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JR 東日本正預備大規模更新目前的各式JR pass
旅遊情報
OHChance 旅遊誌・2020-12-18

JR 東日本正預備大規模更新目前的各式JR pass，新規定將在2021年4月1日執行。 新規定重點： 1. JR東日本發行的 JR Pass 將改成磁卡形式，可用自動檢票機（像現在的關西關西廣域pass 那樣）。 2. 可以在指定席售票機自助購買JR Pass 及進行指定席預約（曾在成田機場JR 櫃檯排了1.5小時買Pass 的表示太好了） 3. 以下三種JR pass：quot;JR 東日本鐵路周遊券東北地區quot;、quot;JR 東日本鐵路周遊券長野、新潟地區quot;、quot;JR 東日本・南北海道鐵路周遊券等鐵道周遊券quot;，將不再是 14 天內任選５天 6 天使用的，就是變成一定要連續使用（可惜了） 4. 部份pass 不再分海外售賣價跟日本售賣價，價格會小量調整（增加幾百日元），惟一價格調整較大的是 quot;JR 東北・南北海道鐵 路周遊券quot;，從19750日元大漲至24000日元，使用日期由票本14天內選5天改成連續6天。 更詳細的介紹可以參考官方說明：httpswww.jreast.co.jptcpdf20201217_press_pass_tc.pdf === 睇完覺得OK ge，不妨like 埋我地 Facebook, IG, 同埋 sub 我地 Youtube 啦： httpsfb.comohchance @ohchance_travel httpsyoutube.comcOHChanceTravel

純文字圖案 | 懶人出圖工具
科技新知
MacauYeah・2024-09-20

早前，筆者就介紹過 Markdown mdbook 等說明檔編寫工具，也分享過用於制於遊戲攻略時，如何加上插圖的情況。那怕是教學、說明、遊戲攻略，使用圖表的方式表達，的確有助於讀者理解。 在Markdown的技術上，圖文並茂是可以的，只是不太方便而已。以制作及修改的成本來講，出【圖】可能都不算最難，更麻煩的是管理。 怎樣教對？點開圖檔整個閱讀？。怎樣搜尋圖片，可以加附註嗎？更新後名字該怎樣取？ 老實講，如果可以，有些【圖】，直接經文字轉譯成圖表就最好。 mermaid Markdown 轉成圖，其實坊間早就有一些免費的工具，筆者選擇了 Github 也預設支援的 mermaid 。廢話不多說，直接送出 web 版的編輯工具。 httpsmermaid.live mermaid 官網 使用它的好處 Github markdown 直接支援，mdbook經插件也可以使用。 易於編寫，也易於閱讀 有支援IT其他範疇的圖表，例如ER，State。 有支援更多其他範疇的圖表，例如gantt，mindmap。 使用它的問題 不支援手動調整位置，全部靠自動調整 ascii chart 若想要更多的位置掌控，其實我們可以回到過去BBS的年代，用文字方塊來砌圖。這個方法很有局限，但也不是完全不能用。 廢話不多說，直接送出 web 版的編輯工具。 httpsasciiflow.com# httpskirilllive.github.ioASCII_Art_Paintascii_paint.html 可以選擇中文字符 使用它的好處 任意手繪圖表 使用它的問題 使用中文等字元，還要考慮是否等寛字型問題。 修改文字長度，邊界要重畫。 筆者有試過用來制作遊戲簡略地圖說明，這是比不斷截圖來要得更直觀。但限制就是不要在圖中加入文字，加入英數等符號就算了，再於其他地方加以解釋。如果我們必需在圖中使文字，我們就要控制輸出字型為等寛字型，例如使用【細明體】，就無問題了。不然就要全部使用中文字元全型符號，不要混合英數。 .=. .%%.. #%%%%%#. #%%%%%%%%%%. .%%%%%%%%%%%%%%%.. .%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%. .%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%. .=%%%%%%==#%%# #%%%. .#==========#. .=#===%%%%%%%%%%%%%%%%%%=#. .#==#%%%%%%%%%%%%%%%#..#%%%%%. #==#%%%=.%%%%%%%%%#%%%#== .#=%%#.=%.%%%%%%%#====%%%#. ====%%%%#.%%%%%%%%%%%%%%%%% .=====#%%%%%%%%%####%%%%%%%%%%%%%. .##==#%%%%===##. .##=====###. .%======#=%. .#%#====%%#. #%%%%#===%%%%%. ..=#%%%%%%%%%%%%%. .....

澳門中介“搭船”黑警，兩名“黑警”均收5萬“買關”被拘！
其他
澳門生活圈・2019-06-05

身為警務人員 應盡忠職守，除暴安良 淨化社會不良風氣 但接下來的這些警務人員... 警員醉駕被判1年 本月3號，保安司司長辦公室網站的ldquo;警鍾長鳴rdquo;欄目發出公布！ 一名治安警員在2號休班期間，涉嫌醉駕，在友誼大馬路近世貿中心發生交通事故。 治安警察局交通廳警員到場處理，經進行酒精測試後，發現該休班警員涉嫌醉酒駕駛，案件在本月3號已移送司法機關處理。 初級法院刑事法庭已作出判決 判處該休班警員3個月徒刑，暫緩執行徒刑為期1年，及禁止駕駛1年3個月。 治安警察局表示，已就案件開立紀律程序調查，依法追究紀律責任。 就上述事件，治安警察局領導重新向所有部門主管要求加強教育，提醒所有人員，身為警務人員，即使休班期間，也要注意個人行為操守。 局方重申 一直重視警員之個人操守及道德行為，除了要求人員在執勤期間注意言行，也要求人員在日常生活中保持高度的守法意識，對於所有違法行為絕不容忍，一經發現必定依法處理。 事件接踵而來 更令人意想不到的是 骨幹警務人員竟會變成ldquo;黑警rdquo; 知法犯法，濫用職位 為遝碼仔大開方便之門 情節猶如TVB電視劇一樣 ldquo;老差骨rdquo;變ldquo;黑警rdquo; 日前，司警偵破一宗懷疑涉及治安警利用職務之便受賄「買關」案件； 疑人事先ldquo;打招呼rdquo;在大橋澳門口岸受賄警員負責通道出境，獲發新的入境紙變成ldquo;合法逗留rdquo;，猶如正常通關般進出本澳。 當中，2名被捕的治安警均是ldquo;老差骨rdquo;，2人均入職24年及27年。 今年4月，2人經友人介紹，認識一名經常在本澳逾期逗留的內地ldquo;遝碼rdquo;，並答應他偽造出入境紀錄，而就僅此一次，2人的違法勾當即被揭發。 英明一世 糊塗一時 再好的聲譽 再好的骨幹警務人員 稍微行差踏錯 終將一落千丈 事件存在多個疑點 據悉，行賄ldquo;遝碼rdquo;經常在本澳逾期逗留，是否在此案之前，也曾進行過其他類似行賄事件？ 2名治安警為何每人僅為區區5萬元，就為此作出冒險行為，箇中會否另有別情？ 事件中出入境管制廳對出入境人士的「出關、入關」流程，是否存在漏洞？ 這一系列事件，都緊緊相連，接下來，有待治安警進一步展開調查。 涉案6人全數被拘 昨日（6月4號），司法警察局及治安警察局舉行聯合記者會，公布一宗涉及2名現役治安警的受賄案件。 案中共有6名男子被捕，當中2名治安警分別姓梁（44歲）及姓黃（51歲）。 梁警，44歲，1995年入職（至今24年），一直在治安警察局出入境部門工作，被捕前駐守港珠澳大橋澳門口岸； 黃警，51歲，1992年入職（至今27年），2008年調往出入境部門，被捕前大部分時間駐守關閘口岸。 至於其餘4名疑犯，其中1名30歲姓武內地ldquo;遝碼rdquo;涉嫌行賄以及另外3名中間人 3名男中介 姓羅，44歲，商人，本地人； 姓劉，53歲，無業，本地人； 姓楊，51歲，內地人，商人。 涉案的6名疑犯分別被控以行賄、協助、計算機偽造、瀆職、犯罪集團等罪名，已全部被移送檢察院偵辦。 涉案武某重資偽造證明 曾在3月份的時候，警方收到情報，指有警員協助逾期人士進出本澳。 經調查，武某在本澳賭場從事遝碼，由於持商務證來澳，因經常陪客人賭博難免會逾期逗留，若過關隨時被禁入境，為避免影響ldquo;生意rdquo;，急於找人疏通關系。 今年4月初，武某重資90萬元港幣，要求3名中間人收買治安警察局出入境管制廳的2名治安警，偽造他出境、入境的正式證明。 3名中間人左右搭路，於搭上了案中的2名警員，經商議後ldquo;達成共識rdquo;，武某在過關前提前打個招呼就行了。 至今年4月底，一切都被安排得明明白白後，逾期的武某經由大橋澳門口岸出境，通過受賄警員負責的通道過關，對方將逗留期限修改為ldquo;合法逗留rdquo;，獲發新的入境紙，營造合乎簽注期限內出入境本澳的假象。 一切看似全無破綻，惟2警的勾當被人揭發，司警接到舉報後在治安警察局的協助下展開調查。 但該2名警員不知的是，其中第1名內地中間人第一手便拿取了40萬元介紹費，第2及第3名中間人亦分別拿取20萬元，反而冒險幹實事的2警，每人只得區區5萬元。 本月3號，司警經過部署後與治安警采取聯合行動，先後在東方明珠、石排灣及關閘口岸等地，將6名涉案人士拘捕歸案； 並在相關人士家中合共搜出約110萬元贓款（港幣及人民幣）及首飾等贓物，而從查獲的贓款所看，不排除涉及更多案件。 對於案中涉及2名資深警員，治安警發言人稱，對事件感到震驚及痛心； 表示將會秉公追究2名害群之馬的紀律責任，又會全面檢討出入境各環節流程，完善監管機制，防止再有同類事件發生。 辛苦勞累了20多載 經曆過風風雨雨 區區幾萬塊 就讓自己的名聲毀於一旦了 到底是錢作怪還是人心易買！ 看過很好的一段話： 蒼蠅禍害不小於老虎 蒼蠅之猖狂，虎狼之不及 虎狼雖食人，但其藏匿於深山 於人無大害，人不憤 蒼蠅不會噬人，但其橫飛於人前 虎狼補課懼，可懼者蒼蠅也 蒼蠅之危害猶如蟻穴也 打蒼蠅者，百姓之父母也！ 素材來源：力報、治安警察局、網絡 圖片來源：力報、治安警察局、網絡截圖、表情包 如有侵權，請聯系我們刪除 版權屬於原作者 編輯撰寫：小嚕

[評] 是劇情的問題，還是關卡設計的問題？DMC5與RE2的決定性差距
手機‧電玩
MacauYeah・2019-03-19

Capcom的投資 今年Capcom 兩款大作，Resident Evil 2 簡稱RE2、Devil May Cry 5簡稱DMC5 在2018年都備受關注。 筆者原本估計兩作品中，只有DMC5會比較有好評，因為是全新作品，新鮮感巨大。對比之下，以過往Capcom的重制作品來看俗稱炒冷飯，Resident Evil 1 高清 重制簡稱RE1，都沒有引起太大回響。 原本筆者也估計RE2沒什麼，但結果卻大反轉，各大媒體一致好評。在筆者正式遊玩後，總遊戲時間雖然不長，但亦花了很多時間去跑挑戰模式。不論怎樣恐怖，其實10小時也會二週目通關，但10小時以後，依然繼續引我遊玩的，就是遊戲的魅力表現。最後應該遊玩了50小時以上再封存遊戲。 0 save 也跑了兩輪 Claire A Leon B Devil May Cry 5，反而讓我感到有些遺憾。一樣的遊戲引擎，一樣的大廠技術投資。但10小時後，感覺無法上手，有點失落。很不好玩嗎？不是。劇情影響很大嗎？也不是，RE2的劇情也是沒有很順。 DMC5 新手遊玩 社群的推力 或者主要問題在於難度的設置及社群的推力。 DMC5的入門難度中等，但很快之後就出現了斷層，不是隨便學學就可以轉向下一層難度。 RE2入門難度中等偏上，但各大攻略網站都大寫新手文章，很多手殘玩家也可以通過教學而慢慢通關。完結Standard難度後，再挑戰Hardcore難度，依然有教學文章，慢慢為大家開路。什至乎是極限通關，取得隱藏武器都有教學。 DMC5感覺像是大神們的表演遊戲，其他人只能圍觀。自己玩，比較難有感覺，遊戲受眾因此變少。而RE2，雖然主打情懷，但結果卻意外地吸引到新血加入，最後整體感覺一流。 或者只是現階段DMC5的攻略未出，所以大家興致缺缺。筆者應該會再關注一下這款遊戲，看看未來有沒有新體驗。 想睇遊戲直播，記得訂閱我地嘅 Twitch YouTube Facebook

[戯電遊玩] 超級死忠向的手遊《機戰DD》
手機‧電玩
君尋・2020-08-19

戯電遊玩 超級死忠向的手遊《機戰DD》 《超級機械人大戰DD》（下稱《機戰DD》）於8月中旬正式營運一週年，官方推出不少優惠活動，儲如必中SSR卷和豪華登入獎勵等，這些在手機遊戲週年慶時必定推出的活動。作為第一隻如正傳般以戰棋玩法遊玩的機戰手遊，《機戰DD》保留原作核心要素的同時，亦簡化了系統。每個關卡變為只可以讓4部機體出場，而機體招式亦只有2招。同時本作亦增設「Break Gauge系統」，要以敵機的弱點屬性攻擊，並在破防後才可有效扣減對方HP的遊戲機制。亦因為過於簡化遊戲推出以來遇上不少問題， 如遊戲機制過於單調（只有四種屬性武器互相剋制）、初期機體的必殺招式過少（三一萬能俠沒有三一死光）、每部機體最多只可使用兩招（正傳至少也有四招）以及遊戲難度過高（能完成首個活動的玩家屈指可數）。 彷如正傳一樣的《機戰DD》 其後官方按玩家的意見漸漸作出修改，增加每部機體可使用的武器數目（同時也推出更多新招式）以及增加全新登場的作品和機體。亦因機體和招式的選擇變多，遊戲整體變得更多樣性，而且關卡難度和獎勵亦相應作出調整。保留極高難度的關卡的同時，亦將中高難度的關卡定位成一般玩家都可以完成。一般玩家能完成大部份關卡之餘，亦保留核心玩家追求的高難度內容。 保留玩家們熟悉的機體改造系統 個別機體能力依然非常突出 不過遊戲最大的問題依然存在。《機戰DD》是少數不實行體力制的手機遊戲，換言之無課金玩家要提升實力，要花上極大量的時間強化部隊（不斷重打強化關卡）。雖然有連續遊玩和自動遊玩的機制，但並非所有人都有時間「掛機」。雖然官方經常送禮讓玩家扭蛋，但若沒有好運抽到實用的SSR（如真三一萬能俠），實力與課金玩家依然有一段差距。就算你是課金玩家、手上有一副好牌，若只是輕微課金，依然要花時間培訓部隊，只是比無課玩家更易抽到理想中的SSR。即使你是重課玩家、擁有強力機體和必殺，面對最高難度的關卡也不可以輕鬆完成，仍需要細心思考每回合的行動、部隊整體出擊的安排等，傳統機戰玩家會遇上的難題。難怪有玩家形容，若嫌正傳機戰難度越來越低，《機戰DD》就是理想中的高難度機戰。然而在講求速食和爽快的手遊文化中，相信能堅持遊玩《機戰DD》的就只有系列的忠實支持者。 系列少數的Crossover活動 要花極大量時間不斷重覆關卡以取得強化道具 關於戯電遊玩 本欄目會分享能令筆者醉心投入的遊戲作品，不管是當下的還是過去的。

澳門六旬阿伯患流感多器官衰竭亡！看到這些死亡病例，腿都軟了...
其他
澳門生活圈・2019-01-24

流感雖可怕 但它的傳染威力更可怕 本澳今年已有2人死亡 46例流感或並發症案例 身體是本錢，乃無價之寶 臨近春節，大家保重身體 澳門流感病例 流感病例一直處於高峰期狀態，從未平息，2018年截止到11月，澳門共錄得111宗群集性流感樣疾病事件。 而在2018年9月至今，澳門共出現46例流感伴肺炎或其他並發症病例。 其中一例死亡個案，另一例死亡個案死因有待進一步確定。 香港流感病例 而在香港方面，自2017年爆發流感事件，全香港共發生489例嚴重流感個案，其中有348例死亡病例。 而截至今年22號，香港共有174宗成人嚴重流感個案，74人死亡，372間幼兒園需停課。 【澳人澳事】 繼今年4號 澳門一八旬老伯患流感離世後 澳門再度出現流感死亡病例！ 本月23號，據仁伯爵綜合醫院和鏡湖醫院通報3例流感伴肺炎或其他並發症病例通報，其中1例患者入院後不久死亡，死因待定。 1、流感病例再度上升 死者是一名澳門69歲男子，有多種慢性病史。該死者曾在本月21號出現咳嗽、咳痰，於昨天（23號）淩晨出現昏迷，由家人就叫消防救護車送往鏡湖醫院急診。 到醫院的時候已無呼吸心跳，醫生隨即做心肺複甦後恢複呼吸心跳，其呼吸道樣本流感快速測試呈甲型流感病毒陽性反應，隨即轉往仁伯爵綜合醫院急診作繼續強救。 經胸片顯示，患者男子雙肺肺炎，伴心力衰竭、呼吸衰竭和多器官功能衰竭，需要使用呼吸機治療，最後延至昨天中午死亡。 據調查，這名死者未曾接種2018至2019年度季節性流感疫苗。目前死因未明，待法醫進一步進行調查。 據衛生局記錄，2018年至今，共有46例流感病例，其中8成以上的患者未曾接種流感疫苗。現在仍然有14人住院。 通過上述例子可反映的是，市民如過去接種了疫苗，可以減少患上流感的風險，而如今患上了流感的人，大部分都是沒有接種過流感疫苗的朋友。 說到人人最害怕的流感傳播方式，無非就是群體傳染了，而學校就是最容易發生群體傳染的場所，很多家長都無比擔心孩子的健康安危。 流感的出現，讓澳門幼兒園和到初中的多所學校曾幾度停課。有關學校多次加強清潔消毒，保持室內空氣流通等感染控制措施及嚴格執行患者隔離的規定。 所以，還沒曾接受疫苗的市民盡快去接種疫苗吧！預防流感是當務之急。 再看看近來流感病例最高的地方 香港 香港患流感病例的市民人數 已經高得不可想象了 2、香港流感病例較為嚴重 據統計，今年截至21號，香港成人嚴重流感個案增加10宗到165宗，兒童嚴重流感也增加1宗到12宗，全部都是感染甲型流感。 什麼是甲型流感？ 甲型流感病毒，就是常見的流感病毒，甲型流感病毒最容易發生變異，甲型流感病毒的亞型則被人們稱為ldquo;禽流感rdquo;。 禽流感Bird Flu）是由禽流感病毒引起的一種急性傳染病，病毒基因變異後能夠感染人類。 感染後的症狀主要表現為： 高熱、咳嗽、流涕、肌痛等，多數伴有嚴重的肺炎，嚴重者心、腎等多種髒器衰竭導致死亡，病死率很高。 這些病通過消化道、呼吸道、皮膚損傷和眼結膜等多種途徑傳播，人員和車輛往來是傳播本病的重要因素。 截至今年22號，香港成人嚴重流感個案從165宗直升174宗，感染流感死亡人數66人升至74人，從349所幼兒園停課升至372間。 沒看香港流感病例率之前，小編已經覺得澳門已經是非常嚴重了，看了之後才知道是小巫見大巫。人的身體本皆脆弱，一定要照顧好自己，上述的種種例子已經是生命的教訓，流感時期，大家一定要保護好健康，多強身健體。 3、台灣流感5年創新高 再看台灣，台灣流感病例也創了5年來的新高。 據台灣疾管署數據，本月13號至19號，單周超過9萬人次因類流感就診，且新增57例重症，累計重症數創近5年同期新高。 據統計，自去年10月1號起，全台灣累計294例流感並發重症病例，其中21例死亡。 本月13號至19號，全台類流感門急診就診人次94,716人，相較前一周上升6.2%。 新增57例流感並發重症病例，65歲以上28例、50至64歲占19例，這兩個年齡層的市民占多數。 可想而知，死亡病例都是介乎50至60多歲的人士，在非常時期，請大家多多留意身邊長者的身體狀態，如有不適及時送醫，保護好家人安危。 【預防和處理流感小知識】 若市民有覺得出現不適 請立即到醫院就診 身體出現異常可大可小 但為了安全起見 還是去醫院檢查一下求個放心 除此之外 鍛煉身體是重要因素之一 請大家記住： 自律的生活能讓自己變得更好哦！ 素材來源：日報、搜狗、網絡 圖片來源：力報、澳門衛生局、搜狗、東網 人民日報、表情包 版權屬於原作者 編輯撰寫：小嚕

怕飲咖啡牙齒變黃？有了這瓶全透明的咖啡，咖啡漬不再是雪白牙齒的天敵了！
創意生活
Jackst・2017-04-27

咖啡是許多上班一族的回魂救命丹，更可以是街拍必備的時尚單品。可是，咖啡是個亦正亦邪的角色，先是奶和糖都是致肥之物，多喝又會傷胃，連帶牙齒也會被咖啡漬所侵蝕呢！難道咖啡和雪白牙齒只可以是魚與熊掌，兩者選其一？ 這瓶咖啡是答案了！由來自外國的兩兄弟 Adam Nagy 和 David Nagy 所研發的透明咖啡 Clr Cff，是全球首種全透明的咖啡。利用嶄新的科技，加上阿拉卡比咖啡豆和水，就可以製成這瓶讓人驚喜的咖啡。除了顏色外，這瓶 Clr Cff 更是不含化學劑、防腐劑、人造香料、脂肪和糖分，而且擁有獨特的味道和口感，即時多喝也不會對健康做成太大負擔呢！ 文章轉載至網路，版權所有歸原作者所有 原文地址：httpshk.style.yahoo.comfirstcolourlessclearcoffee093039359.html

史上懶係最大型全新系列遊戲丨歡樂馬介休丨真係Game！
歡樂馬介休
bacalhau・2018-07-30

五位馬介休玩員用生命比賽， 為爭取馬介休球不擇手段！一連5集，由澳門開始，最後返到澳門結束。8月3號開始每星期一集，Facebook預告、Youtube播放，睇住送飯一流！=====================馬介休Youtube：httpsgoo.gl4ayr1o=====================8月3啊，係8月3啊，係8月3啊！希望準時出到！ 快快訂閱【歡樂馬介休Youtube專頁】右上角紅色訂閱按鈕啊BB速速讚好【歡樂馬介休Facebook專頁】httpsgoo.gl5y9aWC慢慢追蹤【歡樂馬介休Instagram專頁】httpsgoo.glkHYhRc〔馬介休女玩員粉絲專頁〕BOBO粉絲團：httpsgoo.glSSZsgLVIVI粉絲團：httpsgoo.glB75RKm啊花粉絲團：httpsgoo.gl8nyf5i 〔馬介休男玩員粉絲專頁〕※就睇下有無人like男仔龍哥粉絲團：httpsgoo.glRMn4eX華浚粉絲團：httpsgoo.glFc2Zbw黑GAP粉絲團：httpsgoo.glvi5XTURICO粉絲團：httpsgoo.gl2mjPeV墨豆鵬粉絲團：httpsgoo.gl9irTaw 騰訊視頻／土豆網／優酷網／美拍：欢乐马介休

我們會在淨土相見嗎？
宗教玄學
熊神進・2020-07-01

有關「淨土」觀念的認識， 筆者認為最好就是從孩童時期開始教導， 因為當一個亡靈剛剛六道輪迥， 他她的記憶力是最弱， 性情是最單純， 如果我們把正知正念告訴他她， 她他她們吸收了， 牢記下來， 長大後就擁有佛菩薩心腸， 為國為民也是正能量， 相反如果我們從少就教孩子「賺錢」「發財」， 孩子長大了， 他她們就有功利心， 事事執著， 幫人也要「講著數」。 有一次筆者在護老院做完講座， 陪同一班長者到附近公園活動的時候， 一位年青母親帶同一名小孩經過， 小孩問媽媽， 為什麼有許多公公婆婆聚在一起， 年輕母親一板嚴肅面孔， 說ldquo;這些公公婆婆是被子女遺棄， 放了去老人院， 等死rdquo;， 筆者聽了心裡很是不安， 為何母親不把「娑婆世界」的「正知」告訴孩子。 佛教把我們的世界稱「五濁惡世」， 我們在 「娑婆世界」學到了什麼？得到了什麼？一日無常到， 方知夢裡人， 萬般帶不去， 唯有業隨身 。我們都想紅塵最後一步看到菩薩接引， 登上「極樂淨土」， 那麼「淨土」是一片怎樣的地方， 筆者就整理一下三世書， 告訴大家： 人間貪求的金銀七寶， 在淨土四處都是， 就像我們的柏油路， 淨土的路是雲塊，一人一塊土， 土的材料是按一個人生前的功德給予， 最低層次是瑪瑙， 啡褐色， 很莊嚴高貴。有書刊記載， 淨土有馬車， 有牛耕作， 這是擬人化， 不要幻想太多， 淨土是眾生平等， 馬牛必須修行才可來蓮邦。 淨土是有寶殿、樓閣、蓮池、精舍等等， 分佈在不同空間， 有高有低， 有東有西， 有大有小， 這是人往生淨土的修行層次， 最低層的， 是精舍， 簡單而舒適。極樂世界， 處處都是都是佛菩薩講臺， 上座阿彌陀佛， 你天天都可以見到觀世音菩薩， 還可以隨時聽聞妙法。 來到淨土不是荒廢過日子， 而是學佛， 繼續修行， 做初地菩薩， 淨土也有佛菩薩教導我們， 亦有很多有意思的佛事給我們做， 並不是無聊過日子。 最多學生問我的， 就是淨土會不會見到自己的愛人？這個問題， 筆者是這樣回答： 1 人人在陽世修行不同， 不是每一人都可以受菩薩接引去佛世界； 2 娑婆世界跟淨土的時間不同， 即使二人都是修行相等， 及同一時間死去， 而菩薩接收的時空不同， 淨土一秒， 不是等於 娑婆世界 的一秒； 3 丈夫、妻子、父母、兄姐都是娑婆世界的六親倫常叫法， 在淨土只有一個ldquo;慈相rdquo;， 不分男女， 沒有男女的慾念， 只有乾淨面孔， 心靈相通。 大家聽了之後， 有沒有想過早日皈依， 早日修行？ 如有任何問題，歡迎聯絡： 風水、改名、講座預約服務， 林小姐 13726267799晚8時後 或加微信號 熊神進：澳門 85366618785 公共微信 macaumasterxiong 私人微信 macaumickey 淘寶風水法器店： httpmacauhung.taobao.com Facebook 熊神進澳門風水師 中國澳門風水掌相學會會長（澳門政府註冊）

營養師: 沒有骨質疏鬆也要補鈣
生活在我城
My nutridiary・2019-11-21

ldquo;沒有骨質疏鬆就不用補鈣？rdquo; 這是營養師在營養諮詢中經常被問到的。讓我們一起了解一下鈣質吧！ 鈣質在我們身體內，約99%存在於骨骼與牙齒中，1%則分布在血液、細胞內液、肌肉及組織中，並在身體中扮演了很重要的角色： 有助於維持骨骼與牙齒正常發育及健康。 維持正常的凝血功能。 有助於肌肉與心臟的正常收縮及放鬆。 穩定神經，幫助入睡，提升睡眠品質。 減緩骨質流失，降低骨折發生率。 幫助調控血脂異常，降低心血管疾病風險。 有助於體重管理 脂肪的代謝是需要鈣質參與的 舒緩經前症後群 預防抽筋、肌肉拉傷 有效預防高血壓，預防動脈硬化 當體內血鈣充足時，鈣質會儲存於我們的骨骼中；當血鈣濃度下降時，鈣質便會從骨骼中 quot;釋放quot; 出來，以供身體正常運作所需。 身體骨骼的骨質大約在30歲會達到最高峰，之後骨質逐漸減少，尤其在女性停經後，骨質減少的速度會加快。如果骨質流失過多，使得原本緻密的骨骼形成許多孔隙，呈現中空疏鬆的現象，就是所謂的「骨質疏鬆症」。 補鈣的原因 1. 30歲前，可為 quot;骨骼銀行quot; 補充多點存款，以供將來 quot;退休quot; 之用。 2. 30歲 quot;退休quot; 後，quot;骨骼銀行quot; 不再接受存款，只接受支出，我們只可每天吃足夠的鈣質，以確保不會動用銀行的存款。若銀行的存款被支出得多，我們很容易會患上骨質疏鬆症哦！ 補鈣的方式：食物補充及鈣片 提提你，不是吃了就算，我們還要注意吸收率哦。一般植物含有植酸，草酸，纖維素等影響鈣質吸收的因子，因此，植物性的鈣質會比較難吸收， 補鈣小貼士： 乳糖不耐症者可選擇經發酵的奶類製品，如芝士或乳酪。奶類製品儘量選擇低脂或脫脂。 大部分鈣質儲存於骨骼中，我們可以多選擇連骨吃的魚類，如小魚乾，沙甸魚等。 避免與朱古力，菠菜，士多啤梨等富含草酸的食物同食。 進食鈣質豐富的食物時可與富含維他命Ｃ的食物同食，可增加鈣質吸收。 鈣片可選擇睡前服用，以減少食物中含有影響鈣質吸收的營養素，也有助舒眠。 選擇鈣片時，除了留意鈣含量的多少外，更需要留意成份表上所使用 quot;鈣的種類quot;，單單鈣質含量高不等於吸收得好哦！ 如有需要建議先諮詢營養師。 高鈣食譜：httpslifemag.cyberctm.comzh_TWblogmynutridiary8778%E7%87%9F%E9%A4%8A%E9%AB%98%E9%88%A3%E9%A3%9F%E8%AD%9C 讚好FB專頁：httpswww.facebook.commynutrinotes

市民注意：元旦期間澳門各衛生中心就診服務時間有變動！
其他
澳門生活圈・2018-12-29

臨近新的一年 澳門又將迎來一大波旅客 氣氛也越來越歡騰啦 澳門的盛事連連不斷 精彩也不容錯過哦 來看看本澳元旦假期 相關的衛生中心的安排 明年1月1號元旦節日 政府部門將會休息 衛生局也將維持以下的相關醫療服務 山頂醫院的探病間和急診不變之外 其他地區稍有變動 衛生中心方面： middot;黑沙環衛生中心 middot;筷子基衛生中心 middot;青洲衛生中心 middot;塔石衛生中心 middot;海傍衛生中心 middot;風順堂衛生中心 middot;海洋花園衛生中心 middot;湖畔嘉模衛生中心 middot;路環石排灣臨時衛生站 【服務時間】 上午900下午1300提供非預約門診服務、護理服務和流感疫苗接種服務。 【路環衛生站服務時間】 上午900下午1300提供護理服務、流感疫苗接種服務和全日提供醫生傳召服務。 公務員體檢中心、結核病防治中心休息，捐血中心暫停捐血服務1天。 山頂醫院醫院急診服務（包括24小時門診）、住院服務、離島急診站如常24小時服務；血液透析室如常提供服務。 【服務時間】 上午800晚上2100 其他各專科門診、醫院專科門診、藥房和蓋章服務休息。 山頂醫院探病時間不變 急症病房：中午1200下午1400，傍晚1800晚上2000 其他病房：下午1300下午1600，傍晚1800晚上2000 除特殊情況外，非探病時間內將謝絕探訪。 相信各市民都大概瞭解了 如有需要諮詢的話 可以撥打上述的諮詢電話 天氣降溫了，大家記得添衣哦 天氣轉變不尋常 請各市民注意保重身體！ 素材來源：日報 圖片來源：力報、衛生局、百度表情 版權屬於原作者 編輯撰寫：小嚕

【冰島 自駕環島】※景點※ Blue Lagoon 藍湖
走遍世界
80後愛旅行✈️・2020-11-08

Blue Lagoon 藍湖是採取預約制, 沒有預約直接到大門的是不能進去的。 我們是提早半個月左右預約, 需要預約的是日期和入場時段, 每個入場時段都可以停留到關門為止, 要逗留多久全由自己決定。 Blue Lagoon 藍湖一共分4種門票, 不同的門票所包括的東西都不同Standard 最基本的, 包入場費, 和Silica礦物泥面膜Comfort Standard 提供毛巾、一杯飲料和Algae礦物泥面膜Premium Comfort 提供浴衣、提供拖鞋、可以優先預訂藍湖的Lava餐廳和一杯香檳。Luxury 最頂級的, Premium Spa Journey Product set 和 特別優待的入場門口不管是什麼票價的入場都包括每人一個儲物櫃, 還可以使用浴室。浴室裡面有齊備的洗髮精、護髮素、沖涼液, 一應俱全。入場的時候工作人員會給你手帶，以顏色區分門票種類, 手帶有點鬆, 像我這種手腕比較細的女生要小心點, 別弄丟了 ​ 我們預訂的是Comfort票, 主要是能有杯飲料喝。這個package是包含了毛巾, 我們自己就沒另外帶了, 但我們自備了拖鞋。 票是一人一張, 打印出來或存在手機都可以, 進場是刷上面的bar code。 ​ 去Blue Lagoon 藍湖前的裝備 把要用的東西都放好在手拿袋子裡, 到時候不用東找西找的。 記得要帶手機相機防水袋或是Gopro ​ 從上面的牌走到大門都有點小距離, 下雨的話記得拿傘, 路有點點長... ​ 進大門口後會按照不同的門票分類找到不同的地方排隊, 排隊領好你的門票所包含的東西後我是領了毛巾和手環, 之後就進更衣室了這裡開始男女分開。進更衣室後隨便找一個沒人用的locker儲物櫃, 把東西放好換好泳衣後就去沖身。關閉Locker是把門關了然後把手環放在儀器上掃一下, 響了一聲門就鎖上了。要開的時候就在儀器上掃一下, 響了一聲門就會自動打開, 這裡的locker是可以無限開關的。出去藍湖之前在更衣室內先沖身, 把身體都沖洗好了才出去啊更衣室很大, 要記清楚自己的locker是在哪裡。回來的時候我就是走錯門, 找不到自己的locker, 後來發現是在另外一邊的更衣室。 要出去囉 ​ 一出來就看到藍藍的湖水, 好治癒 藍湖的溫泉水對頭髮不太好, 如果可以的話把頭髮都盤起來, 如果頭髮碰到溫泉水沖洗的時候可能要用大量的護髮素 ​ ​ ​ 雖然已經是夏天但還是不時寒風澟澟的, 湖上有很多為了大家安全和風對抗著的保安員救生員。 ​ 湖中有幾個亭子負責著不同的任務, 這個亭子是拿礦物泥面膜的。 ​ 然後這邊有個亭子是個小水吧, 如果是Comfort 票以上的就可以在這杯拿一杯飲料, Menu上的都可以點, 工作人員會刷一下電子手環。如果你的門票不包括飲料你也可以在這裡直接購買, 會記帳在手環上最後走的時候付錢就可。 就算在湖中大家也不用擔心時間, 岸上有一個很大的電子鐘, 在遠處也能清楚的看到時間 ​ 其實夏天來我也覺得在水中挺冷的 佩服冬天時候來的人, 所以我們泡了一個多小時決定走了。 離開湖面之後, 就回到更衣室洗澡沖身, 更衣室裡面應有盡有不用擔心。整理好容貌後就可以出來, 直接在閘口把手環還了就可以走了囉。出來之後會看到有個小小的咖啡廳, 可以在這裡吃點小食, 或是在後面的Lava 餐廳吃個晚餐。還有一家手信店, 覺得剛剛的礦物泥面膜很好用的話也可以在這邊買啊。 ​ 在這裡完成我們在冰島的最後一個景點, 用藍湖的溫泉水作為在冰島的治癒 Blue Lagoon 藍湖 63.88, 22.448056 Nordurljosavegur 9, 240 Grindavik, Iceland

【日本●沖繩自駕】第一牧志公設市場
全球飲食
80後愛旅行✈️・2022-01-28

在那霸國際通其中一條小巷內, 有著非常有名的第一牧志公設市場。 這是沖繩很有名吃海鮮的地方, 地面層是新鮮的海鮮攤檔, 然後二樓就是餐廳 ​ 入口有點難找, 不過看到很多遊客進去的地方就是了​ ​ 一樓就是海鮮攤檔, 如果在這裡看中了想吃的海鮮可以直接買了然後到二樓的餐廳煮。 如果不想自己買的也可以直接到二樓的餐廳點餐啊。 ​ ​ 在這裡能吃到沖繩有名的海鮮、海葡萄、沖繩苦瓜等, 可以一次把沖繩的特色美食吃透 ​

【冰島 自駕環島】Laugavegur 購物主街
走遍世界
80後愛旅行✈️・2020-09-30

Laugavegur 購物主街位於雷克雅維克市中心 , 在哈爾格林姆斯教堂前面的一條街道。 街道兩邊都是滿滿的商店, 有賣冰島毛衣的店、有特色Puffin的店、有餐廳、有酒吧, 應有盡有, 除了主干道之外旁邊的分支也有很多小店。想在冰島買點東西留念的話, 這裡是個很好的選擇。 ​ ​ 國產雨衣混在茫茫外國貨中 ​ ​ ​ ​ 陽具博物館的零售店 ​ 好大隻Puffin呀 ​ 搞笑之作每包的功能都不同 吃了可以立即會講冰島語 吃了能走上火熱的熔岩上 吃了就能看到北極光 吃了就能用腳來自拍 神經病 ​ Speed Dating ​ 久違了的高樓大廈 ​ 之前說過很有人氣的Noodle Station ​ 吃Puffin和鯨魚肉 ​ 遇上冰島警察在抄牌罰單 ​ 冰島巴士公車 ​ Laugavegur 購物主街 Laugavegur 139, Austurbaelig;r Reykjaviacute;k, Iceland

澳門黑沙環斜路發生一宗“持刀要挾”案，男子最終被多名警員生擒在地！
其他
澳門生活圈・2019-05-05

昨晚，一則持刀糾紛案發生在澳門黑沙環，一名女子被男子持刀挾持，還正面與多名警員對峙... 黑衣男對峙治安警 5月4號晚上約9點左右，在澳門黑沙環斜路信譽名門樓下一間食店中發生一宗持刀要挾案件。 一名黑衣男子懷疑持刀脅持一名女子，並進入毗鄰一奶茶鋪，期間情緒激動，一時手舞足蹈，一時大叫，與到場的警員對峙。 期間，2男1女試圖勸服，但以失敗告終。多名警員持盾牌在旁戒備，接報到場的司警判談人員上前與該男子對話和相勸。 女事主獲救 多名治安警員與黑衣男子繼續傾談大約半個小時後，之後趁機一擁而上將黑衣男子制服，女事主被解救，送往醫院檢查。事件起因仍待調查。 現如今都什麼社會了，還拿刀去要挾別人，自己有什麼困難或者什麼壓力，就一一去解決，請不要拿別人的生命來當籌碼。 素材來源：力報、網絡 圖片來源：力報、日報、表情包 如有侵權，請聯系我們刪除 版權屬於原作者 編輯撰寫：小嚕