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數字教育引領塑造未來
文化創意
陳康妮・2024-03-06

(2024年3月6日 - 澳門日報) 數字教育引領塑造未來 澳門作為一個國際化的城市，一直以來致力於提供高質量的教育，為學生們塑造未來。在這個快速發展的時代，數字教育成為了教育領域的一個重要焦點。數字技術的快速發展和應用，為教育帶來了全新的機遇和挑戰。澳門正積極引領教育，將數字教育納入教育體系，以培養學生的數字素養和創新能力，為他們的未來鋪平道路。 教導數字世界中思考 數字教育不僅僅是指教授學生如何使用電腦和互聯網，更重要的是教導他們在數字世界中如何思考、解決問題和創造。這需要學生具備數字素養，即理解和應用數字技術的能力。澳門教育體系已經意識到這一點，並將數字素養納入學校課程中。學生們在早期階段就接觸到基礎的數字技能，學習如何使用計算機、互聯網和其他數字工具進行資訊搜索和處理。隨着他們的成長，還學習如何利用數字技術進行創新和解決現實世界的問題。 數字教育的核心是培養學生的創新思維和問題解決能力。這需要學生學會提出問題、分析問題、找到解決方案，並將其應用到實際情境中。在澳門的教育體系中，學生們通過各種數字工具和平台，如編程、虛擬現實和人工智能，來培養這些能力。他們被鼓勵參與到跨學科的項目中，與其他學科的知識相結合，共同解決複雜的問題。這樣的教育模式不僅能夠激發學生的創造力和想像力，還能夠培養他們的合作和溝通能力。 教師提能力應對變革 澳門教育體系還重視教師的專業發展，以確保他們能夠教授和指導學生進行數字教育。教師們參加各種培訓課程和研討會，學習如何運用數字技術來教授不同的學科。他們也被鼓勵參與到數字教育的研究和創新中，將最新的數字技術應用到教學實踐中。這樣的支持和培訓使教師們能夠成為數字教育的引領者，激發學生的學習興趣和動力。 澳門的數字教育還注重與其他國家和地區的合作交流。通過與國際教育機構和學校的聯繫，澳門的教育體系能夠分享最新的教學方法和經驗，並將其應用到實際中。這種國際合作不僅能夠豐富學生的學習經驗，還能夠促進教育領域的創新和發展。 數字教育的引入和推廣，為澳門的教育體系帶來了巨大的機遇和挑戰。通過培養學生的數字素養和創新能力，澳門的學生將能夠更好地適應未來的數字化社會和職場。同時，教師們也需要不斷提升自己的專業知識和技能，以應對教育領域的變革和挑戰。 澳門引領教育，塑造未來。數字教育的推廣和應用，將為澳門的學生帶來更廣闊的發展空間，並為他們的未來鋪平道路。我們相信，通過持續的努力和創新，澳門的教育體系將繼續在數字化時代中引領教育，為學生們打造更美好的未來。 澳門教育工作者 陳康妮

營養師: 沒有骨質疏鬆也要補鈣
生活在我城
My nutridiary・2019-11-21

“沒有骨質疏鬆就不用補鈣？” 這是營養師在營養諮詢中經常被問到的。讓我們一起了解一下鈣質吧！ 鈣質在我們身體內，約99%存在於骨骼與牙齒中，1%則分布在血液、細胞內液、肌肉及組織中，並在身體中扮演了很重要的角色： 有助於維持骨骼與牙齒正常發育及健康。 維持正常的凝血功能。 有助於肌肉與心臟的正常收縮及放鬆。 穩定神經，幫助入睡，提升睡眠品質。 減緩骨質流失，降低骨折發生率。 幫助調控血脂異常，降低心血管疾病風險。 有助於體重管理 (脂肪的代謝是需要鈣質參與的) 舒緩經前症後群 預防抽筋、肌肉拉傷 有效預防高血壓，預防動脈硬化 當體內血鈣充足時，鈣質會儲存於我們的骨骼中；當血鈣濃度下降時，鈣質便會從骨骼中 "釋放" 出來，以供身體正常運作所需。 身體骨骼的骨質大約在30歲會達到最高峰，之後骨質逐漸減少，尤其在女性停經後，骨質減少的速度會加快。如果骨質流失過多，使得原本緻密的骨骼形成許多孔隙，呈現中空疏鬆的現象，就是所謂的「骨質疏鬆症」。 補鈣的原因: 1. 30歲前，可為 "骨骼銀行" 補充多點存款，以供將來 "退休" 之用。 2. 30歲 "退休" 後，"骨骼銀行" 不再接受存款，只接受支出，我們只可每天吃足夠的鈣質，以確保不會動用銀行的存款。(若銀行的存款被支出得多，我們很容易會患上骨質疏鬆症哦！) 補鈣的方式：食物補充及鈣片 提提你，不是吃了就算，我們還要注意吸收率哦。一般植物含有植酸，草酸，纖維素等影響鈣質吸收的因子，因此，植物性的鈣質會比較難吸收， 補鈣小貼士： 乳糖不耐症者可選擇經發酵的奶類製品，如芝士或乳酪。奶類製品儘量選擇低脂或脫脂。 大部分鈣質儲存於骨骼中，我們可以多選擇連骨吃的魚類，如小魚乾，沙甸魚等。 避免與朱古力，菠菜，士多啤梨等富含草酸的食物同食。 進食鈣質豐富的食物時可與富含維他命Ｃ的食物同食，可增加鈣質吸收。 鈣片可選擇睡前服用，以減少食物中含有影響鈣質吸收的營養素，也有助舒眠。 選擇鈣片時，除了留意鈣含量的多少外，更需要留意成份表上所使用 "鈣的種類"，單單鈣質含量高不等於吸收得好哦！ 如有需要建議先諮詢營養師。 高鈣食譜：https://lifemag.cyberctm.com/zh_TW/blog/mynutridiary/8778/%E7%87%9F%E9%A4%8A%E9%AB%98%E9%88%A3%E9%A3%9F%E8%AD%9C 讚好FB專頁：https://www.facebook.com/mynutrinotes/

【西雅圖。生活】華盛頓大學(University of Washington)：紅磚建築下賞櫻花
走遍世界
原來世界這樣大・2018-04-09

在一年前買到去溫哥華的平機票，也造就了我回西雅圖的機會。過往太少不更事，那時候只想著「快點畢業，快點回香港」，到離開了才知道外國讀書的好。人嘛，總是有點遺憾。 這次回去探朋友之餘，趁有空順道走走西雅圖的景點，要是遊客打算遊西雅圖的，希望你也可以在這兒獲得一些重要的資訊啊！ 在4月西雅圖也是櫻花盛放的季節，走在街道上，都是櫻花樹。不過櫻花樹比較集中的，就不得不提華盛頓大學(University of Washington Seattle)了。 在The Quad整個範圍都是盛放著燦爛的櫻花，一整花海使所有人都堆在這兒拍照。西雅圖的天氣還是這樣陰晴不定，本來下著毛毛細雨，走著走著又見到雲開始飄散，又看到藍天白雲了。想看到櫻花和藍天白雲的背景，還是要靠運氣！ 除此之外，華盛頓大學是美國西岸最古老的大學，創建於1861年，是歷史悠久的學府。所以即使，不是櫻花季節，也值得前來參觀。華盛頓大學的建築是以紅磚的哥德式建築，甚有古典氣息。 而Suzzallo Library也是遊客必訪的地點，是美國大學之中排名第12名的藏書量，也是華盛頓大學校園中最大座的圖書館。不論是內部還是外牆，都經過精心打造。外牆刻的是18名史上的科學家及文人學者，為他們立像，以表示尊敬。 Suzzallo Library內的Reading Room有著教堂的五彩十色的玻璃窗，天花板伸延至七層樓高，一進去時那份宏偉叫人說不出話來，甚至有很多人說這個Reading Room很像《哈利波特》內的霍格華滋學校呢。 向前直視看到枱和椅子不斷的伸延，旁邊有著擺滿書藉的木製書架，整個感覺就如教堂般寧靜和祥和。學生仍然會在Reading Room 閱讀，所以進去時也要保持安靜。 雖然畢業於University of Washington, 但是在Tacoma分校。怪自己那時候太懶，跟Seattle分校沒緣，是我一個小小的遺憾。 一個不會踩單車的人靠著單車拍照，我在幹什麼？LOL

onefinestay 智享生活禮賓服務 三月推出
旅遊情報
環球旅人 // BJM・2018-02-16

【環球旅人報導】全球領先的奢華租賃品牌 onefinestay 宣布推出名為“智享生活”（Higher Living）的禮賓服務項目，讓所有遊客都享受到 onefinestay 的品牌服務和體驗。該項目計劃將於三月啟動，是 onefinestay 首個正式的客戶關係項目，而且這也是業內首創，遊客入住後的一整年內都可以享受到此項服務。 除了開拓性的運營模式以及住宅與目的地的獨特組合之外，onefinestay 還以提供貼心的個性化服務，滿足每位遊客在入住時的獨特需求，而在酒店業內聞名遐邇。通過智享生活項目的發布，onefinestay 為所有遊客制定了全新的服務標準，從他們的第一天入住開始，延伸至他們後續的日常生活。在一整年中，通過使用禮賓服務 app（該 app 由 onefinestay 的姐妹公司John Paul開發，充分發揮了其在這一領域的專長），遊客可以享受到個性化的旅遊和生活服務，無論是入住期間還是之後，都可以向禮賓人員尋求關於旅遊和生活方面的協助，例如： - 預訂餐廳和購買劇院門票 - 預訂廚師或家庭娛樂服務 - 一日遊和遠足安排 遊客在 onefinestay 入住的次數越多，對於他們的旅行和家居生活而言，智享生活服務也會更加貼心，更有價值。在智享生活項目的...... (閱讀原文) 【編輯聲明】 由環球旅人製作，版權所有，不得抄襲。 環球旅人｜Facebook｜YouTube｜Instagram｜微博｜Soundcloud｜Flickr｜footprint 歡迎關注微信公眾號：環球旅人 © TraFoLife.com All Rights Reserved.

澳門威尼斯人碧濤意國漁鄉推出不一樣的意大利特色阿布魯索餐
澳城餐飲
LifeMag Editor・2016-10-24

最近小編到訪了澳門威尼斯人屢獲殊榮的碧濤意國漁鄉，因為他們由即日起至11月21日，推出阿布鲁索經典佳餚，為饕客帶來意大利沿海地區 ── 阿布魯索的一些經典菜式。阿布鲁索則是意大利其中一個蘊藏著鮮為人知美食的地域。碧濤意國漁鄉這次推出的特色菜單，就是由在阿布魯索土生土長的高級主廚Domenico Cicchetti精心設計，Cicchetti自小就獲祖母真傳，精通當地各種地道菜式。 阿布魯索的居民喜歡健康簡樸的菜式，注重肉類、海鮮及蔬菜等食材本身的品質，時常強調以簡約的烹調手法，以愛心及尊重食材為原則來烹調出各種美味佳餚。 大家可在菜餚當中品嚐到加入從意大利直接空運而來的調味料，如辣椒、藏紅花、橄欖油、紅酒、大蒜以及迷迭香等烹調而成的誘人菜式。這次推介的其中一道菜式是阿布魯索獨有的手工切麵，製作手法是利用裝有弦線的木盒將混合好雞蛋的麵皮切成條狀，因此亦被稱為「結他意粉」。Cicchetti更為了是次推廣特地將這部當地獨有的切面器材帶來碧濤意國漁鄉。 特色意大利阿布鲁索餐菜色包括： 羊乳乾酪迷你肉丸（自製羊乳乾酪配迷你肉丸和聖瑪紮諾蕃茄醬） 阿布魯索海鮮湯（蜆、青口、魷魚及八爪魚） 菠蘿蒂豆蕃茄意大利麵（自製短寬麵配菠蘿蒂豆、新鮮意大利蕃茄醬、羅勒、辣椒及羊乳乾酪） 意式肉丸手工切麵（自製手工切麵、迷你肉丸配蕃茄醬和羊乳乾酪） 鮮貝大蝦意式卷麵（杜蘭小麥竹卷麵配鮮貝和大蝦） 香蒜檸檬魷魚卷（烤香蒜檸檬魷魚卷釀海鮮配馬鈴薯泥和帕馬森芝士） 慢火烤意大利乳豬（意式慢火烤乳豬配核桃、葡萄乾、菠菜及阿布魯索風味馬鈴薯蘑菇雞蛋卷） 杏仁葡萄撻（乳清芝士杏仁葡萄撻配香草冰淇淋） 菜式價格由澳門幣58元起。把握機會，享受限時推出的特色地域美食！ 位於澳門威尼斯人的碧濤意國漁鄉營業時間為上午11時至下午3時及下午6時至晚上11時（逢星期五及六營業時間為上午11時至凌晨12時）。訂座請致電+853 8118 9950或電郵至portofino.reservation@sands.com.mo。

《傳奇音樂會》將於2018年2月2至4日於澳門巴黎人上演
生活在我城
LifeMag Editor・2017-11-28

Michael Jackson、Elvis Presley、Lionel Richie、Whitney Houston及Freddie Mercury等「巨星」將從拉斯維加斯遠赴巴黎人劇場登台 （澳門，2017年11月25日） – 最經典、最大型以及被視為全球最成功的現場模仿名人表演－《傳奇音樂會》將於2018年2月2日至4日駕臨澳門巴黎人，為澳門帶來特別限時演出。門票由 即日起透過金光票務售票處公開發售。 《傳奇音樂會》乃獲獎無數的製作，曾多次被選為美國拉斯維加斯排行第一的模仿巨星表演。屆時，觀眾將可看見模仿名人的表演者的現場演唱，一眾歌星及舞者的招牌舞蹈，以及由出色音樂家組成的樂隊，讓現場的音樂氣氛昇華。是次演唱會巨星雲集，將有 Michael Jackson、Elvis Presley、Lionel Richie、Whitney Houston及Freddie Mercury等名人演出。 蜚聲國際的《傳奇音樂會》由On Stage Enterprise擁有及營運，是巨星扮演業界的先鋒，一直致力增添模仿名人的表演者。 每位表演者的外型、表情及唱腔均能完美演繹各位巨星，向一眾巨星標誌性的音樂致敬。《傳奇音樂會》以精心打造的戲劇場景、華麗的服裝及精湛的特效聞名，包括最先進的多媒體技術、舞台燈光、影像及音響系統。 工銀金沙時尚萬事達卡持卡人於是次演唱會可享門票85折優惠，更可在全球各地旅遊之同時購物簽賬賺取積分，於澳門金沙度假區內換領獎賞。 演唱會以及門票詳情： 活動 傳奇音樂會 日期及時間 2018年2月2日（星期五） 晚上8時 2018年2月3日（星期六） 下午2時及晚上8時 2018年2月4日（星期日） 下午6時 場地 澳門巴黎人 巴黎人劇場 票價 澳門幣 / 港幣 480元 （A 區） 澳門幣 / 港幣 380元 （B 區） 澳門幣 / 港幣 180元 （C 區） 船票套票 觀眾可另加澳門幣/港幣108元購買包括金光飛航往返港澳雙程船票的套票（C區門票不適用） 售票處 金光票務 網上訂購：www.cotaiticketing.com 售票處： o 澳門巴黎人 – 一樓正門大堂售票處 o 澳門威尼斯人 – 金光綜藝館及酒店正門大堂售票處 o 澳門四季酒店 – 百利宮™售票處 o 澳門金沙® – 一樓售票處 o 金沙城中心 – 喜來登酒店正門及假日酒店正門售票處 電話訂購： o 澳門熱線：+853 2882 8818 o 香港熱線：+852 6333 6660 o 中國內地免費熱線：4001 206 618 澳門廣星傳訊 網上訂購：www.macauticket.com 門市據點資料請瀏覽：www.macauticket.com/TicketWeb/ServiceStations.aspx 電話訂購：+853 2855 5555

本土設計！澳門狗界網紅 Copper 利是封
文化創意
Cleo's Travel Log 為旅死 為旅亡・2018-02-08

狗年一到，唔少品牌都推出以狗為主打嘅新品湊熱鬧，本地的生活概念小店「Quarter Square」亦唔例外！以店狗 Copper 為設計靈感，推出一套兩款的限量版利是封，別有「狗肥屋潤」同「發福」，勁 Cute！ 利是套裝可能藏有優惠券，一於買返包碰碰運氣啦！ Copper 人見人愛，招牌嘅怪趣表情（西面）成功擄獲大量粉絲。 購物滿 MOP 600可換領一款，滿 MOP 900 可換領兩款。 Info 售賣點：Quarter Square 價錢：MOP 68（一款十個）；MOP 99（兩款二十個） 網址：https://www.facebook.com/quartersquare/ 關於 Copper Facebook: https://www.facebook.com/copperthefrenchie/ Instagram: https://www.instagram.com/copper.frenchie/

是男人玷污了她的身體嗎?
玄學星相
熊神進・2016-08-20

筆者做Adolescent psychological counseling 時候, 常常碰上一些15至21歲少女, 她們對“性”的認知不足, 誤以為殺嬰就是聽男友話, 贏取男友的愛。打開她的命盤, 筆者發現15至21歲時段, 她的身份與角色混亂, 她出生貧困家庭, 文昌星不在, 她沒有受過高深教育, 青少年變得更加獨立, 基於與新的行為和角色的實驗, 在青春期, 她求偶心起, 可惜色劫星出現(通常在這個階段出現)帶來她的身體和情緒變化, 在這些動盪的青春歲月, 她自願交出身心, 自願懷孕, 自願殺嬰, 這變化可能會拉傷她的心, 種下了孽! 色劫星沒有因為她懷孕而停止, 反而更活躍, 她一次又一次結識新男人, 一次又一次殺嬰(4個亡靈伴妹行), 在玄學上是有因果論, 她的情緒高端混雜和低點持續, 並導致焦慮、抑鬱。任何婦女都有懷孕或不懷孕, 殺嬰或不殺嬰的命, 玄學家建議她勇敢站起來, 去一次醫院檢查身體, 雜交會降低一個人的正能量, 殺嬰會增加罪業, 如果可以, 她需要返回學校, 學一門技能, 命運是掌握在強者手上, 沒有男人, 女人亦可以抬舉一片藍天, 加油! 如有任何問題，歡迎聯絡： 林小姐: 13726267799(晚8時後) 熊神進：澳門 853-66618785 Facebook: 熊神進(澳門風水師) 公共微信: macaumasterxiong 淘寶風水法器店：http://macauhung.taobao.com

她說, 一生太漫長, 想早點結束
玄學星相
熊神進・2016-08-12

人生白走了很多個彎, 一個, 二個, 三個, 生命餘下多少個10年, 1個, 2個, 筆者並非數學專家, 沒有細心去數, 只是從她的八字中看出了一些問題, 很想嚴肅跟她說幾句。她是己酉日出生, 木是她的夫星, 酉中獨藏辛金, 金生在立春後, 土很薄, 天寒, 愈多火愈好, 18歲後, 她的大運見木星, 筆者不客氣說句, 很多人都有劫, 為何很多人都能夠從痛苦中站起來, 只是她不可以。 查一查原因, 原來是她的童年有很多不愉快經歷, 令她有一個很差勁的自我形象, 她誤以為自己身體很骯髒(月柱有裸桃星, 童年有性騷擾), 根本不覺得活下去的價值。她臉相的骨很多, 骨是Parent Ego State, 從她的面相來看, 她很衝動, 很反叛, 亦有正義感, 朋友有感情問題, 她會給意見, 可是, 她今天有問題了, 誰給她意見? 答案是玄學家! 她沒有好好念書, 在人生最美好的幾年, 木星出現, 她竟然跟一個情場老油條戀愛, 而這老油條是一條朽木, 又老又腐, 她最終懷孕, 男人是女人天生的碼頭, 她不想離開這碼頭, 但不得不離開, 這是業, 沒有對錯。明年是雞年, 她犯人生第二次太歲, 她可以做的事很多, 就例如, 她皈依, 如她在崖壁處停步, 她還有3個平淡的太歲年, 祝福。 如有任何問題，歡迎聯絡： 林小姐: 13726267799(晚8時後) 熊神進：澳門 853-66618785 Facebook: 熊神進(澳門風水師) 公共微信: macaumasterxiong 淘寶風水法器店：http://macauhung.taobao.com

一部劇，兩座城，三代人，十七首歌。音樂劇《朝暮有情人》澳門站
文化創意
蘇蘇・2024-03-13

去年曾看過香港演戲家族那口碑載譽的音樂劇《朝暮有情人》惠州站巡演，無論是故事、歌曲抑或演員都十分引人入勝。演戲家族曾於2017年應廣州大劇院的邀請在廣州首演這齣劇目，之後更在北京、西寧、德州、濟南、上海、厦門、珠海等地演出，一致好評如潮。再之後因為疫情關係，巡迴演出暫時停了下來，去年開始巡迴演出再次重啟，先在大灣區巡迴，今年3月終於被澳門戲劇農莊帶來到澳門了。 音樂劇《朝暮有情人》由6位港澳專業演員集合演出的，故事描述祖孫爺三代女性各自的愛情故事，從而了解現今社會下不同年齡的女性如何面對和維繫親情和愛情，以及女性在只能依靠自己的情况下，如何找尋和捉緊自己的幸福，當中巧妙地融合了港澳和廣州的生活文化特色，港粤文化共融的生活細節在這齣音樂劇中也可以體現出來。 劇中演員除了用台詞流暢地演繹角色外，作為音樂劇流行音樂歌曲是少不免的，當中還加入了粵曲小調和說唱的元素，實在是錦上添花，有驚喜。在惠州站，簡單的舞台但充滿著無限可能的佈景也讓觀眾驚喜，還有演員的服飾看得見也是花盡了心思。 故事解讀情感迷惘期下不同階段的女性面對愛情的方式，把生活變成藝術。“朝暮有情人”，“朝暮”不僅是每一天，更是從青春到年老，從人生的朝陽到遲暮。 全劇緊密地與當下的家庭生活連結在一起，詮釋出不同家庭成員間的情感需求，以及每個人應該用何種態度對待生活。17段風格迥異的音樂﹐恰如其分地外化為劇中角色的內心表達，既抒發劇中人的情感訴求，同時亦貼合著當下的現實生活。 經歷多次巡演，已均獲一致好評。音樂劇《朝暮有情人》澳門版本以實力強勁的港澳演員班底 : 麥紫筠、李俊傑、廖愛玲、鄺為立、袁安婷、彭展鏗傾力演出，值得期待！ 演出及製作團隊 主辦及製作：戲劇農莊 聯合製作： Actors' Family 演戲家族 監製：姚潤敏 李俊傑 演出： 麥紫筠、李俊傑、廖愛玲、鄺為立、袁安婷、彭展鏗 演出日期及時間： 2024/03/29星期五晚上19:45 2024/03/30 星期六晚上19:45 演出地點：澳門文化中心小劇院 購票資訊 網上購票平台：發現澳門FindMacau www.findmacau.com 查詢及電話購票：（+853)68886539 票價：澳門幣$250 三人同行優惠：澳門幣$600 (須購買同場門票方可享有此優惠) 學生及銀髮優惠：澳門幣$200（持有學生證及65歲或以上） 有情人藝文票：澳門幣$680 *每場限售25套 ( 包含有情人VIP區門票2張及精美藝文禮物乙份，藝文禮物於演出前台領取。) 更多演出資訊 演出語言：廣東話 *附設中文字幕 演出時長：約110分鐘（不設中場休息） 演出評級為B組, 未滿十三歲不宜觀看 演出不設劃位

五月天石頭：「人生像演唱會一樣是留不住的時空」
其他
皓芯・2021-06-25

2017年3月，五月天「人生無限公司巡迴演唱會」啟動，共計122場演出，走過55個城市。演唱會開場前後的空檔，石頭披著浴袍帶著鉛筆靜下來書寫，享受那段沉靜的片刻。 巡演奔波的旅途中、曲終散場的旅館房間，喜歡觀察與傾聽的石頭，透過文字和照片，以一場一篇的速度親筆手寫，用紙筆記錄下自己的心情和觀察。將留不住的時間片段，留住了每個感動的瞬間，留住了他在世界各城市短暫停駐的時光和記憶，也留住了遠行爸爸對孩子的思念和虧欠…… 本書作者石錦航，台灣知名樂團五月天的吉他手石頭，身兼音樂人、寫作人、劇作家、演員；寫過多首膾炙人口的歌曲。曾在畢業紀念冊上寫：「如果我無法說話，音樂會是我的語言。」對石頭而言，音樂是一種語言、感情與人生，寫字也是。著有《我私搖滾媽咪》、《末日備忘錄》。 光會消失，時間會流逝，正因為留不住，於是更要留下印記。——《因為留不住》 這本書是石頭的隨筆集，是他在演唱會時訂下的寫作目標。跟隨著五月天每一場巡演留下的足跡，濃縮成122篇動人的文章以及攝影作品；紀錄下他遠離家鄉、對家人的思念與牽掛，旅人的心情故事、及生活中所見所聞的觀察與體認。在巡演的過程中，更體悟到生命的短暫與脆弱，因此想用文字留下對生活和周遭人事物的感想。 每到一個巡演城市，石頭常會清早6點起床，一個人背著相機走訪博物館，探訪城市當地風采。先拍照記錄，有感觸的景象再用文字抒發出來。寫他看到的和沒看到的，他感歎人生像演唱會一樣，是留不住的時空，到底留下了什麼？ 石頭的文筆細膩溫柔，他在書中寫到不少關於家庭孩子的部分，一隻飛進酒店房間的小鳥，巷弄中回眸的小貓，都讓他想起家人；其中的一篇《仨》，提到二兒子畫的「我的家」，圍坐在餐桌上的有哥哥、他自己和媽媽，而爸爸（石頭）則在餐桌的手提螢幕裡。讓石頭發現自己太少時間陪伴家人，餐桌上的視訊畢竟無法取代實質的陪伴。 書最後收錄與書名一致的短篇小說，是石頭的小說創作，其中的心境轉變值得細細品味。小說中女主角是一個失憶的女生，故事中充滿了各種「留不住」，失憶女孩因為留不住記憶，所以很珍惜遇到的人事物。 五月天石頭：“CD跟演唱會不同，CD可以一再反覆回味，書可以一直重複看，演唱會是很特別活動，就像夢幻泡影，只有當下可以感受，當下的燦爛結束後，時空就消失沒有了，這就好像人生一樣，很奇特但最後卻什麼也留不住。” 還 記得當時"打卡上班"的日子嗎? 作者: 石頭 （五月天石頭） 出版社: 時報出版 出版年份: 2019/01/15 ISBN: 9789571376721 訂購地點: 一書齋

【人間美味】日系秘魯菜MGM Cotai 「雅吉」!
澳城餐飲
Andrina・2018-02-22

​早前有機會去新開的「美獅美高梅 MGM Cotai」，仲食到「雅吉」，一食簡極驚為天人😍！ 雅吉（Aji）係由秘魯星級料理大師津村光晴（Mitsuharu Tsumura）主理，而且喺秘魯首都利馬嘅日式秘魯菜餐廳Maido，更榮獲2017年San Pellegrino世界50強餐廳的第8位（資料取自MGM網頁）。 雅吉將日式同秘魯飲食文化融入菜式入面，料理創新，係澳門首間日系秘魯菜餐廳，而且味道十分高質呀！ 我去到先食咗手握壽司，每款手握壽司都配上獨特嘅秘製醬料，而且材料新鮮，即叫即做，一試難忘！ 而​最推薦一定係「50小時慢煮鹿兒島小排」，因為慢煮關係，師傳叫我哋一定要用匙羹食牛小排。牛小排已經淋到用匙羹一勺即可，肉質嫩滑，入口即溶，十分美味！ 而另一推薦就係「鴨飯」，用上油封鴨及烤鴨，配上香菜飯，色香味俱全！ 一場嚟到不妨試埋「​秘魯可樂」，係用檸檬馬鞭草製成的，飲落我覺得似忌廉。 雅吉更設有酒吧，大家食完仲未夠喉可以去飲返杯，試試秘魯傳統酒釀Pisco及日本清酒，以及秘魯風味嘅特色雞尾酒。 雅吉更有set餐提供，我覺得最令我驚訝係午市套餐，只需$178/位咋！！入面有3個菜式連甜品及飲品（咖啡或茶），開頭仲以為自己眼花睇錯。而晚市套餐價錢為$628/位。 依家MGM仲做緊優惠，可以低至7折優惠購買餐券，即用$2,500（美獅薈會員$2,400）購買價值$3,500餐券，更可於旗下9間餐廳使用，真係抵上加抵呀！ ＜＜餐券優惠詳情點我＞＞ ＜＜雅吉介紹點我＞＞ 雅吉 預約電話：(853) 8806 2308 營業時間：上午11時至下午3時、下午6時至晚上11時 （星期二至日）

（有片）傳媒場率先睇！仙樂飄飄處處聞音樂劇________同場加映：專訪棋人　20位港澳小演員篩選過程
音樂聯合國
Cheers!・2017-12-21

經典百老匯音樂劇《The Sound of Music》（港澳譯：仙樂飄飄處處聞）於 1959 首演，至今已經超過 50 年，當年的女主角 Julie Andrews 亦由少女變成成熟婦人。年華易老，但劇中的首首主題曲如《Do Re-Mi》、《The Sound of Music》、《My Favourite Thing》、《Climb Ev’ry Mountain》、《Sixteen Going on Seventeen》等至今仍然是朗朗上口的金曲，經典不敗！ 當年音樂劇的女主角 Julie Andrews 亦由少女變成成熟婦人。（網上圖片） 故事講述風趣可愛的女家庭教師瑪利亞真實而且感動人心的故事。她用音樂改變了喪妻的 von Trapp 上校和其七名子女的生命，並最終於第二次世界大戰爆發期間帶領他們越過奧地利山谷逃到安全的地方。 20 位港澳小演員參演 值得一提的是，澳門版本的《仙樂飄飄處處聞》月前就在港澳兩地公開招募小演員，在 300 多名小朋友中選出了 20 名能歌善舞的小演員飾演劇 von Trapp 的孩子。 小編就和安排招募小演員活動的棋人娛樂製作（Chessman Macau）的負責人 Lawrence 做了一個電話訪問，了解從篩選到排練過程的點點滴滴。 Q=小編　A=棋人 Q：好多人對澳門小朋友嘅印象都係怕醜、細膽，當初決定喺澳門徵選小演員，有無擔心過無人報名呢？ A：其實當初真係擔心啊，但無諗過反應咁好，澳門小朋友參加試鏡就有差唔多 200 人，香港百幾人，其實以比例計，反應真係好好。 Q：選中嘅 20 位小朋友，有幾多位係澳門人呢？ A：7 個澳門人（Angelo Sebastiao Ng Rodrigues, Trinity Wong, Pilar Monteiro dos Santos, Matilda Griffiths, Jamilah Mollaian, Carolina Monteiro, Franky Murphy），13 個香港人（Felicity Low, Peony Sham, Casey Lee, Chryso Hon, Ellabelle Purcell, Katie Shek, Tiffany Tsang, Chase Smith, Nicolas Yu, Freddie Fawcett, Emilia Oliver, John Hardy, Alex Hardy）。 Q：音樂劇製作團隊對於小演員嘅篩選條件主要係咩呢？ A：主要有幾樣嘢，包括面部表情、膽量、音準、肢體表演同埋英文對答能力。喺試鏡過程，就發現好多小朋友好認真好主動，亦有小朋友知道自己選唔中當場爆喊。 Q：11 月中開始訓練，12 月就演出。排練過程有無小朋友受唔住壓力想放棄？ A：其實佢哋好開心喎，因為排練過程同專業團隊一齊，其實大家就要達到水平一致，所以小朋友都好認真排練，覺得好開心。而且好多家長都希望可以有多啲機會，比小朋友參與國際級嘅表演。 在傳媒優先場當日，就有 6 位小演員接受傳媒採訪，年紀輕輕但對答如流，毫不怯場，大家一齊去片啦！ 仙樂飄飄處處聞 上演日期：2017 年 12 月 20 日至 2018 年 1 月 7 日 地點：威尼斯人劇場 票務詳情：https://www.venetianmacao.com/entertainment/sound-of-music.html

熊神进2021年摩羯座星座运程
玄學星相
熊神進・2020-12-23

#摩羯座星座运程# 2021年里，摩羯座不太需要费心于家庭事务，唯独父母或者家中长辈对居住环境有点要求，希望在布置/装修方面尽善尽美，这些事也让你操心了一点，为尽孝心，你也不辞劳苦，动工日子可以考虑：1月，3月，4月。父母及长辈在经济上能自给自足，没有给你太多经济负担，而且他们投资理财有道，收获理想。家中已婚子女可能在婚姻问题亮起红灯，需要他们夫妇二人共同面对，旁人不宜插手或者偏帮。家中单身的子女仍没有婚嫁的机会，不宜催婚，以免造成大家的精神压力。摩羯座倾向把钱用在子女身上，例如给他们补习，购物，外游等等。家中的兄弟姐妹或者跟你情同手足的人，他们的财运很不错。而且他们努力提升灵性修养，让自己获得精神财富，过着自在洒脱的日子。 夫妻宫能量不强烈，意味着夫妇关系平淡如水，没有太多的亲密互动，幸好一切都很平稳，没有什么风浪。作为单身的你仍然保持单身，脱单机会不大，一切随缘。相反，交友宫比较活跃，朋友关系良好，身边的人都乐于为你付出多于要从你身上取得利益。由于人缘强，尤其在满月及迈向初十五的时候，人际关系更加畅旺，你不需要做太多耕耘，自然有人靠近你想跟你做朋友，你顺其自然，做回自己就可以了，不需要太造作。 由于海王星落入第三宫，摩羯座对于灵性/学术的知识比较感兴趣，会不断涉猎相关书籍/影片/网站等等，提升自己的修养及气场。摩羯座需要学习聆听，尤其捉摸玄外之音的意思，这样才能更好地明白别人的说话内容及想传达的真正信息。 木星落入金钱宫，对你金钱的哲学意义/消费社会目的深入研究，你不想成为纯粹的消费者，被物质洗脑，相反，你希望能把金钱花在更有意义的地方，创造更丰厚的心灵财富。因此，你很积极投入慈善公益活动，宣扬爱心及奉献精神，及推动精神财富的教育，让大众意识到物质生活并非衡量优质生活的唯一标准，充满爱，灵性，感恩的人生，也是很有意义。 整体来说，摩羯座在2021年的金钱运比去年更加好。你充满精力，积极参与一切理财及投资管理，不假手于人，你的干劲让你产生一股贵气的气场，让人感觉很富态。当然，这也因为你不吝啬地给自己身上花钱，让自己追上潮流的装扮，令你看起来像个成功人士的模样，适当的衣着装扮，让你吸引成功人士/专业人士跟你合作，彼此互利互惠。由于财帛宫正能量充沛，当你越努力理财，财运越亨通，贵人也会增多。 木星在金钱宫的期间（5月14日之前，7月29至12月30日），你所持有的物业将会再度升值，而且有很多不费吹灰之力的机会就能赚到一笔收入，让你心情很愉快。金钱守护星天王星进入第五宫，也正好说明摩羯座在投资赚钱方面得心应手，独到的理财目光，让你轻易赚到收入。这也拓大了你的雄心壮志，让你更积极争取达到另一个盈利目标。只要你让自己玩得开心，多点参与娱乐聚会活动，你的投资运将会越来越好。如果你的投资项目是关于儿童用品，艺术类别，电影院，科技产品等等，将会有不错的回报。 由于事业宫没有太多行星在内，意味着事业发展已经上了轨道，摩羯座不需要花费太多精神时间在争取工作发展及业绩，因此，你可以专注做自己想做的事情。 每月运程温馨提示： 1月：爱情没有太大变动，也没有需要关注的地方。相反，社交运很强，建议你多把时间精力放在提升人际网络方面。情绪及体能不错，适宜进行排毒疗程，改善循环及代谢。金星落入第九宫，宜添置新衣裳及更换形象。 2月：精力充沛，做任何事情都能勇往直前，达到目标。月中之前你的财运很好，专注投资理财能获得额外收入。宜关心照顾家人的情绪，给予他们支持及陪伴。本月将有不错的工作机遇。 3月：月中开始需要留意健康问题，容易因为焦虑而导致身体不适。建议多做养生的按摩疗程松弛情绪。学生的学业表现不错，吸收能力很好。家庭仍然是你需要关注的部份而不是发展事业。 4月：健康仍然亮红灯，宜多针对脚，足，肩颈，头部多做按摩，促进血液循环及松弛紧张情绪。火星进入夫妻宫，两性关系紧张容易发生摩擦，宜忍让及减少碰面。单身者对家庭观念重的异性产生好感。 5月：太阳进入第五宫，情绪开始改善，思想正向，行动积极。木星进入第三宫有利从事写作及教育工作的人，声名或者收入改善。26号的月食在灵行宫进行，摩羯座的思想受到冲击，观念改变。工作安排改变需要好好适应。两性关系受到考验。 6月：10号的日蚀告诫你生命就是变幻无常，生老病死是人生的永恒主题，也是我们需要不断学习及时刻准备迎接的突发事件。日蚀在第六宫出现，工作及健康都出现变化。宜避免出外旅行或公干。注意驾驶及交通安全。车辆机件及通讯器材容易出现故障。 7月：爱情及社交运旺盛，只是土星逆行让你不太展示自信及魅力，宜尽量配合及帮助他人。第八宫能量强盛，亲密关系中充满性福。伴侣的财运不错。月中开始情绪容易焦虑紧张，按摩胃部有助舒缓不适。多点休息能提升专注力。 8月：第八宫仍然强盛，适合进行排毒及减肥疗程，改善代谢及体态。伴侣的财运仍然理想，然而你的财运不太顺利，出现理财压力，月尾才能舒缓。幸好健康精力不错能应对不同的挑战。社交运仍然很强，适合参与聚会应酬活动。学生的学业表现不错。 9月：22号开始你需要再关注健康问题，情绪再次进入紧张焦虑状态，保持适当的下半身养生按摩有助改善血液循环。事业发展不错，容易取得成功。金钱守护星逆行中，进帐比较慢，但不影响收入。社交运仍然很强，宜继续积极参与聚会应酬活动。 10月：事业成就不错，有很多成功的好消息报捷。家人对你很支持，让你安心全力以赴专心工作发展。你喜欢把自己的办公室弄得好像自己家那样，每次回去办公就如回到家一样舒适自在。金星进入交友宫，出席聚会应酬活动有助事业发展。 11月：19号的月食在第五宫进行并影响金星及木星，建议减少行程多点休息放松活动。注意子女的情绪健康，他们的生活出现挑战需要你的包容及体谅。爱侣的情绪不稳定，宜忍让。思想出现转变。父母或长辈在理财方面需要进行重要决策，而且他们很苦恼。本月容易有财政压力。 12月：4号的日蚀出现在灵行宫，你的思想观念持续自我反省及转变，生活的新体现让你对人生有新的感悟。工作发展/岗位/任务出现转变。伴侣的工作也同样面对挑战及变动。21号开始，好运慢慢降临，宜加强外貌及衣着品味，有助提升运程。

熊神进2021年摩羯座星座运程
玄學星相
熊神進・2020-12-23

#摩羯座星座运程# 2021年里，摩羯座不太需要费心于家庭事务，唯独父母或者家中长辈对居住环境有点要求，希望在布置/装修方面尽善尽美，这些事也让你操心了一点，为尽孝心，你也不辞劳苦，动工日子可以考虑：1月，3月，4月。父母及长辈在经济上能自给自足，没有给你太多经济负担，而且他们投资理财有道，收获理想。家中已婚子女可能在婚姻问题亮起红灯，需要他们夫妇二人共同面对，旁人不宜插手或者偏帮。家中单身的子女仍没有婚嫁的机会，不宜催婚，以免造成大家的精神压力。摩羯座倾向把钱用在子女身上，例如给他们补习，购物，外游等等。家中的兄弟姐妹或者跟你情同手足的人，他们的财运很不错。而且他们努力提升灵性修养，让自己获得精神财富，过着自在洒脱的日子。 夫妻宫能量不强烈，意味着夫妇关系平淡如水，没有太多的亲密互动，幸好一切都很平稳，没有什么风浪。作为单身的你仍然保持单身，脱单机会不大，一切随缘。相反，交友宫比较活跃，朋友关系良好，身边的人都乐于为你付出多于要从你身上取得利益。由于人缘强，尤其在满月及迈向初十五的时候，人际关系更加畅旺，你不需要做太多耕耘，自然有人靠近你想跟你做朋友，你顺其自然，做回自己就可以了，不需要太造作。 由于海王星落入第三宫，摩羯座对于灵性/学术的知识比较感兴趣，会不断涉猎相关书籍/影片/网站等等，提升自己的修养及气场。摩羯座需要学习聆听，尤其捉摸玄外之音的意思，这样才能更好地明白别人的说话内容及想传达的真正信息。 木星落入金钱宫，对你金钱的哲学意义/消费社会目的深入研究，你不想成为纯粹的消费者，被物质洗脑，相反，你希望能把金钱花在更有意义的地方，创造更丰厚的心灵财富。因此，你很积极投入慈善公益活动，宣扬爱心及奉献精神，及推动精神财富的教育，让大众意识到物质生活并非衡量优质生活的唯一标准，充满爱，灵性，感恩的人生，也是很有意义。 整体来说，摩羯座在2021年的金钱运比去年更加好。你充满精力，积极参与一切理财及投资管理，不假手于人，你的干劲让你产生一股贵气的气场，让人感觉很富态。当然，这也因为你不吝啬地给自己身上花钱，让自己追上潮流的装扮，令你看起来像个成功人士的模样，适当的衣着装扮，让你吸引成功人士/专业人士跟你合作，彼此互利互惠。由于财帛宫正能量充沛，当你越努力理财，财运越亨通，贵人也会增多。 木星在金钱宫的期间（5月14日之前，7月29至12月30日），你所持有的物业将会再度升值，而且有很多不费吹灰之力的机会就能赚到一笔收入，让你心情很愉快。金钱守护星天王星进入第五宫，也正好说明摩羯座在投资赚钱方面得心应手，独到的理财目光，让你轻易赚到收入。这也拓大了你的雄心壮志，让你更积极争取达到另一个盈利目标。只要你让自己玩得开心，多点参与娱乐聚会活动，你的投资运将会越来越好。如果你的投资项目是关于儿童用品，艺术类别，电影院，科技产品等等，将会有不错的回报。 由于事业宫没有太多行星在内，意味着事业发展已经上了轨道，摩羯座不需要花费太多精神时间在争取工作发展及业绩，因此，你可以专注做自己想做的事情。 每月运程温馨提示： 1月：爱情没有太大变动，也没有需要关注的地方。相反，社交运很强，建议你多把时间精力放在提升人际网络方面。情绪及体能不错，适宜进行排毒疗程，改善循环及代谢。金星落入第九宫，宜添置新衣裳及更换形象。 2月：精力充沛，做任何事情都能勇往直前，达到目标。月中之前你的财运很好，专注投资理财能获得额外收入。宜关心照顾家人的情绪，给予他们支持及陪伴。本月将有不错的工作机遇。 3月：月中开始需要留意健康问题，容易因为焦虑而导致身体不适。建议多做养生的按摩疗程松弛情绪。学生的学业表现不错，吸收能力很好。家庭仍然是你需要关注的部份而不是发展事业。 4月：健康仍然亮红灯，宜多针对脚，足，肩颈，头部多做按摩，促进血液循环及松弛紧张情绪。火星进入夫妻宫，两性关系紧张容易发生摩擦，宜忍让及减少碰面。单身者对家庭观念重的异性产生好感。 5月：太阳进入第五宫，情绪开始改善，思想正向，行动积极。木星进入第三宫有利从事写作及教育工作的人，声名或者收入改善。26号的月食在灵行宫进行，摩羯座的思想受到冲击，观念改变。工作安排改变需要好好适应。两性关系受到考验。 6月：10号的日蚀告诫你生命就是变幻无常，生老病死是人生的永恒主题，也是我们需要不断学习及时刻准备迎接的突发事件。日蚀在第六宫出现，工作及健康都出现变化。宜避免出外旅行或公干。注意驾驶及交通安全。车辆机件及通讯器材容易出现故障。 7月：爱情及社交运旺盛，只是土星逆行让你不太展示自信及魅力，宜尽量配合及帮助他人。第八宫能量强盛，亲密关系中充满性福。伴侣的财运不错。月中开始情绪容易焦虑紧张，按摩胃部有助舒缓不适。多点休息能提升专注力。 8月：第八宫仍然强盛，适合进行排毒及减肥疗程，改善代谢及体态。伴侣的财运仍然理想，然而你的财运不太顺利，出现理财压力，月尾才能舒缓。幸好健康精力不错能应对不同的挑战。社交运仍然很强，适合参与聚会应酬活动。学生的学业表现不错。 9月：22号开始你需要再关注健康问题，情绪再次进入紧张焦虑状态，保持适当的下半身养生按摩有助改善血液循环。事业发展不错，容易取得成功。金钱守护星逆行中，进帐比较慢，但不影响收入。社交运仍然很强，宜继续积极参与聚会应酬活动。 10月：事业成就不错，有很多成功的好消息报捷。家人对你很支持，让你安心全力以赴专心工作发展。你喜欢把自己的办公室弄得好像自己家那样，每次回去办公就如回到家一样舒适自在。金星进入交友宫，出席聚会应酬活动有助事业发展。 11月：19号的月食在第五宫进行并影响金星及木星，建议减少行程多点休息放松活动。注意子女的情绪健康，他们的生活出现挑战需要你的包容及体谅。爱侣的情绪不稳定，宜忍让。思想出现转变。父母或长辈在理财方面需要进行重要决策，而且他们很苦恼。本月容易有财政压力。 12月：4号的日蚀出现在灵行宫，你的思想观念持续自我反省及转变，生活的新体现让你对人生有新的感悟。工作发展/岗位/任务出现转变。伴侣的工作也同样面对挑战及变动。21号开始，好运慢慢降临，宜加强外貌及衣着品味，有助提升运程。