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【立減 MOP 250 再送 MOP 200 餐飲劵】澳門星際酒店 12 週年雙重餐飲禮遇
生活在我城
澳門優惠・2018-09-14

憑中銀全幣種VISA信用卡於澳門星際酒店指定餐廳消費，即可享原單立減 MOP 250 及獲贈 MOP 200 餐飲劵。慳足 MOP 450！ 優惠日期：2018 年 9 月 1 日 至 2018 年 9 月 30 日 優惠內容：即日起至 9 月 30 日，憑中銀全幣種VISA信用卡於澳門星際酒店蘇浙滙、風味居及丹桂軒消費簽賬滿 MOP1,200 即可享以下雙重禮遇： 1. 原單立減 MOP 2502. 獲贈 MOP 200餐飲劵 詳情：https://card-offers.bocmacau.com/front/CouponView.do?couponKeyid=5f5f5ac36492467a01655b4a1323196d * 所有優惠及條款以官方網站為公布為準。 * 更多澳門優惠情報、有獎活動及有獎遊戲，可瀏覽 https://lifemag.cyberctm.com/zh_TW/blogger/MacauJetso。

【活動。分享】天貓淘寶Mid-year Sale，網購族要準備了！
專題報導
原來世界這樣大・2018-06-14

現在成為了自由身，有的時間多了，也可以出席更多之前因為工作要婉拒的活動，這次出席了天貓活動，聽聽有關他們的Mid-year sale！ 我們一邊吃著甜品，一邊聽著天貓的優惠活動。 當天也分了不同的專區，如服飾區、旅行區、嬰兒區、寵物區、露營區，讓大家可以了解一下天貓內有什麼特別的貨品。 說時前那時後，原來不經不覺這個2018年也過了一半了，我一直都以為淘寶、天貓著重於雙11和新年這兩個大節日，但原來6.18也視他們的焦點日子之一，也稱年中的Mid-year sale。在這個6.18 的購物節，天貓都為懶得出門的網購族找了很多精選貨品，並推出幾個重點的折扣優惠和服務，讓大家購物購得開心，購得方便。現在讓我為大家介紹一下吧。 618購物津貼由現在開始去到各個天貓網站，不時會看到「618購物津貼」的標誌，按下去後就可以獲得不同的折扣優惠了，如買滿人民幣$300減$30、滿$600減$40、滿$1000減$50，多買多減！ 領取香港專屬紅包大家聽過早前新年中國在微訊領取紅包，其實東西也是大同小異，買家（即是我們）每人每日可以到領取由商家派發的大額優惠劵，讓結帳時加多一點折扣。 天貓全球官方店盡享折扣包郵服務雖然我也常網上購物，但要是在不同店購買貨品時，郵費就成為了一個很大的問題，計來計來相當的複雜。而這次在天貓全球官方店已經有包郵服務，不用再為郵費而煩惱。 天貓超市首10公斤免運費有些人一就不買，一買就買很多，這個首10公斤免運費就非常適合他們了，這個優惠就可以讓他們購物得更盡興了。 付款回贈現在用各款信用卡、成功登入AlipayHK App的新用戶都會有現金回贈。 海外本地退貨服務對我而言，在天貓購物一直都有個迷思，就是怎樣退貨。之前有人說過要把貨品寄回中國內地的貨倉，但這樣計起來郵費分分鐘會比貨品的貴，所以有時遇上貨品不合適，我也只能乾脆放在旁邊，沒有考慮退貨服務，但原來有很多天貓店已經參加「海外本地退」的服務，只要貨品不合適，買家只需要把貨品寄到香港的收貨地址即可申請退貨服務。 這6個新優惠和服務確實帶來更方便的購物體驗呢，我也有點心癢癢想去買衫了～其實現在這些優惠已經開始了，限期去到6月20日，所以有購物慾的朋友也快點把心儀貨品加入購物籃，搶購更多優惠吧！

【非常趣圖】日日都話減肥嘅朋友
生活在我城
非常大學生・2018-09-20

唔食飽邊有力氣減肥啊!今朝有肉今朝食#tag你身邊既大食積岀尼啦

吉利翁 ── 澳門首家與餐飲聯乘的桌遊店
生活在我城
繪本與棋＠黃庭熾・2022-10-24

　　日前，澳門吉利翁桌遊正式開業，舉行了全日免費試玩活動，吸引逾50名市民到場體驗主題豐富的桌上遊戲，現場人聲鼎沸、氣氛熱鬧非凡。 　　吉利翁桌遊位於高尾巷16號，以煦製菓定食為主營項目，係澳門首家餐飲聯乘桌遊空間的一體店。其名稱「吉利翁」來自煦製菓的英文名稱 ── 「煦」字意味着溫暖，一字串起了整棟樓的格調 ── 想給人提供一個能增加人與人間交流及溫度、令人放鬆的、溫暖的空間。所以，除餐飲樓層與桌遊空間裝橫雅緻外，若登樓至天台，將可眺望澳門舊城區簡約可親的面貌，堪稱美景怡人。 　　桌遊樓層的負責人國豪分享，團隊起初並未為餐飲以外的其它樓層定性，服裝、展覽場地、樂高商店等項目都曾在考慮範圍內；國豪自言本身是一名PTCG玩家，遂毛遂自薦運營桌遊店，欲為餐飲部門發揮引流的作用。這位牌手坦言，無論卡舖抑或桌遊店，在澳門均屬小眾愛好，所以在團隊裡對桌遊項目的定位，只視之為副業。 　　面對疫情下波譎雲詭的營商環境，國豪表示，自疫情爆發以來，人與人間面對面的交往的機會銳減，而桌上遊戲正好可作為人與人間溝通交流的紐帶，若疫情呈持續好轉的趨勢，正想通過吉利翁的開張，作為促進本地人見面交流的契機。 　　顧客魷魚X 在盡興後表示，現場氣氛熱烈，能夠玩到想玩的桌遊好開心；同時，亦就新張的店提出了三點建議，一、若樓下門口能放置一個指示牌，清楚地指出吉利翁的位置會更好；二、樓層間的隔音能做得更好；三、水晶櫃檯與桌遊區不搭，配置上尚有改進的餘地。 　　顧客Corydoras 分享了他的觀察，入口和樓梯有像日本美學般簡潔純樸的風格；玩到疲累時可以欣賞桌遊以外的礦石、水晶陳列，它們很吸引我的目光，而且，對店內的風水也是很好的；這裡的月費制度很價廉物美！ 延伸閱讀：澳門桌遊群像 ── Corydoras 吉利翁桌遊 地址：高尾巷16號煦製菓定食2-3樓 延伸閱讀：訪談澳門社區

本命年要注意什麼？
宗教玄學
熊神進・2021-01-25

#恒河金剛砂化太歲瓶 # 自己都知道， 2020年禁足， 四處都難去， 不要說到印度禮佛， 甚至連香港的寺廟也去不到， 隨著2020年的過去， 我們希望全球早日回復正軌， 經濟好上來， 人民健康起來。 這幾晚天空有點霧， 我在山上觀星的時候， 要靠天文鏡， 方向儀來計算木星的宮位， 水星的逆行角度。說起來銀河真是很cool， 她從來不向我們打個招呼， 或say 句hello， 只是虛無飄渺的存在， 給人一種高深莫測的姿態。 夜寒風冷， 很多人認為命運之說是無依據，命運是掌握在自己手上， 其實筆者想說的 是「命運掌握在強者手上」，天上不掉餡餅， 世上亦沒有免費午餐，每個人付出，都有收穫，只不過這收穫在數學上不是半斤等於八兩的理想。 筆者上月在珠海金台寺放生池旁邊坐了很久， 一則我來探望跟學生在過去幾十年一起放生了的魚龜； 二則我去禮佛誦經為眾生祈福；三則我帶著小愛去思念一位恩主。我佛慈悲， 揭開雲霧， 能聽其示， 平安吉祥。 羊沖太歲， 狗刑太歲， 龍破太歲， 馬害太歲， 而牛也不要獨善其身， 筆者認為山不轉， 路轉， 路不轉， 人轉， 五大生肖今年要懂得保護自己，減少直接跟太歲相惡，只有懂得化太歲的人才可以愛護身邊人。 一直以來風水師傅都建議在家裡擺放 「恒河金剛砂化太歲瓶」， 由於恒河沙不能立即使用， 要經過很長歲月淨化提煉而成珍貴金剛砂， 我很想用“珍貴”二字來表達恒河金剛砂的珍貴，這珍貴不是因為一百幾十元的價值，而是每一粒砂都是有秩序的溜出來聽經文，再說一次，珍貴。 早上看了一下壇上的「恒河金剛砂化太歲瓶」， 只剩一百幾十件， 人生就是這樣， 客客氣氣， 猶猶豫豫， 最後2021年過了， 就只留下 “遺憾” 二字。 人生的蹉跎，對真理的無明，是遺憾還是後悔？ 後悔是遺憾的“因”， 還是“果”， 我年老， 不懂， 你年青， 是懂的。 如有任何問題，歡迎聯絡： 林小姐: 13726267799(晚8時後) 或加微信號 13726267799 熊神進：澳門 853-66618785 公共微信: macaumasterxiong 私人微信: macaumickey 淘寶風水法器店：http://macauhung.taobao.com Facebook: 熊神進(澳門風水師) 中國澳門風水掌相學會會長（澳門政府註冊） 熊神進玄學信箱 https://goo.gl/jAVv8U

[翻書倒櫃] 一張紙的整理術
文化創意
君尋・2020-10-16

在資訊爆炸的年代，職場上過多的無用資訊不但影響我們的決定、在會議上分散與會者的注意力，更重要的是在浪費寶貴的時間和影響工作上溝通的效率。因此在分秒必爭的職場中學會整理和歸納出最核心和有價值的訊息是非常重要的。日本的汽車生產商Toyota中，只要是業務上的文件，全都是彙整在一張A3或A4的紙上，更是多年來這家大企業根深蒂固的整體文化。他們的厲害之處在於，使用這種思考周詳後製作出的一張紙文件作為資訊傳遞及溝通，可以化繁為簡、又能明確清晰傳達精準的訊息。雖然已不是只用紙張工作的年代，但處理資訊的「整理術」，也適用於現今的以電腦工作為主的打工仔身上。 作者是在Toyota工作時學會這種彙整資訊、整理思緒、清整溝通的技巧。用一張紙整理資訊，目的是讓腦中想法「可視化」。寫出來才可看出自己對相關資訊瞭解和不瞭解多少。Toyota的「一張紙文化」的特徵之一的「一覽性」，可清楚易懂傳達重要的關鍵訊息。比起很多頁的文件，整理成一張紙更有一覽性，能清楚傳達內容。無需逐字細看才懂，可以一目瞭然。而其中一個目的，是要讓上司透過整理得非常完善的一張紙文件，在短時間內下決定。從而減少過多的查詢和追問，增加工作上的效率。此外，運用整理術也可讓會議更有效率。方法是利用在會議前準備好附有「空白框格」的Agenda，好讓與會者能填寫相關議題的結論和方向。同時因利用與會者想要填滿空白框格的心理作用，最後討論方向亦會跟著紙上的內容走，並討論相關的內容，不會失焦和浪費與會者的時間。最終更可成為製作會議記錄的有效參考。 具體該如何使用這種一張紙整理術，作者整理為四個步驟。首先，將思考用的基礎資訊「整理」到文件內。接下來將自己獨有的「思緒」「歸納」到文件內。其後再把文件的內容要「傳達、溝通」的對象搞清楚，即釐清誰是讀這份文件的人。最終再將上述的內容化繁為簡，成為一看就明的資料，但要謹記要把主題貫穿於整份文件的各項內容中。若遇到資訊過於複雜而不懂如何整理的話，可以嘗試想「若簡單用一句話來說即是？」的方式記錄下來。以上只是概述作者介紹的流程，書本當中還會詳細介紹如何用excel實踐作者的理論，以及落實到工作上的不同情況，如製作演講稿、提案文件以及上述提到的整理會議記錄等，非常適合每天面對繁雜資訊的職場人士。 +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 關於今回[翻書倒櫃]的推介書本： 書名： 在TOYOTA學到的 只要「紙1張」的整理技術 作者： 淺田卓 出版社： 天下雜誌 出版日期：2016/03/30

澳門鷺環海天度假酒店 重陽假期Staycation推薦
激安優惠
MO560・2020-10-09

澳門鷺環海天度假酒店 重陽Long Weekend平嘆Staycation推薦！$609包雙人早餐 -------------------- 背山面海，遠離煩囂，渡假滿分！澳門鷺環海天度假酒店(Grand Coloane Resort)重陽假期最低HKD$609一晚(已連稅)，包免費雙人早餐，房間配有大露台，酒店亦有花園、泳池、大草地、兒童遊戲區，帶小朋友都無問題！而路環區空氣亦比較清新，最適合想遠離人煙的渡假之選，重陽以外的其他日期的價錢亦十分便宜！合適的話就立即去預訂啦！ 除此之外，現時在Trip.com使用Visa卡預訂中/港/澳/台的酒店滿HKD$1500，輸入優惠碼「VISA2020」，額外再減HKD$150！(優惠詳情) 高級花園客房 10月24日入住：HKD$916/一晚(已連稅)10月25日入住：HKD$609/一晚(已連稅)預訂連結：Trip.com 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊，記得讚好MO560的Facebook！ 如想查看更多詳情，請到MO560的網站查看。 -------------------- 喜歡小編的文章嗎？比個Like支持我啦 :) Facebook: MO560Instagram: mo560_travelWebsite: https://motravel.info 想追蹤最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊？將MO560設定為 「搶先看/See First」！

優質睡眠新體驗－真正屬於自己的處方枕頭
創意生活
Gloriaice・2016-11-11

大家有睡眠問題嗎？我自己就有頸痛問題！ 前年到了位於觀塘區日和寢室，當中看到Facebook上出現了一個專頁，內容《18秒開始改善頸痛—真實個案！ 寢室日和特別由日本引進超人氣品牌北村枕到香港,帶來日式睡眠新體驗! 日本人著重優質睡眠質素，對寢室用品要求一絲不苟，講究睡眠的健康和優雅，寢室日和致力推廣日本睡眠文化，為睡眠質素參差的人提升睡眠品質，帶來舒適睡眠！ 現場有專業港澳首位物理治療師調枕師（黃先生）為客人檢查，制作屬於自己處方承托枕，預約前了解收費，原來只需付枕頭價格（約1XXX元）就可以擁有屬於個人枕頭，不需再付診金，但要注意枕套需另外配！ 當日我帶同一位家人到診室，黃先生細心專業為我們詳細講解，細心為個人檢查，以及講解保養清洗等，整個流程很專業，我現在每日都能安好入睡，起床不再頸痛～得到正確改善！ 每個人適應不一，個人已親身體驗（由2015年12月購買到現在2016.11月已改善了不少）個人體質及使用有異，正確方法請詢問專業醫生 圖片取自為寢室日和，相片呈現頸椎在處方枕承托下出現的理想生理弧度，model不是個案的女士。 寢室日和內文 "使用一個合適的處方枕，可以有效改善頸背痛。但要用幾耐先有改善的感覺？因人而異，少於1分鐘至2個星期都有，視乎傷患痛症程度、生活習慣等因素！最快錄得痛症改善的紀錄，是18秒！是一位患有頸痛的女士，調整好處方枕後試用，仰臥，在十多秒後已經同好開心同我地講肌肉一路放鬆，好舒服，起身後亦覺得頸背放鬆，頸痛減少了。我地當然非常高興！道理很簡單，使用處方枕，仰臥，頭及頸在最佳睡眠角度，頸椎充份承托至最理想生理弧度，肌肉就會開始放鬆，痛症就會開始改善。改善睡姿就能改善頸背姿勢及痛症，就是這麼簡單，亦是我們引以為傲的專業！ 寢室日和 專頁：https://www.facebook.com/jstylebedroom/?fref=ts地址： 香港九龍觀塘物華街67號安寧大廈2樓A室電話：+852-2345 0897或fb inbox message查詢 如何前往： 乘搭港鐵，可按以下步行路線：觀塘港鐵站A1出口，落樓梯，向臨時市場（啡色建築物）方向步行，在臨時市場門口過馬路，直行約2-3分鐘可見到對面有多間金鋪，安寧大廈入口在金鋪及眼鏡鋪之間。（安寧大廈是一座藍色及黃色大廈，可從觀塘港鐵站看到，是在觀月‧樺峰斜對面）

LG V20 影音發燒友的流動 Hi-Fi
科技新知
Cheers!・2016-10-28

LG V20影音發燒友的流動HiFi Android手機仲有啲咩選擇？朋友說擇「機」要求不高，只要性能夠好、音質夠正、影相夠靚、電池夠持久、容量夠大、價格夠相宜......就好。咁多要求？最近全新推出 LG V20 旗艦手機，聽歌影相都有突破性享受，可以一次過滿足多個願望。 LG X B&O PLAY頂級音色　細膩演繹 用手機聽歌，也可以有私人音樂廳的體驗！對於B&O PLAY這個頂級音響品牌，愛玩音響的朋友應該不會陌生，這次 LG 與 B&O PLAY 攜手合作，共同開發出 LG V20，是全球首款配備 32-bit Hi-Fi Quad DAC 的智能手機，有效減低 50% 以上的失真及雜訊，更可以將 16-bit或 24-bit 的音樂提升到接近 32-bit 去播放，以後即使用手機聽歌，都可以聽到接近原音的音色，再配合埋隨機附送的 B&O PLAY 耳機，隨時隨地都可以置身流動音樂廳。 前後雙廣角鏡　拍攝更方便 每次去旅行見到靚風景，都會恨為何相機不夠廣角，尤其自拍時，如果能夠同時影到靚人兼靚景，呃 like 當然更容易。LG V20 共配備前後三組鏡頭，後置的 1600 萬像素及 800 萬像素雙鏡頭，分別能拍攝出標準 75° 及 135° 超廣角照片，比一般智能電話相機寬 1.7 倍，無論拍生活照或廣角風景照都沒難度；前鏡方面，更有 500 萬像素，除了標準自拍，亦可調校至 120° 廣角鏡頭，連自拍神棍都唔洗帶，就可以自拍影齊靚人靚景，十分方便。 混合對焦系統　相片不再「鬆郁矇」 通常要拍攝移動物件或突發畫面，一般手機拍出來的效果都強差人意，變得「鬆郁矇」。今次 LG V20 引入全新的混合自動對焦系統 (Hybrid Auto Focus)，手機會自動透過鐳射自動對焦 (Laser Detection) 或相位偵測對焦 (Phase Detection AF)，結合對比偵測對焦 (Contrast AF) 技術，無論光暗環境下拍攝相片，都能準確捕捉所有細節，這樣就不怕錯失任何重要一刻啦！ 可換式高效電池　支援外置記憶卡　 習慣了用手機記錄生活，隨時舉起手來便可影相拍片，但最怕是手機越多越少空間，要清理空間非常麻煩。LG V20 有外置 Micro SD 卡插槽，最多可支援高達 2TB，如此彈性的擴充空間，影多點相拍多些片都不成問題了！ 電池最近成為手機備受關注的一環，現時不少手機都採用內置式電池，但一邊叉電一邊玩電話是不少人擔心的安全隱患。LG V20 配備容量高達 3,200mAh 的高效電池，而且是可更換式電池，遇上不夠電量時，只要換上後備電就可以繼續用手機。 澳門電訊「尊壹會」會員、大豐 CTM Visa Signature 信用卡及大豐 CTM Visa 白金信用卡更尊享淨機 88 折！

新品資訊 ~ Curél 潤浸保濕淡紋精華
美容
蘇蘇・2015-01-07

近來有朋友問蘇蘇，皮膚乾燥脫皮，滿臉乾紋，還有紅紅的斑點，但太貴的護膚品不能負擔，有那些產品可以推薦一下。。。 蘇蘇立即想起日本獲多位及亞洲各地的頂尖皮膚科醫生推薦的No.1乾燥性敏感肌膚品牌Curél，這個品牌給我印象就是低敏，輕盈補濕的，最重要是性價比高，我家大小姐現在都是用這品牌的。 Curél 系列蘊含專為亞洲乾燥性敏感肌膚研發的「潤浸保濕Ceramide功能成分」，它能深入滲透至肌膚乾燥根源的角質層，加強水分子密度，不但能重整肌膚的屏障功能，更有效令肌膚回復高密度水潤狀態，配有消炎成分，有效預防乾燥問題惡化，抗禦外來刺激，減少敏感，改善肌膚。 如果不想買一整套回來，可以先試試這兩款。 Curél 潤浸保濕淡紋精華 (HK$220/40ml) 蘊含「潤浸保濕Ceramide功能成分」及按樹精華，能深入滲透至角質層，有效回復肌膚高密度水潤狀態，抗禦外來刺激，獨有「角質滲透層狀鎖水配方」，能為肌膚長效補水並將水份鎖緊於肌膚底層，預防乾燥問題惡化並改善幼紋，更有「植物性細緻肌膚成分」，有效緊緻肌膚，顯得水潤有彈性。啫喱質地柔潤但不油膩且容易吸收，肌膚用後感覺清爽水潤。 Curel 深層高效保濕面霜 (HK$180/40g) 同樣蘊含「潤浸保濕Ceramide功能成分」及桉樹精華，能深入滲透至肌膚角質層，讓肌膚回復高密度滋潤狀態，感覺柔滑富彈性，同時有效抗禦外來刺激。 有效預防乾燥問題惡化，提升肌膚自我防禦能力，紓緩因肌膚乾燥引起的不適，深層高效保濕配方，輕柔霜狀質地，容易吸收，用後依然感覺清爽但滋潤!!

人機合一的未來世界
環宇搜奇
幸村・2022-10-21

電玩改編作品《電馭叛客：邊緣行者》紅遍Netfiex，浪漫又癲狂的劇情令人沉迷在賽博龐克（Cyberpunk）的世界。 網上已經有無數影評吸引大家入坑，本文就不再覆述，只講其中一個最引人入勝的地方，是對未來的想像：人機合體（Cuborg）。 臂力不夠？有錢就可以更換力大無窮的機械臂；跑步不夠氣？換過人工肺片就可以成為馬拉松健將。 不過這些科技一早已經存在，可穿載「外骨骼」（Exoskeleton）設備就可以減少人體跑步消耗的能量，增加人體的負重，我們已經有半隻腳踏入了末來的世界。 那我們可不可以像遊戲中主角V或者《黑鏡：聖朱尼佩洛》那樣，上傳自己的意識和記憶，達到長生不老？ 理論上可以，不過不知何年何月才能夠實現，有門專業的學科叫「全腦仿真」（Whole Brain Emulation）。 最大的難題是測量和建立完整的人腦模型，人腦有大約是860億個神經元，但目前科學家只可以測量到302個神經元線蟲腦部，可能有生之年都未能見到這門技術研究成功。 還是實際點，做我們力所能及的事延緩衰老吧。 有研究指到了三十歲左右，腦部就會發展到頂峰，之後包括記憶力、專注力，反應速度等各個部分就會開始萎縮。 不用絕望，跟據科學家的研究，有幾種辦法可以大幅延緩衰老。 第一是多交朋友，社交對心理健康有重大的影響，減輕老化帶來的憂鬱和壓力的影響，這兩個負面的因素帶來認知能力有深遠的影響。 第二吃得好、睡得好，健康的飲食可以增進健康雖然是老生常談，但多吃蔬菜、水果和水等地中海式的飲食可以預防腦退化症等疾病。而睡得好可以鞏固記憶，睡眠不足則嚴重損害腦功能。 第三是常鍛鍊，無論是身體或腦筋，經常鍛鍊都有助減慢衰老的速度，運動增加為腦部供氧的血管，進一步提升神經細胞的連結，特別是學習一門新的語言，激發腦袋刺激適應能力和解決問題的能力。 在寫稿的前兩天，德國BioNTech已研發出癌症疫苗，或者10年後，mRNA疫苗就可以成為繼盤尼西林後，大幅提升人類壽命的「神器」。

【KOI 優惠】中銀手機 APP 二維碼支付　雙重優惠
生活在我城
澳門優惠・2020-07-16

中銀推出 KOI 優惠！中銀二維碼支付滿 $30，立減 $5，再免費加送冰淇淋 1 份或紀念鑰匙扣乙個！（近期澳門必睇優惠） 優惠日期： 即日起至 2020 年 7 月 31 日 優惠詳情： 使用澳門中銀手機銀行APP 二維碼支付滿MOP30，享雙重優惠： 1. 立減優惠 立減MOP5 2. 免費加送 冰淇淋1份或紀念鑰匙扣乙個 * 每位用享每天可享優惠 1 次。 * 數量有限，先到先得。 詳情： https://mp.weixin.qq.com/s/Zk59bXW8RTrMbrlae-fGmg * 所有優惠及條款以官方網站為公布為準。 * 更多澳門優惠情報、有獎活動及有獎遊戲，可瀏覽 https://lifemag.cyberctm.com/zh_TW/blogger/MacauJetso。

營養師: 減肥都可以食大閘蟹
生活在我城
My nutridiary・2019-10-14

秋季正值大閘蟹季, 很多人會在家或外出進食大閘蟹, 正在減肥中的你, 到底可以如何進食大閘蟹而不致肥呢? 大閘蟹可食部部份分為蟹肉及蟹膏, 其中蟹肉的蛋白質含量高, 但脂肪含量低, 屬低脂高蛋白的豆蛋魚肉類 (部分人稱蛋白質類), 其脂肪多為不飽和脂肪酸, 而且含有鋅及硒, 有助增強抵抗力, 抗氧化能力及預防齲齒的發生; 蟹膏含脂量較高, 膽固醇也較高. 每隻5兩重的大閘蟹, 可食部分約84克, 含半茶匙油及224毫克膽固醇, 其膽固醇含量高. 根據多項研究指出, 體內的膽固醇有70%是經體內自我生成的, 從飲食中攝取的膽固醇不太影響體內膽固醇, 因此美國已取消對膽固醇的攝取上限, 反而應注意的是日常從飲食中所攝取飽和脂肪的量及反式脂肪的量. 圖中為不同大小的大閘蟹的營養成份及對換份量: 其實減肥中的你都可以食大閘架, 只要留意食用份量就可以, 有關大閘蟹的食用, 營養師提提你: 1. 建議大閘蟹的食用份量為食餐2隻, 由於大閘蟹為蛋白質類, 因此, 應以其取代該餐的蛋白質類食物, 如肉類, 雞蛋等, 以免熱量攝取過量. 2. 留意該餐的配搭, 應配搭適量五穀類及蔬菜類一起食用, 以逹到增加飽足感及營養均衡的目的. 3. 大閘蟹以清蒸為主較好, 以免額外攝取過量脂肪. 4. 某些大閘蟹製品, 如蟹黃小籠包或其他菜色, 由於在製作過程中會加入大量油烹調, 若想逹到較好的體重控制的效果, 建議以淺嚐為主. 每個人的身體狀況都不相同, 某些特殊情況, 建議食用食先諮詢營養師. 微信營養諮詢或預約: mynutrinotes facebook: https://www.facebook.com/mynutrinotes

【萬寧】 用 MPay 消費滿 MOP 200 立減 MOP 20
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澳門優惠・2019-06-22

澳門通又有優惠啦！今次係 萬寧消費滿 MOP 200 立減 MOP 20！其他優惠：澳門近期最新優惠 優惠日期： 2019 年 6 月 14 日至 2019 年 7 月 14 日 優惠內容： 於推廣期內，憑MPay澳門錢包（下稱《MPay》）可於商戶享受以下優惠： 甲、MPay用戶單筆消費淨額滿MOP200立減MOP20消費不包括購買初生嬰兒配方奶粉(一號嬰兒奶粉)。此優惠於推廣期內不設名額上限，惟同一MPay用戶於推廣期內每日可獲此優惠一次。 乙、MPay用戶享受Mannings提供的專享優惠。 MPay用戶享受此優惠的次數不設上限，先到先得，購/換完即止。 詳情： https://www.macaupass.com/detail/61/1064.html * 所有優惠及條款以官方網站為公布為準。 * 更多澳門優惠情報、有獎活動及有獎遊戲，可瀏覽 https://lifemag.cyberctm.com/zh_TW/blogger/MacauJetso。

【滿 MOP 100 即減 MOP 50】來來 X 澳門錢包 MPay 優惠
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澳門優惠・2018-10-10

好 X 抵，MPay 新用戶有福了。來來買野滿 MOP 100 即減 MOP 50。想睇其他超市優惠，即睇：【持續更新】2018 澳門各大超級市場優惠 優惠日期： 即日起至 2018 年 10 月 26 日 優惠內容： MPay 新用戶於全線來來超市買滿 MOP 100 即減 MOP 50。 詳情： https://www.macaupass.com/detail/61/935.html * 所有優惠及條款以官方網站為公布為準。 * 更多澳門優惠情報、有獎活動及有獎遊戲，可瀏覽 https://lifemag.cyberctm.com/zh_TW/blogger/MacauJetso。