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【馬交慳多拿baby】寒溫下暖暖胃，火鍋優惠大集合 - 25.02.2022
生活在我城
Cheers!・2022-02-25

歡迎收睇《馬交慳多拿Baby》，最近氣溫急降，一群人圍埋一齊打邊爐就最適合不過，今期我為大家整理咗一系列火鍋優惠，想知就繼續睇落去喇！ 1.天潮火鍋 $298 任食 天潮火鍋嘅 1 人火鍋放題非常抵食！每位 $298 即可享每日現熬，真材實料嘅火鍋湯底，包括 養生滋補醉雞湯、養顏花膠濃湯 等。另外，仲有 50 多款上等食材任均選擇，真係一個人原來都可以盡興呀！ 2. 帝濠軒 10張任飲任食火鍋套票 $2,980 新好彩運集團旗下嘅帝濠軒，依家買10張任飲任食火鍋套票只要 $2,980 ，包括多款新鮮食材同刺身，每人都只係 $298，線上線下都可以購買，仲可以分開使用！快啲約埋屋企人一齊去喇～ 3.麻辣英雄會員 88折 去麻辣英雄關注佢嘅微信公眾號，成為會員，每月 5, 15, 25 日可享 88 折優惠 ，最適合愛辣人士！ 4.無老鍋 88折 依家去無老鍋只要讚好上葡京嘅社交平台同上載打卡照，即享 88 折優惠，優惠期到 5月 31 日。 5.百老匯地道火鍋街 低至 $92起 最後要介紹百老匯嘅地道火鍋街，有古法炭爐羊腩煲、澳門馳名豬骨煲、台式小火鍋等超過 60 款唔同口味嘅火鍋同煲仔菜！低至 $92起，咁多選擇一定有一款啱你！

閱讀二月
文化創意
繪本與棋＠黃庭熾・2022-02-24

　　新年伊始，就與小朋友做大小不一的閱讀活動，在這農曆新年後的二月份，可以跟小讀者分享些甚麼呢？ 　　很巧，壬寅虎年的情人節，都挨在同一個星期裡。2月14日是西方情人節，翌日則是正月十五的元宵節，所以，返校的第一周，我跟小讀者分享了史卡頓（Rob Scotton）的作品《我喜歡你！貓咪雷弟》。貓咪雷弟是史卡頓筆下的繪本明星，這回，牠在情人節的故事中，為我們展示了：面對伊人，該如何合宜地傳達我們對他（她）的欣慕之情。 　　在故事裡，雷弟遇上了牠的難關，我請小朋友寫出各自的解法，再來看本作中峰迴路轉的結局。對比自己的經驗會發現，原來，抱著最大的善意，再加上一點點幸運，才有可能讓誤會得以解開，進而獲得美滿的結局。 　　除開相處之道，農曆新年本來就很具話題性，雖然，隨時代發展，習俗紛紛從簡，但趁節慶餘音嫋嫋之際，與小讀者重溫中華文化中的美好篇章，仍然是樁賞心樂事，所以，和小讀者們分享了王安石的詩作《元日》。 　　《元日》寫的是大年初一的街景，同時也借景抒情，一吐詩人對國家政策履新、向好的憧憬。詩中，屠蘇、桃符都是小朋友較不熟悉的物事，所以也藉著活動，講解了一次，先帶入概念，徐徐圖之，緩緩薰陶。 　　既然逢的是農曆新年，必然不落下生肖紀年的習俗，壬寅虎年虎虎生風，故也跟小朋友分享以老虎作為主角的繪本。伍沙丘夫（Andrej Usatschow）撰文的《方格子老虎》正合適，主角小老虎可不是隻普通老虎，在故事中天生沒有條紋的老虎族群中，牠可謂鶴立雞群，因為，牠身上，不只跟其牠老虎一樣，畫有橫的條紋，更添上了豎的條紋，兩種條紋交織在一起，牠就成了一頭舉世無雙的「方格子老虎」。 　　方格子老虎手巧心靈，但也有牠自己的至暗時刻，如何去面對復歸平淡、不再出格的生活呢？且來細味如二月春風般宜人溫馨的繪本《方格子老虎》吧！ 延伸閱讀：迎難而上！《我的名字叫國王》

Flixbus 捷克國內線促銷！單程只需CZK29 (約MOP10.5)！
激安優惠
OHChance 旅遊誌・2018-08-09

德國長途巴士公司 Flixbus 的捷克分公司再推出國內線優惠，跟過往的促銷一樣，捷克國內線全部最低單程 29 CZK（MOP10.5）起 ！今次優惠仲賣到12月頭ge 車飛，如果已經買左漢莎平飛去捷克，真係可以快手買埋車飛架啦。 優惠路線為所有捷克國內線如下： Prague – BenešovPrague – Brno（捷克第二大城）Prague – České Budějovice（CK附近的小城CB)Prague – Český Krumlov（童話小鎮 CK）Prague – Jihlava（大學城）Prague – Karlovy Vary（溫泉小鎮 KV）Prague – LiberecPrague – LubenecPrague – Mladá BoleslavPrague – PísekPrague – Plzeň（啤酒小鎮）Prague – TáborPrague – ZnojmoBrno – OlomoucBrno – Ostrava　此優惠在 Flixbus app 或官網上預訂均有。另外記得要 set 網頁或 app 為捷克版及以捷克克朗(CZK)計價，因為以歐元計價最低為1.99歐。app 設定幣值方法為右下角 “More”，拉到最底的 “settings”，就可以設定計價幣值。　Flixbus 搭乘經驗請參考：https://ohnote.info/flixbus/　　【促銷公司】Flixbus【車次日期】9月2日至12月8日【預訂時限】售完即止【預訂方式】至 Flixbus 官網預訂【預訂網址】https://ohchance.info/ref/flixbus　　附註：上述最低價錢為巴士公司公告之最優惠價格，或本站能找到的最低價格；每一車次有否優惠票價及所存票量由巴士公司決定，優惠票量有限售完即止。　　　[價錢 Sample – CK往布拉格單程連稅CZK29] ===== 想搵平機票去玩，即上 OH！Chance！澳燦旅行資訊 https://ohchance.info/ 去日本旅行買咩 JR Pass好？唔知間航空公司好唔好坐？即上 OH！Note！小燦的旅行筆記做功課 https://ohnote.info/ 睇埋 Facebook 專頁 https://fb.com/ohchance 第一時間獲得最新旅遊資訊！

【運動】 細說龍舟(上)－簡介篇
有機健康
澳門仔・2018-07-23

(Photo by Andrew Rees) 龍舟運動是不論老、中、青的男女，或從未接觸過運動的朋友，都十分適合這項運動，龍舟對大家的第一印象可能只是健碩的男士才會接觸的一項運動。但事實上，龍舟運動是一種適合大眾鍛練的一種運動，甚至有乳癌康復者作為手術後恢復運動，對術後治療好很大的幫助。龍舟運動不單止包括划手、鼓手，還有「大佬」舵手。 舵手係「大佬」？ (Photo by Donald Judge) 因為舵手是負責控制龍舟的方向，而控制方向必須命令所有划手配合，以及舵手自身的掌舵技術。舵手的控制對一整條龍舟速度有很大的影響。還有在比賽期間，舵手更要激勵所有划手堅持來完成比賽，所以稱舵手為「大佬」都是最為之不過。 待續⋯⋯ (Photo by Dark Dwarf) Cover Photo by Marc Dalmulder 所有圖片轉載自：https://www.flickr.com/ 延伸閱讀： 【運動】 細說龍舟(中)－龍舟運動的十大好處 【運動】 細說龍舟(下)－你不知道的龍舟五大技巧

Flixbus 捷克國內線促銷！單程只需CZK29 (約MOP11)！
激安優惠
OHChance 旅遊誌・2018-06-14

德國長途巴士公司 Flixbus 的捷克分公司又推國內線優惠，跟過往的促銷一樣，捷克國內線全部最低單程 29 CZK（~MOP11）起 ！ 優惠路線為所有捷克國內線如下：Prague – BenešovPrague – Brno（捷克第二大城）Prague – České Budějovice（CK附近的小城CB)Prague – Český Krumlov（童話小鎮 CK）Prague – Jihlava（大學城）Prague – Karlovy Vary（溫泉小鎮 KV）Prague – LiberecPrague – LubenecPrague – Mladá BoleslavPrague – PísekPrague – Plzeň（啤酒小鎮）Prague – TáborPrague – ZnojmoBrno – OlomoucBrno – Ostrava　此優惠在 Flixbus app 或官網上預訂均有。另外記得要 set 網頁或 app 為捷克版及以捷克克朗(CZK)計價，因為以歐元計價最低為1.99歐。app 設定幣值方法為右下角 “More”，拉到最底的 “settings”，就可以設定計價幣值。　Flixbus 搭乘經驗請參考：http://ohnote.ohchance.info/flixbus/　　【促銷公司】Flixbus【車次日期】即日至8月31日【預訂時限】售完即止【預訂方式】至 Flixbus 官網預訂【預訂網址】http://ohchance.info/ref/flixbus　　附註：上述最低價錢為巴士公司公告之最優惠價格，或本站能找到的最低價格；每一車次有否優惠票價及所存票量由巴士公司決定，優惠票量有限售完即止。　　　[價錢 Sample – CK往布拉格單程連稅CZK29] ===== 想搵平機票去玩，即上 OH！Chance！澳燦旅行資訊 http://ohchance.info/ 去日本旅行買咩 JR Pass好？唔知間航空公司好唔好坐？即上 OH！Note！小燦的旅行筆記做功課 http://ohnote.ohchance.info/ 睇埋 Facebook 專頁 https://fb.com/ohchance 第一時間獲得最新旅遊資訊！

同時享受牛扒與海鮮的滋味！ Ritz Carlton Cafe 海陸美食之晚
澳城餐飲
忘瑜。路記・2018-05-13

Ritz Carlton Cafe 海陸美食之晚 最近Ritz Carlton Cafe麗思咖啡廳推出了海陸美食之晚套餐 - 套餐包括 - 前菜（可選擇蕃茄湯或雞肉田園沙拉） 自選一款牛扒 自選一款海鮮 可加購一款魚子醬或鴨肝 另附上六款不同的醬汁 最後甜品的部分還可以選擇自家制雪葩或巧克力慕斯 而且隨套餐還附上美酒一杯，可以選擇紅酒或白酒 當晚到達己看到座無虛席， 還好小胖有提前一個星期訂位 不然在外面等的人就是我們了 因為我們的食量都不大 所以就只點了一個套餐兩個人用 餐前面包是外皮偏硬的法式面包 但個人還是比較喜歡鬆軟一點的面包 餐廳非常貼心的把湯分開了兩份 我們點的是澳洲和牛和龍蝦 份量一點都不少，我和小胖兩個人吃剛剛好 醬汁包括了香草，白奶油，蕃茄，黑椒，香辣和紅酒 最後甜品的部分 我偷偷的看了一下旁邊的桌子居然都沒有人叫自制雪葩，通通都叫了巧克力慕斯 但我對於巧克力慕斯的味道沒有太大的驚喜 總結： - 餐廳在高峰時期經常客滿，所以有預備要來記得要訂位，而且由於餐廳太多人，所以點餐或上餐的過程都很難找到侍應生幫助，不過也看得出來他們已經很盡力在幫我們了，所以大家去的時候可能也需要一點點耐性喔 - 如果海鮮選擇了龍蝦是需要額外加$50 ，我和小胖還以為是一整隻龍蝦，害我有點小傷心😢 - 其實如果兩個人食量不多的話，真的可以只叫一個套餐，因為當晚我和小胖吃完之後都覺得剛剛好喔 #instagram: 3monthsinus

街坊守護的毛小孩
生活在我城
Trisha・2017-04-18

近日康公夜市開幕，每逢周六日都會熱鬧非常，帶旺了十月初五街及福隆新街一帶的經濟，這一帶有一個特色地標就是康公廟，而這裏有一個小城故事是關於一隻毛小孩。 康公廟前地旁邊有一間電單車店，店內有一隻消瘦的棕色唐狗(筆者稱牠為森仔)，森仔的主人已去世差不多一年，店子一直是丟空，森仔就是一直在這裏守護這店子，店主的兒子以筆者所知不在澳門生活，所以森仔可以說是一名孤兒。 為何這一年森仔在沒有人照顧下仍能生存？表面看，森仔看似是無依無靠，但原來經發掘之下，這流露出小城的温情一面。森仔每天有不同的街坊及附近的店主給牠水和飯，晚上有其他街坊帶牠活動一番，亦有人會帶牠去遊車河，幫牠洗澡的街坊更不在話下，還有街坊們合資出錢幫森仔領取狗隻脾照…… 一班無名的熱心人士一直守護著森仔，甚至在森仔的主人剛去世時候，森仔自知失去主人，在痛哭時有熱心街坊抱著牠讓其啜泣，好好讓牠表達悲哀。小城有愛的故事，許多時沒有被人發掘出來，城市發展不時被認為人與人之間更趨冷漠，但一隻毛小孩的故事可以將一些不關係的人連結在一起。 這荒廢的店子裏的森仔，平日因為怕牠四處走，所以一般情況都會扣上長長的繩子，所以森仔都有足夠的空間活動，只是不能遠離店子範圍。 有時附近的街坊會煮一些飯菜給森仔，森仔每每見到照顧牠的街坊都會搖頭擺尾。 那一次筆者探望森仔時，特意請牠吃罐頭狗糧，森仔一嗅到是喜愛的味道，頓時精神起來，並且將食物吃清光。 森仔的主人生前最愛帶牠坐電單車，附近的街坊也仿傚，有空時就帶牠去遊車河。 其實森仔也踏入了犬隻的老年期，希望街坊們繼續可以守護牠，直到牠百年歸老，愛需要行動，請用行動來表達愛。

【非常大學生｜EP1】不負責任廁所評鑑
非常大學生
非常大學生・2017-03-13

研究發現 大學生係好鐘意係學校去大今集我地就去大專院校到搵搵第一金廁同第一公廁如果你對研究結果好懷疑 就係 非常大學生FB 留言加張申訴圖啦 ＃非常大學生＃理工 ＃IFT ＃澳大＃只求一個見得人嘅廁所＃係學校安心去大係我嘅心願

是俠非俠？什麼叫游俠？
走遍世界
幸村・2022-05-24

蜘蛛俠、蝙蝠俠；英文Batman, Spider-Man，直譯就是蜘蛛人、蝙蝠人。其中都沒有「俠」的含意，為什麼會強行翻譯為蜘蛛俠？ 「俠」是什麼鬼？ 韓非子說：「俠以武亂禁」。俠就是以自身武力，去硬剛那些不合理的遊戲規則和社會體制。 金庸筆下的郭靖是俠，廣義來說西方的俠盜羅賓也是俠，《水滸傳》高掛梁山那支大旗，名為「替天行道」。如果只為私利，而不行道，那麼和普通的賊有什麼分別？ 所以「俠」是一體兩面，很多時正邪難辨。 這歸正傳，《世說新語》說曹操小時候「好為遊俠」，就是一個最好的例子。 少年曹操有個紈絝子弟朋友叫袁紹，後來鬥過你死我活，這是後話。 但這一個傍晚他們游手好閒，剛好經過一戶人家辦喜事，新娘已經入洞房，新郎還在大廳招待嘉賓。 一般頑劣的小孩不外乎是扭計買玩具；或者弄壞別人的玩具，真不愧是未來的曹丞相和未來的十八路諸候的召集人袁大將軍。 他們的鬼主意是劫新娘！ 先來一計聲東擊西，袁紹指著大院外大喊「捉賊呀！」，大伙雖然納悶，但依然朝袁紹喊的方向捉賊。而曹操則乘機持刀翻過後院劫持新娘。 眼見曹操順利得手，袁紹立馬就撤了。 江湖經驗，撤退當然要分頭跑，但好死不死，袁紹居然跟著曹操跑。 現在好了，新娘一路喊，新娘的家人現在有目標地追過來。 東窗事發，講究犯罪者的心理素質，袁紹明顯沒有曹操心理素質硬，摔了一交，滾進了荊棘叢中動彈不得。 只好大喊：「阿暪Help Me！」（曹操小名）。 曹操一手提刀，一手拉著新娘，還哪有時間可以救你，曹操馬上發揮屁孩本色 -「賣隊友」，指著袁紹大喊：「淫賊HERE～！」。 在極限的情況下，生物往往能發揮意想不到的潛能，袁紹居然一躍跳出荊棘叢，和曹操一塊跑了。 論頑劣，信長也是不惶多讓，小時候已經有個渾號：「尾張的大傻瓜」。 他又干了什麼好事？

緬甸。蒲甘 | 我們結伴出遊，但也是彼此獨立的個體。
走遍世界
原來世界這樣大・2019-05-17

「我們結伴出遊，但也是彼此獨立的個體。」 我們放在口邊的一句：「 It’s okay if you don’t want to go. No pressure!」有天晚上，日本朋友跟她在緬甸認識的朋友吃飯，而我決定前往資料搜集時Bookmark的餐廳吃飯。那天坐過五小時的巴士到曼徳勒，她有點不舒服，即使多番勸告，她還是決定不吃晚餐早點休息，而我聯絡在仰光認識的瑞典朋友吃晚飯，順道夜遊曼徳勒的Night Market。 不知道這算不算是獨自旅遊的樂趣吧。在獨遊途中我們對旅伴決定同行、分開玩都比較看得開。提出自己的意願，不屈就自己，也不勉強別人，彼此不成為對方的負擔。分開玩並不是不和，只是每人的取向不一樣，每個人想去的地方不一樣。旅遊是自己，體驗也是自己的，毋須委屈自己成全別人，然後苦了自己，到頭來滿肚子都是愁悶，成為一次不愉快的經歷。習慣獨自旅遊的，從不預計自己今天會遇到什麼，遇到志同道合的旅伴是Bonus，即使最後沒有遇上旅伴要自己一個旅遊也能自得其樂。回到Hostel，我們依舊分享著當天的所見所聞，照樣一起計劃明天的行程。 這樣沒有負擔、沒有壓力的旅行是最自在的。

【不丹。遊記】不用對自己的能力有太多的顧忌。
走遍世界
原來世界這樣大・2019-01-14

凌晨機一到步後立即展開行程確實用完所有精力。休息過後，展開我們第二天的行程。不丹全民信奉佛教，在行程中不能少的是參觀廟宇的行程。而之前也説過，很多廟宇也因為希望遠離煩囂建於山上，要是想探訪必須徒步上山。 我們花了1.5小時到達山上的Cheri Monastery參觀，在讚嘆著美麗的景色時，電話突然響起。滿是疑惑地接下這個電話：「Hey Nikki. This is Noah! 」噢～原來是Host Dad，玩得太忘形，一時想不起自己把不丹的電話號碼都給了他們以方便聯絡，他說：「How’s going? Where are you right now? Anything need to prepare for you?」想起以前孤身到美國讀書，他們待我一樣很好，冬天怕我穿不暖，吃飯怕我吃不夠。現在我來到不丹去旅行，他們對我的照顧還是這麼的無微不至。 雖然這次不丹之行跟他們相處只有短短幾天，但我很珍惜跟他們短暫相聚時間。這個世界上有這麼多人，能認識是一種緣份，更何況一起相處、一起生活的。以前我會把自己收起來，覺得與不同語言的人只不過是過客，不會是深交的朋友。覺得畢竟語言上的限制令有些感受怎麼都難以表達出來。 後來接觸得更多人，甚至是不同語言的人後，我才發覺其實別人從來都沒有介意過你英文說得好不好，語法上有沒有錯誤。所以，不用對自己的能力有太多的顧忌，心裡想到什麼就說什麼，哪怕是無關痛癢的無聊事，甚至是爛笑話。不論是哪個國家、說哪種語言的人也是一樣，用心坦誠地交朋友才是最重要的。以前這樣的想法或許是對自己的英文能力缺乏一點信心吧！ 掛掉Host dad的來電過後，導遊走過來開玩笑地說著：「我們在山頂，為什麼不叫Host Dad來一部直升機載我們下山？」我說：「是啊～不要緊，接下來幾天我們還要行山，讓我今晚叫Host Dad準備一下！這個任務交給我吧！」 別傻了，在不丹找架直升機載我們並不便宜，這當然只是個玩笑。但你看，不管這是什麼的語言，要是願意把自己心中所想的東西說出來，人與人之間的交流可以更多，打破彼此的隔膜！

全日悠閒套餐 ~ 配亮麗甜品# 附餐牌
澳城餐飲
莫雪・2021-11-01

全日忙裡悠閒套餐 ~ 配亮麗甜品, 以及選配多款咖啡或花茶, 由輕食至飽腹! 甜點 Pastry Bar, 地方寛敞, 然午飯時間仍現人龍, 選其中輕食 ※ 越式牛肉湯河 ※ 份量足夠 自選配甜品柜內各款大大件甜品 (單買一件為MOP$58.00 的), ※ 時令秋日榛子蛋糕 ※ 外形吸晴之外, 濃濃榛子之味...! 最後點綴自選咖啡, 選上熱、涷 ※ 手打泡沫咖啡 ※ 泡沫細滑豐富! 想要飽一點的, 自然選有米的試試...! ※ 馬薩拉雞配印度香米 ※ 異國香濃咖哩奶駱之騷味; 配 ~ 滿口濃滑蛋奶滋味; ※ 莓之雲呢拿 ※ 或 ~ 清香淡味點的 ; ※ 椰香甘露 ※ 主食選 ※三杯三文魚配珍珠米※ 汁味濃燴魚够滑 選喝 ※ 有機南非國寶橘子茶 ※ 清香天然甜香橘子之味, 為飯後味蕾稍事消停; 也為緊隨的甜品準備一、二 ... ! 加杯 ※ 摩卡咖啡 ※ 甜品選清新綠葉點綴的 ※ 焦糖檸檬 ※ 還有... 被那一片火紅秋意紅葉吸引的 ※ 蘋果合桃 ※ 輕便點 ~ 悠閒餐 ※ 公司三文治 ※ 層層不同滋味, 一人份飽腹有餘! 自配上甜品 ※ 金裝濃味朱古力 ※ 華麗得不捨切開, 以及 ※ 鮮奶咖啡 Cafe Latte ※ 輕食還有... 除了大蝦、還有叉燒和蛋的 ~ ※ 檳城蝦麵 ※ 選原粒層層榛子牛奶朱古力之 ~ ※ 榛子牛奶朱古力蛋糕 ※ Pastry Bar 地方敞闊開放式長形設計, 舒適不聚集! 全日忙裡悠閒 套餐餐牌 甜點 Pastry Bar 地址: 美高梅酒店地下大堂 營業時間: 每日上午11時至晚上8時 #相機咖啡館# #大灣區潮粵私房菜# 【編輯聲明】 本篇文章、相片版權屬作者所有，經由版權持有人授權CyberCTM.com發表。 聯絡及邀約: irene801802@hotmail.comy

越捷慶祝新航線東京及釜山推出67萬張0機票
旅遊情報
行走世界記錄・2019-03-13

為慶祝新航線推出，越捷提供總共67萬張HKD 0(*) 起激筍機票，優惠日期為2019年3月13日至15日，只要登入越捷網站即可搶購。出發日期為2019年5月14日至12月31日（**），而香港至富國島新航線的出發日期則為2019年5月19日至10月26日（**）。 優惠機票可於任何銷售渠道購買，只要登入越捷網站或透過智能電話登入 或Facebook選擇「訂票」購買。付款方法包括以下各種提款卡或信用卡：Visa、萬事達卡、美國運通卡、JCB、KCP及銀聯。 至於所有泰國內陸航線及其他國際航線，包括越南至日本、韓國、台灣、新加坡、泰國、馬來西亞、緬甸及柬埔寨航線，是次優惠機票的黃金搶購時間則為優惠期內每天下午1時至3時。 胡志明市（越南）至東京（日本成田）航線將於2019年7月12日起開始運行，每日設來回航班，航程約為6小時。航班於00:05從胡志明市出發，於08:00抵達東京。回程航班於09:00從東京起飛，於13:05降落在胡志明市。 芽莊（越南）至釜山（韓國）航線將於2019年7月16日起開始運行，每周設四班來回航班，航程約為4小時40分鐘。航班於23:50從芽莊出發，於06:30抵達釜山。回程航班於08:05從釜山起飛，於10:45降落在芽莊。 (*)未含稅及附加費 （**）不適用於假期

【澳門美食】街上搵女仔一齊食好啲？鮮甜到一個點的卜卜蜆湯丨歡樂馬介休丨【出糧食好啲】龍蝦蟹雞煲、卜卜蜆、沙鍋通菜、小霖炒面
專題報導
bacalhau・2019-10-23

用出糧呢個藉口約女仔食飯～ 原來係Work架！！ 仲搵到鮮甜到一個點的卜卜蜆湯 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今集最貴：龍。蝦。蟹。雞。煲 文哥龍蝦煲 地址：澳門叢慶北街10-A 號 #出糧 #街頭 #試食 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 馬介休節目表： 星期一 《仲有無兒問》 14/10【從來不缺女人的初中生？！】https://youtu.be/xqDqdSrEnRk 星期三 《馬介休遊戲》 16/10【黑仔不能玩的飲酒遊戲】 https://youtu.be/mCRJEi9L2Yg 星期五 《出糧食好啲》 11/10 【男人約食飯一定係食煲】https://youtu.be/PcqhHAWKeQU 旅旅旅呢？其他短片呢？ 敬請期待！！ 記得睇完訂閱、留言同埋Share出去啊！ -------------------------------------------------------------- 快快訂閱【歡樂馬介休YOUTUBE頻道】 右上角紅色訂閱按鈕啊BB 速速讚好【歡樂馬介休FACEBOOK專頁】 https://www.facebook.com/bacalhau.ent/ 慢慢追蹤【歡樂馬介休INSTAGRAM專頁】 https://www.instagram.com/bacalhau.ent/ 齊齊聊天【歡樂馬介休FACEBOOK群組】 https://www.facebook.com/groups/bacal... -------------------------------------------------------------- 〔馬介休女玩員粉絲專頁〕 - BOBO - FB粉絲團：https://www.facebook.com/bobo1030.mo/ IG專頁：https://www.instagram.com/wongkitian/ - 啊花 - FB粉絲團：https://www.facebook.com/FlowerIeong56/ IG專頁：https://www.instagram.com/flowerieong56/ YOUTUBE頻道：https://www.youtube.com/channel/UCLgP... - VIVI - FB粉絲團：https://www.facebook.com/vivi617.mo/ IG專頁：https://www.instagram.com/semvi09__pb/ - 芊華 - FB粉絲團：https://www.facebook.com/chinwawawa/ IG專頁：https://www.instagram.com/wawaeatzz/ YOUTUBE頻道：https://www.youtube.com/channel/UCobD... - MARY - FB粉絲團：https://www.facebook.com/mary.music.p... IG專頁：https://www.instagram.com/maryyyyylo/ YOUTUBE頻道：https://www.youtube.com/channel/UCgC1... -------------------------------------------------------------- 〔馬介休男玩員粉絲專頁〕※就睇下有無人like男仔 - 龍哥 - FB粉絲團：https://www.facebook.com/brodragon.mo/ IG專頁：https://www.instagram.com/leongchilong/ YOUTUBE頻道：https://www.youtube.com/channel/UC8NF... - 華浚 - FB粉絲團：https://www.facebook.com/wachon115/ IG專頁：https://www.instagram.com/wachon115/ YOUTUBE頻道：https://www.youtube.com/channel/UC5Vc... - 黑GAP - FB粉絲團：https://www.facebook.com/gapkevinho/ IG專頁：https://www.instagram.com/howengkin/ YOUTUBE頻道：https://www.youtube.com/channel/UC4LW... - RICO 凌永豪 - FB粉絲團：https://www.facebook.com/RicoLinkLink/ IG專頁：https://www.instagram.com/0rico/ YOUTUBE頻道：https://www.youtube.com/channel/UCrtd... - 靚仔達 - FB粉絲團：https://www.facebook.com/handsomepst217/ IG專頁：https://www.instagram.com/pst217/ YOUTUBE頻道：https://www.youtube.com/channel/UCem_... -------------------------------------------------------------- - 其他平台 - 微信公眾號／微博／騰訊視頻／土豆網／嗶哩嗶哩：欢乐马介休

【運動】 細說龍舟(下)－你不知道的龍舟五大技巧
有機健康
澳門仔・2018-08-06

龍舟運動的主要初學技巧可以分為落漿拉水和回漿兩大部分，而下手是負責用力拉水，上手則是負責回漿，看似十分簡單，但事實上在龍舟運動做一個正確無誤的動作是十分困難的，因為動作要兼顧比較多技巧性的方面，一個接觸了龍舟運動很久的人都會有一些微小的錯誤。 龍舟運動除了教練指導外，主要都是要自己領悟技巧，而龍舟可分為四大方面的技巧： 1.坐姿 2.握漿 3.拉水 4.回漿 而拉水、回漿技巧是非常重要，而且也是最難掌握的技巧。 Photo by Dark Dwarf 1.坐姿：坐姿必須要貼著船旁坐，這是為了平衡船身，而且不能坐太後，要微微坐前，左邊的船倉則用左腳頂著，右邊則是相反，這是用來做蹬腿的動作。 2.握漿：龍舟的左邊划手是運用左手來握著漿的下面，稱為下手；而右手就需要握著漿抦，稱為上手。而右邊握漿方法是剛好相反。下手需要握著距離漿板大概一隻手的位，不能太低或太高，這樣會影響到拉水效果。 3.拉水：首先預備動作下手必須伸直，不能彎曲；上手大概在額頭前方，不能太曲，不能太直，要形成像英文字母A字的樣子。 Photo by Dark Dwarf 4.然後就要維持A字落腰，落漿要慢慢地放落水，當漿板在水下時就要立刻拉水，不要拖泥帶水。拉水不能只用手臂力量，必須配合蹬腿、腰部用力拉水，不然很快就會筋疲力盡。而拉水是要拉前段的水，下手拉到大腿就要主動出水，然後就到回漿的技巧。 注意： 第一點：上手要固定著，是一個支點，不能推上手，以左手的划手來說，上手的拳頭在拉水後左肩是要對著上手拳頭的，上手低過左肩你的上手肯定推了漿，並沒有固定著；而上手高過左肩就是你落腰不夠，拉水太過淺漿。 第二點：拉水要貼著船旁，而且漿板要垂直拉水，落腰放漿下水是要大於九十度拉水。想知道是否垂直，就可以請求旁邊的隊友在旁觀察，正確的動作是旁邊的隊友看不到你的漿板。 第三點：拉水的身體是前後，不要左右搖擺身體，這樣不能完全發力，龍舟的漿板必須在水下完全拉水，不要在拉水途中把漿板抽了上來，還有拉水是只是運用一下的爆發力，不要分散用力。 第四點：拉水要抬起頭望著前面，不可以低頭，因為龍舟是要跟著隊友整齊下漿，當你低頭的話，有機會拍打前面隊友的漿，這樣有可能影響整條船的節奏。 Photo by Dark Dwarf 5.回漿：當下手主動出水後，要馬上運用到上手回漿，上手要主動向上拉漿，下手是完全放鬆，放鬆轉左肩向前，然後重覆之前提及的預備拉水動作。 注意：雖然上手要主動回漿，但是整個動作都是輕鬆的，不要動作太過生硬，不然你的回漿動作是非常疲勞，要緊記回漿動作是放鬆的，是讓你休息，如果你是用力回漿，就會影響你的划水效果。 總結：龍舟運動是適合每一個您，既可以鍛煉自己身體，又可以訓練團隊精神，最重要是具有中華文化特色的一項運動，在眾多運動項目是極少有的，而且上手難度並不困難，益處多多，你都快啲試下啦！ 完 延伸閱讀： 【運動】 細說龍舟(上)－簡介篇 【運動】 細說龍舟(中)－龍舟運動的十大好處 Preview Photo by Jarek Radimersky