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9個月激減64磅判若兩人,米施洛營養師一對一跟進飽住瘦!
有機健康
Cheers!・2021-08-02

每個人都渴望擁有完美身材,網上流傳很多種瘦身大法,例如最近大熱的生酮飲食,可以吃很多肉類及高脂食物,市面上亦很多低糖低碳的生酮甜品,每天可以吃肉吃甜品,想想也覺得幸福,所以受很多人大受追捧!雖然效果在短時間便立竿見影,但其實很難去量度減去的是水份、肌肉,還是最難擊退的脂肪。而且長期低碳飲食導致營養不良,引發荷爾蒙失調,經期不規律的情況,造成反效果。 每個人的身體狀況、生活方式都不一樣,要找到對自己最有效的減重方式,才可以令減重事半功倍。找一個專業的營養師團隊,絕對能令你少走很多冤枉路,他們會以正當的營養理念,按照你的體質、生活方式及食物喜好等因素,度身製訂適合你減肥計劃。確保攝入的食物及營養都是對身體有益的,令健康飲食及運動變成生活的一部分,讓你不知不覺輕鬆減重! 2個月減肥計劃可減高達16磅 米施洛營養中心成立超過35年,營養師擁有多年幫助客人減脂的經驗,現在更提供Online減肥計劃,令你安在家中亦可輕鬆減重。計劃為減重人士提供專屬的訂制計劃,配搭均衡飲食、適量的運動,其中「2個月減肥計劃」可減高達16磅!! 流程非常簡單,只要在網上預約營養師,進行飲食諮詢及確認詳細事項,便可開始跟進服務。營養師將每星期進行一對一跟進,教授實用營養資訊,外出飲食的小貼士等。學習這些知識可更清楚問題的根源,更正自己也不察覺的不良習慣。另外,更可有效避免不正當減重的健康問題。其間會有教練指導有效修身減脂運動,這次真的不瘦都難。 小編為大家帶來重磅優惠,現在參加計劃即打8折優惠,還會送2星期減肥期,立即和肥肉說再見吧! 真實例子分享 曉晴是其中一個透過米施洛營養師減重一個非常成功的例子,她減重63.5磅,穿回S碼,終於可以自由選擇自己想穿的衣服,不再是衫揀她了,一起看看她的故事。 曉晴因為先天因素,自小肥胖,再加上情傷、學習壓力大,導致飲食失控,體重達最高峰184磅, 三餐除了甜點什麼都吃不下。在減重的過程中,除了她的自律,獲得朋友和家人的支持,營養師的指導都很重要。因為減重時,在激烈地改變飲食、生活習慣,心態一定要擺正,身邊人的正面鼓勵及誘導,幫助了曉晴不少!雖然在家吃一定是最健康的,但其實外吃也有不少健康美味的選擇,期間營養師亦推介不少餐廳,令她減重不痛苦!而且,可以穿到正常尺寸的衣服,一切都是值得的。她在9個月減重63.5磅,如果你也想為自己努力一次,就趕快行動吧! 更多故事見證:https://bit.ly/real_case

關節炎不能吃香蕉?破解保護關節4大迷思
有機健康
Chrysalids 少爺・2017-09-09

關節是身體活動的重要組織之一,門診中,常見的2大關節疾病,分別是退化性關節炎、類風濕性關節炎。雖然致病機轉不同,但卻影響身體行動力。不少人對於保護關節存有迷思,例如:「吃葡萄糖胺能顧好關節嗎?」、「有關節炎症狀不能吃香蕉?」且聽醫師詳細破解。 © 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 關節炎不能吃香蕉?破解保護關節4大迷思 新北聯醫一般骨科暨運動醫學科主任李忠謙指出,入秋後天氣轉涼,人們很容易出現一些腰酸背痛以及關節疼痛疾病,特別是年長者,因天氣變化大,容易導致關節常常隱隱作痛,時好時壞,讓身體猶如氣象台,嚴重影響生活品質。 膝關節傷害 影響行動力 膝關節是全身上下最容易發生傷害的關節,從解剖學分析,膝關節的周圍肌肉薄弱,上下骨骼形成的槓桿長,承受了人體86%的重量,所以膝關節在運動中最易受傷,若加上外力撞擊,或年齡老化等因素,更將讓身體行動力受損。 臨床上,膝關節傷害可分為「有症狀」和「無症狀」。所謂「有症狀」像是上、下樓梯、爬坡或蹲、跪時,膝關節會感到疼痛;此外,患者久坐、久站,或睡醒也會有僵直感,甚至有時膝關節會積水腫脹。 © 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 目前並沒有醫學實證,吃葡萄糖胺能顧好關節。 保護關節 破解4大迷思 事實上,保護關節先要從破除迷思開始,門診中常見有4大迷思,分別是: 迷思1:吃葡萄糖胺能顧好關節? 葡萄糖胺主要作用是刺激軟骨細胞產生膠原蛋白和蛋白多醣,有助於修護受損的軟骨組織,使軟骨吸收足夠的關節潤滑液,維持關節健康,簡單說即是主要針對流失的軟骨進行補充。但目前並沒有醫學實證,吃葡萄糖胺能幫助磨損關節骨骼增生恢復。 迷思2:多攝取膠質豬腳保護關節? 吃豬腳補關節是傳統「以形補形」的概念,基本上也是錯誤的迷思之一。研究發現,豬腳的膠質雖多,卻未經證實直接對關節有幫助。如果攝取過多,多餘的胺基酸經過身體代謝產生含氮廢物,反而會加重腎臟負擔。 迷思3:有關節炎症狀不能吃香蕉? 國內外目前並沒有文獻直接證實民間流傳的「香蕉傷筋骨」說法,即使關節耗損比一般人嚴重的運動員也可以吃香蕉,除了補給高熱量又便於攜帶之外,香蕉更能提供豐富的鉀,有助於體內電解質平衡。 迷思4:關節炎患者不宜吃海鮮食物? 一般禁食海鮮類食物、內臟、火鍋湯的對象為痛風患者,而非所有關節炎患者,因為這一類食物中含有高普林,會使體內攝取過多高普林導致高尿酸血症,而使尿酸納鹽沉積在關節腔內,容易產生痛風性關節炎,才須避免吃動物內臟、豆類、魚皮、菇類、筍子、啤酒等高普林食物,其他類型的關節炎則沒有這項禁忌。 © 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 爬樓梯雖有助增強心肺功能、消耗熱量,但卻屬於負重運動,容易造成膝關節磨損。 李忠謙醫師強調,平常好好保養膝蓋,包括均衡飲食與規律運動,可延緩關節退化,而生活中有4大壞習慣會傷害膝蓋關節,民眾千萬別輕忽。 【避免關節受傷 小心4大地雷】 1.深蹲、跪坐、盤腿 膝關節雖是負重關節,但跪坐或深蹲,讓膝蓋承受20倍體重的負重,致膝蓋骨部位經常發生隱隱作痛的組織發炎症狀。 建議:老人家或是膝蓋受傷的人,避免有深蹲的動作。且如廁時最好選擇坐式馬桶,旁邊要有扶手可攙扶,起身動作盡量放慢。 2.爬樓梯 爬樓梯雖有助增強心肺功能、消耗熱量,卻屬於負重運動,腰部以下的關節要承受全身的重量,尤其膝蓋負重最多。 建議:最好「分段爬」,爬半層樓就休息一下。若家庭主婦買了很多菜要提回家,或是搬家具,也最好分次搬,每趟5公斤為限,減少膝蓋損害。 3 爬山 爬山時膝蓋所承受的重量,上坡時約是體重的2至3倍,下坡則是5至7倍,因此易造成膝蓋因過度使用而軟骨磨損,導致膝關節炎。 建議:選擇低張力、部分負重的有氧運動,例如騎腳踏車、游泳,可多訓練大腿前側的四頭肌、大腿後側的二頭肌等肌群,可增加膝關節的穩定性,減緩關節的磨損。同時運動前的暖身和運動後的伸展緩和,一定要做足,避免膝蓋的急性拉傷、扭傷。 4.體重未控制 維持正常體重是保護膝蓋的重要方法。通常退化性關節炎常見於50歲到55歲的女性,以及55歲以上的男性,尤其65歲以上老人家,特別是身材肥胖、骨質疏鬆、關節受過傷者更為明顯。 建議:減重讓身體質量指數(簡稱BMI)控制在18.5至24,若工作需搬重物,或是運動造成膝蓋曾受傷者,都建議在復健科醫師或物理治療師指導下,使用護膝輔具保護,降低關節受傷風險。 以上文章及圖片均轉載自網路,所有版權歸原作者所有 原文地址:http://www.msn.com/zh-hk/health/

「非法導遊」遭憎恨!澳門導遊業界發起“遊行”,嚴擊非法導遊!
其他
澳門生活圈・2019-05-10

▲「非法導遊」帶團迫巴士 引起一場混亂 ▲「非法導遊」帶領旅客坐巴士 100塊能坐一半人 自港珠澳大橋開通以後,澳門旅遊業大量增幅,其中,火爆的旅遊業也滲入了不少的「非法導遊」。 每到節假日,一團團人湧向巴士及賭場巴,而不是以旅遊巴為租用。 這只是問題之一,市民出行也有了一定的困難。但是,「非法導遊」似乎占領了導遊業界的優勢,業界發現團量大減。 導遊業界陸續發現,無論在關閘還是橫琴口岸,都出現大批沒有澳門導遊和旅遊巴的內地旅行團。 他們收取旅客的團費後,由內地領隊安排使用發財巴及巴士,直接影響本地導遊生計。 目前,非法導遊似乎占領了主導地位,更勝一籌,正規旅遊團被迫無奈之下,又難以取證,最終,導遊業界發起了遊行。 人民力量與業界發起遊行 本月9號下午3點,澳門人民力量與本地導遊業界在塔石廣場出發,遊行至政府總部遞信,主辦方估計約有200人至300人參與。 發起遊行的團體表示,有不少非法導遊團以「鄉親遊」為名來澳「集體自由行」,再由一位沒有導遊證的人帶團,在沒有租用旅遊巴及聘請導遊的情況下,以巴士及賭場巴作為出行工具。 這種做法除了對本澳導遊業界造成嚴重影響之外,也對居民日常乘搭巴士造成嚴重不便。 業界稱,非法導遊影響本地導遊的生計,又在沒有租用旅遊巴的情況下,帶同大批團友乘坐巴士,影響本澳居民出行及生活。 希望政府正視問題,加大執法力度,又建議向懷疑非法導遊團的團員分開查問取證。 本澳導遊業界反映「非法導遊」情況趨勢上升越來越嚴重,但礙於搜證困難,旅遊局至今一無所獲。 業界接團大幅下降 大橋開通後,業界發現團量大減,2018年10月底至11月,業界人均接團量只有5團,過去基本有25至30團,團量大幅減少八至九成。 自港珠澳大橋開通後,很多內地不良旅行社開辦2日1夜的旅行團,收取旅客1,000至1,200元團費,卻不找澳門地接社,在知情下仍違規經營。 目前,這些違規旅行團在珠三角一帶較多,且也逐漸在蔓延開。 去年,在關閘內出現多個內地旅行團都戴上同一款帽子或穿同樣衣服,抵澳後准備乘坐“發財巴”開展旅程; 但團隊不像以往常見的旅行團,並無高舉旗幟,也不見澳門導遊出現,澳門導遊工作期間必須佩戴政府發出的工作證。 旅客我們只是報了內地旅行團來澳門旅遊,但不清楚去哪些景點。 他們全部是自由行旅客,我不是領隊,只是遊客的同鄉。 導遊 本澳非法導遊問題加劇,嚴重影響本地旅遊業界的生存空間。 局長文綺華對此回應 雖然“非法導遊”的取證困難,但當局正研究多種方式協助搜證和執法,並與業界建立更好的溝通方式,期望有效打擊違法行為。 非法帶團之違規行為 內地導遊跨境在本澳非法帶團,一方面違反了本澳的非法工作規章; 另一方面,根據第48/98/M號法令《核准旅行社及導遊職業之新法律制度》,從事導遊職業者必須在澳門居住、與旅行社有合同聯系,並向有關當局進行登記及取得導遊工作證。 因此,非法導遊缺乏法律保障,服務水平參次,不僅對旅客的人身及財物造成安全隱患,更影響了本地旅遊業界的正常營運,引發惡性競爭。 除此之外,非法導遊的帶團方式有別於傳統旅遊團,通常不會預先租用旅遊巴,旅遊路線和景點也較不固定,較容易影響社區秩序,並與居民爭奪公共交通資源。 旅客被安排在行人道旁用餐 有旅遊業界反映,部份非法導遊為節省時間和成本,甚至安排遊客在行人道旁用餐,又或者在垃圾桶旁邊吃飯盒, 既阻塞道路、影響了環境衛生,也損害了本澳作為世界休閑旅遊中心的形象,相關部門應嚴肅處理,加強執法,防范違規行為。 澳將加強巡查安排 勞工局和治安警察局等部門合作加強巡查,每日都有人員在口岸或景區巡查,如發現疑似“非法帶團”,將會搜證核查是否違規。 如涉及內地旅行社的問題,也會主動通報內地相關旅遊部門跟進。 同時,前線人員曾遇過不少疑似“非法導遊”的情況,但經過調查後證實帶團人是持牌導遊。 因此,局長文綺華呼籲業界在工作時必須按規定佩戴工作證,以免被罰款,同時也可方便當局執法。 非法導遊搶了資源,又低價拉攏了旅客,讓業界導遊處於被動狀態。 不過,非法導遊卻搞得“一團糟”,收了錢,旅客卻沒有一輛舒服的觀光巴士,沒有一個舒適的地方吃飯。 帶著一團人去擠巴士,亂了市民的出行,搶了業界的業績,想要不嚴肅處理,還真的挺難的。 溫馨提示 旅客出行遊玩,一是為了尋開心,二是為了見識更多的地方,應當報些正規旅行團,這一方面能保證自己的安全,還能有個更好的旅遊體驗。 所以,出行的旅客們,想出去旅遊開心點,有個熟悉地方的朋友帶著最好不過了。 想要報旅遊團的話,那就尋找正規的旅遊團,出來遊玩,就不在乎多花一點錢,安全也多一份保障,此不快哉。 素材來源:力報、澳門旅遊局、網絡 圖片來源:力報、澳門電台、日報、表情包 如有侵權,請聯系我們刪除 版權屬於原作者 編輯撰寫:小嚕

10 日玩盡 LAS VEGAS 美國數據漫遊優惠
走遍世界
Cheers!・2016-09-19

雖然澳門也有五光十色的賭場,不過適逢 10 月至 11 月的美國西岸天氣最宜人,所以來拉斯維加斯不單能玩盡繁華,每日暢享豐富表演和刺激遊戲,更可以到訪附近的大峽谷、莫諾湖等舉世聞名的自然景觀,飽覽畢生難忘的絕色奇景!從賭城到洛杉磯乘搭飛機返回澳門前,還可以順道到全球首個迪士尼樂園朝聖。十天拉斯維加斯之旅,玩樂與靚景兼備。 奇藝表演餐廳 Rose Rabbit Lie 拉斯維加斯一大特色就是全天候源源不絕的表演,演唱會、大型舞台劇、馬戲,各式各樣的表演令人目不暇給。想輕鬆一邊享受美食,一邊看表演的話,Rose Rabbit Lie 是不錯的選擇。 每天晚上都有爵士樂、魔術等不同表演,餐廳旁的微型劇場則上演馬戲、趣劇等奇藝 Show。 餐廳食品豐儉由人,由近萬元的阿拉斯加皇帝蟹,到百多元澳門幣的煎爐魚任君選擇。 營業時間:6pm - 12am(星期三至六) 訂坐電話:+1 877-551-7776 https://www.cosmopolitanlasvegas.com/restaurants/rose-rabbit-lie 全美最大室內主題遊樂場 Adventuredome 賭城的賭場已廣為熟悉,相信不需要多介紹。賭城其他豐富娛樂亦不可錯過,例如這個佔地5英畝的遊樂場,以美國西南部為題,粉紅色的圓頂設計下有沙岩、岩穴、瀑布等西部峽谷特色。全場最矚目的是2014年開幕的 El Loco 過山車,全球共有 5 部,這裡則是全球唯一室內版。過山車約樓高12層,超高速穿越多個蜿蜒曲折的連續急轉彎,全程分半鐘,離心力及刺激度滿分。另一受歡迎的機動遊戲是全美唯一的雙圓環、雙螺旋設計室內雲霄飛車 Canyon Blaster,還有碰碰車、小丑表演、雷射槍遊戲等。 地址:2880 Las Vegas Boulevard South Las Vegas Nevada 營業時間:10am - 12am(部分日子或提早關閉,請留意網頁詳細時間表) 票價:免費入場,全日任玩套票 US$31.95(約MOP $225)或每項遊戲US$6-12(約MOP$47-95) 交通:乘巴士 Deuce 線於 Circus Circus 站下車,步行約 5 分鐘。 巨型街頭吊索老虎機 Slotzilla 賭城老牌娛樂中心 Fremont Street 的刺激玩意,豎立在街頭的樓高 12 層巨型老虎機,機內設置兩層高空滑索裝置,讓遊客玩 Zip Line 飛越整條 Fremont Street!Slotzilla 分兩層,頂層是高達 114 尺、軌道長 518 米的 Zoomline,下層是高 77 尺、全長 259 米的 Zipline 。兩段吊索時速都不過 60 公里左右,速度不算快,大家可以放心享受在其他遊客頭頂飛過的樂趣。 地址:425 Fremont Street Las Vegas Nevada 營業時間:1pm - 1am 票價:US$20-40(約MOP$160-320) 交通:乘巴士 Deuce 線於 Fremont Street站下車。 vegasexperience.com/slotzilla-zip-line 億萬年地質奇景 大峽谷國家公園 通常遊賭城的遊客都會順道參觀這個世界自然遺產,大峽谷國家公園位於亞利桑那州北部,是美國西南部的國家公園,以位於科羅拉多河獨特的地質景觀聞名,深達 1500 公尺。大峽谷分為南緣和北緣,相距350 公里,開車需 5 小時才到達。南緣一年四季開放,遊覽設施較多,而北緣海拔較高,冬天下雪較厚,只於夏天開放。遊客主要遊覽大峽谷南緣,可到遊客中心和博物館參觀,了解大峽谷的地質、地貌、生態、化石、人文歷史等。喜歡挑戰自己的遊客亦可到 Hualapai 空中走廊,於半空中近距離欣賞大峽谷的美景。 地址:2 Albright Ave, GRAND CANYON, Arizona 票價:車輛通行費US$8-25(約MOP$63-200) 個人票US$12(約MOP$95),有效期7天。 交通:租車自駕或參加當地團,大峽谷國家公園內有免費觀光巴士。 www.nps.gov/grca/index.htm 美國天空之鏡 莫諾湖 莫諾湖 Mono Lake 位於美國加州北部,鄰近優勝美地國家公園,是北部最古老的湖泊之一。湖內有大量鹽礦,含鹽量幾乎是普通海水兩倍以上。湖內豎立了不少因鈣質混合湖水的鹼性物質而形成的石筍。湖泊靠近沙漠、沒有出口,所以無風時,湖面如鏡子反射出石筍群與天空的景色,日出、中午、日落或星空都會有截然不同且令人畢生難忘的美景。十月更會舉辦萬聖節月光漫步(Halloween Moonlight Walk)。 票價:US$3(約MOP$24) 15歲以下或持優勝美地國家公園門票免費。 交通:租車自駕或乘巴士,車程約5小時。 www.monolake.org 特別節慶 - 萬人放天燈Rise Lantern Festival 賭城 10 月至 11 月節慶特別多,如剛好碰上節日,可於晚上加插行程,感受當地節日氣氛。自去年首次舉辦大受歡迎,今年再下一城,於 10 月 10 日在 MojaveDesert 浩瀚沙漠上,眾人一同觀賞夕陽後,齊齊放天燈許願。有現場音樂節目和藝術表演,還有美酒佳餚,讓所有參與者在自然景觀區享受一場難忘的嘉年華會。 旅遊達人貼士 數據漫遊: 想在旅行期間邊玩邊搜尋旅遊資訊,又或者即時上載靚相到社交網站,只需選用 CTM「數據漫遊護照(10日)」服務,於當地撥打#130*6#申請,以每日平均 $40 享用 1GB 數據用量 10 日。 註:「數據漫遊護照(10 日)」優惠價為 $400 / 10 日,共 1GB 用量,即平均 $40 / 日。優惠受相關之使用條款所約束,澳門電訊保留最終決定權。 時差: 夏令(3月至10月)慢澳門15小時 冬令(11月至2月)慢澳門16小時 天氣: 拉斯維加斯屬沙漠氣候,早晚溫差大,夏季酷熱,冬季寒冷。三月到五月,及九月到十一月天氣最宜人。 簽證: 持葡籍護照無須簽證,持特區護照則需辦理簽證方可入境,在網上填寫DS-160表格,並繳交費用MOP 1,280後,需於網上預約日期到位於香港的美國領事館面談,宜提前2個月時間辦理簽證。 申請簽證網址:www.ustraveldocs.com/hk_zh 112 緊急救助熱線: 若遇上緊急事故,可用手機撥打112致電當地的緊急中心求助。即使沒有申請漫遊服務、預付卡沒有餘額或身處沒有所屬網絡覆蓋的環境,手機只需接收到流動電話網絡訊號,便能致電求助。

﹝澳門﹞買新iPhone用邊張信用卡好?
生活在我城
MO560・2019-09-24

﹝澳門﹞買新iPhone用邊張信用卡比較好? -------------------- 2019年9月發佈的新iPhone陸續出售,小編已經幫大家整理好買iPhone的實用資訊。即刻睇吓喺邊到買,同埋分別應該用咩邊張信用卡會比較好,有最多現金/里數回贈! Apple Store 小編相信不少人都會選擇直接Apple Store購買,澳門現時兩間Apple Store分別在銀河和金沙廣場。 如果你有儲亞洲萬里通,或者有興趣去接觸飛行里數的話,在Apple Store購買iPhone時使用AE CX Elite絕對是你最好的選擇。MOP會當作海外消費,$4=1亞洲萬里通里數,以MOP$10000去計算的話即有2500里回贈,價值HKD$250。 如果你沒有這張信用卡的話,小編反而會恭喜你,因為新客戶頭三個月是$3=1亞洲萬里通里數!加上一堆迎新優惠,買一部MOP$10000的iPhone就會有大約11334里數的回贈,價值HKD$1133左右,10000里已經足夠換兩張亞洲區的單程機票、或是一張台灣/越南/菲律賓的單程Business機票了! AE CX Elite詳情AE CX Elite 玩法 換機票教學澳門飛行里數專區 至於其他澳門信用卡大致上都差不多,沒有一張特別突出。 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊,就記得讚好MO560的Facebook! 如想查看更多詳情,請到MO560的網站查看。 -------------------- 電訊公司上台 除了在Apple Store買機之外,在電訊公司上台出機亦是一個好方法。有時候其實會比起你直接買機更好、更便宜,不過缺點就是要等,以及要綁合約。 電訊公司 - 現金回贈 想要現金回贈的話,小編推薦澳門永亨的銀聯鑽石卡,所有澳門電訊公司的簽帳一律5%回贈(10倍分),包括繳費、自動轉帳、上台預繳機價等等。不過要注意的是每個月的額外分上限只有40000,即每個月只有首$4444.44的簽帳會有5%回贈(10倍分)。 即將推出澳門永亨信用卡的介紹文章,詳情請留意MO560的Faceook更新! -------------------- 電訊公司 - 儲亞洲萬里通里數 CTM 如果你在CTM上台出機,而又想儲里數的話,用CTM卡就最好。因為所有CTM的簽帳一律$7.5=1亞洲萬里通里數,包括繳費、自動轉帳、上台預繳機價等等。除此之外,CTM的積分都可以換里數喔!詳情 - CTM 積分免費換亞洲萬里通 CTM卡詳情CTM卡 玩法 3(和記) 如果你在3(和記)上台出機,而又想儲里數的話,可以出機後使用AE CX Elite綁定月費自動轉帳,想最大化儲里數的話就盡量選免預繳或零機價的。同樣地,MOP會當作海外消費,$4=1亞洲萬里通里數。 AE CX Elite詳情AE CX Elite 玩法 數碼通 如果你在數碼通上台出機,而又想儲里數的話,可以出機後使用AE CX Elite手動繳交月費,想最大化儲里數的話就盡量選免預繳或零機價的。注意:不能自動轉帳,AE只能前往門市手動繳費。同樣地,MOP會當作海外消費,$4=1亞洲萬里通里數。 AE CX Elite詳情AE CX Elite 玩法 至於其他澳門信用卡大致上都差不多,沒有一張特別突出。 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊,就記得讚好MO560的Facebook! 如想查看更多詳情,請到MO560的網站查看。 -------------------- 電話鋪 小編自己是不太推薦在電話鋪買的,因為首發階段的價錢大多數會比Apple Store更貴,而且大部份不接受信用卡,即使接受信用卡亦可能要加收3%手續費和1.032的港幣匯率。不過應該只有很少人會在電話鋪買吧?Anyway啦,小編都照樣先寫下心得。 電話鋪 - 現金回贈 假如你要在電話鋪買,想要現金回贈的話,只能選擇一些大於3%回贈的信用卡去對沖加收的3%手續費。小編首推大豐大灣區卡,閃付拍卡或雲閃付掃code都有5%回贈,要注意每張卡的每月回贈上限只有MOP$100,即閃付滿$2000就達到5%回贈的$100上限。不過由於主卡及各附屬卡的回贈會分開計算,換言之,多開幾張附屬卡分開簽帳的話就可以完全對沖到3%的手續費,淨賺2%回贈了。 大豐大灣區卡詳情大豐大灣區卡 玩法 電話鋪 - 儲亞洲萬里通里數 假如你要在電話鋪買,想儲里數的話,目前小編只見過一間電話鋪接受AE,名叫「自由通電訊」,位置在新馬路 - 澳門大街108號。小編自己是沒有在這裡消費過的,只是經過看到,不確定手續費和價錢方面的事情。 與Apple Store相似,使用AE CX Elite絕對是你最好的選擇。MOP會當作海外消費,$4=1亞洲萬里通里數,以MOP$10000去計算的話即有2500里回贈,價值HKD$250。 同樣地,如果你沒有這張信用卡的話,小編反而會恭喜你,因為新客戶頭三個月是$3=1亞洲萬里通里數!加上一堆迎新優惠,買一部MOP$10000的iPhone就會有大約11334里數的回贈,價值HKD$1133左右,10000里已經足夠換兩張亞洲區的單程機票、或是一張台灣/越南/菲律賓的單程Business機票了! AE CX Elite詳情AE CX Elite 玩法 換機票教學澳門飛行里數專區 至於其他澳門信用卡大致上都差不多,沒有一張特別突出。 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊,就記得讚好MO560的Facebook! 如想查看更多詳情,請到MO560的網站查看。 -------------------- 喜歡小編的文章嗎?比個Like支持我啦 :) Facebook: MO560Instagram: mo560_travelWebsite: https://motravel.info 想追蹤最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊?將MO560設定為 「搶先看/See First」!

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走遍世界
Cheers!・2016-12-15

聖誕西德隨時分享旅程 CTM 積分換領「數據漫遊護照」! 問到哪個歐洲國家的節日氣氛最濃?首選肯定是德國,因為境內的聖誕巿集數目超過2,500個,堪稱冠及歐洲。而國泰推出的德國直航線,由香港直抵萊茵河大城杜塞爾多夫只要 13小時,而且毗鄰科隆、法蘭克福,都是半小時車程,可以一次 過遊走三大城巿,體驗不同的聖誕巿集、宏偉古蹟和萊茵河畔 的不同面貌,過一個集浪漫和深度的白色之旅。 萬眾期待 X’mas Market 自11月底起,德國各大城小鎮,包括杜塞爾多夫、科隆及法蘭克福皆有 舉辦聖誕巿集。其中,法蘭克福的巿集更是全國四大巿集之一,不單規 模大,其舉辦歷史更超過600年。漫天燈飾與琳瑯滿目的小攤,營造出 非常熱鬧愉悅的氛圍。每個攤檔販賣著充滿節日氣氛的傳統手工藝品、藝術品及聖誕裝飾。還有不少地道的聖誕美食,例如香料熱紅酒、薑餅人,為冬日添上濃郁的慶典暖意。 法蘭克福的巿集極具規模,攤檔超過250個,遍佈整個羅馬廣場。 別以為是木頭公仔,其實是由乾果和果仁特製成的聖誕小食。 以聖經人物作主角的瓷器,也是流行的工藝品之一,手工皆極為精緻。 香料熱紅酒可謂是聖誕特飲,天寒地凍來一杯非常暖身,大受德國人歡迎。 「慢」遊Düsseldorf 杜塞爾多夫 想直飛德國,除了法蘭克福的直航機,還多了Düsseldorf 杜塞爾多夫這新航點。老城區(Altstadt)臨近萊茵河畔,沿河一帶聚集了各式餐館和酒吧,買點小食,席地坐在河畔的休憩區曬太陽,十分寫意!附近還有時尚地標「國王大道」,是歐洲最雅緻的購物天堂之一。 K20及K21是當今重要的現代美術館之一,館藏畢加索、馬蒂斯等立體派畫家作品。 萊茵河畔酒吧眾多,被視為是「全世界最長的酒吧街」。到訪時記得飲當地特產Alt bier(老式啤酒)啊! 「國王大道」有整排栗樹夾道,高樓與樹蔭交織的場境,就算不購物也值得一來! 城巿也有繁華的一面,「國王大道」有齊知名品牌和名設計師的精品店。 臨近黃昏,萊茵河美得令人屏息,不少人坐在海傍期待著醉人景致。 沉醉法蘭克福羅馬房子 除了Düsseldorf,法蘭克福亦是萊茵河的大城之一。當地是德國第四大城,以前是古羅馬貿易中心,現在是歐盟金融要地。有古蹟文物,又有華麗購物商場Zeil,記得還要嘗聞名世界的蘋果酒! 廣場中央聳立著正義女神雕像,左手持秤,右手舉劍。底下的噴泉,據說在國王加冕儀式時,曾噴出葡萄酒供國民分享。 「 Frankfurter」 是當地最有名的 香腸! 其製法有別於傳統,採用了煙燻製法,散發出獨特香味。 Zeil的室內有玻璃柱狀貫穿到地下層,錯綜複雜的結構令人讚嘆。 。 逢周末有「蘋果酒專車」,1小時車程讓遊客可以邊飲美酒邊遊城 羅馬廣場是城內重要地標。在中世紀舉行過不少帝國盛事,包括國王的加冕禮。 闖入科隆探索古城 科隆與杜塞爾多夫距離相近,搭火車約25分鐘便抵達。科隆有著舉世聞名的地標 —— 科隆大教堂,於1996年列入世界文化遺產。在大教堂後方,有羅馬時期建築物的真實遺址「羅馬日耳曼博物館」,附近更有一家據說是全球第一間古龍水「4711」。 圖片來源:GNTB、Düsseldorf Marketing & Tourismus GmbH、Tourismus+Congress GmbH Frankfurt am Main、KölnTourismus GmbH 高聳入雲的科隆大教堂位於萊茵河附近,為河畔夜景添上哥德式情調。 在光線照耀下,更充滿莊嚴神聖的氣氛。 完整的古蹟遺址宛如迷宮。 好多人大讚科隆的豬手最好食,烤焗過的外皮酥脆,沾滿濃稠的特製醬料,內裡肉汁仍鎖著,啖啖肉非常滋味! 4711香水店是古龍水的發源店,這間位於古肯街的老店,逢星期六還有原始製作的器具和材料供人參觀。 《7日精華遊提案》 Day 1-2 先去杜塞爾多夫的老城區,嘆美酒佳餚兼飽覽萊茵河醉人景色。翌日參觀美術館,再遊走國王大道及聖誕巿集。夜宿杜塞爾多夫2天。 Day 3-4 朝早出發科隆,先走訪大教堂及羅馬博物館。中午到老城區購物,大量紀念品和手信供你選購。入夜走回大教堂附近的聖誕巿集。夜宿科隆2天。 Day 5-7 朝早出發法蘭克福,去羅馬廣場尋古跡。下午去采爾街購物,再到老城區品嘗地道蘋果酒。若當天是週末,更可以預約蘋果酒列車遊城。晚上重頭戲一定是聖誕巿集。夜宿法蘭克福2天,翌日直飛香港機場,再回澳門。 《實用小TIPS》 時差 冬令(11月至2月)慢澳門7小時 夏令(3月至10月)慢澳門6小時 簽證 持有葡國護照及澳門特區護照(6個月或以上的有效期)均免簽證,最長可逗留90天。 112緊急救助熱線 若遇上緊急事故,可用手機撥打112致電當地的緊急中心求助。即使無申請漫遊服務、預付卡無餘額, 或身處沒有所屬網絡覆蓋的環境,只要手機收到任 何流動電話網絡訊號,仍能致電112求助。 數據漫遊服務 去德國想保持一直在線,隨時分享途中大小事嘅話,可以申請CTM嘅數據漫遊服務。只需 1,000 流動電話積分 +低至$200換購「數據漫遊護照─跨國10日(1G)」,平均都只係$20/日,平過租蛋!真係超著數,立即下載CTM Buddy手機程式換購啦(https://goo.gl/jvAxs1)!

【Macau Best】食完回味,澳門5間新派/特色火鍋店推介!
生活在我城
Lifemagfoodie・2020-10-21

雖說小編對火鍋的愛不分季節,但最近天氣終於轉涼,熱呼呼的食物吃落肚,身心瞬間得到慰藉。以下為大家推介5間新派/特色火鍋店,保證令人食完回味。 兜兜 兜兜是集火鍋、燒烤、秘制撈汁系列的精緻火鍋店,人氣一直高居不下也不是沒有原因的,皆因它食材新鮮選擇多,擺盤亦非常亮麗,一次滿足不同口味。小編最推介它的番茄湯底,超濃郁令人胃口大開。另外,它的麻辣醉香聖子亦非常香辣惹味,但價格較高。食飽後必試豆腐手工芋圓, 冰沙非常香滑,最特別的是它的薏米爆爆珠,和芋圓形成特別的配搭。 兜兜 地址:氹仔大連街132號,百佳花城地下C(濠江英才學校對面) 電話:28771111 澧收火鍋 新派又品質高的火鍋店最近在澳門愈開愈多,接下來要介紹的澧收火鍋亦非常特別。除了店內的裝潢令人賞心悅目,食物的品質亦屬高水準。定期會推出新穎菜式,像是海苔響鈴、芝士明太子福袋等等。麻辣湯底正宗,更有多種醬汁任供選擇。它的甜品亦很出眾,Cafe級的水準,當中有一個現叫現做的orea麻糬,還會有專人為你切好,非常細心。 澧收火鍋Facebook 澧收火鍋 地址:澳門筷子基俾若翰街349號地下H座(綠楊花園,面向皇宮船海邊) 電話:66766288 火滾台灣小火鍋 一人獨佔一鍋可以吃得豪邁,更可以選擇自己最愛的口味,何樂而不為呢?這個小火鍋CP值很高,平均$80以下就可以享受一人一鍋。小編最推介它的招牌麻辣鍋和牛奶日豬肉鍋。平時吃麻辣火鍋就吃得多,試試新口味亦不錯。吃飽後再來一份極具噱頭「仙氣飄飄」的手工芋圓,為這次的火鍋大餐畫上句號。 IG@wingi 小紅書@Dororo 火滾台灣小火鍋 地址:建華大廈第九座地下A座 電話:28787932 鍋心粥底火鍋 鍋心粥底火鍋位於連勝馬路,在香港亦有分店。人均$200元就可以食到新鮮高質的海鮮,而最後的所有海鮮的精華亦會留在粥裹,非常鮮味。喜歡口味淡一點的朋友不妨試一試。 Open rice IG@hinstarz IG@chillfoogle 鍋心粥底火鍋 地址:澳門連勝馬路38號A地下 電話:28362166 九點海鮮火鍋 任食火鍋放題在餓的時後總是最吸引,雖然小編的戰鬥力大不如前。但還是會不定期光顧九點海鮮火鍋,皆因它湯底咸淡適中,食材新鮮,刺身又可以任食。非常適合家庭聚餐。在澳覓買券會更優惠,記得要留肚試它們的糖水銀杏炖雪耳,非常滋補。 Openrice 九點海鮮火鍋 地址:澳門聖德倫街483-495號 電話:28508885 更多文章推介: 【Macau Best】印度咖喱配薄餅超好味!澳門6間精選印度菜餐廳 【Macau Best】令愛辣人士垂涎三尺,澳門5間酸辣粉推介! 【Macau Best】泰好味!精選5間澳門私心泰國餐廳!

【澳門美食】享受美好一天的開始,Bom Dia Macau 早晨
生活在我城
Lifemagfoodie・2021-06-18

不少人都養成了周末行山或做運動的習慣,運動後來點清新的輕食才能令努力不白費,小編早前就發現了這間位於葡京花園的輕食店 Bom Dia Macau 早晨,在小潭山附近,主打三文治、沙律、健康飯及咖啡和特調泡茶。大家行完山或運動後不妨試試! 整體感受: 三文治吃落很輕盈,慢煮牛肉及煙燻雞肉的調味很出色!而沙律的配搭很清新,完全不會感覺乏味。它們的芝士由店家新鮮自已製作,質感很特別,介乎於菲達芝士(Feta Cheese)和 奶油芝士 (Cream Cheese)中間,非常細滑,酸酸的又帶有特別的香料味,令三文治及沙律生色不少。飲料方面試了三款(極力推薦洋甘菊蘋果茶,詳情可看下面介紹!),清爽解渴而且低糖,完全是夏日健康飲料之選。 另外,夏日新品自家製茶凍亦非常值得一試,清新消暑! 各項評價: 賣相:配搭色彩繽紛的蔬果,健康開胃。 性價比:配料多又夠飽肚,三文治$40有找。重點是蔬菜很足,營養均衡。沙律落在$58-$59的價位,二者價錢算合理。 味道:每個肉都有不一樣的風味,充滿新鮮感;麵包質地偏煙韌有咬勁,建議購買後儘快食用,保持麵包最佳口感。 是日餐點 慢煮牛肉芝士三文治 $38 看著這麼厚的芝士以為會很有負擔感,但吃落出奇地清新。牛肉帶有淡淡的芫茜味,加入爽脆蘋果片,新穎又增添口感。但唯獨芝士的濃味蓋過了牛肉。 燻雞肉芝士三文治 $36 這個三文治非常開胃,雞肉加入檸檬汁調味,肉汁豐富,完全不怕乾身。芝士和雞肉完美融合,為整個配搭提味不少。 地中海哈利薩醬伴烤雞沙律 $59 沙律的配搭很繽紛,烤雞調味很特別,帶點煙燻辣椒味,有同事更吃到孜然味。而雞肉質感軟冧,同事都對雞肉給予高評價!雞蛋煮成半熟蛋,非常有心思。價格方面亦很合理,份量很足。 夏日新品:自家製茶凍 茶凍采用貴妃紅茶,茶底香濃又不怕苦澀,冰涼有咬勁,分別有3種味道選擇。 奶蓋茶凍 鹹香的奶蓋搭配厚實的茶凍,層次豐富! 百香果茶凍 夏天清爽之選!酸甜交織的百香果,加上冰涼茶凍,清新又開胃。 檸檬茶凍 檸檬的清香與茶凍完美結合,醒晨又不會太酸! 特調泡茶 紅寶石野莓茶 $36 店家主張採用新鮮野莓沖泡而成的茶,它的果味很重,口感偏酸,用來解膩一流! 洋甘菊蘋果茶 $34 三個之中最推薦,亦是店家最受歡迎的茶之一!清香的洋甘菊茶底,加入經調味後蘋果片, 有一種非常天然的甜味。飲完有種減壓放鬆,回到大自然的感覺。 蜜桃貴妃紅茶 $34 這杯飲料剛入口時可以嚐到濃厚的紅茶,之後餘韻帶有淡淡蜜桃的香甜味,共有兩種層次,是口味較淡的一款。 Bom Dia Macau早晨 澳門氹仔葡京花園順景商業中心(小潭山小路往葡京花園&明愛學校下去) 營業時間:8:00 AM - 18:30 PM (星期一休息) 電話:6886 6683 支持澳覓配送、mFood自取 Facebook | IG (內有路線圖方便大家找到位置)