活力早餐-番茄奶油芝士軟包

澳門舟周刊MACAU・2019-08-25

一天之計在於晨，很開心又到週末了，跟大家聊一聊Brunch，特別繁忙的工作日早上如何自制營養豐富又上鏡的早餐。 首先要感謝我的公司飯堂，因為我大部分食材都來自公司飯堂，不過即使沒有飯堂，我們也可以因地制宜，早一點起來準備早餐。 健康早餐的要素在上圖一目瞭然 碳水：軟包@公司飯堂 蛋白：白煮蛋@公司飯堂 蔬菜：玉米@公司飯堂 脂肪：奶油芝士@牛頭牌 水果：香蕉@公司飯堂 蘋果@公司飯堂 番茄@八佰伴 飲品：玫瑰紅棗水@羽心堂樓上 對於打仗一樣的工作日早上，只需要一起床就把玉米扔進電飯鍋蒸籠，下面的水剛好可以煮蛋，我也試過這樣煮給放假在家星爸爸。 奶油芝士Cream Cheese是我最近發現搭配麵包的好食材，它的口感和香濃程度比片狀的芝士更好。這個牛頭牌不是最好吃的，但是獨立包裝比較方便，我還在尋找更好的選擇。 水果、芝士等食材都可以適量買一點放在公司雪櫃里（再次感謝公司），到了公司就只要沖茶裝盤就可以享受活力早餐了。 希望你每天早上都有好心情呀！ 喜歡就關注我的公眾號呀：httpsdwz.cnV4czEfCS

來自深淵的幼兒繪本

活該快樂 // Carmen Lo・2019-03-08

泰莉幼兒班開學了，幾天後帶回來她的第一本教科書。 那是一本繪本，內容是太陽、雨和風在吵架，看誰能夠令地上一班軍人停止戰爭，誰就是最厲害。（並不是我們熟悉的太陽與北風，誰令那人脫下外套誰贏，寓意要帶給人溫暖那個故事啊！） 太陽發威，人熱到變紅色趴在地上乾燒，舌頭都伸出來，跪在地上求饒。 雨發威，人躲到屋頂上或淹在水裡，驚慌地揮手求生。 風發威，樹都連根拔起，人被吹到天上，面容扭曲地求救。 最後，孩子吹口琴，一眾軍人因為想家哭到亂七八糟，然後將軍命所有人收拾行李回家。 完。 請問， 這是什麼故事！ 這是什麼幼兒故事！ 這是什麼給兩三歲幼兒看的故事！ 整本書，除了天災、戰爭、眼淚，沒有笑臉，一個也沒有！ 我，身為大人，看完都覺得想哭！ 並非潔癖的家長，隱惡揚善，要孩子相信世界是天堂。 我也會告訴孩子世界上有日夜陰晴，要跟陌生人打招呼但不要跟拐子佬回家，要追求和平但也要捍衛自己。 還有，媽媽會和藹也會發飆，等等。 可是孩子的所有想像，他們對世界的認知，都從日常生活中的書本、電視上得到。 如果這是孩子進入學校的第一本繪本，那以後她出門看見太陽，遇到風雨，腦袋裡的想像會是什麼？給曬死和淹死嗎？ 那我每天教導她有太陽真好要享受陽光，下雨有點麻煩但可以灌溉農作物，這些不都相反嗎？ 創作無分好壞，只有適不適合。 尊重原著，這裡只截部份圖畫給大家參考看看好了。 奉勸各位如有這類繪本，不要用來作睡前讀物。 期待泰莉帶回來的第二本書，希望不是介紹十八層地獄的風景。

遊戲手柄Backbone 評測：使用心得及存在之問題

MacauYeah・2023-03-13

近年來，手機遊戲的盛行使得手機遊戲手柄的需求逐漸增加，其中一款較為知名的手機遊戲手柄為 backbone 遊戲手柄。筆者早在半年前就想入手，苦在澳門沒有進口，某寶網購亦只有代購一路，所以遲遲不敢購買。但最近，澳門各遊戲店都有入貨，筆者亦急不及代地買了一套iphone款。以下，就分享一下我的使用心得及存在之問題： 使用心得：最美的部份 沒有延遲、也沒有無線干擾：因為Backbone 遊戲手柄使用的是直接以Lightening直連手機，所以流暢度很高，按鈕也沒有網路上所謂的硬（頂多像是Switch Joycon）。也因為是直連手機，沒有舊款藍芽之間那些干擾問題，不會讓你的藍芽耳機斷斷續續。 設計合理：因為沒有使用藍芽，也沒有內置電池，所以跟手機配合起來也不重。能夠大大減少使用者手部的疲勞感，而且長期玩也不怎吃手機電量。也因為足夠輕，即使帶出戶外也不費力。 不夠完美的部份 安裝方便性：雖然是Lightening直連，但每次連接都要拆掉手機保護套。本體的安裝過程其實很方便，但拆套是件很費時、也怕手滑跌手機的事。折衷方法，就是長期手機跟手柄合體，它可以經外置的Lightening 電源，由手柄為手機充電。合體後手機也不算變大很多，還是可以放在公事包中一同出行。 價格偏高：Backbone 的價格有夠高，比常見的8BitDo系列、PS4、PS5系列，都要高。而且亦無其他可以使用的平台，這個價格下的所有功能，只能用在手機上，所以CP值對比其他手柄就差很大。 圖為合體後的大小，因為沒有手機殼，整體不重也不會太大 總體而言，如果你已經無法玩主機遊戲，想在手機上另找出路，你的手遊亦支援手柄的話，這款Backbone一定買得過。不過如果你本身有遊戲主機，又或者你的手遊共不支援手柄，就不用花錢買這個了。 註：如果你想用手機玩PS remote play，也請三思。因為有些遊戲要用Touch Pad和Motion Sensor，而PS Remote Play對這些功能並不友好。例如The Last of Us第一集，就有手搖電筒的問題，你在Remote Play下就是搖不出來。這不是Backbone的問題，這是PS remote play自己的問題。

都市運動 GUIDE：增肌加減肥，食多啲定食少啲好？

Chrysalids 少爺・2017-08-09

「如果想增加肌肉，又同時減肥，應該食比平時多啲定少啲卡路里？」 要答呢條問題，首先要知道： 1. 喺「平時」，每日食緊幾多卡路里 以下係食物安全中心網頁內嘅「食物營養計算器」，輸入食物名稱及重量，就可以知道食咗幾多卡路里：httpwww.cfs.gov.hktc_chinutrientfcintroductionc.php 2. 每日身體所需嘅卡路里 呢個係取決於不同因素，包括：年齡、性別、體重、生活方式。以下係美國農業部（USDA）嘅一個列表，大家可以用嚟做個參考：httpswww.cnpp.usda.govsitesdefaultfilesusda_food_patternsEstimatedCalorieNeedsPerDayTable.pdf 睇還睇，做個參考好喇，唔好跟足。個表下面嘅註釋寫住「For adults, the reference man is 5 feet 10 inches tall and weighs 154 pounds. The reference woman is 5 feet 4 inches tall and weighs 126 pounds.」即係話，如果你身高、磅數同佢唔同，結果會有分別；再加上，就算一個同樣性別、磅數、年齡、生活模式嘅人，如果肌肉嘅份量不同，每日所需嘅卡路里都會唔同。 mdash;ndash; 仲想補充少少：就算知道身體每天需要幾多卡路里，都要考慮食物嘅選擇。即使卡路里相同，進食唔同食物都會有不同效果，例如 500 卡路里嘅瘦肉 蔬菜，同 500 卡路里嘅即食麵 汽水，食落肚係有分別的。 以上文章及圖片均轉載自網路，所有版權歸原作者所有 原文地址：httpshk.style.yahoo.com

自由進出

半島師奶・2021-01-24

我的家除了我自己以外，都不能自由進出。#半島師奶 #阿菜 #外送 #foodleno

不論多努力做運動小腹還是不夠平坦？或許你沒有避開這幾款高碳水化合物含量的食物！

Chrysalids 少爺・2017-08-17

其實不單是男生渴望擁有筋肉分明的腹肌，作為女生，每次看到 Instagram 上那些身材健美的女生，都會讓我們既羨慕又妒忌。不過我們都知道，莫說是腹肌，即使是一個平坦的腹部也得來不易，尤其是當我們年紀漸漸接近 30 歲，身體的新陳代謝開始減慢，就必須要學懂避開這幾種碳水化合物！ 白麵包 白麵包可以說是一種減肥陷阱，因為看似平淡的白麵包，其實一片就有 79 卡路里、1 克脂肪和 15 克碳水化合物，絕對不是減肥人士適用。 燒烤醬 很多人都喜歡在醃肉、整三明治或漢堡時加入燒烤醬，但原來一茶匙的燒烤醬經已有 7 克碳水化合物再加 6 克糖。假如下次想要醬汁的話，可以選擇用橄欖油加入芥末、檸檬汁和香料代替。 果汁 生果是減肥的絕佳選擇？或許你要再考慮一下，雖然許多人都愛用果汁內代替正餐，但其實市面上許多果汁和 smoothies，都含有過多的果糖和碳水化合物，絕對不是健康之選。假如真的要飲用果汁或 smoothie 的話，可以選擇較低碳水化合物含量的黑莓、紅莓和士多啤梨。 以上文章及圖片均轉載自網路，所有版權歸原作者所有 原文地址：httpspopbee.tumblr.com

【芬蘭。赫爾辛基】靜默教堂 (Kampin kappeli）

80後愛旅行✈️・2025-05-10

靜默教堂 Kampin kappeli）位於赫爾辛基市的Kamppi區，是赫爾辛基最繁忙的地區之一，周圍有大型購物中心、交通樞紐和各種商業設施。 而這座教堂的設立正好為這個繁忙區域提供了一片寧靜之地，讓人們在都市的喧囂中找到一個安靜的避難所， 可讓人們進行個人靈性或冥想活動，這也增強了它ldquo;靜默rdquo;的意味。 靜默教堂 Kampin kappeli）的設計非常獨特，外觀非常現代，整體呈圓形且由木材構成，外觀光滑且簡潔。 是2012年赫爾辛基世界設計之都的項目之一。 靜默教堂內部的木質裝飾和圓頂設計讓空間感覺溫馨而寧靜 靜默教堂 Kampin kappeli） Simonkatu 7, 00100 Helsinki 1000 1700 httpswww.kampinkappeli.fien

多功能手套

半島師奶・2018-04-27

師奶睇了一套電影，裡面的手套超強，令我都好想擁有，戴在手上，用來洗碗煮飯都不怕受傷，更可以用來教仔女做人道理（用掌），這手套真的好實用，是師奶也想要的神器。

朱砂龍牙吊墮有什麼用處?

熊神進・2021-01-24

很多內地男讀者來澳門找我算命, 言談間得知他們對女性的尊重, 但基於父系社會留下封建潛意識, 他們心靈深處總有一點遺憾, 他們不想自己女性上司領導 drive自己, 甚至很多男性都想淩駕女性頭上, 這點ldquo;向上攀rdquo;精神是理解, 而出發點是否正確就不是玄學家要探討話題。 風水師傅常常說ldquo;男人戴龍牙， 女人戴琥珀rdquo;， 這句話隱藏了什麼玄機， 又有幾位師傅願意公開這風水秘密？今天筆者就跟大家聊聊， 喜歡善知識的讀者， 請看下去。 龍和虎在風水學上很有意思， 龍在東方， 象徵東方， 東光是朝氣， 剛強；而虎表示西方， 西方是沉著， 思考。在人的處世中， 真的需要好像龍的朝氣活力， 虎的沉默堅持。 龍代表男， 虎代表女， 龍表示左方， 虎表示右方， 有男有女， 有左有右， 其實這是相對論， 陰陽本身是沒有對錯， 對和錯都是人心， 是內心的小浪花， 妒嫉 以及貪念。 男站在龍方， 龍就是貴人， 龍就是權勢， 請留心這個ldquo;勢rdquo;字， 龍不能單獨出現， 獨龍叫寡龍， 有權無勢被下屬欺， 有勢無權在人膝下。ldquo;勢rdquo;就是群雄， ldquo;勢rdquo;就是眾多， 因此很多風水師傅得出一個臨宅醫學叫臨床，臨宅即是上門看風水經驗， 凡住宅青龍方缺、弱、濁、昏， 風水上就是青龍無力，青龍是男， 這套房一定不利男人居住。有女讀者問， 這種房子青龍方的缺、弱、濁、昏不合適男人住， 那女同志可以住嗎？ 筆者以專業回答：不合適。 十個女人九個都重感情， 感情的大部份元素都是男人， 男人就是青龍， 房屋的青龍方有問題， 女人就可以安心嗎？當然不可以。 風水上最簡單的化解方法就是加強青龍方力量， 加強青龍方的力量方法有很多， 而最簡單就是掛一條「朱砂龍牙辟邪頸鏈」，古人認為牙齒代表ldquo;食rdquo;ldquo;廝殺rdquo;， 有一種守護家園， 養命作用， 加上「朱砂龍牙辟邪頸鏈」是風水師傅密法開光， 把朱砂原石， 加入矽膠， 符水制做而成， 會增加家運。 男人可以佩帶嗎？ 答：在十二生肖中， 只有一個生肖是不宜配帶， 這人就是1946年、 1958年、 1970 年、1982年、 1994年和2006年出生的男女。 什麼男人合適佩帶？ 答：如果你的老闆上司領導是女性， 你長時間在女性裙下， 你很想出人頭地， 有一番男子作為， 你就要提供你的姓名， 出生數據， 工作地點給師傅， 師傅會把正能量灌入， 加強你沖出彩裙的力量。 第一次佩帶的時候要注意什麼？ 答：首次佩帶的當天必須給你的老闆上司領導看到「朱砂龍牙辟邪頸鏈」具體原因我不公開說了，你可以選擇合適的時候、日子及地點。不要說ldquo;很難rdquo;， 這些頹氣話不可能出現在你口裡。 「朱砂龍牙辟邪頸鏈」掛在家裡哪裡？ 答：左邊的牆上，櫃裡又或門框，可以增加男性力量，以及女性增加桃花緣。 風水師傅都是這句話：害人之心不可有， 防人之心不可無， 在ldquo;有rdquo;和ldquo;無rdquo;之間， 你自己去選擇。 如有任何問題，歡迎聯絡： 林小姐 13726267799晚8時後 或加微信號 13726267799 熊神進：澳門 85366618785 公共微信 macaumasterxiong 私人微信 macaumickey 淘寶風水法器店：httpmacauhung.taobao.com Facebook 熊神進澳門風水師 中國澳門風水掌相學會會長（澳門政府註冊） 熊神進玄學信箱 httpsgoo.gljAVv8U

魔羯座（參考上升星座輔乙太陽星座）

熊神進・2017-07-30

７號的月食在你的金錢宮進行，你不得不強制地執行關於財政的決定，然而，整體來說你的金錢狀況是良好的。月蝕對你的感情生活帶來許多變數，彼此的心都很忐忑，不知眼前感情將是何去何從，月蝕強化你的不安感，堅強的外表，內藏著焦慮的心，你很需要被安撫，然而，你卻需要按奈自己的渴望，因為月蝕不但影響你的情緒，所有跟你有情感牽連的人都面臨感情的考驗，在冷靜與情感之間，為了能跨越這磨鍊，建議你多忍耐，多包容，熬過月蝕的搔癢，待大家的情緒平穩，才好好商量及檢視彼此感情的去向。 除了感情關係受到衝擊，月蝕也干擾你的家庭生活，這段期間你的家人也面臨著各項的生活挑戰，心情不免難以適應及焦躁。 ２１號的日蝕在你的第八宮進行，加上第八宮本身的行星力量很強，因此，本月你會經歷蛻變或脫離舊局面，停步不前的事情將有起色，讓人乏味或悶悶不樂的日子將有新局面，對你來說，日子總算有寄盼。 日蝕很鄰近第九宮，暗示這階段不利出門，將會有是非及行程不順，為免煩惱及節外生枝，建議你盡量不要安排在八月公幹、旅行或探訪，宜儘量留在家中休養。學生的學習計劃也會有變動，計劃可能會被打亂，或最終結果出乎意料，建議你做好多方面的準備。 推薦幸運法器：五路財神招財元寶盤

小愛是痛苦

熊神進・2018-02-06

很多女生都犯了同一問題，就是離婚前才找玄學家占卜，其實，很多玄學家都設有免費信箱，大家可以在未結婚前，按信箱要求，　把照片及資料寄來，玄學家有責任給一些善心提醒。 她結婚前沒有找過玄學家堪輿，婚後立即懷孕，生下小孩，當一個女人，生了小孩，可以改變的不多，她就是一個典型例子。 婚前兩小無猜，大家相擁在床上，什麼肉麻骨酸的情話都說出來，懷孕了，狼似終是狼，一句又一句冷血、刻薄涼話都說了，女人真的受不了。 男人為何personalization，筆者認為是臉大鼻小的男人缺乏宗教修行。她的丈夫並不是沒有文化，甚至在文化上，技能上，比筆者更好，收入比是筆者的幾倍，只是三世書有一句話ldquo;今生為何有錢，是因為前世修路rdquo;，說句厚度，他宿世是做了很多善事，例如修路築橋，今天筆者把秘密公開，他今生遇到的妻子，是他前生害他短壽的官霸之女，這是一場業。 她不要怨，她去年生了一名小孩，小孩不旺父母，建議改名後，要求師傅為她祝名，這是常識，也是善，師傅是有責任去做佛事。祝名後，孩子的自身運轉強，就開始燒　阿彌陀佛贖罪香，　建議一個月燒二枝，　直至離婚後才改燒 釋迦牟尼香，這善知識，可以記住，是受益。 她是不是離婚命，請原諒筆者直言，二位都有有了玄學婚姻才去辦政府註冊，這是玄學之外的法律問題，筆者是玄學家，不是法律學家，在玄學上，是重婚了。筆者執教三十年，始終都是一句，身上有負能量的女生，嫁了給誰，都是把負能量留在愛人身上，這不能怪東責西，佛門已有一種　阿彌陀佛贖罪香，　看懂了，才燒，　燒了，要行善，　告訴自己，不要隨便鬆了褲子。 她的下巴很長，晚年是孤獨一人，她不旺夫，丈夫的八字有十多個凶星，如果她的丈夫仍想壽命長一點，他從現在開始就要減肥，三高開始了，他不愛運動，吃多，　也愛肉，脾氣很差，一點都不浪漫，用一句不好聽的話語，就是蹉跎歲月，有一天過一天，沒有為人生定下方向。 她離婚後，在八字中，是可以找到一個渣男，那人不會真心愛她，因為大運未來十一年走的，都是渣男出現日子，如果筆者沒有推斷失誤，她一定有婚後慾，邪淫給她帶來一生不光彩，不是太好。 命運是掌握在強者手上，並不是決定在玄學家口中，熊老師只是善心提點有緣人，ta應該積極面對人生，而不是消極逃避問題。熊老師已為有緣人關上命盤，並祝福她。 如有任何問題，歡迎聯絡： 林小姐 13726267799晚8時後 熊神進：澳門 85366618785 Facebook httpswww.facebook.com熊神進風水法器店MasterMickeyHungFortuneWorkshop252635158482455 中國澳門風水掌相學會會長政府註冊 公共微信 macaumasterxiong 熊神進玄學信箱httpblog.cyberctm.comhoroscope20090722%E5%8D%81%E4%BA%8C%E7%94%9F%E8%82%962009%E5%B9%B4%E4%B8%8B%E5%8D%8A%E5%B9%B4%E9%81%8B%E7%A8%8B 淘寶風水法器店：httpmacauhung.taobao.com 今日頭條作者歡迎關注

路環天主堂的光影

J.W攝影日誌・2019-06-01

大豐銀聯卡港珠澳大橋 10%回贈！

MO560・2019-06-04

大豐銀聯信用卡買港珠澳大橋巴士車票10%回贈！ 大豐銀行卡中心BOCI最新推出10%回贈優惠！由6月1日至8月31日，用大豐銀聯信用卡在港珠澳橋售票處買票﹝澳門 香港 珠海 三地都可以﹞，9月份就有10%回贈！暑假要去旅行一流！如果去香港機場 推薦使用： 1. CTM卡：motravel.infocreditcardtaifungbankctm 2. 大灣區卡：motravel.infocreditcardtaifungbankgba 想緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊？記得讚好MO560的Facebook！ 更多詳情關於本次活動，可查看 ndash; 活動詳情 喜歡小編的文章嗎？比個Like支持我啦 Facebook MO560Instagram mo560_travelWebsite httpsmotravel.info 想追蹤最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊？將MO560設定為 「搶先看See First」！

2019『旅行臺灣－派機票』三送一活動詳情

MO560・2019-05-10

2019『旅行臺灣－派機票』三送一活動詳情 圖文詳細解釋 機票三送一活動返黎喇！申請前，請先細閱懶人包及詳細活動辦法 內含資料欠缺補件方法。5月14日開始正式收件，大家記得準備好資料再去申請！ 申請者需為2019年1月1日至8月31日之間出發 今年須附上三送一活動問卷、日期須介於三次旅程中其中一次 臺灣觀巴 臺灣好行 高鐵 臺鐵 客運 國內線登機証 門票 體驗式旅遊產品 D.I.Y、Day Tour之票根、收據正本或電子票券 三次旅程中只需提供一張、以上項目擇一即可 若以悠遊卡一卡通Icash 等電子票券乘搭或購票記錄亦可作申請 可使用悠遊卡APP 「Easy Wallet」、 iPASS一卡通官方網站等或各車站內之「票卡查詢機」查詢票卡交易紀錄 門票泛指 博物館、景點、農場、動物園、遊樂園、溫泉泡湯、DIY體驗、活動等入場門票，可以正本或電子版請列印作申請 如想查看更多詳情，請到MO560的Facebook或Website查看。 活動詳情：httpbit.ly2Vy31gQ 2019三送一申請表格、範例及相關資訊網路專區：httpsbit.ly2PSX6N6 申請表格：以入台證或BNO入境：httpbit.ly2H9Tbcb 申請表格：持他國護照並擁有港澳居民身分證入境：httpbit.ly2V8D7uJ 三送一活動問卷 httpbit.ly2JastCs 申請表格範例：httpbit.ly2JaOqRP 澳門收件處：陸委會台北經濟文化辦事處（澳門） 地址：澳門新口岸宋玉生廣場411417號皇朝廣場5樓JO座 電話：2830 6289 如想查看更多詳情，請到MO560的Facebook或Website查看。 喜歡小編的文章嗎？比個Like支持我啦 Facebook MO560Instagram mo560_travelWebsite httpsmotravel.info 想追蹤最新最潮旅遊攻略？將MO560設定為 「搶先看See First」！

【有獎遊戲】澳門社會保障基金

澳門優惠・2019-04-03

回答有關央積金制度的提問，積累橡果換取抽獎機會。獎品包括各項電子產品、電子錢包充值額、超市及飲食現金券，以及社保理財記事簿等。按此查看近期有獎遊戲。 遊戲日期： 即日起至 2019 年 4 月 21 日 遊戲簡介： 為提升居民對非強制性中央公積金制度的認識，社會保障基金正推出一系列活動，包括社交平台有獎遊戲及社保推廣日等，歡迎居民踴躍參與。 社保基金官方微信號ldquo;澳門社會保障基金rdquo;（FSS_Macau）即日起至4月21日推出MOMEplay有獎遊戲。參加者進入遊戲頁面後，將由央積金吉祥物ldquo;金仔rdquo;帶領，回答有關央積金制度的提問，積累橡果換取抽獎機會。獎品包括各項電子產品、電子錢包充值額、超市及飲食現金券，以及社保理財記事簿等。 詳情： httpwww.fss.gov.mo 所有優惠及條款以官方網站為公布為準。 更多澳門優惠情報、有獎活動及有獎遊戲，可瀏覽 httpslifemag.cyberctm.comzh_TWbloggerMacauJetso。