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澳門緬華潑水節即將到來,大家可能要“濕身”了哦!
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澳門生活圈・2019-04-20

最近,在不少的資訊或片段中 都有著泰國、緬甸等地方的潑水節 潑水節 亦稱“浴佛節”,又稱“楞賀尚罕” 是東南亞地區和其他民族等傳統節日 當日,中國西雙版納、泰國、老撾、緬甸、柬埔寨等地,以及海外泰國人聚居地如香港九龍城、台灣新北市中和區等地的人們清早起來便沐浴禮佛,之後便開始連續幾日的慶祝活動。 期間,大家用純淨的清水相互潑灑,祈求洗去過去一年的不順。 潑水節是傣族的新年,相當於公曆的4月中旬,一般持續3至7天。 世界各地的遊客也會到這裏狂歡,大街小巷充滿了“濕漉漉”的歡樂氣氛。 潑水節是展現傣族水文化、音樂舞蹈文化、飲食文化、服飾文化和民間崇尚等傳統文化的綜合舞台,是研究傣族曆史的重要窗口,具有較高的學術價值。 當然,澳門也少不了“緬華潑水節”的活動,今年已經是第24屆了。 僑眷在澳門約有5萬之眾,這個群體也有自己的組織,“澳門緬華互助會”是在澳門政府正式注冊的民間社團。 話說回來,在上個世界80年代的時候,澳門的緬甸華僑約有2萬人,他們近數十年定居澳門組織家庭。 現時家屬或相關聯系人約有10萬人,當中不少人仍與緬甸有密切來往,成為澳門與緬甸的溝通橋梁。 潑水嘉年華最重要的是潑水祈福,主辦方在現場設置了潑水區域,穿著緬甸民族服裝的藝員與市民、遊客互相潑水祝福,現場歡笑聲傳遍周圍,場面甚是熱鬧。 潑水在緬甸代表新年的祝福,參與潑水節不僅增加對緬甸文化的認識,更可以增長見聞,同時自己也是開心得停不下來。 因此,潑水節也成為了每年的特色慶典之一。 今年的“澳門緬華潑水節”在本月底將舉行多項慶祝活動,與眾市民共度歡樂節日。 如果你也准備到澳門感受潑水節的那種濕身氛圍的話,接下來,這些都要記好哦~ 第24屆緬華潑水節 4月27號,特色的灑水祈福巡遊將會從三盞燈圓形地出發,經過澳門多個社區,沿途向市民及遊客獻上美好祝褔。 同日,在三盞燈圓形地舉行的“緬甸及東南亞美食文化街”就帶來別具風味的特色佳肴。 該區設有15個美食攤位,讓你盡情品嘗各種東南亞特色美食。 到了晚上,三盞燈這裏還會舉行熱鬧的民族歌舞表演晚會,以中緬兩國民族歌舞表演展現不同文化韻味,讓你一睹東南亞民族風情。 說到重頭戲,當然是4月28日舉行的“大型潑水節嘉年華”!今年活動將在漁人碼頭羅馬廣場舉行,一不小心就要濕身哦~ 潑水節活動時間及地點 1、緬華潑水節圖片展 日期:4月26日 時間: 17:00 地點:漁人碼頭 2、拜神儀式 日期:4月27日 時間:08:30 地點:漁人碼頭羅馬廣場 3、緬甸及東南亞美食文化街 日期:4月27日 時間:13:00-22:00(下午3點舉行開幕式) 地點:嘉路米耶圓形地(三盞燈) 4、社區灑水祈福巡遊 日期:4月27日 時間:16:00-17:00 路線:嘉路米耶圓形地(三盞燈) → 亞利鴉架街 → 羅利老馬路 → 高地烏街 → 飛能便度街 → 嘉路米耶圓形地(三盞燈) 5、民族歌舞表演晚會 日期:4月27日 時間:19:30-22:00 地點:嘉路米耶圓形地(三盞燈) 6、大型潑水嘉年華 日期:4月28日 時間:10:00-17:00(下午3點舉行開幕式) 地點:漁人碼頭羅馬廣場 7、美食廣場 日期:4月28日 時間:14:00-16:30 地點:漁人碼頭羅馬廣場 潑水節 所有活動均免費入場 查詢電話:(853) 2855 3995 主辦方:澳門緬華互助會 潑水節注意事項 開心之餘,安全為重 1、潑水時請不要潑老人,孩子,孕婦及開車的人。在潑水節期間為了自己和小寶寶的安全孕婦就不要出門了。小朋友想潑水的話,要在家長的保護之下方可出門潑水。 2、不要穿太薄太暴露的衣服,以免被潑濕後影響形象。穿得太厚也不方便,衣服潑濕冷不容易幹。 3、女士不要到人流量非常大的地方潑水,以免有些人乘機占便宜。以前也有過衣服當場被扒的情況發生,在狂歡的同時也要保護好自己。 4、貴重物品不要隨身攜帶在身上。可以買一個手機保護袋,將手機和零花錢裝在裏面,其餘的物品就不要帶了,帶上幾個創可貼,以防追逐中磕磕碰碰的後果。 5、不要穿高跟鞋或者人字拖,潑水時不方便,跑得也不夠快。女士頭發長最好紮起來,不然被水潑後看起來會很狼狽。 6、女士一定要注意防曬哦,潑水節期間正好是最熱的時侯,不要只顧著玩,要是被太陽曬上幾個小時,那後果就... ❂ 澳門潑水節 狂歡之餘 大家要文明潑水 注意安全為重 開心為次 祝大家玩得愉快! 素材來源:澳門旅遊局、百度百科 圖片來源:澳門旅遊局、百度百科、搜狗、表情包 如有侵權,請聯系我們刪除 版權屬於原作者 編輯撰寫:小嚕

澳門市民網辦“粵港澳直通車”業務,5個步驟即可完成!
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澳門生活圈・2019-08-12

一個時代造一種人,回憶以前,人們用書信去表達感情,我們都知道,從前的日子很慢,一封信需要傳遞數日才能到達。 隨著時間的推移,到了現在這個網絡發達的時代,寫信已經不再是我期待的事情了。 或者說,因為現在的網絡發達,再加上已經很久沒有想著要去書寫,所以對於寫信這件事也就沒有放在心裏了。 到今時今日,連辦理業務也不用親自跑了,“一網通辦”能幫市民解決大部分的事情。 為了更好地方便港澳台同胞、外國友人和內地居民辦理粵港澳直通車業務,為海內外同胞在廣東投資興辦企業創造良好營商環境,新增辦理粵港澳直通車渠道已正式上線。 “一網通辦”,關鍵在“通”。 為解決“通”的問題,大數據中心將打破部門“數據孤島”,推動政務服務從“群眾跑腿”向“數據跑路”轉變。 “一網通辦”,落腳在“辦”。 把政務數據歸集到一個功能性平台,企業和群眾只要進一扇門,就能辦成不同領域的事項,解決“辦不完的手續、蓋不完的章、跑不完的路”等麻煩。 01一網通辦 市民打開“一網通辦”移動端,在醒目位置可以看到結婚預約、出入境查詢、車管業務等多種市民關注度高、使用頻繁的服務事項。 對這些事項,移動端提供預約、預審、進度查詢、快遞寄送等多個層級的服務。 以交通罰款繳納為例,用戶實名認證後,可以在移動端查詢到名下車輛的交通違法信息,並通過支付寶、微信等支付渠道繳納罰款。 除此之外,移動端還提供驗車提醒、6年免檢、實時路況等與車輛相關的服務。 近期,已上線公安部“互聯網+政務服務”平台,司機也可通過“粵省事”小程序辦理業務,網辦“粵港澳直通車”業務的5個步驟。 8月1號,公安部在京召開公安機關60項便民利企措施系列新聞發布會的第二場發布會,通報公安部“互聯網+政務服務”平台建設以及全國公安機關“一網通辦”工作情況。 當日,公安部“互聯網+政務服務”平台正式上線。 該平台整合各層級公安機關網上辦事系統,為群眾提供了公安服務事項的辦理、查詢、評價一站式服務。 目前,廣東公安在公安部“互聯網+政務服務”平台已上線可面向港澳居民在線辦理的粵港澳直通車、警務非稅收入繳款兩方面業務。 警務非稅收入繳款業務方面,港澳居民可以通過“互聯網+政務服務”平台,填寫《繳款通知書》或《處罰決定書》編號,手機掃碼後可在線繳納廣東全省財政非稅收入款項。 目前,主要涵蓋了臨時入境機動車牌証和行駛証工本費、駕駛許可考試費、交通違法罰款等7大類公安業務。 廣東省公安廳交通管理局公布,國家公安部“互聯網+政務服務”平台最近推出粵港澳直通車批文延期登記、駕駛人變更登記等網辦業務。 申請人既不用提交紙質材料,也不用到辦事窗口排隊等候,只需在網上填寫幾項簡單的信息,就能輕松辦理業務,全程便捷高效。 網辦5大步驟 網辦“粵港澳直通車”業務的5個步驟: 1、 先登陸公安部“互聯網+政務服務”平台(登陸地址zwfw.mps.gov.cn)。進入平台後注冊賬號。 2、 用注冊的賬號密碼登陸平台辦理業務。點擊“辦事”,然後輸入需要辦理的事項“粵港澳直通車”進行查詢,再從搜索結果中選定需要辦理的事項,點擊“辦理”。 3、 系統將自動跳轉到廣東“互聯網+政務服務”平台。先閱讀法律聲明,看完後勾選“我已閱讀並接受聲明”。接下來,就可以辦理業務了。 4、 輸入粵港澳兩地車批文卡指標檔案號、車架號後六位及本人的手機號碼,點擊“下一步”。記得認真核對相關信息是否正確。如果沒有問題,點擊“下一步”。 5、 選擇領證方式,如果選擇郵政速遞方式,寫下地址和聯系電話,郵政公司的工作人員會主動與您聯系,上門收取證件和辦證費用。 如果申辦者選擇辦證前台領取,可以自行到廣東省公安廳交通管理局車管所的辦證大廳,利用自助終端自助繳費同時制作批文證件。 最後點擊提交申請,就可以大功告成啦~ 此外,市民亦可在“粵省事”小程序中選擇“專區”,再進入“粵港澳大灣區服務專區”,然後選擇“粵港澳直通車服務”,再根據自己的需要,選擇需要辦理的粵港澳直通車業務,便可辦理。 現時,申辦兩地牌車的車主需要注意的是,目前只有指標變更中的“延期”及“駕駛人變更”兩項業務可以實現全程網上辦理,其餘業務均為網上預受理。 不得不說 真的是一個時代造就一種人 以前,我們聽過 足不出戶便知天下事 是因為我們有了網絡 如今,網上辦業務也方便了大家 市民動起手來,去試試吧~ 素材來源:粵交警、新浪微博、中國警察網、網絡 圖片來源:新浪微博、中國警察網、攝圖網、表情包 如有侵權,請聯系我們刪除 版權屬於原作者 編輯撰寫:小嚕

Chakra SPACE (素食) /by EAE
澳城餐飲
EAE // Grace・2016-05-19

是次到訪0既小店,無論係裝潢,餐具都深深吸引版主,加上主打素食.. 令到平時大吃大喝0既版主頓時有種遇上沙漠的綠州的感覺XD 版主都知近期懶左太多,因為歐洲之行回來以後,重歸現實,努力工作~ 古語有云:休息是為行更遠0既路,返工是為還更多的卡數XD 所以....懶懶藉口一堆,而家終於良心發現.......係時候要出返篇文~;) 今次呢家小店係老友D小姐帶我去,位置其實不難找,就在媽閣比薩意大利餐廳一路走下去就見。只要見到門口那部復古單車,走進去就是;) 小店位置不大,坐滿只有約10個位置,廚房採用開放式,客人可以一邊與店主傾計,一邊睇住佢忙碌地替客人準備食物,感覺似係朋友屋企作客。 個人超鐘意呢個靠窗位置,如果有時間真係好想叫一杯茶,靜靜望住外面發呆。 店中裝飾擺設都係以木為主(版主勁愛那張大木枱!) 通常出去CAFE等小店,一般都係檸檬水,但主打素食的Chakra SPACE,卻特別的用上陳皮及川貝浸水,飲完之後,覺得喉嚨好舒服。 Jasmine Lemon Tea 版主呢排睡眠質量都不是太好,所以叫店主推介花茶 佢地選用既係Normann Copenhagen自家生產0既純天然花茶,無添加任何人工物料,夠哂健康。 呢款茶係用左Eral Grey tea做,店主話可以泡三次,版主泡左兩次,味道都同第一次咁濃,呢款茶茶味突出之餘,仲有好香Jasmine味道,加埋新鮮檸檬,飲完真係有種放鬆感覺。 小店每日只提供一款素食套餐,夜晚同中午0既SET係唔一樣。 除左素食套餐外,當日仲有朱古力戚風蛋糕可以點,不過版主就無試XD~ 餐前沙律,係用切了片的秋葵配搭住甘筍絲,再加上少少wasabi拌勻,味道出呼意料的好! 甘筍絲爽口,秋葵雖然帶點黏黏的,但出現係呢個沙律上面,唔會覺得好核突,唯一美中不足0既係版主覺得太細碟~XD 意式黑松露燉雜菜 本來D小姐一心來這邊係想試佢地0既日式芋頭紫蕃薯咖哩,但去到同店主傾開計,先知道佢感冒,試唔到味,所以個幾日都無咖哩提供。今日午市提供0既就係呢款燉雜菜。 所以想去試0既朋友不防先打電話,睇下當日做咩SET先過去吧.. ^^ 如果一個人來,可以坐係呢個窗邊,出面0既馬路唔算繁忙,有時仲會有雀仔叫聲,靜靜地係度享服住健康0既素食午餐,真係好Relax。 燉雜菜唔會過林,仲保持口感,有蕃茄,黃紅甜椒,蘑菇等,黑松露係上碟時加上,香氣四溢。 至於味道,是偏向淡味,但版主一向鍾意食D清淡0既野,呢款帶點微酸的燉蔬葉,個人大愛。 而那個飯一D都唔馬虎,係南瓜飯,食落帶有微微南瓜甜味,好吃!! 店中另一人氣王,就係手工精品咖啡,可以一路睇住店主磨咖啡豆,沖泡,仲可以邊問店主心得^^ 唔多認識咖啡0既版主,只見店主每個過程都非常專注同講究,沖泡之前會先了解客人想要咩口味,再認真分析,單是過程已經覺得值回票價。 老友D小經姐話,咖啡超有誠意,味道不錯 食後感: 小店位置寧靜,非常配合吃素的心境,雖然每日只有一道SET提供,但誠意不錯,店主又鐘意同客人交流,食完飯慢慢坐慢慢傾,真係幾舒服。 為左個咖哩,一定會再去。XD 餐廳資訊: 名稱:Chakra SPACE 地址:澳門媽閣斜巷19-17號友成大廈4座地d座 電話:66778669;62287332 Facebook:https://www.facebook.com/chakraspac⋯⋯

有創意,就來澳門大型集市“塔石藝墟”,還有1000份精美手作產品等你拿!
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澳門生活圈・2019-04-30

澳門特區人民政府每年都會聯合多個單位一起舉辦的大型集市,一年分別有2次,一次是在上半年大概5月份左右,一次是在下半年大概11月份左右。 這個大型集市就是——澳門塔石藝墟 1塔石藝墟 塔石藝墟自2008年起開始舉辦,是澳門首個大型文創產品綜合展示和銷售平台,並配有原創的音樂演出。 每年招募來自本地及各地攤主參加,彙聚本地及7個臨近地區的創意,展示及銷售各式文創產品。 今年由文化局主辦的“塔石藝墟”於4月26至28日及5月3至5日假塔石廣場舉行。 除了特色文創作品攤位外,更設有創意飲食攤位、手作坊、音樂表演,創意塗鴉區,歡迎市民和遊客參與,感受來自各地的創意力量。 4月26 號下午6點15分,“塔石藝墟”開幕儀式已在塔石廣場舉行。文化局局長穆欣欣致辭時表示,踏入第11年的“塔石藝墟"已成為一個彙聚多元創意漸成品牌效應的平台。 每次舉辦均聚集了來自不同地區文創人士的創意力量,向市民大眾展現其創意成果,為澳門帶來豐富多樣的創意文化。 文化局期望透過不斷優化藝墟平台,讓澳門的創意力量能得到更好的呈現,也希望本地文創產業在社會大眾的參與和支持下獲得更好的發展。 同時期望塔石藝墟累積影響力,成為大灣區的年度品牌文創盛事。 這次塔石藝墟邀請來自中國內地、香港、澳門、台灣,以及馬來西亞地區的文創人士,共同組成220個特色文創商品攤位。 同時,現場還設有創意飲食攤位,讓觀眾在挑選創意產品的同時亦可享用特色美食。 為讓市民更多參與藝墟活動,體驗創作樂趣,期間並設有38場創意手作坊,由來自不同地區的創作人擔任導師,與市民一起制作獨特的手作產品。 同場將舉行36場音樂表演,由本地及外地唱作人擔綱演出。開幕式音樂表演更邀請到內地知名唱作組合“房東的貓”獻唱。 藝墟還增設了“創意塗鴉區”,除有來自各地創作人即場作畫外,還特設兒童塗鴉區,歡迎家長與兒童一起來臨進行親子創作。 1誠邀您的加入 文化局還推出了“MOMEplay有奬遊戲”,公眾可於4月24日至5月5日期間至“澳門文化局”官方微信號參與遊戲及瀏覽遊戲詳細資料,參加者有機會獲得豐富禮品,其中包括由藝墟攤主送出總計約1,000份精美手作產品。 塔石藝墟 日期 4月26-28日 5月3-5日 時間 周五下午5:00-22:00 周末下午3:00-22:00 地點 塔石廣場 如果你也想體驗一場 不一樣的澳門之旅 那還在等什么呢 趕緊來參加吧 感受這股讓人迷醉的 文藝市集風情 素材來源:澳門文化局、塔石藝墟官網、網絡 圖片來源:澳門文化局、網絡、表情包 如有侵權,請聯系我們刪除 版權屬於原作者 編輯撰寫:小嚕

三善道卍字佛牌
宗教玄學
熊神進・2019-10-07

三善道卍字佛牌(化病痛佛牌 老人佛牌 ) 三世書說: 人死後經審判, 審判後轉輪王按生前功德轉落三惡道: 畜牲道、餓鬼道、地獄道。當然每一位信士都不想落入三惡道, 但奈何人生無常, 不想去, 偏偏去。 玄學家善觀人命, 精進因果得失, 在此建議眾生建立佛化智慧家庭、供三寶、守戒, 當然最重要的, 還是一生行善。 生老病死是人生必須的, 近世紀地球空氣污染, 食物鏈受到嚴重破壞, 我們得到不少病害, 有些還是高危症, 為此, 玄學家念地藏經、阿彌陀佛經及藥師佛經(共三種經), 燒地藏香、阿彌陀佛香、藥師佛香, 我們跪地求菩薩減輕病痛, 以及不入三惡道。 三善道卍字佛牌的殊勝 如果筆者不是善忘, 這些佛牌只有50枚, 每一枚都聽三經, 受三香超過十六年, 如此殊勝, 等同佛菩薩降臨, 感恩。 三善道卍字佛牌跟其他佛牌不同, 玄學家是根據卍字的吉祥、化煞、減災, 放在壇上, 是稀有法寶。 牌上有三個金卍字, 可以照耀靈界, 功德之處, 不可不知。 三善道卍字佛牌的材料 十六年前的鈦鋼已流行, 玄學家使用鈦鋼鑄造佛牌, 其實鈦鋼的玄力比金,銀弱, 因此玄學家必須浸符水, 持三經才可把靈力灌進佛牌, 增加效力。 甚麼人適宜佩帶三善道卍字佛牌? 簡單來說, 人會有病痛, 而病痛是業力的果報, 尤其是高危病的人士, 為了減輕病苦, 三善道卍字佛牌有三種作用: 高危病人減輕痛苦; 臨終苦主不入三惡道; 三佛接引。 如何佩帶三善道卍字佛牌? 建議掛在床邊, 三卍字向外, 如不嫌棄, 亦可掛在脖子上。 跟三善道卍字佛牌無緣時, 如何處理? 三善道卍字佛牌的作用就是減除病痛, 最終往生極樂, “無緣”是指往生極樂, 既然往生極樂, 就把三善道卍字佛牌陪同安葬, 阿彌陀佛。 三善道卍字佛牌在坊間有很多形狀, 是正是假, 玄學家是不給批示, 自行選擇, 最宜配合阿耨多羅開光智慧項繩一起使用。 本店法器均由澳門政府註冊風水師——熊神進老師開光和加持,由於是針對使用者本人,所以請各位有緣人提交訂單前,在“給賣家留言”處注明使用者及男友/丈夫的姓名、性別、籍貫、陽曆(新曆、西曆、西曆)出生年月日時辰(如沒有時辰, 只填年月日),現居地址以備熊老師加持祝福,佛事和加持的時間約14天內。有緣人提供的所有資料均保密。

日本攝影師設計 東瀛美肌自拍燈
創意生活
Benjamin・2015-06-16

以夾式設計的環形自拍燈 夜間也能拍出清晰可愛臉蛋 環形光圈設計的自拍燈 自拍出10倍之可愛度 自撮り専用ライト セル*キラ 相信現時好多人都喜歡用手機自拍,但目前大部份手機的前置鏡頭都沒有配備閃光燈,就算有人使用後鏡頭拍照,都會因為閃光燈效果差勁,而另自拍相大打折扣,尤其黑夜或燈光昏暗之時。因此,最近有日本人攝影師 Julie Watai 就設計出一款專為自拍而設的外置閃光燈,而且更聲稱自拍出來的照片,可令大家增加10倍可愛。 全名為「自撮り専用ライト セル*キラ」(自拍之專用燈 SERU*KIRA),其外型有別於一般的外置閃光燈,它採用了環形光圈設計,而且很方便,只需將它夾於手機上便可以使用,不遮蓋鏡頭就可以,而且很便攜。由於 SERU*KIRA 採用了環形設計,因此射出的燈光可以大大提高光亮度,而且更表示 SERU*KIRA 會具有美肌效果,另外環形燈在瞳孔反射之上時,亦可以令雙眼變得炯炯有神,眼睛更為明亮,可自拍出漂亮的照片。 SERU*KIRA 的尺寸是 90 x 90 x 30mm,兩枚電池驅動,並適用於介乎 5mm~15mm 厚的手機及平板,如iPhone、Android手機,甚至現時絕大部份裝置都可以用到。資料顯示有關產品目前已準備在日本集資網 Kibidango 上集資製作,只可惜仍未有相關產品正式推出的時間,以及其正式價格。 來源:Kibidango

排版之於文字創作者的重要性
手機‧電玩
MacauYeah・2024-09-05

筆者已經很少再買遊戲相關的書藉,一來因為筆者已漸漸遠離遊戲新作,二來發現某些紙媒的資訊瑕疵越來越多,所以就沒有再看。但因為家裏土地資源問題,筆者需要再斷捨離一些收藏,所以就再拿起舊的遊戲雜誌來重新審閱。 說實在,在過去、現在,很多傳媒的資訊都無法確認正確性,其資訊價值難似證明,但某些紙媒一直存在至今,一定是有些地方,很受市場歡迎。那些地方,大家也不妨去借鑑一下,或者對自己的作品會有幫助。 之前某一期,筆者也表明過,UCG的攻略有著抄襲問題,所以筆者已不再購買他們的新攻略。但重翻他們家的百期特輯,內容的確不錯。 主題的選擇 作為百期特輯,他們會選擇一些回顧的主題。而這些回顧也的確實表現出時間的演變。 排版 現時網絡資訊,品質好的,會配以圖文表示。但因為結構單一,所以新鮮感不足。最差的什至會滿頁廣告,閱讀感很差。但以百期特輯的雜誌式的排序,每頁配圖位置稍有不一,亦有主題轉變,風格相似又不盡相同,真的耐看。 匯整 雖然資訊不能保證百分百正確。但以匯整的角度來說,有一讀的價值。好比ChatGPT,它的資訊也不是完全正確,但它可以省略你在搜尋引擎中四處查看、逐一對比的過程。 對於各位文字創作者,有條件,當然可以嘗試以圖文方式豐富視覺內容。那怕沒有時間挑圖,也可以試試定制不同章節的排版風格,來讓故事/文章變得比較有過程的變化或是段落感。 不過,說到尾,筆者並不是對抄襲問題作出認同,我們應對原創有更多的支持,抄襲只會讓原創更難生存。但某些二次整理,也有它的價值。就像筆者的知識分享一樣,重複以不同的方式,更易理解的角度,去重述一些議題,倒是不會嫌多。

營養師帶你行超市 - 餅乾選擇大解構 (上)
生活在我城
My nutridiary・2019-08-04

很多人問,到底下午茶需不需要吃? 答案是:無論你是不是在控制體重,都應該吃! 午餐到晚餐之間相距5-6小時之久,在正常情況之下,下午茶是需要吃的! 吃下午茶的好處:1. 可以提供我們能量去應付接下來的工作; 2. 可以舒緩我們疲勞的身體; 3. 提高身陳代謝率; 4. 晚餐不會因為飢餓而大量進食。 很多人認為吃下午茶一定會長胖,但是只要懂得如何選擇,我們還是可以愈吃愈瘦的哦!一般來說,下午茶如選擇吃餅乾的話,需要吃大概 1/4 - 1/2碗飯的量,現在讓我們一起去超市看看哪些餅乾適合作為下午茶吧! (左圖跟右圖) 兩款餅乾其實脂肪含量相差不算大,其中含有一定量的飽和脂肪 (我們每天攝取飽和脂肪不應超過總熱量的10%, 即一位50公斤的OL每天飽和脂肪的攝取上限為15克),這兩款餅乾適合平時以白烚,蒸的烹調方式為主的素食者 (飽和脂肪多存在於動物中)。 (左圖) 鈉質較高,主要來源於食鹽(氯化鈉)及膨脹劑(碳酸氫鈉),關注血壓或易水腫人士需留意! (右圖) 以相等份量來比較,跟左圖的脂肪含量差不多,但左圖的鈉質含量是右圖的7倍!易水腫或關注血壓人士可選擇鈉質含量較低的點心。 (左圖) 熱量低且脂肪含量也低,下午茶吃12片才等於半碗飯的量,非常適合「為食族」和「大食族」。美中不足的是纖維含量少。 (右圖) 跟左圖相比,含脂量稍高,但其所含脂肪屬於好的脂肪 (菜籽油,芝麻),鈉質跟左圖相約,纖維豐富(每包相等於2個連皮蘋果的纖維量),適合久坐便秘型肥胖的人士。 更多資訊可瀏覽FB: 我的營養日記 或微信: mynutrinotes 諮詢

迅速學好外語的5個小貼示
旅遊情報
海闊天空 // Sio・2016-01-06

除非你把你正在學的外語變成生活的一部分,成為每天的習慣,否則你上多少年的外語課也沒有用,特別是每周才上一課的外語課更是浪費金錢!(這不單是我說的,許多語言專家都這樣說!) 今天就為大家送上5個小貼士,讓外語融入你的生活,助你迅速學好外語! 1 把手機/電腦/FB/IG等設定改為你要學的外語 (最緊要記得如何回到改變語言版面)2 多「讚」外語學習的粉絲頁並設定為「搶先看」 (這樣你的FB就不會被無聊八卦的事充斥,下面寫有幾個我FB搶先看的英文、西班文跟法文的粉絲頁)3 每在網上看到想看的八卦中文連結,就打自己的手,別去按它,改為看一個外語的連結(其實大家原本都有很多時間,不過都是浪費在無聊的事情裡)4 每晚用手機跟自己錄音,用外語說出你的小小日記(在還未想找語言伴侶或老師之前,我就是這樣跟自己練習講話,但最好當然是找個固定的語言伴侶或老師)5 根據我早前提議的方法,每天花最少30分鐘重複聽和念你要學的外語 (文章:https://goo.gl/3f1r8k)!只要把音頻檔案放好在手機內,每天其實是有許多的多餘時間讓你練習的,比如是梳洗的時候、坐車的時候、中午吃飯的時候、逛街買東西的時候...... 而我在睡醒後就會播出音頻,讓每天由外語開始! 我本年的目標,就是說好國語、英文、西班文跟法文,1月1日開始把它們融入自己生活裡, 起初還以為會很困難,但其實比想像容易!因為沒有讀什麼,所以完全沒有壓力!重複的聽和念同一個音頻這個方法真的非常有幫助、很快會見效果、外語很自然地就會提升進步,大家一定要試! 我搶先看的外語學習粉絲頁 英語https://www.facebook.com/EnglishIFhttps://www.facebook.com/LearnEnglish.BritishCouncilhttps://www.facebook.com/learnrealenglishhttps://www.facebook.com/BritishEnglishPagehttps://www.facebook.com/CambridgeDictionariesOnline/ 法語https://www.facebook.com/FrenchPagehttps://www.facebook.com/frenchtodayhttps://www.facebook.com/lebistrotdufle/https://www.facebook.com/french2francais/https://www.facebook.com/coffeebreakfrench/ 西班牙語https://www.facebook.com/SpanishPage/https://www.facebook.com/PracticamosEspanol/https://www.facebook.com/coffeebreakspanishhttps://www.facebook.com/News-In-Slow-Spanish-289112805373 自學外語: 提高外語水平 說得像當地人一樣 https://goo.gl/of4zcs六個月學會外語(上)https://goo.gl/g63CEs六個月學會外語(下)https://goo.gl/k38nX6必下載語言交換 APP - HelloTalk https://goo.gl/KbTdfq必下載自學外語軟件 - Babbel https://goo.gl/KrZfnB必收看 YouTube 頻道 - Easy Languages https://goo.gl/ydy4I9 出國相關:最快學會外語 最快學會做人 https://goo.gl/is2o6R不論國藉 免費入讀歐洲大學 https://goo.gl/Lq98e5出外旅遊 英文不是最重要 https://goo.gl/pR7tWi ====================================== 海闊天空粉絲頁 一個女生遊歷半個地球的流浪故事 FB Page - facebook.com/walkedbysio 出走路上的人與事 / 旅點行程攻略 / 途上打工資訊 / 自學外語心得Instagram - instagram.com/cestsioWebsite - walked.bysio.net ====================================== Photo source http://i.huffpost.com/…/o-KID-LEARNING-LANGUAGE-facebook.jpg

用Github寫攻略其實也不難
手機‧電玩
MacauYeah・2023-08-04

上個月筆者為大家介紹過一位內地的文字攻略制作者Pser_hanser。本月筆者就身體力行,計劃制作一些FF8的協作攻略筆記,亦因此對於協作工具仔細地考量過一翻。 首先協作的基本要素,就是各人可以共同維護。所以國外或內地素人作者,都會以Google Doc或騰訊文檔為主。傳統的網誌就不太適合。而另一方面,就是因為遊戲攻略要考慮附圖的因素,Google Doc或騰訊文檔對於上傳圖片都算很友好。所以對於不熟網頁技術的作者來說就最適合。 不過對於筆者來講,有一個更大的考量點就是歷史記錄和版本差異。因為一份攻略的出現到完善,都會有不同程度的更新。更不用說因為遊戲Bug Fix,導致某些策略上的變更。左思右想,筆者選擇Github + mdBook,一邊可以做多人協作的版本控制,另一方便亦可以自由發佈網頁。 Github的唯一問題可能就是檔案大小問題,若圖檔太多太大,就不適合。不過好在偉大的twitter,現在可以作為第三方存取圖片,筆者的遊戲截圖就可以更方便地上傳及使用。如果大家只是想做輕攻略,就不需要專門為Switch和手機遊戲接上HDMI截取器,可以省下一大筆費用(因為對接Twitter,所以Switch或手機遊戲的截圖的上傳就變得無難度)。 以下是筆者做FF8攻略的初稿,協作連結github (https://github.com/macauyeah/ff8CasualGuide) 截錄一些mdBook的範例 # Disk 01 part 1 - Draft ## Balamb Garden 經過一輪過場動畫後,老師就來接你了。場景轉到課室內,終於可以自由操作。 這時不需要跟傳統方式去開電腦取GF,向外走就好(Quistis會在校園外給你GF),跟老師交談幾句,得知補考的地點後就可以外出。 ![fire caven](https://pbs.twimg.com/media/F1NPIw9agAAQjJp?format=jpg&name=large) 走廊外碰到未來的隊友Selphie,不想煩的話,兩次對話選項都選第二個(speedrun)。 ![donot have time](https://pbs.twimg.com/media/F1NPIw9akAEcKH1?format=jpg&name=large) 從Selphie進來的方向離開,但記得一定打攪一下橋上的路人,他會給你7張卡 ![7 cards](https://pbs.twimg.com/media/F1NPIw_agAAJFWm?format=jpg&name=large) (你現在2樓)進電梯下1樓(暫時沒有選項,所以進電梯就會直達1樓) 在1樓大堂有個導覽板,調查後可以快速移轉。筆者選擇直接去Front Gate。 ![guide box](https://pbs.twimg.com/media/F1NQsHNaAAUriJL?format=jpg&name=large) ![teleport front gate](https://pbs.twimg.com/media/F1NQsHJaAAEaDk1?format=jpg&name=large) 註: 大部份Speedrun玩家都會先去Cafeteria,想早一步取得Quistis卡。筆者因為未弄懂那個必勝法則,所以先跑主線取得Ifrit卡後再回來挑戰。 出校門,Quistis說幾句,它就會給你GF ![Give GF](https://pbs.twimg.com/media/F1NQsHJacAIiI0S?format=jpg&name=large) 後述所有教學都請自行跳過,後期可在Menu > Tutorial慢慢查吧 ### 調整裝備 Junction - Quistis: GF Shiva - Magic, Draw, Item - Squall : GF Quezacotl - Magic, Draw, Item - ![Ability](https://pbs.twimg.com/media/F1NQsHKaYAE7Gj7?format=jpg&name=large) GF - Quezacotl: learn Card - ![card](https://pbs.twimg.com/media/F1NQx2UaEAEiq0g?format=jpg&name=large) - Shiva: learn I Mag RF - ![I mag rf](https://pbs.twimg.com/media/F1NQx5faUAA2EN1?format=jpg&name=large) Config - Cursor: Memory - Camera movement: 0% - Battle Message: max - Battle Speed: max - ![config](https://pbs.twimg.com/media/F1NQx2VaYAAmsUd?format=jpg&name=large) ## Fire Cavern 默認Boss以外隨機戰鬥都以逃跑為主,逃跑方式為長按L2 + R2。有需要完全戰鬥的會再特別說明。 出校園後,向東走,走向一個山洞。進行後Quistis會再有一輪教學。 走到門前,選10 mins進行考試。 ![twitter](https://pbs.twimg.com/media/F1SmNqVaEAAMa-E?format=jpg&name=large) 入洞後,右 > 上 > 上 > 上 > 上 > Boss戰。 在途中,遇敵Red Bats時,Draw指令抽取Thunder(第一項)。Squall, Quistis每人各抽7個以上Thunder魔法。 ![twitter](https://pbs.twimg.com/media/F1SmNqUagAENuOh?format=jpg&name=large) ### Boss Battle: Ifrit - Boss參考LV 6, 1068HP - Squall、Quistis: 對Squall放Thunder魔法,讓Squall先進入黃血狀態。 - ![twitter](https://pbs.twimg.com/media/F1SmNqUagAAj5wt?format=jpg&name=large) - 保守策略,Thunder每次大概扣100HP,Squall的血量大概為200時,就不再使用。被Boss慢慢攻擊就夠。Boss Fire魔法大概扣 60-65,所以即使很不幸,也有兩次援衝的機會。 - Squall 使用 Renzokuken: 筆者有Trigger增傷的情況下普攻平均傷害55,不用Renzokuken的話大概18-20個回合可以送走Boss。道理上使用Renzokuken後也是差不多,數次數就大概知道幾時結束。但因為有時Trigger失誤,筆者會同時使用Quistis攻擊(雖然這樣效率不是最高),所以實戰上比較難去數。 - Quistis: 有條件的話就自己攻擊自己,為後述的Fish Fin戰做準備。 頁面顯示效果 https://macauyeah.github.io/ff8CasualGuide/Disk01-01.html#balamb-garden 有興趣的朋友可以隨時checkout或commit 我的攻略 https://github.com/macauyeah/ff8CasualGuide

澳門凱旋門周年慶 攜老同歡探索水資源
專題報導
LifeMag Editor・2017-07-26

澳門凱旋門即將邁向開幕八周年誌慶,為迎接這個重要時刻,「關愛大使」準備一系列的周年慶祝活動,與員工一同分享喜悅。於七月廿五日舉行的「探索水資源」活動,便為周年慶祝揭開序幕,「關愛大使」今次邀請到崗頂明愛老人中心的長者們,一同參觀澳門自來水股份有限公司,了解食水的生產過程,進一步認識本澳的供水現況。 在參觀開始前,「關愛大使」代表王永洪先生向澳門自來水股份有限公司企業傳訊部經理鄭嘉恩小姐致送紀念品,以感謝他們安排是次活動及熱情款待,緊接其後的便是導賞員帶領大家進行參觀。透過導賞員的詳細講解,「關愛大使」及崗頂明愛老人中心的長者們了解到澳門自來水的供水設備、供水狀況和水處理的過程等。一眾成員對澳門自來水的設施及運作都相當感興趣,在導賞過程中細心聆聽並獲益良多。參觀完結後,「關愛大使」更向同行長者派發禮物包,為他們送上心意及祝福。 「關愛大使」成員表示,透過本活動可以促進年輕人與長者的互動,從交流中擴闊彼此的視野,最重要的是向參觀者傳達保護及珍惜水資源的訊息。「關愛大使」於八月會繼續舉辦不同類型的周年義工活動,包括與明愛黑沙環天主教牧民中心的長者同遊澳門大學以及愛心捐血活動,除了與眾同樂,更進一步讓員工及社區感受到澳門凱旋門八周年誌慶的喜悅,與此同時亦可以惠及他人,為社會增添更多正能量。澳門凱旋門將持續肩負企業社會責任,一起共建互助共融的社會。