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早餐越豐盛,越減肥?
有機健康
澳門舟周刊MACAU・2018-09-13

前段時間我體重下降了一些,就想好好吃早餐來增肌增肥,每天早餐都很健康又豐盛,原以為會可以增肥的的,沒想到體重卻減輕了,也許我吃得太清淡了,但是胖瘦是其次,開心最重要!豐盛的早餐可以點亮一天的心情,讓人充滿活力。 本期文章来自澳門最會「花小錢,裝大BosS」的微信公眾號:JOMACAU,扫描以下二维码可关注。 對於早九晚七的上班族來說,三餐中唯一能自己準備的就是早餐了,因為午飯時間太短,又想睡覺,還好公司有飯堂可以讓我快速解決,晚上下班後已經筋疲力盡,雖然家裡晚餐很豐盛,但是也怕吃太多晚上代謝不掉。 只有早餐可以放開肚皮大吃大喝,高糖分和高熱量也沒在怕,因為一整天的時間可以代謝掉,不然為什麼法國人每天吃牛角包也那麼瘦呢? 從前我也是一個早餐隨便吃路邊攤的上班族,後來在醫院呆了一段時間,度過了很多不眠之夜,發覺每天早上起來能看到太陽也是一件幸福的事情,重返職場後開始積極運動和健康飲食。 哎喲好雞湯,雞皮疙瘩都起來了,我其實只是想分享一下如何準備豐富又健康的早餐,大家不妨結合個人口味,參照我的菜單試一試。 舟凡尼的早餐 前菜 夏威夷果仁配櫻桃乾 主菜 歐式麵包配牛油果 白煮蛋 甜品 時令水果 蛋糕或點心 飲品 豆奶牛奶酸奶 鮮榨果汁/養生紅棗茶 其實不管是減肥還是增肥,都需要健康飲食和適量運動,不要因為怕胖而過度節食,也不能仗著自己比較瘦,就胡吃海喝,這是這也太糟蹋自己了。 一開始我愛上了一家法式麵包,為了能每次買麵包時有九折優惠,就充了五百元開了一張卡,吃了快兩個月才吃完! 这家面包店的面包有点两极分化,最出名的就是超肥超油超甜腻也超好吃的各式牛角包和千层酥,有段时间我一周才忍不住吃一次。 後來我發現這家麵包店開始出一些比較健康的歐式麵包,有點類似西餐廳配的餐前麵包,好的西餐廳出品的麵包,一端上來就熱氣騰騰、香氣四溢,配著橄欖油和醋,可以吃一籮筐! ⬆️Robuchon au Dome天巢的麵包可以吃一籮筐 之前看到一篇文章說,要是你去一家餐廳,它的餐前麵包都不好吃,就趕快溜走吧!不過麵包都是點餐後才上,要怎麼溜走呢? 自從開始吃這種稍微有點硬的歐式麵包後,就越來越越抗拒吃軟趴趴的日台港式麵包了,因為日台港式麵包都普遍有點油膩和甜膩,只有香脆的豬仔包比較健康。 為了讓麵包的口感更鬆軟和多層次,我幾乎天天配牛油果,後來漸漸覺得一個牛油果一餐吃不完,就開始整牛油果奶昔或是牛油果醬,同事經常問我 「不会腻吗?」 「嗯,还真不会呢~」 最近覺得吃太多麵包會攝入太多澱粉,糖和油,就開始控制自己,現在麵包的攝入量為之前的一半或三分之二,一直在思考有什麼更健康的主食可以替代。 有一陣子買了榨汁機天天整smothie糊糊,但是這玩意不太好吃,下圖的芝麻香蕉smothie難吃到再也不敢整了,我還買了一堆麥片小米藜麥,但是因為太懶了,還沒有實踐,等我成功炮製,再分享給大家。 下一期想要介紹澳門吃brunch的好地方,辛苦了一個星期,週六日就該懶洋洋地吃個brunch犒勞自己才像話嘛。 發掘在澳門「花小钱,装大BosS」的無限可能, 周周看,周舟刊,自信心返嗮來! 扫描二维码即可关注!

特大喜訊!原產港貨明年進口內地享受“0關稅”,好貨買起來!
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澳門生活圈・2018-12-15

澳門每日新聞匯 News Summary Of Macau 12月15日 【今日焦點】Macaulife 1、喜訊!進口港貨明年享受零關稅 超超超大型好消息來了,2019年1月1日起原產香港的貨物進口內地將全面享受0關稅! 當然了,看大家沖進來,小編還是要先讓大家冷靜一下,這裡指的原產香港的貨物,並非所有的香港在售的商品,而必須是原產香港的貨物。 據《星島日報》報道,在香港行政長官林鄭月娥見證下,財政司司長陳茂波與國家商務部國際貿易談判代表兼副部長傅自應昨日簽署《貨物貿易協議》。 這份該協議是香港特區政府與商務部在《內地與香港關於建立更緊密經貿關係的安排》(CEPA)框架下簽署的新協議。 《協議》公佈:自明年1月1日起,透過優化原產地規則的安排,原產香港的貨物進口內地將全面享受零關稅。 該協議在原有ldquo;產品特定原產地規則rdquo;的基礎上,引入以產品在香港的附加價值為計算基礎的一般性原產地規則(ldquo;一般規則rdquo;),容許現時未有ldquo;產品特定原產地規則rdquo;的產品,只要在符合ldquo;一般規則rdquo;的情況下,便可以立時以零關稅進口內地。 這下剁手黨又能省下一大筆錢啦 小編粗略的想了一下 原產香港的東西還真不少 其中最著名的就是超級無敵好用的港藥 還有港點、月餅、燕窩等等 今年想買的盆友們忍一忍 讓我們明年!大膽!買! 【熱點追蹤】Macaulife 2、臺山中街公屋預計後年竣工 私樓興建如火如荼,政府公屋絕不能懈怠,ldquo;明確公屋落成期限,讓公屋申請者有上樓希望rdquo;,當下成為當局任務之急。 近日,臺山中街公共房屋工程加緊對周邊舊樓展開工程,鄰近青洲大馬路公務員大廈日前工程重啟,展開全面土質改良、搭建棚架、進行全面維修和加固工作,承建商同時對地盤周圍多棟舊樓進行實時監測。 目前,臺山中街公屋地盤仍進行土質改良工程,地基工程需要待完成舊樓加固和土質改良後展開。 由於該項目前曾進行過地基工程,經修改設計後,已刪除地庫設施,在原有工程上展開地基工程相對複雜,由土質改良到樓宇完成興建,較之前的判給增加了200多個工作天工期,預計臺山公共房屋等到2020年下半年方可竣工。 原定2012年底竣工的公屋工程 拖了6年終於復工 即使後續工程順利也要再等4年才竣工 就更別想什麼時候可以上樓了 不得不說這個效率真的ldquo;強rdquo; 【澳人澳事】Macaulife 3、黑心!建築公司高管剋扣外僱百五萬 今年10月至11月期間,本澳司警先後收到34名建築外僱報案,聲稱於2016及2018年在仲介公司的安排下,到路氹城某建築地盤工作,原本協議月薪是1.31.5萬澳門元。 其中25人在建築公司管工(曹某)的遊說下,向其交出銀行卡和密碼,另外9人則以同樣方式,向早前已落網的黃某提供相關資料,待曹、黃2人將薪金兌換人民幣後再存入各人賬戶。 直到發工資日時,事主發覺收到的薪金比協議少了45千元,懷疑被騙向司警報案。司警接手案件後,早前已將黃某緝捕歸案。 直至本月12日,治安警成功截獲在逃曹某,並將疑犯轉交司警跟進。 涉案人姓曹,34歲,持通行證,報稱建築公司管工。調查期間曹某聲稱得來的錢已用作外僱日常膳食和住宿,經點算後,曹某涉嫌將106萬澳門幣和52萬人民幣ldquo;落格rdquo;,現警方以信任濫用罪對其落案起訴,移交檢察院跟進。 每個人來到異鄉打工賺錢 最怕就是遇到無良僱主 這是我們辛苦用勞動換來的血汗錢 憑什麼你職位大就任你宰 所以面對這種人無須沉默 立刻告!把錢要回來! 4、中年女會計報假單,詐騙公司11萬 有一句俗話講得好:騙子不可怕,就怕騙子有文化。作為公司的老闆,要是不清楚僱了一個一心想佔公司便宜的員工,恐怕最後是要悔得腸子都青了。 日前,司警接報調一宗公司員工詐騙案並拘捕一名50歲涉案嫌犯女子。 案情指,這名中年女會計經理在任職期間一直處心積慮詐騙公司。不僅隱藏「真身」,除名片和履歷表的名字用同音異字,還沒有如實申報真實姓名和資料,更會利用會計經理的職務之便,偽造公司單據或冒公司上級簽名重用發票。去年底入職後,短短近一年就成功騙取11萬多元。 得手後女子迅即離職,離職時一併帶走與自己相關的檔例如履歷、身份證副本等,企圖不留任何罪證。最終仍天網恢恢,司警接報調查後成功將其拘捕,現正追查有關贓款下落。 司警透露,案中被捕女子姓尤,50歲,澳門居民;涉嫌觸犯詐騙和偽造檔等罪名已被移交檢察院作出起訴。 有句古訓:君子愛財,取之有道 出來混最根本的一條就是講誠信 總想著占公家的便宜 結果把自己搞下崗還進監獄 送你兩字:活該! 【樂活澳門】Macaulife 5、來賞花啦!冬季花卉展綻放龍環葡韻 週末不知去哪裡玩?就帶上家人和朋友一起到氹仔龍環葡韻啦! 由民署主辦的ldquo;浪漫愛城mdash;mdash;2018冬季花卉展rdquo;昨天下午在龍環葡韻正式揭幕。 今年花展以ldquo;玫瑰rdquo;為主題花,展出了超過4萬株花卉,除了30種不同花色、種類的玫瑰花外,還配以四季海棠、聖誕花等等名花。 各種冬季時花和配襯植物、燈飾等裝置,現場滿是繁花浪漫景緻。 冬季花卉展期至明年1月6日,帶你感受城市綠色生活的美好! 赤橙黃綠青藍紫等眾多繽紛色彩 共同編織濠江ldquo;醉美rdquo;花海 花期綿延看不盡 傾城花顏賞不完 不知道大家有木有心動 如果想去的話,一定要趕緊啊! 新聞完畢,祝大家週末愉快! 素材來源:澳門日報、力報 圖片來源:澳門日報、力報、表情包 版權屬於原作者 編輯撰寫:小宇

【香港。新界】※行山路線※ 流水響水塘 ~ 秋意盎然的金黃落羽松
走遍世界
80後愛旅行✈️・2025-06-29

「流水響水塘」位於香港大埔區大埔滘附近,靠近大埔的山區。 每年秋天,流水響水塘周邊原本綠意盎然的落羽松樹葉會轉變成一片金黃、橙色和紅色,形成一道絢爛的秋景。 當陽光灑在這些彩色的樹葉上,倒影在水塘中,景象更加迷人,宛如進入了一幅油畫。 要到達「流水響水塘」,我們是駕車到粉嶺站附近再到粉嶺專綫小巴總站轉乘52B號專綫小巴。 小巴班次不算密,等了差不多1520分鐘才有車,而且小巴只有十幾個座位,如果上不到這一班車又要再等下一班了! 終於上到小巴後,大約15分鐘左右就到達「流水響水塘」迴旋處下車。 下小巴後還要走一段路才到「流水響水塘」 來到這裡我們不用上樓梯,直走到流水響郊遊徑。 終於看到一點點水塘了 與落羽松初次見面,在樹木中漸露一角。 我來的時間並不是落羽松最美最金黃的時候,因為黃金時候人一定會爆多的 我還是等落羽松稍微落葉後再去 再一直走會有樓梯往下走,可以更靠近水塘邊。 來到水塘邊可以更清楚的看到對岸的落羽松 當然與全盛時期的金黃落羽松不能比,但風景還是不錯的! 再次上樓梯返回原路,一直再走就能到達一排排落羽松的位置。 其實這次來到流水響水塘,這裡的落羽松都掉葉掉得差不多,在樹下的景色反而不怎麼美,因為太禿了 反而看到對岸樹林的倒影,形成天空之鏡的景色。 流水響水塘擁有平靜的水面,能夠清晰反射天空和周圍的景物, 天氣晴朗以及風平浪靜時,水面如同一面巨大的鏡子,反射出周圍的山脈、樹木和藍天,形成了一幅迷人的倒影景象。 最後按原路往回走,走回「流水響水塘」迴旋處。 由於「流水響水塘」迴旋處並不是回程的首站,因此往往小巴開到來這個站的時間只剩下幾個位置, 我等車的時候甚至是直接飛站(不停站),因為車上已經坐滿了。 所以有不少人,包括我們,直接在小巴站 call Uber 或 的士,直接下山! 流水響水塘 香港大埔區流水響水塘 檢視較大的地圖

SUPER JUNIOR Special Event "SUPER CAMP" in MACAU
音樂聯合國
LifeMag Editor・2016-05-19

去年9月已率先於首爾揭幕,為Super Junior歌迷留下深刻回憶的《SUPER JUNIOR SpecialEvent ldquo;SUPER CAMPrdquo;》是Super Junior出道以來首個大型巡迴見面會,已先後於東京、台北、北京、上海及曼谷等亞洲各大城市舉行。今次澳門一站將以迷你演唱會的形式進行。Super Junior除了帶來精彩的表演和膾炙人口的經典名曲外,更會通過真摯對話與歌迷回顧十年來光輝歲月,以及與現場歌迷近距離互動和進行逗趣遊戲,全方位展現出Super Junior特有的活力和親和力。 《SUPER JUNIOR Special Event ldquo;SUPER CAMPrdquo; in MACAU》是Super Junior為報答歌迷多年的支持而舉辦的活動。雖然目前Super Junior因成員服兵役等原因暫時難以全員一起與粉絲見面,但這次由利特、希澈、藝聲、強仁、厲旭及圭賢參與的見面會,是各成員特地在繁忙的個人、音樂及綜藝等日程中抽空,為喜歡他們的人帶來一次別開生面的難忘體驗,所以歌迷絕對不容錯過! 今次的活動場地是去年10月才正式開幕的澳門嶄新地標 新濠影滙綜藝館。至今已有不少國際樂壇巨星登陸該場館,呈獻了連場震撼感官的演出,當中包括國際流行樂壇天后麥當娜以及亞洲舞台王者郭富城和頂級脫口秀笑匠羅素等。是次《SUPER JUNIOR Special Eventldquo;SUPER CAMPrdquo; in MACAU》為了使歌迷能夠與Super Junior近距離互動,特地設置了專屬的伸延旋轉舞台。歌迷將可感受與以往演唱會與別不同的視覺享受,機會千載難逢。 SUPER JUNIOR Special Event ldquo;SUPER CAMPrdquo; in MACAU 日期:2016年5月28日(星期六) 時間:晚上8時 地點:澳門 新濠影滙綜藝館 超值握手位門票現於「澳門好幫手-購物」平台(shopping.macaugoodhands.com)出售,數量有限,快來搶購吧! 《《立即購買快捷鏈接》》

美高梅中國為澳大學生提供酒店導賞及就業發展講座
其他
LifeMag Editor・2015-11-26

參與活動的澳大學生於美高梅酒店大堂合照留影 澳門大學校友及發展辦公室組織逾三十位成績及學習表現優秀的大學一至四年級學生,於11月18日下午到澳門美高梅酒店導賞及就業發展講座,其中五位更是獲頒美高梅自2011學年起開始贊助的「澳門美高梅展才獎學金」之學生。美高梅祈望透過參觀讓學生接觸課本以外多方面的資訊,對酒店行業有進一步的瞭解,從而啟迪學生對未來發展的興趣。澳門美高梅重視人才培育及發展,致力舉辦及組織多元的酒店導賞活動予本澳學生,並支持各院校的教育及培訓課程,提供機會及平臺讓年青一代擴闊視野。 參觀活動開始前,先由澳門美高梅人力資源部代表為學生及教授們作簡單介紹,隨後五位獎學金得主向美高梅致送感謝卡,並由人力資源發展及培育部助理總監王秀庭女士代表接收。酒店參觀內容豐富,涵蓋多個前線和後勤服務的範圍,包括酒店前台、客房以至員工制服房及餐廳等部門。學生於參觀期間不但可觀察各部門的營運細節、前線客戶服務,更可瞭解日常未能接觸的酒店內部運作,大大提升了他們對酒店及旅遊業務的興趣,並於參觀過程中踴躍發問。  此外,學生亦參與由美高梅組織的就業發展講座,內容主要介紹專業的職業面試技巧,以及美高梅未來發展的就業機遇。參與活動的澳大呂志和書院院長葉銘泉教授表示:「我們感謝美高梅對澳門大學的支持並組織是次參觀及講座,一方面學生透過活動能切身感受及體驗酒店運作,而另一方面美高梅亦可接觸到一班優秀及將成為未來社會棟樑的人才,達到雙贏。」 美高梅中國一直貫徹及履行企業社會責任,除了持續舉辦及參與各類型的社區和慈善活動,在推廣人才培育及發展方面亦不遺餘力。美高梅承諾將繼續協助各院校舉辦培育年青一代的活動,共同為澳門構建美好未來。