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(有片)當心裡有無法跟別人透露的脆弱…也許,你該找人聊聊
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皓芯・2021-11-24

從來心理諮商師的職責,是在人需要聆聽時聆聽與回應,利用談話的方式慢慢的引導病人,讓病人自我探索、挖掘內在價值觀的一個專業醫師。但你是否想過:當他們自己需要跟人聊聊時,他們該去找誰? 本書《也許你該找人聊聊》,是一本以作者角度為主軸,用故事性的方式撰寫,講述關於心理醫生與病人的故事,以及講述作者因為一些人生低潮,也從醫生變成病人,去尋求救助自己走出逆境;在交錯敘述她陪伴患者的過程中,透過她與幾位個案的互動經過,如何幫助病人和自己尋找答案。告訴我們學著正視自己的感受,更讓讀者以一個不一樣的角度,一探心理治療師的世界。 本書作者蘿蕊・葛利布,是資深心理治療師,《紐約時報》暢銷書作家、《大西洋雜誌》特約編輯、也長期為《紐約時報》各大報章撰寫諮詢專欄,亦常受邀擔任廣播電視節目來賓,她同時身兼母親這個角色。本書囊括《O:歐普拉雜誌》與《人物雜誌》等眾多媒體選書、《新聞日報》(Newsday)、Apple iBooks等二〇一九年最期待書籍。 這本書最特別的地方,就是讓我們看到心理諮商師不同的另一面,作者同時身為心理諮商師和病人,也跟大家一樣都有自己的煩惱問題,心理師也需要找人聊聊,就如律師也是平凡人,有時說話也會rdquo;食螺絲rdquo;。 書中適時穿插心理學知識,治療室的擺設或是病人的小動作,都引導讀者進入故事的情境,彷彿能感受到角色們的痛處,每個人應該或多或少,都有一個無法面對的挫折,或許可以從個案中,學習一個可以幫助自己的方法,走出那令我們悲痛不已的憂鬱事件,有所收穫。 作者雖長期解答讀者們五花八門的疑難,如今她自己也尋求心理治療;每個病人的故事後面都還有其他故事,隨著一次次在治療過程中,將疑難雜症逐一抽絲剝繭,讓患者內心深處的秘密和盲點逐漸顯露。帶領讀者放下內心糾結,找回真正的自己。 本書作者蘿蕊‧葛利布:心理師支持的是你的成長,而不是你對事物的全部觀點。 心理諮商師不是做出建議與解決方案,而是引導面對人生原本的樣貌,讓我們可以用另一個角度,來看這個美好的世界。我們會為那些經歷感到不捨,但同時也會眼見他們的轉變而覺得欣慰,作者邀請我們進入她的諮商室mdash;mdash;還有她的治療師的諮商室。或許每個人都需要有個人坐在旁邊一起聊聊天吧 疫情令人們生活比較低潮焦慮,雖然我們與書中角色的故事不相同,希望在繁忙的生活中,讀完這本短暫療癒心靈的書,為生活彷彿帶來一盞明燈。特別喜歡書裡的這段話:「我們是在與他人的連結裡成長的」,「也許你該找人聊聊」,你想找人聊聊嗎 本書作者在TED上的演講 httpswww.youtube.comwatchv=O_MQr4lHm0c 《也許你該找人聊聊:一個諮商心理師與她的心理師,以及我們的生活》 作者:蘿蕊.葛利布 譯者: 朱怡康 出版社:行路出版 出版日期:20200401 ISBN:9789869804097 訂購地點 一書齋

4月 8 日至 4月 14 日一周生肖運程
玄學星相
熊神進・2019-04-06

#鼠生肖運程# 【自己盡力了就好,人生沒有如果,只有後果和結果】 清明陰氣仍在, 感情方面也多有矛盾產生,己婚的人士須防有第三者出現,小心婚姻被拆散。跟上司的關係要冷靜,要保持距離,要懂得上下的區別,千萬不能居功自傲,工作是你的,功勞是上司的,這是一種現實。 本周身體上注意消化道、泌尿系統的健康,建議多做戶外鍛煉。總體而言,不宜炒股, 尤其是中長線。 #牛生肖運程# 【在乎你的人 你不能不在乎;不在乎你的人 你不必去在乎】 感情方面桃花運也旺,己婚者須防婚外戀情,單身的人士則有良緣佳偶。說起財運, 星期三至五也是財運最差的日子, 不宜炒股, 建議買外匯。很快5月1日假期就到來, 是時候約朋友一起去旅行, 幸運方是南方, 可以優先考慮港澳二地。 #虎生肖運程# 【怕黑就開燈,想念就聯繫。今天再大的事,到了明天就是小事;今年再大的事,到了明年就是故事】 今個星期遇ldquo;天德rdquo;吉星庇護,感情方面夫妻的矛盾容易化解,感情很容易重歸於好,財運上本周也有不錯的收入,應該能夠得到不錯的商機,可適當進行投資。整體上有新發展新業務出現,在事業上你不斷突破自我,上司和客戶都對你有充分的信心,成就接踵而來。出門在外,必須小心飲食衛生,以免病從口入。 #兔生肖運程# 【生活越是清簡,內心越是絢爛。有時候,無人懂得是更幽深的懂得,風長氣靜】所謂ldquo;一喜擋三災,無喜是非來rdquo;, 既然你將遇上小人星, 這就要先行做一次喜事來化解, 例如你中午請客。家庭也會因金錢產生矛盾,健康尤其注意牙齒、骨骼,平時不要吃的太多,本周的主要格調是保守,因為運氣實在不容樂觀。 #龍生肖運程# 【Donrsquo;t be afraid to start over.its a chance to build something better this time】 跟配偶的關係,容易出現感情糾紛,且以冷戰居多,雙方都會長時間的收到情緒的感染,容易壓抑,建議多溝通,郊遊。在學習上比較順行, 這是妳過去幾個月的努力成果。每個人都有一個故事, 這個故事沒有完結, 仍在發展中, 你對他十分思念, 有沒有打算跟他一起同修 #蛇生肖運程# 【地球上有77憶人204個國家, 兩個人相遇機率是2920萬分之一機會】 逢ldquo;寡宿rdquo;凶星,個性偏向消極悲觀, 易與同事家人失和,需多加注意調整。蛇人的運氣依然未能轉好,而且因為犯太歲,可說是今個星期十二生肖中,最要振作及處處提防的生肖,加上凶星加臨,一粒吉星也欠奉,看來掃墓之後蛇蛇要增加運動量、外遊及勤加檢查身體,一切以守為攻方為上算。 #馬生肖運程# 【小時侯快樂很簡單,長大後,簡單很快樂】 在事業上可把握機會,應充分利用資源,大展宏圖,為自身的錦繡前程添磚加瓦。此外,必須密切關注家居安全。屬馬的少女今個星期情懷落寞,但切勿急不暇擇,以免誤墮感情陷阱。財運上沒有任何得益次處, 夏天很快開始, 你亦準備了夏季衣服, 如果你想做網好,可以考慮一些鮮豔衣服換來讀者讚美。 #羊生肖運程# 【誰不是千蒼百孔,誰不是過來人?】 在人際關係和感情上均佳,對運勢有很好的幫扶作用,另外本星期很容易有喜事發生,有結婚生子、升職加薪的可能。財運頗佳,正財收入充足,但切勿賭博或作投機買賣,否則便會焦頭爛額,記緊知足常樂。課外活動切記注意安全,並要避免意氣之爭,以免血光之災。健康尚可,但要慎防家中小童被利器所傷. #猴生肖運程# 【男人只有窮了,才知道哪個女人最愛你。女人只有老了,才知道哪個男人真愛你。】 ldquo;三台rdquo;三顆大吉星飛臨命宮,今個星期可再延續上周的氣勢,位列十二生肖之首三位,可喜可賀。感情方面桃花運也旺,己婚者須防婚外戀情,單身的人士則有良緣佳偶。4月份都是櫻花季節, 如果仍未賞花的男女, 本同是一個很特別的日子, 你可以約同心愛的人一起去賞櫻, 尤其是夜櫻更浪漫。 #雞生肖運程# 【如果你認為你一生中也不會陷入絕境,那麼只能證明你正在走向絕境的路上】 在人際關係和感情上均佳,對運勢有很好的幫扶作用,另外本星期很容易有喜事發生,有結婚生子、升職加薪的可能。健康方面要注意腸道疾病,少吃燒烤、海鮮類食物,加強鍛煉。你必須有一些生活情趣, 例如種花, 又或唱卡拉ok, 本同最宜是輕鬆過日子。 #狗生肖運程# 【快樂從來沒有定義, 只要開心就有意義 ;幸福不需要太多言語, 只要真心就可延續】 運勢時來好轉,工作、事業漸入佳境,在職人員也易得到額外的收入,宜主動出擊,積極發展,但今個星期寡宿和天煞星齊臨,所以這些幾天要特別要注意勞逸結合,並留意家中老人的身體健康狀況。還需注意心血管,女性要少吃寒性食物,經期可能血量過多,注意補血。 #豬生肖運程# 【人的ㄧ生最可怕的錯誤, 就是發現自己什麼都沒做, 然後就老了】 不適合發表計畫,你所想的都是荒謬、愚蠢的計畫,並引起對立,分歧,爭議。另外,犯太歲容易有轉工念頭,但切忌「先辭工,再找工」,並儘量選擇下星期四之後轉工。通肖犯太歲之日子, 外出要注意來往車輛,開車辦公的朋友要小心謹慎,本周會有交通意外的隱患。

《耶穌傳》舞台劇演出錄影
文化創意
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2019-02-16

由靈火劇團及澳門教區社會傳播中心合辦,《耶穌傳》舞台劇演出錄影mdash;mdash;澳門公開首映將於本年2月23日(星期六)假澳門大會堂1院播放。 靈火劇團衷心呈獻給觀眾一齣風格獨特的粵語音樂劇。故事以耶穌降生救贖世人的經典福音故事為骨幹,由著名粵劇曲藝作家陳錦榮創作劇本、填詞及作曲;音樂名家趙仕強負責音樂、唱腔設計及指揮中樂團伴奏;再由著名話劇導演麥秋兼任藝術總監帥領青年粵劇新秀莫華敏、林芯菱(分別擔演耶穌及聖母瑪利亞)與數十位演員及天主教玫瑰福傳舞蹈團等台前幕後重量級班底,傾力以粵語曲藝唱造、話劇演繹手法,貫串聖經,以鼓樂和佳音、特效燈光、配合歷史時代地域的服飾、演員造型與現代舞蹈,目的讓觀眾在享受非凡的視聽體驗時,同時感悟到天主的真理與慈愛。現誠邀有興趣人士蒞臨欣賞。 ========================= 日期:2019年2月23日(星期六)時間:下午3時至6時地點:澳門大會堂1院片長:145分鐘,配有中文字幕門票:MOP20(行政費)分享嘉賓:麥秋先生mdash;mdash;《耶穌傳》藝術總監兼導演     楊綺麗女士──《耶穌傳》聯合監製 =========================登記門票連結:httpsgoo.glformsUgDIX8andNSy62Aj1電話預留:2832 3209由2019年2月21日至23日期間,可於辦公時間親臨社會傳播中心,或影片播放前一小時親臨澳門大會堂活動接待處付款及取票。 ========================= 傳播中心辦公時間:逢星期一至五早上900100,下午200600(公眾假期休息)地址:澳門家辣堂街十三號地下(澳門大會堂側)歡迎致電2832 3209或電郵至pepdcdmcs@gmail.com查詢。

澳門車主注意!財政局命令交通罰單要在24天內繳清!不然...
其他
澳門生活圈・2019-01-07

澳門的司機旁友們 你有沒有酒駕行為? 或者大半夜飆過車? 沒注意闖了紅燈? 又或者不小心違泊了車? 親愛滴各位男士女士們 要謹記時刻遵守交通規則啊 不然分分鍾被貼上ldquo;厚切牛肉幹rdquo; 不及時交錢,稅都沒法退 到時哭都沒眼淚 號外號外 從今天開始大家要注意了 新一年車輛牌照繳納期已開始 車主們抓緊時間繳清交通罰款 如果不及時繳清將會面臨...... 2019年年度車輛使用牌照稅繳納期已正式開始,財政局稅務執行處昨日(6)發出新聞稿,提醒車主須依時繳清交通違例罰款。 如有市民想查明是否有繳清交通違例罰款,可通過設於公共部門或社團的自助服務機查看相關欠款紀錄。 如有欠款或需了解詳情,可到澳門羅理基博士大馬路614A至640號龍成大廈地下稅務執行處繳納或查詢,否則將無法繳納本年度的車輛使用牌照稅。 如有拖欠任何類別的特區政府款項而未及時清繳,將導致延遲收回退稅款項。 財政局將在本年首季內發出2017年度60%已繳職業稅退稅款項,市民須在1月31日或之前清繳欠特區政府的款項,否則將延誤收取職業稅退稅款項時間,影響退稅權益,或致未能收回原有的應退稅金額。 稅務執行處辦公時間 星期一至星期四:9001900 星期五:9001845 財政局龍成收納處辦公時間 星期一至星期四:9001800 星期五:9001745 最後24天了 沒繳清罰款的車主趕緊了啊! 對於有車一族來說 常在路上跑 必須要嚴格遵守交規 不然一不小心 牛肉幹說到就到! 小編需要提醒大家: 如果有了罰單就要趕緊處理 不然很多操作都會被拒絕辦理 千萬別讓拖延症傷了自己的錢包啊! 最後貼上一則交通資訊 交通事務局訊:為配合澳門自來水股份有限公司鋪設水管,和澳門電力股份有限公司鋪設電纜,路氹連貫公路近路氹城大馬路的路段;介乎溜冰路與蓮花圓形地之間的一段路氹城蓮花路實施有限度通車。 巴士安排如下: 改道巴士線路:51A(往蝴蝶穀大馬路)路線巴士,由今日首班車起調整改道安排,臨時不停靠ldquo;路氹城馬路/巴黎人站及ldquo;蓮花圓形地站,改為臨時停靠ldquo;路氹邊檢/新濠影彙站rdquo;。本工期預計至3月25日。 改道巴士線路:25B、50往路環市區、MT4往關閘、N5路線巴士改道行駛,沿途停靠站點不受影響,工期直至1月20日(周日)工程結束。 交通事務局呼籲駕駛者留意,遵守路上設置的臨時交通標志及服從交通警員的指揮。 素材來源:力報、交通事務局 圖片來源:力報、交通事務局、澳門巴士討論站 版權屬於原作者 編輯撰寫:小宇

50年前,不一樣的澳門,一樣的愛國心
專題報導
網易澳門・2018-10-05

提到澳門,你會想到什麼? 歷史遺跡大三巴? 娛樂不夜城? 美食之都? 這些可能不足以讓你愛上澳門 愛上澳門,可能更多源自澳門舒適的環境,和澳門人親切、務實、溫和的感覺,而這種親切舒適的感覺離不開澳門沉澱幾十年的紅色愛國情懷。澳門回歸祖國雖然只有19年,但澳門人一向具愛國熱情,一貫認同祖國,不同年代已用不同的形式慶祝國慶。 澳門回歸歷史澳門是個典型的海島型經濟區域,物資自給率較低。生活物資都靠外面供應,而最大的供應者是內地。從1960年開始,澳門就開始和內地同飲一江水。 說到澳門民心回歸要回溯到1966年12月3日,爆發了ldquo;一二middot;三rdquo;事件,民間的ldquo;反葡rdquo;運動此起彼伏。許多接受訪問的人說,ldquo;澳門從那時起其實就回歸了rdquo;。 1999年12月20日,澳門終於重歸祖國母親的懷抱。 澳門雖然回歸祖國只有19年,但澳門已有幾十年慶祝國慶的習慣。與澳門人聊起童年的記憶,他們會提到每年ldquo;十一rdquo;就會看到各種形式的慶祝國慶的牌樓(在1960年代初起每年已有在澳門市面豎立牌樓之習慣),看到牌樓,他們就知道國慶要到了! 50年前澳門如何慶國慶? 最近,偶然獲得一本陳樹榮先生編著的《澳門國慶風采》,裡面整理了陳先生收集的160多張記錄1968年國慶照片,讓我們看到了50年前澳門歡慶國慶的情景。 1968年,距離澳門回歸祖國還有31年,從當日報紙已可以看出,當時澳門慶國慶氛圍已十分濃烈,街上建起了牌樓、掛上了賀燈賀旗,一百多個組織在國慶前後聚餐,如同過年。 街上路旗掛出ldquo;中華人民共和國萬歲rdquo;的路旗(圖為:火船頭街路) 大街小巷掛起來了慶祝19周年國慶的街道橫額(圖為:花王堂街) 商店、公司、學校、社團、劇院都寫上了慶祝建國19周年的賀詞 澳門的愛國行動遠不止這些。 1969年4月,澳門舉辦了中國汽車展覽,集中展示了剛剛起步的中國自主品牌汽車。 當時,盛况空前,吸引了澳門眾多群眾排隊參觀。 展覽展出包括紅旗CA770、解放CA10等中國自主品牌汽車,向福斯展示了中國自主品牌的强大實力。 當時車展的主辦方是澳門最早的中資機構南光貿易公司(現在ldquo;南光(集團)有限公司rdquo;的前身),不但舉辦了澳門最早的車展,還重繪了中國自主品牌汽車境外參展的歷史。 歷史總是驚人的相似,42年後(2011年起),南光(集團)有限公司又主辦了中國(澳門)國際汽車博覽會,正在崛起的中國自主品牌汽車再次選擇澳門,以境外最全陣容在澳門車展連續七年展示,並將共同邁向第八年。 為什麼中國自主品牌如此青睞澳門和澳門車展?前後四十年都選擇澳門作為走向世界的重要橋樑? 這個問題只有來到澳門,來澳門車展切身體驗後才能瞭解。 11月24日第八届澳門汽車博覽會將盛勢回歸,以榮獲國際展覽業協會UFI認證的專業會展實力以及港、澳、東南亞、葡語國家的寬廣平臺,帶給參展商嶄新的機遇與優質服務。 今年特別設立了復古體驗展區,展示1969年中國汽車展覽眾多珍貴照片,展出極具觀賞價值的老爺車,並設有主題體驗區,帶你重回澳門的60年代,認識尋找澳門魅力的答案。(编辑:徐垚琳)

【澳門炸雞美食】炸雞迷有口福啦!萬眾期待 Jollibee 6月27日開張
澳城餐飲
Chrysalids 少爺・2018-06-26

澳門 Jollibee 炸雞將於 6月27日朝早 11 點正式同大家見面啦! 鍾意食炸雞嘅朋友又多一個新選擇,記得話埋比您身邊鍾意食炸雞嘅朋友知道喎。 近排有世界盃,一於買桶炸雞返屋企,一路睇世界盃,一路食炸雞,簡直超正。#食完先再諗減肥啦 Jollibee 座落於新馬路近噴水池附近,人流一定多到爆燈!相信到時會有好多遊客同澳門炸雞迷會爭住去買炸雞食。 Jollibee 地址:永光廣場 Circle Square 來源:Google Map Jollibee 將於永光廣場同大家見面 開張當日仲會有免費 Jollibee 公仔派發,當然要幫襯先至有啦!數量有限,送完即止。 首惠顧 100 名顧客可獲得 Jollibee 公仔 以上圖片及資料來源:Jollibee Macau Facebook 專頁 Jollibee 炸雞响美國同香港都有開分店,响當地十分出名同埋受歡迎。今次响澳門開張,簡直就係炸雞迷嘅天大喜訊!唔知大家期唔期待 Jollibee 炸雞呢?大家最想食邊款炸雞呢?諗住買幾多盒返屋企,一路睇世界盃一路食炸雞呢? 延伸閱讀: 傳說級稀有度!《怪物彈珠》X《刀劍神域》紀念限量版桐人二刀流手機殼 【澳門手搖界傳奇】大排長龍!沐白黑糖波霸鮮奶可以有幾好飲? 【澳門必影美景】好罕有!幸運地遇見難得一遇的「彩虹」 【澳門隱世甜品】值得一試!Fuoco Pastry 有大大粒棉花糖的石板街

PRADASPIRIT 期間限定店登陸「澳門銀河」 慶祝新春佳節
專題報導
LifeMag Editor・2018-01-23

「澳門銀河TM」綜合渡假城與 Prada 繼早前成功推出以夢幻火車廂為設計概念的 Prada Station 期間限定店後,再度合作,由即日起至 2018 年 2 月 28 日 推出 Prada Spirit 期間限定店,共迎喜氣洋洋的農曆新年。Prada Spirit 期間限定店的設計別具創意,賓客將在輕鬆高雅的氛圍下欣賞獨家時尚產品,或與其他時尚達人分享及交流。 「澳門銀河」「時尚匯」購物中心是澳門時尚奢華的購物熱點,其高格調的下午茶文化更深獲 懂得享受生活品味的賓客喜愛。全球首度推出的 Prada Spirit 期間限定店設於「時尚匯」的明 珠大堂和歐珀大堂,之後將到訪其他亞洲主要城市,包括北京、上海、香港、台北、新加坡及 首爾。 Prada Spirit 期間限定店以時尚優雅的經典意大利咖啡店為概念,展出一系列獨家的皮包及配 飾。賓客可在紅色天鵝絨沙發上寫意地瀏覽產品目錄,欣賞獨特的酒吧設計和以有機玻璃片鑲 嵌的牆壁吊燈,感受新春的節慶氣氛。 「澳門銀河」零售助理高級副總裁黃興齡表示:「『時尚匯』購物中心很高興能與PradaSpirit 期間限定店一起迎接農曆新年,讓我們的賓客享有這難能可貴的機會,探索 Prada 的永恆經典 和最具代表性的元素,並成為世上首批擁有一系列獨家名貴皮具的顧客。『時尚匯』是世界頂 級品牌推出期間限定店和獨家產品的首選零售夥伴。」 請即親臨設於「時尚匯」購物中心明珠大堂和歐珀大堂的全球首間 Prada Spirit 期間限定店,率先探索 Prada 的獨家產品系列及全新體驗。 「澳門銀河」「時尚匯」購物中心是澳門最時尚奢華的購物熱點,其高格調的下午茶文化更深獲懂得享受生活品味的賓客喜愛。全球首度推出的 Prada Spirit 期間限定店設於 「時尚匯」的明珠大堂和歐珀大堂,之後將到訪其他亞洲主要城市,包括北京、上海、香港、台北、 新加坡及首爾。 Prada Spirit 象徵探索全新購物體驗的新里程,在獨一無二的埸地展示獨家產品系列。 期間限定店內的舒適空間,擺放著紅色天鵝絨沙發和小桌子,讓顧客寫意地瀏覽產品目錄,享受別具品味的購物體驗。 「澳門銀河」「時尚匯」購物中心的 Prada Spirit 期間限定店,展出一系 列獨家的皮包。 PRADA 「澳門銀河」「時尚匯」購物中心,G096 及 1052 電話853 2882 7526

五大法則 小朋友專注力 Up Up Up!
有機健康
Cheers!・2016-12-16

想小朋友坐定定、專心食飯、專注做功課,對很多家長來說是一大挑戰。但其實要他們專心是有方法的。 法則一:充足睡眠時間 不少研究指出,睡眠和專注力有密切關係。當睡眠不足時,人們的決策和專注力便會下降。而兒童和成人對困倦會有不同的表現,成人通常在疲勞時會變得遲緩,但兒童則會更活躍及易怒。 到底瞓多少先夠呢?美國國家睡眠基金會建議,3至5歲小孩每日需瞓10至13小時;6至13歲小孩每日就需瞓 9至11 小時。當然,時間長短因人而異,只要小朋友早上精神奕奕及脾氣正常,就沒有問題。 法則二:訂立睡眠規律 晚上 9 點是小朋友最佳準備入睡的時間,家長最好自小培養他們定時定候上牀瞓覺,就算是周六、日或長假期,都盡可能維持於指定時間瞓覺。同時,午睡時間不要太晏,也不要太長。而瞓覺前 4 小時內,就比較適合做一些安靜的活動,好像是看書或捉棋等。 法則三:選擇合適枕頭 小童枕最好是高度適中,並對頸脊提供足夠承托,枕頭要透氣,令小朋友不會焗出一頭大汗,才可一覺瞓天光。 法則四:固定位置,作指定動作 不同的事情,應在家中不同的固定角落進行。例如吃飯只可以在飯桌前吃,至於溫書或做功課,則應在書桌上做。香港協康會曾於定期家訪中發現,香港有不少家庭並沒有一張標準的書桌,令小朋友可舒適和專心地做功課和溫習,相信這現象在澳門亦相當普遍。建議家長應為小朋友購買一張專屬的書桌,並放於固定位置,讓他們可以習慣坐在一個熟識的環境做同樣的事情。 法則五:自己桌椅自己選 帶小朋友親自試用及選擇其喜歡的桌椅,亦是一個有效的方法令他們愛上自己的小空間,從而較願意坐定定。專家建議家長在選購時,應選擇一些可調校高度的桌子,以便能隨著小朋友的成長作出調整;選配椅子時,要確保小朋友腳板能完全平放在地上,而且最好有椅背承托,這樣小朋友寫字時才能夠適當用力。 以至抵價換購家庭用品,提升健康及專注力 適逢CTM 推出全新積分獎賞計劃,最新禮品便包括了多款至抵的家庭用品,而且全部皆可以少至 500分換購! Sinomax 睡安豬醒目枕採用第二代太空棉 mdash; XFOAMtrade; ,透氣度提升4倍。枕頭使用了嶄新有機發泡配方,加入舒爽的純天然大豆萃取物料,更特設兩層調節棉層,可按寶寶成長需要調節合適枕高,以500分加 $460(原價 $899)便可換購,等同差不多半價,真抵! 研究指出,超過7成的過敏性疾病,如哮喘和鼻敏感等,都是由塵蟎引起的。定期為小朋友的睡牀清除塵蟎,有助減少敏感症狀,提高小朋友的睡眠質素。AKAI 抗敏UV 除塵蟎機可以每分鐘4,200次振動拍打出塵蟎,並以UVC紫外線燈將蟎蟲消滅,加上備有500W超強旋風吸力,可將塵蟎輕鬆吸走,現以500分加 $2,250即可換購(原價 $3,199)。 Sinomax小童成長桌,可調較前板傾斜度0deg; 33deg; 2deg;,也設有氣壓棒隨意調較桌面高度,從而配合小朋友不同成長階段及不同活動的需要,現以500分加 $5,680即可換購(原價 $9,999)。 以人體工學設計的Sinomax小童成長椅,座椅高度可隨意調較,適合90 ndash; 170cm高度用家使用。座椅能貼服承托腰背,保護脊椎健康,現可以 500分加 $2,630(原價 $4,199)換購。 心動不如行動, CTM全新積分獎賞計劃,仲有好多實用禮品,快快入去睇下啦! 記得下載埋 CTM Buddy 手機程式立即換購! httpsgoo.glA2Xife 資料來源: 美國國家睡眠基金會,睡眠時間建議圖。網址:httpssleepfoundation.orgsitesdefaultfilesSTREPchanges_1.png 科學人雜誌,《剝奪睡眠,也剝奪注意力》,2013年9月。網址:httpsa.ylib.comMagCont.aspxUnit=featurearticlesamp;id=3018 美國國家睡眠基金會,《ADHD and Sleep》。網址:httpssleepfoundation.orgsleepdisordersproblemsadhdandsleep 道格拉斯研究所,《Sleep and children the impact of lack of sleep on daily life》 。網址:douglas.qc.cainfosleepandchildrenimpactoflackofsleepondailylife 協康會,《坐得正 寫得好》。網址:httpslp.heephong.orgchttips#sitwellandwritewell 華人健康網,《育兒經 6大方法提升孩子專注力》。網址:httpstw.news.yahoo.com%E8%82%B2%E5%85%92%E7%B6%936%E5%A4%A7%E6%96%B9%E6%B3%95%E6%8F%90%E5%8D%87%E5%AD%A9%E5%AD%90%E5%B0%88%E6%B3%A8%E5%8A%9B000404220.html

澳門戲劇農莊專業藝術家交流計劃《沒鎖上的憶記2.0》觀後感
文化創意
蘇蘇・2015-07-03

為提高澳門戲劇藝術水平、為澳門觀眾提供高水準、具啟發性的戲劇表演節目,澳門全職劇團lt;戲劇農莊gt;每年都會舉辦一個名為『專業藝術家交流計劃』,過去曾與多個香港著名藝術團體合作為觀眾帶來耳目一新的演出,今年他們首次與香港旅藝團Voy 合作為澳門觀眾呈獻舞劇《沒鎖上的憶記2.0》。 蘇蘇剛從西雅圖回來第二天是該劇在澳門最後一天演出,時差還沒有調節好,下午3時這時間剛巧是西雅圖的凌晨,蘇蘇應該要睡覺去了。不過我還是決定挺著眼瞓進場去支持 演出根據英國暢銷翻譯小說《別相信任何人》編作,以細膩的舞蹈形式加上戲劇元素勾畫出書中男女主角心理狀態,呈現對記憶的迷思。更特邀澳門著名專業演員及節目主持人李俊傑 Jacky 擔當說書人一角,帶領觀眾經歷一場又一場《沒鎖上的憶記2.0》。 這是結合了舞劇和戲劇元素的一齣舞劇,巧妙地加插了說書人的角色,讓不太懂舞劇抽象的蘇蘇更易明白此劇內容,此劇帶出的訊息又不失讓觀眾思考的部份,而且在觀看當時蘇蘇連時差也忘記了。 四位專業舞蹈表演者包括此劇監製李朗軒在台上以剛勁有力的現代舞帶出角色對人生的迷失、疑惑及控訴,加上 Jacky 這位專業戲劇演員飾演說書人一角,他更從零開始苦練舞蹈,務求讓觀眾看得更投入,整體性更融洽,造就了一齣讓蘇蘇細味及思巧的舞劇。 人生總是走到某一個點,就需要一點提示。回望過去,每一段人生經歷,就是我們的生存經驗,無論是好抑或是壞,都會讓我們成長,所以記憶對我們來說是何等重要 記憶就好像一枝彩筆,有記憶的人生才有色彩,如果一個人沒有了記憶,或者好像金魚一樣只有3秒記憶,那我們的生命價值何在 這是何等悲哀的事。。。 Jacky 表示 『 《沒鎖上的憶記2.0》吉隆坡及澳門演出,終於劃上一個句號。一次很大壓力的演出,挑戰自己、團隊和觀眾的現代舞演出。未敢說挑戰成功,但絶對盡力而為!要找放棄的理由很容易,這只會令自己停滯不前;但我比較喜歡找解決困難、做得更好的方法!感謝整個團隊的努力和付出,揮灑汗水的感覺很爽!感恩大家成為我回憶的一部分,日後可以細味!』 Jacky 就是一個喜歡接受挑戰,遇強越強,努力做到最好的專業演員。 蘇蘇不懂舞蹈,不過來自香港和澳門的四位舞蹈演員跳起來十分引人入勝,也看得出編舞老師下了不少心機,不過可惜的是音效和燈光方面感覺比較單調少了層次感,如果在這兩方面再下多點功夫,相信演出會更精彩。演出後隨即舉行演後座談會與觀眾正面溝通,過程中看得出他們十分重視觀眾的意見,希望以後做得更好,一個成功的團體就是需要這一股積極態度。 除了蘇蘇之外,不少澳門劇界名人也來支持。 謝謝你們的邀請,Good Show 謝謝澳門戲劇農莊提供劇照

高級電解質飲料NOHO Gold 能量之約
全球飲食
蘇蘇・2015-05-08

其實蘇蘇很少喝酒,因為身體不容許,但在吃西餐時喝一點點香檳或葡萄酒還是可以的,但就只能淺嚐而已。 不過蘇蘇有做生意的友人不時需要跟客人喝酒談天接洽生意,如果過量了,她說第二天就難免會出現宿醉的情況,這樣會讓她不能集中精神工作,很困擾呢 不少人以為宿醉是由脫水引起,但實際情況其實複雜得多,當身體出現宿醉情況,所缺的不單是水,還有維他命、礦物質、其他養份和抗氧成份。一般而言,人體每攝入一杯酒精飲料,便需要一小時分解當中酒精。然而大部份人喝酒的速度都遠較身體能分解的速度快,令身體超出負荷。宿醉最常見的徵狀包括頭痛、噁心、怕光、怕吵、精神不振和喉乾舌燥等,通常酒醒後就一一湧現。。。 為什麼這一篇蘇蘇會突然說起宿醉來 因為公關好友早前相約蘇蘇和香港舞台劇演員黃嘉威在香港銅鑼灣的 Shelter Italian Restaurant and Bar 來一頓 Afternoon Tea 見面及聚舊,我們經常都是寓工作於娛樂的,因為蘇蘇的副業是在吃喝玩樂後認為值得推介的就會跟大家在雜誌或網絡專欄分享嘛,如果你不去想像在深夜時份挑燈夜戰文字句子稿件熬夜苦幹時,也屬是一份優差。XD 今次公關好友帶來讓我們體驗的是在美國大熱、成份天然的NOHO飲品。 公關好友說,在美國盛行多年NOHO 由美國一位權威藥劑學博士精心研發的,更榮獲了國際SIP Award金獎2014,據說它有效幫助保護身體免受酒精不良影響和舒緩酒醉後第二天最常見的徵狀,包括頭痛、噁心、精神不振和喉乾舌燥等情況。它不含糖份 60 毫升裝、咖啡因或任何其他提神物質,而是以獨特的營養補充配方保護身體機能,當中的成份姜根精華可溫和呵護胃部及消化系統,而源於沙漠仙人掌的仙人掌果精華則有助補充身體水份和電解質,可促進肝臟排毒。 NOHO GOLD 250ml NOHO GOLD 可以單飲,口感是有汽配方帶有清新的薑味,公關說它還可與多種酒精飲料隨意配搭,例如混入伏特加、威士忌、龍舌蘭、氊酒(Gin)、冧酒等,甚至香檳,當中僅含30卡路里及少於6克糖,以及人體必需的維他命、礦物質和營養,不含咖啡因或其他刺激性物質,亦可當作能量飲品,比較適合不嗜酒的我們。後來叫來一杯已加了 NOHO GOLD 的雞尾酒讓我們嚐嚐。 NOHO Shot 60ml 下圖左手邊 據說這是美國市場上暢銷的防宿醉飲料,飲酒前,先飲一支NOHO shot ndash; The Hangover Defense,為身體注入必要維他命和營養成份,在酒精消耗身體所需營養前率先進行補充,睡前再飲一支,保持身體機能平衡與正常。不過很少喝酒的嘉威和蘇蘇沒有品嚐過,所以這個沒有經驗之談,建議有興趣的讀者們先了解清楚產品是否適合自己才去試啊 雖然我們不嗜酒,不過公關好友說作為工作量高的舞台劇演員的嘉威和時尚生活專欄作家的蘇蘇,經常忙東忙西,又要走埠工作,工作量極高,比上班族需要更多能量,NOHO GOLD 正是我們所需,所以推薦給我們,謝謝你的貼心啊 以上產品及產品資料乃品牌提供,文中個人體驗及感受只供讀者參考之用。