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販賣幽默！澳門生活概念店「創意光點」
創意生活
Cheers!・2018-04-20

位於順成街的生活概念店「創意光點（Creative Spot Macao）」樓高兩層，齊集家品、生活、展覽及本土設計等元素。不過這裡主打的，並非時興的日系、簡約風，而是一件件走風趣路線的創意小物，販賣幽默！ 店主 James 是個英國回流的設計系學生，近水流台，所以店內除了引入大量來自歐美等地的創意產品，還有英國的「V&A 維多利亞和阿爾伯特博物館」、「the DESIGN MUSEUM」和「Tate St Ives 泰特現代藝術館」的收藏品。其中來自巴黎的「N2 CREATIVE JEWELLERY」更是品牌在澳門區的唯一代理，以童趣為設計風格的耳環、戒指、頸鏈等飾品可愛得來又不失高貴，是店內銷售量最高的品牌。 至於 James 的至愛，就是英國品牌「SUCK UK」的乒乓球筆記簿，一 Set 三件（球拍和網），除了顏色鮮艷繽紛，最抵死的是簿面貼上大大塊生膠面，手感、質感一流！ 法國創意手飾品牌 N2 走童趣路線。 逛創意市集・尋本土設計小物 除了外國貨色，這裡還寄賣了一些本澳文創品，「除咗喺歐美返貨之外，亦特登揀咗一啲本澳嘅文創品，好多澳門做得好好嘅、喺市集見到嘅，都會同佢哋傾，放喺呢度作一個寄賣形式。」James 挑選的，都是市面上比較少見的設計小物，像是「Palette」就以刺繡為材，配搭金屬、皮革等物料，風格獨一無二。 「Palette」目前寄賣的飾品，是跳水系列。 創意光點　Creative Spot Macao 地址：順成街 18 號威利大廈地下 B 鋪 營業時間：11:00 - 19:00（周日至五）；13:00 - 19:00（周六） 網址：https://www.facebook.com/cspotmacao/

純天然曱甴奶，你今日飲左未呀？
環宇搜奇
合資格90後・2016-07-27

曱甴呢兩個字簡直比貞子更可怕，尤其當佢翱翔天際嘅時候，更可能造成人踩人嘅悲劇，而事實上，曱甴嘅應用層面早已非常廣泛，除中草藥產業外，近年曱甴仲成功進軍化妝品產業，基於佢嘅營養價值非常高，深得商人嘅喜愛。 近年仲有個跨國科學集團，成功利用曱甴生產出比牛奶更高營養嘅“蟑螂奶”，試諗下，喺往後嘅日子，蛋糕、甜品、奶茶、淡奶、芝士、乳酪等，都印有曱甴嘅Logo，仲唔趁而家儲定啲貨仔，到時咪可以DIY曱甴蛋糕囉～～～ 圖片來源 : 網絡圖片

澳門教育家陳康妮：致力於澳門創新教育的人，通過寫作來探索自己的身份
文化創意
陳康妮・2020-11-10

【作者簡介】 陳康妮 Miss Connie 澳門科技大學講師 澳州墨爾本大學主修高等教育管理學 澳門教育家（Digital Educator） 澳門培訓師 （Digital Trainer） 澳門教育專欄作家 （Digital Writer ) 職涯發展師 從事高等教育管理培訓工作十七年 澳門創新教育成為我未來研究的願望。 “身份的重要部分是什麼？” 這是一個簡單的問題。然而，我的學生們聽到這個題目會變得沉默不語，他們的眉毛陷入了沉思。顯然，對於許多人來說，這是他們之前第一次直接被問到這個問題。我在課室提出了有關身份的問題，這定義了我的故事。已經踏入教師培訓第17個年頭。 我很快瞭解到自己並不孤單。我曾應邀參加了多樣性的教育學領袖會議，很多全球性的線上活動，匯集了來自全國各地的1,700名教育管理學家。我將這種經歷歸功於我首次接觸到身份發展的重要性。 如今，我是大學的教職員工，不忘在課室培養學生的領導力。在創新創業和職涯發展的工作中，我旨在幫助學生更好地理解社交環境，經歷和自我定義如何共同塑造一個人的身份，以及探索設計的人生。性別和社會經濟地位等類別如何幫助人們理解和討論自己的情況身份。 我一直在用自己的身份塑造鏡頭，不斷觀察事物。我是主修高等教育管理學研究，我的身份使我從能力和特權的對比中學到了很多。它影響著我看待世界的方式。它影響了我最關心的事情。 自己的身份是我對環境正義的熱情之源。我的家人都是教育界：從很小的時候起，我就經常陪伴他們到學校工作。正是通過這些經歷，我對教育工作產生了熱愛並瞭解了我所在澳門的教育制度不同的鴻溝。繼續堅持做好我的教師工作。 如果我可以分享自己的生命故事，那麼我可以通過它與人們建立聯繫。我們所有人都有塑造我們的經歷-使我們成為了我們自己。建立這些聯繫後，我們終於可以開始進行真正有影響力的對話了。

味遊四川。充滿驚喜的蜀道
澳城餐飲
蘇蘇・2018-10-02

從前蘇蘇一直都很怕吃辣，因為很怕辣得面紅耳赤、很怕辣得眼淚水不斷流、很怕辣得舌頭和喉嚨像著了火一樣，所以一直對辣避之則吉。不過開始寫餐廳體驗後，接觸吃辣的機會多了，有時要吃辣的真是無可避免，後來才發現，原來辣有很多種，絕不單一。 近年蘇蘇愛上了麻辣，既香且麻讓人胃口大開，更喜歡那香麻不嗆辣的口感，雖然蘇蘇還是只能吃一點辣，不過對於麻辣就有點吃上癮的感覺。 今年才開幕的澳門美獅美高梅酒店，裡面有多家星級餐廳，之前體驗過世界響負盛名的日式秘魯料理，對於他們獨特的香料、醬汁和配搭已經很喜歡，今次再來就是為了它 ~ 蜀道。 四川簡稱「蜀」，蜀道是中國古代政治、經濟、文化中心咸陽和長安通往邊遠之郡巴蜀的道路，學術意義上的蜀道，是指翻秦嶺過巴山、連接今陝西西安和四川成都的道路，因為四川盛產辣椒，所以不少的辣椒交易也是在這裡進行。餐廳外牆和大廳那連綿曲折的水墨畫牆猶如描繪出蜀道沿途風景，景致迷人，讓人神往。 趁時間尚早，客人沒有那麼多的時候，在餐廳內走走，發現天花板很高，感覺舒適，這裡洋溢的藝術氣息更結合了傳統與現代美學，幽雅漂亮。 每一張餐枱上也有仿古擺設，餐具也是一絲不苟。 餐廳主打正宗成都菜，麻辣和辛辣的菜式自然少不了，但原來不辣的菜式也不少選擇，這裡更有來自四川的專業茶藝師幫助我們揀選配合菜式的中國茶。 這一頓茶藝師為我們揀選了一款名為金毫駿眉的紅茶。 這是一款全程由人手製作的全發酵茶，採用的都是茶葉的芽尖，茶色金黃，入口甘爽，回甘味濃，亦帶點點蜜糖香味，這款茶咖啡因低，更有美容養髮之功效，蘇蘇一定要多喝一點。 蜀道精緻小品: 麻醬有機菜、時尚白肉卷、鮮花椒北極貝拌松茸 每一次蘇蘇去四川或東北餐館也會點麻醬青菜，愛它的麻醬香味，拌以新鮮蔬菜來吃十分爽口開胃，而且麻醬都是廚師自家製造的，不是假手於人。鮮花椒北極貝拌松茸絕對是一個驚喜，除了刺身之外，蘇蘇從沒有嚐過其他吃法，想不到北極貝可以配以新鮮花椒用作做成涼菜，而且新鮮花椒也是第一次看見，其他餐廳也只是用乾的，原來真的有差別。 時尚白肉卷是這3道前菜中最愛的，白肉卷不是只有肥肉，它肥瘦均勻，醬料惹味，帶點微辣，好吃得讓我們慾擺不能，最後追加了一盆。 國宴雞豆花 開始時蘇蘇以為這片白色的是豆腐，經服務員解釋後才知道這真是國宴中其中一道菜式，這是用雞肉打成的雞肉蓉，蘇蘇好奇的嚐一口，雖然沒有豆腐花那麼滑，但是一點肉渣也沒有，真是神乎奇技。原來雞豆花是四川特色傳統名菜之一，據傳在清末就已有這個菜式的記載，特色在於「形似豆花，吃雞不見雞」的新奇食感，猶如現今的分子料理一樣。蘇蘇再嚐一口佐以雲南松茸的高湯，雖然看似澄清如水但醇厚清甜，相信是蜀道的招牌菜式。 山胡椒汁大明蝦 蘇蘇很喜歡吃蝦，尤其是已經脫殼的，因為每一口都是肉，免卻麻煩。 這道選用的是越南3頭大明蝦，蝦肉鮮爽，個人認為山胡椒木來配搭海鮮最適合，可惜只有一只，滿足不了我的胃口，有點失落。 突然間，音樂轉換了，剛巧服務員在上菜，問她為什麼會這樣，原來變臉的演時間到了。 嘩。。。只是來吃個晚飯，竟然可以欣賞四川絕活? 而且還是一個很接近的距離!? 很驚喜啊! 他就只是與蘇蘇一枱之隔，雖然知道一點變臉的技巧，但是在這麼接近的距離，還是看不出他是如何做到的，真是拍案叫絕。 原來每晚大約8時(除了星期一)，餐廳就會有變臉表演，想看的朋友不要錯過啊! 珍菌牛肉粒拼有機蘆筍 選用的是牛眼肉部位，這部位脂肪交雜呈大理石花紋狀。由於肋脊部的運動較少，眼肉肉質細嫩，吃起來的口感嫩口多肉汁。 成都擔擔麵 聽說這是不能不試的，麵條是自家新鮮製作，軟滑但有口感，那麻香的醬汁，十分惹味，對於蘇蘇來說雖然有點辣，最後還是將麵條一條不淨的全部往肚子裡推。 口中滿是辣的感覺，這時茶藝師預算奉上八寶茶，時間真是剛好。 八寶茶被中醫譽為養生茶，男女佳宜，它沒有固定的配方，一般會有紅棗、桂圓、枸杞、山楂、柿餅、花茶、紅糖、蘋果乾等等，但不管如何搭配，紅棗和枸杞都是少不免的材料。而蘇蘇這一晚喝的就有祁門紅茶、麥冬、玫瑰、紅棗、枸杞、桂圓、冰糖和羅漢果，因為天氣開始有點涼，這些就是適合秋天喝的八寶茶呢，也正好為蘇蘇解辣。 茶藝師更會在我們面前耍一點沖茶絕活，讓人目不暇給。 糍粑冰粉 剛才看著菜單，有一道名為糍粑冰粉的甜品，十分好奇這個究竟是什麼來的? 原來冰粉是四川人最愛的小吃(為什麼我之前沒有吃過?)，材料包括有酒糟米、葡萄乾、糍粑、紅豆和冰粉，再配以紅糖水，糍粑其實就是糯米小糕，這道甜品口感層次豐富，香甜可口，而且蘇蘇更大愛糯米做的小點心，現在為之想念。 這一頓既驚喜又滿足，蘇蘇的回頭指數絕對是100%，菜單上這麼多選擇，下次一定要再來試別的，不過時尚白肉卷和糍粑冰粉一定要安歌。 最後服務員奉上一張卡紙給蘇蘇，原來是意見書，只要用手機掃一掃卡紙上的QR Code，就可以填寫內容，十分環保啊! 其實從今年美高梅的月餅禮盒包裝明顯發現，美高梅酒店有意加大力度宣揚環保訊息，但明白凡事不可以一步登天，就由微小的事情慢慢做起。 蜀道 地址: 澳門氹仔美獅美高梅酒店地下 電話: +853 8806 2358 營業時間: 11:00~15:00，18:00~23:00 衣著要求： 請穿著時尚休閒服裝。男士請穿著長褲、有袖上裝及閉口鞋。女士請勿穿著客房拖鞋。 ~~~~~~~~~~ 更多各地吃喝玩樂、美容、潮流、旅遊、演藝、文化或購物資訊、心情話語文章等，繼續以一文多發形式發放於中、港、澳三地多個高人氣時尚生活網站的專欄內，詳情請點擊蘇蘇的 新浪微博: 『蘇蘇的部落』http://www.weibo.com/susannakl/profile Facebook: https://www.facebook.com/sososusanna Instagram: http://instagram.com/sososusanna 時尚生活專欄: ELLE HK ELLE CHINA 中國瑞麗時尚網 澳門人氣資訊網站CTM。LifeMag 臺灣痞客邦 中國搜狐新聞網 (手機Apps) 聯絡及邀約: susannakL88@yahoo.com.hk

熊神進2019年星座運程——天蠍座（參考太陽星座）
玄學星相
熊神進・2019-01-02

家庭生活 家庭宮在2019年的能量並非是最強大，暗示著你的家庭生活或者家人比較傾向維持現象，即使天蠍座有能力改善家居生活，你也懶洋洋地不想有任何變動。家庭守護星天王星的作用之下，過去多年，你的家庭生活變得比較活躍好動，你也很喜歡在家中或屋苑的會所內做運動、浸一個舒服的沐浴或做水療、蒸浴等等，目前天王星落入了第七宮，那麼，今年天蠍座的情緒相對比較平穩，沒有太大的欲望讓自己的身體動一動，扭一扭。 3月7號天王星落入了第七宮，暗示著天蠍座在家中能獲得許多的娛樂，天蠍座傾向呼朋喚友來到家中作樂，家庭成為了親友的歡聚場所，家庭的聚會也增多了，你對家的感覺及歸屬感也提高，以致你會為居所作一番佈置，令你的居所看起來更鮮豔奪目或者能展示你的品味及追求。如果你真的決心讓你的居所透過裝修而煥然一新，你可以考慮8月13號—23號期間進行小型的裝修，1月20號至2月19號、3月1號至3月26號、8月21號至8月30號期間，你可以考慮為居所添置新的佈置品，讓居所看起來更具風格。 家中的長輩可能會搬離目前的居所，他們或者會在另一個地方停留，住了一個很長的日子。如果你家中的長輩仍然在工作中，他們在今年將會獲得不錯的工作待遇，或者獲得一份不錯的工作崗位，讓他們開心得不得了。天蠍座的兄弟姊妹將會在經濟開支方面遇到煩惱，但是整體來說，他們是能解決問題，尤其是在12月3號之後，他們的經濟狀況將會獲得改善。天蠍座的子女可能會出現沉迷酒精或藥物的現狀，他們對生活的認識不太靠譜，總是活在自己的世界裡面，太過樂觀天真地看待事物，他們可能會面對工作上的困擾或者變動。 事業及財運 今年的天蠍座財運是很令人羡慕的，你的金錢守護星木星將會花很長時間停留在金錢宮，你原本擁有的資產將會不斷升值，而且不少快樂的賺錢機會或投資機會都會朝著你而來，今年，天蠍座賺錢的效率提高，可謂不費吹灰之力，隨著收入的提高，天蠍座也很樂意在自己身上花費，用錢換來快樂及享受。 木星讓你投資獨具眼光，如果你是從事印刷、旅遊業務、航太服務、運輸業或交通業務，你將會獲得不錯的收益。如果你的合作夥伴是外國人或者你的產品是出口外國，你的收益會更好，你也會因此有更多出外應酬及公幹的機會。在12月期間，木星將會進入第三宮，到那個時候，你財政計畫及目標已經基本落成，你可以花多點時間追求金錢以外的財富，例如知識、興趣、眼界等等，這些知識財富的增長都需要一定的花費，屆時你已經有足夠的金錢去應付學習的需要。 此外，木星落入第三宮有暗示著天蠍座喜歡買賣及購物，那麼，來自國外的產品對天蠍座來說十分吸引。從事買賣生意的天蠍座需要留意良好的銷售策略、市場策劃、公關技巧及善用會計宣傳產品都是很重要，讓大眾市民都認識你的產品及服務。那段期間的天蠍座將會對投資買賣決定充滿信心及有洞察力，天蠍座會傾向考慮長遠的財富目標而不是短暫短期的收入。如果天蠍座不是從事投資買賣，那麼你可以考慮透過儲蓄計畫增長財富。 至於工作發展來說，由於你的事業宮是大部份時間處於空宮狀態，暗示著事業發展並非是今年最大的優勢，筆者建議天蠍座在這年好好調養情緒，好好照顧家庭，情緒及家庭的身心健康才是最大的財富及最重要的事情。 愛情及社交 3月7號起天王星將進入夫妻宮並且會停留數年，如果你已婚或者已經進入一段認真的感情關係，你需要更加努力及謹慎地處理兩性關係，天王星將會帶給你們不少的挑戰及動盪，你的伴侶或者會出現反叛的行為，處處與你對著幹，多次不愉快的事件發生之後，你們的感情關係受到衝擊，隨之而來可能是責備、不信任、失望等等的情緒。如果感情仍然能存活下來，證明這段關係情比金堅，真金不怕紅爐火，但這個善果並非從天而降，必然是二人一直以來都能彼此遷就及關懷所建立下來的信任基礎。 如果你是單身的天蠍座，這個階段並非適宜步入婚姻的關係，目前來說，你享受在異性朋友中左右逢源，而不是需要託付終身的關係。你對於一些比較離經叛道的異性感到好奇，你覺得他們很獨特、很有個性、很前衛，相反，對一些比較中規中矩的人，你卻看不上眼。天蠍座是比較喜歡穩定，至於哪一種人真的能給你安全感及穩定的感情寄託，天蠍座需要三思而後行。 由於天王星也是你的家庭守護星，那麼，天蠍座出席家庭或親友的聚會，也許能從家人的社交網路中找到一個合適的戀愛對象。3月7號之後，天王星與冥王星形成良好的星相，兩性關係變得愉快。 如有任何問題，歡迎聯絡： 林小姐: 13726267799(晚8時後) 或加微信號 13726267799 熊神進：澳門 853-66618785 公共微信: macaumasterxiong 私人微信: macaumickey 淘寶風水法器店：http://macauhung.taobao.com 中國澳門風水掌相學會會長（澳門政府註冊） 熊神進玄學信箱 https://goo.gl/jAVv8U

萬豪養生精緻豆腐宴
澳城餐飲
Ping・2017-05-29

豆腐是老少皆宜的食材，含豐富蛋白質、鈣質和維生素E，營養價值高；對我等女士來說，最重要是多吃也不怕胖！聽說「萬豪中菜廳」推出逾10道精選豆腐菜式，於是便來一趟豆腐宴，看看豆腐能玩出甚麼花樣。 曾在日本京都吃過豆腐，順滑得讓人念念不忘，試過的朋友會發現日本的豆腐都較這邊嫰滑，原來那邊的豆腐多用鹽鹵來製，沒有下石膏粉，所以較滑和健康，但製作成本則較貴。 這次在「萬豪中菜廳」品嚐的菜式，也是不加石膏粉的，口感較順滑。同時看得出師傅下了不少功夫，讓豆腐不再平凡，而是能登大雅之堂，連賣相都設計得精緻，再運用精湛粵式烹調技巧，創製出最獨特的營養好滋味。 四海騰龍(靈芝豆腐、綠茶豆腐、甘笋豆腐、椰汁豆腐) 「月影伴燈籠」是一道功夫菜，於樸實的豆卜中加入美味鮮蝦、惹味叉燒及鮮味魚柳，外形有如小巧的燈籠，非常別緻，令一道看似平凡的菜式變得色香味俱全。 月影伴燈籠 另一道「金銀豆腐卷」，將海鮮、鹹蛋黃與腐皮完美結合，營造出層次豐富的鮮味口感。 金銀豆腐卷 而我則很喜歡甜品「桂香香芒黑豆腐布丁」，入口滑溜，散發出桂花的清香，感覺非常清新。 桂香香芒黑豆腐布丁 餐廳地點：澳門JW萬豪酒店「萬豪中菜廳」推出日期：即日起至6月30日價格：精選豆腐菜式澳門幣42元起　　　豆腐晚膳套餐（8道菜）澳門幣358元（兩位起）

陳康妮：快樂是一門學問
文化創意
陳康妮・2023-06-21

快樂是人類最基本的追求之一，但是什麼是快樂？如何獲得快樂？快樂和其他情緒有什麼關係？這些問題在哲學、心理學、社會學等領域都有不同的探討，但近年來，腦科學也為我們提供了一些新的視角和發現。 腦科學是研究大腦結構、功能和行為的科學，它運用神經解剖學、神經生理學、神經化學、神經心理學、神經影像學等方法，探索大腦如何處理信息、產生認知、情感和行為。其中，神經影像學技術，如功能性磁共振成像（FMRI），可以讓我們觀察到大腦在不同情境下的活動模式，從而揭示出與快樂相關的腦區和神經回路。 根據腦科學的研究，快樂並不是一種單一的情緒，而是由多種因素組成的複雜現象。其中，最重要的兩種因素是愉悅（pleasure）和幸福感（well-being）。愉悅是指對某種刺激或活動的即時的正向反應，如吃美食、聽音樂、做運動等。 幸福感則是指對自己的生活狀況和目標的長期的滿意度和意義感，如有良好的人際關係、工作成就、個人價值等。這兩種因素在大腦中有不同的神經基礎。 愉悅主要涉及到大腦中的奖赏系統（reward system），這是一個由多個腦區組成的神經回路，包括伏隔核（ventral tegmental area）、紋狀體（striatum）、前額葉（prefrontal cortex）等。這些腦區在接收到正向刺激時會釋放多巴胺（dopamine），這是一種能增強動機和學習的神經遞質。多巴胺可以讓我們感受到愉悅，並驅使我們重複那些能帶來愉悅的行為。然而，過度追求愉悅也會帶來負面後果，如成癮、耐受性、衝動等。 幸福感則主要涉及到大腦中的情绪调節系统（emotion regulation system），這是一個由多個腦區組成的神經回路，包括海馬體（hippocampus）、杏仁核（amygdala）、扣帶回（cingulate gyrus）、顳葉（temporal lobe）等。這些腦區在處理和評估自己的生活經驗和情緒時會釋放血清素（serotonin），這是一種能調節心境和社會行為的神經遞質。血清素可以讓我們感受到幸福感，並促進我們與他人的連結和信任。然而，缺乏幸福感也會帶來負面後果，如抑鬱、焦慮、孤獨等。 因此，快樂是一門學問，它需要我們平衡愉悅和幸福感，並適當地調節自己的腦部活動。那麼，我們如何做到這一點呢？腦科學也為我們提供了一些實用的建議，例如： 培養正向思維。正向思維是指對自己和他人的優點和潛力的關注和肯定，它可以增強我們的自信、希望和幸福感。我們可以通過每天記錄三件感恩的事情、寫下自己的成功經歷、給自己和他人說讚等方式來培養正向思維。 增加多元化的刺激。多元化的刺激是指能激發我們的好奇心和興趣的新鮮和有趣的事物，它可以增加我們的愉悅和學習。我們可以通過嘗試不同的美食、聽不同的音樂、學習不同的技能、旅行不同的地方等方式來增加多元化的刺激。 建立良好的人際關係。良好的人際關係是指能給我們提供支持和陪伴的親密和信任的人，它可以增強我們的社會性和幸福感。我們可以通過多與家人、朋友、同事等交流、分享、合作、幫助等方式來建立良好的人際關係。 適度地挑戰自己。適度的挑戰是指能讓我們感到有難度但又能克服的目標和任務，它可以增加我們的成就感和自主性。我們可以通過設定具體而可行的目標、制定合理而有效的計劃、持續而積極地行動、及時而客觀地反饋等方式來適度地挑戰自己。 陳康妮Miss Connie Chan專注於青少年LCP教育(學習力/生涯規劃/積極心理學。）英國倫敦大學心理學學士澳洲墨爾本大學教育管理學碩士大學講師澳門資深教育學者澳門作家（書名：澳門教育創新）

這一夜，我們在北領公墓做煙供
宗教玄學
熊神進・2023-11-19

#北領亂葬崗# 熊神進，風水課程導師，執業30多年 學生留言： 那天回來已經很晚了，一路上我強忍淚水，看著車外，久久無法走出當時那刻的思緒，期間也很努力假裝若無其事和身邊的人討論一些無關緊要的話題，但是心底裡那種強烈的悲傷還是不時在迸發。 回到朋友家，大家都在等著聽故事，我默默在一旁吃東西，那種假裝很認真一根一根吃青菜，一粒一粒吃米飯，希望大家不要注意到我。可是淚水卻不自覺流滿了面頰，憂傷到無法自拔。那一刻真的希望可以一個人離開人群獨處，放聲大哭一場。 那是來自亡靈的呼喚，我不小心讀到了他們的感受。 就在老師說最後一次運氣呼吸的時候，一股強有力的炁直奔丹田，就那一刻，無限的放鬆感，似乎肉體已經不存在了。但隨之而來的是心底裡哀傷、痛苦的感受直擊而來。還沒來得及細想這是什麼情況，淚水像缺堤般湧下。在那短暫的幾秒，出現了很多光影，一團團藍色的，綠色的，灰白色的，很多悲慘的畫面，似乎都在訴說各自悲哀的生前生後。 一大群無法走向輪回的靈魂在絕望中呼喚著，無能為力地哀嚎。 是老師的聲音指引讓我回到現實，那一刻似乎是佛菩薩在跟我傳遞一個訊息：人身難得，珍惜當下。 此次墳地活動的畫面大約在去年一次在日本的禪修期間，已經夢見過，當時不知道是何時發生，也不確定是過去還是未來的事，只是看到了整個故事的畫面。看見了和活動中的其中一位女同修一起經歷的，所以我當時很確定，她一定會排除萬難來參與。在那個夢裡，是我自身修行路上的一個轉捩點，而後只是默默等待一切發生…… 身體上的變化：冥想後就是跟大家一起做煙供的儀軌，期間或多或少被煙嗆到眼淚鼻涕不停流。到活動快要結束的時候，突然一口濃痰似乎從鼻腔喉輪處墜下，我自小是一個不會咳痰的人，這一年多來，我一直感覺心輪附近有炁在沖，但是一直只是絲絲裂縫般往上，沒有真正打開。近半年來，有一點上到喉輪部分，可奈何那股濃痰一般的堵塞一直卡在喉嚨位置。以前師父說過，我需要放下，要無我才能打開，也需要一個契機。 在墳地也不好隨地吐痰，正當我含著濃痰不知所措時，我看到那位夢裡跟我一起的同修在清理現場，不經意拿過她手中的垃圾袋，接手了垃圾清理工作，並在不驚動旁人的前提下，在垃圾袋裡吐出了我長這麼大都沒見過這麼大這麼多的痰。次日月經提前，而且排了很多很多血塊，隨後幾天打嗝放屁拉肚子，感覺很多東西走了，思緒也比之前清輕，感覺做人真好。 但那天之後，我發現老師兩鬢的白髮比之前明顯多了…… 其實我沒有其他疑問，因為問題的答案早就有了，唯一是擔心老師您，為何行大愛的事情，您卻需要耗費如此多？ 熊老師回答： 首先感恩參與這次的煙供活動，此乃大愛。 有一頭獅子，它剛出生時，父母就被獵殺了，所以它是在羊群裡被羊哺乳長大，它在羊群裡生活，學會了羊叫，學會了吃草，學會了看見兇猛動物追它們的時候，它會害怕，會跑。 然後它慢慢以為自己就是一頭羊了。 有一天，有獅子來追它，它被老獅子抓住了，老獅子自然不會吃自己的同類，但是這頭小獅子以為自己是羊，就在老獅子的口邊咩咩叫，它非常恐懼，非常害怕。 它害怕自己被吃掉，因為它早就忘記自己是誰了。 於是老獅子就把它帶到山谷下一個湖邊，把它的臉按下湖面，在平靜如鏡的湖面上，小獅子看到自己的臉，就在那瞬間，它認出自己也是獅子，一聲獅吼震動了整個山谷。 當它知道了自己是什麼以後，它不再恐懼，不再害怕。 真正讓我們恐懼的不是事實本身，而是我們對事實的認知，當我們認知改變了，恐懼就消失了。 當晚我們走過最陰的地方，遇到不同的突發狀況，所幸各位的配合和勇氣，一切順利。 那些本是無主孤魂，各自在各自的道上承受著各自Karma帶來的果，他們千百年來，都可能不曾找到任何食物，就算找到了，咽喉也無法打開，無法享用食物，或者食物變成火。 所以我們煙供的時候需要持咒，幫助他們。 而一般人不會在墳墓打坐，特別是夜裡，墳地是陰，我們打坐是在清理自身低頻能量，吸收高頻能量。 當晚我們進行了法佈施，在結界裡學習不一樣的呼吸法門，連結高維度能量。 去做這樣的事，於學生而言是很有意義，但是筆者帶領學生去做是逆天行道，介入了他人的因果，需要耗用精氣神護持。 隨後幾位同修都反應了身體上的變化，那是性命雙修的結果，心性上的成長，身體也會有對應的排病反應。 但不管是活動中的任何一位學生，我們都是經過無數次的選擇和磨難，才走到此刻，有緣相聚，有緣行大愛為眾生做點小事，積累自身的福德資糧，都是在做能力範圍內的事。 所有人在過程中所見所聞所感，都是真實不虛的，那是大愛，讓大家看見真實，做自己，發現真相，保留天性。 如你所言，人身難得，願你能真正做到破我執，放下，痛切心扉地懺悔，我們能把握的只有當下。

【馬交慳多拿baby】聚餐必備餐飲優惠！自助餐、日料、中西餐優惠大集合 - 29.10.2021
生活在我城
Cheers!・2021-10-29

歡迎收睇《馬交慳多拿Baby》，臨近年尾，又點少得同親朋好友聚下餐，update下近況！今期為大家帶嚟多個餐飲優惠，想知就繼續睇落去啦～ 1.西班牙餐廳巴塞隆拿單點 85 折 氹仔舊城區嘅西班牙餐廳巴塞隆拿推出單點優惠，全部菜品都係 85 折！想搵個地方同朋友chill返下可以考慮下！ 2.江戶日本料理外賣壽司盤一盤 $350，兩盤 $600! 向來小貴嘅江戶日本料理，依家推出嘅外賣壽司盤非常抵食，雜錦壽司拼盤一盤 $350，兩盤 $600！特色卷物仲買一送一，平時堂食絕對唔止呢個價，打電話預訂就得啦～ 3.澳門上葡京「自助山」及「茶樓」8 折 澳門上葡京擁有高人氣嘅「自助山」同埋「茶樓」都推出澳門人專享優惠。逢星期一至五去「自助山」食午巿自助餐即享 8 折，而夜晚去「茶樓」叫單點菜式都係 8 折，優惠期到 11 月底咋，快啲把握機會喇！ 4.澳門十六浦十六八餐廳推出「富貴佛跳牆」，提前一日預訂$138 澳門十六浦嘅十六八餐廳推出滋補養生嘅「富貴佛跳牆」，加入各款高級食材包括鮑魚、魚翅、花膠等熬製，依家提前一日預訂只要 $138！天氣轉涼，同屋企人一齊補下喇～ 5.澳門旅遊塔嘅自助套餐 聖誕節一於預訂澳門旅遊塔嘅自助套餐啦～包括澳門旅遊塔觀光層門票 10 張、餐飲現金券 $500，每枱更送一支精選紅酒！大家族啱晒～

澳門製造 ｜ 金來菜蜜
有機健康
行走世界記錄・2019-05-27

由街邊茶檔到開廠生產菜蜜，足足65載，無疑是澳門人的集體回憶。這種回憶伴隨大家成長，至少三代人，所以既私心又真心將澳門製造的金來菜蜜介紹給您。 童年味道甜甜的，這當中必有一杯西洋菜蜜，杯中滿載美好時光。金來65年來一直堅守你我的童年味道，如金來業務拓展經理亦系第三代負責人陳穎詩說︰我們的糖是糖，不是糖精，菊花是杭菊，不是香精。嚴選原材料，製造過程不添加，純天然。 金來菜蜜出品，除了西洋菜蜜，還有菊蜜、玫瑰花蜜及澳門獨有的無花菓蜜。菜蜜有何功效？無花菓蜜可以幫助消化，促進食慾；玫瑰花蜜能改善膚色，養顏調經；菊蜜平肝明目；西洋菜蜜清熱潤肺。 菜蜜全為濃縮裝，澳門五大超市有售，逾十間餐廳供應菜蜜飲料，而香港及珠海都有售，據業務拓展經理陳穎詩介紹，金來菜蜜亦可以網購。

[悅子教室] 奶水分泌不足的原因❓
坐月大小事
喜悅子&悅子服務・2020-09-18

奶水分泌少的原因主要分成兩大類： 第一類：餵哺引起的原因，包括餵奶次數過少、餵奶時間不夠、吸吮姿勢不正確；第二類：母體因素例如母親營養不良且休息不夠，影響了泌乳反射；或母親乳房發育不良、接受過乳房手術等。 . 而合適的月子餐確保母親有足夠營養，同時配合通乳食材及藥材燉成湯，如通草鯽魚湯、木瓜章魚豬手湯、蓮藕紅棗燉排骨湯、章魚茨實蓮子燉雞湯、通草章魚眉豆雞腳湯等等，都可促進泌乳反射，增加母乳分泌，當然視每位產婦體質不同而定。 . 但也必須依賴各位偉大的母乳媽媽，增加餵哺的次數及時間！ . ➤專業知識由喜悅子顧問·黃陳雯婕中醫生提供

絕望的笑容(狗房篇)
生活在我城
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2018-10-29

狗房又有一批待領養汪星人，當牠們見到有人經過籠前即時展示笑容，甚至識得坐下來，但當知道沒希望時又再一次失望，只能默默等待奇蹟，又再次絕望眼神，目無表情像流淚。 當再看牠們一眼時，牠們絕望的笑容令人心碎。 希望準備領養嘅汪星人或有朋友想領推介下，求給牠們一條生路，可以幸福地將生命延續下去!! 生命無take two請支持領養，不買賣; 救救毛小孩，救一隻活一隻。 市政狗房電話:28569776/28572805 Give me the good news

話埋比你知係廣告.. 堅係廣告｜歡樂馬介休｜【超級無敵～估廣告！】上集
歡樂馬介休
bacalhau・2018-05-17

而家仲玩估歌仔？估廣告啦！港澳朋友一定識！ 仲有邊個廣告你諗到，講黎聽下～宇宙各地嘅觀眾估唔估到？^^ ▲馬介休遊戲玩法》演繹一段熟悉的廣告，其他人鬥快估廣告賣咩！ ▼懲罰》用髮泥幫你Gel個靚頭》終極懲罰... 下集話你知！ Facebook Link:https://goo.gl/QS3r4e

熊神進2020年白羊座星座運程（太陽星座）
玄學星相
熊神進・2019-12-31

財運，事業發展及進修學習 你的事業發展一直以來都是很重要的一環，自2018年以來，土星進入你的事業宮，這個部份的重要性更加提高，本年行星力量集中在你的事業宮，力量非常盛大，尤其是象徵幸運的木星進入事業宮，白羊座有必要把時間精力投放在工作或學業的發展上，務求更上一層樓，你需要更加努力工作，並且加入適當的佈署及謀略，工作方面需要多點嘗試，不論是工作崗位還是工作性質都需要你在實踐中探索心得及智慧，只要你不放棄，你會看見收益或金錢上的回報，事業發展將會蒸蒸日上。尤其是需要注意的是1月至5月期間，火星星相良好，有利事業發展，屆時白羊座會好消息，例如升官、具管理權、成為代表等等；6月28日當天火星將進入白羊座，白羊座需要花很多時間在趕工作，有時候會因為壓力大而容易情緒暴躁。火星在9月10號至11月14號期間逆行，工作需要放慢腳步，不宜操之過急，建議不防對工作手法、策略及技能做多點檢討。 天王星在2019年3月已經進入你的金錢宮並且會停留許多年，你的金錢運將會遇上許多的波浪，有些是不可預計的，有些是不受你的控制，總的來說，你的金錢狀況在天王星的影響下不斷迴圈高地起伏，因此，你需要未雨綢繆，在收入高峰期你需要儲備多點積蓄。天王星在金錢宮比較有利從事資訊科技、電腦軟硬體、通訊媒介工作的白羊座。天王星是社交的代表星，天王星進入金錢宮，暗示你的財富來源離不開社交、應酬、團體活動等等，良好的人際關係是你建立財富基礎的首要關注事項。 由於海王星代表資訊科技器材，如果能改善及提升這些設備，將有助你提高金錢運及生產力。如果你是從事相關行業，這些工作的收入非常理想，不防研究一下如何推廣你的產品及技術給大眾，讓更多認識你的業務。金星在5月13日至6月25日期間逆行，賺錢態度及手法不適宜太進取，宜停下來檢視財政方案及調整計畫。 家庭生活及個人成長 本年將出現共六次蝕相（兩次日蝕：2020年6月21日及2020年12月14日，四次月蝕：2020年1月11日，6月6日，7月5日及11月30日），月亮是你的家庭守護星，月蝕帶給家人或居所的轉變，值得需要關注的是1月10日月蝕及6月21日日蝕將在你的家庭宮出現。由於事業宮的力量很矚目，暗示著白羊座在工作或學業發展需要勞心勞力，這些情況下，白羊座有可能會忽略了家庭生活或家人關係，蝕相的出現正好巧妙地說明這個情況。1月11日的月蝕和6月21日的日蝕在白羊座的家庭宮進行，白羊座的家庭生活在今年會有變動。幸好你的性格比較堅毅不屈，不畏懼危難，你的頑強意志能讓你克服障礙，另一方面，白羊座需要花多點時間關心父母以及家人的狀況。 雖然白羊座在事業學業上馳騁沙場，但仍然需要分配時間給你的家人，你的家人在這一年過得不太順意，總是需要應對生活的變遷，你需要關心父母的生活，他們有機會需要搬遷或維修家居。另一方面，你的父母可能面對婚姻問題，甚至面臨離婚的壓力。白羊座需要兩邊協調，促進兩老的理解及疏通誤解。白羊座的父母的心靈及思想處於反省階段，不斷自我對話及調整思路。兄弟姊妹目前的生活狀況進入穩定狀態，不需要你太多的憂慮和掛心，但是他們可能需要面臨金錢的突發開支。 如果白羊座需要裝修住所，良辰吉日是1月21日至7月22日；如果白羊座需要添置傢俱及佈置環境，可以考慮8月7日至9月6日期間進行。 熊神進2020年白羊座星座運程（太陽星座） 親密關係及人際關係 白羊座在2020年不要對兩性關係有太多浪漫的幻想。白羊座在2020年應該放眼世界，志在四方，而不是沉醉兒女私情的溫柔鄉。夫妻宮整體來說處於空宮狀態，只有短暫的行星經過，帶來短暫而微弱的影響，某呈度上意味著白羊座需要放輕兩性關係的重視，減少對伴侶的情感及生活依賴，多建立點自助精神，學習自處也能怡然自得。 單身的白羊座感情狀態沒有太多變化，金星於2月8日至3月5日前會在白羊座命宮停留，導致人緣運旺盛，春風滿面，但白羊座需要謹慎，以免太過心花怒放而跌入爛桃花的陷阱。金星在4月3日至8月7日其間停留在第三宮，意味著單身的白羊座與鄰居關係或社區裡的關係良好，你與鄰近的人，容易日久生情，互生情愫；白羊座也能透過學習、旅行、網上平臺等管道發展戀情。你尤其對聰明靈活有見識的人產生傾慕之情，你與對方會有很多話題，越聊越興奮。學校、進修中心、圖書館、交流會等等團體機構比較容易讓你找到這類型的人。已有伴侶的白羊座可與伴侶考慮安排甜蜜的短途旅行。10月至11月期間，你與伴侶經常面臨愛恨糾纏的情況，這是一個學習包容及體諒的機會。 雖然感情關係不是白羊座的重點，但你會有很多機會結識新朋友走到年尾的時候，但是2020年的白羊座會傾向于內藏收斂，喜歡獨處及珍惜個人的空間，不隨便浪費時間跟不深交的人客套寒暄，白羊座可以把時間及精力投放在社交圈的生活，陪伴你渡過空虛寂寞的日子，尤其是年尾的時候木星會進入你的交友宮，與朋友的關係會很不錯，聚會、社交的活動會明顯增多，是很受歡迎的人氣王，朋友將會提攜你，讓你走上康莊大道。 健康及情緒 大部份時間你的情緒容易處於焦慮緊張的狀態，這樣的狀況讓你很容易疲勞及受困於身心壓力的問題，尤其是在2月至3月期間，白羊座最容易感受緊張和壓力的情緒影響，白羊座需要計畫好有規律的生活節奏，讓自己有良好的睡眠質素。6月開始在火星的干擾下，白羊座的健康特別多問題。你的健康需要等到年尾的時候才能得到改善，適量的肌肉鍛煉有助改善白羊座的健康，身體不適的時候，建議減少進食量，多吃蔬果排毒。海王星停留在福德已經許多年，你對於關於心靈的資訊感興趣，不停鞭策自己提升心靈及思想層次，你可以考慮閱讀關於心靈雞湯的書籍，從中找到養份。另外，冥想是放鬆和專心的好方法，改善精神狀況。你可以考慮打坐，每天至少10分鐘，你會變得冷靜和意志堅強。放空你的頭腦和專注於深呼吸，有助忘掉部份的煩惱。 整體評分 （★★★★★：宜乘勝追擊；★★★★：可以錦上添花；★★★：不過不失；★★：需慎言慎行；★：不可掉以輕心，要忍辱低調，保守行事） 財運，事業發展及進修學習：★★★★★ 家庭生活及個人成長：★★ 親密關係及人際關係：★★★ 健康及情緒：★★ 增運法器：藥師佛香，化病痛桃木壽蘆 作者簡介: 熊神進老師，是中國澳門玄學家。生於澳門，南洋長大，少承祖命，傳授易經、風水、八字術數，後經名師指導西洋占卜術、體相學。1986年回澳開設命相館，是澳門開埠五百年來第一位擁有“心理學碩士”、“行政管理學士”的最年輕政府註冊風水學家。現在經常為報章雜誌、電臺及電視臺做節目，是七百多間機構、社團、賭廳、上市公司顧問，曾接受超過五百個傳媒機構訪問，連續十年代表澳門政府出席葡萄牙及西班牙旅遊博覽，並獲得澳門政府承認 “澳門中國風水掌相學會”會長。近年影響力滲透內地，經常往內地教學、講座，結緣演藝界，被稱為明星算命師。 聯絡方法： 風水、改名、講座預約服務, 林小姐: 13726267799(晚8時後) 或加微信號 13726267799 熊神進：澳門 853-66618785 公共微信: macaumasterxiong 私人微信: macaumickey 熊神進淘寶風水法器店：http://t.cn/R212476 熊神進玄學信箱 http://t.cn/RnxUcXY 中國澳門風水掌相學會會長（澳門政府註冊）

11月16日至11月22日一周生肖運程
宗教玄學
熊神進・2020-11-15

#鼠生肖運程# 【真正的快樂來源於寬容和幫助】 今個星期心中的理想很難實現，心中有很多的變化難以把握，心煩，心神不寧，多因家務糾紛，父母矛盾，身體不適，學業挫折而引起。雖然有一身智慧但是難以實現，你有沒有燒「金剛香」，筆者建議你燒一枝，你會因為稀裡糊塗聽信讒言而給自己帶來很大困擾，加劇自己的煩惱，嚴重的時候會影響到身體，容易失眠。 11月16日至11月22日一周生肖運程 #牛生肖運程# 【人生中最艱難的兩場考驗：等待時機到來的耐心，和面對一切際遇的勇氣】 事業方面根據慣例已經不再奏效，需要的是更創新的思維，感情方面也必須充分發揮個人主觀能動性。面對越來越複雜的局勢，他們如何應對。宜考駕照，教師證，記者證等諸多證件。注意過敏性疾病。本周旺運方位：東南 北方。 11月16日至11月22日一周生肖運程 #虎生肖運程# 【機遇對於有準備的頭腦有特別的親和力】 屬虎人的狀態還未平穩，遊樂心頗重，受不了外界的誘惑，無心工作，基本上還在啃老本。學生朋友注意力不集中，成績有所下滑。不過本周有橫財，可以宜購買、翻新、出售房產，多逛跳蚤市場會有好運。謹記禍從口出的道理，最好不要要出入有易墜物的地方。夫妻之間不太真誠，都有隱瞞。睡眠不夠，容易犯困。 11月16日至11月22日一周生肖運程 #兔生肖運程# 【你相信你行，你就活力無窮；你認為你自已不行，就會精神萎靡】 從事通信、經商、教育行業的屬兔人有望贏得人生第一桶金，儲蓄金額看漲，外債可被填平。家宅興旺，長幼有序，夫妻恩愛。情侶之間偶有小誤會，月底就會合好。記住謹慎出行，小心選擇交通工具。應多關注幼兒學業與表現，以及老人的長期慢性病。 11月16日至11月22日一周生肖運程 #龍生肖運程# 【生活越是清簡，內心越是絢爛。有時候，無人懂得是更幽深的懂得，風長氣靜】。 屬龍的人欲望徒增，傷感寂寞加上，婚姻上梟神偏印，牆外多情之人橫生，處處留情導致桃花劫數，有益其成年男性，星期二之後半夜切忌外出應酬。事業方面無甚進展，但亦無憂慮，應做好資金回流跟蹤記錄。家庭成員可能會有小手術，無大礙，不必擔憂太多。事業方面應留有預備方案和備選人才，不然容易尷尬。 11月16日至11月22日一周生肖運程 #蛇生肖運程# 【人的生命似洪水在奔流，不遇著島嶼、暗礁，難以激起美麗的浪花】 整體上有新發展新業務出現，在事業上你不斷突破自我，上司和客戶都對你有充分的信心，成就接踵而來。出門在外，必須小心飲食衛生，以免病從口入。 週三是本周的低潮期，同事間的互處需要多注意，避免分歧。感情上切莫心急，終成正果。外出時注意保護好眼睛和口鼻。幸運顏色為黃色、紅色、白色、銀色。 11月16日至11月22日一周生肖運程 #馬生肖運程# 【種子牢記著雨滴獻身的叮囑，增強了冒尖的勇氣】 今個星期遇“天德”吉星庇護，感情方面夫妻的矛盾容易化解，感情很容易重歸於好，財運上本周也有不錯的收入，應該能夠得到不錯的商機，可適當進行投資。驛馬星沖，不宜旅行，度假，野營等，最好多在室內活動。同時不要去醫院、墓地等陰氣較重的場所。 11月16日至11月22日一周生肖運程 #羊生肖運程# 【山路曲折盤旋，但畢竟朝著頂峰延伸】 事業有貴人降臨，提供最佳方案和創業基金，資源可被充分利用。請在辦公室擺放一台「巴西旺財水晶盤」常得貴人相助，天天運財。本周適合求婚和告白。務必注意脾腎保養和內分泌調理，以及一些長時期積累的慢性疾病。夫妻之間應當彼此鼓勵，共度難關。 11月16日至11月22日一周生肖運程 #猴生肖運程# 【幸運之神的降臨，往往只是因為你多看了一眼，多想了一下，多走了一步】 在人際關係和感情上均佳，對運勢有很好的幫扶作用，另外本星期很容易有喜事發生，有結婚生子、升職加薪的可能。健康方面要注意腸道疾病，少吃燒烤、海鮮類食物，加強鍛煉。忌諱顏色為青色、綠色、藍色，能避開儘量避開，穿衣搭配方面就儘量少用這些顏色。本周旺運方位：東南 北方。 11月16日至11月22日一周生肖運程 #雞生肖運程# 【在乎你的人 你不能不在乎；不在乎你的人 你不必去在乎】 本周暗地裡可能會發生一些對自己不利的事情，儘量不要招惹他人，少說多做才是上策。金錢上可望有斬獲，善用你的資訊，掌握你的強項去進行投資理財，成績還是令人羡慕的。已婚者卻不相同，夫妻兩人感情會更加緊密，結婚多年的兩人，可以選擇生孩子，小寶寶的到來，對兩人感情也能夠起到維繫的作用。 11月16日至11月22日一周生肖運程 #狗生肖運程# 【如果你覺得現在走的辛苦，那就證明你在走上坡路】 在事業上可把握機會，應充分利用資源，大展宏圖，為自身的錦繡前程添磚加瓦。此外，必須密切關注家居安全。屬狗的少女今個星期情懷落寞，但切勿急不暇擇，以免誤墮感情陷阱。健康要注意精神方面、心血管方面的疾病，忌浮忌燥。出差或旅遊等出門在外，則要多遠離險境。 11月16日至11月22日一周生肖運程 #豬生肖運程# 【如果你認為你一生中也不會陷入絕境，那麼只能證明你正在走向絕境的路上】 本周暗財機會大，偏財運也旺，非穩定工作求財的朋友或者兼職、投機取巧求財的朋友這個星期要把握機會了，進財跡象明顯，事業上女性有利升遷，跟上級搞好關係有上升的可能，這幾天也要注意談話的方式，以免引起口舌之爭，容易在不注意的時候言語傷及對方，需留意，文書合同方面也要多加小心，仔細斟酌。 如有任何問題，歡迎聯絡： 林小姐: 13726267799(晚8時後) 或加微信號 13726267799 熊神進：澳門 853-66618785 公共微信: macaumasterxiong 私人微信: macaumickey 淘寶風水法器店：http://macauhung.taobao.com Facwbook: 熊神進(澳門風水師) 中國澳門風水掌相學會會長（澳門政府註冊） 熊神進玄學信箱 https://goo.gl/jAVv8U