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澳門一款20年的馳名幹炒牛河，回頭率爆表！
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澳門生活圈・2019-08-02

●同步發布媒體公眾號 ●媒體排名不分先後 馳名幹炒牛河評測 青洲灶記咖啡（筷子基） 對於廣東和港澳地區來說， 你們最常吃到的宵夜是什么？ 毫如無疑問肯定是有幹炒牛河。幹炒牛河是一道由芽菜、河粉、牛肉等材料制作而成的粵菜。 廣東地區的特色傳統小吃之一，於清末民初年間發明。 河粉又稱沙河粉，源自廣州沙河鎮。通常煮法是放湯，或炒制。 幹炒牛河被認為是考驗廣東廚師炒菜技術的一大測試，手藝好壞一試便知。而我們今天要介紹的，便是青洲灶記咖啡（筷子基）的馳名幹炒牛河。 這碟幹炒牛河上來的時候，香味早就已經聞到了，夾上一口，河粉滑的來又非常入味。 牛肉炒的剛剛好，嫩而不老，加上了豆芽的點綴。這款馳名幹炒牛河名副其實。 老板娘自述，這件茶餐廳已經快20年了。來這裏吃上一碗幹炒牛河。絕對是一番不錯的體驗。 店鋪的服務員很熱情，對客人的服務很周到，且店鋪保留了經典茶餐廳風味的同時幹淨整潔衛生。 歡迎來到ldquo;憶條街rdquo;訂單詳情 青洲灶記咖啡 ●外賣專送！ ●價格優惠！ ●專屬定制！ 想要嘗試的朋友可以通過憶條街進行外賣訂單，或者到店鋪自取。 店鋪地址 澳門宏建第八座地下。

澳門市民可在限定的日期內，在指定銀行兌換20周年鈔！
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澳門生活圈・2019-08-01

1999年12月20日 澳门回归了祖国的怀抱 从几百年前的小渔村 发展到如今的华灯璀璨 不知不觉 今年已是澳门回归的20周年了 为庆祝澳门回归祖国20周年 2间发钞银行推出了20周年钞 8月1号，金融管理局讯： 为庆祝澳门特别行政区成立20周年，2间发钞银行将推出面值澳门元贰拾圆的澳门回归祖国20周年钞，连同历年已发行的4款生肖钞，合并让澳门居民登记兑换。 由8月1号上午9点开始，届时接受澳门居民网上预约兑换登记，为期4个星期，至本月30号下午6点。 4款生肖钞包括：丙申猴年、丁酉鸡年、戊戌狗年及己亥猪年。 实际兑换数量将视乎最终登记人数或可能上调，并于登记期完结后再作公布。 市民可进网页预约登记 市民可透过澳门金融管理局的网页进入发钞银行的联合登记系统，进行一次性的兑换预约登记。 每名澳门居民仅可登记一次，兑换的钞票将包含2家发钞银行发行的20周年钞及上述4种生肖钞，不得分拆兑换任何钞票类别。 成功登记人士应保留相关登记确认记录，也可以通过网上登记系统查询登记确认资料。 兑换期限 兑换期为2019年10月21号12月19号。 成功登记的人士请于所选定的日期，带同其有效的澳门居民身份证亲身前往登记时所选定的兑换地点，以现金同时兑换2家发钞银行的20周年钞及生肖钞。 澳门金融管理局呼吁有意兑换上述钞票的居民须留意登记期限，以免错失兑换机会。市民若有任何疑问，可致电金管局专线：2856 middot; 50712856 middot; 5072。 素材来源：澳门金融管理局、网络 图片来源：澳门金融管理局、表情包 如有侵权，请联系我们删除 版权属于原作者 编辑撰写：小噜

Happy Eating with Dap 之澳門 Wonderwall Coffee
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Happy Eating with Dap・2019-07-19

係荷蘭園石仔路上有一條和隆街，大家未必熟悉喱個地方，但好多時都有可能會經過，而係喱條冇咩食肆商店既街卻有一間裝潢上比較有特式既Cafe。 門面細細，但入到去比想像中大少少，不過佢既枱真係幾細，d野食都唔係好夠位擺，所以食得好逼，唔太舒服。可能因為間店比較細，所以佢既抽風做得唔好，會聞到一陣油煙味。 至於食物方面比較推薦既係佢既隱藏版鬆餅！食落去佢同個可可粉同埋個cream幾夾，個cream食落幾creamy，成個pancake 食落感覺有少少似Tiramisu 味，不過佢既缺點係個pancake冇咩蛋香味，仲有個缺點係佢既雪糕完全係秒溶。 至於其他點既食物質素都可以，但冇話特別去推薦，喱間cafe性格比幾高，喱度6樣野$349，平時既普通cafe差不多價錢，但喱度食物質素相對高，同埋野食都幾大份。 建議：唔好太多人一齊食，佢冇咩大枱，同埋預左有可能要等一等位 想睇更多其他食評可以到 Happy Eating with Dap 嘅 Instagram： httpswww.instagram.comhappy_eating_with_dap 有興趣嘅朋友可以 follow 埋呀！

關閘大樓的3條扶手電梯已更換完成，在今日投入使用！
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澳門生活圈・2019-06-17

曾經轟動一時的關閘大樓 因更換3條扶手電梯工程 一度令關閘大樓現人潮 連開多條臨時通道才能疏散出關人士 宣布為時60天的工程期 令市民一度擔憂關口會塞足2個月 同時亦遭到不少人士的不滿 而現時，原計劃60天的施工期 縮短為1個月完工 關閘出入境事務站亦重新開放 而離境車道的臨時人工通道 將停止使用 本月17號，關閘口岸離境大樓其中3條扶手電梯工程已完成，新扶手電梯並通過系列測試及檢驗，准備在今日上午投入使用，有關方面正進行運行測試。 更換電梯工程較當局公布的工程計劃提前1個月完工，次工程的總工期爲33天，較原計劃施工期60天大幅縮短。 經過治安警察局、保安部隊事務局與承建公司的持續協調，在不增加費用的前提下，工程公司在日夜調配人手，將工程提前峻工，3條新扶手電梯已具備條件投入運作。 治安警察局指出，至於第二期另外3條上行扶手電梯的更換時間，仍需與相關部門及承判公司協調，初步評估將延至明年初。 素材來源：澳門治安警察局、網絡 圖片來源：澳門治安警察局、日報、表情包 如有侵權，請聯系我們刪除 版權屬於原作者 編輯撰寫：小嚕

您收到了一份邀請函！「中國夢.家國情」大型作品征集活動等您來！
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澳門生活圈・2019-06-05

雙慶交集，世所矚目 看九州方圓 普天同慶 覽四海蒼穹，共襄盛舉 逢中華盛世，萬古流傳 「中國故事」和「澳門故事」 在國家崛起、民族複興的光輝史冊中，包含著澳門回歸、繁榮發展的重要章節，這是共擔曆史責任，共享偉大榮光的交相輝映。 值此重大節點，為協力推動廣大民眾積極講好「中國故事」和「澳門故事」。 本會在定於2019年6月至9月期間舉辦「中國夢.家國情」大型作品征集活動。 「個人」與「國家」 活動圍繞「兩個慶祝」這一主線，以「個人」與「國家」的關系為視角，透過文字和攝影的文藝形式，生動展現國家與特區共同發展所取得的輝煌成就，以及澳門人追求發展、積極進取的精神風貌； 藉此詮釋「中國夢，家國情」的鮮明主題和豐富內涵，弘揚愛國精神、激發家國情懷，增強澳門居民、尤其是青少年「愛國愛澳」的理念和情懷。 時間：6月10日「星期一」下午3點地址：假富豪酒店5樓 「中國夢.家國情」 大型作品征集啟動發布會 現特專函呈達 請閣下撥冗出席主禮 以增光寵 如蒙蒞臨，曷勝榮藉！ 參與單位 素材來源：澳門高校研究生聯合會 版權屬於原作者

交通快訊：“奧林匹克遊泳館”巴士站永將久取消！
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澳門生活圈・2019-05-16

未來，澳門將實行多處實施 維修路面以及有限度通車 同時，奧林匹克遊泳館巴士站 將永久取消！ 交通快訊 1 5月18號至6月3號，友誼大橋及西灣大橋分別實施有限度通車。 土地工務運輸局進行清理排水口、維修路面及伸縮縫工作。 另外，市政署重鋪路面，5月22號上午9：30分至24日，介乎氹仔東亞運圓形地與西灣大橋引橋入口（氹仔往澳門）的一段東亞運大馬路實施有限度通車。 交通事務局呼籲駕駛者留意臨時交通措施，注意現場設置的臨時交通標志及服務交通警員的指揮，小心行車。 2 為了配合建設發展辦公室重整奧林匹克遊泳館圓形地周邊路網。 5月18號首班車起，ldquo;奧林匹克遊泳館rdquo;巴士站永久取消。 同時，ldquo;望德聖母灣馬路軍營rdquo;站分拆為2個分流站； 在行車方向後方、距離現時站點約70米新增一分流站，供前往路環及澳門大學方向的25B、26A及72路線巴士停靠，而現時站點位置則供35、MT1、MT3及MT4路線使用。 以上交通快訊 各市民需互相告知 避免出行時受阻 耽誤更多的時間！ 素材來源：交通事務局、網絡 圖片來源：交通事務局、新聞局、表情包 如有侵權，請聯系我們刪除 版權屬於原作者 編輯撰寫：小嚕

新一年“血腥”事件，香港大角咀上演“堵车砍人”！
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澳門生活圈・2019-01-02

對於2019年的到來 大家都是喜氣洋洋的感覺 但是，意外卻是不斷發生 在這喜慶的日子里 香港卻又上演了堵車砍人事件 數名狂徒狂斬7人車司機 一場血腥拉開了序幕 1月1號晚上8點左右，一名中年男子駕駛一輛7人車，沿香港大角咀海庭道往尖沙咀方向行駛，到海富苑對開時遭兩輛車迫停，右車尾被後方私家車追撞，兩車跳下數名刀手，沖向7人車朝車身狂斬。 （圖：星島） 7人車司機位車門最少有7條被斬刀痕，男司機也難以逃脫，右手臂挨了幾刀，刀手得逞後直接跳回車輛逃走，傷者報警求助。 （圖：星島） 救護員接報趕至，將傷者送院治理。經警方查問事件經過塬因，但傷者拒向警方透露被斬原因。 （圖：星島） 不過，警方經過連番追查鎖定目標，徹夜展開大範圍拘捕行動，最終在將軍澳厚德邨拘捕3名男子。 （圖：星島） 不久後，附近幾百米外海泓道，有市民發現油麻地警署外一輛私家車起火，於是報警求助，消防接報到場將火救熄。 （圖：星島） 警方發現車內有一個汽油罐，懷疑汽油罐中曾裝滿易燃液體。 經警方初步調查，懷疑起火車輛是刀手所乘坐的其中一輛車，車輛上為假牌，不排除刀手得逞後毀車，再轉坐其他車輛逃走，對於相關案件，警方正展開調查，進一步查明行凶原因。 （圖：星島） 法治社會，竟還有如此倡狂之人 搞得人心惶惶，市民提心弔膽 何為法？何為治？ 不久前就已經有相關的事件出現 現在又來一幕相同的血腥追殺 一亂再亂，何時是個頭 希望警方加強治理一下吧 素材來源：日報 圖片來源：日報、星島、電影gif 版權屬於原作者 編輯撰寫：小嚕

澳門一父子齊齊辦“護照”卻遭遇官非，最高被判2年，只因...
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澳門生活圈・2018-11-30

都說，窮人家的孩子早當家 現時的孩子過得實在是太幸福了 以致回想自己小時候，相差甚遠 很多孩子的不懂事在父母眼裏 就是ldquo;還小rdquo;，慢慢會長大的 而接下來的這位sao年 雖說也是成長階段 但卻做出了讓人意想不到的事情 把自己害了不成，還把親爹給坑了！ 貪玩兒子讓父親惹上官非 本月27號，一名50多歲父親帶兒子到身份證明局辦理特區護照，卻萬萬沒想到會惹上了官非。 早前，一名在外國讀書的17歲本地餘姓少年因貪玩，在內地買入了一張偽造的澳門居民身份證。 27號中午的時候，50多歲的餘父帶兒子去辦護照，到了身份證明局辦理特區的時候，兒子上了洗手間，父親錯手在兒子銀包內拿出在內地購買的假證向職員遞交資料。 職員當場發現有異，出生日期有差異，姓氏也被山寨騙徒由「餘」改為「餘」。 隨後餘父實時叫兒子拿出真正的身份證，但為時已晚，職員已將事件報警處理。 經警方查問後，餘姓兒子承認因好奇貪玩犯案，他供稱早前在微信認識一名內地女子，對方稱只需350元人民幣就可以偽造一張澳門居民身份證，出於好奇貪玩的他，就辦了一張，卻沒想到連累父親一起惹上官非。 警員以偽造檔罪拘捕涉案父子，一經罪成餘姓父子將面臨最高2年的刑期。 在長輩的眼中，孩子嘛 一時貪玩也很正常 但是貪玩有時也要付出代價的 所以 孩子能寵，但不能縱！ 希望這位少年在這次事件中 慢慢成長起來吧 素材來源：力報 圖片來源：力報、百度表情庫、360表情庫 版權屬於原作者 編輯撰寫：小嚕

澳門某男中醫治療期間“下手”女患者！去過該醫院的女市民....
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澳門生活圈・2018-11-24

最近本澳的性侵案層出不窮 自上一宗ldquo;強迫肛交rdquo;案後 接著這宗性侵案竟出現在醫院 一名中醫生在治療期間性侵 澳人●澳事 本月23號，澳門衛生局接獲一名女子投訴，在澳門畢仕達大馬路中福商業中心的頌安醫療中心，一名高姓中醫生涉嫌在治療期間性侵，女事主報警求助。 經衛生局檢視投訴內容，和發現個別社交網路平臺的言論內容，不排除不止一名女性就診者被該名中醫生作出不適當身體檢查和治療！ 目前，案件仍在調查階段，但考慮到案件的嚴重性，衛生局已即時依法對涉案的中醫生作出防範性停業。 待完成調查程式後，衛生局將依法對相關人士作出行政處罰。 衛生局呼籲： 曾接受該名中醫生不適當身體檢查和治療的女性就診者，可致電：28713734 或 28713735； 電郵：utlap@ssm.gov.mo 或者到 新口岸宋玉生廣場335號至341號獲多利中心6樓 向衛生局醫務活動牌照科舉報，也可以向司法機關報案求助。 表面衣冠楚楚 實則衣冠禽獸 從上一輪的齷齪教師 到除去病魔的醫生 無不向我們展示了人心的複雜陰暗 都是為人師表、仁心仁術的人 做這种事情實在是有違人心 甚是不敢想像 素材來源：力報 圖片來源：力報、攝圖網、360表情庫 版權屬於原作者 編輯撰寫：小嚕

澳門賭場扒仔用“平價租房”攬美女租客，原來是為了...
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澳門生活圈・2018-11-21

繼昨日本澳一名香港男子被告 逼迫學生口交、手淫等無恥的行為後 澳門再度出現一女子在被迫就範性侵 人性雖可謂，但事出必有因 一起來看看！ 昨日淩晨（19號），一名以租酒店維生的內地賭場扒仔，對一名ldquo;租客rdquo;進行了性脅迫，從後面一把抱住女事主，然後開始強吻，將女事主推倒在床上實施性侵行為。 涉案男子姓萬（29歲，來自內地，報稱扒仔）。 前日（18號），萬某在賭場門外向一名20多歲的女事主搭訕，聲稱有平價酒店房出租。 雙方交換聯絡方式後，女事主晚上約9點和萬某聯絡租房，隨後雙方在中區某酒店見面，一同進餐逛街直到淩晨。 後來，萬某將女事主帶到租住的房間，但聲稱身體疲倦要求在房內休息，女事主同意萬某入住休息，然後女事主再次外出。 直至淩晨3點左右，未領取房卡的女事主和萬某聯絡，萬某開門讓女事主進入房間後，從後面一把抱著女事主強吻，並將其推倒床上施以性侵，女事主無力反抗被迫就範。 其後，趁萬某不覺咬傷其手臂方才逃脫，在保安協助下向治安警報案。 警方接報後場到處理事件，疑人打算離開房間時被警員截獲，並將案件轉交司警跟進。 經法醫檢驗，女事主身上並無傷痕，司警以性脅迫罪對疑人落案起訴，移交檢察院跟進。 這則新聞說明了一點 ldquo;女生千萬不能隨便帶陌生男子回房rdquo; 很多事情往往不是你想象中的那麼簡單 女生要懂得拒絕，方能保自己安全 這是自然的社會現象 請廣大妹子們牢牢謹記！ 素材來源：日報 圖片來源：日報、360表情庫 版權屬於原作者 編輯撰寫：小嚕

【日本。福岡】マスカル珈琲
環保自然
原來世界這樣大・2018-10-18

不知為何，覺得福岡這個地方繁榮得來卻保持著日本的風貌，沒有太多的遊客，走在街道上還是覺得舒服的。希望下次有機會到福岡時，還是給我始終如一的感覺吧。 這次算是辭職後的小旅行，當然是獨遊了。雖然有時被笑是「毒遊」，但對我卻是不太在乎。「毒遊」或是「獨遊」，還是給我最自由自在的感覺。無須照顧別人，想做什麼就做什麼。樂得自在！ 本來想待福岡待久一點，可是天氣不如人意，查看熊本得知當天是陽光普照，決定吃過早餐後早點向熊本出發。四處尋找在博多站附近的咖啡店，當中也涉及很多「不想去連鎖店」的周旋，最後找了マスカル珈琲。雖說是在博多站附近，但從博多站走過去也不是23分鐘的腳程。但坐落在民居之中，隱閉得很，卻是個地位細細、叫人舒適的喫茶所。 因為語言關係只好隨便點單，去到這些時候又要痛恨一下自己不會日文了。這也是不去連鎖店的弊處，全日文的餐牌真令我束手無策。 唯有跟著依稀的漢字再加上指手劃腳，順利點餐。又或者什麼語言都聽不懂，才可以有這麼寧靜的時間。（因為旁邊人說什麼都聽不懂，哈哈！）要是在東京咖啡店，必定是滿是遊客，反而讓我有「想走」的感覺。 簡約的マスカル珈琲並不是走「打卡」路線，沒有多餘的擺設，是個老店的風格。 マスカル珈琲的早餐沒有花巧多多的烹調方法，多士和雞蛋作為早餐，加上一點都不貴。或者平實、簡單就是最好的形容詞了。 店主自己在咖啡檯工作，旁邊的客人在靜靜的聊天，我在回覆遙距處理一些事情。大家在沉醉於自己的世界，不會擾人清夢。 這陽光普照的日子，簡單的早餐也成了一天的動力。在日本的早餐中，多數都會贈送一杯咖啡。Blend Coffee的味道溫和，很美味。 翻查資料知道店主曾經有Ethiopia生活的經歷，在每個月的11號都會穿著Ethiopia的民族服裝舉個咖啡儀式，以獨特的形式沖泡咖啡。 マスカル珈琲福岡県福岡市博多区博多駅南416140922608321800～1800週日、一公休

【澳門。食記】Happy Hour推介- 氹仔舊城內的印度酒吧。
澳城餐飲
原來世界這樣大・2018-03-20

澳門美食出名多元化。不論是高級自助餐、精緻的葡國菜或是地道小食，在澳門都可以有各式各樣的選擇，而最近在氹仔舊城區新開的印度小吃酒吧Goa Nights果阿之夜也很值得大家好好收藏。 這三層樓高的酒吧Goa Nights位於氹仔舊城區的小巷內，主打雞尾酒和印度菜。說到調酒方面，Goa Nights的印度調酒師Chetan Gangan曾經贏出多個雞尾酒比賽，當日由他為大家調製出9款別具特色的招牌雞尾酒。 Goa Nights有一共9款的雞尾酒，而這9款之間有著微妙的關係 葡葡牙航海家Vasco de Gama是首位抵達印度果的歐洲航海家。因此Menu設計以地圖的概念出發，雞尾酒也是依照他旅程中航海的9個途經點而命名。 一邊喝酒的也不妨嚐嚐Goa Nights的小食Nachos，相當可口。 還有這個咖喱雞迷你漢堡，咖喱味道滲入雞之中，份量又不是太多，跟朋友一邊聊天一邊吃也真不錯。 這款果阿式炒蜆加上了多種香料，更特別的是加入芒果，一般炒蜆都很少有這個配搭，酸酸甜甜，味道醒胃，是Goa Nights我很推薦的伴酒菜。 除了跟朋友到Goa Nights 享受happy hour之外，也可以到二樓享用晚餐。當日跟朋友點了幾款主菜，一嚐正宗的印度菜。不太辣的Fish Moilee 正合我心意，魚塊滑嫩充溢著椰奶的香味。 朋友是個鍾情於印度辣感的人，Chicken Tikka Masala則成為了他的至愛。醬汁Creamy又濃郁，烤雞滲在咖喱醬內，更加惹味。 吃印度菜怎可以沒有薄餅呢？記得點個薄餅，沾上印度風的醬汁慢慢品嚐啊！ 我個人較喜歡在Goa Nights度過Happy Hour，要是找地方跟朋友Happy Hour的，希望Goa Nights 成為你的選擇之一吧！ 果阿之夜 Goa Nights澳門氹仔告利雅施利華街118 號

首爾行走 (之二) --- 咖啡 . 閱讀 . 生活
走遍世界
. 小城閒人 .・2017-12-27

近年 只要多出走多留意看看 不難發現 在文化風氣良好的環境 閱讀是生活不可分離的部份 跟愛渴咖啡同出一轍 在日本, 韓国, 台灣 quot;閱讀.咖啡quot; 是生活的態度 隨處可見大行其道 在澳門近兩三年雖然一陣又一陣小型咖啡館的冒起也得到好些愛好者的垂青 但經營模式理念均以三五知己聚腳談天為主 反之 只要你在日韓大型書店流連一下 便惑受到兩者生活態度的差異 12月初在首爾的時候 已經是第二次到韓国教保文庫東大門店 敞大的店面分為文具,家品,禮品 當中最重回點當然是買書的部份 舒適寧靜雅緻的閱讀佈置供客人任看任坐 要是你喜歡光看不買也沒有誰要打擾你 更讓筆者喜歡愛的是書店內提供咖啡飲品售賣 就是鼓勵客人邊看邊飲 真正去享受閱讀的樂趣 圖片採自網路教保文庫介紹網頁 版權屬原作者 www.seoulnavi.com 同樣在日本 比如廣為人知的蔦屋書店 是台灣文青朝聖之地 分店分佈各地如東京代官山, 黑中目 而筆者更喜歡京都平安神宮前岡崎公園的蔦屋 比鄰京都国立近代美術館 更添一份文化味道 蔦屋基本上都是伙拍星巴克 在書店內提供飲品售賣 只要你在蔦屋內看看 打書釘的客戶都是一杯咖啡在旁用心閱讀中 這樣子的書店咖啡文化是走在顧客日常生活的 真幸福 這才是生活啊 誰要像學生時代躲在圖書館裡K書趕考試但不准飲食那種生活 forget it 生活就是輕鬆自在 在寧靜的下午享受一杯咖啡和閱讀的樂趣 心 圖片採自網路蔦屋書店網頁 版權屬原作者 www.real.tsite.jp 說回正題 其實這次行走首爾 還特地到了最美麗的圖書館商塲 COEX MALL 在商塲內建設一個圖書館這個概念蠻酷的 雖然在一些報導中知道這地方 但是親自置身其中 還是特別覺得amazing 12月初的當天下午3點時份 人流也不少 男女老少都安靜的在享受著閱讀的樂趣和手中的咖啡飲品 圖書館部份設計很漂亮 高高佔地兩層中空式 書架在旁邊一整片高牆很有氣勢 不過有些書因為放得太高 應該是不會有人可以拿出來看吧 手扶電梯上去二樓的設計是彎彎的陽台形式 放置了排坐式閱讀坐及沙化坐 好舒服的地方讓閱讀更寫意 旁邊還有咖啡店和便利店 方便使用者太貼心了 一整個就是好喜歡 好希望可以留下來 其實 近日熱烘烘談文化專 筆者先己乃土生土長澳門人 談不上有什麼文化修養 只有機會下看看百老匯音樂劇聽聽音樂會 以往也看過幾次藝術節大歌劇目 平常愛看流行音樂會 自己主觀認為 澳門文化發展究竟是要先培養受眾 從小多看文學,多聽音樂,多感受書,畫,攝影, 電影 不單一只往高深談 文化 終究不應只屬小眾風雅 倒不如雅俗共賞 就簡單如日,韓,台灣 先從大眾開卷閱讀文化普及 人人對知識尋求熱熾 在這樣的環境下去推動深度文化也來得容易合理吧 期望2018新里程為澳門小城推動起大眾文化普及發展. 讓大家先來多享受一口咖啡 . 一面閱讀 笑 心情小語 近半年留意到戀愛.電影館廣受歡迎 好些電影上演也不易買到票 實屬好事 代表每一點大眾文化的普及前進了一小步 加油

懶人廣島之旅
走遍世界
早記・2017-10-06

暑假時想獨自放個假，去一個懶人之旅。咁啱見到7月時廣島既機票幾平，就去了一個漫無目的之旅XD 主要行程是發呆 去老街買舊野，雖然戰利品不多，但發呆這點非常滿足，如果你想找個地方休息幾日的話，大推荐廣島 第一站廣島巿內 頭3天在廣島巿內閒逛，住的是青年旅館，女生房間是8人一間，環境蠻好的，旅館地下有兼做酒吧，觀光回來還可以喝一杯XD 旅館在民居之中，晚上很安靜 對旅館有興趣的請由此去：Roku Hostel Hiroshima 広島ゲストハウス 碌 facebook httpswww.facebook.comroku.hostelref=br_rs 到了觀光客必去的平和紀念公園原爆廣場 第二站尾道老街 本來想看看能不能買到舊物，但結果...只是來吃飯的XD 第三站宮島 風景優美的景點，有宮島日本三景之一的嚴島神社。早上遊客很多，但5點後遊客就差不多都離開了。非常推荐可以來住12晚。 宮島上非常有名，拿過米之蓮一星的「ふじたや」 穴子飯。除了飯好吃，連小菜都非常不錯 想起都流口水 宮島充滿了鹿這只是不是想吃飯XD 黃昏的宮島神社真的非常美 這個旅程還完成了我一個小小的心願 在日本夏天的夜晚祭典看煙火 「広島みなと 夢 花火大会」httpwww.minatoyumehanabi.com 在我心中廣島就是這麼個充滿純樸氣息的地方，有機會就去放鬆一下心靈吧XD

不論多努力做運動小腹還是不夠平坦？或許你沒有避開這幾款高碳水化合物含量的食物！
有機健康
Chrysalids 少爺・2017-08-17

其實不單是男生渴望擁有筋肉分明的腹肌，作為女生，每次看到 Instagram 上那些身材健美的女生，都會讓我們既羨慕又妒忌。不過我們都知道，莫說是腹肌，即使是一個平坦的腹部也得來不易，尤其是當我們年紀漸漸接近 30 歲，身體的新陳代謝開始減慢，就必須要學懂避開這幾種碳水化合物！ 白麵包 白麵包可以說是一種減肥陷阱，因為看似平淡的白麵包，其實一片就有 79 卡路里、1 克脂肪和 15 克碳水化合物，絕對不是減肥人士適用。 燒烤醬 很多人都喜歡在醃肉、整三明治或漢堡時加入燒烤醬，但原來一茶匙的燒烤醬經已有 7 克碳水化合物再加 6 克糖。假如下次想要醬汁的話，可以選擇用橄欖油加入芥末、檸檬汁和香料代替。 果汁 生果是減肥的絕佳選擇？或許你要再考慮一下，雖然許多人都愛用果汁內代替正餐，但其實市面上許多果汁和 smoothies，都含有過多的果糖和碳水化合物，絕對不是健康之選。假如真的要飲用果汁或 smoothie 的話，可以選擇較低碳水化合物含量的黑莓、紅莓和士多啤梨。 以上文章及圖片均轉載自網路，所有版權歸原作者所有 原文地址：httpspopbee.tumblr.com