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男人最怕是迷信自己，以為自己可以改變命運
玄學星相
熊神進・2018-10-10

他寫了三千多字給筆者，筆者一字一字去理解，去消化，　從字裡行間，筆者留意到這位年青夥子走錯了路，　離開彼岸愈來愈遠，如不及時回頭，　2059年前他只有“黴運”，哭著活下去。 他的日元屬庚金，生於立春後1天戊土司令。地支午、寅、戌三合化火局。命格為印格，命局日干弱，官殺多，行金土大運吉。 1999年至2018年行庚辰大運，辰沖八字地支，他的精神空虛，疑神疑鬼，把自己推到“忘我”境界。　他自以為自己是“聖人”，可以改變同房同學的人生觀，　他把自已看成是神，在同學眼中他很不自量力，同學們根本沒有把他放在眼裡，　甚至同室的閨友暗地裡玩弄他，　晚晚在室內聊天至深夜，令他白天無法集中精神上課，他的成績退了，留級，自尊心受打擊。筆者建議他請四枝“魁星文昌筆”放在書包裡，不要低估這些文昌筆，　因此所有筆都是浸過符水，可以幫助他精神集中。 2019年至2028年行辛巳大運，辛巳是凶運，他會戀愛，子宮藏傷官，他的妻子不可能是富二代女兒，也不可能是官家出身，如果筆者沒有占卜失誤，那女子是多病，44歲會有一場大病，為甚麼筆者如此無禮把真相說出來，主要是2029年開始他行大凶之運，他是歲破日出生，2029年行壬午，他的妻子健康轉差，常常入醫院，他要做好心理準備，妻子會離他而去，這是令男人心痛。正因為他的智力不及其他男生，他的工資也不多，他只可以找一些體力強的工作，不要找公務員，　更不可以做空中乘務員。 有這樣命厄的男生，筆者誠意地請他學佛，他要放下迷信的歪念，尋找自己的能力，他命中喜土，土是農務，他可以從事農耕工作，做一些微商，把新鮮果菜第一時間寄給國人，這是佛精神，聞喜。 他不要再埋怨父母，父母當年因為文化程度低，沒有考慮歲破日的忌諱，把一個負能量的姓名留給他，他今天成長了，可以一月燒一枝阿彌陀佛贖罪香，　這是很好建議，可以考慮。　 命運是掌握在強者手上，並不是決定在玄學家口中，熊老師只是善心提點有緣人，ta應該積極面對人生，而不是消極逃避問題。熊老師已為有緣人關上命盤，並祝福她。 如有任何問題，歡迎聯絡： 林小姐: 13726267799(晚8時後) 或微信13726267799 熊神進：澳門 853-66618785 Facebook: https://www.facebook.com/熊神進風水法器店-Master-Mickey-Hung-Fortune-Workshop-252635158482455/ 中國澳門風水掌相學會會長(政府註冊) 公共微信: macaumasterxiong 熊神進玄學信箱 https://goo.gl/jAVv8U 淘寶風水法器店：http://macauhung.taobao.com 今日頭條作者(歡迎關注)

2018年貼揮春走好運
玄學星相
熊神進・2018-02-14

揮春，是粵港澳的叫法，外地人叫“春聯”。傳統的揮春由人手以毛筆書寫，但現在的，都是機器印製，而且加入很多卡通漫畫圖案，給人一種愉快感覺。揮春上的字是吉祥為主，而圖案亦以當年生肖代表，二者有異工同曲之妙。 （一）傳統貼揮春的日子有三個： １） 立春日； ２） 大掃除日； ３） 年三十。 （二）　揮春有什麼顏色？ 揮春的底色主要是紅色，金色，近年市面多了一些七彩新潮揮春，立體揮春。 （三）貼揮春位置： 1）一般是貼在牆、門之上，亦有市民把“滿”字貼在米缸上。 2）如果講究一些，可以把紅色揮春貼在九紫位上，因為九紫位象徵一家人和氣，而今年九紫位在屋的正中，這個高難度就要靠你自己去鑽研了。而金色就貼在西位及西北位上。 今年的北位是五黃凶星飛到，二黑凶星又飛到西方，紅色揮春就不要貼在西、北二方了。 （四）揮春宜貼多少張？ 這沒有嚴格要求，只是粵港澳地區認為“雙”數跟“傷”心的音很接近，因此市民普遍貼“單”。在玄學上，單屬陽，陽代表正能量，因此市民都會選3，5，7，9等。當然，如果你一定要貼雙數，解決方法，就是找男主人幫忙去貼，因為男屬陽，陰陽就可以平衡。 （五）“福”字可以倒貼過來嗎？ 貼福字早在南宋就已經存在了，「福」字貼在家門口，要趕走窮神，福字，如果貼在大門，就要正貼，但如果貼在垃圾筒，才可以倒貼，知道什麼原因嗎？聰明的讀者，應該想到的！ （六）什麼日子把揮春拆下？ 很多人都認為揮春是迎春的景象，如果一年三十六十五天都貼揮春，好似全屋都火光熊熊，很曜目，令人不安煩躁，如果有這種感覺，那麼，正月十五後，就可以把揮春拆下，亦即是春節已完結了。 在此，澳門風水學家熊神進預祝大家身體健康，新年進步！ 如有任何問題，歡迎聯絡： 林小姐: 13726267799(晚8時後) 熊神進：澳門 853-66618785 公共微信: macaumasterxiong 私人微信: macaumickey 淘寶風水法器店：http://macauhung.taobao.com 中國澳門風水掌相學會會長（澳門政府註冊） 熊神進玄學信箱： http://blog.cyberctm.com/horoscope/2009/07/22/十二生肖2009年下半年運程/

【風水師送她的法器 ，她不懂珍惜】
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熊神進・2017-10-17

她有緣跟一位風水師結緣，風水師贈與一個掛在脖子上的小貔貅給她，一般來說，風水師不是商人，他不會把貔貅樣板放在身上，風水師傅送給她的，　都是很珍貴的法寶，建議信士跪地去接貔貅神。筆者知道她不懂規律，心裡有點不安，因她沒有給貔貅神正確安放，最終神回天了，她，又退回起跑線了。 她的文昌星是伴她一生一世，換句話說，她一生都在讀書，不會休止。她的幸運方位是南方，她先考慮去香港讀書，其次是澳洲，不建議她去美國，因她的色劫是在美國出現，反而貴人在南方等候她。 她有需要更改身分證上的姓名，而英文名可考慮Hilary 她的父母逼她去做一些工資高，社會地位高的醫療教育方面的工作，而她本人非常喜歡媒體。從八字來說，她先考慮醫療教育方面的工作，因屬土，　比較合適。 她的母親有過打胎，是典型殺嬰娘，她有需要燒“水子地藏香”，凡婚後殺嬰的婦女，睡不好，常常責備自己沒有做好媽媽的本份，這是種下惡因。“水子地藏香”是為已婚婦女減輕業障，也是為孩子安撫，孩子乖乖，不要哭啊！ 她的手掌三個山丘飽滿，經濟收入是沒有問題，父母也是有福蔭的人，一家人生活在高層次上。而她的感情線很深，很有力，她會很用心愛一個人，　且這個人初時很愛她，過了一些日子，她把身體交了，才發現，這男人是人渣，有很多次逼女人打胎罪業。 她為何遇上渣男，簡單說，她太重視情欲，當她跟渣男混在一起的時候，她幾乎不想聽任何逆耳的說話。她會把朋友分類，凡是批評她的，都是不會走近，她騰出很多空間時間，就是迷信愛情，接受渣男。說她不知道，錯了，她的感情線比其他線紋深，她是百分百知道，只因她不甘心，她認為自己可以　handle 筆者很理解，大凡感情線亂的女性，內心很多煩惱，只是不願意去說出來，筆者願意聽她心事，願意和她一起同修。請有空到 http://masterxiong.joinbbs.net 註冊成為會員, 我們都是信佛, 大家一起聊聊。我們在等你, 惜緣。 命運是掌握在強者手上，並不是決定在玄學家口中，熊老師只是善心提點有緣人，ta應該積極面對人生，而不是消極逃避問題。熊老師已為有緣人關上命盤，並祝福她。 如有任何問題，歡迎聯絡： 林小姐: 13726267799(晚8時後) 熊神進：澳門 853-66618785 Facebook: https://www.facebook.com/熊神進風水法器店-Master-Mickey-Hung-Fortune-Workshop-252635158482455/ 中國澳門風水掌相學會會長(政府註冊) 公共微信: macaumasterxiong 淘寶風水法器店：http://macauhung.taobao.com 頭條作者

難道命該如此嗎？
玄學星相
熊神進・2016-08-30

覆：cphlj 信件內容：（由於隱私問題，以下部份內容已被刪除） 大師您好，我是一個下崗工人，這10幾年來被親戚坑的傾家蕩產，失業，做生意賣對講機賠錢賠的精光，還欠了一筆，到現在還沒還清，貨還有幾十台沒賣出去，我父親說我是啃老族，我壓力很大，從小到大身體一直不好，尤其是2007年—2009年，這幾年一年掙的工資還不夠我吃藥打針的，跟別說吃飯穿衣了，全是靠父母，姐姐照顧。現在又面臨失業了，找不到工作，歲數大，沒特長，沒學歷，腰間盤突出，體力不行，很多單位都不用我。大師我很想請您指點迷津，我應該怎麼辦，難道命該如此嗎？我也努力工作，可為什麼我老失業。我也踏踏實實去做生意，從不騙人，為什麼我卻賠的精光。我對人誠實，可親戚卻不是坑我傾家蕩產就是根不理不睬，我主動聯繫他們，卻反被他們說三道四，我很迷茫，不知道將來的路怎走，也許我會孤老一生，因為貧窮沒有穩定的收入，沒有一個女人願意嫁給我，陪我走完人生路。請大師指點一下，我應該往哪個方面發展會有好的前景，做生意在哪方面會好些？我想改變自己，真心的感謝您！謝謝！ 熊神進老師回答： 做生意, 總有人得, 亦有人失, 老師非常理解你的心情, 你雖然失了金錢, 但你沒有失去良知, 你很努力求財, 而你的家人沒有離開你, 他們諒解你, 關心你, 在人生路上, 你從不孤獨, 是一位有上進心的中年人。 金錢只是身外物, 不用太介意, 人生還有很多要領的事未開始, 你的喜用神是水, 你去物流/運輸/水利工程公司打工, 在2035年後, 你的財運好上來, 你會再次走運, 加油。 女人不願意嫁給你, 是因為你缺乏正能量, 你常藏匿在小店裡, 你的行為令人擔心, 如你有緣看到老師的留言, 你肯發奮, 你的晚年是不寂寞, 祝福。 命運是掌握在強者手上，並不是決定在玄學家口中，熊老師只是善心提點有緣人，ta應該積極面對人生，而不是消極逃避問題。熊老師已為有緣人關上命盤，並祝福她。 如有任何問題，歡迎聯絡： 林小姐: 13726267799(晚8時後) 熊神進：澳門 853-66618785 Facebook: 熊神進(澳門風水師) 公共微信: macaumasterxiong 淘寶風水法器店：http://macauhung.taobao.com

【電召的士優惠】工銀 e 支付　滿 MOP 25 立減 MOP 10
生活在我城
澳門優惠・2020-07-19

電召的士有新優惠！通過電召 app 綁定工銀 e 支付，滿 MOP 25 立減 MOP 10！（近期澳門必睇優惠） 優惠日期： 即日起至 2020 年 9 月 15 日 優惠詳情： 於「澳門電召的士」app，使用工銀 e 支付渠道付款，單筆消費滿 MOP 25 減 MOP 10。 * 每個工銀 e 支付錢包每日可立減 1 次，推廣期內可享立減 3 次。 詳情： https://cardstyle.icbc.com.mo/#/fontpage/picpage?name=taximacao * 所有優惠及條款以官方網站為公布為準。 * 更多澳門優惠情報、有獎活動及有獎遊戲，可瀏覽 https://lifemag.cyberctm.com/zh_TW/blogger/MacauJetso。

澳門雅辰酒店今舉行植樹儀式
生活在我城
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2021-04-22

今日的植樹儀式是由澳門「展現真我」協會8名剛上完 「把不可能變成可能」的活動策劃課程同學們主辦，獲得澳門特別行政區政府澳門社會工作局康復服務處處長蔡蘇志群女士, 澳門教育及青年發展局教育心理輔導及特殊教育中心周佩玲主任, 中央人民政府駐澳門特別行政區聯絡辦公室社會工作部楊慧延女士, 澳門特區政府復康事務委員會個人委員 羅凱敏女士, 澳門「展現真我」協會湯錦珍榮譽主席, 神墨星星河增能聯盟葉秀花校長, 澳門翔龍體育會張志發理事長, 雅辰酒店集團澳門區營運區域副總裁丶澳門雅辰酒店溫誠睿總經理, 澳門綠色未來陳俊明副理事長,澳門協同特殊教育學校林劍如校長,澳門弱智人士家長協進會嚴家威總幹事,澳門唐心兒協會張可仁會長 , 澳門「展現真我」協會梁嘉誠會長主禮及各個支持好友約110名參與其中，在酒店花園種植了三棵2米高的羅漢松，寓意是長壽、吉祥，富貴。而且羅漢松可以生存三百年，象徵着澳門「展現真我」協會將生命燃亮生命的精神長存 ! 澳門雅辰酒店一直秉承環保宗旨，鼓勵酒店員工及客人積極參與可持續發展活動。酒店亦於今年較早前在餐廳及酒吧引入革命性的Nordaq優質純凈水，為客人提供100%環保豪華水的選擇。今天透過植樹來擁抱社區。酒店能夠在環保及可持續發展的領域中引領業界，酒店亦積極推廣可持續發展的環保文化，從「綠色週」到「地球一小時」、利是封以至月餅盒回收計劃 ; 此外，酒店亦奉行「不吃魚翅- 雅辰集團政策」，餐廳並以可持續海鮮設計餐單。最近，酒店更榮獲澳門環境保護局頒發的「澳門綠色酒店大獎」銀獎。 今天植樹儀式有眾多嘉賓參予，大家都希望為環保出一分力。 酒店特別為出席人士泡製的飲品

2021春季塔石藝墟
文化創意
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2021-04-18

4月16至18（本週五至日） 4月23至25（下週五至日） 時間：星期五：17:00-22:00, 星期六、日：15:00-22:00 地點：澳門塔石廣場 110個文創攤位現正展示銷售美學與實用兼備的生活用品，另外靚靚打卡點就係頹貓MO6（近塔石衛生局入口）快啲嚟藝墟打埋個卡。 而MO09是 Fion’s Work，星期日仲有泥斯過嚟邊畫邊傾下計，攤檔的部分收入捐給本澳獨立義工，以支付暫託貓咪的糧砂開支及醫療費用等等。多謝支持！Fion's Work (Fion's Handmade) 三角豬TriPig LACY • 泥斯 喵喵棋手作．meowmeowkei handcraft II

澳門地標大三巴
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文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2020-01-31

大三巴是澳門世遺也是澳門地標，很受遊客歡迎； 大三巴是1562年葡萄牙人歷經數年，在澳門建起了這座教堂，取名“聖保祿”教堂。葡語“聖保祿”發音接近粵語中的“三巴”，所以也稱“大三巴教堂”。後來，教堂兩次毀於火災。1602年，聖保祿教堂再次重建，歷經35年於1637年完工。1835年的一場大火又把教堂燒毀，只剩下耗資3萬兩白銀的前壁，這就成了今天的大三巴牌坊。 教堂原本由一名義大利籍耶穌會神父設計，以日本工匠巧奪天工的技術協助建成。1602年奠基，1637年全部竣工，而教堂前一段長石階則於稍後完成。建築風格上，大三巴牌坊屬於矯飾主義風格，且糅合了歐洲文藝復興時期與東方建築風格。聖保祿教堂是當時東方最大的天主教堂，號稱“東方梵蒂岡”，附屬於聖保祿學院。 學院是遠東地區第一所西式大學，從1594年成立至1762年結束期間，不少訪華的外國傳教士來修讀中文，令學院成為這些傳教士進入中國的重要傳教基地，對推動歐洲和中國的宗教及文化交流起到無可比擬的卓越作用。 Special thanks for photos: Sergio Perez 箴言12：25人心憂慮屈而不伸，一句良言使心歡樂。 資料：網絡

清空狗房的籠
生活在我城
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2019-04-01

MASDAW澳門流浪狗暨動物安康協會成立於2014年11月, 宗旨是減低澳門的流浪狗, 以絕育代替撲殺, 支持領養拒絕購買, 為街上受傷浪浪及需要幫助的動物提供救援。 今年短短三個月，浪浪被抓的數目很多，義工們和善心人都疲於奔命救狗。 MASDAW要澳門成為一個愛護動物的城市, 三月已經救了十幾隻狗狗, 讓更加多的人能幫助這些無助的小動物, 合力拯救更加多的浪浪, 保護及珍惜生命！ 狗狗們安全地被贖走了, 更多的救援工作進行中; 請支持清空狗房的籠, 支持領養及救援, 感謝。 贊助這些狗的救援, 請捐款到以下戶口並發副本info@masdaw.org 中銀澳門幣130120024733/港幣131128414400 大西洋澳門幣9012686823 /港幣9012686891 圖文來源: MASDAW澳門流浪狗暨動物安康協會

飛鷹19週年會慶
專題報導
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2019-03-31

昨(30號) 澳門少年飛鷹會舉行19週年會慶晚會, 鄺達財會長致詞:除了積極配合特區政府的青年政策,致力推動參與社會服務。 作為培養青少年的核心工作,同時透過舉辦不同類型嘅活動,探訪敬老、保安工作及義賣活動。希望青少年能夠多方面接觸到社會階層,從小培養關愛他人、捨己助人及愛國愛澳的精神。 晚會上有來自香港及本澳不同界的嘉賓,並有精彩的表演及抽獎活動, 少年飛鷹、家長會、義工們及嘉賓們都感受到飛鷹精神,氣氛熱鬧。

《澳門毛孩守護舍》領養x義賣日
專題報導
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2018-10-23

今個星期六同日，10月27及 28日，有幾拾隻毛小孩公開比大家領養！仲有義賣活動，希望小毛孩遇到有緣人;地點：澳門美副將PetPet分店（觀音堂對面）電話2823 2832。 注意事項:為保障大家安全，是次活動請勿帶貓狗互動，謝謝合作。 另早前只得四個月大的「小男藍」由於前主人冇安貓網由五樓跌落地下，重創身體躺在路中奄奄一息，被人發現送院急救，前主人知道小藍醫療費用龐大就唔要佢。 澳門毛孩守護舍義工做了決定接走孤兒貓，牠不是毛公仔，是有呼吸脈搏的小朋友‼之後做了手術成功，小藍是堅強的小孩;只是不能自行尿尿，寵物店十分有愛心姐姐每天人手排尿兩次..請好心愛貓人比個機會「小男藍」;有意可以去氹仔Petpet探下「小男藍」。 如大家支援小藍的醫療費用同糧食住宿捐款如下: 另有微信號;感謝各位善長仁翁。

澳門十六浦索菲特酒店十週年誌慶。派意舫法國餐廳。龍蝦五重奏
澳城餐飲
蘇蘇・2018-07-02

原來不經不覺就已經十年了，為了向粉絲們說聲Merci，感謝這十年來的支持，澳門索菲特酒店將於7月期間繼續推出「Merci十至名歸」十周年慶誌活動。 在酒店內所有的餐飲熱點如海風餐廳、樂軒華粵菜餐廳、派意舫法國餐廳、雅聚廊大堂吧，將聯同So SPA水療中心，推出「Merci十至名歸」周年慶誌套餐，早前蘇蘇就率先去試試他們的派意舫法國餐廳，看看他們的套餐是什麼葫蘆賣什麼的藥。 派意舫法國餐廳裝潢以浪漫氣氛為主，可能因為那幅壁畫的關係，蘇蘇總覺得這裡有愛麗絲夢遊仙境的感覺，還有窗外盡是新馬路和歷史城區的醉人美景，充滿情調，又別具一格。 5道菜的波士頓龍蝦主題套餐，以精緻法餐品味為主，單看餐廳環境已經很喜歡了，接著就來試試他們的菜式。 餐包有甜的、鹹的、軟的、硬的多款選擇，牛油也是大廚自家製的，這一晚餐廳為我們預備了海鹽牛油和很特別的紅酒洋蔥牛油。 餐廳每一天的前菜都是不同的，為了帶給客人驚喜，大廚沒有為此特定餐單，決定權就是大廚要先看看每天最新鮮的材料。 鴨胸肉黃桃，松露芝士醬薄牛肉片 甜甜的黃桃肉配鹹鹹的鴨胸肉片，味覺游走在鹹甜之間，感覺不錯。 這道絕對是近來吃過最好吃的法餐前菜，牛肉做得透薄，口感細膩，松露的香和芝士的濃互相配合，想不到吃過之後胃口大開。 龍蝦配蘆荀、芝麻菜、青檸啫喱和檸檬醬 很漂亮的擺盤，蘆筍和芝麻菜十分新鮮，十分爽脆，龍蝦已拆殼每一口都是肉，重點是那個檸檬醬，清新之餘還帶點酸酸的味道。 龍蝦濃湯配熟蝦他他。柑橘奶油 這道龍蝦湯比較適合愛口味偏淡的朋友，但是很香。 蒸鱸魚龍蝦慕絲卷配魚子醬。青瓜蒔蘿汁 這道絕對是手工菜，要將魚肉做得完整真的不容易，配上鮮味的魚子醬，口感既滑又鮮，最愛那青瓜蒔蘿汁的辛香味。 香煎龍蝦配墨汁燴飯。普羅旺斯燉菜。龍蝦汁 完整的龍蝦身子已經脫了殼，蝦肉爽脆，不能不試的是那份墨汁燴飯和普羅旺斯燉菜，蘇蘇吃到停不了口呢。 蕃茄和青檸白朱古力慕絲層配青蕃茄雪葩 青檸白朱古力慕絲沒有想像中的很甜，蘇蘇覺得剛剛好，青蕃茄雪葩真的有新意，很清新，剛才的飽膩感已經一掃而空了。 最後服務員再捧上餐廳附送的甜品作為終結，那個瑪德蓮很好吃啊!! 派意舫法國餐廳 地址: 澳門十六浦酒店6樓 電話: +853 88617240 營業時間: 逢星期二至六，18:00-22:00 ~~~~~~~~~~ 更多各地吃喝玩樂、美容、潮流、旅遊、演藝、文化或購物資訊、心情話語文章等，繼續以一文多發形式發放於中、港、澳三地多個高人氣時尚生活網站的專欄內，詳情請點擊蘇蘇的 新浪微博: 『蘇蘇的部落』http://www.weibo.com/susannakl/profile Facebook: https://www.facebook.com/sososusanna Instagram: http://instagram.com/sososusanna 時尚生活專欄: ELLE HK ELLE CHINA 中國瑞麗時尚網 中國網易163.com 澳門人氣資訊網站CTM。LifeMag 台灣痞客邦 中國搜狐新聞網 (手機Apps) 聯絡及邀約: susannakL88@yahoo.com.hk

澳門巴黎人法式餐廳。經典法國西南部料理套餐
澳城餐飲
蘇蘇・2017-08-13

澳門各大酒店內的餐廳，每隔一段時間都會推出新的主意，希望讓我們這些嗜好美食的人經常可以嚐到各地美食和保持新鮮感，當然響負盛名的澳門巴黎人法式餐廳也一直滿腹點子，今次他們推出的是法國西南經典美饌及醇酒。 西南美食是法國最出名而且口感最濃郁的佳餚，數百年來仍保留著最原始的味道。餐廳行政主廚Daniel Brolese 精心設計了最正宗的限時菜單，選材自法國西南部，烹調一系列經典菜式，包括鴨肝批、松露、阿瑪尼亞克白蘭地、卡酥來燜燉鍋及法國阿卡雄風味生蠔。 由於氣候及葡萄種類相近，讓產自法國西南部的葡萄酒可媲美於葡萄酒名產地波爾多當地出產的。是次限時菜單亦包含來自法國西南部生產商的一系列白葡萄酒、紅葡萄酒及餐後甜酒，我們可選擇杯裝或瓶裝細味品酌，一杯約束80~$100不等，瓶裝大約由$400~$700不等，以這餐廳級別，這個售價一點也不貴。 當然，如果你不喝酒，也可以選擇沒有酒精的雞尾酒。 麵包和牛油都是蘇蘇的所愛，戒口中的我還是忍不住吃了一件。 究竟今次的經典法國西南部料理套餐有什麼好吃呢? 開胃餐前小食 這部份是廚師精選，這晚有蟹肉多士、酸酸的吞拿魚他他和優質火腿。 鴨肝批、阿瑪尼亞克白蘭地糖漬西梅或法國阿卡雄風味生蠔（4隻） 本來有一點膩的鴨肝批，大廚聰明地配上了阿瑪尼亞克白蘭地糖漬西梅，不單不膩，而且兩者配合互相輝映，很快就被我消滅掉。 來自法國的生蠔非常新鮮，還帶有海水味道，口感爽滑，值得回味，而且一位有4隻，驚喜! 青豆濃湯伴煙熏鴨胸 其實蘇蘇有點怕喝青豆湯的，因為不喜歡那豆的青澀味道，但是這個一點也沒有，而且很好喝，伴煙熏鴨胸同吃更惹味。 主菜是卡酥來燜燉鍋（焗白豆伴油燜鴨腿、法國圖盧茲香腸和煙熏豬腩肉）或 巴斯克風味鱈魚（藏紅花烤鱈魚菲力、番茄甜椒汁伴米飯） 蘇蘇選了巴斯克風味鱈魚，我覺得女士們大都會選這個。 鱈魚的熟透度剛好，口感嫩滑，最可愛是搭配的那個米飯，長長的很可愛，口感軟糯。 但看見別人的卡酥來燜燉鍋也是十分吸引，而且份量有點大，男士點這個就最適合。 法國阿基坦什錦芝士拼盤或皇家朱古力配雪糕 如果二人同去用餐，蘇蘇建議每人點一款，因為芝士和朱古力都各有特色，而且一鹹一甜，可以中和味覺。 忍不住要多說一句，那個朱古力雪糕球真的非常好吃。 由即日起至8月31日就可以嚐到這份全新的晚餐菜單，價格為每位澳門幣480元 (另+10%服務費)。 ~~~~~~~~~~~~~ 更多各地吃喝玩樂、美容、潮流、旅遊、演藝、文化或購物資訊、心情話語文章等，繼續以一文多發形式發放於中、港、澳三地多個高人氣時尚生活網站的專欄內，詳情請點擊蘇蘇的 新浪微博: 『蘇蘇的部落』http://www.weibo.com/susannakl/profile Facebook: https://www.facebook.com/sososusanna Instagram: http://instagram.com/sososusanna 時尚生活專欄: ELLE HK ELLE CHINA 中國瑞麗時尚網 澳門人氣資訊網站CTM。Lifemag 搜狐新聞網 (手機Apps) 聯絡及邀約: susannakL88@yahoo.com.hk

孩子 增高 六大重點
有機健康
Chrysalids 少爺・2017-09-14

有專家指出，仔女的身高有35%來自父親，35%來自母親，其餘的30%就是後天因素。雖然遺傳決定大部分，但如何從飲食、運動、睡眠來幫助發揮遺傳生長潛力，也是家長們值得留意的地方，不想孩子錯過黃金 增高 期，以下6點大家要留意！ 蛋白質吸收成主因 好多家長以為孩子長高都是靠吸收鈣質，但其實蛋白質的影響也很大。營養師Katrina指出，蛋白質分為動物性及植物性，動物性來源如豬、牛、雞、羊、魚、奶、蛋等，植物性蛋白質就可在乾豆類、果仁類、五穀類找到。「一般6歲以下兒童每天建議肉類食用量1.5至3両肉，6歲至10歲就3至5両，而一両生肉（一隻麻將大小）就有7克蛋白質。」 © 由 New Media Group Digital Services Limited 提供 2 Katrina提醒，雞蛋、奶類產品、豆類都含豐富蛋白質，故計算每日吸收量時，亦需將這些食物計算在內，如果長時期過量吸收蛋白質（大量食肉），有機會增加腎藏的負荷量。「現時一個幼稚園孩子，每日要1,000卡路里，小學生要1,500卡，中學生就同成人一樣，差不多2,000卡，蛋白質是每日熱量的10至20%便足夠。 兒科專科營養師 詹佩鳳（Katrina ） © 由 New Media Group Digital Services Limited 提供 4 為了方便計算，以午餐盒為例，分為六格，三格白飯、兩格菜，一格肉，那麼就不怕超標。」不過，對於不愛吃肉的孩子，Katrina建議家長應該注意從其他食物中補充蛋白質，因蛋白質不足，有可能會導至體形比同齡細粒。 高蛋白質食物 © 由 New Media Group Digital Services Limited 提供 高蛋白質食物 鈣要避鐵質同食 骨骼主要由鈣質組成，孩子要增高亦必須攝取足夠鈣質。據美國國家醫藥局建議，0至6個月大幼兒每日須攝取200毫克鈣質，6個月至1歲起要攝取260毫克，1歲至3歲要700毫克，4歲至8歲要1,000毫克，而9歲至18歲則要1,300毫克。 © 由 New Media Group Digital Services Limited 提供 7 Katrina指出，不少食物都含高鈣，如牛奶、芝士、乳酪，如孩子不愛飲奶類，也可在豆腐、腐竹，等豆製品中吸收鈣質，而一些連骨的白飯魚、沙甸魚、連殼的蝦仔亦有含一定鈣，家長可多加利用作烹調之用。「鈣質幫助生長，但家長為孩子補鈣時，食物的配搭也要留意，打比方說不要同一餐食豆腐時又食牛肉，因為如果鈣質食物與鐵質食物同時間食用，有機會妨礙鈣質吸收，浪費營養！」 高鈣質食物 © 由 New Media Group Digital Services Limited 提供 高鈣質食物 日曬廿分鐘補維他命D 鈣有多好，也要有維他命這「伯樂」幫手，才可令骨骼吸收更多鈣質，提升鈣質吸收率。在食物方面，選擇不多，只有在蛋黃、沙甸魚及白飯魚就可找到少量維他命D，但放心，其實身體可以透過皮膚接觸陽光而自行製造維他命D。「對兒童來說，每天在戶外遊玩及做運動最少20至30分鐘，以增加維他命D的吸收。不過，在選擇曬太陽的時間段也有要求，不要選擇中午暴曬時分，應該選擇上午10時前或下午4時後，以避開強烈的紫外線。」Katrina說。 © 由 New Media Group Digital Services Limited 提供 7 瞓足有助長骨骼 生長激素是由腦下垂體所分泌，能促進骨骼、肌肉、結締組織的生長發育，因此，世界衛生組織建議孩子每天定時睡眠8至10小時，因為睡眠期間，生長激素的分泌量較早上、中午的時分高得多，特別是在熟睡後1小時其生長激素分泌量達最高量，而夜晚11點至隔日凌晨1時為分泌的高峰期，建議兒童晚間9點前就寢。至於進入青春期的年輕人，由於學業功課多，又或者顧住玩樂，一般都比較夜瞓，但持續不夠休息的話，生長激素的分泌量自會較少，有機會影響發育，建議最少也有8小時睡眠。另外，心理狀態會影響生長激素的分泌，若心理壓力過大、長期憂鬱，生長發育也會受影響。 © 由 New Media Group Digital Services Limited 提供 8 青春期內谷運動 人有兩個快速生長的黃金期，一是嬰兒期，一是青春期。到了青春期，孩子的身高會爆炸式速度增長，女孩每年長高6厘米至11厘米，男孩每年長高7厘米至12厘米，而當他們的生長板（growth plate）鈣化，就會停止長高（女孩約16歲，男孩約18歲）。只要把握人體骨骼生長板即將鈣化封閉之前，能做好的、正確的運動，可以促進全身血液循環，刺激生長激素分泌，增加對骨端骺板的刺激，從而促進骨骼的生長。建議多做跑、跳、游泳等運動，每周進行3次，每次持續30分鍾，而那些負重性的運動，比如舉重、舉啞鈴等，對身高增長不利，此階段還是少掂為妙。 © 由 New Media Group Digital Services Limited 提供 9 正確姿態要保持 不少青年在發育時，站立和走路時，習慣性身體和雙肩向前傾，加上彎身做功課，都會使韌帶過分伸展，容易形成寒背等問題。改正姿勢及避免繑腳等不良坐姿，可以令發育中的骨骼端正，雖然不會令他們實際長高，但1厘米至2厘米的變化肯定出現。 © 由 New Media Group Digital Services Limited 提供 10 身高估計有方程式 坊間有條遺傳學預測方程式，如男孩未來身高是（父親高度+母親高度÷2 + 6.5，而女孩未來身高則是（父親高度+母親高度）÷2 – 6.5。以此方程式試算一下，如果爸爸高175厘米，媽媽高165厘米，那麼他們的兒子會高176.5厘米，女兒則是163.5厘米。不過，公式只是大體 符合「高加高生高，高加矮生高，矮加矮生矮」的遺傳學原則，如加埋後天因素影響，數字就會有不同。 © 由 New Media Group Digital Services Limited 提供 11 如何判斷兒童矮小？ 衡量孩子身高標準有一個專門的「生長曲線圖」，對照曲線圖，如果孩子身高低於同年齡人群平均身高的標準，即是矮小。如果自己難以掌握生長曲線圖的使用，可以在就診時詢問醫生。另外，一般造成矮小的原因，可分為病理性及非病理性，前者包括內分泌疾病（如生長激素缺乏症、甲狀腺激素不足）、患有先天性疾病（如特納氏綜合症）、出生小於胎齡（嬰兒體重較出生周數應有重量為輕）、營養不良、長期病患者等，而後者原因包括家族性身材矮小、發育遲緩等。兒科醫生指，一般要醫治方法，如是因甲狀腺激素不足，使建議服用甲狀腺激素補充劑， 如是因生長激素不足，則可接受注射生長激素，但兩者都有機會出現如水腫、頭痛等副作用。 © 由 New Media Group Digital Services Limited 提供 表1 © 由 New Media Group Digital Services Limited 提供 表2 以上文章及圖片均轉載自網路，所有版權歸原作者所有 原文地址：http://www.msn.com/

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