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【土耳其】<必玩活動> 卡帕多奇亞Cappadocia的熱氣球新體驗 ~ 離開地平線的土耳其風光!
走遍世界
80後愛旅行✈️・2018-06-05

到土耳其卡帕多奇亞Cappadocia必定要試的就是坐熱氣球!! 清晨乘坐大型熱氣球升空, 從高空欣賞太陽從山谷與山巒間緩緩升起, 以不同視角欣賞卡帕多奇亞的風景和奇岩怪石! 我們參加的是「SULTAN BALLOONS」這間公司的熱氣球團 當天大概凌晨04:00左右就會有熱氣球公司的車來到卡帕多奇亞的酒店接送到乘坐熱氣球的地方 🚌 即使是土耳其的夏天, 凌晨04:00還是非常的涼快。 ⭐想坐熱氣球的朋友記得要帶件厚外套!⭐ 來到坐熱氣球的地點時, 公司為大家準備了一些餅乾和熱飲~ 先暖暖身☕ 然後就慢慢看著一會自己要坐的熱氣球是怎樣充起的~!! 把熱氣球拉起來後, 就準備好載人的「藤藍」 點火了~ 點火後的熱氣球會膨脹 把整個熱氣球拉直 同一時間同一地點都有不少旅客在等待坐熱氣球呢! 同時看到卡帕多奇亞的奇特地形 - 奇石林 陸陸續續已經有很多熱氣球升空了 「SULTAN BALLOONS」公司有幾款不同的熱氣球, 不同款式可以坐到的人數都不同 (官網圖片) YEAH~ 開始升空囉~!! 要早在凌晨04:00來坐熱氣球是因為除了要看卡帕多奇亞的風景外, 更重要的是可以在空中看到日出!!!🌄 剛升空可以看到地面還是市區, 還是有住宅的地方! 這就是熱氣球的內部, 雖然說是坐熱氣球, 可是裡面不是坐, 是站! 還是站一個小時的啊! 💡 所以如果是不便長期站立的朋友不建議來熱氣球啊 💡 而為保安全, 熱氣球每邊站的人數都要相約, 千萬不要太興奮就往同一邊跑!!! 熱氣球中途會不斷噴火來控制熱氣球的方向和升降 站得靠近火源會比較暖啊~ 😆 太陽要出!!!來!!!了!!! 🌅🌅🌅 在空中看著日出感覺真的非常特別啊!!! 一邊廂看著太陽升出地平線, 另一邊廂能看到卡帕多奇亞的獨特地形! 再回頭看, 太陽已經升出地平線了!!! 太~陽~出~來~了~ ☀️ 同一個天空上有著眾多的同路人, 各自坐著不同的熱氣球在卡帕多奇亞的天空上~🎈🎈🎈🎈🎈 卡帕多奇亞多變的地形 📽️📽️📽️ 在這個奇特的地形下, 熱氣球的駕駛員也會為旅客帶來驚喜! 🎉 技術好的駕駛員會把他們的熱氣球"開"到地形的洞洞裡面, 乘客可以超近距離觸碰到地面! 而我們的駕駛員恰好就是技術好的之一✌️✌️ 看看我們可以超近距離碰到石面的!! 熱氣球飄著飄著我都不知道已經在哪裡了~ 如果在公路上抬頭能看到熱氣球, 感覺應該是蠻特別的~ 我們在熱氣球上經歷了從日出到天亮~ 🌞 又看到地上出現不少房子了~ 應該是離降落的地方不遠了吧! 有很多熱氣球在的地方就是降落的地方。 駕駛員技術都非常好, 而降落時大家都必須要蹲著, 慎防降落時的撞擊。 降落了~🛬 整個行程大概1小時 降落後公司還有提供茶點給大家, 可謂相當貼心了!! 最後還會有一張證明書證明你坐過熱氣球呢!! 「SULTAN BALLOONS」熱氣球體驗 👣 SULTAN BALLOONS: Yukarı Mah. Turgut Özal Cad. No:88 Uçhisar 50240 Nevşehir 📱 http://www.sultanballoons.com/index.html 🎟️ 網上預約: 官網: http://sultanballoons.net/sultan-adventure-balloon-flight-4 https://www.kkday.com/zh-hk/product/1077 檢視較大的地圖

朱古力熱量大比拼 - 苦的朱古力不等於吃了不會「肥」
生活在我城
My nutridiary・2019-09-30

之前營養師跟一位運動教練去吃下午茶,店家送了我們2粒朱古力。 營養師說:「我晚餐需要吃少1/4碗飯!」 教練說:「我等一下需要走20分鐘路回家!」 營養師把這個小故事分享給別人,然後有部分人說:「我不想走路也不想做運動,我選擇吃黑朱古力好了,這麼苦應該不會肥吧!」聽完了這句話營養師決定分享一些有關朱古力的營養資料給大家! 朱古力的主要成份是可可豆 (包含可可脂及可可粉),含有大量的脂肪。由於純正的可可味道較苦澀,因此朱古力在製作的過程中會加入砂糖。 由此可見,可可成份愈高的朱古力,所含的糖分愈少,但相對地脂肪含量愈高,以可可純度為70%的朱古力為例,每100克含有9茶匙油,因此,高純度的朱古力不等於吃了不會「肥」哦! 雖然朱古力熱量及脂肪含量高,但很多研究指出,吃朱古力也有很多好處: 可可豆含有豐富的可可多酚,能清除傷害人體的自由基,有抗老化及抗癌的作用。愈純的朱古力,多酚含量愈高,有降低體內壞膽固醇的水平以及抗血小板凝集的作用,被認為具有預防心血管疾病的功效。 可可也含有多種「快樂營養素」,如大麻素,色胺酸等,會使人產生幸福,快樂的感覺。這也是人們經常所說:「心情不好時可以吃朱古力」,「情人節要送朱古力」的原因。 朱古力的食用建議: 1. 無論甚麼類型的朱古力,其熱量都很高,建議每次食用份量為20克 (約兩個女性大拇指的大小),以逹到更好的體重控制效果。 2. 選擇純度高的朱古力進食,可可純度愈高,抗氧化能力愈強,要「肥」得有價值! 更多營養相關資訊可瀏覽:https://www.facebook.com/mynutrinotes 或微信:mynutrinotes 預約諮詢

《延禧攻略》— 魏瓔珞會成為贏家是因為...
專題報導
Yeuk・2018-09-28

魏瓔珞是《延禧攻略》裡的大贏家,是因為… 她是一個拿得起放得下的女人 魏瓔珞在被皇上懲罰宮女私通侍衛的時候,她沒有反駁,因為她知道她的確喜歡上富察傅恆,但是知道傅恆說要娶爾晴的時候,她就決定要放下傅恆。傅恆要娶爾晴時,瓔珞沒有在傅恆面前哭鬧,只是繼續走自己的路。這樣敢愛敢恨的一個女人,自然會走出屬於自己的路。不再回頭看不會成功的事物令到她更靠近勝利。 不會為了愛情而輕易放棄自己的原則和底線 就算自己有多喜歡傅恆也好,她都絕不會讓自己繼續喜歡一個已經有家室的人。她不會委屈自己,做妾侍。 堅持做自己 皇上會留意到她,那是因為無論她的身份是什麼,是宮女或者是妃嬪也好,她都不會為了討好皇上去改變自己。她被嘉嬪罰跪,皇上錯怪了她,她不會用眼淚來換取皇上的同情和憐憫。她利用自己的聰明來讓皇上知道自己錯怪了她,反而會讓皇上更加疼惜她。 不斷豐富自己的智慧 魏瓔珞本來是一個宮女,後來得到富察皇后的疼愛,皇后教她讀書寫字,她都非常認真地學習。她的聰明和其他的妃嬪不一樣,她的聰明用在增值自己而不是用在如何陷害別人。在關鍵時刻,她能夠冷靜地向皇上分析局面。有一集講到,朝堂上沒有人願意去出戰,只有傅恆願意,本來皇上不想讓他出征的,但後來因為瓔珞的一番話,皇上放下顧慮。 懂得怎樣以退為進,不把男人逼得太緊 其他妃嬪遇到委屈就馬上去找皇上,希望皇上能安慰她們,為她們討回公道,但魏瓔珞從來都不會這樣。因為她清楚知道任何大小事都要麻煩到皇上,總有一天,皇上會覺得厭煩。誰都希望自己的伴侶能讓自己放輕鬆而不是緊張兮兮的。

點解上天要畀產後抑鬱我
生活在我城
覺醒媽 Awakening Motherhood・2018-05-31

我咁鍾意問上天問題,我當然有問點解要畀我有產後抑鬱啦,咪睇我而家笑笑口咁講,我問嗰時個狀態係好似馬景濤咁仰天長嘯「點解~~~」,咁上天又真係有比到答案我喎~ 我嘅產後抑鬱,係由躁鬱開始。我嘅核爆級憤怒,係將之前嘅生活方式來一次大摧毀,然後重新建立最適合自己同寶寶嘅生活環境。我之前有幾咁唔顧自己感受,有幾多嘢忍住唔出聲,去就住老公同其他人,怕其他人唔愛自己,今次焗住大核爆之後,就無得再忍再委屈。之前懶委屈驚人哋唔鍾意自己,咁爆一爆之後,且~原來佢哋唔會走㗎,爆完之後關係仲好咗,老公識關心返多啲自己。 我之前忍得咁辛苦,躁鬱就將之前儲埋嗰啲能量一嘢爆返出嚟。爆乾淨之後又點呢?開始depress... 個人無表情,食嘢無味,個頭好似有嘢罩住自己,即使老公捉住我隻手話好愛我都感受唔到。好,點解!!! 抑鬱嘅經歷,係畀我抑鬱完之後更識得珍惜有感覺嘅美好,等我抑鬱完出返嚟唔好再返番去以前嘅模式。以前嘅模式係抑壓自己真正所想所需,抑鬱就係「你咁鍾意抑壓自己感受,就比你感受下抑壓到盡係點啦」,就係好似喪屍咁,笑又笑唔出,又無乜感覺,又無啦啦唔知點解想喊。 我哋每個人嘅生命係有目的而來,當我哋活出自己就會好開心,上天都會幫你。但活唔出我哋嘅目的,去錯路徑就自然會出問題。我哋忍受住一啲嘢就係違反自己本來應該順應嘅道路,就會唔開心囉。另外,有過創傷又無面對嘅,都係忍住咗一啲嘢,咁生命能量又係會受阻塞。 好喇,講完點解要抑鬱,下次講我點好返。 「點解要我產後抑鬱~~~~~」

我從產後抑鬱裡重生了
生活在我城
覺醒媽 Awakening Motherhood・2018-05-11

人最怕的不是死,而是半生不死。抑鬱是活折磨,當時每日都有一段時間無故流淚,而恆常的狀態是沮喪。非常沮喪。 面無表情,頭的四周像有一層濃霧罩住自己。食物沒有味道,只知道要吃飯而感受不到飽餓。即使老公和我說「我愛你,我在這裡支持你」,我兩顆眼淚滴下來告訴他,「我感受不到。我覺得你好像在叫口號。」我覺得很孤立無援,很自卑。我覺得,我的生命在逐漸消失。 是的,之前你讀的部份覺醒媽文章,是我在產後抑鬱時所寫的。很感謝這個平台,寫覺醒媽的文章時,能讓我專注在文字裡面,暫時忘記沮喪。很感謝Cator的編輯,她鼓勵我繼續寫,在抑鬱裡其實是很難集中精神的,但有編輯做我後盾,讓我寫得很安心。而寶寶是我的小陽光,靠在睡著的他身傍,親他的臉珠,是我生存的意志。 現在我很感恩抑鬱這份禮物,他迫使我面對我自己心靈最深處的問題。這一次,我非改變不可了。一直以來,我忽略自己的感受,時常要為別人做什麼,必須貢獻點什麼。見到身邊的人開心,我才鬆一口氣。但,如果別人選擇要保持不開心呢?如果別人選擇留在悲劇裡呢? 經歷過抑鬱,我才明白,原來我的人生之前大部份都在輕微的抑鬱狀態裡。我從來沒有善待自己,我沒有照顧好自己的身體和感受。 我回來了,我的整個生命回來了。以後我不會再委屈自己了,當我一委屈自己,那個抑鬱的感覺又想要跑出來。夠了,我抑鬱夠了。我以後要活得快樂。 母親節快樂,是我的選擇。下次再講我點行出嚟。 正在用彩油46號,漂泊者。嗯,就是那個孤立無援的我啊。我從這裡重生了。

師奶仔『Netflix』煲劇推介2~~
娛樂殿堂
Andrina・2017-10-15

今日打風打左1日,最適合就係屋企煲劇~~講講我今日睇左咩先! 《勇敢的安妮 Anne with an E》 呢套劇出左幾個月,每次一開Netflix就見到佢係推介列表入面,但係驚悶唔好睇就無睇到。今日心血來潮試下睇,一睇就一連睇晒7集!原來我先知我唸法好錯ga!!!! 一開始就比故事入面發生嘅地點『愛德華王子島』所吸引,環境優美,好靚,好有衝動想去果到旅行!而主角安妮係一個孤兒,佢係一個好多野講同充滿幻想力嘅女仔(唔知係咪都係雙魚座呢?!XD),意外比一對上左年紀嘅兄妹收養,佢地原先想要一個男仔,之後經過一連串事件後都收養咗安妮同佢地一齊喺Green Gables生活,哥哥好內向好少講野但佢好錫安妮,而妹妹就把口好硬,但其實佢好好人,仲會幫安妮出頭!演員都演得好出色,有幾次感動到我眼濕濕! 7集故事講安妮被收養、霸淩、識到第一個好朋友、男主角(幾靚仔ga),到最後屋企出現財政困難,安妮都喺勇敢面對逆境,渡過重重難關。最特別嘅係入面講女權主義掘起,同埋仲有講師生戀同同性戀故事,都幾令我驚喜!最近佢哋仲宣佈咗2018年出Season 2,超級期待呀!!! ||故事大鋼(取自Netflix)||本影集改編自《清秀佳人》,描述一位勇氣十足、熱情澎湃的孤兒,意外被一名未婚女子和她那溫和的單身漢哥哥收養。 *以上圖片取自網絡 🐠🐠

每個孩子都能成為星星般閃耀
其他
皓芯・2022-06-20

本書《像星星一樣的孩子》,描述一個移民家庭的故事,娜吉瑪一家為了生計離開阿富汗,搬到人生地不熟的美國打拼,希望賺夠錢以後可以回家鄉開餐廳。可惜娜吉瑪一家的生活並不富裕,收入只夠住破舊的公寓,懷孕的妻子沒錢看醫生,女兒娜吉瑪買新鞋的願望只敢偷偷心裡想。 作者明索賢(Soo Hyun Min),大學和研究所主修兒童臨床心理學,並從事該領域工作多年。作品《我的朋友塵蟎》、《魔術師的信》和《尋找消失的蛋》等書,曾於兒童故事比賽獲獎。 繪者福瑞登里奎‧伯特蘭(Frederique Bertrand),迄今已出版25本繪本,是義大利波隆那國際兒童書展、和阿姆斯特丹書展得獎者。 某天,計程車司機的爸爸發現一袋鑽石,是乘客遺留在車上,該是多麼誘惑。「只要一顆,一小顆!」所有的困境迎刃而解,並可提前回阿富汗一圓餐廳夢。 「生活,有時灰暗得看不到路,有時卻又美得像顆寶石。」娜吉瑪的爸爸說。 然而,他們的反應才是對孩子最佳的身教示範。不論是否身處困境,心靈的富足遠比金錢物質的享受,一顆誠實的心,能照亮他人,帶來好運。就像娜吉瑪的名字,「娜吉瑪」的意思是星星,長輩祝福期待她像星星閃耀,美麗的成長。 誠邀您翻閱本書,和孩子一起討論,讓孩子的品格也像星星吧! 《像星星一樣的孩子》 作者:明索賢 繪者:福瑞登里奎‧伯特蘭 譯者:林玫伶 出版社:聯經 出版日期:2017/03/31 ISBN:9789570849066 訂購地點: 鞠智繪本屋 圖片來源:Kadey Jadey 童樂繪本

父愛如山,把一切的思念收入心靈的深處
其他
皓芯・2022-05-17

「天國的爸爸: 你好嗎?你走了以後,家裡只剩下我、姐姐,還有媽媽三個人。不過,我們都過得很好...... 爸爸,你記得嗎?以前你常邀我一起傳接球,可是我傳球技術很差,每次都哭著回家。現在回想起來,要是當初沒有哭著回家,就可以跟你多傳幾次球了.... 」 這是一本弔念父親的繪本,是作者長谷川義史寫給他去世多年的爸爸,當他還是一年級生的時候,爸爸因病離逝,自此跟媽媽和姐姐相依為命,長大後,當上插畫家的他,便把這段童年往事,透過繪本形式記下來,分別創作了《天國的爸爸》和《媽媽做給你》,讓我們感受到愛的力量。 在這本《天國的爸爸》繪本中,主角是一個在年幼時就失去父親的小男孩,他以與爸爸通信的方式表達對父親的思念;雖然他和父親的相處時光不久,但父親的身影、仍深深烙印在他的腦海裡,每個親子間的溫暖回憶,都是小男孩對父親無限的思念。 男孩藉著寫給天國爸爸的一封信,表達他對的思念,並告訴遠在天國的爸爸請放心,他知道父親一直在天國照看著自己,家裡一切都還好,請別擔心。當父母離開孩子,遠去天堂,留下給孩子無盡的思念。 《天國的爸爸》 作者: 長谷川義史 譯者: 米雅 繪者: 長谷川義史 出版社:維京 出版日期:2021/05/01 ISBN:9789864403813 訂購地點: 鞠智繪本屋 圖片來源:博客來

感受與孩子之間的專屬甜蜜
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皓芯・2022-04-28

有一個美麗的傳說,每一個孩子,都要經過“千挑萬選”才能與媽媽相遇。孩子還沒來到這個世界時,已經先在天上選好由誰當他們的父母。 本書從一張張超音波照片開始,照片上顯示媽媽的肚子裡孕育著一個胎兒,透過微小的胎動,媽媽和孩子緊緊相依的幸福時光開始了! 從懷孕到成年,母親的愛從未停歇,從孩子肚子餓、生病、疼痛、傷心難過…任何時候媽媽都會是孩子最大的支柱;孩子與媽媽,是彼此相互支持的力量。 本書作者金永鎭,擅長以圖畫述說有趣的故事。作品有:《媽媽上班的時候會想我嗎?》、《不再咬指甲》、《喜歡被誇獎》、《媽媽煮菜好辛苦》等。作者將母親的愛具體化,自2007年初版以來便被翻譯為多國文字。 書中更有一特別之處,媽媽以堅定的口氣告訴孩子:「不必擔心媽媽會寂寞,媽媽也有很多事想做喔!」當孩子獨立自主的那天,媽媽也會和孩子一樣追尋自己的人生和夢想,想必孩子也很樂意為媽媽的人生加油打氣! 每個來到身邊的孩子,都是為了讓我們成為更好的人而降臨。這是每個媽媽都該擁有的書,也是媽媽給孩子最暖心的情書,透過每一個場面與孩子訴說「謝謝你來當媽媽的寶貝。」 《小寶貝,當我遇見你》 作者: 金永鎭 譯者: 林侑毅 出版社:采實文化 出版日期:2018/04/26 ISBN:9789578950283 訂購地點: 鞠智繪本屋 圖片來源: 博客來

生命真的沒有一種絕對嗎?
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皓芯・2021-09-28

「如果我不曾走過這一遍,生命中還有多少苦和甜美。那風中的歌聲,孤單哽咽的聲音是誰?」─五月天《生命有一種絕對》。這首歌在人生的不同階段聽,一定都會有不同的感觸。(HI~有五迷在嗎?) 本書書名《也許生命沒有一種絕對》,正是取自五月天歌詞中「如果我不曾走過這一遍,生命中還有多少苦和甜美」。每個人內心,都有著那個不停追趕的自己。人生想怎麼走、該怎麼走,總是要自己靠雙腿走過才知道。 進入2020年後,大小災難紛沓而至,人心惶惶、為生計健康所苦之餘,「旅行」好像變成遠古神話一樣,曾經那麼容易且理所當然的事情,變得遙不可及。懷念那些說出發就出發的日子、或是回味一個人旅行的自己。 本書作者許恆康,憑著一身熱血與信念,從澳洲開始,抱著生命的徬徨,背起行囊帶著夢想走出舒適圈。一個人揹起相機與背包,踏上長達四年的壯遊,在六大洲印上旅人的腳印,用1460天的歡笑與血淚環遊世界一圈。途中不斷邂逅各國的人事與物,用鏡頭拍下世界各地的美景。分享自己在旅程中所看到的景色,還有自身的啟發。 人因旅行而謙卑、旅行則因人而特別。 無論是荒僻鄉間的驚險奇遇,或餐風宿露的無限滿足,透過生命追尋的過程,品嘗著酸甜苦辣,用文字記錄旅程一路經歷的風風雨雨,帶著滿滿旅行故事歸來獻給有夢的各位。 本書不但是一本旅遊文學,也是一個感人的勵志故事。本書告訴我們,生命就這麼一回事,只有自己才會明白:生命,真的好像,沒有一種絕對。只有堅持走在夢想的道路上,只要回歸初心,總有一天,我們會知道自己的付出和等待,是為了什麼。 延伸聆聽: 生命有一種絕對 五月天 圖片來源: 職日設計 Day & Days Design 《也許生命沒有一種絕對──走向世界盡頭的1460天》 作者: 康康(許恆康) 出版社:沐風文化 出版日期:2020/08/07 ISBN: 9789869760645 訂購地點: 一書齋