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澳門教育家陳康妮：如何提升學生對學校歸屬感？
文化創意
陳康妮・2021-02-02

【作者簡介】 陳康妮 Miss Connie 澳門科技大學講師 澳州墨爾本大學主修高等教育管理學 澳門高等教育管理學專家（Digital Educator） 澳門培訓師 （Digital Trainer） 澳門教育專欄作家 （Digital Writer ) 全球職涯發展師 從事高等教育管理培訓工作十七年 　上星期做教師培訓：學校歸屬感（school belonging）,課堂內容提到讓學生感到自己是屬於學校一分子。自己有份參與其中，愛學校生活。與學校同學建立好互動的關係。讓學生能夠在接納、公平的環境中學習，與同學相處愉快。這是建立學生歸屬感的重要因素。 　　國際學生能力評量計畫(the Programme for International Student Assessment, PISA)在近年的調查成果報告指出中，校園欺凌與不良行為與學生在學校的歸屬感有關。澳門政府十分重視學生在學校的心理健康，以及在校園和諧、關懷氛圍的建立。 未來澳門教育： 1，關懷澳門學生在學校的歸屬感 除了課堂生活外，也建議透過輔導或誇科活動，主動發現不同特質的學生，給予關心與陪伴。 2，學校需重視活動教學，以提升學生的活動參與感。原因學生對於學校的活動參與感對學校歸屬感更為重要。高度參與學校活動的學生對學校的歸屬感較高。建議活動教學應考量學生需求及痛點：例如從學生喜愛、對學生有喜愛作切入點著手。例如設計需要協作問題解決能力、吸引學生參與，建立關懷校園，讓學生有歸屬感的學校。

中世紀的海盜古城 法國濱海小鎮聖馬洛
走遍世界
行走世界記錄・2019-08-20

美麗的法國濱海小鎮 位於法國西北邊的布列塔尼 (Bretagne)，有一座面向英倫海峽的美麗濱海小鎮，與英國隔海遙遠相望。 可麗餅起源地 大家可能對布列塔尼 (Bretagne)並不熟識，但一說到可麗餅(Crepes)，即時跟起源地布列塔尼連繫起來。 與英國一海之隔 聖馬洛 (法語: Saint Malo)位處諾曼第邊緣，與英國一海相隔，中世紀時聖馬洛是法國重要的軍事港口，防禦英國侵略的國防要塞。 聖馬洛 從巴黎乘TGV直達車來到聖馬洛只需2.5小時，如果選擇轉車的話，則要3小時才可到達。 火車站位於古城外，出站後沿海旁步行15分鐘便到達古城入口。 完好保存的中世紀古城 高高的城牆把聖馬洛分為新城與古城區，城內城外的風光截然不同，穿過城門的一刻，彷彿穿越時空，返回數百年前的中世紀。 進入古城，往上爬到古老的城牆上，往外看到英倫海峽，隔海與英國遙遠相望，往內則看到一排排的古老房子。 充滿中世紀風貌的聖馬洛古城，高低起伏的街道，堅固的石圍牆內的街道和房子也是石頭建築的，漫步其中彷如置身中世紀的時代。 沿古老石街小巷，走著走著，會碰到海盜嗎？ 中世紀海盜之城 聖馬洛是著名的海盜之城，專門在海上搶劫英國的商船。為何被稱為著名，而不是臭名昭著呢? 歷史上有一位人物，英國將他視為頭號海上通緝犯，但在法國則被視為海賊王 (法文：Roi des Corsaires，英文：King of Corsairs)。他被拿破崙選中為海上指揮官，因為優異表現獲得法國榮譽軍團勳章司令勳位。 中世紀海賊王　羅伯特修考夫 羅伯特修考夫(Robert Surcouf) 一生總共劫掠47艘英國商船，賺取了億萬財富，被稱為海賊王，在聖馬洛找到記載他事跡的書本，看起來很有當代英雄的感覺。 羅伯特修考夫在他13歲時逃離學校，獨自駕駛一艘小船出海，遇上了暴風雨被救上岸。兩年後，他自願投身印度商船前往東方，回到家鄉後，法國大革命已爆發，換成了拿破崙執政大權。在多年的海上歷練下，成就個人勇氣與智慧，他受命率領著聖馬洛的海船抵禦英國艦隊的侵擾，劫掠英國船隻，寫下海上生涯的傳奇。 聖文森城門 從聖文森城門進入聖馬洛古城，城門上有聖母與主聖穌像，像是向上主祈禱保祐古城內的居民安全，免受外敵侵擾。 城內風光，有餐廳商店，也有酒店旅館，可以選擇在古城內住上一晚，感受海賊王之城的當代輝煌。 而我則選擇在入城的海旁主幹路上的宜必思，原因很簡單，方便到火車站及古城，重要的是酒店面對大海，好運的話能夠以便宜的價格訂上海景房間。 房間的設計很簡單，重點是看到大海，酒店的餐廳的性價比也高，雖然古城內有很多餐廳，但最後還是選擇待在餐廳把早午餐也搞定。 必嚐藍青口 坐在餐廳的角落，望對無際大海，自在休閒地啖上一口啤酒。聖馬洛和聖米歇爾山盛產藍青口(Moule)，小小的貝殼內的藍青口卻出奇地肥美鮮甜，一試便愛上了。 (訂房小貼士：聖馬洛有兩間宜必思的，緊記近海的是一間是聖馬洛海濱宜必思酒店 Hotel ibis Saint Malo Plage，另一間是聖馬洛宜必思尚品酒店 Ibis Styles Saint Malo Port，設計時尚，但不是面對大海的。) 著名潮汐差 沿著海旁的主幹馬路步行往古城，看到沙灘上弄潮的人們，旁邊圍著一條條的木欄，起初感到有點不明白，後來參觀完古城，回程返回酒店時，即時仿然大悟。 在太陽和月亮的作用下，聖馬洛一天會有兩次潮漲和潮退，潮汐之差高達5-6米，是世界上數一數二的潮汐差。 站在海旁的道路上，看著太陽西下，沙灘漸漸被海水完全覆蓋，首次看到潮汐景象，嘆為觀止。 夕陽西下 汪洋一片 大自然的力量 晚上的大海，當早上起來，打開窗戶，看到海水已退，變回一個沙灘，大自然的力量，真不可少觀。 從巴黎到聖馬洛的交通方式 地鐵線： 4、6、12 、13 (Montparnasse Bienvenue站) 蒙帕那斯火車站 Gare Montparnasse 3小時到達聖馬洛 (St. Malo) 行程建議 聖馬洛和聖米歇爾山之間有巴士往來，可考慮把兩個旅遊點連在一起規劃，決定先到聖馬洛還是聖米歇爾山，利用Dol De Bretagne火車站作中轉，往還兩個景點。 出站後在右手邊有巴士站，由於班次很少，預先查時刻表趕上當天的班次便成。 巴士直達聖米歇爾山的停車點，再搭接駁車或馬車進入山城，一次過把遊法國西北邊的布列塔尼的兩個著名景點。 更多精彩文章在 行走世界記錄

熊神進2023年雞生肖運程預測
玄學星相
熊神進・2023-01-03

#好運2023# #本命年太歲符# 雞：十二長生十二宮，宮宮相位也不同，有人鴻圖大展，有人關門失業。今年雞生肖是「病」之位，大家很注意健康。新冠疲情未有停止，你不要被感染。 雞生肖在兔年，五行學上叫「沖太歲」， 屬相年令人不安，常常有一些性情改變，如不注意，還會做出一些犯法的行為。筆者熊神進推斷，雞生肖會跟前夫/前妻修復舊好，而且會再次懷孕。 我們先看一下雞生肖在癸卯年的貴人/小人星輕重排列： 吉星：無 凶星：災煞、大耗、歲破、蘭幹 2023年立春2月4日，巳正二刻十三分(早上9時30分至43分)， 歲次癸卯， 生肖雞，地支是酉，金克木。癸五行屬水，納音是金箔，生肖雞的星在西方，今年「六白」吉星到西方，雞的家宅大門、床頭朝向西 會有偏財。 總體運： 我們簡單看看，雞生肖今年沒有吉星，而4個凶星，分別是：歲破、災煞、蘭幹、和、大耗，凶星愈多，生活愈不寫意。 「災煞」代表災難、血光、意外災禍，在我們生活中，「災煞」是一些惡人/社會人士， 甚至某些潛規則，他/她們會糾纏你，背後只有二個目的，一個是金錢， 另一個是從你身上找便宜。 (有關化解的方法，請參看文章2023年十二生肖趨吉避凶) 事業運： 今年你在工作上要注意小人， 小人無處不在， 你的一舉一動都在小人眼裡， 筆者有一個小建議，你在會議後主動留下來，成為最後離開的5人，記住不要做領頭羊，總之槍打出頭鳥，你要低調一些，愈低調，是非愈少。 你今年亦要改一改依賴心，如果你是一位中層領導，請不要每件事都交給下屬來做，即使是工作/責任安排，你也要主動關心下屬，尤其是你有工作群的話，你要多看一下群裡的人講話，只要你學懂關心他們，你的「蘭幹」星就不起作用。「蘭幹」星亦可以理解為我行我素，高高在上的星，而雞生肖個性比較獨立，自主，自主而不溝通就是固執，你眼中只有自己，這就是你的缺點。 我們也在想，如果在犯太歲年是不是不合適轉工，資料告訴我，這是以靜制動的方法，一般來說犯太歲年份的吉星比較少，吉星也是貴人星，吉星少，就是靠自己處理事情，在某些日子，雞人會受木星影響，頭腦不清晰，做錯決定是常見，如果原有工作是可以接受，今年就不要辭職。 (有關化解的方法，請參看2023年十二生肖趨吉避凶) 愛情運： 每一年我在辟穀日子，我一定為犯太歲的信士燒「釋迦牟尼佛香」， 我明白「破太歲」就是破壞了愛情，同時我亦知道今年的西北方、東方都是破壞感情的地方， 我有二大原則： 1) 犯太歲年份不結婚。 2) 犯太歲年份不生孩子。 雞生肖有「歲破」凶星出現，凡是有破星，生活就不好過，今年破星來到你的婚姻宮，你心裡有準備，你跟丈夫/妻子/男友/女友會有明顯爭吵，如果你們二人是共同做生意，情況更糟，大家在不愉快氣氛中度過，但如果你是分手/離婚後再次跟前愛相遇，很奇怪，你們會再在一起，一般來說，這種愛不長久，很容易分開，因此請不要有懷孕打算。重組家庭需要對的時間，犯太歲之年凶星比較多，很難完美。 未有戀愛的雞朋友，今年會怎樣，看來你的精神放在修身養性比較好，不要太著迷於男男女女情欲中，犯太歲的時候，保持正常交往，大家互相尊重，把負能量變成正能量，才是處理太歲的好方法。 (有關化解的方法，請參看文章2023年十二生肖趨吉避凶) 財運： 我們看到「大耗」星來臨，大耗是破財的星， 今年的破財是來自做生意的人， 換句話說，你今年不要開展新活動， 如果一定要開拓業務， 你也要向老朋友請教， 否則吃虧。 「大耗」星是破財星，一般它很少出現在雞生肖裡， 原因是雞生肖對於錢財很關注，不會隨便用錢。今年之所以破財，不是因為你沒有賺錢能力，而是因為你有賺錢的手，但沒有聚財的袋，只要今年你不要再擴大業務，你的損失就會減少。 犯太歲之年，你不要再說什麼炒股票了，去年是虎年，虎年是財年，你分段性買入很多檔股票，今年是收成年，但條件局限在虎年買入的，今年買的股票，就不可以賺錢了，為什麼，簡單一句，雞生肖今年是有「大耗」星，不買股票， 但可以賣股票。 (有關化解的方法，請參看文章2023年十二生肖趨吉避凶) 既然命犯太歲，玄理上是化解一下： 1) 男生佩帶開光天珠瑪瑙本命年手串。 2) 女生佩帶風雷雨電本命年手串。 天上一星， 地上一靈， 我們不是說 雞生肖有沒有吉星， 只有4個凶星 他/她今年就“一定”運氣如何如何， 老師只是在流年星盤資料裡找出幾粒有份量的星來提醒大家。命運掌握在強者手上， 並不是決定在玄學家口邊， 如果你認為上述資訊對你有用， 你可以轉去朋友圈， 一起行善。 公共微信: macaumasterxiong 私人微信: macaumickey

2023年雞生肖運程預測
玄學星相
熊神進・2022-12-28

#好運2023# #本命年太歲符# 雞： 十二長生十二宮， 宮宮相位也不同， 有人鴻圖大展， 有人關門失業。今年雞生肖是「病」之位， 大家很注意健康。新冠疲情未有停止，你不要被感染。 雞生肖在兔年， 五行學上叫「沖太歲」， 屬相年令人不安， 常常有一些性情改變， 如不注意， 還會做出一些犯法的行為。 筆者 熊神進 推斷， 雞生肖會 跟前夫/前妻修復舊好， 而且二人再之懷孕。 我們先看一下雞生肖在癸卯年的貴人/小人星輕重排列： 吉星 凶星 災煞 大耗 歲破 蘭幹 2023年立春2月4日， 巳正二刻十三分(早上9時30分至43分)， 歲次癸卯， 生肖雞， 地支是酉， 金克木。癸五行屬水， 納音是金箔， 生肖雞的星在西方， 今年「六白」吉星到西方， 雞 的家宅大門、床頭朝向西 會有偏財。 總體運： 我們簡單看看， 雞生肖今年沒有吉星， 而4個凶星， 分別是：歲破、災煞、蘭幹、和、大耗，凶星愈多， 生活愈不寫意。 「災煞」代表災難、血光、意外災禍， 在我們生活中， 「災煞」是一些惡人/社會人士， 甚至某些潛規則， 他/她們會糾纏你， 背後只有二個目的， 一個是金錢， 另一個是從你身上找著數。 (有關化解的方法，請參看2023年十二生肖趨吉避凶) 事業運： 今年你在工作上要注意小人， 小人無處不在， 你的一舉一動都在小人眼裡， 筆者有一個小建議，你在會議後主動留下來， 成為最後離開的5人， 記住不要做領頭羊， 總之槍打出頭鳥， 你要低調一些， 愈低調， 是非愈少。 你今年亦要改一改依懶心， 如果你是一位中層領導， 請不要每件事都交給下屬來做， 即使是工作/責任安排， 你也要主動關心下屬， 尤其是你有工作群的話， 你要多看一下群裡的人講話， 只要你學懂關心他們， 你的「蘭幹」星就不起作用。「蘭幹」星亦可以理解為我行我素， 高高在上的星， 而雞生肖個性比較獨立， 自主， 自主而不溝通就是固執， 你眼中只有自己， 這就是你的缺點。 我們也在想， 如果在犯太歲年是不是不合適轉工， 資料告訴我， 這是以靜制動的方法， 一般來說犯太歲年份的吉星比較少， 吉星也是貴人星， 吉星少， 就是靠自己處理事情， 在某些日子， 雞人會受木星影響， 頭腦不清晰， 做錯決定是常見， 如果原有工作是可以接受， 今年就不要辭職。 (有關化解的方法，請參看2023年十二生肖趨吉避凶) 愛情運： 每一年我在辟穀日子， 我一定為犯太歲的信士燒「釋迦牟尼佛香」 ， 我明白「破太歲」就是破壞了愛情， 同時我亦知道今年的西北方、東方都是破壞感情的地方， 我有二大原則： 犯太歲年份不結婚。 犯太歲年份不生孩子。 雞生肖有「歲破」凶星出現， 凡是有破星， 生活就不好過， 今年破星來到你的婚姻宮， 你心裡有準備， 你跟丈夫/妻子/男友/女友會有明顯爭吵， 如果你們二人是共同做生意， 情況更糟， 大家在不愉快氣氛中度過， 但如果你是分手/離婚後再次跟前愛相遇， 很奇怪， 你們會再在一起， 一般來說， 這種愛不長久， 很容易分開， 因此請不要有懷孕打算。重組家庭需要對的時間， 犯太歲之年凶星比較多， 很難完美。 未有戀愛的雞朋友， 今年會怎樣， 看來你的精神放在修身境界比較好， 不要太著迷於男男女女情欲中， 犯太歲的時候， 保持正常交往， 大家互相尊重， 把負能量變成正能量， 才是處理太歲的好方法。 (有關化解的方法，請參看2023年十二生肖趨吉避凶) 財運： 我們看到「大耗」星來臨， 大耗是破財的星， 今年的破財是來自做生意的人， 換句話說， 你今年不要開展新活動， 如果一定要開拓業務， 你也要向老朋友請教， 否則吃虧。 「大耗」星是破財星， 一般它很少出現在雞生肖裡， 原因是雞生肖對於錢財很關注， 不會隨便用錢。今年之所以破財， 不是因為你沒有賺錢能力， 而是因為你有賺錢的手，但沒有聚財的袋， 只要今年你不要再擴大業務， 你的損失就會減少。 犯太歲之年， 你不要再說什麼炒股票了， 去年是虎年， 虎年是財年， 你分段性買入很多檔股票， 今年是收成年， 但條件局限在虎年買入的， 今年買的股票， 就不可以賺錢了， 為什麼， 簡單一句， 雞生肖今年是有「大耗」星， 不買股票， 但可以賣股票。 (有關化解的方法，請參看2023年十二生肖趨吉避凶) 既然命犯太歲，玄理上是化解一下： 男生佩帶開光天珠瑪瑙本命年手串。 女生佩帶風雷雨電本命年手串。 天上一星， 地上一靈， 我們不是說 雞生肖有沒有吉星， 只有4個凶星 他/她今年就“一定”運氣如何如何， 老師只是在流年星盤資料裡找出幾粒有份量的星來提醒大家。命運掌握在強者手上， 並不是決定在玄學家口邊， 如果你認為上述資訊對你有用， 你可以轉去朋友圈， 一起行善。 公共微信: macaumasterxiong 私人微信: macaumickey

2023年羊生肖運程預測
玄學星相
熊神進・2022-12-26

羊： 十二長生十二宮， 宮宮相位也不同， 有人從未吃過苦， 有人天天罵富人。今年 羊生肖是「墓」之位，力氣不足 。 羊生肖在兔年， 五行學上叫「三合」， 羊是兔的朋友， 今年兔不傷害羊， 可是羊本身帶有不少外來業力， 不是一句“阿彌陀佛”就可以化解， 筆者 熊神進 建議你今年報讀一些佛教修行課程， 又或一些打坐禪修班， 通常修七輪， 把體內的負能量排出來。 筆者 推斷， 羊生肖會招惹是非， 如果不好根處理， 還會有官非出現。 我們先看一下羊生肖在癸卯年的貴人/小人星輕重排列： 吉星 華蓋 天解 三台 唐符 凶星 血刃 浮沉 官符 五鬼 2023年立春2月4日， 巳正二刻十三分(早上9時30分至43分)， 歲次癸卯， 生肖羊， 地支是未， 卯未相合， 合則有情， 貴人是天解， 凶難可免， 可是「五鬼」亦來， 一好一壞， 造成波濤。 癸五行屬水， 納音是金箔， 生肖羊的星在西南方， 今年「西南」吉星到， 羊 的家宅大門、床頭朝向西南 會趨吉避凶。 總體運： 「血刃」星跟「羊刃」星一樣都是傷害你， 血刃代表著流血，筆者請羊生肖注意3年事： 懷孕女性注意流產。 長者， 注意在洗手間滑倒。 孩子注意在家裡受傷。 我們抱普著事事注意， 血光之星來了， 也可以化解。 「浮沉」是很奇怪的星， 對於那些‘遊戲江湖的人來說，自然是不屑一顧，但對於羊生肖， 他是社會下層， 很明顯靠拚搏升職，今年有波折，路是岐曲的，請把升降沉浮當成人生一種鼓勵， 筆者認為不是壞事。 「天解」是吉星是一顆逢凶化吉星， 它的功用能化解“天”的災難， 什麼是天的災難， 那就是自然災難， 可是它不能化解人的災害， 人， 就是官非和疾病， 因此今年很注意「五鬼」凶星造成的麻煩事兒， 五鬼是毒舌嗆辣，在玄學界裡， 我們使用「開光古五帝錢」來鎮壓「五鬼」凶星。 我們簡單看看， 羊生肖今年有4個吉星和4個凶星， 吉星分別是：華蓋、天解、三台、唐符， 而凶星是血刃、浮沉、官符、五鬼。 (有關化解的方法，請參看2023年十二生肖趨吉避凶) 事業運： 羊生肖不是懶惰的人， 我可以說牛和羊生肖都是很勤力的人， 只因羊兒今年遇上「五鬼」凶星纏身， 職業上容易招來人家嫉妒， 你要明白樹大招風的哲理， 工作是一個戰場， 有融洽方面， 亦有意見不同之處， 有人靠攏你， 有人出賣你， 這就是「五鬼」凶星的殘酷。 「官符」星幾乎是貼住「五鬼」星一起而來， 當職場上你遇上矮人作祟， 你會很生氣， 甚至因一時沖動跟對方打架， 這樣， 你的官非就出現， 有犯法的可能， 因此打工一族， 你要忍氣吞聲， 不要跟牛、狗生肖的人爭吵， 這幾年我一直提點你， 鼠生肖是你的知心人， 好好交流。 做生意的人亦遇上同樣煩惱， 你有很多機會， 有人想跟你合作， 有人找你著數， 你不要什麼都接受， 你接了， 就要受。受有二種， 一種是享受， 另一種是受苦。 (有關化解的方法，請參看2023年十二生肖趨吉避凶) 愛情運： 羊總是孤獨及外強中乾， 外表上想一個人生活， 而內心就是想男/女友來陪自己一起， 因此「浮沉」星令羊兒內心矛盾， 在晚上， 羊羊看到孤獨的月， 內心更想早日結婚， 今年是兔年， 卯未六合， 戀愛中的羊羊有六合吉星幫助， 玄理上是有好的姻緣， 但「浮沉」星此起彼落， 你無法認知未來， 無論男女， 你都不要主動求婚， 當你的愛不被接受， 你是很難過的。 已婚的男女要面對「浮沉」星傷害， 愛情是漣漪而不是波浪， 「浮沉」星會為今年夫妻間爭吵多了， 波浪一起一落， 大家相處很不開心， 你突然有一種懷疑， 不會太信任丈夫/妻子， 就在「浮沉」星起起落落之際， 有某人走進你的生命中， 這是一個危險信號。 未有戀愛的男女， 今年不見正桃花出現， 反而見狂蜂浪蝶 ， 你不會寂寞， 只是要付出代價。 男羊要注意網上的色情陷阱， 而羊女在認識男友過程中， 知道對方是富二代， 妳會做出一些非理性決定。 (有關化解的方法，請參看2023年十二生肖趨吉避凶) 財運： 是非官非影響你求財心態， 你很可能受朋友誘惑而做出錯誤決定， 凡是對於不懂的投資， 請先學習， 市場資訊太濫， 不要輕信別人賺錢就是等於自己賺錢， 天下間沒有免費午餐， 你不付出， 永遠都沒有收穫。 做生意的人亦要考慮合作夥伴的素質， 之前大家都是一廂情願， 但過去3年外圍經濟下滑， 你們賠了一些錢， 大家有點信心動搖， 在這時候有人提出結束， 筆者認為今年木剋土， 土是木的財星， 如果土沒有火來生旺， 財就虧本， 你要是不想結束， 你要在店的西位擺放一台「黃水晶球」， 同時農曆四月、五月是對你有利， 你可以在這些月份簽合約。 破財是可以避免， 盡量不要做網店， 你要搞實業， 亦可以買房子， 你只是一步一步來， 你今年正財收入是可觀。 (有關化解的方法，請參看2023年十二生肖趨吉避凶) 羊生肖趨吉避凶吉祥物： 男性：天眼瑪瑙男士手串 女性：開光華麗碧璽五行手串 天上一星， 地上一人， 我們不是說 羊生肖有4個吉星， 4個凶星 他/她今年就“一定”運氣如何如何， 老師只是在流年星盤數據裡找出幾粒有份量的星來提醒大家。命運掌握在強者手上， 並不是決定在玄學家口邊， 如果你認為上述資訊對你有用， 你可以轉去朋友圈， 一起行善。 公共微信: macaumasterxiong 私人微信: macaumickey

5月30 日至6 月5 日一周生肖運程
玄學星相
熊神進・2022-05-29

鼠： 【每天無所事事是人生的消費者，積極有用才是人生的的創造者】 端午節也是一個好日子， 但財運反復多變， 隱藏了一些危機。經營項目的屬鼠男女要做好各方面的準備才能投資，投資項目的機會較多， 但收益少， 成長率太低，大環境差需要小心謹慎，遇到不利事件就難免失敗。感情方面，跟家人關係不是很和諧，需調整處事的態度，防口舌之爭。在這期間不宜流連聲色場所，以免引起閑言是非，因而防礙公事。 5月30 日至6 月5 日一周生肖運程 牛： 【我們最大的敵人不是別人，可能是自己】 端午節可以多陪陪家人，聽聽長者的建議，能讓你受益匪淺。身體方面，多做運動，防止頸椎等方面的疾病，歲數大的朋友要注意適當補鈣。已婚人士家庭運更差，需注意配偶健康可能起變化。另外，你必須多費心力才能得財，簽署檔合約時需加倍留意，否則因為疏忽而導致損失。本周吉祥方位：正南、西北。 5月30 日至6 月5 日一周生肖運程 虎： 【All things come to those who wait】 事業和正財運在本周都不如意，不過偏財運反倒很好，喜歡博彩的朋友可以試試了，小的投資很可能得到大的回報。夫妻感情平順，即使會出現一些小吵小鬧，但多能在長輩的勸解下和好。唯獨子女管教問題上出了狀況， 丈夫和妻子都有自己見解， 大家意見不何， 筆者擔心你們為子女管教的事兒而爭吵。 5月30 日至6 月5 日一周生肖運程 兔： 【願要大、志要堅、氣要柔、心要細】 對於常常被情緒左右的你來說這種平淡的生活對其實是件好事，在這個星期愛人可能感受到寧靜，將因為心靈得到充分的沉澱，在這其中能學到沉著冷靜的處事智能，對你， 對他/她也是未來幫助不少。感情方面，單身和已婚朋友都要注意，沒有結果的曖昧也是要付出代價的。偏財運好的屬兔男女會取得可觀的回報，但不可太過貪婪，應學會見好就收。 5月30 日至6 月5 日一周生肖運程 龍： 【勇敢地面對現實，逃避解決不了任何問題】 桃花很多，但未必都是適合你的桃花，其中夾著一些爛桃花，所以在選擇物件的時候要格外注意，千萬別讓感情來也匆匆去也匆匆，破壞下半年的感情運。本周到出生地的正西方、正南方求財、做事較好，忌到東方做事。健康運較差，平時注意均衡飲食與鍛煉，發現身體不適要及時檢查治理。靑少年文思大進，學習能力甚高，百尺竿頭，可以更進一步。 5月30 日至6 月5 日一周生肖運程 蛇： 【人活著就意味著艱辛，苦難是人生的必經之路】 適宜去做一次身體檢查，有病應該立刻去看醫生，一是防患之未然，一是病向淺中醫。女生感情上容易受騙，勿輕易為對方的外表及甜言蜜語所蒙蔽，文昌降臨，當以學業、工作為重。財運平平，做大的投資時需再三斟酌，以免出現紕漏。別把自己逼的太狠了，慢慢來。不論如何處理錢財，都應記得要合理規劃每一分錢財，養成勤儉節約的習慣。 5月30 日至6 月5 日一周生肖運程 馬： 【如果你渴望成功，請先給自己定一個明確的目標】 建議去做身體檢查，去驗血看看肝功能是否正常，及早打預防針是一個好注意。學生對於音樂文藝等方面的興趣，家長可以培養一下，這樣能降低早戀和接觸壞朋友機率。注意以外受傷的可能。一切可以令手腳受傷的可能性都不能忽視，這並不是危言聳聽，切勿掉以輕心！最吉方位：正南、西北、正東、東南。 5月30 日至6 月5 日一周生肖運程 羊： 【人生在世，應該在芬芳別人的同時美麗自己】 “黃旛”凶星到來，屬羊男女的財運必定受損，容易遭遇拐騙之事，尤其是年長的屬羊人士，故在外應儘量避免與可疑的陌生人交談，以免被坑騙錢財。健康方面要小心病從口入，注意飲食衛生，少吃隔夜飯菜和燒烤。開車者應注重交通安全，遵守交通規則，以免出意外，本周還需注意家中老人和自己的身體健康。 5月30 日至6 月5 日一周生肖運程 猴： 【不給自己留退路，就會有出路】 桃花大旺， 學生受影響會產生早戀現象，家長要注意理論引導，讓情感成為學習動力。不過，已婚男人亦同時帶來煩惱出外有桃花豔遇，會留戀煙花地、風月場所、夜店。不過，宜潔身自愛，逢場而不做戲，因為，意外之災會因此而生。整個星期容易影響個人情緒，屬猴者會對身邊人不太信任，同時也代表小人當道，有較多小麻煩及波折。 5月30 日至6 月5 日一周生肖運程 雞： 【天生我材必有用，誰都不會是一無是處】 端午節可以去游泳， 這是一個好安排。感情方面則不如事業順暢，與家人會有口舌之爭，建議心平氣和渡過這幾天。事業上會產生一股勇往直前的幹勁兒，任何事情都能夠迎刃而解，但不可太過高調，容易引來同事的嫉妒，甚至是對你實施陷害手段。別忘了騰出時間放鬆並享受生活。最佳顏色：青、黑、花、紅。 5月30 日至6 月5 日一周生肖運程 狗： 【男人的胸懷是委屈撐大的】 本周運勢過旺而得到不錯的結局，但不可太過張揚，職場小人永遠在等待你出錯的機會，還是需要謹慎為先，感情上也會和自己的戀人感情更加融洽恩愛，可能會有新的進展，譬如被求婚，或是結婚的喜慶之兆出現。外出注意交通安全，凡事忍一時之氣，自然能化戾氣為祥和。多注意身體健康，儘量少吃傷胃的飲食。 5月30 日至6 月5 日一周生肖運程 豬： 【建立自我，追求無我】 情緒波動較大，常為一些無足掛齒的事情擔憂半天，遇到難以解決的問題宜請教長輩或玄學家。你容易被環境影響情緒的你，在職場要控制好自己的情緒，學會職場生存法則。另由於事多繁忙，易出現身體小恙，應多休息，注意勞逸結合。財運不理想，不宜偏財方面的收益，投資須慎重。本周吉祥方位：正南、西北。 微信 macaumickey 公共微信: macaumasterxiong

甚麼日出生，有同性戀傾向
玄學星相
熊神進・2017-12-01

公司好名稱能幫你跟你的競爭對手區別開來，筆者曾經給很多上市公司起子公司名字，公司的名稱要有內涵，包含自己的業務範圍，能夠讓人第一眼就能看明白你經營什麼產品，這點是很重要。在上海，很多投資者都聘請港澳著名玄學家起公司名，其實筆者認為沒有需要，因為內地的玄學家也是很有水準。 緣主來信說想在馬爾地夫經營一些項目，年青人有這鬥志，本來是筆者的學習對象，只可惜當筆者打開她的命盤時，　發現很多小問題，現在跟她反映一下： １） 她是庚辰日出生，女性，火星是她的配偶星，她的五行缺火，她日元屬庚金，生於小暑後18天己土司令。命格為假母吾同心格。行運喜比劫，正偏印；忌官殺，財才，食傷。她的五行不齊全，除了火之外，　也缺水，整個八字土太旺，如沒有推斷失誤，她的個性很單純，不是江湖中子女，做事不靈活，很多時候都是後知後覺，筆者很擔心她在商業社會中的成就，甚至也擔心她未來方向。明年是犯太歲之年，這厄運，要化，請她佩帶“普賢菩薩開光轉好運法鏈”，這法鏈很重要。 ２） 她是一位五行缺水缺火的女性，凡庚辰日出生，五行不宜土太旺，土旺是肩寬，濕土是肌肉肥腫，她的外相不是瘦長，有點男性化，正因為如此，她的火星沒有發表女性魅力，反而變成吸引同性的油燈，她已有同性的女朋友。女性八字之中，代表情人與配偶的官星(夫星)沒有出現，那麼，這個女人先天的男人緣薄弱。 ３） 她的幸福方向是西方，美國是一個很合適國土，加拿大也可以，只因她的經濟未到位，明年犯太歲，她遇到的麻煩很多，包括在感情上的問題，以及是營商上的問題。 ４） 　2014年至2023年是丙辰大運，土火相生，其中丙火是配偶星，她認識了女友，也有了親蜜接觸，由於對方身上有負能量，她也中伏了，因此2023年前，她不會好運。建議她燒阿彌陀佛贖罪香，有些罪，是必須贖的。之後厄運走完了，她會遇上男友，因此她屬於雙性戀。 ５） 旅遊行業屬水，水是吃力不討好的工作，做了也是很辛苦，建議從事金性行業，至於醫療工作也是合適。 　　選擇吉利的字是起名的一個法寶，記住的是，千萬不能用不吉利的字來當公司名，這樣會破壞公司運營的風水。 　　現代社會的價值觀中，不再是像傳統一樣「男人就要陽剛，女人就要陰柔」。而陰陽失位的男女生也不一定就是婚姻、感情中的失敗者。筆者在三十年的八字批命生涯中發現太多少男少女都有雙性戀傾向，其中日支比肩的關係的最最多。 很多年青人認為異性戀只是為了傳宗接代，同性戀才是真正的愛情，從三世書角度看，同性戀傾向的人先天原因為主。但在八字中，筆者留意日支是比肩、劫財旺且為八字喜用神的女生要留心一下，比如：生於甲寅日、乙卯日、丙午日、丁巳日、戊戌日、己未日、庚申日、辛酉日、壬子日、癸亥日的，而且日支是日干的喜用五行的，這是同性或雙性的明顯標誌之一。 筆者堅信她的一生都是不順利，吃力不討好，請她離開家鄉，在他國發展，人生很多夢，不是在出生地可以完成，反而走走外地，情況能改善。 命運是掌握在強者手上，並不是決定在玄學家口中，熊老師只是善心提點有緣人，ta應該積極面對人生，而不是消極逃避問題。熊老師已為有緣人關上命盤，並祝福她。 如有任何問題，歡迎聯絡： 林小姐: 13726267799(晚8時後) 熊神進：澳門 853-66618785 Facebook: https://www.facebook.com/ 熊神進風水法器店-Master-Mickey-Hung-Fortune-Workshop-252635158482455/ 中國澳門風水掌相學會會長(政府註冊) 公共微信: macaumasterxiong 淘寶風水法器店：http://macauhung.taobao.com

收藏高質遊戲攻略 - UCG典藏攻略系列
手機‧電玩
MacauYeah・2022-11-15

早前在5月份的時候，就為大家介紹了UCG這個內地的國產遊戲雜誌。當時筆者購入的攻略典藏並不多，就只有《鬼泣 終極檔案》一本，其他都只屬於設定集，所以並不敢斷言它的攻略質量。直到最近，筆者看了它的【艾爾登法環攻略本】和【掌機王 NS Vol.SP 怪物獵人 崛起】(內地譯怪物獵人，港台譯魔物獵人)後，實在大開眼界，所以不得不再一次推薦它。 先說一說筆者比較攻略質量的準則。首先筆者並不以最快攻略為目準，反而更看重有沒有完整介紹一隻遊戲，再來就是編章整理/找尋資料的難易度。 以各類網媒來說，例如巴哈、HK01、游俠網，這些網站都著重於快速攻略，加上搜尋引擎的幫助，突發地找些資料，總是很方便的找到。但以遊戲指引來說，他們都很少可以從頭到尾有一個體貼的教學，跟著他們走而又想大大地體驗不同支線，要走兩、三週目一定少不了。一來看他們攻略產生的方式都以素人各自編寫為主，二來一切也是用愛發電，能有效校正已正已經很偉大。想要有條理地，盡可能完整地介紹，變得不太可能。 但作為網媒和紙媒混合的UCG來說，推出典藏攻略，就成了他們最有能力的事。作為有資歷的媒體，他們有機會取得遊戲先行版，可以提前開始編寫攻略。而且他們並不是跟網媒拼首發搶流量，不需要隨遊戲發售第一時間就推出典藏攻略(當然他們也有週刊的短期攻略)，他們反而是在遊戲更新穩定後才推出經修訂的典藏版，整體品質高下立見。 以【掌機王 NS Vol.SP 怪物獵人 崛起】為例，它所載的內容是以3.1.0版本為準，而3.0.0是DLC發售前的最後一個遊戲內容正式更新，距離遊戲首發，中間可是經歷了兩個大版本的改變。在以【破關了就封存】的Game迷民俗習慢來說，經歷了一段時間才推出的話，受眾讀者絕不是隨便玩玩的Game迷。就本書而言，它的資料搜集量真的大，各種武器、防具的制作素材都有列出，雖然未能做到配裝推薦，但這份強逼症，而夠顯示制作組的恆心。再來就是怪物攻略要點，對完全沒有接觸過系列作的新人們，很具有參考價值。而且各項練金(迷一樣的遊戲設定)，都以表格條列式解釋。這可不是一般制作組願意附出的努力(對比之前香港的Great Game電玩文庫的魔物獵人世界的狩獵手冊，GG的實在太沒有誠意) 比較遺憾，遊戲的DLC編章還在有序更新中，想要現在就買到對應攻略，應該還要等個幾個月。不過適逢雙十一，筆者亦繼續加購UCG的其他作品。待筆者好好檢閱後，再為大家推介值得一看的書籍收藏品。 (UCG商城連結筆者就不在這裏分享了，大家在某寶上搜【UCG商城】就可以找到，它還有一家【UCG奧特萊斯】，就專賣一些過氣大作的攻略本，價錢上會更有優勢)

妻子來人間，就是為賤夫還債？
玄學星相
熊神進・2018-03-03

【妻子來人間，就是為賤夫還債？】 苦主寫來一封信 ，超過一萬七千字，筆者從早上六時開始，一字一句向菩薩禱告，代苦主燒了　阿彌陀佛贖罪香，這香要長期燒，減少罪業。 她很愛渣男，十多年夫妻感情，為渣男殺嬰，為渣男動員全家背債，她，真是可愛，真是無明，真是沒有文殊智慧，教我們痛心。 在歡場中，有過一名媽媽生，她的婚姻背景跟苦主相近，都是為了“好”丈夫還債。 那位媽媽生，是一名小律師，筆者認識她，她的外相很像加拿大一位著名歌手，很有才華，尖尖下巴，她是三好學生（筆者從她八字中看了），她在大學是專心學習，當然亦有教授喜歡她，由於她想成為一位法官，她就為讀書而讀書，最終在法律界立足。 某年，她認識了一位元商界男人，並開始戀愛，及犯殺嬰，之後男的勉強跟她結婚，結婚當晚有債主臨宴會催還債，氣氛很不好。 女律師在政界亦有一點小名氣，她想用法律解決，可是，丈夫吞吞吐吐，不想把真相說出來，只是說做生意周轉不利，欠下小量數目。 婚後，情況惡化（其實是真相敗露），丈夫及丈夫一家人都是賭徒，拖下六百幾萬澳門賭債！女律師太可憐，她的隱私錄影在丈夫手上，她根本沒法再在法律界立足，連累家人也受害。 女律師終於離婚了，跑走了，去到某城市打工，做的就是夜總會三陪，最終生活安定了，收入真的比做律師更高，而她今天已離職，改了姓名，也嫁了，二夫是退休幹部，對於她的過去，已沒有人關心。 女人的改變是驚人的，世上只有結不到的婚，沒有離不成的婚，女人要離婚，心一狠，是沒有問題，問題是什麼？就是女人不願意；就是女人還想丈夫回頭愛自已；就是女人仍未遇上新的男人……………………………………. 苦主的景況也是因為無明，如果她有緣學佛，有了文殊智慧，她就明白女人來到世上不是還男人債，而是種下善因，建立佛化家庭，做男人的菩薩，大家一起學佛，減退宿世債，今天完了債，來世不再相見，多智慧。 她沒有給菩薩加持，天天躲在避債日子中，連累老父晚年鬱鬱不樂，種下忤逆不孝之罪，她完全沒有去想慈父的養老金是救命的，為了渣男一家的賭債四處奔波，這是人間哀傷，是老人的遺憾，相反，渣男生活在色賭中，輸了，回家大叫幾句，老婆也害怕起來，說幾句後悔話，老婆心軟，真是高招，天下女人，就是如此為愛而愛。 離婚是常見的事，也是家居風水有弱位而不去補救的結果，她，真的可以問心無愧，死而無憾嗎？　筆者完全不同意，請看玄學分析： 她屬癸水，生於小暑後6天丁火司令。地支 卯、未、亥 三合。命格為財格，命局日干強，行木火大運吉。2009年開始行甲辰大運十年，甲屬木，辰屬土，土是夫星，她有了丈夫是合玄理，而她地支卯未亥三合木，木是克土，她真的不要在甲辰大運十年內結婚，她要結，就在2020年後，很遺憾，她選了木克土之大運，她的大運為她的婚姻建了一石碑，碑太重，她很吃力。 她的財星是火，天干丁癸兩兩相沖，她找錢已不是容易，今天血汗錢夫回來，要給丈夫還賭債，這是命，也是法律，婚姻法很清楚說了，妻子是有責任分擔丈夫經濟支出。她的丈夫可以改過嗎？　筆者很不禮貌說，不可！ 她很愛丈夫，不願意離婚，說要懷孕，只要有了孩子，丈夫就可以戒賭，丈夫就會專心工作。筆者亦厚顏胡說：命運掌握在強者手上，如果自己一生做弱者，請把殘生交給渣男，連累父親，再毒害兒子。 風水敗局的家宅必然是財位空虛，目前太多群眾在家裡擺放“五路財神元寶盤”，這是明智的，可以終生受用。 最後筆者很不保留說句，她沒有中獎運，她會跟住渣男過日子，而她不認為是痛苦，她很相信渣男心中仍是很愛她，女人是love votarist，明知男人錯了，仍天天燒　妙法蓮華香，　找個青天許個願，　願丈夫一生愛自己，祝福！ 命運是掌握在強者手上，並不是決定在玄學家口中，熊老師只是善心提點有緣人，ta應該積極面對人生，而不是消極逃避問題。熊老師已為有緣人關上命盤，並祝福她。 如有任何問題，歡迎聯絡： 林小姐: 13726267799(晚8時後) 熊神進：澳門 853-66618785 Facebook: https://www.facebook.com/熊神進風水法器店-Master-Mickey-Hung-Fortune-Workshop-252635158482455/ 中國澳門風水掌相學會會長(政府註冊) 公共微信: macaumasterxiong 熊神進玄學信箱http://blog.cyberctm.com/horoscope/2009/07/22/%E5%8D%81%E4%BA%8C%E7%94%9F%E8%82%962009%E5%B9%B4%E4%B8%8B%E5%8D%8A%E5%B9%B4%E9%81%8B%E7%A8%8B/ 淘寶風水法器店：http://macauhung.taobao.com 今日頭條作者(歡迎關注)

【日本。九州】大分縣的保戶島 半天遊
走遍世界
原來世界這樣大・2018-11-27

在九州福岡的貓島以相島及藍島最為有名，不過原來在大分縣也有個貓島的呢，就是保戶島了！從大分縣的津久見港坐船，大概25分鐘就到達保戶島。 但是往來船的班次不算太密，想旅遊時間划算一點就要計準時間。不過保戶島這個小島不是很大，花一個早上就可以「環島」了。 在坐船的途中，看起來只有我跟朋友是遊客，其他的都是老人家度假過後坐船回家。一落船，貓兒都不在碼頭啊！看起來這島的貓都比較怕羞啊！走進小巷裡，才發現有貓兒的蹤影。 同行朋友去過福岡附近的貓島（忘記是相島或是藍島了），她說相島、藍島的貓咪已經見慣人，也很識趣地知道遊客會帶食糧餵飼。相反，保戶島的貓咪較為害羞，需要耐心一點待牠們慢慢走過來。牠們都天生天養，四海為家，到處攤著享受那份陽光和自由。 保戶島的屋子沿著斜路一直建上去，所以往上望房子似是建在山上。從山上看著保戶島的房屋，不禁讓我想起釜山的甘川洞文化村。 簡單一個小紙箱，加上毛巾就是貓咪的床了。 房屋之間的小巷子，也是貓兒躲藏的地方。不過這隻貓感覺不太友善，大概是被我們發現了牠們的窩子，望著我的樣子似乎有點兇狠，還是不要打擾牠好了。 還是有些愛看海的貓兒，靜靜的坐在岸邊。 午膳時間到了，老伯伯拿著一桶的魚兒，味道也引來在這邊聚集的貓咪（貓咪還是很誠實，對食物為之瘋狂。） 有些拿到食物便走在一旁慢慢享用。 有些想也沒想，吃完再討，看看老伯伯會不會分牠多一點。 保戶島是以漁業為生，只有一間學校，當然學生也沒有很多。這些都是遇見的本地人跟我們說的，而年輕人大部分都是到大城市工作，留在保戶島都是老人輩以及幫家人繼承漁業的中年人。 趁時間尚早，我們找了道具跟貓兒玩一會。 往碼頭方向向上走，加茂神社，能看到俯瞰保戶島風景。 保戶島給人一種休閒，與世無爭的感覺，而且由明治時期已經開始金槍魚漁業。保戶島的漁村風味、歷史、文代更被評為「100個想在未來留下的漁業漁村的歷史文化財產」之一。到保戶島一個上午來玩玩貓兒也不錯！ 忘了說，保戶島的日向丼料理是在大分美食中獲獎的，來到保戶島一定要嚐嚐！下一篇就會為大家介紹啦！

孩子 增高 六大重點
有機健康
Chrysalids 少爺・2017-09-14

有專家指出，仔女的身高有35%來自父親，35%來自母親，其餘的30%就是後天因素。雖然遺傳決定大部分，但如何從飲食、運動、睡眠來幫助發揮遺傳生長潛力，也是家長們值得留意的地方，不想孩子錯過黃金 增高 期，以下6點大家要留意！ 蛋白質吸收成主因 好多家長以為孩子長高都是靠吸收鈣質，但其實蛋白質的影響也很大。營養師Katrina指出，蛋白質分為動物性及植物性，動物性來源如豬、牛、雞、羊、魚、奶、蛋等，植物性蛋白質就可在乾豆類、果仁類、五穀類找到。「一般6歲以下兒童每天建議肉類食用量1.5至3両肉，6歲至10歲就3至5両，而一両生肉（一隻麻將大小）就有7克蛋白質。」 © 由 New Media Group Digital Services Limited 提供 2 Katrina提醒，雞蛋、奶類產品、豆類都含豐富蛋白質，故計算每日吸收量時，亦需將這些食物計算在內，如果長時期過量吸收蛋白質（大量食肉），有機會增加腎藏的負荷量。「現時一個幼稚園孩子，每日要1,000卡路里，小學生要1,500卡，中學生就同成人一樣，差不多2,000卡，蛋白質是每日熱量的10至20%便足夠。 兒科專科營養師 詹佩鳳（Katrina ） © 由 New Media Group Digital Services Limited 提供 4 為了方便計算，以午餐盒為例，分為六格，三格白飯、兩格菜，一格肉，那麼就不怕超標。」不過，對於不愛吃肉的孩子，Katrina建議家長應該注意從其他食物中補充蛋白質，因蛋白質不足，有可能會導至體形比同齡細粒。 高蛋白質食物 © 由 New Media Group Digital Services Limited 提供 高蛋白質食物 鈣要避鐵質同食 骨骼主要由鈣質組成，孩子要增高亦必須攝取足夠鈣質。據美國國家醫藥局建議，0至6個月大幼兒每日須攝取200毫克鈣質，6個月至1歲起要攝取260毫克，1歲至3歲要700毫克，4歲至8歲要1,000毫克，而9歲至18歲則要1,300毫克。 © 由 New Media Group Digital Services Limited 提供 7 Katrina指出，不少食物都含高鈣，如牛奶、芝士、乳酪，如孩子不愛飲奶類，也可在豆腐、腐竹，等豆製品中吸收鈣質，而一些連骨的白飯魚、沙甸魚、連殼的蝦仔亦有含一定鈣，家長可多加利用作烹調之用。「鈣質幫助生長，但家長為孩子補鈣時，食物的配搭也要留意，打比方說不要同一餐食豆腐時又食牛肉，因為如果鈣質食物與鐵質食物同時間食用，有機會妨礙鈣質吸收，浪費營養！」 高鈣質食物 © 由 New Media Group Digital Services Limited 提供 高鈣質食物 日曬廿分鐘補維他命D 鈣有多好，也要有維他命這「伯樂」幫手，才可令骨骼吸收更多鈣質，提升鈣質吸收率。在食物方面，選擇不多，只有在蛋黃、沙甸魚及白飯魚就可找到少量維他命D，但放心，其實身體可以透過皮膚接觸陽光而自行製造維他命D。「對兒童來說，每天在戶外遊玩及做運動最少20至30分鐘，以增加維他命D的吸收。不過，在選擇曬太陽的時間段也有要求，不要選擇中午暴曬時分，應該選擇上午10時前或下午4時後，以避開強烈的紫外線。」Katrina說。 © 由 New Media Group Digital Services Limited 提供 7 瞓足有助長骨骼 生長激素是由腦下垂體所分泌，能促進骨骼、肌肉、結締組織的生長發育，因此，世界衛生組織建議孩子每天定時睡眠8至10小時，因為睡眠期間，生長激素的分泌量較早上、中午的時分高得多，特別是在熟睡後1小時其生長激素分泌量達最高量，而夜晚11點至隔日凌晨1時為分泌的高峰期，建議兒童晚間9點前就寢。至於進入青春期的年輕人，由於學業功課多，又或者顧住玩樂，一般都比較夜瞓，但持續不夠休息的話，生長激素的分泌量自會較少，有機會影響發育，建議最少也有8小時睡眠。另外，心理狀態會影響生長激素的分泌，若心理壓力過大、長期憂鬱，生長發育也會受影響。 © 由 New Media Group Digital Services Limited 提供 8 青春期內谷運動 人有兩個快速生長的黃金期，一是嬰兒期，一是青春期。到了青春期，孩子的身高會爆炸式速度增長，女孩每年長高6厘米至11厘米，男孩每年長高7厘米至12厘米，而當他們的生長板（growth plate）鈣化，就會停止長高（女孩約16歲，男孩約18歲）。只要把握人體骨骼生長板即將鈣化封閉之前，能做好的、正確的運動，可以促進全身血液循環，刺激生長激素分泌，增加對骨端骺板的刺激，從而促進骨骼的生長。建議多做跑、跳、游泳等運動，每周進行3次，每次持續30分鍾，而那些負重性的運動，比如舉重、舉啞鈴等，對身高增長不利，此階段還是少掂為妙。 © 由 New Media Group Digital Services Limited 提供 9 正確姿態要保持 不少青年在發育時，站立和走路時，習慣性身體和雙肩向前傾，加上彎身做功課，都會使韌帶過分伸展，容易形成寒背等問題。改正姿勢及避免繑腳等不良坐姿，可以令發育中的骨骼端正，雖然不會令他們實際長高，但1厘米至2厘米的變化肯定出現。 © 由 New Media Group Digital Services Limited 提供 10 身高估計有方程式 坊間有條遺傳學預測方程式，如男孩未來身高是（父親高度+母親高度÷2 + 6.5，而女孩未來身高則是（父親高度+母親高度）÷2 – 6.5。以此方程式試算一下，如果爸爸高175厘米，媽媽高165厘米，那麼他們的兒子會高176.5厘米，女兒則是163.5厘米。不過，公式只是大體 符合「高加高生高，高加矮生高，矮加矮生矮」的遺傳學原則，如加埋後天因素影響，數字就會有不同。 © 由 New Media Group Digital Services Limited 提供 11 如何判斷兒童矮小？ 衡量孩子身高標準有一個專門的「生長曲線圖」，對照曲線圖，如果孩子身高低於同年齡人群平均身高的標準，即是矮小。如果自己難以掌握生長曲線圖的使用，可以在就診時詢問醫生。另外，一般造成矮小的原因，可分為病理性及非病理性，前者包括內分泌疾病（如生長激素缺乏症、甲狀腺激素不足）、患有先天性疾病（如特納氏綜合症）、出生小於胎齡（嬰兒體重較出生周數應有重量為輕）、營養不良、長期病患者等，而後者原因包括家族性身材矮小、發育遲緩等。兒科醫生指，一般要醫治方法，如是因甲狀腺激素不足，使建議服用甲狀腺激素補充劑， 如是因生長激素不足，則可接受注射生長激素，但兩者都有機會出現如水腫、頭痛等副作用。 © 由 New Media Group Digital Services Limited 提供 表1 © 由 New Media Group Digital Services Limited 提供 表2 以上文章及圖片均轉載自網路，所有版權歸原作者所有 原文地址：http://www.msn.com/

《仙樂飄飄處處聞》音樂劇為額外角色
生活在我城
LifeMag Editor・2017-12-04

《仙樂飄飄處處聞》音樂劇為額外角色，於澳門威尼斯人舉行新一輪試鏡會 10位本地青少年將於2017年12月20日至2018年1月7日在威尼斯人劇場上演的國際知名音樂劇製作中飾演軍人及修女等配角角色 聞名全球舞台作品–《仙樂飄飄處處聞》的製作人為其於2017年12月20日至2018年1月7日在澳門威尼斯人的演出舉行新一輪的試鏡會，招募飾演德國軍人及修女的配角角色。音樂劇門票已於金光票務網頁cotaiticketing.com 公開發售。 這些配角於音樂劇內擔當著非常重要的角色，製作人最後選出10位澳門本地青少年，他們將會於此聖誕節及新年期間在澳門威尼斯人帶來限時演出的經典百老匯及倫敦城西音樂劇舞台上亮相。有幸獲選的青年演員將有機會與國際知名的演員及製作團隊同台演出。 故事裡的德國軍人及修女角色，於最後幾場刺激的情景中佔有重要的戲份。音樂劇根據真人真事改篇，結局以von Trapp家庭在當地修女的幫助下，逃離軍人追捕而獲得自由作結。 而早前舉行的另一個試鏡會亦挑選出了20名年齡介於6至14歲，並極具才華的港澳小演員飾演von Trapp一家的孩子。 由澳門棋人娛樂製作有限公司及澳門威尼斯人聯合主辦，聞名全球的舞台作品《仙樂飄飄處處聞》講述一位年輕的奧地利女家庭教師於第二次世界大戰爆發期間，為七名小朋友及失去太太的父親，帶來充滿音樂和愛的生活。這齣音樂劇誕生了無數令人難以忘懷的歌曲，包括《My Favourite Things》、《Do-Re-Mi》、《Climb Ev’ry Mountain》、《The Lonely Goatherd》、《Sixteen Going on Seventeen》及與製作同名歌曲《The Sound of Music》。

香港北角海逸酒店 《嘗茶道宴》中式菜譜
全球飲食
LifeMag Editor・2017-07-22

茶，可怡情，更有養身保健之效。海逸軒中餐廳呈獻《嘗茶道宴》，將珍貴特色名茶融入精緻的中式佳餚，為賓客帶來獨具韻味的滋味茶饌。 大廚先以濃茶醃製食材作調味，另將茶葉細磨成幼粉，再以精湛的手法烹調各種茶味濃郁的菜式，令賓客能細嚐到各種茶有層次的味道。首先推薦賣相精緻的紅袍山珍魚米盒，將鮮魚肉、黑松露及雞樅菌等多款珍貴食材釀入金黃香脆的豆腐盒子，香氣馥郁的黑松露更將大紅袍的清幽茶香更顯得立體，層次感十足。 然後悸動味蕾的碧螺春茶風沙蝦，大廚特意採用矜貴的蘇州碧螺春茶葉及上乘的肥美鮮蝦作為食材，再將碧螺春及炸香蒜以猛火略炒，惹味的香氣令人難以忘懷。加上風味獨特的蜜香紅茶風鱔球，紅茶味道濃郁甘醇帶微微苦澀，並加入蜜糖提升鱔魚鮮味及有消滯解膩之效。 另外，香氣清幽的鐵觀音芹香滑胭脂，鐵觀音的茶味清香，入口回甘帶蜜味，香氣馥郁持久，與味道清爽胭脂蚌特別匹配。 還有香濃入味的的金嗓子茶爆西施牛肉粒，嫰滑多汁的牛肉滲透著清新茶香，令人回味無窮。 其他茶饌還包括：茶香撲鼻的龍井鮮淮山西蘭花明蝦球、清新不膩的凍頂烏龍鱈魚柳及滋味創新的綠茶芥末牛柳粒等。推廣日期為2017年8月1日至10月31日。 特別餐飲優惠 現凡惠顧晚市自選菜式即可享八折優惠 折扣後總額滿港幣$800可獲贈清蒸海青斑一條(約十四両) 折扣後總額滿港幣$1,200可以優惠價$168換領北京片皮鴨一隻 地址：香港北角英皇道665號北角海逸酒店3樓 (港鐵“鰂魚涌站”C出口)

韓國大熱美食音樂喜劇《拌飯秀》
娛樂殿堂
LifeMag Editor・2017-04-11

一齣集韓國流行音樂、文化及美食於一身的音樂喜劇《拌飯秀》將於2017年4月7至23日期間在澳門巴黎人劇場限時歡樂上演。 《拌飯秀》圍繞韓國代表性的食物，由辣醬米飯、多款蔬菜及牛肉炮製的拌飯為主題，結合武術動作、音樂、街舞及hip-hop元素，為大家帶來一場跨越語言隔閡、全無冷場，有趣又好笑的無言表演劇，刺激每位觀眾的味蕾。 《拌飯秀》主要講述兩位在「BIBAP」餐廳參加廚藝比賽的大廚——Green Chef及Red Chef料理大對決的故事，同場還有另外六位充滿活力的表演者扮演廚師獻藝。全場結合無伴奏人聲合唱、beat box口技、b-boy街舞及體操，呈現一場絕無冷場的趣味秀。 兩位「主廚」以高超的節奏口技來模仿廚房中會發出的不同聲響，包括切菜聲、炒菜聲、煎炸聲及洗碗聲等。觀眾更能投出自己心水的菜式，決定是Green Chef還是Red Chef獲勝。四輪廚藝對決中分別出現的菜餚包括壽司、披薩、麵食及最終輪的拌飯。 崔喆基導演表示：「我們十分榮幸能夠在這個華麗的劇場演出，並期待把韓國美食文化帶到澳門。這場演出是由觀眾及表演者共同呈獻的，我們相信在巴黎人劇場的演出將獲得熱烈反應。就如「拌飯」是把不同食材齊集而成為一道美味的菜餚一樣，我們的演出亦和諧地匯聚無伴奏人聲合唱、武術、街舞以及beat box於一身，造就這幽默且精彩的演出。」 火速訂購門票，與Red Chef、Green Chef、MC Chef、Rhythm Chef、Sexy Chef、Cutie Chef、Iron Chef及Rookie Chef一同在《拌飯秀》玩盡廚房！ 《拌飯秀》將於2017年4月7日至23日在澳門巴黎人劇場作限時演出。門票可經由金光票務售票處購買，票價由港幣/澳門幣180至480元。欲購門票可登入www.cotaiticketing.com或致電+853 2882 8818（澳門）/ +852 6333 6660（香港）/ 4001 206 618（中國內地免費熱線）預訂。

澳門美高梅繽紛三月中西主題美饌
澳城餐飲
LifeMag Editor・2017-03-14

澳門美高梅於三月呈獻一系列中西式美饌，金殿堂中餐廳推出花尾躉滋補盛宴，盛事餐廳則以特色澳葡菜為主題推出自助晚餐，定能滿足大家的味蕾。 澳葡菜自助晚餐 澳門是個擁有500多年歷史的中葡平臺，其風味獨特且中西交融的澳葡菜聞名海外。盛事餐廳於三月的每個週末推出經典澳葡菜主題自助餐，冷熱盤選擇包羅萬有，為賓客帶來正宗的澳門「土生葡菜」美食體驗，盡情體驗一趟澳門獨有的澳葡風情。 特別推介包括特色的「炸馬介休球」、「葡式八爪魚沙律」、「燒乳豬」、「燴血鴨」、「西洋燒原條鱸魚」、「釀魷魚」、「葡式咖喱炒蟹」等，充滿真正的澳葡風味。甜品選擇有傳統的「葡式蛋撻」，以及自家鮮製的「木糠布甸雪糕」，絕對不能錯過。 特色澳葡菜自助晚餐僅於三月份之每週五、六及日供應，每位澳門幤428元。查詢及訂座，請致電(853) 8802 2372。 花尾躉盛宴 花尾躉又稱「花躉」和「金錢躉」，是龍躉中最佳的品種，營養價值甚高，故有「海中珍寶」之美譽。金殿堂於三月指定週五及週六限量推出重量級花尾躉盛宴，喜愛魚鮮的可自選喜愛的烹調方法細嚐花尾躉的獨有滋味。 金殿堂主廚選用每條重達35公斤的新鮮花尾躉，分為不同部位，配合不同烹飪方式以及其他上佳食材炮製一系列珍饈美饌。躉腩、躉球、臉珠肉等部位肉質爽口鮮味，最適合以經典的「遠年陳皮古法清蒸」及「花雕酒香糟清蒸」等方式烹調，令甘香細嫩的魚肉滋味昇華。另外，喜愛嚐鮮的可選「干邑香草煎焗」，均各具特色；其他部位如尾腩翅、撥水翅、背翅、躉尾等可以「古法炆」或「蒜子火腩生扣」炮製，香氣四溢；含豐富膠質的躉皮及鮮花膠最適合以「鮑汁麒麟紅燒」，嫩滑爽韌，能養顏美肌；花尾躉頭骨及大脊骨則可熬煮「沙參玉竹南棗煲花尾躉湯」，美味及食療功效兼備；其他菜色如「明火瑤柱花尾躉碎肉滾粥」及「黑蒜花尾躉碎肉蛋白炒飯」等，均各具特色。 金殿堂之花尾躉饗宴只於3月10日、11日、24日及25日限量供應，不容錯過。大家可於訂座時預訂自選的花尾躉部位。查詢及訂座，請致電（853） 8802 2361。