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『第五屆愛心片片義工大行動』-發揮互助互愛精神

生活在我城
Trisha・2017-06-05

希望國際義工團『第五屆愛心片片義工大行動』將於6月25日(星期日)下午1:00~4:30舉行。我們將攜手中國內地、香港、澳門三地的義工朋友,帶著關懷及愛心到澳門五間老人院舍送上慰問,旨在宣揚中華民族尊老敬老的的精神,喚醒年輕人對父母及身邊長者的關注,培育「正己助人」的生活態度及「犧牲奉獻」的價值觀。希望大家積極成為義工參與我們這次行動或認捐我們的「愛心福袋」。有愛無分地域,無分你我,衹要願意付出,每個人都可成爲義工,傳遞愛的正能量!受惠機構:松栢護老院濠江逸麗護老院澳門聖方濟各安老院黑沙環明暉護養院路環瑪大肋納安老院活動時間:2017年06月25日(星期日)下午12:30~16:30集合地點:澳門約翰四世大馬路友誼廣場(即新麗華廣場)活動物質:愛心福袋(成人尿片、毛巾、厠紙、餅乾、藥油等)捐贈辦法:現金認捐一個MOP150愛心福袋(共600個,合MOP90,000)義工人數:200人義工招募熱線:+853 2838 9518/66225568 李小姐善款募捐熱線:+853 2838 9518/66630772 陳小姐認捐銀行戶口:希望國際(澳門)義工團 21-01-10-452493 (中國銀行澳門分行)溫馨提示:請保留銀行入數紙,以作識別 希望國際義工團Facebook:https://www.facebook.com/hopeinternationalvolunteer/?fref=ts

夜跑可以防中暑?其實風險比晨跑還要來得大

有機健康
StanSteve・2017-09-17

隨著路跑越來越受國人歡迎,每年幾乎都是一場接著一場在全台各地舉行,不過參與這種運動也需要注意不少細節才能避免運動傷害,達到安全、健康的效果與目的。 許多人覺得晚上沒有太陽會比較涼爽,更適合跑步,而「夜跑」的風氣也是越來越夯,根據《自由時報》,一名50多歲男性參加12公里夜跑,在快衝刺到終點時突然當場昏倒、意識不清,被送往醫院,到院時體溫高達41度,還因為急性腦病變出現短暫失憶的情況。 許多人選擇夜跑是因為覺得夜晚天氣比較涼快,也比較不容易中暑,但其實中暑的原因有很多,不只是溫度,濕度高也容易引發中暑,另一方面來說,路跑當天的身體狀況也很重要,像是前一天晚上睡眠不足或是飲水不足都有可能在跑步時出狀況。 其實每年都有不少夜跑中暑而送醫的案例,環境條件在30度以上的高溫以及80%以上的濕度,都會讓身體不容易散熱,如果跑者沒有適當補充水分,平常又沒有做相關的訓練,包括體能以及熱適應,那在短時間內讓身體承受這樣的環境條件以及劇烈運動,基本上是很難負荷的。 所以在進行路跑之前,最好先進行為期一到兩週的熱適應訓練,並且觀察當日的熱指數,如果屬於危險等級,那就要考慮自己到底能不能負荷。 根據《ETNEWS》,三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏齡表示,比起民眾自主路跑,路跑賽事會有更多中暑案例,因為自主跑步累了就會休息,比賽卻會為了成績勉強撐到終點線,更有機會引發中暑、熱衰竭,所以覺得自己到達臨界點,必須要休息時真的不要逞強,以免到時候身體出狀況,後悔也來不及了。 以上文章及圖片均轉載自網路,所有版權歸原作者所有 原文地址:https://hkstylemen.yahoo.com/

新加坡「照亮濱海灣」燈光藝術節2016 將於3月舉行

走遍世界
環球旅人 // BJM・2016-02-23

兩年一度的「i Light Marina Bay 2016」(照亮濱海灣 燈光藝術節 2016),將於3月4日至3月27日於新加坡濱海灣區舉行,是次最多新加坡大學及學生參與,展出超過 20 件新晉精英及國際大師的作品,他們分別來自新加坡及 12 個國家例如日本、新西蘭、德國、以色列、挪威、台灣、加拿大及美國等。在照亮濱海灣活動中,新加坡國立大學、南洋理工大學,南洋理工學院和新加坡理工學院的學生將呈現五組燈光藝術作品。 節日同時準備了多項精彩絕倫的活動,讓大眾盡慶而歸,訪客可參加由新加坡著名大型戶外遊樂園 Uncle Ringo 舉辦的嘉年華;嘗試於城市天際下戶外露營,以及參加 CRAFT Singapore 2016,嚐一口手工美酒或到訪琳瑯滿目的本地設計夜市 MegaFash,挑選獨一無二的禮物。屆時,流動美食車包括 Kerbside Gourmet、Traveling C.O.W.及老曾記將於多個週末期間,親臨濱海灣中央岬的節慶村,帶來不同美食。同時,Hark Music 和 Scarlet Avenue 亦會在現場進 行音樂表演,定必成為消閒娛樂的首選目的地。 活動詳情:日期:2016 年 3 月 4 日(星期五)至 2016 年 3 月 27 日(星期日)地點:新加坡濱海灣如欲了解詳請,請瀏覽 http://www.ilightmarinabay.sg/ 【本篇原文按此進入】