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教育家陳康妮:生涯規劃教育(斷、捨、離)
文化創意
陳康妮・2021-01-26

【作者簡介】 陳康妮 Miss Connie 澳門科技大學講師 澳州墨爾本大學主修高等教育管理學 澳門高等教育管理學專家(Digital Educator) 澳門培訓師 (Digital Trainer) 澳門教育專欄作家 (Digital Writer ) 全球職涯發展師 從事高等教育管理培訓工作十七年 “斷捨離”這個詞,是由日本女作家山下英子提出的。 “斷”是指斷絕不需要的東西, “舍”是指捨棄多餘的廢物, “離”是指脫離對物品的執念。 收拾家裡的破爛兒,同時也整理了內心中的破爛兒, 帶來生活變得開心,這就是斷捨離,通過整理房間來整理自己的內心。 房間需要斷捨離,生活也是。 生活中,我們擁有越來越多的物品, 這些東西會涵蓋我們的空間,讓生活空間變得狹小。 我們還要花時間花精力去打理它們,維護它們。 如果不能保持它們有序,亂糟糟的物品也會帶來負能量。 斷捨離,從整理房間開始。 整理你的衣櫃,書架,箱子,揀選,錢包,背包, 收拾掉那些現在不需要,不足,不舒服的東西, 然後留下現在需要,適合自己的東西。 房間亂,最根本的原因就是買的太多。 即使很久沒有逛街,可現在的人們都逛網店啊, 尤其是雙十一,看到有大折扣,又勾起大家瘋狂的購買欲, 結果呢,買的便宜的衣服沒穿兩次壓箱底了; 一堆書,也沒看幾本,上面落上了厚厚的灰塵。 所以,收拾房間,最根本的,從整理淘寶購物車開始。

】<活動>旅遊塔 Skywalk 空中漫步 ~ 在半空俯瞰美景 喜歡極限活動的你快來AJ Hackett
生活在我城
80後愛旅行✈️・2020-04-25

澳門旅遊塔會展娛樂中心,簡稱澳門旅遊塔(Macau Tower)是澳門其中一個地標, 塔內是一個綜合娛樂體,有餐飲、娛樂場、商店、戲院、宴會、冒險活動等等。 而且澳門旅遊塔是澳門唯一一個能體驗高空冒險的地方,世界知名的笨豬跳活動專家AJ Hackett在塔內營運了一系列的高空冒險活動! 包括笨豬跳、高飛跳、空中漫步、百步登天等。 https://www.macautower.com.mo/zh-hant/tower-adventure/tower-adventure/ 「Skywalk 空中漫步」是我一直很想玩的活動,但由於AJ Hackett的活動都不便宜,所以就一直在等機會。 結果這次因為肺炎疫情的關係,對依靠遊客的澳門真的影響很大, 而AJ Hackett這時候出了一個非常好的推廣活動,就是澳門居民都能以一個超!級!划!算!的價錢來玩這些活動, 當然,其實很多澳門人早就想來玩了,只是礙於價錢,所以這個優惠推出了之後,真的超!級!Full!! 要預約的真是一位難求,還好最後被我朋友約到了 我們預約了早上11點,應該是第一批。 提早來了,到AJ Hackett/觀光層的售票處,報上預約的資料和核對澳門居民身份,就成功取票了!! 現在「Skywalk 空中漫步」已經特價到Mop288還有Mop50的餐飲Coupon贈送 (當天我們去吃午餐時還可以一次過用2張,就是抵了Mop100) 入場後,會坐電梯到AJ Hackett的樓層,是61層 在電梯內已經可以從高處看到澳門風光囉~ 來到61層樓了!!(好想爬上塔頂啊~) 到達後,工作人員會安排先填寫基本資料,名字和Email一定要填對 因為結束後會有證書,而名字會出現在證書上;而在活動中整個過程的照片及影片都會寄Email給你的(照片和影片不用另外付費啊!) 並且會帶上手帶,方便辨認你是玩哪種活動的。 澳門旅遊塔高338米,是全球獨立式觀光塔第10高的觀光塔,也是世界高塔聯盟的成員之一; 這層位於61層的觀光主層離地223米 填好資料後,會安排到櫃台,按著不同的活動派發一件相對應的T-Shirt。 費用已包,不是額外付款。 拿到衣服後就可以到更衣室,我本來不打算換上這件衣服的,想穿自己衣服拍照會好看點。 可是工作人員說一定要換上,因為他們要辨認我們是玩什麼項目的(也對...所以就換吧) 這裡還有Locker,要把包包等所有東西寄存,出去的時候只能帶手機,手錶也要除下來的。 而Locker是付費的,小的Mop20一次,大的Mop30一次,2個人一起用一個大的就OK。 換好衣服後,工作人員會幫忙穿上安全裝備,我們不是玩Bungy jumping,所以不用上磅 (出賣朋友系列) 正常像我們一樣,早知道是來玩冒險活動的,都會穿上波鞋(球鞋)和褲子(長短都可以) 但為了照顧一些旅客,心血來潮想來玩而服裝又不合規格的話,這裡還有鞋子、褲子等借用。(真貼心...) 穿好安全裝備 AJ Hackett很貼心的知道現代人玩了沒拍照等於沒玩的概念,所以裝備上也有一個連著的手機套,工作人員建議先除下原來自己的手機外殼。 「Skywalk 空中漫步」就是從這裡出去!出去後就能跟半空的空氣接觸了!好期待~ 講真,我不害怕!是興奮!! 這是在旁邊的機器,應該是保障大家安全的機器設備。 YO~我出去了!! 教練幫我們扣上安全帶。 因為我們很早就來,我和朋友的號碼是今天的0001和0002號,所以很幸運的我們的教練就只帶著我們兩個!!有種單對單教學的感覺呢 我們的教練是一個來自英國的小男生(比我小),講一口可愛口音的廣東話,他說他已經跳過70幾次Bungy jumping呢!跳到麻目了吧~ 這是我們之後的一批,一個教練對多人,這裡應該是他們這組人的一半吧 建議要預約11點第一批,一來人會比較少;二來11點一般來說已經沒有晨霧,有太陽但又不像中午般被乾煎! 我們要踏出去走了~ 教練看著我們走就知道這2個女生是膽生毛的,不造作也沒有尖叫,在半空打鬧得很歡愉 閱 讀 全 文

香港最南端的鶴咀 絕美的天涯海角
走遍世界
行走世界記錄・2018-09-28

繁忙都市 香港是國際知名的大都會,在寸金尺土的市區,高樓商廈林立,城市急速的節奏,想找到一處地方可以讓腳步稍停下來,讓身心暫時放鬆一下。 鶴咀道 跟隨朋友的腳步來到石澳,發現在充滿歐陸風情的石澳附近,有一處名叫鶴咀道的步行小徑。 從鶴咀道的入口處一直步行,可以到達天涯海角,以及古老的燈塔,全程需時約2小時。 Cape D’Aguilar 步行小徑有著一個富有天涯海角味道的英文名字 – Cape D’Aguilar,取名自香港第一任副總督及駐港英軍總司令的名字,但中文則跟據地形而取名鶴咀。 鶴咀道很簡單,一直往前步行便可到達傳說中的天涯海角,路面只容納一輛汽車通過,偶爾也會有的士或巴士經過,如果在清涼的天氣下慢慢步行,欣賞一花一草,感覺也蠻不錯。 憩靜優美的海岸線 沿路一面依山一面環海,微風輕吹,一往一來的小船,絕美的海岸景色盡收眼簾。 一直往前進,經過芽菜坑村及鶴咀村,再往前行15分鐘便到達一個分岔路口,按指示分別到達兩個重要的風景點。 東方古老的歐陸式燈塔 擁有超過140年歷史的白燈塔,非常具歐陸風情,是香港的法定古蹟,燈塔位置接近山崖邊,拍攝時要小心,注意安全呢! 最南端的天涯海角 往另一端走,則到達風景怡人的海岸保護區。 海天一色的天涯海角,氣勢磅礡的香港最南端,為繁忙的都市添上一分雅致的大自然色彩,感覺一點也不比葡萄牙的天涯海角遜色呢! 經驗分享 詳情 。 到達方式 詳情

驅寒必備!期間限定的維他奶薑味豆奶
有機健康
Chrysalids 少爺・2019-02-15

最近維他奶推出了期間限定的「維他奶薑味豆奶」,令一眾怕凍人士在冬天寒冷天氣下,有另一款新驅寒飲品選擇。自從少爺在 Facebook 上看見有網友放上一張「維他奶薑味豆奶」的圖片後,就已經非常想試一試「維他奶薑味豆奶」。之後在農曆新年期間,偶然去 7﹣11 便利店時發現有售賣「維他奶薑味豆奶」,於是便急不及待要買一盒來試,畢竟偏辣味道的盒裝飲品在澳門是很罕有的。 ↑ 維他奶薑味豆奶(正面) 「維他奶薑味豆奶」的背面寫有 3 個大豆的特點:優質蛋白質、非基因改造大豆和多種維他命。 ↑ 維他奶薑味豆奶(背面) 另外飲「維他奶薑味豆奶」之前,當然要看一看「維他奶薑味豆奶」有甚麼營養價值,糖份高不高等等。一看之下,發現「維他奶薑味豆奶」加入了「薑粉」,所以難怪那份薑味並不會太過濃烈,薑味亦不會太過持久。 ↑ 維他奶薑味豆奶(右面) 冬天寒冷的時候,最想就是有杯熱辣辣的熱飲。想飲熱的「維他奶薑味豆奶」,千萬不要把整盒「維他奶薑味豆奶」放入微波爐裏叮,很危險的。一定要先打開飲盒,把裏面的「維他奶薑味豆奶」倒入杯裏,然後才把杯放入微波爐裏叮熱,這樣才是最安全的做法。 ↑ 維他奶薑味豆奶(左面) 少爺試飲沒有加熱的「維他奶薑味豆奶」後覺得,可能是因為無搖勻和無加熱的關係,初入口時並不感到任何薑的辣味,只是飲到豆奶淡淡的甜味,少爺還以為是買錯了。過了大約一至兩秒進入喉嚨後,才感覺到有薑的味道。應該是因為用了薑粉的緣故,才會令到薑味遲了散發出來。如果本身想品嚐薑的辛辣味道的朋友可能要失望了,因為薑味是有的,但並不強烈,薑辣味的持久力亦很短暫。不過對於怕凍人士來說,相信「維他奶薑味豆奶」會是他們的恩物。 今次維他奶公司推出大膽新嘗試,推出了令人感意外的「維他奶薑味豆奶」。「維他奶薑味豆奶」既不是走受大眾歡迎的甜味方向,也不是走能夠快速回復體力的酸味方向,而是走向令人感刺激的辣味方向。雖然「維他奶薑味豆奶」的味道未如理想,有待改進,但這絕對是創新的開端。如果澳門天氣氣温寒冷,家裏沒有薑,而怕凍的您恰巧很想飲一杯可以驅寒保暖的飲品,不妨考慮一試「維他奶薑味豆奶」,相信可以暫時令身體驅走寒氣,令您暫時感到温暖的。 ↑ 驅寒必備!期間限定的維他奶薑味豆奶 推薦閱讀: 【澳門情人節好去處】單身狗快去「婆仔屋願望井」許願求脫單啦! 【澳門手搖優惠】放牛斑白馬行新店推出手搖優惠~

[ 遊輪新體驗 ] 皇家加勒比 . 海洋贊禮號6天海上航行 x 越南會安古城, 芽莊 (上)
走遍世界
. 小城閒人 .・2018-06-24

對筆者來說這是一次新體驗 近期一次的海之上航行之旅程 事前並未有未出發先興奮 全是抱跟著朋友們去試試看的心態 順便踏足一下未到過的越南~ 旅程出發時是5月上旬 理應是淡季 可能由於船公司積極推廣很多上船優惠下 在香港登船當天 眼見上船人數可不少呢~ 幸好book左check-in 時間是下午2時 (登船來說算是較晚的) 並沒有出現排大隊或要等候很久 到達櫃台以証件, 信用卡登記好了便發給大家一人一張的船上身份証 Sea Pass 一 Pass在手 由登船開始 Sea Pass既是房卡, 消費卡, 登記卡, 途中登岸的身份証 十分方便 登船了 眼下大堂不算大 但人也不少 第一件事 當然急急先去房間放低行李 看看究竟未來6天要住的空間如何 這次我們一行人共訂了兩種房間 都有海景露台但大小與衛浴設備有別 較高級的 當然房間面積, 露台也比較大, 洗手間跟浴室也是分開的 算是酒店計的高級房了 另外一間也是海景有可露台房 只是面積相對之前的高級房較小 但設備足夠舒適 洗手間雖不大但應有的俱全 老實說 這房間比日本很多酒店房/洗手間還大好一些呢~ 好了! 開船 懷著不錯的心情 出發 Yeah~ 原本以為先去 24小時開放的Cafe 先 tea 一 tea 誰知剛到 (當然是人頭湧湧) Cafe 演習的時間就要開始了 結果 跟著指引 模擬途生分組集合後又要看安全示範短片 足足花上45分鐘光坐著等的演習 好無聊 好餓啊! 以為結束後可以去tea了 結果 ... 去到剛才的Cafe又是新體驗 爆多人長龍 大堆人坐滿的Cafe擠得水洩不通 OMG~ 內心有些崩潰 原來 上船是 ... 真中伏了 (汗)" 滿心情緒跟置身大三巴既感覺 (大家可以想像) 不多想自然反應 一伙同行朋友 速逃 跳入電梯直接往15樓甲板層去 黃昏時分很多人開始去餐廳用晚餐 甲板層人不多 金黃色陽光很美 船剛啟航還在香港境內 直接躺在沙灘椅上安安靜靜的欣賞黃昏跟美景 ... 心情舒暢多了 已經忘記了剛才的"中伏" 拍拍照 眠一眠 就一張一張沙灘椅 夠正啊! 上船 其實也不錯呢~ 還在 enjoying 的時候 朋友們把思緒喚回現實來 ... 剛才群情洶湧 我們今晚還要餐廳去挑戰嗎?! Oh... 大家都靜下來 你眼望我眼 ... ... 沉默 唔一定代表接受 好快 我們動身去找餐廳 ... ... 不是提供免費餐飲的那些 而是要付費的那些 ... ... 就在轉個彎 ... ... 好 第一晚先幫襯 "一人一窩" 不用排隊 直接入座 全晚加上我們2枱就前後共6枱吧~ 哈哈 好清靜的晚餐 食品嘛... 一般般的吃到飽任食 有甜品水果也是可以的 餐飲娛樂篇 說到餐廳飲食 有必要跟據官方提供正確資訊: 因為上船價格已經包含了9間(免費)餐廳 航程內全部飲食 食物質量也是OK的 只是如果個人有要求 或者跟閒人一樣怕人多集中在同一時間到餐廳而要排隊 免費餐廳雖然談不上優質高級美食 其實也不差 [千萬別被閒人剛才談及的個人感受影響 是可以試試的] Windjammer Marketplace 是一家大小用餐的首選 地方大 不算太要排隊 (小小等入場時間是必須的 除非你跟閒一樣在關門前最後半小時才進場 簡單隨便的"有咩食咩") 但要自己找坐位啊! Buffet line食物種類較多任君選擇 總有可以吃的 而 Chic, The Grande, Silk, American Icon Grill 四間Smart Casual餐廳 提供同一餐牌西式食物 除了第一天可能因為旅客未熟悉流程及分段用餐時間而引致群情空湧的大排長龍外 閒人在之後試過用餐 當晚在Chic及The Grande 論餐廳環境服務招待氣氛節奏也是流暢愉快的 下面是全部餐廳資料 特別要介紹一下 自己最愛的 The cafe @ two70 提供簡餐沙律bar Salad新鮮, roast beef很不錯, 熱湯Calm Chowder最正 6天旅程除了首天來得太晚 (close at 5pm) 每天必來 坐在旁邊的 two70 (是多功能hall) 270度海景玻璃景觀全海景下用茶點 超正! 而付費餐廳也有6間 其實上船後會不停有職員在船上任何角落推銷 Meal Package 買了這個 Package 會包含3次使用任何一間付費餐廳 我們一行人就是買了這個Package 推介No. 1 Jamie's Italian 大家最愛 No. 2 Chops Grille 高格調扒房 至於第三間便是第一天在無意識情況下 只為了不用等位而吃了"一人一窩" --- Hot Pot at Sea 平平無驚喜 [ 如果有認真考慮的話 其實 可以不妨試試日本菜 Izumi Japanese Cusine 我們太衝動了!] 總體來說 在船上 餐廳飲食還是可以的 只是繁忙時段人流要等是不爭事實 付費餐廳是另一種選擇 但別定過高期望 因為也是好些人會選擇的 人不會太少而食物普遍是中上水平也 再說說娛樂設施 戶外陽光組 --- 舺板晒太陽, Pool游水 (Pool side bar), 沖浪, 擧石, 坐透明升空電梯高空眺望海景 室內健美娛樂組 --- 有健康舞動, 碰碰車, 兵乓球, 電玩, 美容SPA (是有點普通 不多介紹) 晚上娛樂組表演睇show --- 戲院每天電影放影, 大型歌舞劇場 夜消磨組 --- 有3間Bar, 1間有舞池, 2間 live band現場表演, 1間機械人Bar 其實每天晚上都會有隔天的活動安排日程表送到房間內或在房內的電視頻道中找到 還可在船上以App來預訂某些付費娛樂節目 整體來說船上安排對一家大小有老有少玩幾天是不錯的 [ 下一篇.繼續: 越南會安古城, 芽莊 ]

我們能減少製造「多餘的東西」嗎?「小島,請原諒我──」
其他
皓芯・2021-07-21

「全球暖化」、「極端氣候」、「高溫天氣」、「強颱風」等關鍵字,時常出現在我們的生活中,「環境保護」絕對是一個每個人需關注的議題。3月21日是世界森林日,森林對於地球與生態的健康,默默扮演著重要角色。 本書《一座小島》,作者尹格麗.賈培特以簡單的故事,搭配西班牙知名童書插畫家谷勞爾‧谷瑞迪繪畫的圖畫,傳遞著「環境保護,從謙卑的反思開始」。 故事從一座沒名字的美麗小島開始,島上有樹林、有雀鳥,如要抵達小島,必須乘坐小船。因有「多餘的東西」佔據著船身,故此每次都能容納兩人。人們會密封好一個個「多餘的東西」,小心翼翼地載運至小島堆置,那些「多餘的東西」看似是重量驚人的岩石。直到有一天,「多餘的東西」越積越多,小島再也承受不了…小島漸漸沒了有樹,也再沒有雀鳥了。 這看似是一本反思人為活動、提醒大家一起守護地球,保護環境生態的故事書。究竟那個讓小島承受不住的「多餘的東西」是什麼?我們能減少製造「多餘的東西」嗎?然而,從另一角度心理層面來看,每個人心裡都有一座小島,我們似乎也有一堆「多餘的東西」不斷地在囤積;其實心靈也需要好好去灌溉守護,讓我們生命的這座島,再次回復美麗綠意、成長得更好。 一座小島UNA ISLA 作者: 尹格麗‧賈培特 譯者: 李家蘭 繪者: 勞爾‧谷瑞迪 出版社:三民 出版日期:2020/03/13 ISBN: 9789571467283 訂購地點: 一書齋