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營養師: 沒有骨質疏鬆也要補鈣
生活在我城
My nutridiary・2019-11-21

ldquo;沒有骨質疏鬆就不用補鈣？rdquo; 這是營養師在營養諮詢中經常被問到的。讓我們一起了解一下鈣質吧！ 鈣質在我們身體內，約99%存在於骨骼與牙齒中，1%則分布在血液、細胞內液、肌肉及組織中，並在身體中扮演了很重要的角色： 有助於維持骨骼與牙齒正常發育及健康。 維持正常的凝血功能。 有助於肌肉與心臟的正常收縮及放鬆。 穩定神經，幫助入睡，提升睡眠品質。 減緩骨質流失，降低骨折發生率。 幫助調控血脂異常，降低心血管疾病風險。 有助於體重管理 脂肪的代謝是需要鈣質參與的 舒緩經前症後群 預防抽筋、肌肉拉傷 有效預防高血壓，預防動脈硬化 當體內血鈣充足時，鈣質會儲存於我們的骨骼中；當血鈣濃度下降時，鈣質便會從骨骼中 quot;釋放quot; 出來，以供身體正常運作所需。 身體骨骼的骨質大約在30歲會達到最高峰，之後骨質逐漸減少，尤其在女性停經後，骨質減少的速度會加快。如果骨質流失過多，使得原本緻密的骨骼形成許多孔隙，呈現中空疏鬆的現象，就是所謂的「骨質疏鬆症」。 補鈣的原因 1. 30歲前，可為 quot;骨骼銀行quot; 補充多點存款，以供將來 quot;退休quot; 之用。 2. 30歲 quot;退休quot; 後，quot;骨骼銀行quot; 不再接受存款，只接受支出，我們只可每天吃足夠的鈣質，以確保不會動用銀行的存款。若銀行的存款被支出得多，我們很容易會患上骨質疏鬆症哦！ 補鈣的方式：食物補充及鈣片 提提你，不是吃了就算，我們還要注意吸收率哦。一般植物含有植酸，草酸，纖維素等影響鈣質吸收的因子，因此，植物性的鈣質會比較難吸收， 補鈣小貼士： 乳糖不耐症者可選擇經發酵的奶類製品，如芝士或乳酪。奶類製品儘量選擇低脂或脫脂。 大部分鈣質儲存於骨骼中，我們可以多選擇連骨吃的魚類，如小魚乾，沙甸魚等。 避免與朱古力，菠菜，士多啤梨等富含草酸的食物同食。 進食鈣質豐富的食物時可與富含維他命Ｃ的食物同食，可增加鈣質吸收。 鈣片可選擇睡前服用，以減少食物中含有影響鈣質吸收的營養素，也有助舒眠。 選擇鈣片時，除了留意鈣含量的多少外，更需要留意成份表上所使用 quot;鈣的種類quot;，單單鈣質含量高不等於吸收得好哦！ 如有需要建議先諮詢營養師。 高鈣食譜：httpslifemag.cyberctm.comzh_TWblogmynutridiary8778%E7%87%9F%E9%A4%8A%E9%AB%98%E9%88%A3%E9%A3%9F%E8%AD%9C 讚好FB專頁：httpswww.facebook.commynutrinotes

皇都聖誕午餐享受正宗葡菜
澳城餐飲
Ping・2015-12-09

焦糖蘋果及肉桂碎大米布丁：蘋果肉桂碎較甜膩，布丁加入米粄口感特別 聖誕西多士配雲呢拿雪糕 南瓜燴飯配巴馬乾酪 素食之選 伊比利亞豬頰肉配薯蓉、紅蘿蔔及青豆 烤馬介休配洋蔥、紅椒及馬鈴薯：馬介休魚肉嫰滑，其鹹味配搭馬鈴薯，味道剛剛好 煙熏火雞杏乾沙律 千層蝦酥配火箭沙律：層層酥皮香脆可口，配上爽口大蝦，口感一流，記者推薦 栗子忌廉湯配磨菇、松露及巴馬乾酪 素食之選 聖誕佳節，想找個環境雅緻的地方品嚐正宗的葡國菜？位於澳門皇都酒店M樓的「花道葡萄牙餐廳」，特別於聖誕期間推出三道菜的聖誕午市套餐，不妨與親友相約前往。 「花道葡萄牙餐廳」開業兩年，請來葡萄牙享譽盛名的廚師Luiacute;s Ameacute;rico主理，帶來正宗葡菜。最近餐廳重新裝修，以全新姿態為每位客人呈獻寧靜雅致的美膳禮遇。有別於我們平時吃澳葡菜一大碟全枱人齊齊分，這裡出品的葡萄牙菜賣相精美，每人一客慢慢品嚐，更符合正宗葡萄牙的飲食方式。為何如此特別要在午市時間推出聖誕餐？原來餐廳平日的午市套餐深受歡迎，故今年聖誕搞搞新意，在午市推出聖誕餐。 雖然是套餐，但選擇非常多樣，前菜和主菜各有三款菜式可供選擇，當中不乏素食菜式，素食人士也可以大快朵頤。前菜可選栗子忌廉湯、千層蝦酥配火箭沙律或煙熏火雞杏乾沙律；主菜可選烤馬介休配洋蔥紅椒及馬鈴薯、南瓜燴飯配巴馬乾酪或伊比利亞豬頰肉配薯蓉紅蘿蔔及青豆；而甜品則可選焦糖蘋果及肉桂碎大米布丁或聖誕西多士配雲呢拿雪糕。 聖誕午市套餐於12月19日至1月3日期間供應，供應時間為中午12時至下午3時，價格每位澳門幣220元。查詢及訂座，請致電 853 2855 2222 內線 142。 圖、文：Ping @ CyberCTM

推介電子消費卡消費點
生活在我城
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2020-05-01

政府為了支持本地消費，推出電子消費卡，今次向大家介紹 餐桌上的小確幸位於澳門賈伯樂提督街富康花園地下G 賈伯樂寵物俱樂部旁邊 Tel6657 2203 營業時間（星期二至六 ）1300 1900 產品蛋糕小食金奇異果乾 在澳門凱旋門使用電子消費卡付款，盡享中式傳統佳餚及國際自助美饌，可享低至七折餐飲優惠。優惠詳情、條款及細則► httpsbit.ly2W3mUJW 訂座及查詢：凱旋軒 853 8860 6128 咖啡廳 853 8860 6141 除了餅店和餐廳 ，今次還和大家介紹餐酒， 利樂泉有限公司餐酒由葡國直接入口，並以特價發售， 消費滿600元贈送白必圖128元紅酒一枝。 地址：澳門提督馬路 163至165號合和工業大廈6樓A座 營業時間Monday to Friday900 to 1800 查詢電話：283021122833 8280及28322062

米芝蓮魔咒不滅？ 名廚求「搣星」
全球飲食
StanSteve・2017-09-23

當港人正盤算後天怎於米芝蓮星級拉麵館新店大排特排，法國三星大廚Sebastian Bras突然表明，希望能獲明年的指南除名，不用再為突擊抽查擔驚受怕。 法國三星大廚 Sebastian Bras 被指窒礙創作 評審標準過時 法國中南部餐廳Le Suquet在1999年已於米芝蓮登頂，Bras取代父親成為舵手近10年間一直沒變，但他周三宣布要於46歲之齡掀開專業生涯，以及人生新一頁，冀今後毋須再考慮能否取悅每年前來試味2、3次的評審，可輕鬆平靜地營運和創作。 過去10餘年，法國及西班牙至少5個3星名廚曾不堪壓力、疲累結業，又或想改推平民概念而求去，Bras卻是歷來首個頂級大廚既不改營運方針或餐牌，但又堅持除名，對號稱盡攬最佳食肆的米芝蓮指南，可謂特別尷尬。 指南可令食評人及老饕立時聚焦自家餐廳，比利時近年光是荷語區卻起碼有6人不稀罕。1月退星的女廚Karen Keygnaert認為，星評10年前或仍是個祝福，但當今顧客找名廚常為大肆慶祝，有意無意抱着要飽食龍蝦一類高檔食材的心，卻不願承擔不斷急升的入貨及人力成本。 1月退星的女廚Karen Keygnaert Keygnaert詰問，既然她不會上侍應要戴白手套小心整理銀器的餐廳，何以其顧客要因為丈夫只能穿短褲特意來電？她指米芝蓮那種菜牌、枱布不可起摺的要求經已落伍，另起爐灶後，只求客人輕鬆舒暢。 有學術研究曾追蹤歐洲36家2或3星餐廳長達10年，發現它們每失掉一粒星，營業額可跌5成，但東主要保星，只得不斷投資硬件、服務或加價，卻跌進沒有回報的惡性循環，近半餐廳空有名聲，其實無法賺錢。過去，法國還曾有大廚因除星之虞心臟病發以至吞槍自殺。 米芝蓮魔咒不滅？ 名廚求「搣星」 為保星增投資 有名卻無錢賺 雖然米芝蓮近年亦走向平民，但慕名食客不免有既定期望，如誤以為可於倫敦走新潮破舊路綫的咖啡廳找到高檔食物，大廚Skye Gyngell直言摘星是個詛咒，數年前自行除星再請辭，餐廳亦告結業。 大廚Skye Gyngell直言摘星是個詛咒 米芝蓮星評或推介是個詛咒，各地經歷也或不盡相同，但港人早已耳熟能詳。本地過去先後曾有點心及甜品店入選後，遭業主加租一倍須另尋新舖；有店東為滿足急增的需求增設中央工場、甚至擴展海外，卻遭熟客批評美味不再；最唏噓是成名後合夥人方向不合，終於拆夥收場。 這也難怪指南近年先後落戶新加坡及首爾時，當地傳媒都警惕餐廳務必小心星評的死亡之吻，甚至要特別以香港為鑑。 哈佛商學教授Gary Pisano 哈佛商學教授Gary Pisano曾指，當餐廳主動求去，就不用怕遭米芝蓮除星或限制，顧客眼中餐廳卻仍是頂級，不失為妙着，但米芝蓮今次表明尊重Bras之餘，還補了一句指南也有自己的考慮，意味要除魔咒，絕不是餐廳說了算。 以上文章及圖片均轉載自網路，所有版權歸原作者所有 原文地址：httpshk.news.yahoo.com

激平！康維他45°南島三葉草蜂蜜1000g 特價Mop179 (原價Mop299)
購物‧時裝
LifeMag Editor・2016-05-31

又有福利啦！澳門好幫手－購物平台（shopping.macaugoodhands.com）又推出新優惠啦！現在買 Comvita 康維他45deg;南島三葉草蜂蜜1000g 原價MOP299，現於「MGH購物」只售MOP179！ 只要你嘗試過，這款蜜糖的滋味絕對讓你無法忘懷，來自新西蘭南緯45度的甜蜜體驗，濃香細膩，絲絲潤滑，只要打開蓋就可以令你驚喜重重！ 男女老少均可飲用，助你美容養顏、清熱潤肺、鎮靜安眠、潤燥通便，小小一匙的蜂蜜擁有不簡單的營養，還有許多維生素，微量元素及酚類，健康維持又沒有負擔。康維他所採用的三葉草生長於新西蘭南島南部 南緯45度 的平原，遠離人煙，因此可生產出特別純淨、香甜的三葉草蜂蜜。 蜂蜜的功效： 潤燥通便 滋潤喉嚨 清熱潤肺 鎮靜安眠 改善肌膚乾燥 天然甜味劑 適合： 轉季 天氣乾燥期間 常在冷氣地方工作者 便秘人士 睡眠質素差的人士 容易疲倦的人士 Comvita是全球最大的UMF麥盧卡蜂蜜生產及銷售商，其所有蜂蜜產品絕對是品質保證。康維他的蜂蜜均有獨立測試實驗室進行測試，濃醇蜜香，不用擔心買到假蜜，我們知道你想要的都是最好的。 仲有咩理由唔買返去屋企享用呢？快d點擊以下鏈接搶購吧！ ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 優惠一：Comvita 康維他45deg;南島三葉草蜂蜜1000g 原價MOP299 商城價MOP179 立即搶購 優惠二：Comvita 康維他45deg;南島三葉草蜂蜜500g＋Leed麗的化妝棉 原價MOP214 商城價MOP209 立即搶購

關節炎不能吃香蕉？破解保護關節4大迷思
有機健康
Chrysalids 少爺・2017-09-09

關節是身體活動的重要組織之一，門診中，常見的2大關節疾病，分別是退化性關節炎、類風濕性關節炎。雖然致病機轉不同，但卻影響身體行動力。不少人對於保護關節存有迷思，例如：「吃葡萄糖胺能顧好關節嗎？」、「有關節炎症狀不能吃香蕉？」且聽醫師詳細破解。 copy; 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 關節炎不能吃香蕉？破解保護關節4大迷思 新北聯醫一般骨科暨運動醫學科主任李忠謙指出，入秋後天氣轉涼，人們很容易出現一些腰酸背痛以及關節疼痛疾病，特別是年長者，因天氣變化大，容易導致關節常常隱隱作痛，時好時壞，讓身體猶如氣象台，嚴重影響生活品質。 膝關節傷害　影響行動力 膝關節是全身上下最容易發生傷害的關節，從解剖學分析，膝關節的周圍肌肉薄弱，上下骨骼形成的槓桿長，承受了人體86%的重量，所以膝關節在運動中最易受傷，若加上外力撞擊，或年齡老化等因素，更將讓身體行動力受損。 臨床上，膝關節傷害可分為「有症狀」和「無症狀」。所謂「有症狀」像是上、下樓梯、爬坡或蹲、跪時，膝關節會感到疼痛；此外，患者久坐、久站，或睡醒也會有僵直感，甚至有時膝關節會積水腫脹。 copy; 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 目前並沒有醫學實證，吃葡萄糖胺能顧好關節。 保護關節　破解4大迷思 事實上，保護關節先要從破除迷思開始，門診中常見有4大迷思，分別是： 迷思1：吃葡萄糖胺能顧好關節？ 葡萄糖胺主要作用是刺激軟骨細胞產生膠原蛋白和蛋白多醣，有助於修護受損的軟骨組織，使軟骨吸收足夠的關節潤滑液，維持關節健康，簡單說即是主要針對流失的軟骨進行補充。但目前並沒有醫學實證，吃葡萄糖胺能幫助磨損關節骨骼增生恢復。 迷思2：多攝取膠質豬腳保護關節？ 吃豬腳補關節是傳統「以形補形」的概念，基本上也是錯誤的迷思之一。研究發現，豬腳的膠質雖多，卻未經證實直接對關節有幫助。如果攝取過多，多餘的胺基酸經過身體代謝產生含氮廢物，反而會加重腎臟負擔。 迷思3：有關節炎症狀不能吃香蕉？ 國內外目前並沒有文獻直接證實民間流傳的「香蕉傷筋骨」說法，即使關節耗損比一般人嚴重的運動員也可以吃香蕉，除了補給高熱量又便於攜帶之外，香蕉更能提供豐富的鉀，有助於體內電解質平衡。 迷思4：關節炎患者不宜吃海鮮食物？ 一般禁食海鮮類食物、內臟、火鍋湯的對象為痛風患者，而非所有關節炎患者，因為這一類食物中含有高普林，會使體內攝取過多高普林導致高尿酸血症，而使尿酸納鹽沉積在關節腔內，容易產生痛風性關節炎，才須避免吃動物內臟、豆類、魚皮、菇類、筍子、啤酒等高普林食物，其他類型的關節炎則沒有這項禁忌。 copy; 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 爬樓梯雖有助增強心肺功能、消耗熱量，但卻屬於負重運動，容易造成膝關節磨損。 李忠謙醫師強調，平常好好保養膝蓋，包括均衡飲食與規律運動，可延緩關節退化，而生活中有4大壞習慣會傷害膝蓋關節，民眾千萬別輕忽。 【避免關節受傷　小心4大地雷】 1.深蹲、跪坐、盤腿 膝關節雖是負重關節，但跪坐或深蹲，讓膝蓋承受20倍體重的負重，致膝蓋骨部位經常發生隱隱作痛的組織發炎症狀。 建議：老人家或是膝蓋受傷的人，避免有深蹲的動作。且如廁時最好選擇坐式馬桶，旁邊要有扶手可攙扶，起身動作盡量放慢。 2.爬樓梯 爬樓梯雖有助增強心肺功能、消耗熱量，卻屬於負重運動，腰部以下的關節要承受全身的重量，尤其膝蓋負重最多。 建議：最好「分段爬」，爬半層樓就休息一下。若家庭主婦買了很多菜要提回家，或是搬家具，也最好分次搬，每趟5公斤為限，減少膝蓋損害。 3 爬山 爬山時膝蓋所承受的重量，上坡時約是體重的2至3倍，下坡則是5至7倍，因此易造成膝蓋因過度使用而軟骨磨損，導致膝關節炎。 建議：選擇低張力、部分負重的有氧運動，例如騎腳踏車、游泳，可多訓練大腿前側的四頭肌、大腿後側的二頭肌等肌群，可增加膝關節的穩定性，減緩關節的磨損。同時運動前的暖身和運動後的伸展緩和，一定要做足，避免膝蓋的急性拉傷、扭傷。 4.體重未控制 維持正常體重是保護膝蓋的重要方法。通常退化性關節炎常見於50歲到55歲的女性，以及55歲以上的男性，尤其65歲以上老人家，特別是身材肥胖、骨質疏鬆、關節受過傷者更為明顯。 建議：減重讓身體質量指數（簡稱BMI）控制在18.5至24，若工作需搬重物，或是運動造成膝蓋曾受傷者，都建議在復健科醫師或物理治療師指導下，使用護膝輔具保護，降低關節受傷風險。 以上文章及圖片均轉載自網路，所有版權歸原作者所有 原文地址：httpwww.msn.comzhhkhealth

＊PONY EFFECT＊Bling Bling春妝系列
美容
Andrina・2018-01-18

我最愛嘅彩妝達人PONY嘅自家品牌 PONY EFFECT 出咗新妝系列啦！ 延續佢一貫Bling Bling風格，首先講講Signature 8色眼影調色盤出咗新顏色，包含各種金屬及珠光色調，仲有入圍咗2018 Pantone 色quot;Blooming Dahliaquot;！ 此外，佢亦都新出咗款好搞鬼嘅眼影，要好似磨胡椒咁樣磨佢出嚟！佢個名叫做Grind Sparkling Shadow，有4種顏色選擇，以Bling Bling金屬色為主。 而底妝方面，我個人都推介PONY EFFECT quot;Everlasting Cushion Foundation BB Cushionquot;，佢可以長效保濕，仲有光澤效果同防曬係數SPF50PA，遮瑕度都唔錯呢！ 澳門雖然未有專門店，但賣開韓妝嘅店都有得賣唷！唔怕近近地都可以去香港專門店睇下 門店地址Flagship 旗艦店銅鑼灣白沙道20號FACESSS專櫃尖沙咀海運大廈 FACESSS銅鑼灣時代廣場4樓 FACESSS其他專櫃銅鑼灣軒尼詩道500號希慎廣場TGalleria尖沙咀河內道18號K11 Design Store香港大嶼山香港國際機場DFS Beauty 以上圖片取自PONY EFFECT官網 更多STAY BEAUTY介紹： Innisfree X Snoopy限定系列登場！

店舖財位如何找?
宗教玄學
熊神進・2020-08-03

熊老師工作手記之30 曾經說過很多次， 我們開店鋪前就應該找政府註冊風水師堪輿， 這是善知識， 溫暖了很多人， 可是， 黎先生並沒有按「開店三寶」來做， 結果他虧本了， 四處向財務公司高息借貸救店舖。 筆者說的「開店三寶」， 其實就是風水師傅開店舖前三項要求： 拜四角； 堪輿； 擇日開業。 第一及第三點， 我們日後再詳細談， 今天就讓我們瞭解一下黎先生的店舖虧損的原因， 好讓我們明白開店不是一件兒戲， 我們要對店舖負責任。店舖能否成功取決於三個原因： 選日子是不是黃道吉日， 能否把財神， 地主， 菩薩都請來； 管理、資金是否到位； 財位有沒有擺放開光法器。 古時候風水師只為帝皇堪輿， 今天風水已應用在商店、電影院、飯店， 什至賭廳， 卡拉OK， 黎先生的水療店桑拿浴室開設在九龍上海街， 半年前他匆匆開業， 開業後麻煩的事接二連三出現， 先是遇上「社會革命」， 之後又「肺炎」， 遊客少了， 大家都沒有來香港， 他每月虧損十多萬， 再這樣下去， 他的前半生積蓄也沒有了。 資本主義社會， 做生意只有一個目的， 就是「盈利」， 黎先生正為了虧本的事煩心了幾個月， 他曾找過朋友看風水， 但是仍然不見生效， 他的內心當然不自在。他是半百年歲， 當然明白今年世界不景氣， 但在商言商， 景氣更差的日子， 也會有人發大財， 為何他一直是虧本， 他甚至想自殺， 在絕望中他透過FB認識了筆者， 希望「鹹魚翻生」絕處逢生。 筆者不是救世主， 筆者只是把前人的風水善知識應用在店舖財位上。黎先生的店舖是坐北朝南， 今年南方是三煞方， 也是太歲方， 沖鼠生肖， 黎先生就是鼠生肖1960年， 筆者不明白為何他要在辦公桌供養一尊「四面神」， 「四面神」的擺放在風水上是有很多守規， 我日後跟大家詳細說。 第二件令筆者奇怪的， 是他把「五副鬼棺」鬼棺又叫 廉貞 棺 放在玄關位上， 這是違反風水的「五鬼運財」法則， 根本是吸不到財來， 反而把客人趕走。 「五鬼」即風水上的廉貞星九星之一， 財， 指水而言，因水為財。風水師傅說的「水」， 即巨門水。說明一點， 五鬼運財就是坐為山龍，向水龍，山龍水龍各立一卦，依凈陰凈陽及三爻卦納甲原理納入二十四山，把山龍上廉貞所在之向位，將來水排於巨門位上，這才是正中風水佈局。在他的桑拿浴室中，筆者會把山龍廉貞位開門、窗等氣口，使水龍巨門位有水，筆者推斷他是略懂風水，但缺乏了實際操作經驗，才這樣佈置「五鬼運財」局。 筆者嚴肅告訴他， 一定要把財位更正： 「五副鬼棺」 放在店舖最陰位置可以收集偏財氣， 門口是太歲位， 不是五鬼位， 胡亂擺放只會引起反效果。 做夜店的老闆尤其是娛樂場所都會在店舖入口位置擺放一隻「五路財神三腿蟾蜍」或「五路財貅」。 風水學上有句話ldquo;鳳凰非梧桐不棲， 蟾蜍非財地不居rdquo;， 蟾蜍的天命是來人間吐財， 蟾蜍可以吸取靈氣， 師傅做了開光儀軌後， 有「增強財運」及「堆金積財」之效。 他的店舖大門在退財位， 「五副鬼棺」正確位置是放在五鬼財位日後再跟大家介紹， 只要按筆者教的方法去佈局， 財位才會生效。 五鬼運財法是高深風水術， 常常應用在澳門的賭廳， 夜總會以及卡拉ok。 如有任何問題，歡迎聯絡： 風水、改名、講座預約服務， 林小姐 13726267799晚8時後 或加微信號 熊神進：澳門 85366618785 公共微信 macaumasterxiong 私人微信 macaumickey 淘寶風水法器店：httpmacauhung.taobao.com Facebook 熊神進澳門風水師 中國澳門風水掌相學會會長（澳門政府註冊）

2018年狗生肖運程
玄學星相
熊神進・2018-02-13

熊神進：如何看2018年狗生肖運程 提起狗，大家就想起這句話ldquo;狗是人類最好朋友rdquo;，今年這個好朋友來找你，找你什麼？就是麻煩，因此你要做好心理準備，凡事向最好方面爭取，作最壞方面打算，千萬不要輕信別人說話，否則你會破大財。 熊神進：如何看2018年狗生肖運程 諸事有阻礙，生活中會有小人加害你，構思不錯的計畫，往往受到外來影響而漸次萎縮，最後勉強完成，難言完美。 通常犯太歲之年都是一動不如一靜，更不宜出遠門旅行、懷孕、籌辦婚事等。幸好今年有一粒關鍵的星曜ldquo;華蓋rdquo;出現，如能好好利用此星的特性，去修身，去讀書，則可以為你挽回不少好運。 犯太歲之年而有變動者，好轉的一般只有兩成，所以如非必要最好不要轉工，留在原位可能較有發展機會。 事業運： 會遇上一些比較難應付的競爭對手，上司與下屬關係也不良好，個人發展空間亦受限制，反而有利玄學、宗教、演藝行業的人，通常來說，華蓋主名望，如果是演藝人士，即使犯太歲，也會因為ldquo;是非rdquo;而揚名。但如果從事高空工作人士，今年不得不當心，要注意工業安全，不要以為自己是銅皮鐵骨，生命只有一次，一次疏忽，就終生遺憾。 打工一族常常受到不公平看待，公司趕貨的時候使你，公司淡季的日子炒（開除）你，你要做好心理準備，提高心理素質，東家不打打西家，即使真的被解僱，也不要怨天尤人。講到解僱，現在大部份企業也規範了，大家都是按勞動法賠償，因此你今年一舉一動要注意，不要做違反規則的事。 做生意的人今年是沒有財運，狗是忠心勤奮，這是有目共睹，很可惜，狗遇上ldquo;太歲rdquo;，太歲是嫉妒星，人家記恨你在心頭，要好好教訓你，給你知道斤兩。你真的不要跟龍、羊的人走在一起，如果partner 是肖龍或羊的，你要注意他們打你主意。 愛情運： 人總有一些不如意的事，尤其是感情，如果你和愛人一直都是關係良好的話，今年就要注意了，因為狗受ldquo;歲駕rdquo;星影響，情緒有很大變化，平日看似沒有問題的小事，今年就變成大事了。男女之間的爭吵明顯多了，大家互不相讓，冷戰開始。 最令人不安的，就是已婚夫婦出現第三者介入，那人是你認識的，筆者要說的，已說了。狗人為何出現此災劫，主要是犯太歲的負能量影響，在過去幾年，狗都很注意自己婚姻生活，不喝酒，不夜歸，以為這樣就可以維繫夫妻感情，但是，人最怕就是受不住誘惑，這次劫，很嚴重，大家有了身體接觸，留下不光彩回憶。 夫妻房就是夫妻房，在風水良好的磁場下，可以令夫妻感情長久不散，因此，不宜招呼好友閨蜜回來睡，這點很重要；另外，如果妳正在懷孕的話，絕對不能給曾打胎的女性睡在你的床鋪，筆者很嚴肅跟犯太歲的你說了。 未有姻緣的，今年也不急於求偶，是你的，月老一定會來，在十二個月裡，只有正月的緣份最濃，其他的月份，即使有姻緣，也是爛桃花。 總體運： 犯太歲之年，上天把你的大門關上，卻留給你一扇窗，當你認為自己運氣不佳的時候，原來你是擁有ldquo;華蓋rdquo;這顆星，這顆星是一顆讀書星，適宜鑽研一些宗教，玄學等知識，筆者建議你皈依佛門，又或報讀一些玄學課程，你的領悟力比其他人高。 凡太歲之年，都是身體差，消化系統較弱，飲食方面要特別注意，不可養成沒有規律的飲食習慣，更不可暴飲暴食，以免腸胃難以負荷，導致病魔有機可乘。亦要留意咽喉、肺部等呼吸器官的毛病，出入冷氣地方需特別提防。 在健康運方面，要留意在家中二黑位（即全屋正西方）及五黃位（即全屋正北方）放置開光古五帝錢。另外，在財運方面，可以在家中正財位（即全屋東南方）放置黃水晶球以確保財運順利。 幸運提點： 幸運顏色是紅色，在犯太歲的日子，多穿紅色貼身衣服較為有利，尤其是正月及自己生日那天。 熊神進：如何看2018年狗生肖運程 2.　犯太歲是忌探病問喪，如果一定要去，建議右手佩帶ldquo;煙晶化負能量手鏈rdquo;，同時回家後要燒ldquo;釋迦牟尼香rdquo;，這是重要的。 3.　很多犯太歲的人都很徬徨，心裡不安，建議女生們佩帶ldquo;阿彌陀佛守護神法鏈rdquo;。行船跑馬三分險，男人在外工作很容易遇上麻煩事，如果佩帶ldquo;戰鷹神牌rdquo;，就可以化走三分風險，七分麻煩。 4.　獻血、洗牙是化解ldquo;劍鋒rdquo;的最好方法，全年不要參加高危活動，也不要去戰亂地區旅遊，不要說什麼火山感受，奇景觀光。 5.　家中的東北位是歲煞，東南位是歲破，西北位是太歲，這三個方位有負能量出現，最好在此位置上放ldquo;黑曜石六字明咒球rdquo;，可以化解災煞。 每4分鐘，地平面的星座度數，就會差1度，筆者的生肖運程結合東方星宿，也參考西方星座，在推算過程中以太陽為中心，月亮為依據，由於一年三十六十五天是一個整體，並不是人生的全部，因此無論推算的結果是吉是凶也只是一種參考，大家不要觸動神經，記住：命運是掌握在強者手上，並不是決定在玄學家口中！ 想知其他生肖運程，請點擊：2018 年十二生肖運程 如有任何問題，歡迎聯絡： 林小姐 13726267799晚8時後 熊神進：澳門 85366618785 公共微信 macaumasterxiong 私人微信 macaumickey 淘寶風水法器店：httpmacauhung.taobao.com 中國澳門風水掌相學會會長（政府註冊） 今日頭條作者

【香港。新界】 城門水塘（菠蘿壩自然徑）週末輕鬆行山徑 適合初行者 帶著小孩也沒難道 (含交通資訊)
走遍世界
80後愛旅行✈️・2019-06-29

「城門水塘」是香港新界西南部的一個水塘，位於荃灣區城門谷一帶（城門郊野公園）。 為區別下城門水塘，城門水塘又稱為上城門水塘。 Klook.com 前往城門水塘（菠蘿壩自然徑）需要坐８２號新界區專線小巴前往，小巴由荃灣出發。 香港運輸署 香港運輸署 為了能夠早一點出發（其實也沒有多早），我們前一晚就直接住在荃灣。 大概早上１０：１０左右到了小巴總站，直接在荃灣總站上車。 週末很多人會去城門水塘行山，所以小巴的班次很多，第一輛走了，下一輛幾分鐘後又到了！ Klook.com 大概１０分鐘就到終點站，城門郊野公園 我們打算圍著水塘走一圈，順時針方向。走走停停拍拍照的，預算需要４５個小時。 因為會橫跨中午時間，我們帶了些蛋糕，２瓶水出發～ 順時針方向走的話，先往樓梯方向出發。 上樓梯後會看到「城門郊野公園遊客中心」 因為我們是第一次來，不知道應該要如何走起，工作人員就過來幫忙解釋。 他說到了水塘的某個地方（大約就是他手指的位置），會有分岔路，一條是正統的行山徑，一條是走到塘邊的小徑。 城門水塘的行山徑又名「菠蘿壩自然教育徑」 沿路指示都尚算清晰 我們第一次在香港行山就來這裡是因為在網上看了很多，都說城門水塘是最適合初行者的地方，因為走的都是平路。是連小孩都能來的行山徑。 與城門水塘初次見面！ 閱 讀 全 文

Vintage店內尋寶物 古著都有全新品？ 澳門5家高質小眾古著店
購物‧時裝
強妮・2021-07-20

當大家想為自己添置新衣時，可能即時會想到Fast Fashion時裝連鎖店或款式最齊備的淘寶，但在街上的撞衫比率可能因此而提高。 不想跟其他人穿著一式一樣的「制服」，澳門古著店絕對是不二之選。「古著」聽起來是舊衣服、人家穿過的衣服，但其實並非所有古著都是二手衣，當中有可能是全新，因為它只在特定年代出產、現在因為需求問題而停產的服飾。同一款衣服可能世界上只有幾件，所以撞衫機率極低。想要穿出獨一無二，展現自己的個性，古著是一個好選擇。 Vintage Around 阿灣古著 如果你對古著有興趣但又不知從何入手，不妨由band tee、復古one piece開始。阿灣古著涵蓋的古著類別廣泛，由軍裝（Military Wear）、工裝（Work Wear）、American Casual、學院風（Ivy Style）都有，老闆會從日本、美國、歐洲等地入貨，貫徹店主的「Everyone can be vintageholic」宗旨。老闆亦考慮到古著本身的剪裁未必適合每位客人，所以他們推出Remake系列，將古著改造成更適合現代風格的單品。 （圖片：Vintage Around 阿灣古著Facebook） （圖片：小紅書） 地址： 澳門荷蘭園大馬路44B 營業時間：1pm ndash; 830pm Facebook httpswww.facebook.comvintagearoundmo Instagram：@vintage_around Col Bleu. Union Vintage ldquo; We ainrsquo;t selling ldquo;old fashionrdquo;. Itrsquo;s ldquo;old liferdquo;. rdquo; 是這家店的主張。店舖老闆是一對熱愛歐洲古著的年輕夫婦開設，在疫情前會親身到歐洲入貨，尋找2050年代的保存良好的歐式古著。店主認為每一件衣服，都蘊含獨特價值與歷史意義。最近他們推出自家製藍染亞麻襯衫，澳門製造，以傳統古巴恤為藍本，選用植物藍染純麻布、古董貝殼鈕為材，布料經初滌工序後有自然舊化效果，每件均由師傅手工製作。 （小編：能輕鬆駕馭Boylish和Vintage Lady style的漂亮老闆娘，小編都是她的粉絲＜3） （圖片：Col Bleu. Union Vintage Facebook） 地址： 瘋堂新街9A地下 營業時間：2pm ndash; 730pm Facebook httpswww.facebook.comcolbleu.unionvintage Instagram：@colbleu.unionvintage Lost and Found 1854 位於關前正街的Lost and Found 1854，樓高五層，地面是古董咖啡店，內裡收藏了店主多年來從世界各地搜尋的古董珍品。古著部份在第二層，主要售賣5080年代的古著，由美式復古onepiece到保存良好的中古包包都有。若你偏好斯文復古OL Style或想收藏中古包的朋友都可以到店一看。 （圖片：Lost amp; Found 1984 Facebook） （圖片：Lost amp; Found 1984 小紅書） 較早前我們其中一位博客探店實試咖啡：以啡會友 古物 chi; 咖啡 1854 Lost and Found 地址：澳門關前正街54號時間：週一至五12001900、週六日11002200 Facebook：httpswww.facebook.com1854_LostFound101283178609490 Instagram：@lostandfound_1854 Old Town Vintage 偏好優雅氣質風格的女士們想為自己添置一條特別又不會撞款的半身裙或連衣裙，可以考慮到店尋找心頭好。店內除了古著之外，同時亦售賣日韓服裝、日本雜貨。小編認為這家店最好的是，官網可以找到店內所有貨品，店主更貼心地為客人mix and match 好服飾，更為每件產品標示新舊等級給客人參考，所有資料一目了然讓你安在家中慢慢揀。 （店主為每件產品標示新舊等級給客人參考） 小編：古董手袋精緻的骰，而且每款只有一個 （圖片：Old Town Vintage Facebook） 地址：亞利鴉架街64A號（三盞燈小泉居直上，近濠江小學） 網站：httpswww.oldtownvintage.co Facebook httpswww.facebook.comoldtownvintage Instagram： @oldtown_vintage 小島古著 小島古著售賣的貨品光譜頗為廣闊，軍裝背心、復古印花襯衫、連衣裙、和式外套、絲巾都有。太多貨品令你眼花撩亂又怕不懂如何穿搭的話，可以上他們的Instagram看看，店主細心地將每月穿搭整理好供客人參考。 地址：高士德大馬路彩虹街1樓F鋪（smartone旁樓梯直上） Facebook 小島古著 Instagram：@sisland_market

【CTM X 星級娛家】hmvod 3 月電影推介
生活在我城
Cheers!・2022-03-24

hmvod 又上新不少荷里活精彩猛片、最新動漫等，想知就立刻看下去吧！ 現在 CTM Buddy App 申請 hmvod 還有 12 個月年費特別優惠，只需 $28 月，再送 120 張電影券俾您暢睇最新好戲！ 立即申請 ： httpsbit.ly3u9qcy7 王者世家 上架 5Mar 最新2022金球獎最佳男主角 Will Smith飾演網球壇冠 軍威廉士姊妹花嘅父親。電影改編自 啟發全世界的真實 故事，以畢生心血 把將女兒推向大滿 貫關鍵的世界顛峰 事蹟，感動搬上大銀幕。 皇家特工 第一任務 上架 23Mar 《皇家特工》系列前傳，延續超型動作風格, 以第一次世界大戰為背景，解構皇家特工組織如何成立的神秘根源。 全球票房達一億美元 復仇殺姬 上架 Mar2022 森姆積遜、米高基頓及 Maggie Q主演，被喻為美版《門徒》。故事為典型的女殺手復仇式故事，打鬥動作連場。 長相屍手 上架 Mar2022 性感女神Megan Fox 新作。故事講述女主角如何應對殺手去躲避、逃生、反擊。究竟係邊個咁大仇口要請殺手滅口 鬼滅之刃遊郭篇 最終章 廣東話版 上架 10Mar amp; 24Mar 最後3集，超緊張 超人氣日本動畫《鬼滅之刃》動畫第二季，故事重點將放在音柱宇髄天元與炭治 郎、善逸、伊之助潛入吉原花街。緊隨無限列車篇後放映。 hmvod獨家放映 東京卍復仇者 廣東話配音版 上架 Mar2022 識睇一定係睇廣東話版， 用詞夠哂入肉 故事講述主角企圖用穿越 時空的能力拯救親友，一般定位為不良少年題材之 青春熱血向作品。

路環Amigo
澳城餐飲
蕾妮・2016-08-01

去路環不只是吃葡撻。今日小編就帶大家去試一下路環開了差不多一年的咖啡廳。 設計簡約，地方夠大，後面還有擺滿書的大型書架，供客人悠悠閒閒一邊看書一邊嘆啡 這間Cafe 最大的亮點是那個炸雞，哈哈 並不是韓式那種那麼大，而是剛剛好一口的。 那個雞肉真是超級嫩Super Juicy 炸粉並沒有很多，完全不同其他咖啡廳那些炸雞，粉多雞肉少 再配上蜜糖芥末醬，真是一絕 另外他們家的大蝦沙津也是不錯的喔 新鮮的蔬菜配上甜甜的黑醋醬，但唯一可以挑剔的是那個蝦真是超級小隻，還一分為二呢 這個真是需要改善。 另外小編再叫了咖哩蛋包飯和蒜辣意大利麵。 咖哩蛋包飯，平平無奇...沒有上次小編介紹在筷子基的咖啡廳那麼好吃 蒜辣意大利麵 太多油...不過還可以啦 平常週日來路環也可以來這家嚐嚐喔 Cafe Amigo Address 7 號, R. Correia Lemos, 澳門 Tel 853 2888 1810

美高梅盛事自助餐廳推出東南亞尋味之旅
澳城餐飲
LifeMag Editor・2015-08-06

「印尼牛尾湯」帶著八角、豆蔻等的香味，再加上營養豐富的薯仔和紅蘿蔔，必然令人食指大動 炭燒的「沙爹串燒」佐以甜中帶辣的靈魂花生醬料，味道一流 酸辣的「泰式冬蔭功海鮮湯」是必嚐之選 澳門美高梅盛事自助餐廳於8月7日至23日期間，每週五、週六及週日推出「東南亞特色自助晚餐」 暑假是旅遊尋味的熱門季節，澳門美高梅盛事自助餐廳於8月期間推出東南亞美食巡禮，賓客可盡情品嚐各款滿載東南亞風情的特色美食。 在眾多亞洲美食之中，東南亞食品往往散發著熱情和異鄉的情調，叫人無限嚮往。盛事餐廳的大廚採用上盛食材和正宗的烹調方法，精心炮製多達數十款的地道東南亞佳餚。多道不同國家的招牌菜式更是焦點所在，必然令人食指大動。主廚的重點推介包括充滿胡椒香味的「新加坡肉骨茶」、以獨特醬料烤製的「菲律賓燒乳豬」、冶味「印尼牛尾湯」及「泰式冬蔭功海鮮湯」等，每款菜色均令人回味無窮；馬來西亞的「沙爹串燒」更是不可不嚐，炭燒肉串佐以甜中帶辣的靈魂花生醬料，味道一流；甜品主打則有「馬來西亞黑糯米布甸」，粉糯香軟，甜味適中。　 除了各式各樣的泰菜、越菜、馬拉菜或新加坡菜等富地道風味的特式佳餚外，盛事餐廳亦同時供應其他各國美食，必不可少的盛事海鮮吧，源源不絶地供應波士頓龍蝦和即席鮮開的澳洲生蠔等新鮮海產，讓賓客大快朵頣。吃過冶味的東南亞美食，絕不能錯過美高梅自家製甜品和雪糕，不但能中和味蕾，更讓炎炎夏日一掃而空。 盛事餐廳於8月7日至23日期間，逢週五至週日推出「東南亞特色自助晚餐」。為慶祝8月9日之新加坡國慶日，大廚更特別在當日加推更多當地佳餚。「東南亞特色自助晚餐」每位澳門幣458元。查詢及訂座，請致電853 8802 2372。 需另加收10%之服務費

【獨家專訪】蔣醫師話您知！九大保健是非題
人物專訪
Cheers!・2018-03-09

古語有云：人不可貌相。 眼前這位一身筆挺西裝，配搭秀氣形象的蔣 EC（醫師），竟然是位入行 14、15 年，在本澳甚有名氣的中醫師。今次的專訪，蔣 EC 除了分享中醫師的工作點滴，更會向大家傳授幾招保健心得，大家攞定紙筆做筆記啦！ 然而先入為主是人的天性，一個二十出頭的年輕醫師掛牌診證，被質疑、不獲信任的情況少不免。但當蔣 EC 提到剛入行的難忘軼事，卻一臉輕鬆的表示：「其實大家都覺得中醫多數都係老啲好，當然試過以前出嚟初診嗰段時間，有啲病人上到嚟一見『嘩！呢個醫師咁後生嘅。』調轉頭就走咗，但呢樣嘢會接受囉，因為時間耐咗，口傳口，以訛傳訛，就會 Okay 㗎啦。」現在蔣 EC 駐診的「長春閣」，經常門庭若市，以口碑打破刻板印象。 蔣 EC 一身筆挺西裝，完全顛覆小編對中醫師的印象！ 蔣 EC 目前在「長春閣」駐診。 初春保健術 ── 晚餐七分飽，培養良好飲食習慣 澳門的冬天，時陰時晴、忽冷忽熱，比女人的情緒更難觸摸。蔣 EC 就建議大家晚餐份量不要太豐富，盡量控制在七、八分飽。「每日一起身檢驗下自己脷苔，唔算太厚的話，基本上身體嘅循環就達到通透。腸胃唔怕有嘢積，消化系統好，就算有感冒菌入咗腸胃，無一個地方給它團積發展，就會很快由身體排走，所以保持一個好嘅飲食習慣好緊要。」 難得蔣 EC 坐定定任由小編提問，當然有殺錯無放過。訪問前小編就向同事們徵集種種對中醫的迷思，準備了以下九條保健是非題，想知答案就去片啦！ 保健是非題 沖蜜糖到底要用凍水定熱水？ 沖蜜糖唔可以用鐵匙羹？ 著襪瞓教唔好？ 洗完頭唔吹乾真係會偏頭髮？ 肚痛擦生油可以驅風？ 隔夜蛋對男仔唔好？ BB剃完頭擦花生油，頭髮會生得快啲？ 食咩可以去暗瘡印？ 大肚婆飲蜂蜜會滑胎？ 蔣 EC 出品 ── 雲南薑粉、玫瑰花蜜 眾所周知，雲南的氣候好、土壤肥沃，其野生菇菌更享譽全世界。蔣 EC 就特別挑選了當地的薑和玫瑰花，製成薑粉及玫瑰花蜜，希望為本澳市民帶來更好的養生「寶」物。 生薑粉 雲南的氣候非常適宜種植藥材，所以當地的薑又叫「御薑」，全部都用以進貢皇室。而這薑粉磨到非常幼細，極易溶解，用來沖蜜糖一流！又因為薑有消炎作用，對腸胃差、經常吃生冷食物的人，效果特別好。 玫瑰花蜜 玫瑰花既可舒緩經痛，又可以潤腸通便，還可以放鬆情緒。而且所採用的玫瑰花，統統（全部都是）由雲南以傳統的有機方法種植，一打開樽蓋就聞到清新玫瑰花香！ 「尊壹」生日驚喜 好消息是，CTM 為答謝客戶的長期支持，特別為所有「尊壹會」會員送上一系列「尊壹」生日驚喜﹗其中包括蔣 EC 精心炮製的「蜜蜜享」養生禮盒，禮盒包括上述的玫瑰花蜜及生薑粉！立即成為「尊壹會」會員享全年精彩尊尚禮遇！詳情點我 場地鳴謝：中國國貨公司