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「非常大世界」 EP3 食遠DD 20150614
非常大學生
非常大學生・2016-02-16

正所謂：外國連啖空氣都清新過人唔知喺食方面係咪都係咁正嘅呢？今集等我地同大家瓹窿瓹罅到世界各地搵好嘢食啦大家又有咩好介紹呢？歡迎留言話俾我地聽 想知非常大學生平時有咩搞作，記得Follow以下嘅pages！Facebook httpswww.facebook.comUUG.AECMInstagram UUGAECMWebsite httpuugaecm.wix.comuugproduction

網友女子喝奶茶竟然嚼出“蟑螂”！“奶茶”的背後究竟發生了什么？
其他
澳門生活圈・2019-02-26

說起奶茶 你第一時間會想到什麼？ 港式奶茶走冰？ 還是珍珠奶茶少糖？ 大街小巷裏都布滿了手搖飲料 看著就讓人蠢蠢欲動 忍不住買上一杯 不知從什麼時候開始 奶茶店就逐漸崛起 一間間的奶茶店橫空出世 一街一家，一巷一店 占據了大部分的商業領域 奶茶雖說有著千百種的味道 的確讓人愛不釋手 但對於喜歡奶茶的你們 真正了解過奶茶的另一面嗎？ 奶茶喝出蟑螂 珍珠奶茶是台灣地道飲品，近日，一名台灣女網民發文稱： 在知名連鎖手搖飲品店購買珍珠奶茶，咀嚼後發現有異物的感覺，當吐出來的時候，發現是已嚼爛的蟑螂屍體。 隨後，女網民將照片傳到Facebook專頁ldquo;爆料公社rdquo;，見到珍珠奶茶中有蟑螂，而且屍身殘破，她怒指ldquo;吸珍珠奶茶吸到蟑螂rdquo;。 雖然該女網民無表明是在何處購買ldquo;蟑螂珍奶rdquo;，但不少網民呼籲她盡快公布店家。 事件吸引許多網友留言：darr; 太惡了吧！還不是全屍！ 有卡滋卡滋的聲音嗎？ 加料不加價，賺到！ 珍奶的好味道連小強都懂呢。 8成在煮珍珠時候蟑螂進去了 奶茶店的崛起飛快，雖然它受到廣大人士喜愛，但同時也存在了很多不為人知的一面，大家也依然慕名前來點上一杯，但至於幹不幹淨，就得另當別論了。 現在看手機的你喜歡喝奶茶嗎？ 奶茶在不知不覺間 已成為多少年前人的生活標配 但你不知道 這種引人喜愛的手搖飲料 背後隱藏著多麼驚人的黑幕 有網友在網上曝出，在某奶茶店外賣裏喝出一個塑料套子。 店員制作飲料不洗手不戴手套也有，直接就去擠茶包裏的汁液，然後把汁液倒進杯裏。 連他自己都忍不住說：ldquo;我自己都覺得好惡心rdquo;。 還有網友甚至在奶茶中喝到了頭發。 還有網友爆料，甚至還有奶茶店裏的阿姨直接用舌頭舔奶茶測試溫度。 內地某一家奶茶店，也曾被曝光制作工具不消毒、ldquo;珍珠rdquo;直接用自來水清洗。 配料袋裏爬出蟑螂，還被養得又大又肥，看了讓人簡直難受。 看到這一幕 令人隱隱作嘔 就不知道眼前的你有沒有經曆過！ 奶茶曆史 奶茶原為中國北方遊牧民族的日常飲品，至今最少已有千年曆史。 自元朝起傳遍世界各地，目前在大中華地區，中亞國家，印度，阿拉伯，英國，馬來西亞，新加坡等地區都有不同種類奶茶流行。 蒙古高原和中亞地區的奶茶千百年來從未改變，至今仍然是日常飲用的手搖飲料，其他地區則有不同口味的奶茶。 如印度奶茶以加入瑪薩拉的特殊香料聞名，發源於香港的絲襪奶茶和發源於台灣的珍珠奶茶也獨具特色。 奶茶品種包括：奶茶粉，冰奶茶，熱奶茶，甜奶茶，鹹奶茶等。 在快消的時代裏，我們習慣吃外賣，習慣喝奶茶、飲料，卻不知這些會給身體帶來不可逆的傷害。 檢驗證明 內地曾有消保委針對27家奶茶鋪、51件樣品進行抽查檢驗。檢驗結果讓人不可思議，奶茶糖分嚴重超標。 正常甜度的奶茶樣品，平均含糖量為每杯34克，含糖量最高的達62克每杯，相當於放了將約14塊方糖進去。 這已經不是奶茶了，是糖水。 《中國居民膳食指南》有著這麼一個建議： 糖分的攝入量每天不超過50克，最好控制在25克以下。 也就是說，一天一杯正常甜度的奶茶就已經達到了正常人對糖分的需求上限。 再加上日常飲食、零食、點心等等，一個年輕人一天的糖攝入量可能超過膳食推薦量的兩倍。 rdquo; 多餘的糖去哪了呢？當然是變成脂肪囤起來。所以，做不到每天8杯水卻可以做到每天喝幾杯奶茶的你，衣服為什麼越來越緊了，自己心裏沒點數？ 有人說，選ldquo;無糖rdquo;喝不就行了？想的還是太簡單了！ 檢測發現，所有標稱ldquo;無糖rdquo;的奶茶實際均含有糖分。 ldquo;無糖rdquo;奶茶的平均含糖量為2.4g100mL，按一杯奶茶500mL計算，平均一杯也有12g。 某些含糖量高的可以達到25g每杯，已經趕上正常甜度的奶茶了。 所以別做夢了，選擇ldquo;無糖rdquo;可不意味著就沒有糖分存在了。 糖類是影響健康的一個重要因素，糖類攝入過多，會使人發胖以及皮膚變得更差。 而且過量的糖分還會影響我們的神經系統健康。容易精力不集中、情緒不穩定、愛哭鬧、好發脾氣，這被稱為ldquo;甜食綜合症rdquo;。 同時，糖類也與許多心血管疾病和糖尿病等代謝類疾病存在強烈的關聯。 世界衛生組織調查過23個國家的人口死亡原因，就得出一個令人驚訝的結論：嗜糖之害，甚於吸煙。 調查顯示，長期嗜高糖的人的平均壽命比正常飲食的人要縮短1020年。 據統計，國內糖尿病的患病人數為1.29億，約有5億人處於糖尿病前期，而世界上90%的糖尿病都是因為糖分攝入過多引起的。而且糖尿病目前是治不好的，只能終生用藥物控制。 奶茶盛行，未來年輕人士的身體素質、糖尿病發病率、心血管疾病狀況實在令人擔憂。 不知道你有沒有過喝完奶茶後怎麼也睡不著的經曆。有的話那就對了。 據內地消保委的檢測還顯示： 奶茶裏普遍含有咖啡因，而且超標數倍，但從來不提醒你。這次的調查中，有4件樣品的咖啡因含量超過了300mg，最高的一杯含量高達428mg。 有人士作出計算：咖啡因含量最高的一杯奶茶=4杯咖啡=8罐紅牛。 從健康的角度來說，成人每次對於咖啡因的攝入不應超過200mg，兒童和孕婦尤其不宜攝入。因為咖啡因會影響兒童的發育，孕婦攝入過量的咖啡因更容易早產，也會增大死胎的幾率。 同樣令人擔憂的是，奶茶中的反式脂肪酸的含量也明顯過高。 很多人不知道，過多攝入反式脂肪酸會大大增加各種患病風險。 世衛組織給出的數據：患心髒病的風險增加 21%，死亡風險率增加 28%。 懷孕期或哺乳期的女性，過多攝入反式脂肪酸也會影響孩子的生長發育。 《中國居民膳食指南》的建議： 成人每日攝入量不超過2g。也就是說，一杯奶茶，能頂三天的量，有句話說得好：ldquo;拋開劑量談傷害就是耍流氓rdquo;。而且，心腦血管疾病、糖尿病hellip;hellip;都還在山的那邊等著你。 有人說：ldquo;選珍珠奶茶，就是喜歡那種口感和嚼勁。rdquo; 然而，很多不法廠家為了節約成本，也為了增加口感，往往在ldquo;珍珠rdquo;裏添加一些人工合成的高分子材料（塑料）進去。這已經成了行業內心照不宣的秘密。 一位奶茶原料批發店的工作人員直言： 珍珠這個東西，說白了吧，咱們做這個產品，主要就是別讓人家生病。 對於我們很多人來說，只要事物的危害不是立竿見影的，就會在心裏默認為危害不足。煙如此、酒如此、奶茶如此，部分飲料也是如此。但在殘酷的事實面前，我們又能欺騙自己多久呢？ 其實並不是要讓大家不要喝奶茶 只是凡事都要有一個度 我們的身體也有一個忍受的極限 不要仗著年輕就為所欲為 身體是用錢買不到的 擁有一個健康的體魄 才是你最寶貴的東西 素材來源：日報、網絡、搜狗、百度百科 圖片來源：日報、網絡截圖、日報、攝圖網、表情包 如有侵權，請聯系我們刪除 版權屬於原作者 編輯撰寫：小嚕

新濠鋒的「煙花晚餐+中秋美食」吃喝優惠攻略！
生活在我城
Cheers!・2024-09-05

小編終於親身試過新濠鋒三間頂級餐廳mdash;mdash;奧羅拉嘅歐洲風情、天政嘅日式雅致同埋帝影樓嘅中式奢華。坐喺海邊，望住窗外澳門美景，景色賞心悅目，而且啲菜色真係一流！呢幾間餐廳特別為煙花季推出「煙花晚餐」菜單，到咗每年睇煙花嘅日子，你可以同家人愛人邊嘆美食邊欣賞世界級煙花，加上福布斯五星住宿同水療，週末行程get xi; ✿＞◡❛ 下面等我帶大家一齊睇下3間餐廳最近有咩吸引嘅優惠同招牌菜啦！ 近期優惠 以您之名 bull;鋒饗金秋｜新濠鋒請你食飯如果你身份證（姓名）入面有「新濠鋒」或者「ALTIRA」任何一個字，就可以享受殿堂餐廳8折優惠。如果你集齊曬6個字母或3個中文字，比如你很幸運地叫做「新濠鋒」，仲可以免費食一餐！推廣期由2024年9月1日至10月31日。 條款及細則適用。 以您之名‧鋒饗金秋：httpss.ctm.net7wBra 「濠」賞會員日做「新濠風尚」會員，每月8號，65折濠嘆多間星級米芝蓮殿堂食府及名廚時令美饌（包括提到的3間餐廳）！ 記得鎖定每月8號，一齊嚟濠食、濠玩、濠享受！ 菜品介紹 鋒饗煙花盛薈澳門國際煙花比賽將喺9月14、21號同埋10月1、6號舉行，好多人都好期待！喺呢啲日子，你可以到新濠鋒食煙花晚餐，揀你鍾意嘅菜，喺落地玻璃前邊食邊欣賞煙花，美食加美景，真心正！ 鋒饗煙花盛薈：httpss.ctm.net8c3sV 煙花晚餐美食推介 米芝蓮一星「帝影樓」：由大廚特製嘅20年陳花雕熟醉拆海奄蟹和招牌脆皮椰香乳鴿，再加上一系列精緻嘅粵菜。 福布斯五星日本御膳「天政」：總廚野口武則先生精心烹調嘅梭子蟹和魚子配菊花鰹魚醋啫喱，及各種日本空運時令魚鮮製成嘅天婦羅同和食御膳。 意式海鮮扒房奧羅拉：有機麵粉秘制嘅蟹肉帶子意式雲吞同烤牛柳，以及意大利皮埃蒙特朗格榛子製成嘅雪糕。 中秋美食特輯 喜饌華月‧鋒慶團圓9月15至22日，新濠鋒特別準備咗豐富嘅中秋美食餐單，經典菜色包括帝影樓嘅蔥油狀元雞同清蒸澳門龍脷，天政嘅鯛魚刺身同鰻魚天婦羅石鍋飯，奧羅拉嘅米蘭雞扒同彩虹藜麥沙律。小編個人就鍾意帝影樓嘅蒸龍脷同天政嘅鯛魚刺身，一家大細聚餐，影相一流，節日氛圍level up！提提大家，中秋佳節10樓平台仲特設有金秋裝置，供大家食飽飽打卡留念。 夏日推薦餐單 鋒盛夏日美饌中秋將至，但天氣仲係好熱？帝影樓推出左適合熱天食嘅清爽菜品，如八寶冬瓜盅清甜鮮香，解暑正！天政亦準備咗波士頓龍蝦天婦羅，酥脆得嚟唔油膩。岩曬夏天無咩胃口又想食好野嘅你。詳情：httpss.ctm.net8usyi 海鮮推薦 如果你係海鮮迷，一定要試「季風」推出嘅豪華養生海鮮火鍋套餐，包括玫瑰龍蝦、大連鮑魚、大青斑、蘇格蘭聖子皇等，諗起已經心花怒放，4人套餐1,388元，每人平均300幾，物超所值！ 奧羅拉餐廳仲有品蠔優惠，當造生蠔買6送1，再加送1杯香檳，唔好錯過啦！所有折扣優惠不適用於此推廣「奧羅拉」品蠔： httpswww.altiramacau.comtcofferthetasteofoyster「季風」海鮮火鍋套餐： httpswww.altiramacau.comtcspecialoffersmonsoonseafoodhotpotsetmenus 餐廳詳情 奧羅拉（海景意式海鮮扒房）地址：新濠鋒10樓，餐廳大樓帝影樓（米芝蓮一星粵菜廳）地址：新濠鋒11樓，餐廳大樓天政（福布斯五星天婦羅御膳）地址：新濠鋒11樓，餐廳大樓 季風地址 新濠鋒3樓，餐廳大樓以上餐廳營業時間：1200 1500, 1800 2200，天政逢星期三休息預約服務 853 2886 8868 五星享受享受完煙花同美食梗係要嘆返晚，新濠鋒嘅住宿同水療都係福布斯五星，仲要全部都係海景房，有冇試過海景早餐呢？再加埋五星級SPA，咁就係prefect weekend 啦！小編私心推薦Signature呢個玉石能量護理，可用玉石改善經絡，啱曬舒緩平時緊繃工作嘅肌肉。 「澄」水療：httpswww.altiramacau.comtcspaaltiraspa#All 想知更多詳情，就快啲上新濠鋒官網或者直接聯絡餐廳預約服務啦！

【馬交慳多拿baby】餐飲優惠集合 - 28.03.2022
生活在我城
Cheers!・2022-03-28

歡迎收睇《馬交慳多拿Baby》，臨近假期梗係要出外覓食，今期我為大家整理咗一系列餐飲優惠，想知就繼續睇落去喇！ 1. 澳門巴黎人 推出「滋味佳餚 澳人盡享」餐飲優惠 澳門巴黎人 推出「滋味佳餚 澳人盡享」餐飲優惠，即日起至 5 月 31 日，出示澳門居民身份證 即享75折優惠，呢啲餐廳都適用（動畫加入：巴黎軒﹑御蓮宮﹑巴黎人法式餐廳﹑色香味及鴻運坊尊）。 2. 畫廊吧超抵食下午茶套餐 勵宮酒店嘅畫廊吧推出超抵食下午茶套餐，只要 $88 就可以享用充滿葡萄牙風味嘅下午茶，約埋閨密一齊去下喇～ 3. 澳門葡京人H853 Fun Factory 娛樂廠抽優惠券 澳門葡京人H853 Fun Factory 娛樂廠係最近新開嘅一站式娛樂空間，餐飲、娛樂樣樣齊，即日起至 4 月 17 日，憑 $300 嘅單據，即可抽優惠券。 4.添好運會員電子支付享75折優惠 即日起至 4 月 14 日成為添好運會員，電子支付即享75折優惠，同屋企人飲茶又有好去處喇！ 5.中銀用戶 Pizza Hut 9 折 中銀用戶去 Pizza Hut 有著數喇！依家憑中銀信用卡、中銀卡及中銀手機銀行交易都有 9 折，套餐飲品仲免費升級。

2022澳人食住遊 - GOAIRBORNE室內跳傘
生活在我城
乜交食玩買 | Mackel Sharing・2022-02-25

又到週末啦 有乜好節目，可以參加「澳人食住遊」其中一條路線MBG1線，行程包括澳門首家室內跳傘及龍環葡韻賞土生葡人歷史文化。首家室內跳傘GOAIRBORNE位於澳門葡京人旁，從未玩過及甚至低至4歲的小朋友， 都能夠參加飛行體驗，全程有專業教練會指導。玩完咁刺激的運動，可以到龍環葡韻賞土生葡人歷史文化，以下可以體驗室內跳傘過程及先睹龍環葡韻360全景環境。 GOAIRBORNE體驗過程 澳門龍環葡韻360全景 了 解 更 多 更多片段：

Get Eat Ready【煮到嚟就識：蘆荀】
全球飲食
Get Eat Ready・2019-01-24

今集主角係蘆荀！ 睇返【煮到嚟就識：蘋果】 睇返【煮到嚟就識：牛油果】 Like Facebook Get Eat Ready Follow Instagram geteatready

【香港。食記】PAN de PAIN Pancakes & Sweets：不過不失，難以留下印象。
全球飲食
原來世界這樣大・2018-04-10

這間日系Pancake店一開張時受到香港人熱捧，現在吃Pancake也有很多選擇，要生存的除了牌面之外，實力也很重要。雖然不是過江龍，但是你懂得，報導過後香港人總是爭先去試。 熱潮過後的 PAN de PAIN 在K11的人龍已消失得無影無蹤，加上自己一個，等候時間更加短，5分鐘不用就可以入座。對我來說也實在太好了，因為我實在受不了香港吃個飯都要排隊的感覺。 錯手點了個Caramel Apple Pancake，其實要是想嚐嚐Pancake的原汁當然是點原味的啦，都說了是「錯手」，所以沒辦法了。Pancake精緻，貫徹日系作風，「唔食得，都影得」。Pancake淋上Caramel醬，再加上幾片沾了糖漿的蘋果，Pancake方面有蛋味但不算香濃。不過要有空氣感，PAN de PAIN的Pancake又未及別人的夠空氣感，切開Pancake內層，Pancake漿就如液體般瞬間流出，亳不堅挺，可見入空氣入得不夠所致。鬆厚方面，又沒有太鬆厚的感覺，平平凡凡，不過不失。 或者自己較喜歡吃超有空氣感的Pancake，但問我下次會否再來，看來也未必了。 PAN de PAIN Pancakes amp; Sweets尖沙咀河內道18號K11購物藝術館B1樓B111B號舖

Ubuntu 的簡易日常更新
科技新知
MacauYeah・2025-12-17

早陣子跟新認識的朋友聊天，聽到他們因為要轉伺服器平台，煩惱如何做作業系統層面的定期更新。筆者亦都分享一下自己是如何做 Ubuntu OS 層面的定期維護。 沒錢，就用最原始的方式解決 因為Ubuntu也算是常見的linux品牌，所以基本有有商用軟件可以偵測OS的狀態，並針對它推送更新。不過如果你像筆者一樣，是個貧窮的革命家，那就只有土炮一點自己做鏡像點及做測試。 建立一個 ubuntu 的 deb 包 mirror。手動單次地用步 mirror，確保自己其他 server 同一個時間段都只會取得同一個更新。 停了 ubuntu 的 kernal 自動更新。不然的話，mirror 有更新，ubuntu 亦會偷偷地自動安裝了新的kernal，只是等待你的重啟。 使用一個測試機，先經 mirror 更新到最新的狀態。運行一段日子後，其他機再陸續更新。如果你投産環境有多於一種配置，就考慮要多個不同的測試機。更新指令直接做成 script，方便在其他機器中重複。 輪流 ssh 登入各台機，執行相同的更新指令。更新指令經 git 同步到其他機器。為確保不受 ssh 斷線的風除，必要時還需加入 tmux 。 多機器的煩惱 上述的做法雖然可行，不過當你有十台以上的機器，重複做 ssh, tmux, git checkout, script 互動，也是很累人。考慮一次性地全自動化執行，還是有必要的。筆者對上述的第四步驟，作出一些取捨，以確保更新速度足夠快，可以順暢地執行。 什麼是必需要更新的？ 筆者觀察到，在 container 技術出現後，其實很多時安裝應用都不會直接在 OS 層安裝 deb rpm 包，都是直接經 docker image 去做。所以OS層面，或者很多服務都不會被啟動。筆者亦發現，至少在ubuntu下，只更新kernel，對比無腦全更新所有 deb 包，會快很多很多。 如果可以，我們只更新kernel，再加對應的 container runtime，是不是更新對令相對地穩定，而且可以經外部統一管理。也就是不用在每一台機中進行 tmux git checkout ，全數在外部推送 ssh 指令？ 筆者就用 multipass VM ssh key，表達一下執行概念。 ssh i varsnapmultipasscommondatamultipassdsshkeysid_rsa ubuntu@10.115.189.200 aptget autoremove y ssh i varsnapmultipasscommondatamultipassdsshkeysid_rsa ubuntu@10.115.189.200 aptget update ssh i varsnapmultipasscommondatamultipassdsshkeysid_rsa ubuntu@10.115.189.200 aptget install y linuxgeneric linuxheadersgeneric linuximagegeneric ssh i varsnapmultipasscommondatamultipassdsshkeysid_rsa ubuntu@10.115.189.200 reboot 上述最大的假設，是第一、三步，更新 kernel 時不會因為網絡問題導致 ssh 斷線，因為它們都是系統級別的改寫，中斷後並不能確保可以重來。第二步就很安全，隨時重來也沒有問題。 這樣，我們就可以在任一台管理機，經過一個 shell script for loop，更新所有其他機器。 如果我們對於網絡還是有些疑慮，我們也可以試用一次性排程式的方式去做。 ssh i varsnapmultipasscommondatamultipassdsshkeysid_rsa ubuntu@10.115.189.200 echo 'yourscriptlocation' at 0800 PM 17.12.2025 這樣的好處是，我們可以連 tmux 的開啟也省略，git checkout 也可以經固定的 script 執行（只是很煩鎖）。但這也會有壞處，就是看不到執行的情況，只能事後檢查系統狀態，是否已更新過。 當然前述 ssh key 的方法也可以加入 git checkout 更加深化不同的更新 script，但這又會增大斷線可能。ssh key 還是以快速完成指令更實際。 註：因為網安原因，筆者把上述 script 中的 S U D O 關鍵字去掉，這樣 blog 才能發出。

docker swarm 回到最基礎的群集組建
科技新知
MacauYeah・2025-11-21

雖然筆者都知道，全世界在講 k8s ，全世界都叫筆者放棄 docker swarm，但無獨有偶，docker swarm 還是有使用的價值。 你只有單個服務在運行，只想要做冗餘或分流。快速地用 docker swarm 做最小可行性産品，推出市場。 傳統的HA功能做到了，但你沒有中央匯整日誌的功能。而你也不想把事情攪得太複雜，使用docker swarm 可以讓你在任何一個管理節點上查看不同 container 的日誌。 你的客戶只提供VM，他可能有自己的k8s平台，但不讓你使用。自建一套docker swarm ，先入場，事後擴展再要求客戶提供k8s，對於客戶來講，先證明系統是有價值的，在金錢成本上或能力上，一定是件比較可以接受的事。 筆者之前介紹過一系列的 docker swarm 教學，但生成群集的部份一直沒有做介紹。因為實在太簡單，所以一直都沒有收納在教學內容當中。但現在考慮其完整性，以及為了讓大家感受一下它有多簡單，所以重新寫了組建群集的步驟。 組成群集 以前各家不同的軟件，想要起一個群集，要左攪右攪，又要重啟。而docker swarm真的很簡單，只要各機中有 docker ，再在各機中順序打指令就好。 node 1 使用docker swarm init docker swarm jointoken manager # node 1 gt; docker swarm init gt; docker swarm jointoken manager To add a manager to this swarm, run the following command docker swarm join token SWMTKN1xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxx.xxx.xxx.xxx2377 其餘的管理員節點就根據上述的提示，使用 docker swarm join token SWMTKN1xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxx.xxx.xxx.xxx2377 就好。只要總數的管理員節點有奇數個就可以了（包括當初的node 1）。即是1、3、5等都可以。這是因為在容錯的情況下，必需由管理節點作出多數決，才能容易地知道判斷是哪些節點出現問題。 如果不為容錯，只想增加可工作的機器，那麼我們只需要增加工作節點。我們可以在任何管理員節點生成docker swarm jointoken worker gt; docker swarm jointoken worker To add a worker to this swarm, run the following command docker swarm join token SWMTKN1yyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy yyy.yyy.yyy.yyy2377 若想要檢查各個節點的工作狀態，在管理員節點上執行 docker node ls 看到了。 docker node ls ID HOSTNAME STATUS AVAILABILITY MANAGER STATUS ENGINE VERSION xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx node1hostname Ready Active Leader 28.5.1 yyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy node2hostname Ready Active Reachable 28.5.1 全部教學請見 httpsmacauyeah.github.ioAProgrammerPreparesVMDockerNotesSwarmModeCommandCN.html

Beame 積極開拓國際市場 香港商人范榮彰博士太平紳士引領高質素箍牙服務 冀讓世界各地更多人受惠
CTM企業動向
范榮彰博士太平紳士・2024-05-30

由前東華三院總理香港商人范榮彰博士太平紳士創辦的 Beame 是一家香港牙科公司，致力於為客人實現健康美麗的笑容，提供更多人性化的箍牙解決方案，同時推動牙科行業的發展，並在國際舞台上擴展其業務。 Beame 擴展海外業務 提供全球高質素箍牙服務 Beame 團隊由一群資深香港醫療界人士組成，憑藉他們對牙科服務及牙齒矯正的專業知識和先進技術，Beame 在中環、K11、Times Squares、觀塘、南昌及沙田等地設有六家諮詢點，提供箍牙和其他服務諮詢及保養等服務。此外，Beame 的專業團隊擁有豐富的經驗和專業知識，他們會根據每位客戶的需求和期望，利用最新的技術和先進設備，提供個性化的治療方案，確保獲得最佳的箍牙效果。 國際級醫療設備保證品質 Beame 在深圳開設的自有光店，成為該公司在香港以外的首家分店。深圳自有光店提供全科牙科服務，包括全瓷牙齒貼面、藍光美白、植牙、洗牙等。所有療程由香港醫療團隊管理和設計，並使用國際級醫療設備，確保顧客獲得最佳的治療效果。顧客可以在香港和深圳各分店享受服務，同時獲得保養和諮詢服務，讓他們擁有健康美麗的笑容。 范榮彰致力推動牙科產業的發展 除了在香港和深圳，Beame 正在積極擴展海外業務，計劃在澳洲、澳門、台灣、新加坡、馬來西亞和泰國等地開設分店，以滿足不同地區對高質素箍牙服務的需求。這一擴張將使更多人能夠享受到方便快捷的牙齒矯型服務，同時推動牙科產業的發展，為當地經濟帶來增長。 范榮彰博士：希望能夠改善大家的口腔健康 Beame 創辦人范榮彰博士太平紳士表示：「隨著全球人口老化，牙科需求會越來越大，我們致力於提供優質的齒科服務，讓更多人了解並正視牙齒問題的重要性。我們希望能夠改善大家的口腔健康，同時亦為世界各地創造更多機會。」 Beame 的願景是成為世界領先的牙齒護理品牌，並為更多人提供優質的口腔護理服務。他們致力於改善人們的口腔健康，提升他們的自信心和生活質素。通過拓展海外業務，Beame 將為更多人帶來燦爛的笑容，同時為社會經濟發展做出積極貢獻。

排程執行任務 | Linux Schedule Job
科技新知
MacauYeah・2023-09-07

在Linux底下，crontab是一個最簡單建立Schedule Job的方法。大家用crontab e 就可以進入設定。 # crontab e 1 optrun.sh 其中每個星號，順序代表的是分、時、日、月、星期。上面的例子就是不論何月何日何時，只要每一分鐘就執行一次optrun.sh Singleton Job 問題是，實際情況下，你想執行程式的時間都不一定會少於1分鐘。所以你總是有機會上一個job未跑完，下一個job就開始了。為了保障自已，需要一些參考機制，去決定是否讓job開始跑。 有些情況，可能你會想用job server去做監管，但若只為單線執行的工作，起一個job server還是會增加管理上的複雜性。 最簡單的做法，就是根據不同的程式語言，使用file lock（鎖上）的機制，先上鎖，再做事。但要注意考慮有沒有出現異常情況，令你自己反鎖自己。即是你的process死了，但不懂自己解鎖，這樣以後你也不能再執行了。 在Linux Bash Shell下，就有一個很簡單的做法，就是使用flock指令。用它的最大好處，就是從OS層面下，去鎖上。只要process結束了，不論正常還是不正常結束，都會自動解鎖。 以下例子就是在執行optrun.sh前，先要取得tmprun.lockfile的鎖。如果沒法取鎖，就自動放棄執行後面的指令。 flock n tmprun.lockfile optrun.sh # crontab e 1 flock n tmprun.lockfile optrun.sh Timeout 引入singleton的概念後，其實會引發另一個問題。因為異常的情況，還有機會是不生不死，process hang。所以我們還需要設定一個最大的執行時間，讓你的process在異常的情況下，被強行清走。 例如，ping指令在linux預設是永遠不會自動停止的，可以模擬process hang的情況。如果我們想定時從外部收走ping process，就可以使用timeout指令。以下指令就是2分鐘後殺指ping process。 # in file optrun.sh timeout 2m ping localhost # to check process id, you could use # gt; ps aux grep ping # you will see two different id for ping and timeout 配合errorcode使用，你可能還會在想在timeout時送出一個email通知自已。 # in file optrun.sh timeout 2m ping localhost exitCode=$ if $exitCode eq 124 ; then echo quot;timeoutquot; # enter email alert with timeout elif $exitCode gt 0 ; then echo quot;exit with errorquot; # enter email alert with timeout else echo quot;exit normalquot; fi 配合docker使用，你可能需要考慮signal怎樣傳遞。 在筆者測試的環境中，似乎SIGTERM會被擋，也有可能是SIGTERM太強，它只把前景的docker container run收走，但其內的ping process還在docker daemon中行走。所以最後改用SIGINT，讓docker container run可以好好地把SIGINT傳入其內。 # It seems that docker captured the SIGTERM. Send SIGINT instead # in file optrun.sh timeout signal=SIGINT 10s docker container run rm pingtest c 20 exitCode=$ if $exitCode eq 124 ; then echo quot;timeoutquot; # enter email alert with timeout elif $exitCode gt 0 ; then echo quot;exit with errorquot; # enter email alert with timeout else echo quot;exit normalquot; fi Full demo, github repo cronjobWithDocker

誰 ── 《不喜歡噴火的噴火龍》
文化創意
繪本與棋＠黃庭熾・2022-04-11

　　噴火龍令人著迷 ── 強大、健碩、紅色、有角hellip;hellip;還會噴火！ 　　你也愛這樣的噴火龍嗎？但那繪本封面上的動物們，似乎並不待見落坐於牠們旁邊的噴火龍 ── 即便噴火龍手握禮物、面露笑容，但森林裡的動物，依舊如見鬼神，雞飛狗跳地拔腿狂奔。繪本《不喜歡噴火的噴火龍》似也在訴說一個關於刻板印象、偏見的故事。 延伸閱讀：《小噴火龍和白米飯》的生活美學 　　噴火龍莎菲受不了白霧繚繞的陡峭山峰，也受不了「理當如此」的各種噴火龍習慣，決心找一處陽光燦爛、色彩繽紛的新家。但牠的紆尊，對森林裡的「小」動物來說，就像一個大朋友強遷入螞蟻窩，對當地居民來說，這些奇想與行動，不啻是一場災難。所以莎菲的居住請求，並不受森林原居民待見，拿著逐客令的牠，怏怏地離開了自己心儀的「很可愛的家」。 延伸閱讀：《盯盯熊》的奇幻之旅 　　倘若你是噴火龍莎菲，接下來，你會做甚麼呢 ── 繼續尋找新家？設法讓原住民接納自己？還是回老家睡一覺、把前事當夢一場？如若請你任作者，你會如何續寫之後的故事？談談莎菲的去向，講述森林動物接下來的遭遇，或者有新朋友登場hellip;hellip;我遇見的小作者，他們這麼說。 　　有孩子說，莎菲採了一朵七色極漂亮的花，來交換小動物給牠定居許可；有孩子說，莎菲回山上找媽媽幫忙，烤了份極美味的薄餅，宴請動物諸君，築起了一艘嶄新的友誼之船；有孩子說，天有不測之風雲，在最惡劣的天氣下，莎菲回來營救雷鳴閃電下的動物朋友們，用行動贏得大伙的友誼；有孩子說，莎菲越飛越高，十年後，抵達火星，交了一位女朋友，二十年後，一艘人類的太空船降到火星，牠接待了這位遠道而來的太空人hellip;hellip; 　　有人說：「閱讀一本好書，就如同與一個卓越的靈魂對話。」若未嘗提出疑惑、發表想法、表達關懷hellip;hellip;都只是聆聽教益，聆聽教益肯定不壞，但有來有往對話引起的迥異看法與共鳴之處，卻是人與人之間可以砥礪前行的重要活動啊！ 你可以從這些地方借閱到這本繪本： 澳門中央圖書館、青洲圖書館、黑沙環公園黃營均兒童圖書館 ── 實際館藏情形可以透過澳門公共圖書館館藏查詢系統瞭解。

澳門教育創新 l 陳康妮：跨科老師必須學習視覺藝術教育
文化創意
陳康妮・2022-02-03

【作者簡介】陳康妮 Miss Connie 澳門科技大學講師 澳州墨爾本大學主修教育管理學 澳門教育管理學專家澳門國際培訓師澳門作家（教育兒童文學）澳門教育專欄作家全球職涯發展師 從事教育管理培訓工作26年 學習視覺藝術教育，對於每一位跨科老師來說都是必不可少的環節，藝術不僅僅是技藝形式，更是一種溝通交流的方式，可以讓我們認識自己。藝術涵蓋的內容有很多，包括歷史、文化、人與人之間的關係等，對我們有著重要的意義，可以告訴我們如何去創造更加美好的生活，加深自己與周圍的聯繫，既能夠取悅自己，也能夠為社會做出貢獻，是推動人類發展和社會進步的重要力量。 正是因為視覺藝術如此重要，所以作為教師一定要學習視覺藝術教育，這種教育在中小學階段來說，效果尤為顯著。中小學階段的學生，好奇心重，創造力強，對於生活的感知十分敏銳，並且具有極強的可塑性，如果說中小學教師學習了視覺藝術教育，可以幫助培養學生的心智，開闊學生的思維，從小培養學生獨立思考的能力，幫助提高分析能力和創造能力。 尤其是對於數學老師和科學老師來說，學習視覺藝術教育更加重要，因為這兩門學科需要學生們具有抽象思維，需要大量的思考，如果能將視覺藝術教育的學習成果融入到基礎課程中，不僅可以提高學生們的綜合素質，也可以在培養學生們獨立思考能力和創造能力的時候，讓學生們將這些應用到學習科學和數學的課程中，不進拓展了學生的知識面，也對學生解決問題的能力大有裨益，同時，有利於學生人文精神方向的把握。這種對於學科上融合的重視，可以全面提升人的素質，注重學生的情商培養，扭轉原有的教育觀念，發揮學生的個性，也對於學生未來的個人發展有利。 教育創新是大勢所趨，將基礎學科與視覺藝術教育相結合也是一種教育創新，學科之間的融合可以打破原有傳統單一的教育模式，更加適合時代發展的需要以及社會對於人才的需要。 作為教師，只有自己掌握了視覺藝術教育才能教育學生，才能改變固有的授課模式，所以我們說跨科教師必須要學習視覺藝術教育，必須立足當下，放眼未來。 時代在變，傳統教育模式也應隨著時代的進步而有所變化、有所改進，視覺藝術教育會在未來社會的發展中佔有越來越重要的份量。

澳門家庭教育 l 陳康妮：要像老虎一樣充滿激情與活力
文化創意
陳康妮・2022-01-19

【作者簡介】陳康妮 Miss Connie 澳門科技大學講師 澳州墨爾本大學主修教育管理學 澳門教育管理學專家澳門國際培訓師澳門作家（教育兒童文學）澳門教育專欄作家全球職涯發展師 從事教育管理培訓工作26年 盼望著，虎年即將來到，大家都希望新的一年能夠像老虎一樣充滿激情與活力，獲得優異的成績。然而，不是一下子就能夠取得優異成績。 俗話說得好，細節決定成敗，以小見大，細微之處方能彰顯格局。優秀的人通常具有以下五個品質，這些優秀的品質使得他們在人生路途中，戒驕戒躁，腳踏實地，一步一個腳印地向著目標方向走去。 話滿則溢 話留三分，是一個很好的品質。我經常可以看到有的人自認為自己見識廣，知道的東西多就隨意地發表評論。其實不然，一個人的認知是有局限的，可能自己只是稍懂皮毛，所以保持謙虛是很重要的，對於未知要經常保持一顆敬畏之心。常言道ldquo;禍從口出rdquo;，生活中發生的很多矛盾往往都來自於一時逞口舌之快，為了一時解氣，卻為自己的以後埋下了很多隱患。所以話滿則溢，注意言語的表達，為他人留顏面，為自己留退路。 情緒穩定 人是情感動物，有情緒十分正常，但是我們不應該被情緒控制、支配。怒火攻心的時候，可能整個人就失去了理智，做出一些衝動的事情，說出一些傷人的話，所以能夠控制自己的情緒十分重要。 情緒會影響身心健康，長期處於壓抑或者憤怒的情緒中，對於身體十分不利，所以如果想要擁有一個好的身體，就一定要調整好心態，控制好情緒。 有些時候，我們覺得被情緒困擾，可能往往只是庸人自擾，換一種角度想，事情發生後就是過去式了，時光不能倒流，所以思來想去只是會讓自己更加焦慮，產生不了任何作用。 名不過求 人生在世，追名逐利非常正常，但是過於追求名利可能會失去一些東西，進而付出巨大的代價。如果一個人被貪欲填滿，內心慾望無限膨脹，就無法獲得真正的幸福與滿足，而那些懂得滿足的人，往往過得輕鬆快樂。所以不要過於追求名利，快樂生活就很好。 逸不过安 古人常說ldquo;生於憂患而死於安樂rdquo;，懂得享受安逸的生活是很美妙的，但是生活往往不是一帆風順，還是要未雨綢繆，有一定的目標和追求，這樣生活才能變得更加豐富有趣。 新的一年，新的起點，錘煉品格，方能擁抱更好的人生。

向宇宙下訂單！《小象歐利找弟弟》
文化創意
繪本與棋＠黃庭熾・2021-03-04

　　小噴火龍的生日願望是重新決定自己的主食，小象屬意的生日禮物則是一個「弟弟」。 延伸閱讀：《小噴火龍和白米飯》的生活美學 　　人們常常會用夢寐以求去形容人對某事某物的渴望，在小象歐利的夢裡，則有簇擁著他的成群「弟弟」，他自己則為一位調度有方的「哥哥」。這個弟弟不必是另一隻小象，所以牠離家出走四處求索。 　　歐利找弟弟的過程照直說是坎坷，他遇到鸛、青蛙、貓、蝙蝠等動物，大多數他遇到的「人」都願意幫他、或懷抱著善意，但涉及另一個「人」感情、意願的事，又豈會那麼順遂、都盡如人意呢？所以在失望與希望來回又折返之間，歐利的心智倒是堅強了、耐挫力變頑強了。 　　人如果沒有成長，又怎能成為一位「哥哥」呢？人若成長了，那麼任何相較於「你」經驗尚淺的人，都是該照顧的「弟弟」。用這個角度來觀察，動物們耐著性子幫助歐利實現他的願望，則是一種社區性的「手足情深」。 延伸閱讀：迎難而上！《我的名字叫國王》 　　幾乎每一場冒險的終點都是安全到家，但歐利連回家的歷程都難逃坎坷。我請伴著歐利找弟弟的小讀者推測，急於回家的小象將會遇到甚麼意外？有孩子相信，在歐利死心之前，他當收獲旅途的成果；有孩子揭示，眾裡尋他，「妹妹」早已抵家、哭聲哇哇；有孩子樸素地認為，任何一場冒險都不過是出格的學習日，回家都應該休息看電視節目...... 　　讀萬卷書，行萬里路 ── 說的是經驗澆灌了幼苗、閱歷會豐富人生，故事裡小象如是，生活裡孩子如是。 你可以從這些地方借閱到這本繪本： 中央書庫、何東圖書館、望廈圖書館、氹仔圖書館 ── 實際館藏情形可以透過澳門公共圖書館館藏查詢系統瞭解。