搜尋

搜尋結果

【七年間短炒騰訊52次勝率達76.92%的方法】
創富坊
程式交易 www.quants.hk (導師: 財經書藉作家: 麥振威)・2024-09-26

【七年間短炒騰訊52次勝率達76.92%的方法】 在筆者Patreon 每星期會定期有一些Trading View的語法教學。在今年6月13日Patreon的文章中便講解了「七年間短炒騰訊52次勝率達76.92%」的方法。 若你由2017年1月3日開始買入騰訊並一直持有到今年6月13日，這7年間回報可達到114.57%，即使只買入10萬港元，大約能獲利114570港元。但對很多人來說這根本不可能的。例如在2022年也有很多機構多次增持騰訊，但騰訊股價在低位徘徊不前，到了2023年初便沽貨離場。 要長期持有一隻股票真的要很有「耐性」，這點真的並非每個人都做到，巴菲特被視為大師，最大原因是他真的大部份時間也「坐得穩」。筆者今天並非要教長期持有股票的好處，既然我們沒有辨法也沒有能力長期持有一隻股票，透過短炒又能否有較好的回報 文章中介紹的就是專用作炒騰訊的方法。若運用30分鐘圖表，由2017年1月3日至今的回報有78.22%，同樣投入10萬港元，回報約78222.6港元，期間交易了52次，獲利的有40次，勝率大約76.92%，平均每次交易持倉時間約413支bar。 若用30分鐘圖，平均持倉時間大約1個月左右，這樣應更合符人性，因為若要持倉長達七年，連很多專家都做不到，但一般散戶要持倉1個月較容易處理。pinescript 代碼在patreon內容可找到 筆者patreon httpswww.patreon.comquantshk

【在哪裡買啤酒？】怒啤 （香港）
全球飲食
鬼佬涼茶・2019-05-27

我上個星期去香港出差，下班的時候，我跟一個同事決定了走一趟旺角購物，我們竟然在一個專門買玩具和電子遊戲的商場找到一個小小的叫『怒啤』的啤酒舖頭。舖頭的內部雖然又簡單又小，但是手工啤酒的選擇豐富，特別是香港和台灣的手工啤酒（比如我已經喝過的鬼佬啤酒和香港啤酒）。啤酒的價格基本上HDK30起，還有特別的貴的歐洲啤酒（兩三百HKD一支！）。 舖頭的老闆很熱情地推薦了幾個香港手工啤酒給我，比如一個Double IPA（8.9%酒度），我買了三支（將會寫幾篇文章介紹它們），我同事也買了兩支歐洲啤酒還有一支蘋果酒。我們跟老闆聊天，它說舖頭有一個網上商店可以查閱他們賣的啤酒的種類和品牌，也可以網上訂購啤酒。 如果你去旺角想買手工啤酒的話，怒啤是一個不錯的地方，我下次去旺角一定會安排時間去參觀他們的產品。如果你熟悉手工啤酒的種類，你可以問問老闆推薦幾種啤酒，對手工啤酒新手很方便。我想找到更多的像這樣的小啤酒專賣商店，雖然價格比超市高，但是啤酒選擇和服務較好。 詳情： 舖頭名：怒啤 地址：香港旺角彌敦道582592號信和中心2樓207號舖 網站：httpswww.angrybeer.com.hk Facebook：angrybeerhk Instagram：angrybeerhk 立即查看其它鬼佬啤酒文章！ 如果你喜歡我的文章，請Like我的Facebook吧！

女生必學的藝術丨歡樂馬介休丨【史上最現「袋」的遊戲】
歡樂馬介休
bacalhau・2019-01-10

Love me like you do Love love love me like you do 女生學懂這個藝術 保證男友乖乖的 》遊戲玩法： 男仔嘗試以最惡毒的回答激嬲女仔 答得最普通的人要被繩綁起 蛋蛋被控制住了.... 其實繩縛除左可以玩人之外，仲係日本一門好獨特的藝術 有興趣的人可以搜尋繩縛大同 Shibari For All 了解一下 感謝過大海來參與的RIKA 2019年，記得繼續睇我地嘅片，訂閱、留言同埋Share出去啊！ 快快訂閱【歡樂馬介休Youtube專頁】 右上角紅色訂閱按鈕啊BB 速速讚好【歡樂馬介休Facebook專頁】 httpsgoo.gl5y9aWC 慢慢追蹤【歡樂馬介休Instagram專頁】 httpsgoo.glkHYhRc 〔馬介休女玩員粉絲專頁〕 BOBO粉絲團：httpsgoo.glSSZsgL 啊花粉絲團：httpsgoo.gl8nyf5i VIVI粉絲團：httpsgoo.glB75RKm 芊華粉絲團：httpsgoo.glg6fjb6 〔馬介休男玩員粉絲專頁〕※就睇下有無人like男仔 龍哥粉絲團：httpsgoo.glRMn4eX 華浚粉絲團：httpsgoo.glFc2Zbw 黑GAP粉絲團：httpsgoo.glvi5XTU RICO粉絲團：httpsgoo.gl2mjPeV 微信公眾號／微博／騰訊視頻／土豆網／美拍：欢乐马介休 #繩縛 #激嬲女朋友 #綜藝

[ 遊輪新體驗 ] 皇家加勒比 . 海洋贊禮號6天海上航行 x 越南會安古城, 芽莊 (下) 蜆港 - 芽莊 Day trip
走遍世界
. 小城閒人 .・2018-07-07

接上一篇海上航行假期 分享了遊輪上的日常吃喝玩樂之後 六天的航程 岸上觀光 蜆港 芽莊 第三天航行到達第一站 蜆港 參加登岸觀光去了會安古城 古城已被列入世界文化遺產是越南的熱門旅遊景點之一 古城舊貌保存得完整 商店食肆做遊客生意人多熱鬧 天氣真心熱 挑了間十分漂亮有特色的在咖啡店渴杯越南咖啡 最爽 午飯後只能短暫在遊覽車上看看蜆港市面 便回程上船 下午4點便開航離開蜆港 實際上岸並不多 隔天早上睡醒 便到達下一站 芽莊 眼下芽莊比蜆港漂亮多 市面整潔較新淨 海岸線漂亮沙灘美 非常優閒渡假的感覺 芽庄附近有還有小島渡假村酒店 據說是外國客的天堂 還有珍珠島樂園大型渡假村 我們只能遠遠看見 遺址 Po Nagar Cham Towers 據說有小吳哥窟之稱 是繼曼谷附近舊城quot;大城quot;之後再參觀的遺址 個人覺得蠻酷的 當天行程還有Big C購物行程 但比相比泰國沒有太多買的 筆者整個行程唯一的戰利品 最後 海邊遠眺對岸 白色沙灘渡假村陽光海灘珍珠島 網上搜搜看 評價很不錯的老外熱點 在芽莊上下船 要坐接駁艇 分享一下回程的美景 總結六天海上旅程 閒人自覺並不是太懂得享受人家 quot; 吃,渴,玩,樂quot; 色的閑暇生活 自己最享受閑著獨處 在人少安靜的沙灘椅上 發呆 看海 看藍天美 拍照那就當然囉 而上岸觀光行程也只是意思意思看幾個景點而已 如果有心真要看看目的地 遊輪行程未必是最佳選擇 作為附加節目還是OK啦 最後 跟大家分享六天下來 以Huawei P20 Pro拍出來的 quot; 大海. 藍天. 美景 quot; 自己超喜歡的 心 夕陽醉了 岸上風光 呆坐看海 海上一沙歐 乘風破浪 go go go

【高空快感！我在多瑙河上空 200 米拉筋】
走遍世界
Cleo's Travel Log 為旅死 為旅亡・2018-01-09

歐遊嘅第九日，由匈牙利布達佩斯坐火車到奧地利維也納。話說一踏入維也納，靚仔 uber 司機就向我哋極力推薦（旅遊大使上身 Mode）高達 252 米的多瑙塔（Donauturm），一來可以俯瞰維也納全景，二來可以去旋轉餐廳浪漫用餐咁話。 不過，呢一餐完全喺「未見官先打 30 大板」，我哋連餐廳門都未見到，每人嘅入場費就先灑 10 歐。10 歐只係登塔費用，要去旋轉餐廳，就要先搭升降機到 150 米高嘅觀景台，而餐廳就喺觀景台嘅上兩層。 講到呢度，小妹突然覺得，咱們觀光塔（Macau Tower）有良心得多。 圖右是我的歐遊旅伴之一，姐姐舞蹈系出身，興之所致，齊齊在多瑙河上拉筋！ 至於餐飲方面，價錢雖然唔會比市區嘅餐廳貴好多，但食物味道普通，加上員工嘅厭世臉，一世人去一次就夠皮。 多瑙塔 地址：Mispelweg 8, 1220 Wien 電話：43 1 263 35 72 網頁：httpwww.donauturm.aten 最近想去多瑙塔嘅朋友注意喇，3月31日前，成個多瑙塔會暫時關閉。 Dear guests and friends of the Danube Tower Due to extensive renoration works the whole Danube Tower will be closed from Monday, 8 January 2018, until the end of March. Of course we will keep you updated on our website. We are looking forward to welcome you again on the Danube Tower at the end of March and appreciate your understanding Your Danube Tower team Express lift amp; observation deck Closed until the end of March Monday Sunday 1000 2400 10 a.m. to midnight Last lift ride up at 2330 1130 p.m. 更多遊記：為旅死 為旅亡

追劇老是卡卡的？靠這 6 招讓串流速度順暢無比！
科技新知
StanSteve・2017-09-06

經常看劇的迷哥迷姊，一定都遇過影片 Lag 的問題，在影片最精彩的地方停住，絕對會讓人抓狂！遇到這種情況，第一件事就是檢查網路連線品質是否 OK，如果狀況依舊，以下6招小撇步，可以幫你改善「追劇卡卡」的問題。 （圖片來源／The Conversation） 1）關掉其他連線裝置 網路路由器連線裝置越多，自然容易分掉網路頻寬，尤其是當有其他裝置在使用 P2P 下載如 BT 等軟體，很容易佔掉很大的頻寬，這時對串流這種需要大量網路資源的服務，自然就會連線不利。如果想要保持串流影片順暢能播放，最快的方法就是確定路由器的連線裝置別太多、把不需要用的連線裝置關掉。 （圖片來源／OS X Daily） 2）刪除快取檔案 無論是使用電腦還是行動裝置來追劇，App 在自然使用下很容易堆積快取檔案，有時這些檔案也會造成容量不足，或是影響串流順暢。 要刪除快取檔案很簡單，在行動裝置上面的 App 大多都會提供刪除快取的設置，如果想要刪得更徹底一點，不妨直接將 App 刪除重裝，並將手機重開機即可。如果是使用電腦版的串流軟體，同樣也可以在軟體設定裡找到刪除快取檔案，或是使用專門的清除軟體（例如 CC Cleaner 等）來移除也行。 （圖片來源／Dummies） 3）改用有線網路 如果網路環境不佳，不利於 WiFi 發送器傳輸訊號，不妨乾脆改用傳統的乙太網路介面，不過這只能應用在電腦上。 至於行動裝置，必須尋找支援乙太網路規格的手機，再購買 USB 轉乙太網路介面的周邊才能使用，例如 iPhone 可以購買官方的「Lightning 轉 USB 相機轉接器」加上「USB 轉乙太網路轉接器」來解決（iOS 10.2 以上限定）。 （圖片來源／CNET） 4）禁用硬體加速 觀看的是 Youtube 等直播等，那「硬體加速」有可能就是播放卡卡的元兇。 通常瀏覽器都有內建硬體加速功能，目的是為了將軟體運作資源分一部分到處理器、圖型顯示卡上，藉此來讓軟體運作更順暢，但這有可能會造成影片解碼出現衝突，因此可以嘗試將硬體加速選項關閉。像是試著關閉 Chrome 設定內的「啟用硬體加速」，播放影片就能流暢許多。 （圖片來源／TekRevue） 5）調低影片解析度 這應該是解決影片播放不流暢最普遍的解決方式，由於更高畫質的影片代表需要更高的網路下載速率，直接將解析度調低應能解決問題。一般來說像 Netflix、Youtube 等影片服務都會有自訂解析度的選項。 （圖片來源／Make Used Of） 6）善用內建儲存空間 如果手機或是電腦本身的儲存空間夠大，直接將影片下載下來絕對是最一勞永逸的方式。Netflix 早開放用戶可以將影片直接下載到手機內，並支援離線觀看，這樣一來，網路速度當然就不再影響影片播放速度啦。 以上文章及圖片均轉載自網路，所有版權歸原作者所有 原文地址：http3c.ltn.com.tw

小心！新勒索病毒 Defray 假冒醫院寄送郵件，教你用 3 招拆穿！
科技新知
StanSteve・2017-09-03

近期有一款名為「Defray」的新勒索病毒，正在國際間發動攻擊，已被國外資安業者偵測到，呼籲電腦用戶收發郵件務必要提高警覺。 新勒索病毒 Defray，偽裝成醫院相關的寄件者，透過網路釣魚的假冒手法，寄出內附有加密的惡意連結綁架電腦。圖翻攝自IBTimes 外媒《Securityintelligence》報導指出，資安業者 Proofpoint日前在進行病毒監測時，發現到一款變種的勒索病毒「Defray」，主要是透過網路釣魚的方式，寄件者會假冒為來自某家醫院資訊科技部門的電子郵件，並附有Word文件檔，由於寄件者、寄件主題都是跟健康醫療有關，因此很容易讓使用者失去戒心，較不容易察覺。 一旦開啟了郵件，裝置就會中招，開始執行加密程序，電腦所有的文件檔案資料就會被綁架上鎖。 新勒索病毒 Defray，偽裝成醫院相關的寄件者，透過網路釣魚的假冒手法，寄出內附有加密的惡意連結綁架電腦。圖擷取自Proofpoint 據了解，到目前為止，已知美國、英國都有傳出中毒災情，雖然規模還不至於到非常龐大，但觀察其發動攻擊的模式，都是特別針對健康、教育類相關。也就是說會選擇特定的對象進行「客製化」攻擊。因此，不排除未來還有可能針對特定用戶，假冒為特定類型的寄件者，持續透過網路釣魚方式發動勒索病毒攻擊。 圖擷取自SecurityIntelligence 根據資安業者 Proofpoint 所發佈的最新研究報告，一旦不慎點擊，電腦中招遭綁架後，駭客會要求高達 5千美元的贖金，相當於台幣15萬元左右。至於要如何防範假冒的釣魚信件？Proofpoint 提出以下 3 點的假冒特徵： 網路釣魚郵件附加假冒的Word文件檔案，內藏惡意加密勒索的軟體程式。圖擷取自Proofpoint 1.假冒的寄件者多採用：group@...、或websupport@、....等等的型式，讓使用者不容易察覺。 2.假冒的釣魚信件，可能依據收件者所在的地區，顯示出其假吂的醫院、健康醫療等相關的地理位置，讓使用者失去戒心。這項推測主要是從英國、美國傳出災情研究觀察的發現。 3.假冒的釣魚信件多會附有假冒為Word文件、或txt記事本的檔案。文件內附有執行綁架檔案的惡意連結。 網路釣魚郵件附加假冒的Wodr文件檔案，內藏惡意加密勒索的軟體程式圖擷取自Proofpoint 網路釣魚郵件附有假冒的記事本檔案，內藏惡意加密勒索的軟體程式。圖擷取自Proofpoint 推測認為類似的釣魚手法，很可能會因應不同的族群假冒為不同類型屬性的寄件者，特別公開呼籲所有電腦使用者，面對各式變種病毒潛在的風險威脅，收發郵件時務必要提高警覺，多加防範，不要輕易點擊。此外，也要養成電腦檔案定期備份的習慣。 以上文章及圖片均轉載自網路，所有版權歸原作者所有 原文地址：http3c.ltn.com.tw

[首爾＊東仁川站]＊22年老店歷史冷麵店 일미화평동냉면。夏日限定西瓜冷麵 ！
旅遊情報
DULLLIFE・2017-08-07

夏日限定 ，冰涼的西瓜 配上冰涼韓式冷麵就連韓國飲食節目都有跑去採訪介紹 位於仁川的花平洞冷麵街內 整條街以賣冷麵為主 門口長這樣 水自己去拿 店內只有拌冷麵水冷麵餃子 跟夏天限定的西瓜冷麵 西瓜冷麵 w13000 約$90港幣半顆西瓜超大份 適合兩人一起吃帶有嚼勁的冷麵，再淋上微辣的冷麵調味醬酸酸甜甜，很開胃 碰巧當天去的時候也有電視台過來採訪 也跟我們做了個小小訪問 我們也喜歡這種創意新吃法 在炎炎夏日食慾大增，吃完超涼爽 喜歡咖啡的朋友 吃完也可以來杯免費咖啡 ┃店家資訊┃花平洞冷麵街 일미화평동냉면 일미소문난냉면地址：仁川廣域市東區花平洞 2884 인천광역시 동구 화평동 2884營業時間10002100電話：0327720040 DULL LIFE 宣傳你的專頁

程式交易的優勢
創富坊
程式交易 www.quants.hk (導師: 財經書藉作家: 麥振威)・2015-03-25

程式交易在美國及臺灣其實早已流行，在內地也有不少程式交易的專家，而近年程式交易在香港也逐漸興起，作為投資者，無論是投資股票或期貨，無論是、長線投資還是短線交易，大家肯定也會先行「分析」，才會動用資金入市再動用資金入市，而分析的過程，過去不少人也是觀看圖表走勢，又或利用一些技術指標，希望藉觀察過去的走勢可以找出一些預測市場未來趨勢的「方法」，從此以後便以這些方法作為入市的準則。 但不少人也開始發現透過人手去觀察圖表但不少人也開始發現通過人手去觀察圖表，需要的時間確實太長，比如要分析過去一年的走勢，如分析的是若分析的是1分鐘的資料，很可能需要數日的時間，但通過運用程式來做分析，其實只需1至2分鐘便能得到答案。當然，程式不是萬能，也不是學懂了運用程式來做分析便能找到必勝的竅門，但同樣的分析工作能比別人快數十倍的時間來完成，那成功的機會自然會高一些，。而且程式交易的速度絕對比人手下單更快此外，程式交易的速度絕對比人手下單更快，mdash;mdash;由發出買入訊號，至真正完成整個成交過程能快至至真正完成整個成交過程僅需1秒內完成秒就能完成，這自然能比其他投資者更有優勢。 此外，投資成功與否也需看交易能否長時間得到好成績，。很多人也明白最難克服的其實是人性很多人也明白最難克服的其實是心理因素，獲利的倉位因心急或貪念而太早沽貨離場，又或者遇上市場較波動的時間便因緊張而太早止蝕離場，hellip;hellip;這些都是人手做交易時遇上的問題，而運用程式進行全自動交易，那能在某種程度上便能克服這些缺點，這也是程式交易的好處。當然，有些人在虧損時會不斷修改他的交易系統，那最終可能仍會導致然失敗，但相對來說，運用程式至少能某程度上減輕交易時的人性問題因心理因素導致的問題。 不過，投資者要進行程式交易，除了要有程式的應用知識外，證券公司的交易平臺能否配合也是重大的問題證券公司的交易平臺能否配合也是需要考慮的問題，。把程式接駁至證券公司的平臺進行交易除了要有程式語言的編寫能力外，也要證券公司把平臺開放介面給程式接駁才可以也要證券公司把平臺開放介面與程式接駁才可以，有關這一點，我們富昌金融集團可以說是本港程式交易的先驅，除了早已開放平臺外，也設有專人協助接駁程式進行全自動交易，更定期舉辦講座講解程式交易的知識。 去年，開始筆者開始在港教授程式交易，主要是教大家運用Amibroker這個程式軟體，在港不少投資者也聽過Metastock、Tradestation、Multicharts等程式，各有各的優點各具優點，但在價格上Amibroker是最有優勢的，差不多$4000港元已能購入全套軟體，對初學者來說，成本便較低。 尤記得很多學員在上課時也有不少疑問，首先，他們擔心若然自己根本不懂得電腦的語言他們擔心如果自己根本不懂得電腦的語言，應該如何能學習運用程式交易？但這點大家其實可以放心，筆者教導學員使用程式交易的方法，向來是針對初學者，又或沒有寫電腦程式的知識但卻具備多年交易經驗的操盤手無須具備寫電腦程式的知識，。正如今年一月份便曾有位元在港的客戶，雖交易恒生指數期貨已有很多年雖有多年交易恒生指數期貨的經驗，但他本身的電腦應用知識不足，又卻不多，就連QQ也是兒子教他用的；通過學習，但至今現在他已經能獨立操作已在做全自動程式交易，當然，一些深入的程式使用知識他仍需要不斷去熟習一些深入的程式使用知識仍需要他不斷去熟悉，也不時需要我們的技術人員幫忙，但至少通過現在他確實做到程式交易，也透過程式發掘到不少有效的交易策略他發掘到不少有效的交易策略。 其實程式交易不是很多新手想像的那樣神秘其實程式交易不是很多新手想像的那般神秘，只要學懂基本的用法，其後遇上問題時有專人去解答其後遇上問題時尋求專人的解答，再自己不斷去嘗試，經過數個月的時間，大部份人用數個月的時間也會學懂如何將自己的交易策略轉化為程式語言，又或將來在發現一些市場的特性時，也懂得如何利用程式去自行做測試，優化個人的交易策略。至於如何將程式接駁至證券行的平臺更加無需苦惱對於如何將程式接駁至證券行平臺的問題更是無需苦惱，既有專人協助可尋求專人協助，只需專心開發個人的交易策略，便能透過程式按你既定的策略每天進行交易。 畢竟要在市場上生存，只期望別人給你一套「神秘的獲利方法」根本早已不可行，別人教的要先利用程式做測試，自己想出來的交易策略也必需先行用歷史資料印證，若發現效果不俗的才再嘗試將各部份加進你的交易系統，這樣才能真正找到一套屬於你的致勝策略！

真浪費呀~今天有沒有浪費東西呀？
環保自然
皓芯・2022-08-28

食物只吃喜愛的部分、未努力先放棄、不喜歡的東西直接丟垃圾桶？對怕浪費的奶奶來說，都是可以再利用的好東西。所以，只要一看見有人在浪費東西，怕浪費的奶奶便會出現了。嘮叨著：「真可惜呀！真可惜！」。 本書中這位頭上繫着髮髻、架着眼鏡、扶着拐杖的「怕浪費奶奶」，一但發現到「浪費」、「可惜」的事情，她的雷達馬上就會偵測到，馬上現身遏止糾正這些行為，發揮絕妙的創意「廢物利用」，廢物到她手上統統變寶物！ 作、繪者真珠真理子，自2004年出版《怕浪費奶奶》系列大受歡迎，在日本獲得多個繪本獎項，銷量突破100萬冊，並售出多國語言版權，不浪費的惜物精神席捲全世界。 本書《怕浪費的奶奶的生活寶典》，一篇篇實用的生活常識，以漫畫方式呈現，看奶奶如何見招拆招，運用巧思把回收物再利用。教導我們在生活中物盡其用的方法，完美示範怕浪費奶奶的「不浪費精神」！ 《怕浪費奶奶》系列全書，日本經典環保議題繪本，符合聯合國永續發展目標SDGs、環保6R的精神，故事取材多樣內容豐富，配以生活化的題材，透過這個很喜歡說「真可惜啊、真可惜！」的怕浪費奶奶，讓孩子體會「愛護環境」、「愛物惜物」、「環保即生活」概念，希望讓閱讀本系列書的孩子們甚至是大人，都能擁有愛物惜物的心。 今天有沒有浪費東西啊？怕浪費的奶奶隨時會來檢查喔..... 《怕浪費奶奶２：怕浪費奶奶的生活寶典》 作者： 真珠真理子 譯者： 詹慕如 繪者： 真珠真理子（真珠まりこ） 出版社：親子天下 出版日期：20210512 ISBN：9789575039783 訂購地點 鞠智繪本屋 圖片來源 博客來

一本幫助孩子建立禮貌的圖畫書
其他
皓芯・2022-06-10

「禮貌是最容易做到的事，也是最珍貴的東西。」mdash;mdash;岡察爾 「禮貌」mdash;是一種發自內心的表現，是人與人相處最基本的態度；我們常聽到大人要求小孩要有禮貌，有禮貌的孩子，人人喜愛。「請、謝謝、對不起」是必學的禮貌話語，因為禮貌是雙向的。 本書《沒禮貌的蛋糕》，榮獲2016美國以撒‧傑克‧濟慈獎新插畫家獎。故事的粉紅蛋糕很沒禮貌，從來不說「請、謝謝、對不起」，倒是很會插隊、搶玩具。某天，粉紅蛋糕被巨大的獨眼怪抓走！奇怪的是，沒禮貌蛋糕因為被抓走反而學會了說拜託，到底發生了什麼事呢 透過繪本教曉孩子禮貌的重要，告訴孩子學會有禮貌、懂得傾聽、分享和尊重。禮貌雖是種外在行為表現，但禮貌是最基本的教養，也是父母能給孩子一生最好的禮物。 《沒禮貌的蛋糕》 作者： 若波特‧沃特金斯 原文作者： Rowboat Watkins 譯者： 葛容均 出版社：時報出版 出版日期：20170301 ISBN：9789571369181 訂購地點 鞠智繪本屋 圖片來源博客來

人在做，貓在看。讓動物的聲音，都被看見。
其他
皓芯・2022-06-05

輕輕的一聲「喵」，低沈的一句「汪」，都是毛孩想對我們說的話。但，你懂得毛孩的心思與需求嗎？該怎麼解讀喵星人的一舉一動？ 「動物溝通」對很多人來說是難以相信的，本書分享了許多讓人笑中帶淚的動物溝通故事，仔細觀察毛孩的日常生活，發現牠們原來有如此多的內心戲，而這些內心戲還能透過春花媽轉譯出來。 作者春花媽，動物溝通師，生活以貓狗為重心，環境也被貓狗所圍繞，因為聽得懂動物的話，所以很聽動物的話。 貓，總是獨立自處、適時玩樂，筆者雖然沒養動物，也想聽懂牠們在說什麼。讓我們一起與春花媽、繪師Jozy，看著本書裡從爆笑與溫暖間的故事，讓許多有養貓的主人，能夠理解牠的心聲，瞭解到牠的內心想法，傾聽毛孩的心裡話。 《有愛大聲講：那些貓才會教我的事情》 作者： 春花媽 繪者： Jozy 出版社：四塊玉文創 出版日期：20171006 ISBN：9789869550512 訂購地點 一書齋 圖片來源博客來

可曾身在萬呎高空後回望，我們熟悉的「家」變得多渺小了嗎？
其他
皓芯・2021-06-16

本書中描述一隻鳥兒，每日總是跟隨著一輛藍色小貨車的身影，讓讀者透過鳥瞰的角度，看到這個家一整天發生的事。不管離開家多遠，因為有家的存在我們才能繼續努力，終有一日，我們還是會回到那熟悉的「家」。 本書是作者2018波隆那插畫展入選作品「台灣印象」所改編，她選擇用拼貼的方式，把自己從小到大眼中的台灣展示給全世界。書中使用了大量，我們從生活中隨手可得的物品mdash;隨處可見的廣告傳單、餅乾紙盒、報紙、紙箱等材料，運用撕紙方式加以拼貼創作，搭配圖文勾勒出「家」的故事。書中的一山一樹一屋，均展現了作者對「家」的想像。 本書作者林廉恩從小喜歡畫畫，創作內容多取材於當下的感受和生活經驗為主題，本書榮獲2021年義大利波隆那拉加茲故事類首獎。曾獲2014年美國3X3當代插畫獎、及2015年、2018年入選波隆那插畫獎。另著有《母親記事》、《快點快點 》 義大利波隆那書展拉加茲獎創立於1966年，迄乞今已有逾半世紀的歷史，為國際童書界最重要的獎項之一，與美國凱迪克大獎、英國凱特格林威大獎、國際安徒生大獎齊名。拉加茲獎的每一類獎項及特別獎，均由國際出版專家所組成的評審團共同評選而定。 《HOME》 作者：林廉恩 出版社：巴巴文化 出版年份：20200212 ISBN：9789869743709 訂購地點 鞠智繪本屋

營養師教你健康賀新年 - 全盒篇
生活在我城
My nutridiary・2021-01-26

農曆新年將至，不少人紛紛準備採購賀年食品，現在讓營養師剖析傳統全盒食品的卡路里，以及分享一些健康全盒食品的採購貼士 一般全盒會放置糖蓮子，糖冬瓜等，寓意「甜甜蜜蜜」，以及紅黑瓜子，寓意「搲銀」，以下為傳統全盒食品的卡路里： 傳統「八甜」含有較高糖份，世界衞生組織建議，成人每日的游離糖攝取量應少於50克，更理想為少於25克。一件「八甜」食品含有510克糖，過食過量易導致肥胖。 瓜子的脂肪含量豐富，屬於脂肪類，其脂肪佔總熱量的70%以上，每湯匙的瓜子約等於1茶匙食用油。 黑瓜子在炒製過程中會添加醬油或調味料，鈉質含量較高，高血壓人士應注意；紅瓜子在製作時會添加礦物油，使其有光澤，易引致腸胃不適。 除了傳統食品外，若想吃得更健康，可用「取代法」，於全盒上加上低糖無糖，無鹽的食品： 可用原味南瓜子，葵瓜子取代紅黑瓜子，減少攝取過量鹽份及礦物油。需注意的是，所有瓜子及堅果都屬於脂肪類，建議每日以２湯匙 即２份脂肪 為限。 「八甜」方面，可以無糖糖果或無添加糖的水果乾代替。 有關食材的購買地點或更多的營養諮詢可瀏覽FB網頁。

[營養成份分析] 雞的不同部位脂肪及熱量比拼
生活在我城
My nutridiary・2019-11-12

每日食一隻雞全翼，1個半月體重會增加１公斤！ 很多人不明白為什麼飲食已經食得好清淡，餐餐在家煮食，烹調都以白烚、清蒸等少油的方式，但體重依然減不下來；也有不少人不明白體重每年上升的原因。 在營養諮詢的過程中，會發現不少人每年的體重上升主要由於長期的生活及飲食習慣所累積的，只要改變這些習慣，其實體重很輕易就會降下來，你依然可以不時 「Happy Hour」一下哦！ 最容易使體重不自然上升的飲食陷阱，是不少人在家或出外都喜歡吃的雞翼，以及經常用來煲老火湯的雞腳！ 由於大部份人吃雞翼時都會連皮吃，因此，即使不用油烹調，所攝入的脂肪含量都很高，每隻約80克的雞翼含脂肪12.8克，即2.5茶匙油，佔每日建議脂肪攝取上限的21%，飽和脂肪即佔每日建議脂肪攝取上限的18%；雞腳雖然沒有很多肉，但其脂肪含量也很高，其脂肪含量佔總熱量的61%。 雞脾含脂量的高低視乎連不連皮吃，如果連皮吃，每隻的脂肪含量比去皮相差約4茶匙的油量；雞胸肉通常不會連皮吃，因此其脂肪含量及熱量都不高。 吃雞小貼士： 1. 去皮進食，可減少至少12的脂肪攝取量。 2. 選擇白切雞，鹽水雞，熱量會比豉油雞，炸子雞或滷水雞低得多。 3. 可配會蔬菜及五穀類 如白飯，藜麥等 一起進食，比較容易有飽足感，與單單只吃雞相比，所攝取的脂肪來得少很多。 4. 不喜歡吃牛肉或豬肉，但又想吸收較多鐵質的話，可以選擇吃雞脾肉，雞脾肉的肌紅蛋白較多，屬於紅肉哦 更多營養資訊可讚好FB專頁 httpswww.facebook.commynutrinotes 或wechat mynutrinotes 預約諮詢