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#015 誰叫我 對於真愛那麼期盼
愛情婚嫁
李小時・2015-03-01

今天, 喔, 不, 是這一陣子都很想哭 但總是哭不出來 像有甚麼勒緊我的喉頭 很緊 很澀 令我說出的每一字都帶著悲傷 這一段時間公事繁忙 忙得讓我連丁點兒的私人時間都騰不出來 對於越忙越起勁的我來說 繁忙只會讓我過得更充實 而不是像這個困境般無奈地嘆氣 工作多忙不要緊 要緊的是那些繁瑣的人事 「問再多為什麼 也不會有答案」 人與人的相處 有時很像愛情 可惜 「失戀過才明白 相處有多難」 這是我這陣子不斷LOOP的 蕭煌奇的《只能勇敢》的歌詞 相處很難 這是我一早已知道的 每個人都是獨立的個體 有獨自的思維模式 有固有的生活習慣 亦有彼此的原則與堅持 該如何爭取與妥協 這個問題大抵比拿諾貝爾獎還難 於是只能勇敢 就像歌詞一樣 「我只能勇敢 學習 釋然 把離別的苦思念的酸 都看淡 人總要習慣 生命就是一站一站 不斷在轉換」 可惜說的總比做的容易 塵心重得如我這般 大抵只能在愛裏跌跌撞撞 但願 傷口能快點復原 但願 我的勇氣依舊 勇往直前 只能勇敢 詞：姚若龍 曲唱：蕭煌奇

【2020電影推薦】除《天能》外還有甚麼電影好睇？澳門10月精選電影評價
娛樂殿堂
Cheers!・2020-10-12

到澳門戲院睇電影相信是不少澳門居民的理想休閒節目。和家人朋友一齊入戲院買戲飛支持電影製作公司之餘，又可以互相討論電影劇情和推介好睇的電影給身邊的朋友一齊觀賞。今次小編為大家帶來以下八套電影及評價，讓大家欣賞最值回票價的好電影。 《天能》 主演：尊大衛華盛頓、羅拔柏迪臣、伊麗莎白迪碧琪、米高堅、簡尼夫伯納 導演：基斯杜化路蘭 製片商：華納兄弟 片長：150 分鐘 電影類型：科幻 上映日期：2020年9月10日 劇情簡介：講述主角單靠「Tenet」一字和為全球存亡而戰的意志，潛行於凶險的國際碟戰，執行一項發生於超越實時時空的任務。這並非時空穿梭，而是時間逆轉。 小編評價：「天能」相信是2020年度最燒腦的大熱科幻電影。卡士陣容中有不少熟悉面孔，就好似《Twilight》系列中的男主角「羅拔柏迪臣」。劇本超級有創意、天馬行空、絕對值回票價。不少人都要入戲院看超過一次，才明白發生甚麼事，但完全無後悔。片長150分鐘精采絕倫，無任何悶場，十分燒腦。小編建議盡量不要中途去洗手間，以免錯過精彩畫面及阻礙他人欣賞。 必睇指數：4.55.0（超級燒腦！一定要睇！一定要睇！一定要睇！） 《末路狂盜》《倒數反擊》 主演：里安納遜、姬蒂華絲、謝菲當奴芬、柴葛尼、安東尼拉莫斯 導演：馬克威廉斯 製片商：The Solution Entertainment Group 片長： 99 分鐘 電影類型：動作、歷險 上映日期：2020年10月8日 劇情簡介：FBI的頭號要犯湯姆是銀行界著名盜賊，多年來盜取數百萬美元卻從未落網。厭倦了這種生活的湯姆遇到了一生最愛安妮，決定從此金盆洗手並向FBI自首，希望開始一個正直人生。可惜並不如湯姆想像，他遇上兩個貪污腐敗的探員，企圖謀財害命。被逼上絕路的湯姆，唯有放手一搏，對變節探員進行一場絕地反擊。 小編評價：如果有睇過《救參96小時 Taken》系列的話，必定能夠認得出動作派演員「里安納遜」。打鬥及爆炸場面一定會有，是動作電影最好睇之處，有加分。題材方面，有別於過往神偷如何潛入大企業或銀行偷取資料或巨款，今次的大盜為了和心愛的人共渡餘生，而選擇了向警方自首，卻遭到被認為是好的一方逼上絕路。兵變賊，賊卻想改過自新。故事劇本是吸引，加上爆炸效果在戲院看效果會更震憾，有值得入戲院睇的程度。 必睇指數：3.85.0（假如其他熱門電影爆滿買不到戲飛的話，不妨考慮看這部電影。） 《整容液》 原作：吳城垡 導演：趙慶薰 發行商：采晶國際多媒體 片長：85 分鐘 電影類型：動畫、恐佈 上映日期：2020年10月8日 劇情簡介：改編自 No.1 好評奇幻漫畫《奇奇怪怪》，南韓史上首部都巿恐佈動畫！為了變靚，你可以去到幾盡？天生肥胖的女孩一直受盡歧視，某次機遇下得到了「神奇整容液」，只要將身體漏在整容液，溶化身上皮肉，就能重塑絕世美貌。她深信不疑，更藉此獲得完美面孔和身材。她走在街上，吸引所有人眼球，並迅速成為網絡熱話，更被經理人公司招攬簽為藝人！她亦重遇早已心儀的完美男神，自此事業愛情兩得意，走到人生巔峰。可惜整容液慢慢產生副作用，為了不讓完美人生被破壞，她內心的惡魔隨即現形，走上一條恐佈的不歸路。 小編評價：《整容液》在網絡漫畫平台 Line Webtoon 上得到9.9分的超高好評。在韓國大受歡迎，入座率甚至勝過《天能》，所以絕對是票價的信心保證。《整容液》題材新穎，而且恐佈不在於鬼怪，而是在於血腥嘔心和人性的醜惡，小編特別推薦《整容液》給各位鍾意睇恐佈片。另外不得不提的是，預告片中有個搞笑吐嘈位，識睇一定睇留言。 必睇指數：4.65.0（膽小的可以 pass 過不用睇！鍾意睇恐佈片的必睇！） 《冥通銀行特約：翻生爭霸戰》 主演：黃又南、蘇麗珊、顧定軒、袁富華 導演：李國煌 出品及發行商：mm2 片長：82 分鐘 電影類型：喜劇、鬼片 上映日期：2020年10月8日 劇情簡介：一世人返工等放工，你可有想過死後還會留下甚麼？王曉桂（黃又南 飾）打工仔一名，無車、無樓、無女友，求求其其地活著，一天不明不白地死了。來到地獄排隊，他發現排隊等投胎比等公屋更漫長！適逢冥通銀行贊助地府舉辦的綜藝節目《翻生爭霸戰》，鬼魂只要通過三項試煉成為最終贏家，就可以得到還陽人間的機會！曉桂回到陽間比賽，遇上通靈少女凌琪（蘇麗珊 飾），一人一鬼結盟，曉桂在凌琪的幫忙下進入決賽，生前毫無目標的他竟在死後找回一丁點存在的意義，但最後一關的任務竟是... 小編評價：適逢萬聖節將至，總會有一兩套關於鬼怪的電影會上映。故事劇本是得意有趣，但始終都要看電腦特技效果及質素，以及演員的演技是否能夠達到「喜劇」程度。另外，卡士陣容有些弱，再加上在鬼片中加入搞笑元素，這種配搭並不新鮮，所以有空閒時間的話，可以去撐一撐近期的港產搞笑鬼片。 必睇指數：3.35.0（採取觀望態度，有時間會撐一撐港產片。） 《電影多啦A夢：大雄之新恐龍》 原作：藤子．F．不二雄 導演：今并一曉 製片商：新銳動畫、多啦A夢電影製作委員會 片長：111 分鐘 電影類型：動畫 上映日期：2020年10月1日 劇情簡介：多啦A夢50周年紀念作！新恐龍和新大雄的冒險物語即將開始！大雄在恐龍博物館參加挖掘化石體驗時，得到一枚「恐龍蛋」化石。他用多啦A夢的「時間布」把化石還原後，竟孵化出兩隻長有翅膀的新品種雙胞胎恐龍。雖然大雄極之喜愛這對新朋友，但為免牠們留在現代難以生存，最後仍決定和一眾同伴把一對「新恐龍」帶回6600萬年前的白堊紀，為牠們尋找合適的棲息地。豈料回到白堊紀時，剛巧遇上隕石撞擊地球，所有恐龍或許因此滅絕。面對這段不可改變的歷史進程，這對雙胞胎恐龍及大雄等人的命運將會如何？ 小編評價：近期小朋友可以入戲院睇的電影類型，但小編會比較期待《STAND BY ME 2》多一些。因為這套《新恐龍》電影的橋段已經熟悉到不能夠再熟。又是三男一女一機械貓和新生物的相遇、然後一齊生活的過程、最後不捨得都要講再見。賺取您的眼淚、金錢和時間，太過公式化了。唯一值得期待的只有多啦A夢的新鮮法寶，僅此而已。 必睇指數：2.95.0（劇情太公式化，不過對多啦A夢有愛的、家中有小朋友的不妨一睇。無一定要入戲院睇的需要。） 《末世綠洲》《天劫倒數》 主演：謝拉畢拿、莫蓮娜芭卡琳、史葛格連 導演：里羅曼華夫 發行商：STX Films 製片商：Anton、Thunder Road、GBase 片長：120 分鐘 電影類型：動作、歷險、大自然災難片 上映日期：2020年9月24日 劇情簡介：慧星「奇克」撞擊地球，其碎片將變成無數高温隕石，於24小時內墜落各地，摧毀一切，造成令人類幾近滅絕的巨災。全球唯一可避過這場空前浩劫的，就只有位於北極圈的格陵閘。約翰（謝拉畢拿 飾）與分居妻子愛麗（莫蓮娜芭卡琳 飾），跟所有人一樣，不管生存機會有多渺茫，仍只想帶著獨生子拼命逃往格陵蘭的庇護站。隨著地球進入最後倒數，致命危機分秒來襲，全球77億人口，有多少可以登上這片綠洲？ 小編評價：大自然災難片是會有一定的捧場客支持。再加上電腦特技效果逼真震憾，所以災難片的票價永遠有保證，亦都是唯一能夠吸引您入戲院睇戲的契機。然而大自然災害題材電影早已經睇慣睇熟。就好似《2012》、《明日之後》、《地球毀滅密碼》、《地球停轉日》等，全部都有災難片公式。由自然災害的起源、逃亡的過程、見證人類的捨己救人和自私自利、到最後會出現兩款結局：一是地球和人類全被毀滅；又或者地球得到重生，人類卻死得七七八八。因此，小編覺得無一定要入戲院睇的必要。 必睇指數：3.55.0（想睇電腦特技？可以；想睇故事劇情？等電視有再睇吧。） 《信用欺詐師JP：公主篇》 主演：長澤正美、東出昌大、小日向文世、徐若瑄、白濱亞嵐、古川雄大、關水渚、三浦春馬、前田敦子、竹內結子、廣末涼子、江口洋介 導演：田中亮 發行商：東宝株式会社 片長：124 分鐘 電影類型：動作、歷險、欺詐片 上映日期：2020年10月8日 劇情簡介：相隔一年，信用欺詐師又揾到新水魚！欺詐三人組上集玩殘香港女帝，今次誓要反轉星馬！新加坡富豪胡雷盟突然離世，他竟然指定從未露面的私生女 Michelle 為繼承人！世界各地欺詐師聽到消息後蜂擁而至，達子（長澤正美 飾）當然也不會放過這條大魚！她從街上找來只識點頭的孤兒（關水渚 飾）偽裝成 Michelle，與少爺仔（東出昌大 飾）和理察（小日向文世 飾）相繼潛入胡家爭產。他們一邊要防備胡雷盟三名子女（徐若瑄、古川雄大、白濱亞嵐 飾）的暗算，另一邊要應付加入混戰的愛情騙子傑西（三浦春馬 飾）及仇人黑幫大佬（江口洋介 飾）！左右夾擊下，欺詐三人組能否成功扭轉大局，全身而退？ 小編評價：這部電影是源自於同名人氣日劇，然後再搬上去大銀幕，所以應該不會差得太遠。繼上集《香港浪漫篇》電影版後再出續集的《公主篇》，卡士陣容也不錯。劇本方面，今次會有欺詐師同行之間的互相競爭，而且是欺詐師類型的電影，少不免會出現魔術師般的快速動作，有一定的吸引力。不過由於過往的日本電影很多時候都給小編一種「拖長」的感覺，劇情比較慢熱，所以小編始終對《公主篇》難免會有些保留。 必睇指數：3.95.0（向「三浦春馬」致敬！日劇迷必追！） 《鬼滅之刃劇場版：無限列車篇》 原作：吾峠呼世晴 導演：外崎春雄 製片商：ufotable 片長：117 分鐘 電影類型：動畫、動作 上映日期：2020年11月12日（已確認澳門銀河UA會上映。） 劇情簡介：故事將接續《鬼滅之刃》動畫第一季，稍事休息的炭治郎（花江夏樹 配音），在接到了新命令後，和善逸（下野紘 配音）、伊之助（松岡禎丞 配音）及「炎柱」煉獄杏壽郎（日野聰 配音）在內，在「無限列車」上對付潛伏於其中的「十二鬼月 下弦之壹」魘夢。一行人究竟在車上會遭遇到怎樣的挑戰，而炭治郎一行人又能順利渡過今次危機嗎？ 小編評價：大獲好評的《鬼滅之刃》繼推出動畫第一季後，將於今年內推出電影劇場版，相信不少《鬼滅》迷和小編一樣等到變長頸鹿。有看過《鬼滅之刃》漫畫的粉絲們都已經大慨知道劇情，不過招式和打鬥場面，始終都是在大銀幕上睇才會更加過癮，所以大家就好好期待，煉獄杏壽郎最強招式「玖之型．煉獄」，將會如何呈現在大銀幕上啦！彌豆子將會大顯身手，成為打贏這場的重要關鍵，還有善逸的最帥台詞：「彌豆子由我來保護！」，所以這部電影想也不用想，入戲院睇就一定對了！ 必睇指數：4.85.0（不用想，見到有上映就入戲院睇吧！小心一票難求。） 作者：IronMan

風水師用什麽古法看風水？
宗教玄學
熊神進・2026-03-24

筆者教了風水40多年，聽過很多學生問ldquo;學三合比學玄空風水厲害。rdquo; 每次聽到這種話，我都覺得可惜。不是可惜他們的ldquo;分別心rdquo;，而是可惜他們把風水這門大學問，硬生生拆成了兩個爭論點。 今天，我們就來聊聊這個心結。 一、玄空與三合的兄弟關係 我打個比方，大家就明白了。 假設今天晚上，我帶你去吃一頓素菜，如果我問你：ldquo;你覺得這頓飯，是筷子重要，還是碗重要？rdquo; 你會覺得我這位老師是不是有點怪怪的。筷子能盛湯嗎？碗能夾菜嗎？這根本就不是誰高誰低的問題，而是它們各司其職。 玄空，就是那雙筷子。 它負責ldquo;夾rdquo;。夾住那個對的時機。我們常說ldquo;風水輪流轉rdquo;，玄空說的就是這個ldquo;轉rdquo;字。它看的是時間，是氣運。什麽時候該動，什麽時候該靜，今年這個方位是旺財還是惹是非，玄空就像是一個精明的時鐘，告訴你：ldquo;現在吃這道菜，正是時候；再過十分鐘，就凉了。rdquo; 三合，就是那只碗。 它負責ldquo;裝rdquo;。裝住那個好的位置。三合看的是空間，是格局。這棟樓後面有沒有靠山？前面有沒有明堂？水是從哪邊流過來的？三合就像是一個精准的指南針，告訴你：ldquo;這塊地是瓷的，能裝；那塊地是漏的，裝不住氣。rdquo; 同學們，你見過誰端著碗吃空氣，或者拿著筷子只夾空氣的嗎？ 一個隻會玄空不懂三合的人，就像一個大厨，火候掌握得再好，手裏沒有食材，那也是巧婦難爲無米之炊。他知道今年九紫星到門口，要開門納氣，但如果他不懂三合，看不懂外面的水直沖門、路反弓，他就是把門開到天上去，該出事的照樣出事。 反過來，一個隻懂三合不懂玄空的人，就像是一個種地的老農，只知道這塊地肥，但他不看節氣，大冬天非要把種子撒下去，地再肥，能長出來嗎？你找到一個ldquo;左青龍右白虎rdquo;的寶地，結果現在下元九運，這個局該旺的不旺，該衰的不衰，住進去，也是白搭。 所以，以後誰再在你面前爭論ldquo;玄空高還是三合高rdquo;，你就問他一句：ldquo;你吃飯是用嘴吃，還是用胃吃？rdquo; 嘴和胃吵來吵去，最後餓的是自己。 二、爲什麽現在的風水越學越亂？ 很多同學來找我問ldquo;爲什麽我越學越糊塗？張老師這麽說，李大師又那麽講，我到底該信誰？rdquo; 這就是我常說的：我們要學的是ldquo;堪驗之學rdquo;，不是ldquo;考古之學rdquo;。 什麽叫考古之學？ 就是天天抱著《葬經》、《青囊經》，在那裏摳字眼，爭論這句經文是ldquo;郭璞rdquo;前輩寫的還是楊公老師寫的，爭論這個字到底是ldquo;顛rdquo;還是ldquo;巔rdquo;。研究了一輩子，最後連自己妻子爲什麽跟自己離婚都看不出來，可悲。 什麽叫堪驗之學？ 就是拿著羅盤，站在現場，鐵打鐵，看得見摸得著的。同一個地點，同一扇門，同一個朝向，外面的馬路、隔壁的大樓都一樣，爲什麽張三開飯店賺得盆滿鉢滿，李四開服裝店就血本無歸？ 這才是我們要解的題。 舉兩個例子給你們聽，這都是我這些年親身經歷的。 例子一：同一樓層，兩家公司 前幾年，有個學生帶我去看一個寫字樓。同一層樓，隔了一堵墻，兩家公司。朝向一樣，外面的ldquo;巒頭rdquo;（也就是三合講的形勢）一模一樣，都是面對著一條直沖過來的大馬路。 A公司是做食物加工的，我們俗稱ldquo;預製菜rdquo;，由于年輕人打工族主導市場，大家以ldquo;便宜rdquo; ldquo;快捷rdquo; ldquo;款式多rdquo;所以這廠生意好得不得了。 B公司是做金融投資的，老闆穩重，穿西裝打領帶，結果開了半年就撑不下去了，天天跟人打官司。 如果只看三合，你肯定會說：ldquo;這個路沖這麽凶，兩家都得完蛋。rdquo; 但爲什麽A公司沒事？ 這就必須結合玄空來看。那一年是下元九運，離卦當令。A公司做ldquo;預製菜rdquo;，屬ldquo;火rdquo;，火要動，要快，路沖反而激發了它的ldquo;動氣rdquo;，越沖越旺，這叫ldquo;沖起樂宮無價寶rdquo;。而B公司做金融，屬ldquo;金rdquo;，金融要穩，要藏風聚氣，結果被路一沖，氣散了，金就漏了。 這就是因行業制宜。你拿古書去套，古書只告訴你路沖不好，它沒告訴你路沖對ldquo;預製菜rdquo;是流量，對金融投資是風險。 例子二：一家兩兄弟，臥室對調 還有一個更經典的例子。有一戶人家，兩兄弟住同一套房，房間門對門，格局幾乎鏡像。哥哥住左邊，事業平平，還總是跟父母吵架；弟弟住右邊，學業優秀，性格溫和。 父母急了，找我去看。我一量，房子的朝向沒變，外面的山水沒變，問題出在哪兒？ 出在ldquo;人rdquo;身上。我用玄空排了盤，發現左邊那個房間，在那一年，正好是ldquo;二黑病符星rdquo;飛入，而且這個方位又犯了ldquo;五黃煞rdquo;的引動。哥哥屬ldquo;金rdquo;，二黑屬ldquo;土rdquo;，土生金，本來是好事，但因爲煞氣太重，變成了ldquo;土多金埋rdquo;，金被埋住了，脾氣自然暴躁，運氣也起不來。 弟弟屬ldquo;水rdquo;，二黑土是克水的，但因爲那個房間的氣場是ldquo;衰極則變rdquo;，加上弟弟的八字喜用神剛好是ldquo;土rdquo;，所以這個煞氣到了他那裏，反而變成了ldquo;壓力變動力rdquo;。 後來我讓他們倆把房間換過來住。就這麽簡單，連裝修都不用動。三個月後，哥哥脾氣順了，工作也有了起色；弟弟雖然換到原來哥哥的房間，但因爲那年那個房間飛入的是ldquo;文昌星rdquo;，反而對弟弟的學業更有利。 這就叫因人制宜。 你們看，還是那套房子，還是那個方向，外面的山水紋絲不動。如果只懂三合，你只能告訴我ldquo;這房子風水不錯rdquo;；如果只懂玄空，你只能告訴我ldquo;今年這個方位有煞氣rdquo;。只有你把兩者結合，再去瞭解這個人的八字、這個人的行業，你才能給出那個ldquo;對的方案rdquo;。 三、別抱著古書當天書 最後，我要跟你們說一句掏心窩子的話。 我們尊重古書，楊公、蔣公都是祖師爺，他們的理論是根。但根是長在土裏的，土是會變的。 現在的城市是什麽？是鋼筋水泥的森林，是地下有地鐵穿梭，是天上有高壓綫飛過，是一棟樓裏住著幾百戶人，是窗外對著的不是山，而是對面鄰居的厨房。 你拿著唐朝的《撼龍經》，去給人家看高層住宅的30樓，你怎麽看ldquo;龍rdquo;？ 你拿著清朝的《地理辯證》，去給人家看商業綜合體的店鋪選址，你怎麽看ldquo;水口rdquo;？不要再跟我爭論了。 我經常跟我的學生說：就算是楊公祖師爺今天下凡，他也得去學一學《商店選址經營學》，也得去看一看《建築消防安全規範》。 爲什麽？ 因爲現在的ldquo;禍福rdquo;，已經不完全在砂水裏了。 一把火燒起來，燒掉了一家商場。你拿著羅盤去測，說是因爲門開錯了，零正顛倒，砂水有誤。這話對不對？對，但只對了一半。筆者行文落筆時正好中國澳門紅街市區發生一宗火警，元寶衣紙店起火，波及旁邊的店。 你要真去查，就會發現，那個商場雖然風水格局有問題，但直接原因往往是消防通道堵了、電綫老化了、裝修材料不過關。如果當初選址的時候，不光看朝向，還看了消防驗收報告；不光看水路，還看了逃生通道的規劃；不光講理氣，還講了材料阻燃mdash;mdash;這把火，是不是有可能燒不起來？ 風水的本質是什麽？是ldquo;藏風聚氣rdquo;，是ldquo;趨吉避凶rdquo;。 古人沒有現代建築學，所以用ldquo;砂水rdquo;來代替。今天我們有了現代科學，如果你還視而不見，那就是抱著古書當憲法，刻舟求劍。 法律都要因時制宜地修改，何况是風水這門應用學問？ 同學們，我希望你們記住今天這番話。 不要把自己限定在ldquo;我是三合派rdquo;或者ldquo;我是玄空派rdquo;的框框裏。這個框，是你自己給自己畫的牢。 真正的堪輿高手，是左手拿著玄空掌時間之機，右手握著三合察空間之勢，腦子裏還要裝著現代都市的運行規則。 我們要解的，不是古人留下的啞謎，而是現代人在天地間如何安放自己的那個ldquo;結rdquo;。 時間與空間從未分家，就像風與水，只有相遇，才成風景。 做學問也是如此，只有融合，才成大家。 做一個清醒的風水師。 好了，今天的話有些重，但都是真心話。大家回去好好消化，有問題，我們課後聊。

關節炎不能吃香蕉？破解保護關節4大迷思
有機健康
Chrysalids 少爺・2017-09-09

關節是身體活動的重要組織之一，門診中，常見的2大關節疾病，分別是退化性關節炎、類風濕性關節炎。雖然致病機轉不同，但卻影響身體行動力。不少人對於保護關節存有迷思，例如：「吃葡萄糖胺能顧好關節嗎？」、「有關節炎症狀不能吃香蕉？」且聽醫師詳細破解。 copy; 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 關節炎不能吃香蕉？破解保護關節4大迷思 新北聯醫一般骨科暨運動醫學科主任李忠謙指出，入秋後天氣轉涼，人們很容易出現一些腰酸背痛以及關節疼痛疾病，特別是年長者，因天氣變化大，容易導致關節常常隱隱作痛，時好時壞，讓身體猶如氣象台，嚴重影響生活品質。 膝關節傷害　影響行動力 膝關節是全身上下最容易發生傷害的關節，從解剖學分析，膝關節的周圍肌肉薄弱，上下骨骼形成的槓桿長，承受了人體86%的重量，所以膝關節在運動中最易受傷，若加上外力撞擊，或年齡老化等因素，更將讓身體行動力受損。 臨床上，膝關節傷害可分為「有症狀」和「無症狀」。所謂「有症狀」像是上、下樓梯、爬坡或蹲、跪時，膝關節會感到疼痛；此外，患者久坐、久站，或睡醒也會有僵直感，甚至有時膝關節會積水腫脹。 copy; 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 目前並沒有醫學實證，吃葡萄糖胺能顧好關節。 保護關節　破解4大迷思 事實上，保護關節先要從破除迷思開始，門診中常見有4大迷思，分別是： 迷思1：吃葡萄糖胺能顧好關節？ 葡萄糖胺主要作用是刺激軟骨細胞產生膠原蛋白和蛋白多醣，有助於修護受損的軟骨組織，使軟骨吸收足夠的關節潤滑液，維持關節健康，簡單說即是主要針對流失的軟骨進行補充。但目前並沒有醫學實證，吃葡萄糖胺能幫助磨損關節骨骼增生恢復。 迷思2：多攝取膠質豬腳保護關節？ 吃豬腳補關節是傳統「以形補形」的概念，基本上也是錯誤的迷思之一。研究發現，豬腳的膠質雖多，卻未經證實直接對關節有幫助。如果攝取過多，多餘的胺基酸經過身體代謝產生含氮廢物，反而會加重腎臟負擔。 迷思3：有關節炎症狀不能吃香蕉？ 國內外目前並沒有文獻直接證實民間流傳的「香蕉傷筋骨」說法，即使關節耗損比一般人嚴重的運動員也可以吃香蕉，除了補給高熱量又便於攜帶之外，香蕉更能提供豐富的鉀，有助於體內電解質平衡。 迷思4：關節炎患者不宜吃海鮮食物？ 一般禁食海鮮類食物、內臟、火鍋湯的對象為痛風患者，而非所有關節炎患者，因為這一類食物中含有高普林，會使體內攝取過多高普林導致高尿酸血症，而使尿酸納鹽沉積在關節腔內，容易產生痛風性關節炎，才須避免吃動物內臟、豆類、魚皮、菇類、筍子、啤酒等高普林食物，其他類型的關節炎則沒有這項禁忌。 copy; 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 爬樓梯雖有助增強心肺功能、消耗熱量，但卻屬於負重運動，容易造成膝關節磨損。 李忠謙醫師強調，平常好好保養膝蓋，包括均衡飲食與規律運動，可延緩關節退化，而生活中有4大壞習慣會傷害膝蓋關節，民眾千萬別輕忽。 【避免關節受傷　小心4大地雷】 1.深蹲、跪坐、盤腿 膝關節雖是負重關節，但跪坐或深蹲，讓膝蓋承受20倍體重的負重，致膝蓋骨部位經常發生隱隱作痛的組織發炎症狀。 建議：老人家或是膝蓋受傷的人，避免有深蹲的動作。且如廁時最好選擇坐式馬桶，旁邊要有扶手可攙扶，起身動作盡量放慢。 2.爬樓梯 爬樓梯雖有助增強心肺功能、消耗熱量，卻屬於負重運動，腰部以下的關節要承受全身的重量，尤其膝蓋負重最多。 建議：最好「分段爬」，爬半層樓就休息一下。若家庭主婦買了很多菜要提回家，或是搬家具，也最好分次搬，每趟5公斤為限，減少膝蓋損害。 3 爬山 爬山時膝蓋所承受的重量，上坡時約是體重的2至3倍，下坡則是5至7倍，因此易造成膝蓋因過度使用而軟骨磨損，導致膝關節炎。 建議：選擇低張力、部分負重的有氧運動，例如騎腳踏車、游泳，可多訓練大腿前側的四頭肌、大腿後側的二頭肌等肌群，可增加膝關節的穩定性，減緩關節的磨損。同時運動前的暖身和運動後的伸展緩和，一定要做足，避免膝蓋的急性拉傷、扭傷。 4.體重未控制 維持正常體重是保護膝蓋的重要方法。通常退化性關節炎常見於50歲到55歲的女性，以及55歲以上的男性，尤其65歲以上老人家，特別是身材肥胖、骨質疏鬆、關節受過傷者更為明顯。 建議：減重讓身體質量指數（簡稱BMI）控制在18.5至24，若工作需搬重物，或是運動造成膝蓋曾受傷者，都建議在復健科醫師或物理治療師指導下，使用護膝輔具保護，降低關節受傷風險。 以上文章及圖片均轉載自網路，所有版權歸原作者所有 原文地址：httpwww.msn.comzhhkhealth

專訪世界武術冠軍賈瑞——為中國武術代言， 電影也是一種很好的途徑
人物專訪
鳳凰天空・2016-09-22

賈瑞，一個對澳門人來說十分熟悉的名字，除了是代表澳門多次征戰亞運會、 東亞運和世錦賽，取得驕人成績的體育 明星之外，也是自澳門回歸以來，年紀 最輕的銀蓮花榮譽勛章的獲得者。這次 鳳凰天空的小編也借機專訪到這位風采 迷人的世界武術冠軍，聽他講述自己的 武術生涯，亦向大家揭開這位體育明星 退役後的別樣人生。卸下了武術明星的 光環，賈瑞考慮投身影視界，用別樣的 形式推廣武術文化。 自小習武天份高 年少有成勇奪冠 河南開封，小賈瑞正屏息坐在電視機前， 目不轉睛的盯著畫面中的動畫人物，一邊看 還一邊筆劃，好似與妖精搏鬥的人是自己。 而在一旁將一切目睹的賈瑞父母若有所思， 決定為孩子的興趣加把火，隔天小賈瑞就拜 入了當地武術老師的名下，正式開啟了學武 之路，小賈瑞對此亦是興奮非常，那時的他 眼中，習了武術就能像孫悟空一樣，擁有金 剛之軀、三頭六臂，變成世界上最厲害的人。 一定的天賦和熱情，再加上每日固定的練武 時間，使他漸漸打牢了了基本功。而愈加癡 迷於武術的他不僅在武術課上勤勉認真，課 後也絲毫不懈怠的進行鞏固，進步神速。時 間在堅持和專注中總是飛流而去，一眨眼賈 瑞升入初中，在經過一番考慮之後，他放棄 了市重點中學，選擇加入開封市武術隊 , 更是 在此期間在此期間獲得河南省武術錦標賽的 男子全能冠軍。耀眼的成績讓賈瑞順利的在 二零零一年加入到河南省武術隊，同時不負 眾望的奪得河南省第九屆運動會長拳的冠軍。 對於賈瑞而言，那時的時光總是純粹而幸福， 雖然艱苦，但卻充實而飽滿。冬三九夏三伏， 最熱最冷的時候也依舊堅持訓練，和隊友們 一起揮灑汗水，收穫夢想，結交了一群一輩 子的好朋友。 二零零四年，十七歲的賈瑞通過國家武 術管理中心與澳門方面的交流項目，以外援 的身份加入了澳門武術隊，身負眾人的期望 活躍在全新的武術平臺。然而來到澳門之後， 賈瑞第一次參加國際賽事就遭遇滑鐵盧，失 利過後，他全身心的投入訓練，對外界的一 切干擾充耳不聞，只為等待時機一雪前恥。 功夫不忘有心人，二零零五年，在第四屆東 亞奧運會上，出乎所有人意料的賈瑞以黑馬 之姿在男子長拳項目的比賽中戰勝中國內地 的選手，一舉奪冠。在澳門一戰成名，賈瑞 也正式開啟了在國際體壇的十年輝煌。零六 年，第一次參加多哈亞運會，他憑藉三個項 目的出色發揮，奪得澳門代表團唯一一塊銀 牌。零七年，賈瑞在棍術項目中戰勝 100 多 名來自世界各地的能手，奪得自己的第一個 世界錦標賽金牌。零八年，他被澳門選為北 京奧運會火炬手，同年參加奧運會武術比賽， 取得銀牌。而在大家最為熟知的廣州亞運會 上，他首次打破澳門特區參加亞運會二十年 以來零金牌的境況，為澳門人奪得一塊寶貴 的金牌。二零一三年，賈瑞攀上武術生涯的 高峰，親獲澳門特區政府頒發的銀蓮花榮譽 勳章，得到意義非凡的榮譽與褒獎。 宣佈退役 投身武術文化推廣 在二零一四年仁川亞運會中，正值高峰 的賈瑞卻宣佈了驚人的消息，在完成這場代 表澳門參加的第五十場國際賽事之後，他決 心結束二十二年的武術運動員生涯，力求人 生全新的挑戰。ldquo;即使離開了武術的競技前 線，無法縱向的為武壇再添佳績，我依舊可 以活躍於武術的後臺，橫向推廣武術文化， 為澳門本地的武術愛好者創造更好的環境。rdquo; 一方面他選擇持續進修，在澳門修讀文化產 業管理及武術的碩士雙學位，進行自我增值。 另一方面，他開始組建自己的團隊並開辦相 關的武術課程，包括青少年武術入門的培養 以及成年人的養身健康課堂等，希望能與有 識之士通過專業能力，培養更多的武術教練 員和學子，授人以漁，讓更多人一起去推廣 武術。 對他而言，能在運動生涯中取得優異的 成績，除了自己的努力之外，亦與特區、中聯 辦給的支持分不開，他想將這份幸運傳遞下 去，通過自己的平臺，盡可能的幫助熱愛武術 的澳門青少年走出去，讓更多人認識、瞭解他 們的夢想。除了開辦學堂以外，賈瑞亦在各種 範疇、以各種方式去推廣武術文化。他多次以 演講人的身份在學校以及政府和社會團體組織 的講座活動中宣揚武術的文化魅力，給澳門學 子和市民帶去武術的光彩。而身為世界冠軍的 他，亦加入世界冠軍聯合會，和國內體育明星 們一起善用體育明星的效應，積極參與社會 公益活動 , 用體育的正能量和愛心為世界做點 事，用公益的形式推廣中國武術。 迎接新挑戰 進入影視圈 近年來，退役體育明星進入娛樂圈，在 電影、電視劇、綜藝中嶄露頭角，活躍在大 眾面前的例子數不勝數，他們將體育風采用 另一種形式延續下去，將體育精神帶入觀眾 的視野。受人熟知的跳水王子田亮在二零零 七年退役之後則轉戰娛樂圈，參加了電影《不 再讓你孤單》、《跑出一片天》，電視劇《王 的女人》、《牛郎織女》等影視作品的拍攝， 更是憑藉在綜藝《爸爸去哪兒》中的可愛奶 爸形象收穫了眾人的喜愛，成為綜藝界的寵 兒。而同是奧運冠軍的體操戰將李小鵬在斬 獲十六個體操世界冠軍頭銜之後，於二零一 零年正式退役，隨後憑藉綜藝節目《爸爸回 來了》走入眾人的視野，而在挑戰類節目《極 速前進》中的出色表現更讓人再一次見識到 奧運冠軍的風采，強勁的體魄、不服輸不放 棄的精神都給觀眾留下深刻的印象。 澳門的武術教育還未構成一個產業鏈，對待 武術，家長和小朋友多半抱有玩樂的心態， 而不會將其作為一種未來職業的選擇，這跟 澳門武術教學質量的參差不齊有關係，而他 想要改變這一現狀：ldquo;我希望通過線下與移 動互聯網的結合，將武術課程整體的水平提 高，讓想學武術的孩子能更直接的學到更專 業、優質的內容，同時減少家長對武術的誤 區，給澳門的青少年一個學武術的希望。 而談及此，同為體育明星的賈瑞也頗 為贊同：ldquo;我覺得挺好的，運動員退役之後 的生活一直都是大家的關注點，而體育運動 員在退役之後主動的去尋找機會、去搭建平 臺，去做一些其他方面的嘗試，是一個非常 有正能量的事，因為你敢於拋下從前的光環、 敢於從零開始，這個行為本身就是很勇敢的 事。rdquo;賈瑞本身的外形條件很好，在還未退 役之前就曾被人建議投身影視界，而退役後 的賈瑞表示只要有機會，自己會去嘗試：ldquo;運 動員就是需要敢於嘗試、創新和突破自己， 我樂於去接受新的挑戰，再加上本身這能從 另外一個範疇去幫助我現在的事業mdash;mdash;推廣 武術文化，讓更多人瞭解、練習武術，如果 能通過影視去傳遞和表達武術，也能實現我 身為武術人的另一個理想。rdquo; 小編訪問福利 小編：有沒有最喜歡的武打明星？ 賈瑞：最喜歡李連傑，亦很欣賞成龍、甄子丹。 小編：這麼多年的武術生涯，你覺得收穫最大 的是什麼？ 賈瑞：堅強的品格吧，現在無論是遇到什麼樣 的事，非但不會放棄，只會想著一直往前走。 小編：最困難、最辛苦的時候，是什麼支撐你 走下去？ 賈瑞：身邊朋友的鼓勵和澳門市民的支持，他 們給的溫暖給了我很大力量，我真的很感恩， 我現在的所有都是武術給我的，整個的生活， 身邊的一切際遇。所以會一輩子為武術的推廣 做努力。

[天川饕客] 融合舊與新的fusion葡國菜餐廳 - 梳打埠 Soda Port
澳城餐飲
君尋・2021-03-22

這次來到近期頗為熱門的新餐廳「梳打埠 Soda Port」用餐，地點是位處於漁人碼頭內的勵宮酒店。漁人碼頭內近年都有不少新餐廳開張，如「烤與鮮 Rio Grill」，總算改變了以前「無野好食」的形象。而這次梳打埠的表現就更加有驚喜。結論先說在前頭，筆者認為是值得一試。首先，餐廳找來香港三星米芝蓮餐廳Bo Innovation的名廚「廚魔」合作，單是掛了廚魔的名幾乎已可成入場理由。而認識廚魔的朋友亦會知道他的拿手好戲是「分子料理」，梳打埠雖然並非主打分子料理，但卻在傳統葡萄牙菜上添加了創意，以及分子料理的元素在內，在視覺效果和創新上都為每道菜加了不少分。 有留意筆者文章的朋友都知道，筆者認為餐廳環境對整個用餐體驗是相當重要的。梳打埠的裝潢一點也不馬虎，三個不同風格的區域各有特色和用途，而與香港設計師Monica Tsang合作設計的專屬餐具，亦非常貼合餐廳的主題。以下將會詳細介紹筆者這天享用的菜餚。 　⁂　嚤囉三文魚　⁂　 這道菜有兩個重點，低溫慢煮的三文魚和以椰子味為主調的醬汁。慢煮過的三文魚在外表上看來和平日吃的三文魚刺身無異，咬進口中發現原來魚肉的質地真的未完全熟透，真的像刺身的口感。而白底的醬汁不但椰子味重，而且creamy又帶點膩。但配三文魚吃時不會蓋過三文魚的魚味。如果你能接受到這種南亞風的配搭，其實還不錯。 　⁂　川式花椒蝸牛伴香焗牛骨髓　⁂　 這菜式是把西方常見的焗牛骨髓，並在其之上加上蝸牛，以及以中式的川式花椒作調味結合而成，兩者不違和又頗有新鮮感。蝸牛吸收了骨髓的精華，味道非常濃郁，而再在其之上的川式花椒只是點綴，不會辣但會帶出麻的味道。較為可惜的是配搭的麵包在上碟時已經是失去溫度，當與還是「熱辣辣」的蝸牛一起吃時，兩者之間的落差更為明顯。而且麵包吃上去像一塊厚的餅乾，但卻又不夠脆。若能先把麵包預熱，相信筆者的問題都能迎刃而解。 　⁂　皇室馬介休　⁂　 精心烹煮的馬介休，副以別出心裁的醬汁。醬汁的味道非常突出，有少許蓋過馬介休和配菜蘆筍的味道。正因如此，醬汁反而中和了馬介休的鹹味，讓人更能享受到馬介休的鮮味和嫩滑又帶有嚼勁的口感。 　⁂　焗龍蝦酥皮　⁂　 一大塊酥皮包著龍蝦在內。龍蝦肉都算嫩口，而且有幾份嚼勁。醬汁應是蘑菇汁，濃郁之餘不怕搶走蝦的鮮甜。酥皮亦不錯，咬在口中能吃得到不同的層次。兩者一起吃時口感更佳，酥皮中和濃郁的醬汁令整體味道更平衡。 　　⁂　三味鴨飯　⁂　 招牌菜之一的3D鴨飯。由葡國菜中常見的鴨飯改良而成，所謂的3D是指在飯中共有3款由鴨製成的食材，鴨蛋黃、鴨肝和鴨肉絲。鴨肉絲砌得很碎，和飯混在一起後更不起眼。雖然個人不喜歡吃禽類的肝，但這款鴨肝不膩，算是容易入口。而在飯上面的鴨蛋煎成太陽蛋一樣，蛋黃穿破的很快便與飯融合在一起。與傳統的鴨飯比較的話，這款的飯底較為濕，除了因為鴨蛋和飯混在一起外，本身在鴨飯之下亦有少許醬汁和鴨油，亦因此每一口都能吃到明顯的鴨味。 　⁂　炭火乾式熟成牛肉眼（五成熟）　⁂　 筆者較不推薦的菜式。餐牌上炭火類的菜式，不管是牛、豬或是海鮮，寫的價錢都是市價。可是在點餐時，侍應卻不提牛肉是哪裡的品種（後來筆者也忘了問），只提今天的牛肉價錢是多少，總覺得這樣的安排對消費者而言不太透明。 這天點的是牛肉眼，侍應推薦五成熟。上菜時廚師已預先把牛肉切成一小塊，以及已加了一些調味理（可能是海鹽）在牛肉之上，這兩個做法是否體貼則見仁見智。五成熟的牛肉眼在切成小塊後很容易失去溫度，筆者放進口中時，牛肉只剩少許餘溫。肉質較嫩的牛肉眼，以薄切方式上碟仍有好處的，就是能讓客人一小口品嚐到爽口的牛肉。加上油花分佈平均的肉眼，就算在切開後幾乎每口在口中都有接近相同的口感。但若果這樣的成品需要400多元，筆者寧可點其他在心思和創意上更勝一籌的菜式，而不是這道花款不多味道亦不怎樣的炭燒牛扒。 　⁂　葡式八爪魚　⁂　 這款八爪魚的做法不及其他菜式那樣有驚喜，但味道卻是一流。八爪魚已經砌好幾份，每件大小合適，而且不會過韌，可以優雅地享受這道菜。味道上八爪魚仍留有那陣燒烤味，以及本身的八爪魚味道。底部的醬汁有少許辣，並有強烈葡國臘腸的鹹味。神奇的是配八爪魚一起吃的話，醬汁味道竟然可以做到一瞬即逝，不用搶走八爪魚本身的味道。 　⁂　薑撞奶　⁂　 又一道梳打埠的代表菜式。平凡又細小的外表，但卻有著豐富內涵的創意甜品。表層是一塊牛奶啫喱片，內裡由多層甜品製成，包括每日餐廳自製的薑餅雪芭、薑糖，和中式薑撞奶必有的蛋黃。建議一定要全部一起吃，才可感到豐富的層次和味道變化。薑味只是其中一部份，甜品中還有豐富的牛奶、焦糖和蛋味，非常過癮。把傳統的中式甜品，以西式甜品的原理重現，正正就是分子料理的精髓，把原本食物的味道、口感和外表拆解，再以創意改良，或添加新元素，將原本菜式重新組合成一道新的佳餚。絕對是梳打埠的必點甜品。 　⁂　楊枝甘露千層　⁂　 這道菜繼續拆解中式甜品並改為西式千層蛋糕。但這道菜的驚喜則略嫌不足，就如預期一樣，把楊枝甘露的食材放進酥皮感重的千層蛋糕之中。各方面中規中矩，無可否認是不錯的芒果千層，但和薑撞奶比較的話，有很大的落差。 　⁂　澳門最大的木糠布甸　⁂　 份量非常非常誇張的木糠布甸。大廚說這份甜點的定位就如生日蛋糕，份量至少有10人份。這件大份的木糠布甸只是容器，當中還有十個雪糕球在內，和其他甜品。由於位置和口味是隨機的，每次就像用匙羹在木糠布甸尋寶。味道上雖沒太大特別之處，但至少概念上有驚喜。在慶祝生日的季節之中，能用木糠布甸代替生日蛋糕也是不錯的選擇。 　⁂　泡泡大都會　⁂　 餐廳推薦的signature cocktail，打卡呃like一流的飲品。每次店員都會用專用的器具，在飲品上打出一個大泡泡。但泡泡非常脆弱，若有大風或強震就會破掉，要拍照的話一定要把握好機會。 　⁂　總結　⁂　 大部份菜式都能感到廚師的匠心，在擺款、創意和味道上都有驚喜，個別甚至可用喜出望外形容。每道菜的個性非常突出，可能會有感味道較濃，最理想就再點一杯飲品，在每道菜之間調和一下。不過這餐的價錢並不便宜，而且份量上相對精緻，總共點了7道菜、2道甜品、1杯飲品以及1個蛋糕級數的木糠布甸，最終人均消費達至500元，是漁人碼頭中少數的fine dining餐廳。 至於是否值得一試，絕對是的，筆者尤其會推薦給喜歡嘗試新體驗的朋友，不但份子料理元素的gimmick吸引，菜式當中的創新和新舊融合的idea都是值得入場的原因。但千萬不要抱著能吃到美味葡國菜的心態過來，一來在傳統之上的創新並未每個人都能夠接受，其次澳門本地實在有太多優秀的葡國餐。例如最近入選《南華早報》2021年《100 Top Tables》餐廳指南的希雅度葡國餐廳，但那又是另一個故事了。 最後附上餐廳menu。 餐廳：梳打埠 Soda Port 地址︰澳門漁人碼頭勵宮酒店地面層 電話︰853 8801 8181 營業時間︰600PM 1200AM 週日至週四 600PM 0200AM 週五及週六 網站：httpslegendpalace.com.mozhtdiningsodaport2 關於 天川饕客 本欄目將不定期分享筆者在澳門遇到的美食，不論是賭場酒店還是民間小店，只要是值得推薦的都有機會介紹給各位。 （備註：筆者僅從自費用餐者的角度作出評價，上述內容只代表本人極為主觀的立場） 更多關於澳門餐廳的心得： httpsppt.ccfNAd9x

[LIVE] Bloodborne 試煉之路 Day01
手機‧電玩
MacauYeah・2020-10-08

早前Sony已經公佈了，在PS5如果加入PS Plus會員，可以免費玩到一系列遊戲，而Bloodorne正是其中一款。 筆者就前幾天回去PS4錄制補完攻略，一打開，就完滿地感受到PS4早期遊戲的30FPS的卡卡感。 如果PS4時代未玩過這遊戲的話，大家可以忍一忍，等PS5出之後再試玩，看看PS5會不會有震憾的FPS提升，畢竟PS5機能這麼好，沒有60FPS講不過去。 如果你跟我一樣，PS4就開始玩Bloodborne，那就提早試試我的路線，包你能填滿這段苦等PS5來臨的時間 LV30 備戰雅南暗影

股神巴菲特終於開口說Tesla(NASDAQ: TSLA)的股價過高
創富坊
程式交易 www.quants.hk (導師: 財經書藉作家: 麥振威)・2020-07-26

股神巴菲特終於開口說TeslaNASDAQ TSLA的股價過高。 不過個人覺得Tesla用其價值來衡量未必適合，其實Tesla最厲害的一點不是「電動力」，而是其創辦人Elon Musk是目前世上唯一能中美領導人都支持的人，疫情後Tesla上海工廠要復工，內地立即支持，而且新政策也讓Tesla的Model3有補貼。 同樣疫情後Tesla在美國加州的工廠要復工，即使州政府反對，特朗普卻開聲支持，相信目前全世界得Elon Musk可以做到這地步，就連apple 、google都唔得。

Multicharts 12 連接任何證券行進行Autotrade
創富坊
程式交易 www.quants.hk (導師: 財經書藉作家: 麥振威)・2020-05-01

我們課程教授的是最新版本Multichart 12連接證券行進行Autotrade，而非Multichart 8 券商版，兩者的功能其實有一定差距，Multichart 12在使用上也方便很多。 其實Multichart官網也已推出了Multichart 14Beta版 測試版，相信也會很快推出正式版本，我們也測試過，Multichart14 也可接接證券行進行Autotrade ，連接的證券行不只局限Interactive Broker，只要券商開了API便能連接。 運用Multichart 進行程式交易會有很多方面的優勢，特別是交易期貨，全球已十分流行。

澳門音樂人潘子文冀拓展演藝事業
文化創意
Ping・2020-02-22

澳門音樂人潘子文 Bruce Pun 從事音樂事業接近20年，是才華洋溢的創作人，2001年創辦樂團Experience 活躍於澳門樂壇，曾多次獲邀在澳門HUSH搖滾馬拉松音樂會參與演出，歌曲《My Fado》、《Channel》曾獲澳廣視至愛新聽力頒獎音樂會的至愛歌曲獎，除了包辦歌曲的詞曲編外，連MV都由他親身執導監製，歌曲《Channel》和《Times》曾分別獲澳MV頒獎盛典和澳廣視至愛新聽力的MV獎，身高達180的他，身材高䠷，拍起MV超級型格！ 原來 Bruce 本身是個李小龍迷，對李小龍的一切如數家珍，因此他希望今年能製作一部關於李小龍的紀錄片，向一代鉅星致敬。當然，他亦不會放棄他最喜歡的音樂，他已有計劃今年內會再出一張唱片，希望將本地音樂再次推向國際。這兩年忙於創作而鮮有表演的他，也希望能多點跟樂迷直接交流。歌影事業一同發展。疫情之下，計劃或會有點被打亂，Bruce 現在最期望的是疫情快過。 現在先欣賞一下他的得獎MV：

貓奴看過來！《貓之CAFE》慈善場
娛樂殿堂
Ping・2019-03-24

身邊愛貓之人不少，大家都以貓奴自居，可見大家為貓可以不惜放下身段。這次想要向大家介紹的是一部以貓CAFE為題材的日本電影《貓之CAFE》，將於4月4日晚上七點半假永樂戲院上演慈善場，愛貓的朋友不容錯過。 《貓之CAFE》是一部走治癒路線的電影，講述一間位於秋葉原的貓Cafeacute;，每天都有各色各樣的人來尋求貓咪的慰藉，希望能於這裡暫時遠離塵囂，放鬆心情，幾位充滿煩惱的客人透過貓之CAFE解求心靈。演員包括久保由利香、新井愛瞳、小倉優香、池內萬作、 宮下順子，不過演員不是重點，超可愛的喵星人才是啊！！！單是看預告中那堆超萌的貓貓就已經被治癒了！ 慈善場門票已開始發售，善款會捐如下團體：浪浪動物庇護家園、浪浪澳門義工團、MASDAW澳門流浪狗暨動物安康協會、AAPAM澳門保護遺棄動物協會、毛孩願有家澳門義工團Furmily。既可看電影又能做慈事，何樂而不為？

【生活。記事】 2018 要完結了。
其他
原來世界這樣大・2018-12-31

ndash;這個2018hellip; 一點都不容易為何世間上不幸的事情都要在這一年要我嚐盡不過命運這些東西誰也無法控制 ndash;還記得那天的我接過電話後急著要回去 但也無法趕不及了刻骨銘心的 怎樣都忘不了無法挽回的事實 只能好好接受ndash;別人説主人是寵物的全部。我想説你也是我的全部。 那次無意翻起舊照片，看著那2018年年頭的一句「Happy to have you in another year」淚，默然掉下。可是，身邊只剩下四面牆。尤其是最近，特別的掛念你。嗯hellip; 應該說沒有哪個日子不掛念你才對吧。希望時間能沖淡一點，希望你可以開開心心自由地奔跑。ndash; 或者生離死別 也看淡了人情冷暖要留的 始終也會留要走的 誰也叫不停會掛念的 重視的 所有的曾經只能留在心裡ndash;下一年希望對自己好一點別人待你不好 不要討厭他 因為這不是他的責任他的義務ndash; 本想說句2018希望你快點過去怎料踏入2018最後一個月朋友突然的聯絡要我跌低食完屎後送上少許甜頭真是一個諷刺的收尾 #再見了2018

未來加 Facebook 即時通好友將更簡單
手機‧電玩
LifeMag Editor・2016-04-16

不斷進化的Facebook Messenger，在宣布剛突破 9 億活躍用戶的當下，準備透過三種新的新增好友方式來將這個數據再次渦輪加速一番。首先登場的，是在用戶圖片旁邊的神秘圖騰 Messenger Codes，帶來與 Snapchat Codes（其實小編第一個想到的是 Apple Watch 配對的畫面）類似的掃瞄加好友功能；Messenger Usernames 與 Messenger Links 則是將分別透過簡單的通訊帳號與連結，快速在即時通中找到你並且進行聊天傳訊 Usernames 可以放在名片上或者是其他實體之上；Links 則是能放入信件的簽名檔做為連結之用。 目前已知這些功能都將會提供給 Facebook for Business 與一般用戶使用，相信無論在商業用途上會有不錯的著力點（朋友也可以先從即時通好友開始做起？）不過雖說 Facebook 一直提到「從今天起」，但小編即便更新了 app，但是自己的臉書即時通卻還未找到此功能的蹤跡，所以也許還得要稍等一下才能享受到這些便利的新功能了吧。 轉載自：Engadget

又燈又係淨化機?? 桌上蘑菇登場
創意生活
Benjamin・2015-07-06

空氣淨化功能 Mushroom AirPurifying lamp 不少人都有在床頭放置一盞細小的閱讀燈，但如果閱讀燈仲有其他功能，能夠一物多用係咪更加好呢。之前已出現了很多燈香薰機、燈時鐘、燈IPHONE插座、燈充電器、燈喇叭等等，最近 Amazon 出現一款外形可愛別緻的蘑菇燈，不但方便臨睡前閱讀，另外附有空氣過濾功能，令睡眠都可以有清新的空氣。這個 Ecvision 蘑菇 LED 空氣淨化燈，能夠隔走最少 0.01 微米的微粒，有效過濾空氣中的塵埃、花粉、香煙和細菌等。它採用暖色燈，可以輕觸方式調節光暗，其 LED 燈膽可以使用 5 萬小時，而且售價很便宜，才 USD$34.99，大家有興趣的話，可以去 Amazon 買呀。 來源：Amazon 相關網站： httpwww.amazon.comECVISION%C2%AERechargeableAdjustableBrightnessAntiradiationdpB00L43YDVOref=as_li_ss_tlamp;ie=UTF8amp;refRID=0WG5PJ30X1CB0SE9TQ6Xamp;linkCode=sl1amp;tag=httpboobsmcbt20amp;linkId=PL3BI5XN6JE3E3SQ

#32 情緒來了就不用太安靜
愛情婚嫁
李小時・2015-07-03

親愛的： 我有一個壞習慣 就是心情不好的時候 要不斷地寫字 很多你喜歡的句子 都是我心情糟透了 發瘋了 又或是想哭哭不出來 又或是哭得唏哩嘩啦 的時候 打出來的 沒有甚麼章法 只是拼命地寫字 企圖把自己的感覺描寫出來 以為這樣便可以把悲傷減輕 以為只要寫出來便不痛 所以我的隨身本子總是有淚印子 又或是雜亂無章 東一段 西一句 有時字很美 但大多時候字很醜 潦草得只可以有「大灰豬」沒有「小白兔」 你總說喜歡在文章中窺探我的秘密 但願 你能看見的 不全是我的灰色地帶 也許 你會看見我一直在想念別人 但願 有人會這樣子想念我 希望能有這樣的一個人 會吧 對吧 嗯 想你就寫信 曲：周杰倫　 詞：方文山 　唱：浪花兄弟