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[營養新聞] 明年起新加坡將禁止含糖飲品的廣告宣傳
生活在我城
My nutridiary・2019-10-23

明年起，新加坡將禁止高糖份飲品，包括汽水，果汁，乳酸飲品及即溶咖啡等的廣告宣傳。此外，為了讓市民更了解該含糖飲品的含糖量，政府規定，在產品的包裝上會加上不同顏色的警示，來區分該飲品含糖量的多少。 世界衛生組織建議，成人每日的糖份攝取應少於總熱量的5%，若以每日2000大卡的總熱量為基準，每天糖份攝取應少於25克 (即約6茶匙糖)。 含糖飲品的消耗量愈高，將來患上慢性疾病，例如糖尿病或心臟病的機會率愈高。國際糖尿病聯合會指出，在2017年，每7人就有1人患上糖尿病。 在新加坡，糖份最高的飲品為汽水，能量飲品及果汁。 研究人員於淡馬錫理工學院實驗室做了有關果汁含糖實驗，結果顯示，果汁的含糖量很高，1杯果汁的糖份已經超出世衛建議的每日糖份攝取上限。 事實上，無添加糖的果汁與其他含糖飲品的糖份相當，常喝會增加死亡風險。詳情可查閱之前發佈的文章：https://lifemag.cyberctm.com/zh_TW/blog/mynutridiary/9415/100%25%E7%B4%94%E6%9E%9C%E6%B1%81%E7%B3%96%E5%88%86%E9%AB%98%EF%BC%8C%E8%88%87%E5%90%AB%E7%B3%96%E9%A3%B2%E5%93%81%E6%B2%92%E5%A4%A7%E5%88%86%E5%88%A5 近期大熱的珍珠奶茶(中杯全糖)，1杯已超出建議上限的3倍。 低糖飲品方面，含糖量其實也不少。根據香港<<營養標籤及營養聲稱技術指引>>，低糖的定義為: 每100毫升的食物含糖不超過5克。現大部分低糖飲品的含糖量為每100毫升5克，即飲用1瓶 (500毫升) 的飲品已逹到每日建議上限。 更多的含糖飲品糖份比較可參考之前的文章： https://lifemag.cyberctm.com/zh_TW/blog/mynutridiary/9590/%E7%9B%92%E8%A3%9D%E9%A3%B2%E5%93%81%E5%90%AB%E7%B3%96%E9%87%8F%E5%A4%A7%E6%AF%94%E6%8B%BC%20%20%28%E4%B8%8A%29 https://lifemag.cyberctm.com/zh_TW/blog/mynutridiary/9626/%5B%E7%87%9F%E9%A4%8A%E6%A8%99%E7%B1%A4%5D%20%E7%9B%92%E8%A3%9D%E9%A3%B2%E5%93%81%E5%90%AB%E7%B3%96%E9%87%8F%E5%A4%A7%E6%AF%94%E6%8B%BC%20%28%E4%B8%8B%29 更多營養相關資訊可瀏覽：https://www.facebook.com/mynutrinotes 營養諮詢預約或營養課程包班可聯絡微信：mynutrinotes

最新出版書藉:《MACD程式交易應用》
其他
程式交易 www.quants.hk (導師: 財經書藉作家: 麥振威)・2019-10-08

本書前身《MACD實戰應用法則》於2012年出版口碑載譽，至今相隔六年期間，市場的波動越來越大，MACD的滯後及假訊號問題也令很多使用者感到困惑。 最新出版的《MACD程式交易應用》內容除大量更新外，更涵蓋多項湛新內容，特別介紹如何提高MACD實戰性，應用在期指及股票Daytrade之上。更包括Zero Lag MACD（零滯後MACD）、Positive Volume Index、Negative Volume Index、Dynamic Trader Oscillator等的特別用法，與MACD配合同時運用，實用性能大大提高。此外，如何觀察滬深300指數期貨與期指的互動關係做即市交易，也是筆者認為目前最有效的即市交易期指方法之一。同時更教授如何利用程式做Back-testing及全自動交易，透過程式讓MACD這個指標在實戰時更為有效！ 至於即市交易股票如何做到Day Trade for a living，本書也有介紹，無可否認，MACD不是甚麼無敵指標，但對預測市況，無論是即市走勢，還是長線走勢都有一定幫助。此外，無論應用在股票、期指、期權之上，也有其用處，只要能有效提高它的實戰性，將這個指標融入你個人的交易系統之時便會更有幫助。 更多文章: facebook專頁:https://www.facebook.com/quantshk/ 網頁: www.quants.hk email: paul.mark881@gmail.com

【至潮運動】澳門唯一認證！Bungee Workout 讓你飛著消脂
專題報導
Cheers!・2019-06-28

做運動「上山下海」已不足為奇，但是「飛起來」的運動大家有無試過？這次我們就帶大家來到澳門目前唯一擁有國際認可導師及場地規格的「蹦極運動」中心「 Hopping Bungee Workout Macau」。帶大家感受飛著運動的感覺。 Hopping Bungee Workout 獲得國際認可，讓大家更加安心。 「蹦極運動」起源於泰國，近年於亞洲及西方國家興起。上堂時，先做一些熱身動作，讓身體準備好後，就可以上繩。而上繩前，導師亦會按體重和身高，安排學員使用不同的 Bungee（橡筋繩），穿上安全帶，最後再檢查所有設備是否繫穩，安全措施做好後，就正式開始。 Kit (上）和阿一（下）都考取了國際 bungee workout 認可的資格。 站在 Anchor point 時不會感到張力，但慢慢離開就越感受到 Bungee 的對抗力度。 開始時，導師會先教一些基本動作，一些簡單的訓練如彈跳，當學員離 Anchor point 越遠，所用的 Bungee 的對抗力越大，更需要用力。課堂中，也加入了有氧運動、體能耐力、腹部核心和平衡力等訓練，再加上 Bungee 的對抗力，一小時的課程大概可消耗 400 卡路里。學會彈跳，就可以慢慢「學飛」，還可以做一些高難度的動作，例如單手做平板或是身體俯沖向地面、甚至可以凌空旋轉！ 繫上 Bungee，一些高難度的動作也可較容易做到。 利用 Bungee 的對抗力，可以有更大強度的訓練之餘，更能保護好膝關節。當身體聯繫著Bungee 時，Bungee 就有一個緩衝作用，減低關節承受的壓力。中心所用的整個懸掛系統也是專業級，裝備用也是專業攀岩級別的，包括爬山扣及安全帶，而當中用的扁帶圈，每條可承受約 2,000 公斤的重量，所用的 Bungee 也是旅遊塔 Bungee Jump 會使用的，令大家可以飛得更放心。 Bungee 有緩衝作用，減低膝關節承受的壓力。 整個懸掛系統也用上專業級數的器材。 Hopping Bungee Workout 地址：澳門宋玉生廣場誠豐商業大廈 4 樓 J 時間：周一至六 09:00-20:00 周日 11:00-17:00 網址：http://www.hoppingmo.com/?fbclid=IwAR0Caej6EUu0HP0kz6yyy14Kt34gbI6EX5wVw360JWYTrNn3F979yjCuX18

【對方一跟我要八字我就好怕】
玄學星相
熊神進・2018-08-28

八字, 看上去很簡單, 只有八個字, 就因為太簡單, 被群眾忽略了. 有些人天天找師傅占卜, 有些人一生都迷信自己, 從不聽玄學家一句話. 人來到世上, 說是一個人, 輕輕鬆松, 其實背上是有包袱, 這個就是“the sins of a previous incarnation”. 苦主生活在無明中, 沒有宗教修行, 只是“憑感覺”去戀愛. 筆者認為她需要建立佛化家庭, 跟丈夫一起同修佛法, 供三寶, 守戒, 再不是任性地維繫吵吵罵罵的不正常夫妻生活. 從她的八字中, 有點可惜, 她沒有大愛之心, 把丈夫看成階下囚, 要男人全聽她的order. 真正的夫妻生活不是如此, 在某些時候, 女人要學懂“撒嬌”(白話叫“嗲”) . “嗲”不是故意造作, 而是內心的最甜點, 把自己貼貼服服交給心愛的人, 把愛情溶化而不生硬, 把丈夫納入而不吞併, 使男的感到女性的溫柔一面, 使女性體貼得以發揮而不隱藏. 男人在外工作上受了很多壓力, 累, 總不想睡在冷板床上; 女人工作也不輕鬆, 累, 總不想把床板看成是辦公桌. 男剛女柔, 女人讓男人釋放工作壓力, 男人把女人的撒嬌照單全收, 就這樣, 一輪月色照佳人, 就這樣, 一生白頭倆相扶. 太剛太強的女人也有溫柔一面, 太狂太霸的男人也需要女人的“嗲”. 苦主完全不明白“魚”需要甚麼, 苦主在談戀愛的時候, 應瞭解對方的宗教信仰, 利於婚後建立佛化家庭一起修成正果, 很遺憾, 從她的夫妻宮去看, 她是為結婚而結婚, 她不可能遇上真命天子, 婚後一直爭吵, 爭吵後又說離婚. 周而復始, 無休無止. 她的際遇有點無奈, 三十五歲過後, 她會遇上很多負能量, 例如每年都有親友離世, 又或殺嬰, 她的路不是平穩, 有風有浪, 而她可以做的, 非常多, 她可以放下三毒, 把餘生給予眾生, 常為眾生服務, 這樣健康的心態, 遇風化風, 遇浪化浪. 命運是掌握在強者手上，並不是決定在玄學家口中，熊老師只是善心提點有緣人，ta應該積極面對人生，而不是消極逃避問題。熊老師已為有緣人關上命盤，並祝福她。 如有任何問題，歡迎聯絡： 林小姐: 13726267799(晚8時後) 或微信13726267799 熊神進：澳門 853-66618785 Facebook: https://www.facebook.com/熊神進風水法器店-Master-Mickey-Hung-Fortune-Workshop-252635158482455/ 中國澳門風水掌相學會會長(政府註冊) 公共微信: macaumasterxiong 熊神進玄學信箱 https://goo.gl/jAVv8U 淘寶風水法器店：http://macauhung.taobao.com 今日頭條作者(歡迎關注)

加多一點心 為棄養毛孩提供溫暖的家
生活在我城
Cheers!・2017-01-16

佳節來臨，不少朋友都會費盡心思，為親朋戚友準備各式禮物，就連家中的寵物也絕不遺漏。可有想過，一班曾被遺棄的喵星人和汪星人，同樣渴望得到溫暖和祝福？不如就趁著佳節送暖，伸出援手，支持澳門愛護動物協會（Anima），一起把祝福送給正等待您關注的毛孩！ 由於貓較靜態，所需飼養空間亦較少，現時貓隻領養率為 56.3%，而狗隻只有 33%，尚有不少狗狗待有心人領養。 呼籲愛惜動物 於 2003 年成立的 Anima，一直積極關注保護動物權益，並致力把澳門發展成社區榜樣，成為動物的安居地。適逢節日，Anima 呼籲市民切勿以動物作為禮物。照顧動物是終身責任和承諾，市民在考慮飼養寵物時，最好以助養、領養的方式代替購買，無論任何情況，也應照顧牠們終生。 棄養原因千奇百怪 Anima 指，市民棄養動物的原因千奇百怪，不少主人均低估了飼養動物的實際情況，如普遍動物會咬東西、四處跑跳和便溺等，一旦情況不似預期，便狠心棄養。也有一些家庭因素，如家庭成員對動物毛髮過敏，或憂慮動物影響初生嬰兒等，都會導致寵物被遺棄。過往曾有家長因孩子患病，通過協會找尋狗隻作伴，最後卻指狗狗亂咬東西，並同樣以孩子患病為由，要求退回狗隻。每年暑假及年尾，更是棄養寵物的高峰期，很多主人會選擇在這些時段搬家或移民，因而決定棄養。 Anima 指，目前狗舍共有 390 多隻狗，每天均需人手帶牠們往外散步。 《動保法》令遺棄加劇 本澳剛於 9 月頒佈的《動物保護法》，原意是禁止飼主遺棄屬其所有、管領或飼養的動物，部分主人因擔心要為狗隻領牌及打針增加飼養成本，反而間接令遺棄動物的情況加劇。加上《動保法》未有對貓隻提供保障，有些主人以為貓甚少外出，便沒有為牠們植入晶片及絕育，一旦貓隻遭棄養或走失，便容易大量繁殖，產生更多流浪貓；這些遺棄動物問題正正為 Anima帶來不少壓力。 助養及寄養 為照顧等待領養的動物，Anima 自成立起已設有臨時收容所，現時共有 573 隻動物，以狗與貓為主，但助養者卻只有 285 位，即仍有一半動物需要更多助養者的愛心和關懷。領養被遺棄動物是一生一世的責任，宜三思而行，若想幫助牠們，並體驗與牠們相處的樂趣，不妨先考慮助養，每月最低費用為 $100，更可助養多於一隻動物。被助養的動物會由協會照顧，助養者則可隨時探訪。 在助養者認為合適後，可進一步考慮以寄宿家庭的形式，把動物帶回家照顧。寄宿服務在幫助動物找到新主人的同時，也為協會騰出空間，幫助更多有需要的動物。過去，曾有一名在本澳工作的菲律賓人，在回國時因不捨得相處多年的寄宿狗隻，最後把牠一同帶返菲國。 協會缺乏資源 除了安排領養及助養，Anima 更設有動物拯救隊，每天出動前往澳門各區，例如巡視路環的廢車場、地盤等，計算流浪動物數量。如有需要，更會為牠們提供食物、絕育及醫療服務。不過協會目前正面臨人手及設備不足的難題，以拯救隊伍為例，只有 2 人負責；而手術室亦只能作縫針等簡單手術。加上協會地方有限，過往曾提供的動物托管宿位，由於被遺棄動物眾多，加上需要騰出位置作動物病房，因此服務已暫緩。 談及今年大計，Anima 表示本澳賽狗場的牌照將於 2018 年屆滿，期望可拯救所有場內的格力犬，並於葡萄牙設立國際中心，在當地收留、照顧及安排歐洲各地領養者領養牠們。此外，亦希望可改善獸醫診所的醫療設備，如購入 X 光機、驗血機，以檢驗動物身體狀況；並添置超聲波儀器，及早為動物作懷孕或腫瘤診斷。 協會暫時只能提供基本診治，若動物出現腫瘤、骨折等，則需要由協會付費，帶到其他獸醫診所作治療。 駕駛工作車協助日常動物拯救工作的司機，目前仍然人手不足。 即使看似微不足道的地方，Anima 也會盡力去做，協會門外長期擺放水和糧食，讓路經的流浪動物得到溫飽。 捐款獲環保袋，以行動支持 Anima 想給毛孩們一點溫暖，幫助協會拯救更多生命，除了助養和領養外，由即日起只需親臨 CTM 任何一間門市，捐款 $20 予 Anima 幫助流浪動物，即可獲贈「CTM x Anima 加多一點心」環保袋乙個，既可自用，亦可作為一份別具意義的節日禮物送贈親友。另外，亦可利用「CTM 積分獎賞」，憑 350 分 + $10 換領，同樣可以為 Anima 累積更多捐款！ 「吸睛」的黑紅配色相當型格，袋面更印有生動可愛的喵星人和汪星人圖案，數量有限，宜趁早入手。 5大準主人 Tips：給牠溫暖的家 作為準主人，飼養寵物前記緊三思而後行。在作出決定時，建議考慮以下事項： 先瞭解個人及家庭狀況：瞭解和評估個人及家庭情況，如個人已有心理準備，接受動物的氣味和負責寵物清潔工作；已獲家人贊成、家中沒有人對動物毛髮過敏等。 優先選擇助養：考慮以助養、領養形式代替購買，讓更多被遺棄動物得到溫暖的家。 清楚考慮飼養原因：動物是生命，須終生照顧牠們，如原因是家中孩子想養動物時，建議家長陪同子女先做動物義工，在考慮清楚後才飼養動物。 妥善安排照顧方案：動物是家庭的一分子，若出外工作／旅遊時，是否已有妥善方案照顧動物。 信守終身承諾：如需搬家或移民時，主人能攜同動物一同遷往新住處。

10月31日至11月6日 一周生肖運程
玄學星相
熊神進・2016-10-30

鼠: 《三命通会》云：“天生地合, 紫气东来, 大吉”, 今個星期驛馬星動, 非常有力, 你可以出門旅遊, 公干, 在國外省外, 你都身心愉快。身旁有贵人出现, 在一些投资机会上, 他们会给你合理化的建议, 甚至会在资金上给予帮助。感情信息基本平和, 但也有暗刑之星影响夫妻情感, 易造成相互敌对揭短之事。 牛: 還有十余天就立冬, 立冬氣候漸漸寒冷, 牛的體質開始支持不了, 工作劳累,不小心还会招来挑战和责难, 带眼识人, 勿中小人圈套。有小人星出现, 应近君子, 远小人, 以免遭受他人牵连。同时“天刑”凶星临门, 易招惹官非和孤立无援, 故本周多拜佛, 多念經, 事情就好辦上來。吉祥颜色：啡、黄、紫。你的财运得分：86分 虎: 生肖虎进入年底, 虽无帮扶之星，但太歲造成的相害之力, 也在逐渐消退。今個星期工作上有很大发展空间, 只要加一把勁, 努力不懈, 定可马到成功。健康良好, 但口腔牙齿及四肢方面易出问题, 必须小心保养。属虎的朋友本周易招流言蜚语, 但只要以德服人、光明磊落便会烟消云散。吉祥方位：东北、西南及西北方。 兔: 有变动回落之象, 尤其易在出行交通等方面易出现意外伤身情况, 故对于驾驶员要小心驾驶, 避免意外。夫妻关系平顺, 但应多关心小家庭, 未婚的属兔的人在恋爱期间应小心谨慎,以防第三者插足。 龍: 本周的龍生肖遇上烦恼之事, 不是一件而是很多件, 接踵而至, 必须小心应对, 才可逃避一劫。已婚夫妇感情较好 未婚者在感情与恋爱中要防小人和上当受骗；健康方面注意呼吸系统与脾胃之疾。不利于新增投资, 适宜保守经营, 更利于锻炼身体, 以防疾病来侵, 多注意脾胃与颈椎方面的健康, 本月份少外出为妙。 蛇: 得到亲朋贵人的扶持, 同时利于合作谋发展, 故本周事事如意, 但属蛇的朋友有“天狗”凶星临门, 故要避免因流言蜚语和情色事件而事业受阻。在职人员财运旺相, 外财较顺；夫妻感情平顺, 未婚的龙人利于恋爱、交友、求婚。但忌进娱乐场所, 自我节制, 洁身自好, 减少酒色, 否则会损害身体, 招惹麻烦, 多注意肠胃, 在外吃喝注意卫生, 不宜暴饮暴食。 馬: 财运不理想, 要提防小人, 对投资、建厂、办公司等应三思而后行, 并少参与与自己工作无关的事、少到闹市中去, 总之一切低调为佳。本周易招惹是非、陷害、官司等事件, 麻烦多多, 要在为人处事上小心为上、谨言慎行方可转危为安。感情上多关心另一半, 否则会被爱人抱怨不止 会有小矛盾出现。婚恋双方相处上要多加克制, 不要因小问题而争吵, 以免影响婚姻感情。 羊: 今個星期是非口舌不算严重, 但由于被“白虎”克, 所以要学会忍让, 假如别人真的对你不满, 他/她也会当面说清楚, 很少人在你背后恶意伤害你。财运较差, 切忌贪念, 慎防因贪而贫；多注意出行、驾车、意外伤害之事, 以良好的心态处理好各种事件。本周有受到硬物撞击的危险, 如果以前有此类病症的更要小心, 以免复发。 猴: 工作内外煎熬, 内部备受掣肘, 外面则有强敌猛攻, 必须小心应付。在面对挑战或责难时, 切勿意气用事而针锋相对, 以免两败俱伤。“驿马”星臨有利于外出、变动、创新发展，故可多向外走动寻找机会, 但本周较为辛苦, 同时自抵抗力有所回落, 要预防受到流行病的侵扰。属猴的朋友们还要防范在事业上遇到突发情况而事业破损。 雞: 今個星期容易遇到生意场上的小人, 小心提防, 以免带来损失, 签订合同时须看清条款内容, 咨询专业人士, 最好能实地考擦对方实力和真实情况。单身者的身边会有不错的人选出现, 用心去感受, 把握住机会, 将能展开一段新的恋情。星期二開始要注意健康出现小毛病, 伤风、感冒及咳嗽较以往频密, 也要适当调配作息的时间。 狗: 投资须谨慎, 切勿进行高风险投资, 与人签订合同时当看清条款内容；勿作保人, 免受拖累, 否则易受不白之冤而破财；如今個星期稳扎稳打, 蓄势待发, 当能取得一定收获受薪者有晋升良机, 但不宜欢喜太早, 慎防临时有变, 惹人讪笑, 营商者业务升幅不俗, 但会先盛后衰, 扩展过急, 恐会招损。身体上, 不要让弦绷得太紧, 学会解压放松。 豬: 营商者业务反复向下, 若今個星期与人合作时须小心上当受骗, 否则悔之莫及。此外属豬的朋友今個星期对男女之情多有过份憧憬, 心猿意马, 在外游时防发生异地情缘, 无奈只为一夕之欢而后悔莫及。健康偏差, 早晚注意保暖, 以免导致筋骨, 肢体疼痛。同时“朱雀”凶星临门易招口舌, 故要做是非的绝缘体。 如有任何問題，歡迎聯絡： 林小姐: 13726267799(晚8時後) 熊神進：澳門 853-66618785 Facebook: 熊神進(澳門風水師) 公共微信: macaumasterxiong 淘寶風水法器店：http://macauhung.taobao.com

好消息~ 持葡萄牙護照的澳門朋友請注意~
旅遊情報
海闊天空 // Sio・2015-09-17

去年開始葡萄牙已跟澳洲及韓國簽署工作假期簽證 (Working Holiday Visa) 計劃，兩國每年分別接受 200 個申請。另，今年開始葡萄牙亦跟日本簽署計劃，而且是無限限額。所以是說，凡是 18 - 30 歲的葡國護照持有者，即可申請這三個國家的工作假期簽證，到該國居留工作一年，詳情請看看以下連結，但最好直接向該國領事館查詢。也當然，持葡國護照者相等於歐共體居民，可隨時到歐共體國家無限期居留工作。 延伸閱讀： 到世界各地打工度假的種種方法 (包括工作假期簽證介紹)https://goo.gl/PVepMV請別浪費 你的葡國國籍 https://goo.gl/TODKan 澳洲工作假期簽證詳情 http://goo.gl/f4JnnS日本工作假期簽證詳情 http://goo.gl/zE4zku韓國工作假期簽證詳情 file:///Users/admin/Downloads/Korea+Working+Holiday+2015-for+Homepage.pdf 葡澳簽署新聞 http://goo.gl/Y33TEF葡日簽署新聞 http://goo.gl/NWmWrg葡韓簽署新聞 http://goo.gl/LfSZEy ====================================== 海闊天空粉絲頁 一個女生遊歷半個地球的流浪故事 FB Page - facebook.com/walkedbysio 出走路上的人與事 / 旅點行程攻略 / 途上打工資訊 / 自學外語心得Instagram - instagram.com/cestsioWebsite - walked.bysio.net 經版權持有人授權CyberCTM.com發表，如要轉載請列明出處！======================================

codeserver 在團隊間開箱即用就是最大的好處
科技新知
MacauYeah・2025-11-20

之前我們就有探討過 vs code 與 codeserver 的差別，初步結論就是 vs code 的 debug 功能比較完善。如果大家懂得 devcontainer 的使用形式，使用 vs code 應該可以得到最大的效益。就在筆者想跳過 codeserver 的時候，又有新朋友對 codeserver 有興趣。最主要的原因還是它可以一體化預安裝所有事，若大家使用筆者的image，有 docker 、有瀏覽器就已經可以開箱即用。 所以這裏，筆者也重新翻新了筆者版本的使用說明。有興趣使用的朋友可以直接跟 github readme 試用。 https://github.com/wingzero0/codeserverUbuntu 本次翻新，主要加入了常見問題。這些問題部份與 docker 的基本限制有關、部份則是筆者的 env 所限。 常見問題 FAQ 運行 node 應用時很慢 在 windows / mac 下，它們的 docker 是經過 VM 建出來的。若使用 bind mount ，其實是經過 VM 層面抄資料夾。普通 java 開發沒有大問題，但如果遇上 node_module ，就會出現極大效能問題。 node_module 最好還是放在 container 內的 mounted volume 中。本 project 預設的 docker-compose.yaml 就已經有 /home/ubuntu/sourcecode mounted volume ，有需要可以放在其內直接使用。 linux 則沒有這個問題，因為 docker 只是 linux 的一個 process ，可以直接連到資料夾。 mounted volume 權限問題 如果大家自定義 mounted volume ，注意 docker 預設會是 root 權限，本系統使用 local user ubuntu，有需要改為它。 chown -R 'ubuntu:ubuntu' YOUR_TARGE_FOLDER 若然code-server異常，需要重啟。在 host 可以使用 docker command，在 container 中，可能殺掉所有 process # at host, outside of code-server docker compose -f docker-compose.local.yaml stop docker compose -f docker-compose.local.yaml start # at container, inside of code-server killall5 -9 上/下載 上載檔案：可以經過拖拉的方式，把桌面的檔案拖進 code-server 的 Explorer 區域。 下載檔案：可以點選 code-server Explorer區域內的檔案，按滑鼠右鍵，選 Download 。

專炒比特幣期貨｜線性回歸指標｜勝率逾七成｜6月份回報45%｜麥振威
創富坊
程式交易 www.quants.hk (導師: 財經書藉作家: 麥振威)・2025-07-17

專炒比特幣期貨｜線性回歸指標｜勝率逾七成｜6月份回報45%｜麥振威 早前我們已推出了合共9個策略(Strategy)給Patreon 會員選擇使用。今次推出的則是一個指標(Indicator)，影片中為這個指標加上了一些簡單的平倉準則做backtest效果已經不俗。 6月份交易BTC USDT Perpetual，勝率逾七成，回報有45%。用5萬港元本金，獲利約23000港元(已扣除交易費用及資金費用) 可在以下連結參考指標資料: https://www.tradingview.com/script/1D11hGCm-%E7%B7%9A%E6%80%A7%E5%9B%9E%E6%AD%B8%E6%8C%87%E6%A8%991-0/

澳門市民很懂做布施
宗教玄學
熊神進・2024-09-18

Why are Macau residents burning joss paper on the night of the Ghost Festival? During the seventh month of the lunar calendar, many people burn joss paper on the streets every year. This is a kind of Macau people's traditional customs, and this custom also hides the "Feng Shui" culture. People who participate in the custom think that if the spirits of the dead are homeless, they will easily disturb their surviving families. Therefore, human beings need to burn joss papers at the Ghost Festival to save the spirits of the dead so they can secure a decent life in the underworld. Burning joss paper is a ritual and a profound expression of empathy and compassion. Its origins can be traced back to the ancient custom of 'sending winter clothes.' In those times, people felt for the spirits suffering from the cold in the underworld, so they burned their old clothes to warm the spirits. This act of kindness has transformed over time, and today, we burn joss paper, spirit money, and other items as a heartfelt gesture of compassion towards the spirits. Burning joss paper is a poignant way to express care and respect for the deceased souls. Burning clothes is a symbolic gesture, expressing the hope that the departed will be well-dressed and have no worries about food and clothing in the afterlife. This behavior reflects the concept of filial piety and sacrifice in traditional Chinese culture and the deep empathy and understanding people have for the souls of the departed. During the New Year, young adults believe that burning joss paper can drive away villains and pray for peace. This concept stems from young adults encountering many obstacles at work, people being in awe of uncertainties, and people wishing to live peacefully. Burning joss paper is an important custom in traditional Chinese culture. It carries rich historical and cultural connotations. Through the ritual of burning street clothes, people can pass on traditional culture and help future generations understand the wisdom and beliefs of their ancestors. As Macau's living standards improve, people care more for the spirits of the dead, hoping they can have a better afterlife. As a result, people are more willing to spend on more exquisite paper clothes. To maximize profits, some business owners use cheaper materials to make products for burning, such as plastic clothes, but this practice causes environmental pollution. When choosing materials for burning joss papers, we should consider the environmental impact and the inheritance of traditional culture, select more environmentally friendly materials, and reduce environmental pollution. Due to Macau's small size with a large population, burning joss papers in dense residential areas can be a nuisance. Feng Shui expert MICKEY HUNG has suggested a solution. He proposes that the government divide Macau into multiple regions and organize charity feasts for the spirits in designated areas. This way, the government can play a key role in managing the practice, ensuring it is respectful of tradition and considerate of others. In Macau, burning joss paper is currently not explicitly prohibited, but with the improvement of environmental protection awareness, people are increasingly aware of its disadvantages. The government calls on citizens to reduce burning joss paper and encourages other ways to commemorate the deceased, such as donating to charities.

清明上墳，沖生肖的人怎麽辦？
宗教玄學
熊神進・2024-03-28

由于各地的風俗不同，上墳的忌諱也是不同，筆者見識淺薄，未能把世間的風土人情盡錄，只可以把常見的「上墳的忌諱」說說。 掃墓的時辰很重要 風水學上有句話「年好不如月好，月好不如日好，日好不如時好」，說實話我們很少單獨一人上墳，通常都是約同親人一起，在這麽多的家庭成員中難免會出現不同屬相的人，而清明掃墓的日子大家都是集中在4月15日前，例如3月30日，3月31日，4月4日，因此掃墓當天筆者認爲選吉時才是重要的。 在3月30日至4月15日內，白天吉時有好幾個，筆者整理了一份表，大家上墳時可以參加一下： 清明節掃墓這些生肖要注意什麽？ 2024年有幾個生肖要注意： 狗生肖、龍生肖、牛生肖、兔生肖，這些生肖都是犯太歲。 上墳當天，看看自己有沒有沖日腳。 沖生肖的人怎麽辦？ 在風水學上，犯太歲人士不宜掃墓，如果真的要去，我們就找些玄法去化解，筆者建議有需要人士考慮3點： 犯太歲的朋友，可以佩帶一些太歲符、烟晶化負能量手串、黑鋼六字明咒吊墜。 回家燒一枝「釋迦牟尼香」，這種香很玄，只要是犯太歲，沖日脚，又或去過赴喪的人都可以回家後在陽臺燒一枝。 此外大病初愈或剛結束手術及重病患者，孕婦都不宜上墳。今天筆者簡簡單單跟大家介紹了幾種方法去化解時運低的人上墳注意地方，如果大家想安心一些，亦可以把上墳時穿過的貼身衣服(不用洗)送去寺廟或寄給有責任心的玄學家處理，沒有需要帶回家。

程式交易及期指盤路分析免費講座
創富坊
程式交易 www.quants.hk (導師: 財經書藉作家: 麥振威)・2023-12-28

程式交易及期指盤路分析免費講座 日期:2024年1月7日 (星期日） 時間: 11:30am - 12:30pm (1小時） 報名whatsapp:69091306 主講: 財經書籍作家麥振威 (zoom 線上講座) 講座內容: 1. Trading View基本用法及用Pine Script 寫交易策略方法 2. Trading View 連接富途autotrade示範 3. 將統計學概念與技術指標結合的原理 4. 自製Predicted_price MACD 交易訊號比傳統MACD更準確而且解決滯後問題。(影片中分別有Daytrade SQQQ及Apple(US:AAPL)的例子 5. 期指盤路分析原理講解 報名whatspp: 69091306 或電郵paul.mark881@gmail.com

四年的等待-《戰神：諸神黃昏》上
手機‧電玩
MacauYeah・2022-12-02

一鏡到底的運鏡手法、優秀的畫面、劇場的吸引力，都是《戰神（2018）》的優點。再加上筆者是一個忠實的劇情黨，所以對它的續作《戰神：諸神黃昏》期待更加高。原本還以為會很快就DLC形式推出，結果一等就是四年。 以下部份涉及劇透，不想受影響的朋友趕緊回頭。 筆者尚沒玩到大結局，就初期三章，但感覺要麼故事伏筆很多，要麼就是有點硬來。從一開始，大家都在找尋謎之提爾，與芙蕾雅開戰停戰、到變成夥伴，這幾個部份的劇情都不錯。 但阿特柔斯處理所謂的預言，由積極找尋預言， 到突然進入巨人世界鐵森林了解預言。再由安格爾博達解說預言是由她母親所畫的，並得知父親會死亡，自己會幫助奧丁。由不相信到自己主動找奧丁，這種奇怪的舉動，實在令人費解。雖然阿特柔斯還是處於叛逆期的狀態，但就顯得有點別扭。可能之後有反轉吧。 到遊戲方面，介面處理有點「老」，感覺好像回到十年前的版面設計。而所謂的開放世界，其實還是半開放吧，與《戰神（2018）》一樣，每段劇情的路線差不多都是只有一條到達終點，其他路線只是拿物品而已，支線劇情仍然處理得不錯，可以知道每個角色的過去以及地區的面貌。而且夥伴角色不同，但不可以選擇。怪物的種類在本作就暫時只有幾款是全新的，其他還是沿用上集的。 未完，待續

你在看短篇攻略還是在收藏經典?
手機‧電玩
MacauYeah・2022-05-18

網路多媒體盛行與普及，媒體也逐漸輕量化。像Blog的出現，比起寫書寫散文要輕量得多，但慢慢地，寫Blog也嫌太長，寫Tweet（Twitter）/ Feed (Facebook）就適合大眾閱讀。影片類媒體也一樣，長篇影片創作成本高，收效也相對低，還不如短視頻有力。遊戲攻略也如是，在資訊不斷發達，大家寧願簡斷地分享一些小技巧，也鮮少有人有條件地把所有事情串合起來。 但當生活都充斥著短媒體的時候，長篇媒體就顯得更加有品味和價值。過往攻略書很受歡迎，最主要是因為資訊傳播渠道太少。但現在遊戲攻略不再局限於紙媒，一個大而全的遊戲專題攻略，就變得像神一樣的存在。筆者雖然已經無法像過往一樣長期玩遊戲，但筆者依舊有關注一些質量高的遊戲攻略網站，間中，筆者也會購買它們的實體書作為收藏。 UCG遊戲機實用技術 - 一個歷久不衰的國產雜誌 在那個中國還未開放遊戲市場的年代，UCG就已經營遊戲媒體。那些年，PS2的攻略，筆者也有收藏過一本。在如今網路資訊盛行，它也還健在，確實很有實力。近一兩年，筆者陸續入手了五本UCG的專輯，除了其中一本的內容比預期差了點，其餘四本也是滿滿的誠意，其中《黑暗之魂火之檔案 三部曲》，NPC的對話內容就不是一般網站可以找得到找得全；《鬼泣 終極檔案》各代隱藏技/里技，每關隱藏要素都列出及最高難度攻略，實在讓筆者也想不到。 vgtime遊戲時光 - 網台及網路攻略 這是一個經營了好幾個年頭的網路媒體，雖然資料量比不上台灣的巴哈姆特，但勝在有整合資訊。查找攻略的時候，可以更有系統地了解遊戲的操作和要素。筆者在攻略一些獨立遊戲，像是《Hollow Knight》的時候，靠的就是它了。即使AAA大作，大家也可以在這個平台搜搜看，雖不一定有完全攻略，但它的碎片攻略也比HK01的攻略好多了，因為它的出圖和分頁方式比HK01好很多，不會出現圖文互相干擾的問題。另外，它們也有網台節目，打機打多了，聊聊Game也是另一番風味。 如果各位讀者對遊戲媒體有其他推薦，亦不妨在本文留言，讓更多人可以知道好東西的存在。

下輩子還跟你一起
宗教玄學
熊神進・2021-12-13

#你老了， 他陪著你# 結婚， 誰都想可以陪伴愛人慢慢老去。 上月在汕頭堪輿的時候， 看到一對年老的退休夫妻， 他們十分相好， 女的給男的膝蓋按摩， 男的甜絲絲看電視。我們不要把這情景看是男尊女卑， 不懂真愛的人心裡總有一絲絲嫉妒， 在我眼裡， 他/她們守恆著愛的真諦。 你是否還記得2016年12月那一對在病床上緊緊牽手的老夫妻嗎？ 2016年12月，92歲的馮爺爺因為心臟出問題ICU病房。正巧的是，馮爺爺的老妻子股骨骨折，也住進了同一家醫院。 兩個人都無法行動，一個在3樓，一個在14樓。 馮爺爺的情況比較嚴重，他選擇了放棄治療。離院前，他向醫護人員提出了一個要求：希望能和老伴再見一面，拉一拉她的手。 醫護人員滿足了爺爺要求。 老奶奶說“我能照顧自己，你放心吧，下輩子還跟你一起。” 我在祝福被祝福的人。 有的時候我去醫院探訪公公婆婆的時候，也說：當你老了，走不動的日子，還有人喂你一口熱飯，你就應該不枉此生。 找我請法器的人都知道， 法器不是萬能， 不是請了法器就夫妻恩愛， 也不是請了我的法器就找到白馬王子， 而是我們要有一顆愛心，人不能要求太高，愛不能要求太完美。 最好的丈夫，並非“高富帥”， 而是陪妳走到人生晚期， 還是沒有放手的那人；最美的妻子， 並不是“白富美”， 而是當你落泊， 她還留在妳身邊的人。 年輕的時候不懂愛，懂愛的時候，已經不再年輕。一轉眼就是一個春秋；一回頭就是一段回憶；一轉身就是一生無恨。