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高質雲遊戲影片 | 最後生還者Part I
手機‧電玩
MacauYeah・2022-12-23

前幾期筆者為大家介紹了攻略收藏，本期就繼續為大家介紹優質的雲遊戲影片。 不知道什麼時候，討論區上開始多了【雲遊戲】這一個詞。那不是指的PS Now XBox Cloud Gaming，而是指你看直播主玩了某款遊戲，就當成自己玩了一遍所有遊戲謎題我都看過，都知道解法，劇情也看了，連操作體驗也知道直播主都做過。所以，遊戲也玩完了。 其實網上看別人玩遊戲這件事一點都不新鮮，但想好好地體驗遊戲的各個方面就很有難度，特別是單機劇情遊戲，要麼就是無腦剪接，要麼就是直播存檔。想真的讓你看一遍，就看到了整理好的東西，而且劇情不是硬生生地拼出來的，真的不多。因為要做到這些，制作方一定要先玩通遊戲一至兩遍，再重新理順所有事情，再錄影一次。 能做到這些的直播主、Up主、Youtuber不多，有做的也不能全遊戲都做，只能挑一下比較重點遊戲的來做。 筆者找了好久，才遇見一位比較有誠意，在這方面很持續產出的大神 那位名為【黑桐谷歌】的大神。 他最近在【最後生還者】的PS5重制版 PS5版改名為【最後生還者Part I】，以最高難度解說了一遍，也做了新舊版本的對比，真的並不是一般人可以做到。他勾起了筆者的回憶，也讓筆者體會到原來這個遊戲還有這麼多的機制是當初筆者漏掉的，這遊戲也絕對有二週目的可玩性。一週目看劇情，二週目做收集或難度挑戰。 完整Playlist httpswww.youtube.complaylistlist=PL7PA3hyhaHFIl8tIWkb9A_CbaLmxkOQ1E 黑桐其實也有在更新其他熱門遊戲，例如當時PS4魂系列中大賣的【血源詛咒】 ，不能說很強很強，但故事與攻略方向都頭頭是道。 完整Playlist httpswww.youtube.complaylistlist=PL7PA3hyhaHFKkIlYJl37Po0ck1IGkSc_h 【艾爾登法環】他也有做，但因為筆者未實際看，不敢現在推薦。畢竟不是所有攻略，都一定能講得透徹，而且艾爾登法環的體量也有大，以筆者查看其他紙本攻略來講，能在完整性上做好這遊戲的解說應該相當有難度。待筆者正式看過後，再為大家推薦。

求職遇騙案公開信(下)
宗教玄學
熊神進・2025-12-20

熊神進老師回答： 借妳的經歷，也想給所有求職者提一份「反騙心理防綫指南」，從根源上規避此類風險： 「官方渠道是唯一驗證標準」： 收到面試通知後，主動通過企業官網公開電話、官方招聘公衆號、智聯前程無憂等正規平臺的企業主頁核實或郵箱聯繫HR部門確認，絕不相信ldquo;郵件直接發APP鏈接rdquo;ldquo;私人群聊指令rdquo;。 「牢記ldquo;面試零付費rdquo;鐵律」：無論對方以ldquo;測試費rdquo;ldquo;保證金rdquo;ldquo;數據捐贈rdquo;ldquo;入職押金rdquo;等任何名義要錢，哪怕金額只有1元，直接判定爲詐騙mdash;mdash;正規企業絕不會讓求職者在面試階段付費。任何要求付費的面試都是詐騙，筆者亦是上市公司的顧問，正規企業不會在招聘中要求候選人支付費用，即使是ldquo;測試rdquo;也絕不涉及轉帳、購買商品或掃碼支付。 「警惕ldquo;小恩小惠大額要求rdquo;的組合」：凡是先給妳小額返利，再引導妳投入更多資金的，本質都是ldquo;誘餌詐騙rdquo;，不要被ldquo;高回報rdquo;衝昏頭腦； 「拒絕ldquo;陌生APP不明鏈接rdquo;雙陷阱」：如要求下載陌生APP、加入臨時群聊、進行ldquo;數據測試rdquo;等，需保持懷疑。正規綫上測試只會用招聘平臺自帶系統或企業官方工具（如企業微信、騰訊問卷），來源不明的APP、需要跳轉支付的鏈接，一律不下載、不點擊； 「遇到ldquo;群體施壓rdquo;立刻止損」： 如果群聊中出現ldquo;一邊倒服從rdquo;ldquo;指責質疑者rdquo;的情况，大概率是ldquo;托群rdquo;，果斷退出幷拉黑，與玄學家、朋友或家人討論，打破騙子的信息隔離，不要被ldquo;錯失機會rdquo;的恐懼綁架。 「受騙後第一時間ldquo;證據保全多方止損rdquo;」： 保存好聊天記錄、轉帳憑證、郵件截圖、APP安裝包，立刻報警；同時聯繫銀行凍結賬戶、支付平臺申請交易撤回，最大程度减少損失。如妳已做的那樣，即使追回難度大，也能幫助警方追踪犯罪模式。 保護個人信息： 在招聘平臺設置簡歷可見權限，謹慎向未經驗證的ldquo;獵頭rdquo;提供詳細個人資料。 最後想對妳說：這場經歷只是妳求職路上的一段插曲，它不能定義妳的能力，更不該消耗妳的自信。妳已經用最快的速度止損、報警，還願意站出來提醒他人，這已經是最勇敢的應對。 妳的勇氣已化爲對他人的警醒，這本身就是一種積極的能量。如果妳仍感到情緒困擾，建議與信任的人傾訴，或尋求玄學家社工朋友諮詢的支持。 願妳在未來的求職路上保持警惕，也保持信心mdash;mdash;真正的機會永遠不會以傷害的方式到來。

人為何要爭吵？
宗教玄學
熊神進・2020-07-02

每天想一想 天氣炎熱， 忍耐的人少了， 爭吵的人多了， 昨天經過菜市場， 一男一女為了ldquo;不足兩rdquo;爭吵起來， 細看一下， 其中一人是筆者在寺廟見過， 也是一位在家居士。 學過儒家，都聽過ldquo;修德行善rdquo; 這句話，我說的， 凡事都要ldquo;順其自然rdquo;、ldquo;不爭rdquo; ， 一個成大事的人，懂得「三不爭」，你能做到其中一個，你已推開了成功之門？1 不拘小節 我們為什麼爭吵， 爭吵就是我們認為自己是ldquo;對rdquo;， 別人是ldquo;錯rdquo;，矛盾永遠都是相對的，一件事情的ldquo;對rdquo;與 ldquo;錯rdquo;是很主觀的，闖紅燈是錯， 集體闖紅燈的事常常見到， 而這些社會規律被曲解，認為是「對」 ，引伸了很多爭辯。筆者認為任何事情都有解決方法，沒必要爭來爭去，傷了大家的友情，為什麼不能是將天下的人都視為你的朋友，和他們和睦共處呢？畢竟宏觀世間萬物，地大物博，是是非非，錯對在人心， 能做到不拘小節，不把ldquo;對rdquo;與 ldquo;錯rdquo;看成是自己生存意義， 這樣， 你就人生觀亮麗， 同理心共存。2 不與上級爭鋒 林語堂在《風聲鶴唳》中曾寫道：ldquo;不爭， 乃大爭 ， 不爭， 則天下人與之不爭rdquo; 這句話包含很多哲學道理， 我們在打工的時候常常犯了「五毒」，就是暗地裡不滿意上司的安排、決定， 甚至找機會與上級爭鋒。大家要明白，長幼有序， 臣不能犯君， 臣子功勞太大，又不懂得掩其鋒芒，使君主受到威脅而心有疑慮。我們要給上級服從， 要維護領導者權威。如果你自負，以為自己能力比上級強， 加上上級心胸狹窄， 最後斷送了自己的前程。歷史也告訴我們 ldquo;不與上級爭鋒rdquo;的人一般安享晚年。當然也不與同級爭寵，下級爭功， 反正公司是一條船， 營利是公司目的， 公司不是戰場， 不是ldquo;你死我亡rdquo;的地方。 3 不跟你一起了三世書說，我們今生之所以爭吵是因前生輪迥時， 大家在ldquo;淚園rdquo;搶著種ldquo;九世花rdquo;， 前恨舊惡， 今生相遇， 大家吵起來。筆者認為如果你無法改變他人的想法，就不要花時間爭論「正確與否」，當你放棄想要改變別人的念頭時，你會突然覺得天地遼闊。請你明白，這世界上有些人會跟你不對眼，他不是為錢，反正五行相剋，你不可能要求人人都喜歡你。 請你跟我一起回想，你這次有因為「吵架」得到什麼嗎？還是失去的更多？很多人都說「 爭吵， 出一口氣吧！ 筆者無言，留待大家討論。 如有任何問題，歡迎聯絡： 風水、改名、講座預約服務， 林小姐 13726267799晚8時後 或加微信號熊神進：澳門 85366618785 公共微信 macaumasterxiong 私人微信 macaumickey 淘寶風水法器店： httpmacauhung.taobao.com Facebook 熊神進澳門風水師 中國澳門風水掌相學會會長（澳門政府註冊）

2018年9月24日至9月30日 羊生肖運程
玄學星相
熊神進・2018-09-23

【陽光裡，你的影子是最美的畫面。來吧，和影子談場戀愛！】 #一周生肖運程# 2018年9月24日至9月30日 羊 月底易惹血光之災，必須密切注意交通安全，並要謹防水險。年長者更防老伴身體欠安, 要進醫院診治調理；至於未有對象的你, 今個星期不宜追求觸摸不到的霧水情緣, 努力工作才是上策。已談戀愛者, 今個星期是一個利於結婚的日子。已婚者, 則與伴侶感情增厚, 相處愉快。 如有任何問題，歡迎聯絡： 林小姐 13726267799晚8時後 或加微信號 13726267799 熊神進：澳門 85366618785 公共微信 macaumasterxiong 私人微信 macaumickey 淘寶風水法器店：httpmacauhung.taobao.com 中國澳門風水掌相學會會長（澳門政府註冊） 熊神進玄學信箱 httpsgoo.gljAVv8U

2018年9月24日至9月30日 馬生肖運程
玄學星相
熊神進・2018-09-23

【一個男人真正的承諾，不在於他說了什麼，而是在於他做了什麼】 #一周生肖運程# 2018年9月24日至9月30日 馬 財運上也有收穫, 但得利的同時不可驕傲, 更不可自以為是, 以免物極必反,招惹小人的懷恨、嫉妒, 從而給自身的好運帶來阻礙, 使本將提升的事業不能成功, 反而出現耗財、是非臨身的不利。建議本周態度保守, 女性可投資, 不過如果生意合作夥伴為男性, 也許謹慎。多做戶外活動，但不可劇烈，本周心臟有問題的人不宜游泳。 如有任何問題，歡迎聯絡： 林小姐 13726267799晚8時後 或加微信號 13726267799 熊神進：澳門 85366618785 公共微信 macaumasterxiong 私人微信 macaumickey 淘寶風水法器店：httpmacauhung.taobao.com 中國澳門風水掌相學會會長（澳門政府註冊） 熊神進玄學信箱 httpsgoo.gljAVv8U

2018年9月24日至9月30日 龍生肖運程
玄學星相
熊神進・2018-09-23

【花開有時，花榭有候，你的胡扯，刺痛我心，我會考慮追出】 #一周生肖運程# 2018年9月24日至9月30日 龍 財運方面, 吃一塹長一智, 正確對待利潤的分配, 減少因為衝動而帶來的觀念錯誤, 發展平穩。讀書人學業進步甚佳, 只要自己勤力就可以考取到好成績；不過, 只能順其自然, 不能強求, 每事都以平常心去面對就可以了。本周運程急劇回落, 工作上人事唇舌紛爭肆無忌憚, 要慎防言多必失, 或好意做壞事。 如有任何問題，歡迎聯絡： 林小姐 13726267799晚8時後 或加微信號 13726267799 熊神進：澳門 85366618785 公共微信 macaumasterxiong 私人微信 macaumickey 淘寶風水法器店：httpmacauhung.taobao.com 中國澳門風水掌相學會會長（澳門政府註冊） 熊神進玄學信箱 httpsgoo.gljAVv8U

一周虎生肖運程
玄學星相
熊神進・2018-09-15

【嘴長在別人身上，說什麼你也管不了，做到問心無愧就好！】 #一周生肖運程# 虎 犯刑星，會無意中惹上是非，注意防範身邊的小人，少說話多做事。桃花運很好，未婚的朋友建議本周多跟愛人約會，選擇適當的實際表白，可得到你想要的結果。本月不利腸胃，注意控制飲食，且不要飲酒過度。財運方面, 吃一塹長一智, 正確對待利潤的分配, 減少因為衝動而帶來的觀念錯誤, 發展平穩。 如有任何問題，歡迎聯絡： 林小姐 13726267799晚8時後 或加微信號 13726267799 熊神進：澳門 85366618785 公共微信 macaumasterxiong 私人微信 macaumickey 淘寶風水法器店：httpmacauhung.taobao.com 中國澳門風水掌相學會會長（澳門政府註冊） 熊神進玄學信箱 httpsgoo.gljAVv8U

夫妻檔, 為何最後血本無歸?
玄學星相
熊神進・2016-12-09

大部份女人都希望自己旺夫, 更希望婚後丈夫事業好轉, 於是女人不停鼓勵丈夫做生意, 去脫貧, 筆者並沒有這懸念。圖中的夫婦是典型的生意失敗者案例, 女的眼眉下垂, 沒有遠見, 沒有市場管理知識, 大事做不了, 小事不想做; 男的鼻小唇黑, 本身就是病號, 其人心胸狹窄, 唯利是圖, 如此夫妻檔, 筆者不禮貌說句, 最終只是血本無歸收場。 做生意不是這樣的, 筆者是一千多間公司的風水顧問, 見識不能說少, 凡富人的眼光必是炯炯有神, 不會畏首畏尾, 在外廝殺有力, 在內有法器護身, 才可風雨見真ldquo;金rdquo;, 而這二位苦主就缺乏此氣息, 他們的氣場十分弱, 在過去10年, 筆者再不禮貌說, 他們是混混度過。 如果他們不嫌棄筆者的直言, 請他們注意2017至2019年這三年, 大事不好, 某人要離婚, 某人會入醫院做手術, 那麼, 人來到中年還是不是死要臉子, 死不肯聽聽善心人勸告, 如是, 筆者收筆於此, 如不是, 筆者建議二位請一套 ldquo;阿彌陀佛開光化煞袋rdquo;, 袋裡有玄力, 可提醒自己幸運資訊, 祝福。 如有任何問題，歡迎聯絡： 林小姐 13726267799晚8時後 熊神進：澳門 85366618785 Facebook 熊神進澳門風水師 公共微信 macaumasterxiong 淘寶風水法器店：httpmacauhung.taobao.com

日本關西旅遊地
走遍世界
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2019-02-09

很多都喜歡到日本關西旅遊，而關西神戶的舊居留地臨、海樂園摩塞克廣場令人樂而忘返。 三重的伊勢神宮、志摩西班牙村、京都的嵐山金閣寺、奈良的東大寺奈良公園與鹿為遊客必到地。 和歌山的和歌山遊艇城及貓站長（小玉站長）車站都很有特色hellip;所以也成了遊客最喜歡的旅遊點。 ThanksMr. Ricky

體驗全新 Bobbi’s Makeup Lesson 2.0 免費美妝教室
美容
蘇蘇・2015-02-14

在現今城市生活的女性，出席某些場合化妝是基本禮貌，不是叫你利用化妝品變成另一個人，這樣叫喬裝，不是化妝。今天我們說的是找一些專業有口碑的產品幫助自己締造一個既適合又自然的妝容。 Bobbi Brown 芭比波朗是世界頂級專業彩妝品牌，由國際著名彩妝大師 Bobbi Brown 女士于1991年在美國紐約創立。素有荷里活裸妝皇后之稱的 Bobbi Brown 以乾淨、清新、時尚的理念聞名，革命性首創自然妝概念，令她從荷里活、时尚界以至各個頂級時尚秀場中皆享負盛名。 Bobbi 相信，每位女生只需選對產品和加上正確的技巧和步驟，就可透過簡單化妝方法，將自己獨特的一面表現出來。一個好的底妝，可展現出自然真實美的第一步。全新的 Secret to Perfect Skin 基礎底妝化妝教室，是因應皮膚性質及肌膚問題，示範如何從護膚至粉底，讓肌膚看起來光亮、無瑕，變得更自信。 這天蘇蘇就來到IFC Bobbi Brown 專門店親身體驗一下 全新的 Makeup Lesson 2.0 共有4個20分鐘免費教室及2個需要先預繳留位費而長達45分鐘針對不同膚質和技巧的美妝教室，包括暗瘡皮膚、暗啞皮膚、敏感皮膚、基礎眼妝、10步美妝以及輪廓提升美妝，所有課程均1對1教學，如有什麼問題可以即時提問。 45分鐘美妝教室留位費用為港幣600元，完成課程後可全數換購 Bobbi Brown 正價貨品，但限量貨品及特價品除外 Bobbi Brown 的專業化妝師先向蘇蘇咨詢及分析皮膚狀況，然後一步一步教授護膚及化妝技巧，過程中化妝師著蘇蘇手持鏡子一邊自一邊學一邊問。 蘇蘇近年一直都睡不夠，膚色暗啞是必然的，所以化妝師教授蘇蘇暗啞皮膚護膚及化妝技巧 Secret to Perfect Skin for Dull Skin，首先主要指導選擇正確護膚產品及使用方法以改善肌膚質素，而Bobbi Brown 的 Extra Bright 系列就適合蘇蘇的需要。 之後就教授使用遮瑕霜加光眼底的方法，以提升肌膚的亮澤感。 大約20分鐘就完成了，你們覺得可以嗎 這些不是今次的禮物，不過蘇蘇很想分享一下我的 Bobbi Brown 心水，好像卸妝油、卸妝膏、粉妝條、彩妝筆都是蘇蘇喜愛的，大家可以參考一下

澳門兒童技能教養法｜陳康妮：未來比我們想像的更近
文化創意
陳康妮・2023-02-03

作為父母，我們有責任讓我們的孩子為瞬息萬變的世界做好準備。 隨著人工智能和其他技術以前所未有的速度發展，傳統的工作和技能正在變得過時。 我們不能指望讓我們的孩子為過去做好準備mdash;mdash;現在是時候讓他們具備在未來茁壯成長所需的技能了。 未來的就業市場尤其需要一項技能：企業家精神。 在工作不斷變化的世界中，創造性思考、發現機會並將其轉化為成功企業的能力將至關重要。 通過強調企業家精神，我們不僅讓我們的孩子為未來的就業市場做好準備，我們還幫助他們培養成長心態、批判性思維和解決問題的能力、數字素養等。 但是時間不多了。 未來比我們想像的更近，孩子的未來取決於我們今天為他們提供的技能。 As parents, it's our responsibility to prepare our kids for the rapidly changing world.With AI and other technologies advancing at an unprecedented rate, traditional jobs and skills are becoming obsolete.We can't rely on preparing our kids for the past it's time to equip them with the skills they need to thrive in the future.And the future job market is crying out for one skill in particular entrepreneurship.The ability to think creatively, spot opportunities and turn them into successful ventures will be crucial in a world where jobs are constantly evolving.By emphasizing entrepreneurship, we're not just preparing our kids for the future job market, we're also helping them to develop a growth mindset, critical thinking and problemsolving skills, digital literacy and more.But time is running out.The future is closer than we think and our kids' futures depend on the skills we equip them with today. 【作者簡介】陳康妮 Miss Connie澳門科技大學講師澳洲墨爾本大學主修高等教育管理學畢業澳門資深教育管理學專家澳門教育作家（教育創新）澳門兒童文學作家澳門國際培訓師從事國際培訓師工作27年全球職涯發展師澳門斷捨離群組創辦人（群組合共26000人）

父親節
生活在我城
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2018-06-17

父親節源自美國杜德夫人13歲年，母親因生產時不幸去世，他們共6位兄弟姐妹；由父親威廉‧史馬特父兼母職一手養大。1909年杜德夫人父親過身; 在一個母親節感恩禮拜後，杜德夫人與牧師瑞馬分享她父親畢生對子女付出養育之恩，她希望有一個特別的日子向自己的父親及天下所有父親感恩的日子。 她在1910年春天開始推動成立父親節運動，並得到各教會組織的支持，華盛頓州在1910年6月19日便舉行了全世界第一次的父親節聚會。在1972年美國總統尼克森正式簽署文件，將每年六月的第三個星期日定為美國的父親節了。 聖經金句箴言 226 教養孩童， 使他走當行的道， 就是到老他也不偏離。

燒了半生香，從未燒過這種香
玄學星相
熊神進・2018-02-25

見佛就跪，見神就拜，見廟就進，見香就燒，我們燒了半生香，究竟，我們燒的是什麼香？ 人來到世上，真的有十萬個為什麼，為什麼自己貧窮？為什麼自己沒有幸福婚姻？為什麼自己總帶業障，我們為何今生的運氣如此差？說來說去只有幾個原因，一是宿世業（前生的小人在搞你）；二是自己種下惡因（例如人流），三是外來因素（例如風水問題）。 在玄學上，我們統稱ldquo;業障rdquo;，ldquo;業障rdquo;又叫負能量，負能量是一種有害的元素，當積累下來就會影響我們的情緒，甚至破壞了我們的好運，因此我們常常感到事業不順利、身體健康差、婚姻亮紅燈等等，這些就是負能量害了我們好運！ 我們來到人間總會做錯一些事，例如婚前跟男友打胎，婚後人流，再例如殺生吃肉，說是非，或者工作中有些不當行為，總之人在做，天在看，你的一言一行都記錄在功德簿上，當善心人提醒你，你做錯了，你要感恩別人的提點，你要懺悔，你要去改過，這是筆者要說的！ 燒香，可以一天一次，亦可以一月一次，甚至一生都不燒，這是隨喜，但筆者想跟你說，燒香是誠心的，不要勉強自己去燒香，如果你不燒，也不要在人家博客留下毒言，阻止善信去請香。 萬般將不去，唯有業隨身，誰想自己今生種下的業障帶到來生受苦？在空虛無助的日子下，燒一盒　隱字香，　把自己的業障減輕，把自己的心願帶上天界。凡塵渺渺，人生茫茫，你我相遇，就是這盒香結緣！ 新增 如有任何問題，歡迎聯絡： 林小姐 137 2626 7799晚8時後預約服務 熊神進：澳門 85366618785 微信：macaumickey 淘寶風水法器店：httpmacauhung.taobao.com

三個女人金曲靚聲演唱會2018
音樂聯合國
LifeMag Editor・2017-12-01

葉麗儀、陳潔靈及肥媽聯手於澳門威尼斯人呈獻 《三個女人金曲靚聲演唱會2018》 此殿堂級的超強組合將於2018年1月6日在澳門金光綜藝館帶來精彩演唱會 （澳門，2017年12月1日） ndash; 殿堂級歌手葉麗儀、陳潔靈及肥媽將聯手於2018年1月6日在澳門威尼斯人的金光綜藝館上帶來《三個女人金曲靚聲演唱會2018》演出。門票即日起透過金光票務售票處公開發售。 三位歌手於70、80年代已相遇相識，一同登上過無數大大小小的舞台演出。歌迷不但能夠在《三個女人金曲靚聲演唱會2018》中欣賞到她們唱出首首的國粵語經典金曲、棟篤笑話，更可以分享她們三人的故事回憶，以及閃絕全場的風采！ 除華麗閃爍的歌衫之外，三人將會重新回顧一首又一首經由音樂監製倫永亮編制的經典金曲。 葉麗儀，一個家傳戶曉的名字，曾經以近十種語言出過八十多張個人專輯，演出過電視、電影，亦曾到過三十多個國家演出，歌迷遍佈全球各地。是次演唱會將帶來其數十年來歷久不衰的經典金曲「上海灘」。 陳潔靈，憑著她細緻的感情，收放自如的歌聲，廣闊的音域，多元化的音樂路線，一直都被公認為實力派女歌手的瑰寶。近年她更將自己豐富的音樂知識及積極的人生態度與年輕人分享。 出生於澳門的肥媽身兼歌手、演員以及電視節目主持人，擁有個人烹飪節目《肥媽私房菜》。以《媽媽I Love You》、《You Canrsquo;t Stop Me Loving You》以及《Oh People》等金曲為人廣知。 《三個女人金曲靚聲演唱會2018》將為歌迷帶來經典、幽默、以及殿堂級的音樂之夜。演唱會門票現已於各大金光票務售票處公開發售。 工銀金沙時尚萬事達卡持卡人於是次演唱會可享門票85折優惠，更可在全球各地旅遊之同時購物簽賬賺取積分，於澳門金沙度假區內換領獎賞。 演唱會詳情： 活動 《三個女人金曲靚聲演唱會2018》 日期及時間 2018年1月6日（星期六），晚上8時 場地 澳門威尼斯人 金光綜藝館 票價 澳門幣 港幣 1,280元（VIP 區） 澳門幣 港幣 880元 （A 區） 澳門幣 港幣 680元 （B 區） 澳門幣 港幣 480元 （C 區） 船票套票 觀眾可另加澳門幣港幣108元購買包括金光飛航往返港澳雙程船票的套票 售票處 金光票務 網上訂購：www.cotaiticketing.com 售票處： o 澳門巴黎人 ndash; 一樓正門大堂售票處 o 澳門威尼斯人 ndash; 金光綜藝館及酒店正門大堂售票處 o 澳門四季酒店 ndash; 百利宮售票處 o 澳門金沙reg; ndash; 一樓售票處 o 金沙城中心 ndash; 喜來登酒店正門及假日酒店正門售票處 電話訂購： o 澳門熱線：853 2882 8818 o 香港熱線：852 6333 6660 o 中國內地免費熱線：4001 206 618 澳門廣星傳訊 網上訂購：www.macauticket.com 門市據點資料請瀏覽：www.macauticket.comTicketWebServiceStations.aspx 電話訂購：853 2855 5555

超市之旅 - 含纖飲品大解構
生活在我城
My nutridiary・2019-07-23

市面陸續興起很多含纖飲品，其大多數添加了難消化性糊精或聚葡萄糖等纖維，主打減少脂肪及減慢糖分吸收，可控制體重，讓我們看看有關這些飲品的常見問題。 Q 喝1瓶這種飲料能達到每日纖維建議量之多少？A. 1瓶500毫升的含纖飲品約含纖維7.5克，約等於3個富士蘋果 （女性拳頭大小）或2.5碗芥蘭的量，佔全日建議攝取量的30％。 Q 我可以用它來減肥嗎？A 纖維有阻隔脂肪吸收的功效，但只能阻隔少部份的脂肪，在不控制飲食的情況下，這種功效的效果是有限的。 Q 可以用它來取代水果和蔬菜嗎？A 不能。蔬菜及水果除了含豐富纖維外，還含有維生素，礦物質及植化素，不同營養素對身體有不同的功效，所以還是建議多吃蔬果比較好。 Q 甚麼情況下適合喝含纖飲品？A 想喝飲品的時候，可以用無糖含纖維飲品取代其他飲品，營養價值的確高一些；吃大餐的時候，飲用含纖飲品能增加飽足感，從而減少食量，以及能阻隔部分脂肪攝取。 更多有關難消化性糊精的資料可參閱httpswww.facebook.com362958397903791posts379398606259770 FB 我的營養日記