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[悅子教室] 奶水分泌不足的原因❓
坐月大小事
喜悅子&悅子服務・2020-09-18

奶水分泌少的原因主要分成兩大類： 第一類：餵哺引起的原因，包括餵奶次數過少、餵奶時間不夠、吸吮姿勢不正確；第二類：母體因素例如母親營養不良且休息不夠，影響了泌乳反射；或母親乳房發育不良、接受過乳房手術等。 . 而合適的月子餐確保母親有足夠營養，同時配合通乳食材及藥材燉成湯，如通草鯽魚湯、木瓜章魚豬手湯、蓮藕紅棗燉排骨湯、章魚茨實蓮子燉雞湯、通草章魚眉豆雞腳湯等等，都可促進泌乳反射，增加母乳分泌，當然視每位產婦體質不同而定。 . 但也必須依賴各位偉大的母乳媽媽，增加餵哺的次數及時間！ . ➤專業知識由喜悅子顧問·黃陳雯婕中醫生提供

【新花城優惠】青洲坊新開業　會員全場 9 折
生活在我城
澳門優惠・2020-07-16

7 月 17 日至 19 日，青洲坊分店會員全場 9 折！7 月 18 日，提督分店、司打口分店、海怡分店及快盈分店會員全場 9 折。（近期澳門必睇優惠） 優惠日期： 2020 年 7 月 17 日至 19 日（青洲坊分店） 2020 年 7 月 18 日（提督分店、司打口分店、海怡分店及快盈分店） 優惠詳情： 2020 年 7 月 17 日至 19 日，青洲坊分店開業會員全場9折活動。 (指定及特價商品除外,詳情請到門店參閱) 2020 年 7 月 18 日，提督分店、司打口分店、海怡分店及快盈分店會員全場9折活動。 (指定及特價商品除外,詳情請到門店參閱) 詳情： https://mp.weixin.qq.com/s/5ZNbzFIi_s1mVhSbzi3RxQ * 所有優惠及條款以官方網站為公布為準。 * 更多澳門優惠情報、有獎活動及有獎遊戲，可瀏覽 https://lifemag.cyberctm.com/zh_TW/blogger/MacauJetso。

你懂得用槍嗎？
宗教玄學
熊神進・2020-06-13

在職埸上常常都會遇上一些員工「華山比劍」，相鬥過「你死我活」，在相鬥中自必然挑釁和針鋒相對，某次我跟領導開工作會議時，甲員工高調說乙員工用了某A牌手機，而不是用自家品牌手機，在這時候全體技術人員的眼球都放在乙員工身上，忘記告訴大家，乙員工是筆者「商業管理易經班」的學生，他的表現令筆者安心，他說“A牌手機的感光像素cmos比我們自家品牌手機的解像率高17.5%，如果以黑白解像率來說，我們不及對方，但我們的彩色色調比對方高25.2%，他們投放的技術成本比我們高8%，只是在黑白解像度比我們好17.5%，但不要忘記，目前使用彩照的使用者佔市場99%以上，因此我認為我們現時的設備不用改革去追趕對方，因為投放太多成本在不切實際上會令毛利率減少”。 我留心主席位的大領導，他全神貫注聽乙員工的陳述，大家都忘記了問（或者大家認為沒有需要）為什麼乙員工要用別的公司手機。 工作中，常有一些人愛故意找碴兒，尋釁滋事，想讓別人下不了台，這時你不能退避，你退避就中了別人的圈套，你要化被動為主動，借「石」反砸，這個「石」不是真正的石頭，而是你平日的準備材料。 我經常告訴學生，「防人之心不可無」，碰到一些「對手」，一般人常常大發怒火，大駡大吵，可是到頭來，只會失去領導對你的信心，最正確的方法是心境平和，不卑不亢，一方面表現你的涵養與氣量，以「猝然臨之而不驚，無故加之而不怒」的大丈夫氣概鎭壓對方！二是你的「準備功夫」要足夠，把硬道理說出來，讓大家聽起來，覺得你是「對」的！ 一個人只知道自己手上有槍，而不知道如何瞄準，如何拉板機，你認為這個人懂用槍嗎？

[營養成份分析] 雞的不同部位脂肪及熱量比拼
生活在我城
My nutridiary・2019-11-12

每日食一隻雞全翼，1個半月體重會增加１公斤！ 很多人不明白為什麼飲食已經食得好清淡，餐餐在家煮食，烹調都以白烚、清蒸等少油的方式，但體重依然減不下來；也有不少人不明白體重每年上升的原因。 在營養諮詢的過程中，會發現不少人每年的體重上升主要由於長期的生活及飲食習慣所累積的，只要改變這些習慣，其實體重很輕易就會降下來，你依然可以不時 「Happy Hour」一下哦！ 最容易使體重不自然上升的飲食陷阱，是不少人在家或出外都喜歡吃的雞翼，以及經常用來煲老火湯的雞腳！ 由於大部份人吃雞翼時都會連皮吃，因此，即使不用油烹調，所攝入的脂肪含量都很高，每隻約80克的雞翼含脂肪12.8克，即2.5茶匙油，佔每日建議脂肪攝取上限的21%，飽和脂肪即佔每日建議脂肪攝取上限的18%；雞腳雖然沒有很多肉，但其脂肪含量也很高，其脂肪含量佔總熱量的61%。 雞脾含脂量的高低視乎連不連皮吃，如果連皮吃，每隻的脂肪含量比去皮相差約4茶匙的油量；雞胸肉通常不會連皮吃，因此其脂肪含量及熱量都不高。 吃雞小貼士： 1. 去皮進食，可減少至少1/2的脂肪攝取量。 2. 選擇白切雞，鹽水雞，熱量會比豉油雞，炸子雞或滷水雞低得多。 3. 可配會蔬菜及五穀類 (如白飯，藜麥等) 一起進食，比較容易有飽足感，與單單只吃雞相比，所攝取的脂肪來得少很多。 4. 不喜歡吃牛肉或豬肉，但又想吸收較多鐵質的話，可以選擇吃雞脾肉，雞脾肉的肌紅蛋白較多，屬於紅肉哦! 更多營養資訊可讚好FB專頁: https://www.facebook.com/mynutrinotes 或wechat: mynutrinotes 預約諮詢

【開店優惠】利豐超市第 6 分店 - 裕華店開業
生活在我城
澳門優惠・2018-10-02

利豐超市第6分店 - 裕華店 將定於 2018 年 10 月 2 日開業！超多著數優惠等您來揀！想睇其他超市優惠，即睇：【持續更新】2018 澳門各大超級市場優惠 優惠日期： 2018 年 10 月 2 日起（為期十天） 優惠內容： * 更多優惠請到查看詳情。 詳情： https://www.facebook.com/pg/leefongmark/photos/?tab=album&album_id=2649188418554235 * 所有優惠及條款以官方網站為公布為準。 * 更多澳門優惠情報、有獎活動及有獎遊戲，可瀏覽 https://lifemag.cyberctm.com/zh_TW/blogger/MacauJetso。

[ 人才濟濟 齊撐小肥 ] 2018 . 2. 1 小肥不再孤單演唱會新聞發佈會及TVB Anywhere星級用戶頒贈
生活在我城
. 小城閒人 .・2018-02-02

與其說是小肥不再孤單演唱會新聞發佈會 2018 . 2. 1 下午 在主贊助商CTM海擎天旗艦店舉行了一次 好友共聚人才濟濟齊撐小肥的Pre祝捷Party Party在當天下午4時開始 由主辨單位祺人娛樂代表 以既生鬼活潑形式冠以小肥各名曲歌名 先向一眾贊助單位致謝 細聽之下 是次演唱會除了主贊助CTM 場地贊助澳門威尼斯人金光綜藝館外 本澳大小力撐單位超過數十個 足以証明小肥深得本地好友喜愛 澳門人齊撐澳門歌手 尤其是小肥是有才華實至名歸的實力唱將 整個現場氣氛熱鬧溫馨 老朋友共聚參與力撐小肥 是次小肥不再孤單演唱會主題是小肥回歸澳門 慶祝他出道十年的紀念演唱會 由早年大家非常熟悉唱到街知巷聞的寵物, 有情有義, 到攞獎歌高登歌, 及較近期的時光機, 內外等 都是值得期待的好音樂好聲音 小肥不再孤單演唱會 將於2018 . 2. 11假金光綜藝館舉行 熱爰音樂的澳門人 齊齊撐小肥 來享受一場本地好友音樂會 售票資訊: https://hk.venetianmacao.com/entertainment/happy-together.html 有大家的大力支持 小肥絕對不孤單! 新聞發發佈會現場直播回看 請登入Facebook: CTM Buddy 結語: 多謝澳門電訊之邀請 見証是次人才濟濟齊撐小肥新聞發佈會 澳門電訊作為推動本土文化良心企業 以電訊界翹楚具寵大媒體資源網絡 其大力支持本地文化音樂 實屬氣魄之舉 抵讚 筆者執筆本文並非商業行為 一切資訊以官方單位公佈為準 文中提及任何單位/資訊若不正確 歡迎賜教指導更正

國泰直飛馬爾代夫，6日4夜包你三餐的機票酒店套票！
激安優惠
Benjamin・2016-03-28

去旅行，仲要去陽光與海灘，唔想轉機咁辛苦? 梗係坐直航去嘆世界啦！一個價錢包哂早午晚三餐，盡情享樂6天4晚的悠閒假期，於馬爾代夫近距離接觸海洋生物，仲要入住榮獲了 TripAdvisor 2015旅客最佳選擇酒店－Baros Hotel Maldives。識嘆識揀既你，一定識咁揀既！ 由世強專業推介，國泰航空馬爾代夫 Baros Hotel Maldives 6日4晚套餐，由 $19,299起，出發日期由 1/4 至 31/10。 套票價格包括: 來回直航馬爾代夫機票 4晚酒店住宿 來回快艇至酒店島嶼 (25 mins.) 天天早午晚餐 **套票價格只供參考，所有價目及條款如有任何更改，恕不另行通知。** 酒店詳情：www.baros.com 以上資訊由世強旅行社提供。 官網：www.saikeong.comFB粉絲頁：www.facebook.com/SaiKeongTravel查詢及報名：+853 28713717地址：殷皇子大馬路中央商業中心7樓

Coding中的AI輔能
手機‧電玩
MacauYeah・2025-12-20

早排跟一位外國的朋友聊天，發現對方公司大力地推動開發工作與AI結合，而且實務上亦幫到忙，可以解放生産力。 既然大家在AI上有得益，筆者亦試用一下。就礙於安全性問題，目前筆者暫時都經過chatbot的發散問題的方式，問AI取得方向性的建議。以下，筆者就分享一下自己的使用心得。 Github Copilot Chat 道理上可以直接安裝VSCode上，但不知道是否不版本更新問題。筆者的Ubuntu 24.04 VSCode 無法運行。反而匯出vsix 後，筆者的codeserver (open source VSCode) 可以運行。 有相同問題的朋友，可以留言找codeserver的詳細安裝方式。 初次使用下，GPT-5 mini 的性能不錯。作為發散問題，可以幫筆者快速地梳理筆者想要了解的技術。（前題是這個技術很成熟，只是筆者不太了解） 例如：筆者會問它關於一些 builder pattern 的必要性。與原本的做法有什麼差異。通過一輪來回對答，筆者對於使用情境也有一個更全面的了解。相對於傳統，筆者要多輪Google，之後再在腦海中梳理再追問，的確快好多。 GitHub Copilot Chat 唯一的問題是，免費的額度需要每個月才會補充。長期用需要付上月費，而且它內置的Model並不包括 DeepSeeks 和 Claude。 我們可以經API KEY隨時加的外部的Model，不過這就等於我們需要多頭付費，GitHub 充一份錢，外部算力也是。 Poe.com 因為筆者暫時也只是使用開放式問題，做一些思維上的整理。筆者還試過 Poe 的第三方Claude Bot。除了策略問題外，範例寫Code效果也行。（當然是限制在筆者未了解，但其實已面世很久的技術。如果好像現在問它一個spring boot 4的問題，就不太推薦） 由於不是直接由Bot改Code，所以算力消耗不高，Poe也每日補充免費額度，可以更方便用來試水看看。 還想用AI嗎？ 筆者直接給答案，想，很想。不過這並不代表我們就輕鬆很多。 對於傳統開發框架，我們還是要先理解、學習。就算未來筆者試用Bot生成Code，筆者還是要負責驗證的部份。驗證的能力，其實就是基於過去的理解和學習。面對一些新問題，筆者還是需要去官方網站找實際的資料、範例，以判斷AI生成的結論是否合理。也依靠這些資訊去修正AI的結果。 對於筆者已知的問題，若筆者過去的專案已有答案，筆者還是寧願自行複制貼上，去做一些手動修改，去適配新的場景，因為這需要的驗證工作量還更少，風險更低。

VCP策略改良版｜短炒勝率86.67%｜5萬本金獲利31856元｜麥振威
創富坊
程式交易 www.quants.hk (導師: 財經書藉作家: 麥振威)・2025-09-07

VCP策略改良版｜短炒勝率86.67%｜5萬本金獲利31856元｜麥振威 之前的影片提及的「VCP策略改良版」已推出，Patreon會員可因應使用條款來選擇。今天的影片便用這個策略檢討過去一個月的回報。 在過去一個月交易Nvidia(US:NVDA)，用5萬港元本金，1.5倍槓桿交易，購買力有7.5萬港元，在過去一個月的回報有2387.5港元。 但若交易Tesla(US:TSLA)，以用樣的本金及購買力，在過去一個月的回報有38855港元。兩隻股份的沽空金額都很大，也十分適合短炒，若全年計算其實兩者的回報不會有太大分別。 至於港股，在過去一個月交易泡泡瑪特(9992)，同樣用5萬港元本金，1.5倍槓桿交易，在過去一個月交易了5次，win rate有100%，獲利15330港元。 另外騰訊(700)及靈寶(3330)，同樣用5萬港元本金，1.5倍槓桿交易，在過去一個月交易騰訊，只交易了4次，win rate也是100%，獲利6959港元。交易靈寶則在過去一個月交易了15次，win rate有86.67%，獲利31856港元，以5萬本金計，月回報有63%。 今天的影片重點是教大家運用「VCP策略改良版」時應如何選股，必需選走勢比大市強的股份，可以運用Trading View的圖表做比較，也可以使用我們在課堂上教的Compare Indicator。

Steam Deck Podman 5.0.x
手機‧電玩
MacauYeah・2024-05-17

Steam OS持續有update, 筆者平常用的工具也跟著有更新，但更新完後，podman就好似無辦法再運行。如果你有相同煩惱，或者你試下筆者提供的方法有沒有效。 安裝 pasta 似乎在 podman 升級到 5.0.x 之後，需要一個名為 "pasta" 的依賴套件。這個套件要麼透過 pacman 安裝或從原始碼進行編譯。但為了避免 Steam OS 在更新時會破壞套件，我選擇了直接下載了它的二進位檔案。（我嘗試從原始碼編譯，但許多C 函式庫在 Steam OS 上無法取得的，最後只能直接下載官方的二進位檔。） 修改 oci runtime 在添加了 pasta 之後，運行 podman 5.0.x 仍然失敗。podman 會抱怨 'crun' 的版本不正確。這是由於機器上存在兩個版本的 'crun'，一個來自 Steam OS 的 /usr/bin/crun，一個來自 brew。 為解決這個問題，我們需要修改 podman 的設定，讓它的 oci runtime指向 brew 資料夾。（或者任何一個你行找回來的版本，版本最底要求為1.14.x以上，crun於brew 的版本為1.15) 如下，在[engine.runtimes]底下加入 brew crun path 完整的安裝教學

冬至，我們會想起什麽？
宗教玄學
熊神進・2023-12-21

#冬至##好運2024# 冬至，又稱冬節、亞歲，二十四節氣之第二十二個節氣、八大天象類節氣之一，與夏至相反。冬至日是北半球一年中白晝最短之日，冬至一般都在陽曆12月21日或12月22日，農曆用冬至所在月來定義十一月。冬至日亦是北半球（北回歸綫以北）一年之中白晝最短，黑夜最長之一日，北極圈呈永夜狀態，南極圈呈極晝狀態。冬至之後陽光直射位置開始向北移動，北半球白晝時數日漸增長，正午太陽高度也日漸升高，日影逐漸縮短。冬至雖然是北半球理論上吸收太陽熱量最少的一段時間，但因爲地球土壤跟海洋釋放熱量會有時間延遲，大部分情况下最冷的時期不是冬至前後，而是發生在冬至之後，比如說大寒。 氣象臺發布了寒冷預警信號，夜晚的街道，寒風凜冽，人迹稀少，路上偶有行人也是脚步匆匆，大家都急著想要回到溫暖的家，天橋下面流浪人士蜷縮著身體用紙皮蓋在身上禦寒。老人拿著幾個“塔香”，像往常一樣，來到樹下點燃，注視著“塔香”燃燒時升起的烟，老人口中念著“嗡阿吽……嗡阿吽……”如此簡單的“烟供”，却能在寒冷的冬天爲一切有情衆生輸出溫暖，送上飯食。 寒冬來臨，古時農民都會藏糧過冬，現代人也會在冬天選擇進食高熱量的食物，以便身體有足够能量抵禦風寒。但是，在另一個世界的六道衆生，却依然飽受饑餓，如同在世界很多地方，依舊有很多人吃不飽穿不暖。我們在勝似新年的冬至之日，我們在享受溫暖和飽腹的時候，爲另一個世界的六道衆生做一次“晚間烟供”：帶上塔香、米、水、餅乾（麵包）、藥材等，在陽臺、在樹下、在河邊等地，用小碟子把乾糧裝起來，把乾糧點燃，把塔香點燃，默念“嗡阿吽……嗡阿吽……”，冥想撒出去的米水、燃燒的乾糧轉變成米飯食物，六道衆生爭相搶食……形式不重要，發心是關鍵，古有冬至之日祭祀祖先，今有冬至之日晚間烟供，感恩我們目前擁有的一切，爲六道衆生送上一份慈悲心，讓它們獲得飽腹的糧食，讓自己遠離一切顛倒是非，用大愛讓衆生脫離小愛的痛苦。

斷捨離學會辦工作坊
文化創意
陳康妮・2023-12-04

(2023年11月24日 - 澳門日報) 斷捨離學會辦工作坊 “斷捨離與輔導技巧工作 坊”舉行 斷捨離學會辦工作坊 澳門斷捨離學會二十二日晚舉行“斷捨離與輔導技巧工作坊”，由學會創辦人兼主席陳康妮主講。 陳康妮是資深澳門教育家和生活教練，也是《澳門教育創新》一書的作者。介紹如何運用斷捨離的思維和技巧進行有效的自我輔導和他人輔導，分享案例和心得。斷捨離不僅是清理物品的方法，更是提升自我意識和自我價值的過程。通過斷捨離，人們可以釋放負面情緒，減少壓力。教授實用的輔導技巧，例如如何設定合理的目標，如何制訂行動計劃，如何激勵自己和他人，如何處理困難和挫折，如何給予和接受反饋等。鼓勵參加者在日常生活中多運用技巧，提高自己和他人的生活質量和幸福感。 工作坊上，參加者分享各自的斷捨離經驗和感受。

感恩之心
宗教玄學
熊神進・2020-05-25

每天想一想 中國人有句說話「得人恩果千年記， 得人花戴萬年香」， 這句話， 筆者鞏記在心， 同時感恩愛過我的人， 幫過我的人。有人問我， 我一生中有多少個仇人， 我說我一直走過來， 沒有遇到過仇人， 只見幫過我的恩人， 我把恩人稱為「菩薩」， 他/她們給我開智慧， 指正我的錯誤， 這一生， 我是感恩。 一個人，無論怎樣成功，都不要忘記曾經幫過自己的人， 大家要學習感恩，不要把自己的成功完全歸功於自己，沒有誰的成功是單靠個人就可以，也不要把成功看成是運氣，每一分運氣的形成都要天、地、人三者配合。 幫過你的人，請你記住他/她們，害過你的人，請你原諒他/她們，在你困難日子陪著你的人，你今天還有想起他/她們嗎？做人，就要知恩圖報，風光後別忘記扶起你的人， 輝煌時別棄陪伴你的人；再窮，也不要坑朋友， 再富，也不要忘恩人。別人幫你一次，你要記在心中，別人扶你一把，你要真心感謝。 有讀者問我， 什麼人是「過客」， 什麼人是「朋友」， 我不再囉唆， 只是說擦肩而過的是「過客」， 並肩前行的是「朋友」。我們沒有必須記住虧欠你的人， 反而當我們念經時， 我們回向給「恩人」， 「菩薩」。 記住別人的好，心懷感恩，擁有一顆菩薩的心過日子，遠比記住別人的缺點、毛病，懷著一顆怨恨之心痛苦地過日子。每當夜半人靜的時候，我們失眠，我們是不是記住別人的壞呢？ 如有任何問題，歡迎聯絡： 風水、改名、講座預約服務， 林小姐: 13726267799(晚8時後) 或加微信號 熊神進：澳門 853-66618785 公共微信: macaumasterxiong 私人微信: macaumickey 淘寶風水法器店： http://macauhung.taobao.com Facebook: 熊神進(澳門風水師) 中國澳門風水掌相學會會長（澳門政府註冊）

中國東方航空南京線優惠，澳門出發來回連稅HKD835起！
激安優惠
OHChance 旅遊誌・2019-10-23

中國東方航空將於11月15日起開設澳門－南京航線，目前推出開航優惠，900蚊唔使來回真係比澳航平一大截，但要注意東航最優惠的經濟艙票是不包托運行李的。　　《優惠價錢（來回連稅）》 ＊南京：HKD835　　《出發日期及最長停留》．出發日期：11月15日至12月16日（逢一五）．最長停留：14天　　《購票日期及方法》．購票日期：售完即止．預訂方法：飛豬或Trip.com等機票預訂網站．預訂網址：https://ohchance.info/ref/tripcom　　【行李資訊】．中國東方航空經濟艙優惠票價只包括10KG手提行李．23KG托運行李價格為MOP600　　附註：上述最低價錢為航空公司公告之最優惠價格，或本站能找到的最低價格；每一航班有否優惠票價及所存票量由航空公司決定，優惠票量有限售完即止。 下載 OHChance 手機 APP， 特價資訊直送你手！ 　 　　[價錢 Sample – 澳門飛南京來回連稅HKD835] === 想搵平機票去玩，即上 OH！Chance！澳燦旅行資訊 https://ohchance.info/ 去日本旅行買咩 JR Pass好？即上 OH！Note！小燦的旅行筆記做功課 https://ohnote.info/ 唔知間航空公司好唔好坐？馬上 Subscribe OH Chance Youtube 睇睇佢：https://youtube.com/c/OHChanceTravel 睇埋 Facebook 專頁 https://fb.com/ohchance 第一時間獲得最新旅遊資訊！

越捷推出胡志明市至峇里島印尼新航線
旅遊情報
行走世界記錄・2019-04-14

越捷正式開售連接越南最大城市胡志明市至峇里島（印尼）新國際航線的機票。胡志明市至峇里島航線將於2019年5月29日起運營，每周設五班來回航班，逢周一、三、四、五及日。飛行時間約為4小時，航班於08:05從胡志明市出發，於13:05抵達峇里島。回程航班於14:05從峇里島起飛，於17:05降落在胡志明市。 峇里島是印尼和亞洲的熱門旅遊島嶼，被稱為「神之島」、「熱帶天堂」或「世界的黎明」。峇里島被譽為世界上最佳的旅遊島嶼，擁有原始、美麗的景觀與當地文化、藝術和宗教完美結合。除了參觀烏布皇宮（Ubud Palace），遊覽著名的貝都古鎮（Bedugul）和布拉坦湖（Bratan lake），遊客還可以滑浪、浮潛、潛水或欣賞一望無際的梯田。 而越南是一個擁有千年文化的國家，一直備受國際遊客的最愛。其中河內首都是古代文明的代表；順化古都是夢想之地；而峴港、廣平擁有令人印象深刻的奇觀；胡志明市則是越南最大的經濟、金融中心，是充滿活力和現代化的旅遊地點，文化薈萃和保留歷史形象，使其成為越南最具活力的城市之一。 新航線機票現可於所有銷售渠道購買，大家可於每天下午一時至三時登入越捷網站www.vietjetair.com或透過智能電話登入http://m.vietjetair.com選擇「訂票」購買推廣機票。付款方法包括以下各種提款卡或信用卡：Visa、萬事達卡、美國運通卡、JCB、KCP及銀聯。