍照已經足夠了。 重點來了!爸爸建議喜歡手機拍攝影片讀者可考慮Xs系列,對提高影片質量有一定影響,XR亦不提供“舞台燈光、舞台燈光黑白”兩種攝影效果。 5.電池效能 這裡我們主要看互聯網使用時間,因各用途中互聯網使用為最常用,XR能使用最長時間,但三機差異並不大,建議大家只作選購參考。 6.其他差異 這裡將要介紹兩個差異:3D Touch、雙卡雙待。前者影響使用上方便性,只圖示帶過,後者為雙卡雙待有需求的讀者選購的重要指引。 eSIM卡是什麼?消費者不需要使用實體SIM卡,即可透過嵌入式SIM卡(Embedded -SIM)提供服務,以無線升級軟體(OTA, Over-the-Air) 技術,將SIM卡所需資料下載於iPhone新機。 eSIM的最大好處,莫過於出國工作、旅遊時,不需更換實體SIM卡,可直接切換當地電信業者服務,即可選用行動上網,但現時支援國家較少,香港部份電訊商現剛開始提供相關服務。 本文創作日期(2018/11/08)尚未有澳門提供eSIM 服務消息。簡單來說,現時除Xs外,都可實現雙卡雙待功能,包括澳門與內地各通訊商(不含雙電信卡)。 註:TD-SCDMA 中國移動3G;CDMA EV-DO 中國電訊3G。 星爸結論: 三款最新iPhone的主要差異已列明,您心裡應有個初步概念該選擇那台,星爸爸在此給您點個人心得,考慮因素可先考慮: 雙卡雙待功能>機身呎吋>容量及價格>拍攝短片需要>顏色等其他因素,首兩項直接且永久影響使用體驗,所以需首先考慮。 以上是本期星爸爸提供給您的iPhone選購指導文,希望能助您選購心水潮機。如內文有誤,歡迎掃碼關注公眾號:JOMACAU留言指正;如喜歡本文,歡迎點讚、轉發或分享,謝謝。

(有片) 每個人都有能力做到「有衣食」
其他
皓芯・2021-08-30

食物是我們生存的重要元素之一,聯合國糧食及農業組織統計,全球有三分之一的食物無法順利抵達餐桌,倘若我們能避免食物浪費,可遏止剩食所產生大量溫室氣體排放。 澳門雖然地方細小,但垃圾生產量卻相當驚人,根據《澳門環境狀況報告2020》,2020年環境保護局和市政署合共回收了約413,972公斤廚餘。2021年4月,環境保護局增設回收家居廚餘活動,根據澳門環境保護局網頁資料: 2021年1月至7月廚餘收集量為289.77公噸。 許多人常把家中冷藏箱當成「藏寶箱」,市場上買回來的蔬菜水果、海鮮肉類都往冰箱裡塞,最終卻造成被丟棄的「剩食」。 本書《剩食》取得2011年台灣開卷好書十大最佳中文創作、2012 年香港書獎;本書作者陳曉蕾,《低碳生活@香港》叢書主編,1993年開始記者生涯,寫過不同專題報導,關注不同議題,像農耕、廚餘回收、光污染、生死等等, 報道在多個專欄及以書籍發表。 作者曾獲人權新聞獎中文雜誌冠軍、亞洲出版協會(SOPA) 亞洲最佳中文人權報道大獎、亞洲最佳中文環保報道大獎等。她的書寫貼近生活,出版著作包括《香港正菜》寫香港農業、人與自然;《剩食》寫廚餘及資源浪費;《有米》寫人與食物的故事等。 「大部分垃圾都是放錯位置的資源,廚餘,根本不是垃圾。」—《剩食》作者陳曉蕾 然而丟掉最多食物的地方,往往是蔬果批發市場和街市。很多被丟棄的食物只因是它「樣衰」,如不夠長或粗的香蕉、被切掉的方包邊,無不成了被嫌棄的食物;另如餐桌上滿檯的食物,只因人們「面子」造成的,不夠多就不體面;餐廳廚房、酒樓宴席的菜尾,或校園飯堂吃剩的冷飯菜汁、電影戲劇的食物道具、及貼有「此日期前食用」標籤的食品,無不是我們日常生活中的「廚餘」,可以想像沒有被回收的廚餘數量更不可想像。 究竟廚餘佔了澳門的堆填區多少的空間呢?筆者暫未知道,但大家可知,廚餘是垃圾裡的大麻煩,它會發出臭味及污染其他可回收物料。然而,大家可想過被遺棄的瓜菜,可再重新食用? 偶然從網絡上觀看了紀錄片《Just Eat It: A Food Waste Story》片段,講述一對溫哥華夫婦決定當「白老鼠」,在6個月內只吃被棄置到垃圾桶的食物,以揭示北美食物浪費問題。片中除紀錄了主角撿食物的過程,還訪問了農場、超市等負責人,探討整個食物行業究竟如何造成浪費,雖然是撿食,他們卻「有啖好食」。 本書講解了什麼是「廚餘」或「剩食」,作者從飲食議題切入,檢討香港浪費食物造成的垃圾問題;告訴讀者被遺棄食物的來源、帶領讀者追蹤「廚餘」的下落。書中描述了各種垃圾被遺棄在堆填區的命運,單是景象已經值得我們反思,最後的部分是關注家居廚餘。 食物要減少浪費需從源頭控制,購物前先列清單、支持友善店家,都是人人可以做到減少剩食的行動。盛食,剩食,最重要還是「有衣食」吧!我們每一個人都有能力做到「珍惜食物、減少廚餘」。 《剩食》(陳曉蕾著) https://www.youtube.com/watch?v=h9szP4FtvFY 2011開卷好書BV 特別篇:《剩食》/ 陳曉蕾 https://www.youtube.com/watch?v=s_79f61dJfc 《Just Eat It: A Food Waste Story》片段 預告 (中文字幕) http://forgetfulbc.blogspot.com/2015/12/justeatit.html 圖片來源: 《Just Eat It: A Food Waste Story》影片三聯書店影片2011開卷好書BV 特別篇:《剩食》影片 《剩食》 作者: 陳曉蕾 出版社: 三聯 出版日期:2011/07/01 訂購地點: 一書齋