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本土與異國風情 滙聚越南古鎮會安
走遍世界
行走世界記錄・2019-08-26

越南會安古城 世界文化遺產 越南中部城市 - 會安市 (越南語:Thành phố Hội An) ,1999年被列為「世界文化遺產」,究竟這個古城有甚麼吸引之處呢? 除了水鄉風情之外,會安亦是一個多元文化城市。從華商到來,日本繁華商船的往來,到後來法國的統治,混合越南本土傳統文化,歷史建築和遺跡仍然完整地保留著,造就會安的本土與異國風情。 參觀門票 30分鐘車程便把我從峴港帶到會安,探索這個古鎮獨特之處。 經驗分享:會安古城入門設有售票亭,售賣參觀套票,請停一停想一想,是否有興趣進入一些會館或博物館的地方參觀呢?而且有些參觀點是免費或者是門票不包括的,結論是,若果沒有打算太多參觀的話,把門票費用省卻,請直接進入古城便可。 水鄉風情 踏進會安第一眼看到河堤兩岸的優美的景色,一排排歷史建築整齊地排在河岸兩旁。 充滿水鄉風情的歷史古城,小船安靜地停靠在河岸兩旁。 兩岸的建築倒影在河上 船家輕輕地泛舟把客人載到對岸。 中國風情 會安位處秋盆河口(Thu Bon river),16-17世紀時是水路運輸的重要港口, 17 世紀時很多華人來到會安經商,從會安出口商品到東南亞各地,及後落地生根,形成繁榮昌盛的華人社區,雖然後來港口的地位被其他城市代替,會安仍然保留有福建、潮州、廣肇等地的華人會館。 廣肇會館 漫步於會安古鎮街頭,彷彿時光倒流數百年,回到17世紀時繁榮的華商之城。 日本橋 16世紀時,日本人和中國人各自在河岸上兩邊建立商貿區,來遠橋(越南語:Lai Viễn Kiều)的兩端便是連接這兩個區,1593年由日本商會興建,因此又名日本橋(越南語:Cầu Nhật Bản)。猴年開始建造,狗年建成完工,因此橋的入口有猴和狗的雕像。 日本的海上絲綢之路 17世紀,日本每年有十多艘商船來到會安,會安港口呈現一片繁榮景象。後來受到德川家康的禁令,日本人不可以出國,日本與會安的商貿往來因而遭到中斷,令到會安的日本人商業區漸漸沒落。 法越風情 19世紀的殖民時期,越南受法國統治,越南在不同層面受到法國文化的影響,除了越南文字受到拉丁化外,各個城市亦有大大小小的法式建築物,漫步會安古城,在大街小巷隨處可看到法式的歷史建築。 越戰時,越南很多城市的建築物遭受嚴重破壞,但幸運地會安的歷史建築完整地保存下來,造就會安成為今天的世遺歷史古城。 燈籠節 燈籠節是會安的傳統節日,每個月的農曆十四都會看到漫天佈滿七彩的燈籠,替寧靜的會安添上點點的色彩。 會安的日與夜 會安的日與夜,有兩種不同的美,日間人潮較少,可於河岸兩旁漫步,感受寧靜之美;天黑之後人潮漸多,變得熱鬧起來,但依舊可以在古街上漫步,兼具熱鬧與寧靜之美。 華燈初上,兩岸燈火映照倒影在河上。 晚上,河上漂浮著的水燈,人們用此來向上天誠心許願。 會安的傳統美食 河岸兩旁的古街商舖林立,寫意地遊走於古城的大街小巷,隨意找一家鐘情的咖啡店或餐廳坐下,品嚐會安的傳統美食。 白玫瑰 (越南語: - Bánh bao bánh vạc) 白色麵粉皮包著蝦仁,外型像一朵白裡透紅的玫瑰,配上越南傳統醬汁,吃起來有點兒餃子的感覺,但白玫瑰卻帶有一分清雅感。 白玫瑰 炸餛飩 - 酥炸的餛飩皮上放滿七彩的蔬菜,酥脆可口但不會太油膩。 炸餛飩 小知識 二戰之前,法國和西班牙等歐洲國家稱會安為「費福」(FAIFO),因此,或許會看到一些咖啡店或餐廳的店名是FAIFO呢! 古樸和寧靜的會安 越南冬天多雨,參觀的下午是陰天下雨,沒陽光下的風景雖然打了折扣,但風情卻依舊不減。

[戯電遊玩] 保留原作特色的改編節奏遊戲《王國之心記憶旋律》
娛樂殿堂
君尋・2020-11-26

把《王國之心》系列18年以來的音樂匯集而成的節奏遊戲《王國之心記憶旋律》絕對是《KH》支持者值得購入的作品。《王國之心》系列的音樂一向引人入勝,過去亦曾在世界各地舉辦過王國之心主題的音樂演奏會。過往亦有不少RPG名作,例如FF系列和Persona系列曾推出衍新的節奏遊戲,但這次《王國之心記憶旋律》的改編比想像中保留更多原作的特色和要素。角色招式、合成系統,以至爆機畫面,遊玩時必定會讓系列玩家會心一笑。與原作系列相同,本作強調到不同的「世界」冒險,過程中亦要與敵人戰鬥,並需一邊聆聽音樂,一邊按節奏和跟著畫面上的提示,按下相應的攻擊鍵或技能鍵,可謂是充滿動作要素的節奏遊戲。筆者剛開始遊玩時非常不適應這種玩法,因為作為系列的老玩家早已對這些敵人的一舉一動瞭如指掌,再加上敵人以不同順序和速度的波狀攻勢靠向主角,自然而然便依據「經驗」作出「攻擊」,亦即沒跟上適當時機和節奏按鍵並因而失分。不過習慣後發現並沒有專業的節奏遊戲般困難,反而感受到一款與別不同的節奏遊戲。 - 與原作同樣,可以與迪士尼角色一起到形形色色的世界冒險! - 除冒險外,亦有與Boss對戰的場面 故事方面,以花瓶女主角的角度重溫由初代《王國之心》開始,至數之不盡的外傳,以及系列最新第三集的內容,並在最終加插少許全新故事,再留下將來新作的伏筆。但重溫的過程可謂相當乏味,故事回顧內容由系列過往的遊戲片段重新剪輯而成,而且品質相當參差,甚至部份影片給人突然完結的突兀感。重溫的內容亦只留於表面,如沒有接觸過系列全部作品應不能理解整個故事的來龍去脈。此外要注意的是,遊戲收錄的140首音樂大多是系列中原創的BGM,只有少量迪士尼版權作品的音樂可供遊玩,例如《冰雪奇緣》的《Let It Go》和《反斗奇兵》的《you've got a friend in me》,不過並沒有缺少由宇多田光為《王國之心》系列演唱的主題曲。雖然本作在很多方面都讓系列支者感受到「資源回收」的味道,但相對有新意的遊戲玩法,確實能讓玩家一邊回味整個《王國之心》系列,一邊投入到高質素的音樂世界之中。 - 收錄的樂曲多達140首,相信能滿足fans的要求 - 一邊重溫劇情一邊聆聽宇多田光演唱的主題曲《光》 +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 關於[戯電遊玩] 本欄目會分享能令筆者醉心投入的遊戲作品,不管是當下的還是過去的。 https://ppt.cc/fG71cx

求職遇騙案公開信(下)
宗教玄學
熊神進・2025-12-20

熊神進老師回答: 借妳的經歷,也想給所有求職者提一份「反騙心理防綫指南」,從根源上規避此類風險: 「官方渠道是唯一驗證標準」: 收到面試通知後,主動通過企業官網公開電話、官方招聘公衆號、智聯/前程無憂等正規平臺的企業主頁核實或郵箱聯繫HR部門確認,絕不相信“郵件直接發APP鏈接”“私人群聊指令”。 「牢記“面試零付費”鐵律」:無論對方以“測試費”“保證金”“數據捐贈”“入職押金”等任何名義要錢,哪怕金額只有1元,直接判定爲詐騙——正規企業絕不會讓求職者在面試階段付費。任何要求付費的面試都是詐騙,筆者亦是上市公司的顧問,正規企業不會在招聘中要求候選人支付費用,即使是“測試”也絕不涉及轉帳、購買商品或掃碼支付。 「警惕“小恩小惠+大額要求”的組合」:凡是先給妳小額返利,再引導妳投入更多資金的,本質都是“誘餌詐騙”,不要被“高回報”衝昏頭腦; 「拒絕“陌生APP+不明鏈接”雙陷阱」:如要求下載陌生APP、加入臨時群聊、進行“數據測試”等,需保持懷疑。正規綫上測試只會用招聘平臺自帶系統或企業官方工具(如企業微信、騰訊問卷),來源不明的APP、需要跳轉支付的鏈接,一律不下載、不點擊; 「遇到“群體施壓”立刻止損」: 如果群聊中出現“一邊倒服從”“指責質疑者”的情况,大概率是“托群”,果斷退出幷拉黑,與玄學家、朋友或家人討論,打破騙子的信息隔離,不要被“錯失機會”的恐懼綁架。 「受騙後第一時間“證據保全+多方止損”」: 保存好聊天記錄、轉帳憑證、郵件截圖、APP安裝包,立刻報警;同時聯繫銀行凍結賬戶、支付平臺申請交易撤回,最大程度减少損失。如妳已做的那樣,即使追回難度大,也能幫助警方追踪犯罪模式。 保護個人信息: 在招聘平臺設置簡歷可見權限,謹慎向未經驗證的“獵頭”提供詳細個人資料。 最後想對妳說:這場經歷只是妳求職路上的一段插曲,它不能定義妳的能力,更不該消耗妳的自信。妳已經用最快的速度止損、報警,還願意站出來提醒他人,這已經是最勇敢的應對。 妳的勇氣已化爲對他人的警醒,這本身就是一種積極的能量。如果妳仍感到情緒困擾,建議與信任的人傾訴,或尋求玄學家/社工/朋友諮詢的支持。 願妳在未來的求職路上保持警惕,也保持信心——真正的機會永遠不會以傷害的方式到來。

澳門金沙度假區及澳門金沙推出限時「澳門星級熱賣」低至六五折
激安優惠
LifeMag Editor・2017-02-16

澳門金沙度假區及澳門金沙旗下八間酒店推出最新的限時「澳門星級熱賣」推廣迎接和煦春日的來臨,房價僅由港幣/澳門幣688*元起。為期12日的限時優惠低至六五折,賓客可於2017年2月13日至24日期間預訂2017年2月13日至7月14日的酒店住宿。澳門金沙度假區及澳門金沙旗下八間星級酒店,包括澳門威尼斯人®、澳門巴黎人、澳門四季酒店、澳門瑞吉金沙城中心酒店、澳門金沙城中心康萊德酒店、澳門喜來登金沙城中心大酒店和澳門金沙城中心假日酒店以及澳門金沙,將參與是次限時推廣,為欲享受奢華假期或休閒家庭旅行的旅客提供豐富多采的優惠。 「澳門星級熱賣」為不同預算的旅客提供合適的酒店住宿選擇。賓客更可於入住期間在度假區內超過150間屢獲殊榮的本地及國際餐廳內品嚐環球美食、逾850間免稅商店盡情購物、或享受世界級的頂尖娛樂活動。 為期12日的「澳門星級熱賣」適用於以下八間酒店: 預訂日期: 2017年2月13日至24日 入住日期: 2017年2月13日至7月14日 澳門威尼斯人 皇室套房雙人住宿,每晚由港幣1,088*元起。 澳門巴黎人 豪華客房雙人住宿,每晚由港幣/澳門幣988*元起。 澳門四季酒店 豪華客房雙人住宿,每晚由港幣/澳門幣1,488*元起。 澳門瑞吉金沙城中心酒店 豪華客房雙人住宿,每晚由港幣/澳門幣1,288*元起。 澳門金沙城中心康萊德酒店 豪華客房雙人住宿,每晚由港幣/澳門幣1,088*元起。 澳門金沙城中心假日酒店 高級客房雙人住宿,每晚由港幣/澳門幣688*元起。 澳門喜來登金沙城中心大酒店 豪華客房雙人住宿,每晚由港幣/澳門幣838*元起。 澳門金沙 豪華套房雙人住宿,每晚由港幣/澳門幣1,088*元起。 請從速預訂「澳門星級熱賣」限時優惠,享受酒店住宿、船票和餐飲等一連串優惠!澳門金沙度假區擁有無可媲美的奢華酒店住宿、屢獲殊榮的餐廳、高級免稅商店、豪華住宿以及各式世界級娛樂選項。萬勿錯過是次限時優惠,從速預訂澳門金沙度假區及澳門金沙的酒店住宿,感受超卓的度假區體驗。 *所有價目需另加10% 服務費和5% 政府稅,並受條款及細則約束。 預訂酒店住宿熱線 國際電話: +853 2882 8856 中國免費電話: 4001 20 8823 香港免費電話: 001 800 337 87825 如欲了解或查詢更多有關「澳門星級熱賣」推廣資訊,請瀏覽網頁SandsResortsMacao.com/spring-sale

4月12日至 4月18 日一周生肖運程
玄學星相
熊神進・2021-04-11

#鼠生肖運程# 【但願人生只有一種選擇,就是你選擇我時我也剛好選擇你】 一年剛開始不久, 很多氣場未隱定下來, 建議配帶「佛頭幸福青金石手鏈」。感情方面的情緒也不太穩定,兩人的關係難以維持,建議多溝通交流。健康上,注意皮膚以及呼吸系統問題。財運上,因有貴人的相助,可合作而求財,發展機遇到來,能實施新的投資計畫,財運收入獲得新的增長點。 #牛生肖運程# 【要克服生活的焦慮和沮喪,得先學會做自己的主人】 凶星的加臨,令屬牛人隨時都可能遭遇不虞之災。因此,本周屬牛人要見好就收,各方面皆宜取保守之態。建議恭請「六字明言青金石手串」這款專門化解生肖牛流年流月凶星的吉祥物,藉助開光靈石的靈力,提高警覺性和智慧,催旺生肖牛的運勢。同時還能助力事業發展,化解工作中的阻礙。健康方面多注意胃腸、四肢與肝膽。 #虎生肖運程# 【Having someone believe in me, it's a small really big thing.】 貴人運大旺,有人主動幫助你,職場近況漸入佳境,事業運直線飆升,做事積極主動,與領導和同事相處愉快,把握時機會讓你的事業邁上新臺階。感情方面,屬虎女性與愛人之間的矛盾會加深,切勿感情用事,應多包容對方。健康方面容易被金屬利器所傷,使用刀具時要集中精神。 #兔生肖運程# 【把自己當傻瓜,不懂就問,你會學的更多】 工作事業上人和氣順,不易與人爭執口角,不過還是要小心流言八卦。會開車的男女應注意安全,以防災禍;少到出生地的東北、西南、西北、東南方行走,利於正北方。收入理想,正偏財皆有所斬獲,尤其偏財收入佳,然而投資理財時切不可因為一時的順利而飄飄然,不可過貪。健康方面雖然少有疾病容易有血光之災,要小心刀傷或擦傷。 #龍生肖運程# 【Self confidence is the first secret of success.】 他仍是愛你, 只是難以啟齒, 在某年某月的某個晚上, 你們曾經有過愉快回憶。感情方面,夫妻之間會出現較多的爭吵,但很快就會得到解決,需要多包容對方。健康方面,要關注天氣變化,多運動增強抵抗力,預防流行性感冒。要特別留心手腳及頭部受傷,喜歡打網球或踢足球人士,運動前要做足熱身,以免拉傷舊患。 #蛇生肖運程# 【人生,不管得與失,看開了就有希望】 感情運勢不錯,有望找到適合自己的伴侶。戀愛或者已婚者本周與伴侶的感情融洽,偶爾心情煩悶的時候要及時通過各種方式轉換心情。健康方面注意口腔與呼吸系統。皮膚容易出現敏感症狀,除小心食物引發的敏感外,轉換新的護膚品及沐浴露時亦要反復測試後才採用。幸運號是0及5號。 #馬生肖運程# 【你的選擇是做或不做,但不做就永遠不會有機會】 青少年朋友不宜去危險地帶,以免出現意外事故。已婚的屬馬之人,今星期慎防第三者插足,夫妻間要多溝通;健康方面沒甚大礙,不過要多注意家中長者的健康。財運不錯,可以嘗試進行一點投資,長期低風險的比較合適,購物方面要相信自己的直覺。事業有望穩定發展,切記只有穩紮穩打,奮發進取,才能讓事業更上一層樓。 #羊生肖運程# 【能決定自己是什麼就只有你自己】 歲破、相害,要提防意外受傷,尤其是肢體、手腳的受傷。提防跌傷、受利器之傷、或車禍。單身者有望在工作上遇到合適的物件,可深入交往和考察。已婚男女感情相對穩定,只會間中為錢銀或伴侶的家人而出現拗撬,並無大問題。精神方面,彼此契合圓滿。健康方面要注意跌倒摔傷,進行激烈運動時要做好熱身工作。 #猴生肖運程# 【快樂不是因為擁有的多而是計較的少】 運勢有好轉,工作事業開始變得較順暢,有貴人相助,財運漸佳,可開創事業,投資擴展,終有所獲;感情上由於五行之火過於旺盛,女性申猴的情感狀況不是特別理想。有物件的屬猴人本周要注意爛桃花的困擾,與其他異性交往時要把握好分寸。健康方面多注意胃腸、四肢與肝膽。 #雞生肖運程# 【用最多的夢面對未來】 財運方面良好,與人合作的專案更易取得成功,尤其可獲得意外助力,財運較為理想,然而天官符星臨命,小心官災小人,或受牽連而成替罪猴。今個星期逢三合貴人,事業上會得到貴人相助,財運自然亨通,尤其是從事屬木的行業人群,例如出版業、農業、園藝或文職等,均獲得較好的回報。健康方面容易被金屬利器所傷,使用刀具時要集中精神。 #狗生肖運程# 【腳下的路,不管直與彎,走下去定有驚喜】 太歲之星始終存在, 建議佩帶「六字明言化太歲青金石手鏈」。此外,還要注意眼睛問題,尤其是經常玩手機的屬狗人,要適可而止。至於有拖拍的女士感情亦受到考驗,因為與男友經常意見分歧,令雙方爭吵不休,甚至鬧得分手收場,平日相處緊記互相忍讓。如有意轉工的人士,最佳時機在下星期,不防主動聯絡舊上司或同事,可以有意外收穫。 #豬生肖運程# 【在最在乎的人和事面前,我們最沒有價值,越在乎,越卑微】 屬豬的人運勢不甚理想,工作事業較為低迷,宜守不宜攻,投資、建廠、經商等均不佳。健康方面注意口腔與呼吸系統。本周旺運方位:東南 南方。單身女士可以經長輩介紹下認識心儀的男士,而且發展順利。家中的尖刀利器要妥善收藏,以免一時不慎而發生家居意外。幸運號是0及5號。

4月12日至 4月18 日一周生肖運程
玄學星相
熊神進・2021-04-04

#鼠生肖運程# 【但願人生只有一種選擇,就是你選擇我時我也剛好選擇你】 一年剛開始不久, 很多氣場未隱定下來, 建議配帶「佛頭幸福青金石手鏈」。感情方面的情緒也不太穩定,兩人的關係難以維持,建議多溝通交流。健康上,注意皮膚以及呼吸系統問題。財運上,因有貴人的相助,可合作而求財,發展機遇到來,能實施新的投資計畫,財運收入獲得新的增長點。 #牛生肖運程# 【要克服生活的焦慮和沮喪,得先學會做自己的主人】 凶星的加臨,令屬牛人隨時都可能遭遇不虞之災。因此,本周屬牛人要見好就收,各方面皆宜取保守之態。建議恭請「六字明言青金石手串」這款專門化解生肖牛流年流月凶星的吉祥物,藉助開光靈石的靈力,提高警覺性和智慧,催旺生肖牛的運勢。同時還能助力事業發展,化解工作中的阻礙。健康方面多注意胃腸、四肢與肝膽。 #虎生肖運程# 【Having someone believe in me, it's a small really big thing.】 貴人運大旺,有人主動幫助你,職場近況漸入佳境,事業運直線飆升,做事積極主動,與領導和同事相處愉快,把握時機會讓你的事業邁上新臺階。感情方面,屬虎女性與愛人之間的矛盾會加深,切勿感情用事,應多包容對方。健康方面容易被金屬利器所傷,使用刀具時要集中精神。 #兔生肖運程# 【把自己當傻瓜,不懂就問,你會學的更多】 工作事業上人和氣順,不易與人爭執口角,不過還是要小心流言八卦。會開車的男女應注意安全,以防災禍;少到出生地的東北、西南、西北、東南方行走,利於正北方。收入理想,正偏財皆有所斬獲,尤其偏財收入佳,然而投資理財時切不可因為一時的順利而飄飄然,不可過貪。健康方面雖然少有疾病容易有血光之災,要小心刀傷或擦傷。 #龍生肖運程# 【Self confidence is the first secret of success.】 他仍是愛你, 只是難以啟齒, 在某年某月的某個晚上, 你們曾經有過愉快回憶。感情方面,夫妻之間會出現較多的爭吵,但很快就會得到解決,需要多包容對方。健康方面,要關注天氣變化,多運動增強抵抗力,預防流行性感冒。要特別留心手腳及頭部受傷,喜歡打網球或踢足球人士,運動前要做足熱身,以免拉傷舊患。 #蛇生肖運程# 【人生,不管得與失,看開了就有希望】 感情運勢不錯,有望找到適合自己的伴侶。戀愛或者已婚者本周與伴侶的感情融洽,偶爾心情煩悶的時候要及時通過各種方式轉換心情。健康方面注意口腔與呼吸系統。皮膚容易出現敏感症狀,除小心食物引發的敏感外,轉換新的護膚品及沐浴露時亦要反復測試後才採用。幸運號是0及5號。 #馬生肖運程# 【你的選擇是做或不做,但不做就永遠不會有機會】 青少年朋友不宜去危險地帶,以免出現意外事故。已婚的屬馬之人,今星期慎防第三者插足,夫妻間要多溝通;健康方面沒甚大礙,不過要多注意家中長者的健康。財運不錯,可以嘗試進行一點投資,長期低風險的比較合適,購物方面要相信自己的直覺。事業有望穩定發展,切記只有穩紮穩打,奮發進取,才能讓事業更上一層樓。 #羊生肖運程# 【能決定自己是什麼就只有你自己】 歲破、相害,要提防意外受傷,尤其是肢體、手腳的受傷。提防跌傷、受利器之傷、或車禍。單身者有望在工作上遇到合適的物件,可深入交往和考察。已婚男女感情相對穩定,只會間中為錢銀或伴侶的家人而出現拗撬,並無大問題。精神方面,彼此契合圓滿。健康方面要注意跌倒摔傷,進行激烈運動時要做好熱身工作。 #猴生肖運程# 【快樂不是因為擁有的多而是計較的少】 運勢有好轉,工作事業開始變得較順暢,有貴人相助,財運漸佳,可開創事業,投資擴展,終有所獲;感情上由於五行之火過於旺盛,女性申猴的情感狀況不是特別理想。有物件的屬猴人本周要注意爛桃花的困擾,與其他異性交往時要把握好分寸。健康方面多注意胃腸、四肢與肝膽。 #雞生肖運程# 【用最多的夢面對未來】 財運方面良好,與人合作的專案更易取得成功,尤其可獲得意外助力,財運較為理想,然而天官符星臨命,小心官災小人,或受牽連而成替罪猴。今個星期逢三合貴人,事業上會得到貴人相助,財運自然亨通,尤其是從事屬木的行業人群,例如出版業、農業、園藝或文職等,均獲得較好的回報。健康方面容易被金屬利器所傷,使用刀具時要集中精神。 #狗生肖運程# 【腳下的路,不管直與彎,走下去定有驚喜】 太歲之星始終存在, 建議佩帶「六字明言化太歲青金石手鏈」。此外,還要注意眼睛問題,尤其是經常玩手機的屬狗人,要適可而止。至於有拖拍的女士感情亦受到考驗,因為與男友經常意見分歧,令雙方爭吵不休,甚至鬧得分手收場,平日相處緊記互相忍讓。如有意轉工的人士,最佳時機在下星期,不防主動聯絡舊上司或同事,可以有意外收穫。 #豬生肖運程# 【在最在乎的人和事面前,我們最沒有價值,越在乎,越卑微】 屬豬的人運勢不甚理想,工作事業較為低迷,宜守不宜攻,投資、建廠、經商等均不佳。健康方面注意口腔與呼吸系統。本周旺運方位:東南 南方。單身女士可以經長輩介紹下認識心儀的男士,而且發展順利。家中的尖刀利器要妥善收藏,以免一時不慎而發生家居意外。幸運號是0及5號。

我也知道他愛的只是我的身體
玄學星相
熊神進・2017-08-01

信件內容:(由於隱私問題,以下部份內容已被刪除) 覆:娟 您好,熊老師,我是在微博上瞭解到您的玄學知識論點的,在2014年也有給您寫過一封電郵,並未有機會得到您的回復,今天又重新鼓起勇氣向您訴說下我這幾年的歷程周遭,希望這一次的心聲能被老師聆聽到 ,並得到指點迷津,指引我走向一條康陽大道 或許每一個不幸的人都是從出生開始的,我也不無意外,我老家在湖北陽新的一個大山上,在我很小時候6歲我父母就離異了,我父母是包辦婚姻,我媽是童養媳,我有兩個哥哥,家裡就我一個女孩公主,但是儘管是這樣,我也並未有得到一個幸福的童年,我的童年是沒有人疼愛的,奶奶爸爸 姑姑 都不疼我 ,我額頭左側的疤痕是小時候爸爸摔得,除了我媽媽 她在和我父親離異後就隻身一人來到廣東打工,我父親在老家算的上是一個有地位的人, 後來他又娶了我媽的好朋友,就這樣在我生活了十幾年, 在我高二時期我就輟學了,18歲父親就給我買了張火車票 讓我去福建打工,吃過很多苦頭,尤其記得2008年漫天大雪我一人在福建過年那是我第一次獨自一人在外過年,哥哥嫂子自己回了廣東和叔叔姑姑他們一起過年,那種獨自一人在外過年的淒涼的感覺記憶猶新。 後來我覺得福建工廠做鞋不是我所想要的生活,我又獨自一身回到了xx一個星級酒店做了服務員,差不多一年半,酒店需要健康體檢,我被查出來有乙肝,被解雇了,09年我又隻身一人來到了廣州,剛開始在一家小小的批發外貿鞋子的檔口接單,由於英語能力差,屢屢被辭退,那時雖然我的工資很少,但是家裡有什麼要幫忙我都會幫下他們,自己很省吃儉用。由於後面英語能力得到提高,我的薪水待遇也水漲船高,工作也得到了老闆的一定認可, 2013年由於我的節儉還有可能來自本性的好強我賺到了人生的六位數,這一年開始家裡人對我看法也不一樣了,不再覺得我是個慫的人了,我開始飄飄然了,變得強勢起來 ,傲嬌 目中無人。 2014年開始本命年 我沒有在批發市場賣鞋了,我進入了一家小型的外貿公司,工作似乎也還比較順利,也是從這一年開始我覺得自己很孤獨,不知道自己想要的是什麼,我沉溺與空虛中,懶散 麻木,天天下班後就是打麻將,由於自己的無明我甚至還接受了我以前在批發市場的安徽老闆的追求(他有家室,我從來沒想過破壞過別人的家庭我只是想有個人疼我 愛護我,守護我 ,我也知道他愛的只是我的身體,但就是為了一點點光也寧願飛蛾撲火萬死不辭),我們發生了關係,由於這一段情感經歷成了我後面生活萬劫不復的導火索,大約過了四五個月他去了杭州,我們也分手了,這段關係發生後我每晚每晚睡不著,開始胡思亂想,後悔發生這樣的事情,覺得對不起自己對不起父母,我由陽光開朗型變成了林黛玉,甚至敢一個人去海外旅遊過春節以至於想得到內心的解脫, 春節完後 ,回了湖北,我又接受了我的前任男朋友(上圖片上的) ,我們開始了一年的異地戀,16年下半年他來廣州看了我,我們同居了一個月,他說等我回去就來我家上門提親 ,等我再次春節回到湖北一切並不像想像的那樣開始談婚論嫁,為了一點小事,我們鬧矛盾了 他也不提來我家提親了,他覺得我說話咄咄逼人不在乎他的感受,他覺得我只在乎錢 ,他的收入還沒我多,他總覺得我看不起他,嫌棄他沒有什麼作為 其實並沒有,隨著我們越來越親密接觸,我越來越認可他是我可以推心置腹的好朋友,我什麼話什麼心事都能對他說, 他是我認為的我人生中的愛的最貼切最痛苦的一次,我一直冥冥中認定我這輩子一定會嫁給他的,而且我內心也有一個直覺嫁給他我會不幸福,不快樂,但另外一個聲音又告訴我我肯定這輩子註定要嫁給他,今年他去了杭州創業,我們雖然沒有確切的說明是分手了,聯繫也是斷斷續續,現在我很迷惘不知道我們還能不能走下去? 我們之間的緣分斷了嗎?如果老師你告訴我 他真的是我命定的真命天子的話,不管是來續前緣還是來討債的,我都會好好秉持自己做好自己,不再傲慢挑刺,學會寬容並接受他所賦予我的一切。 另外一個男生是相親認識的,1985年,他對我很好很好,錢財方面也毫不吝嗇,15年我炒股投資虧了不少錢,他二話不說就借給我六位數,他來廣州看過我兩次,並且我心裡是認可他是可以做一個靠譜的丈夫的,他很能吃苦耐勞,就是由於生肖這一緣故,我怕日後我們的日子過不好,所以遲遲猶豫不決, 今年我投資股票還有去澳門賭場又虧了不少錢,這麼多年的積蓄短短半年,功虧一簣,但由於這一遭受,也讓我心底反而更加清澈見底, 什麼才是自己想要的 ,也越發瞭解到自己真正的屬命,我想安安穩穩過日子了,不想再追求轟轟烈烈,只想平淡的有個自己溫馨的家,有個愛的港灣讓我停泊安寧歇息。這三個月我心裡在思摩著接受他,下半年回去和他結婚,但是,昨天他告訴我他結婚了 五月份閃婚了, 他說我一直模棱兩可的不確定,他家裡催他催的很急,他跟我說他覺得婚後不幸福,聽到這個消息 ,我猶如五雷轟頂 失眠一宿,一直以來我認為的那個很愛我最愛我的男人他竟然和別人結婚了,這甚至讓我覺得我可能這輩子再也遇不到一個那麼真心實意無條件愛我的人了,我很沮喪,始終覺得他在撒謊 ,他對於我來說比我前面的那個男朋友更讓我覺得有安全感,但是我不知道為什麼我一直就是覺得我會嫁給我前面描述的那個男友。到底這兩位哪位才是我的命中人呢? 錢財損失很大,於投機炒股這些以至於到了無可挽回的局面,還有一個原因是,我媽去年在老家找了先生給我算,說我從15年羊年開始要走二十年的好運,的確去年上半年正財收入是很不錯的,由於這些言語和上半年的獲益,所以我就開始飄飄然了,變得不謹慎,沉迷於不良嗜好,一切厄耗都是從去年下半年開始,我把自己陷入了萬劫不復的境地 我想成為女強人,可是生活卻讓我安逸,我抵抗不了這種安逸,所以我妥協了,墮落了,直到現在我一無所有的時候,我才想到要奮鬥,當我自認為晚了,找個人嫁了吧 ,奮鬥又會不會太遲了,然而我的內心又驅使著我只要奮鬥永遠不晚。 我這些年所有的積蓄被我功虧一簣我很沮喪,懊悔,懊悔本來自己出身就不富裕,卻要把自己來之不易那麼多年的辛苦積攢和心血努力花在了投機上面,本來有那麼好條件男生追求我,我卻不珍惜,要擺出一副傲嬌的姿態,的確,我給我自己的人生設置了道道業障,層層關鎖,所有的痛苦都怨不得別人,都是自找的,自作虐不可活。我想等我還清了投機債務,我就去西藏,去那裡洗滔下自己污穢的內心,去讓自己不安的心沉澱下來 謝謝老師的論壇文章,讓我醍醐灌頂,記得奶奶生前就說我以後要信佛的,看來還真是,雖然現在的物質又回到以前乏潰的時候了,但精神世界還是很富足飽滿的,我相信我們內心的平靜和我們再生活中所獲得的快樂,並不在於我們身在何方,而只在於我們心靈所達到的境界。 千人千人苦,人人苦不同, 我們確實活得很難。一要承受種種外部的壓力。更要面對自己內心的困惑,在苦苦掙扎中,如果要有人向你投以理解的目光,你會感受到生命中的一絲絲暖意。 希望這篇文章的心聲能有緣被老師聆聽到,並給予指導下人生方向,人生路、對於事業,我適合獨自創業嗎?我命裡有財嗎?我適合做五行什麼的行業呢 ?我適合去什麼方向發展呢 ?我想成為一個情感上非常獨立。沒有男人也能生活的很好的女人.我母親是婚姻上的失敗者,她很可憐,我想為她買房 ,讓她老了有個歸宿之地。未來哪些年我的人生可以重建光明?另外我什麼時候能遇到那位Mr.right 呢?附件裡的照片那位元會是我的歸屬嗎? 熊神進老師回答: 辛亥日出生,肖馬,馬屬火,未來十一年,她都背著陽光走路,簡單來說,她遇的人及事也是負能量充斥,甚至她本身亦有不少負能量,筆者認為她要轉運,轉運的方法很多很多,最便民的,就是佩帶“幸運項鍊”。 她的童年為何多災多難,看她的八字就知曉,大部份小孩未上大運前都依靠父母的蔭,很可惜,她的印星是仇神,筆者認為她來人間不是報恩與取債的問題,而是一粒種子落在貧瘠土地,即使再拚命,也是生存最基本條件。 她的父母不可能是她的恩人,而她的文昌星落在家中的廚房,她的學歷不高,早年出來打工,跌跌磕磕過日子,這不要怪誰,人來到世上總受宿世業力因果。筆者亦是從荊棘過來,每個人都有自己消苦能力,有些人用學佛來增加自己智慧,亦有些人行為比較負面,沉醉在男人的床上,更退一步,就是賭博。 她的偏財心比較強烈,嗜賭炒股,最終錢輸了,遊戲人間,吃的是男人給,住的是男人付,生活沒有方向感,殺嬰是命中安排,分手是迴圈惡果,她最終的命運就掌握在男人手上,成為男人手上的玩偶。 她左胸下有一顆粒黑痣,痣有毛,生命力很強,女性上半身跟孩子有關連,她不用太難過,父母的業是父母的因果,而她的業是她一手種下,筆者建議她行婚禮前,先潔身淨心,超度,以及燒 隱字香。 很遺憾,她一生遇不上真命天子,她只能邂逅枕邊人,且她是知道的,只是人不肯走遠,因為什麼,她是知道的,筆者不想再揭穿了。祝福。 命運是掌握在強者手上,並不是決定在玄學家口中,熊老師只是善心提點有緣人,ta應該積極面對人生,而不是消極逃避問題。熊老師已為有緣人關上命盤,並祝福她。 如有任何問題,歡迎聯絡: 林小姐: 13726267799(晚8時後) 熊神進:澳門 853-66618785 Facebook: https://www.facebook.com/熊神進風水法器店-Master-Mickey-Hung-Fortune-Workshop-252635158482455/ 公共微信: macaumasterxiong 淘寶風水法器店:http://macauhung.taobao.com 頭條作者

香港北角海逸酒店與VOGUE Eyewear攜手推出 「睛」.型.美肌下午茶
全球飲食
LifeMag Editor・2017-10-01

於悠揚下午,細嘗典雅英式三層架上一系列清新怡人及以健康為主題的精緻美點,配上國際時尚眼鏡品牌VOGUE Eyewear帶來的嶄新型格體驗,帶來與眾不同的下午茶體驗。 北角海逸酒店與VOGUE Eyewear攜手推出「睛」.型.美肌下午茶,嚴選時下最流行的優質健康食材製作下午茶美饌,包括藜麥、奇亞籽、合桃、無花果等備受推崇的超級食物,讓各位女士品嚐後能滋養身心,擁有細嫰美肌。只需每位港幣$198,即可享用9款主題美饌、無限量供應咖啡或茶。 凡惠顧 「睛」.型.美肌下午茶,每人均可獲得VOGUE Eyewear贈送的*#SHOWYOURVOGUE 自拍補光燈禮品乙份(價值港幣$108)及*VOGUE 太陽眼鏡及眼鏡折扣禮券乙張,讓您輕鬆展現自信的一面,無時無刻都散發美麗的美肌光芒。於酒店eShop預訂更可尊享額外折扣優惠,請即行動 ! 9款精美主題美饌包括: 「睛」.型.美肌甜點: 層次豐富的士多啤梨奇亞籽果凍 豆香濃郁、質感幼滑細膩的紅莓豆腐慕絲餅 外型別緻的香芒乳酪餅 輕盈健怡的焗南瓜合桃撻 香脆滋味的焗燕麥香蕉酥 「睛」.型.美肌鹹點: 深受健康人士喜愛的藜麥芝士沙律 鮮甜清新的蟹肉蕃茄他他沙律 配搭新穎的無花果意大利火腿撻 經典鬆軟的英式鬆餅配忌廉及果醬 北角海逸酒店 x VOGUE Eyewear 「睛」.型.美肌下午茶 推廣日期: 2017年10月1 日至12月31日 (不適用於11月11日) 供應時間: 下午3時至5時 價目: 每位港幣$198 eShop獨家折扣 : 75折 (名額有限) eShop 網址: http://eshop.harbour-plaza.com/northpoint

10月7日至 10月13日一周生肖運程
玄學星相
熊神進・2019-10-05

#鼠生肖運程# 【過去回不去,失去回不來】 假期之後, 大家上班了, 上班第一天就遇上小人, 筆者很早前已提你, 明年是犯太歲, 小人會提早出現, 本周就現身了, 你不要生氣, 在錢包裡放一個化小人的金剛斧, 這寶寶有它的殊勝。夫妻/情侶的感情又出現不快, 大家為了孩子的事而爭吵, 男的認為孩子要嚴厲教育, 而女的就認為孩子要多關心, 總之二人就是日爭夜吵, 非常不開心。 10月7日至 10月13日一周生肖運程 #牛生肖運程# 【love is a vine that grows into our hearts】 情竇初開的少女,交朋結友,提防使君有婦,若是情根錯種,恐不能自拔,惹來煩惱無窮。不宜與他人簽訂重要的合同,或是接手新的項目,儘量不宜與他人合作,易惹官非。 本周有病有痛, 建議在床頭擺放一個桃木葫蘆,葫蘆是古代仙道醫士法寶、以盛裝靈丹妙藥的寶物,代表著祛病免災,百邪不侵。 10月7日至 10月13日一周生肖運程 #虎生肖運程# 【一個人有生就有死,但只要你活著,就要以最好的方式活下去】 今周工作或生意忙碌,應酬繁多,容易睡眠不足,甚至失眠,必須注意勞逸結合,小心積勞成績,而且還要留意飲食,勿暴飲暴食,少吃路邊燒烤之類,以至腹瀉或消化不良,同時注意呼吸系統毛病,可多運動,到戶外呼吸新鮮空氣。未婚少女諸事尚順利,但在感情方面易招來煩惱,與男友常有爭執,必須收斂小姐脾氣。 10月7日至 10月13日一周生肖運程 #兔生肖運程# 【天邊無盡頭,生命有盡頭】 自我表現比較強烈,展現出來的工作效率與能力也會較高,特別能引起別人的注意,在本周中,你有什麼大膽的好的想法,都可以加以實施,相信會得到不錯的效果。本周辰土過旺激起戌月之怒,所以本周的運喜憂參半,與他人交往不順暢,有衝突和糾紛。屬兔的人可以買進一些不動產,有助於財富保值增值。 10月7日至 10月13日一周生肖運程 #龍生肖運程# 【還是常夢見你,還是常偷偷掉眼淚】 本周“咸池”入命,已婚屬龍的人應特別注意跟丈夫的關係, 尤其1988年出生的女生, 妳因為第三者介入, 又或丈夫有外遇之象,夫妻感情有波動。而未婚屬龍的人本周姻緣桃花則是相當的旺,有心儀的異性追求。文星高照,所以在文案、策劃、創意等方面,頗能得心應手,職位學業,或可順利發揮。幸運顏色是綠色。 10月7日至 10月13日一周生肖運程 #蛇生肖運程# 【真正的愛情,要懂得珍惜,沒有誰和誰是天生就註定在一起的】 本周的運情還是不錯的,工作事業可以穩固發展,情緒言語上波動也不大,凡事還是較為順利的。只是有些太在意別人的觀感,對自己的錯誤無法很快的覺察出來,建議無論什麼事情結束後,都別忘記在多檢查一邊。事業上氣象更新,一飛沖天;考試求學之人,能飛黃騰達;家宅平安,感情甜蜜,祥雲常繞。 10月7日至10月13日一周生肖運程 #馬生肖運程# 【失去的只能出琭在記憶褃,而記憶只是自己在欺騙自己】 有向外發展機會,外地投資,可生財源,及時把握,勿失良機。與月支相合,若生意層面上求穩妥為之,誠信經營,則亦多實利。處於適婚年齡的男女,今個星期你在感情頗多投入,渴望成家立業的心情急切,多有婚姻之喜,宜把握結婚運。但感情運吉中有傷,感情交往中注意細節,避免因一時之誤會,讓大好姻緣功敗垂成。 本周最吉顏色:綠色,黃色。 10月7日至 10月13日一周生肖運程 #羊生肖運程# 【Love is a light that never dims】 愛情運勢可謂風平浪靜,桃花不算旺。恩愛夫妻,爭吵難免,忍一時之氣,則能家宅興盛,多些開心伴侶,家庭和睦,運道昌盛;未婚者感情路上雖有反反復覆,但只要真心誠意,知進而退,感情反而大有進展。投機經營者,則可能會面臨諸多風險,得不償失。本周旺運顏色:紅色、黑色。 10月7日至 10月13日一周生肖運程 #猴生肖運程# 【愛情不是海誓山盟,而是不離不棄】 財運甚好,收入可觀,多屬細水長流之財。在職者有提薪、提級別的機會,所以工作上要努力進取,多勞多得,因正財如活水之泉,取之不竭,橫財雖有,但得財易,失財也易,故理財為慎,不可一擲千金,胡亂花費,否則一場歡喜一場空。健康上特別注意消化系統,易患消化不良或是食物中毒之不適。青少年運程不俗,學業或成績更是不俗,但容易誤交損友,常遭陷害,故擇友宜慎。 10月7日至 10月13日一周生肖運程 #雞生肖運程# 【Love is hard to get into, but harder to get out of】 屬雞的人在事業工作上受到上級的壓制比較多,要注意處理與上級之間的關係,工作壓力大。特別警惕本周有破財之災,災象大,財運欠佳,小心失財。感情上未婚屬雞的人要防止與異性交往上的糾纏和誤會麻煩。另外圓滿的人際關係也是為你帶來幸運的方法之一,本周可以加大交際範圍的好時機,不妨多參加一些朋友的聚會。 10月7日至 10月13日一周生肖運程 #狗生肖運程# 【不付出一定沒回報,付出也不一定有回報】 本身是戌戌自刑,加之屬狗之人是犯白虎,因此本周可謂諸事不順。家庭中會出現紛爭和吵鬧,家事不和,或是家裡人有病痛、憂愁難解。 按你的運氣本來會更好, 只可惜未來幾星期事事不順利, 建議你佩服開運腳鏈, 很多狗生肖的女生都佩帶了, 而且至今事事稱心 。本周最吉顏色:紅色 黃色。 10月7日至 10月13日一周生肖運程 #豬生肖運程# 【自己的路,不會人人都能認同,別人的嘴自己管不了。被人誤解時,有時沉默好過解釋】 運勢不佳,首先要注意有不測之災,危險之地勿近,飲食小心,注意健康。工作上犯小人現象嚴重,小人作祟,但凡事忍為先,不宜為小人而亂陣腳,本周不宜投資股票、期貨等項目,易財運上有損失,錢財不借。姻緣感情上切不可衝動,相知相守,方有所成。在辦公室或屋內擺放一座五路財神三腿蟾蜍可以催財陣。 。 如有任何問題,歡迎聯絡: 林小姐: 13371010771010(晚10時後) 或加微信號 13371010771010 熊神進:澳門 1053-131313137105 公共微信: macaumasterxiong 私人微信: macaumickey 淘寶風水法器店:http://macauhung.taobao.com Facwbook: 熊神進(澳門風水師) 中國澳門風水掌相學會會長(澳門政府註冊) 熊神進玄學信箱 https://goo.gl/jAVv10U

強勢回歸!米芝蓮星級粵菜,四季酒店中餐廳——紫逸軒
專題報導
Lifemagfoodie・2020-08-21

作為得到米芝蓮星級中餐廳「紫逸軒」,出品向來頂尖,層出不窮的創意與傳統經典的廚藝碰撞下,打造不少優質粵饌。餐廳自上月裝修完後再次強勢歸來,保留中央的玻璃酒窖,一改過去的金色設計轉以低調高雅風格,燈飾、桌椅和牆飾統統換新,為食客提供更雅緻舒適的餐飲環境。 為慶祝紫逸軒重新開業,在星級名廚張志才帶領下,推出了超值晚市套餐。由即日起至9月30日,每位價格只需 $388,即可點選兩款主菜、一款湯及一款甜品,令食客可以盡情享受紫逸軒的招牌菜式。 蜜汁叉燒皇 作為紫逸軒的招牌菜,精選日本上等梅頭豬的後頸肉,為了精益求精,更只挑選中央最為軟嫩的部份,經過秘製醬汁醃製及燒烘,刷上琥珀色的麥芽蜜汁後色澤均勻,入口肥瘦相間,肉質亦極其鬆化。 四川口水花竹蝦 喜歡麻辣口味的話一定要一試,這道菜特別選用新鮮花竹蝦,淋上自家秘製辣油,令味道再次昇華,麻辣鮮香的味道非常開胃。 蠔皇日本關東遼參花膠海皇煲 如果想在$388的價錢下回本,那麼這道菜絕對不能錯過。日本關東遼參,花膠,另配上加拿大帶子及蝦仁,光是食材就已經相當豪華,各款海鮮處理亦相對繁複,需要有深厚功力才能令海鮮的鮮甜與醬料鹹香平衡,同時亦要嚴格控制烹調時間,才能令各款海鮮保持應有的獨特口感。 雪菜毛豆本菇煮濕竹 濕竹是一道極考功力的功夫菜,師傅把新鮮腐皮層層疊起,在一件濕竹中目測超過25層以上!而且還需要經過蒸、炸、煮等多重功夫才可以做好,加上野生雪菜等各種配料共同炮製而成,由於濕竹多層的構造可以在烹調時把菜汁緊鎖,在咬下去瞬間才會爆發,認真架勢! 荷香籠仔蒸龍躉球 這款以新鮮荷葉配上野生珍珠龍躉蒸製,過程中龍躉魚肉吸收了荷葉的鮮香,入口散發清香嫩滑,魚肉亦十分鮮甜,別具風味。 紫逸軒的甜品同樣出色,比主菜菜式有過之而無不及!芋茸燉鮮奶,更加是來到紫逸軒坐下來就必點的甜品,採用上等芋頭而成的芋泥非常細滑,與嫩滑燉奶共同燉煮,入口時奶香與芋香在舌尖同時淀發,香濃但卻甜而不膩,這款甜品每日供應有限,而且製作需20分鐘以上,記得趁早下單。 另一推薦的紅棗姜茶湯丸,自家製的手搓芝麻湯丸,外皮軟糯,芝麻餡細滑香濃不怕過甜,紅棗姜茶則暖胃驅寒,女士最愛。 除了這些招牌菜式外,紫逸軒亦會陸續推出新菜式,誓要為食客帶來更多味覺上的享受。這次率先試食新款點心——雪影貢菜蟹肉餃,平時飲茶蝦餃吃得多,但蟹餃就比較少吃得到。這道點心以新鮮蟹肉、蝦仁配以蛋白、甘筍、貢菜作餡,半透明的水晶外皮軟薄之餘,口感軟滑爽口,摺口處更染上了淡淡的粉紅色,外型精緻吸引! 紫逸軒 餐廳地點: 澳門四季酒店一樓 營業時間: 午餐 周四至周六 上午11:30 – 下午3:00 午餐 周日 上午11:30 – 下午3:30 晚餐 周五至周六 晚上6:00 – 9:00 詳細資料:https://www.fourseasons.com/zh/macau/dining/restaurants/zi_yat_heen/

100%純果汁糖分高,與含糖飲品沒大分別
生活在我城
My nutridiary・2019-08-14

夏日炎炎,不少人喜歡喝飲料解渴。隨著人們對健康及營養的意識越來越強,很多人會放棄選擇含糖飲品,而選擇其認為較“健康”的飲品,近年來果汁便成了不少人健康的選擇。 最近 ‹‹美國醫學會雜誌›› 子期刊發表的一篇文章指出,無額外添加糖的100%純果汁,其所含游離糖 (我們經常說的糖份) 高,與其他含糖飲料相當,或會增加死亡風險。 這項研究在2003年2月至2007年10月期間,尋找了超過3萬名45歳或以上成人,從而篩選出沒有患冠心病、中風、糖尿病的居民共13440名作為追蹤對象,以問卷的形式調查他們日常食用的110種食物的習慣,每6個月跟進一次,追蹤了6年,從而統計出結果。 結果如下: 很多人對於喝果汁的疑問,營養師有以下建議: 問:喝含糖飲料跟喝100%純果汁有甚麼分別? 答:新鮮水果含有豐富的維生素、礦物質、纖維素及水果酵素,這些營養素遠勝於含糖飲料,但經壓榨後,由於過程中會產生熱力,會使部份維生素、礦物質及酵素被破壞或分解,營養素流失,剩下只有大部分水及游離糖,跟含糖飲料差異不大,同屬含糖份高的飲品。 問:喝100%純果汁但不隔渣會好點嗎? 答:由於其他營養素同樣會因壓榨過程而流失,而且每杯果汁 (約500-700毫升) 含大約4-5個水果的量,比成人的水果建議攝取量多;此外,喝果汁的時間很快,在短時間內大量喝下大量糖份,會影響血糖穩定,也會使體重增加,若想多攝取纖維,建議吃原態水果比較好。 問:同樣是水果,果汁跟原態水果的糖份應該是一樣的,但為甚麼這裡只說果汁跟含糖飲料沒大差別? 答:相同的食物,採用不同的烹調方式,如烚、蒸、焗等,對身體的吸收代謝及影響都不盡相同。水果含有豐富的果糖,包裹在水果的細胞壁內,所以水果的果糖為非游離糖;水果在壓榨的過程中,細胞壁被破壞,果糖從細胞壁中釋出,成為游離糖 (含糖飲料裏的也是游離糖),即我們常說的糖份。 世界衞生組織建議,成人每天的糖份 (游離糖) 的攝取最好少於每日總熱量的5%。 若每人攝取2000大卡,糖份應攝取少於25克 (約6茶匙); 若每人攝取1500大卡,糖份應攝取少於18.75克 (約4.5茶匙)。 更多有關游離糖及閱讀營養標籤的資訊,可繼續關注日後的文章,或透過FB或微信諮詢! FB: 我的營養日記 https://www.facebook.com/mynutrinotes Wechat: mynutrinotes