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你喝對水嗎?飲用水的3個錯誤觀念

專題報導
Chrysalids 少爺・2017-08-17

從朋友處得悉一個有趣的職業,紅酒有專業的嚐酒師,而咖啡則有舌頭靈敏的品味師。但原來我們身邊看似淡而無味的水,也有品水師,喝水也能變成一種職業,那麼我們每天喝對了水嗎? 水, 飲水, 喝水, 健康飲品, 飲用水 人體含有80%的水分。補充水分能夠有助於維持皮膚的健康。角質層若維持10-30%的水分,皮膚會顯得有光澤和水潤。但當皮膚耗損10%的水分時,爆拆和乾裂等問題就會一一出現,甚至引發乾燥性皮炎。 水, 飲水, 喝水, 健康飲品, 飲用水 中藥學巨著《本草綱目》提到:「藥補不如食補,食補不如水補。好水是百藥之王。」水的分類林林總總,有井泉水、流水、河水等,喝甚麽樣的水對人最有好處呢?事實上水的潔淨是飲用水最基本條件。 水, 飲水, 喝水, 健康飲品, 飲用水 香港水務署確保香港食水供應的品質安全,而由於水經過大廈的水缸、水道、水管等,或多或少會有一些雜質,所以建議大家精明地選擇一個適合的濾水器(詳情可參看較早前消委會的濾水器測試報告)。最近剛剛搬屋,新居的廚房我也特意花了數千元買了一個濾水器。雖然貴了點,但是這個投資我認為是值得的。 水, 飲水, 喝水, 健康飲品, 飲用水 此外,一般人都會對飲用水有些錯誤的概念: 1. 每日8杯水「8杯水」只是一個概念。水的來源包括飲用水、湯、果汁及食物中的水分含量。每個人所需的水量會因應體質、年齡、氣候、地域等因素而不同。 水, 飲水, 喝水, 健康飲品, 飲用水 在中醫的角度,人體的脾胃主要負責輸送水液及營養物質到身體不同部分,包括皮膚。脾胃功能弱的人,經常會覺得喝很多水都不夠而變成一種強迫性的喝水習慣(Compulsive drinking)。因此保持脾胃的運作正常是最要緊的。 水, 飲水, 喝水, 健康飲品, 飲用水 2. 使用電熱水瓶 一般我是不主張用電熱水瓶的。有不少研究顯示,水在不斷的煮沸翻煲時,會出現水老化的現象,同時會釋放有害物質。同時隔夜的水最好不要喝,因為放久的水容易會滋生細菌。 水, 飲水, 喝水, 健康飲品, 飲用水 3. 喝偏鹼的水有助健康剛於這個問題我翻查了幾本的書籍及徵詢了兩位資深醫生的意見,答案是人體的pH值是在一個恆定的狀態,不可能喝一些飲品或吃一些食物便能改變。 水, 飲水, 喝水, 健康飲品, 飲用水 我們的肺臟及腎臟有足夠能力能維持身體的酸鹼平衡,只有醫學上的某些藥是要透過調節尿液的pH值來減輕腎石生成的情況。最近我在市面上買了不同類型的瓶裝水作研究。一般在pH值7-7.5間的水口感最好。 水, 飲水, 喝水, 健康飲品, 飲用水 這段學習茶道的日子裏,深深感受到「八分之茶遇水十分,茶亦十分;八分之水,試茶十分,茶只八分」的說法。無論是否泡茶,質量好的水除了有助身體及皮膚的健康外,確實會令飲品或食物生色不少。 以上文章及圖片均轉載自網路,所有版權歸原作者所有 原文地址:https://hk.style.yahoo.com/

沒人了解你?20種跡象顯示你的智商高於常人

環宇搜奇
Chrysalids 少爺・2017-08-13

20 種跡象表明你的智商高於常人 你到底有多聰明?若你符合這 20 種跡象中的大多數情況,那麼你的智商可能高於常人。無需智力 IQ 測試! 1)你是家中長子/長女 家中長子/長女有眾多好處,比如教育年輕弟妹。在分析士兵的智力測試結果後,挪威研究者發現長子/長女平均智商為 103。次子/次女的平均智商為 100,而最小的孩子平均智商為 99。長子/長女與父母和弟妹間的特殊關係,可能是這種智商差異的原因所在。 2)你是左撇子 左撇子好處多。比如,1995 年,紐約記者 Maria Konnikova 發現左撇子比使用右手的人更具創造力。 3)你偶爾服藥(僅供參考) 我們並非建議你服用違禁藥物。但有趣的是,一項 2012 年的研究表明,智商與藥物之間存在關聯性。研究者調查了 6000 名人士的用藥習慣,發現偶爾服藥者在 11 歲的時候智商最高。 4)定期飲酒(僅供參考) 飲酒也有助於提升智商。與大眾的認知不同的是,飲酒不會讓我們變笨。而是恰恰相反!在對美國和英國人開展調查後,科學家發現,在年輕人當中,智商最高的人,往往是成年後經常飲酒的。 5)不高估自己 聽說過鄧甯-克魯格效應嗎?能力欠缺的人有一種虛幻的自我優越感,而有能力的人低估自己的能力。這同樣適用智商。高智商的人不會吹噓自己,因為他們知道自己未知的東西還很多。但是,低智商的人未必能做到這一點…… 6)你是夜貓子 你是夜貓子嗎?馬德里大學研究表明,夜貓子比早起的人聰明。具體來說,夜貓子的分析和概念思維技能高於常人。事實上,淩晨上床睡覺的人比普通人社交能力更強、更外向,也更具有創意。歷史上,馬塞爾·普魯斯特、查爾斯·達爾文和艾維斯·普雷斯利等名人都有晚睡的習慣。誰知道?你可能就是下一個莫札特! 7)幽默 微笑有益健康—及提升你的智商!研究者針對 400 名心理學學生進行了智商測試,發現智商高的學生最有幽默感。所以,喜劇演員智商最高? 8)學習閱讀年齡早 你是否很小就開始學習閱讀?一項 2012 年的英國研究表明,學習閱讀年齡早的人士比普通人聰明,如果你很小就開始閱讀,這對你而言是個好消息。研究者分析了 2,000 對雙胞胎的閱讀習慣。研究者發現,學習閱讀年齡早的雙胞胎,其認知能力得分高於平均分。 9)養貓 若你正在猶豫養條狗或貓,這項 2014 年的研究可能會幫你做出決定。研究者對養貓或狗的學童進行了智商測試,結果發現養貓的學童智商高。 10)很憂慮 生活在憂慮之中是一件難事。在多大數情況下,這也是高智商的標誌。2015 年,研究者對 126 名學童進行了不同的測試,以確定他們的焦慮度。結果發現,那些經常擔憂、愛沉思的學生(反復思考一個問題)的言語智商高於其他測試者。 11)政治自由派 你所選擇的黨派,能反映出你的智商。在一項研究中,進化心理學家 Satoshi Kanazawa 博士發現在智商測試中獲得最好成績的兒童,長大後政治上傾向于自由派。下次政治辯論中,這是一個有利(或不利)的論據! 12)兒童時上音樂課 在你兒童時,你可能討厭上小提琴或鋼琴課,但這些課程能讓你更聰明。一項 2004 年研究表明,九歲兒童參加鋼琴或歌唱課程,只需九個月就可以提高智商。對於參加戲劇或完全不參加任何課程的兒童,科學家並未發現此關聯。但是注意,一項 2013 年研究發現,參加音樂課程的兒童很可能在課程開始之時,其智商就高於平均智商。 13)初次發生性行為年齡晚 我們都知道那些嘲笑在大學時還是處男的陳詞濫調。最近研究發現,這些成見還是有一定道理。研究發現麻省理工等名牌大學學生比普通大學的學生,性伴侶的數量更少。這些名校的處男也比其他普通高校多。在一定程度上,這種現象可以解釋為睾酮會對控制智商的人體化學過程產生負面影響。男性擁有更多睾酮,智商越低。其次,智商高的學生意識到性帶來的風險,因此性關係更少。最後,他們將更多時間放在學習上,相親約會時間少。 14)藍色眼珠 眼睛的顏色能反映出你的智商。似乎是,淺色眼珠的人在戰略活動中表現更佳,而棕色眼珠的人反應更快。換句話說,藍色眼珠的人在科學方面更優秀,而深色眼珠在運動中表現更佳。 15)安靜 在聚會或活動中聽得多說得少的人,比常人聰明。事實上,更謹慎的人傾向於先分析情況,再開口。這是高智商的一種表現,因為他們很少說會讓自己後悔的話! 16)長得高 據說高個的人在愛情中更幸運,雖然無法證明這是真的。但依據一項 2008 年研究,高個男性比普通人更聰明。專家針對兒童開展了智力測試,除了成年後掙更多錢外,高個男孩和女孩的智商高於普通人。 17)身材瘦 尋找更多減肥的動力嗎?若我們告訴你瘦子比超重的人和胖子智商高呢?依據 2006 年研究表明,我們的認知能力隨著我們腰圍的增加而減少。另外一項研究發現,肥胖和智商間的關聯度。專家對 11 歲兒童進行了口頭和非口頭測試,發現成績差的男生和女生在中年患肥胖病的風險最高。 18)你總是忙碌的 高智商的人永遠不會厭倦。他們善於利用時間,學習新東西。他們通常每週工作 40 小時,晚上或週末上課或參加其他活動。 19)喝母乳 眾所周知,嬰兒喝母乳好處多。你可能不知道,喝母乳的嬰兒比喝奶粉的嬰兒聰明。作為 2007 年研究的一部分,研究者調研了 3,000 名英國和新西蘭兒童的營養情況。研究發現,母乳餵養的兒童智商測試成績更好。總體來說,母乳餵養兒童的智商比喝奶粉兒童智商高出七個點。 20)你不吸煙 2010 年,以色列研究者對比了 20,000 年輕人的智商。研究發現 18-21 歲不吸煙的男生的智商 (101) 高於吸煙的男生 (94)。而且,重度吸煙者(每天超過一包煙的人)平均智商只有 90。戒煙又多了一個理由! 以上文章及圖片均轉載自網路,所有版權歸原作者所有 原文地址:http://www.msn.com/

出走台北。中山意舍ACHOI當代料理餐廳

全球飲食
蘇蘇・2017-02-18

早前有讀者朋友詢問台北有什麼值得一試的餐廳推薦? 那時蘇蘇推薦了3間不同風格的餐廳給她,後來她給我私訊說非常感謝,因為同行的朋友對她的餐廳選擇都讚口不絕,特別是她心儀的男士,因為美食,大家話題多了,她說他特別喜歡ACHOI。 相關分享文蘇蘇曾供稿給雜誌,沒有放在網絡專欄內,心血來潮就寫一篇跟大家詳細分享一下吧。 ACHOI 的是台北一間曝光率挺高的新派料理餐廳,口碑一向卓悅,各地旅遊節目也爭相來採訪,它位在中山北路的amba中山意舍內,其實amba是著名的國賓集團旗下新派旅店品牌,與國賓大飯店相鄰。 這個外牆十分有時代感,跟國賓大飯店是另一個格調,這個絕對是年輕潮流版。 在amba 的一樓就是蘇蘇今次想分享的新派料理餐廳ACHOI 餐廳兩邊的牆都是大片落地玻璃窗,天然光線相當明亮,感覺十分舒服,拍照更無話可說,因為拍攝利用天然光線是最美的。 餐廳內以色調自然為主,樓底夠高感覺舒適,材料以木和鐵為主,簡約時尚富現代感。 開放式廚房讓人一目了然,如果想欣賞廚師如何做料理藝術品或交流,可以選擇坐在餐廳吧枱啊! 服務員先送上開胃小吃,這是餐廳的手工脆片,口感又脆又薄,配上現打的軟滑花生醬,加上有一點點的辣,很好吃耶! 每次去西餐廳,蘇蘇最喜歡先試試他們的麵包,這個是雜糧麵包。 麵包也是餐廳自家出品,很香麥的味道,配上牛油,其實蘇蘇吃了不少,好友提醒說不要吃太多,餐廳的美食有很多,怕我之後肚子空間不足夠容納XDXD 胡蘿蔔濃湯/馬鈴薯濃湯 馬鈴薯濃湯(小圖)口感非常豐富,香甜味美,不過如果是女士吃的話,主食就要選輕量一點的,因為非常飽肚。胡蘿蔔濃湯口感濃郁滑順,讚! 餐廳出品口碑一直很好,部分菜餚的創意新穎,他們跟有良心的食材供應商合作,選用當季在地食材,因為餐單經常轉換,擺盤也沒有規定,完全是來自廚師做菜時的即時創意,一直給食客新鮮感,所以如果你去到餐廳就未必可以吃到蘇蘇吃過的菜單,就算點了同一款,擺盤也未必一樣,這就是驚喜,讓你不時想去試試他們的新菜式。 4道小吃當中,蘇蘇最深刻印象就是在那正在泡浴的馬糞海膽,賣相可愛之餘,肉質十分豐厚,味道鮮甜,一口放進口裡感覺很幸福。 有就是鮪魚塔塔,將台灣在地的鮮美黃鰭吞拿魚切丁後,加入新鮮橄欖油等材料製成的法式鮮奶油橄欖醬,最後鋪上墨西哥碎餅與蔬果,口感非常豐富,吞拿魚新鮮可口。 主菜我們選了3款,最愛就是香煎馬頭魚 馬頭魚肉質細嫩,用鐵板將表皮慢煎至金黃色,再淋上以鹹香豆鼓、破布子、橄欖油和醋特製的「豆鼓破布子油醋醬汁」,口感酥脆又惹味,是一道充滿台灣在地元素的料理。 柚子布蕾配開心果冰淇淋 香港和澳門稱之為焦糖布丁或是雞蛋布丁,蘇蘇大愛。 這個超好吃呢,讓人感覺甜甜的布丁加了柚子之後變得很清爽更美味,加上充滿了開心果香味的冰淇淋,真的很喜歡! 巧克力蛋糕配冰淇淋 巧克力香濃,甜度是剛好,不太膩。 蘇蘇喜歡這裡的餐廳環境、食物創意以及進食的氣氛,無論是二人閒聊抑或三五好友聚餐,ACHOI都是很好的選擇,不但擁有一個輕鬆自在的用餐空間,同時也提供獨特風味又美味的現代美食料理、各種葡萄酒及讓人單看也垂涎三尺的美麗甜點。 ACHOI當代料理餐廳 地址:台北市中山北路二段57-1號 電話:+886 2 2565-2898

Chakra SPACE (素食) /by EAE

澳城餐飲
EAE // Grace・2016-05-19

是次到訪0既小店,無論係裝潢,餐具都深深吸引版主,加上主打素食.. 令到平時大吃大喝0既版主頓時有種遇上沙漠的綠州的感覺XD 版主都知近期懶左太多,因為歐洲之行回來以後,重歸現實,努力工作~ 古語有云:休息是為行更遠0既路,返工是為還更多的卡數XD 所以....懶懶藉口一堆,而家終於良心發現.......係時候要出返篇文~;) 今次呢家小店係老友D小姐帶我去,位置其實不難找,就在媽閣比薩意大利餐廳一路走下去就見。只要見到門口那部復古單車,走進去就是;) 小店位置不大,坐滿只有約10個位置,廚房採用開放式,客人可以一邊與店主傾計,一邊睇住佢忙碌地替客人準備食物,感覺似係朋友屋企作客。 個人超鐘意呢個靠窗位置,如果有時間真係好想叫一杯茶,靜靜望住外面發呆。 店中裝飾擺設都係以木為主(版主勁愛那張大木枱!) 通常出去CAFE等小店,一般都係檸檬水,但主打素食的Chakra SPACE,卻特別的用上陳皮及川貝浸水,飲完之後,覺得喉嚨好舒服。 Jasmine Lemon Tea 版主呢排睡眠質量都不是太好,所以叫店主推介花茶 佢地選用既係Normann Copenhagen自家生產0既純天然花茶,無添加任何人工物料,夠哂健康。 呢款茶係用左Eral Grey tea做,店主話可以泡三次,版主泡左兩次,味道都同第一次咁濃,呢款茶茶味突出之餘,仲有好香Jasmine味道,加埋新鮮檸檬,飲完真係有種放鬆感覺。 小店每日只提供一款素食套餐,夜晚同中午0既SET係唔一樣。 除左素食套餐外,當日仲有朱古力戚風蛋糕可以點,不過版主就無試XD~ 餐前沙律,係用切了片的秋葵配搭住甘筍絲,再加上少少wasabi拌勻,味道出呼意料的好! 甘筍絲爽口,秋葵雖然帶點黏黏的,但出現係呢個沙律上面,唔會覺得好核突,唯一美中不足0既係版主覺得太細碟~XD 意式黑松露燉雜菜 本來D小姐一心來這邊係想試佢地0既日式芋頭紫蕃薯咖哩,但去到同店主傾開計,先知道佢感冒,試唔到味,所以個幾日都無咖哩提供。今日午市提供0既就係呢款燉雜菜。 所以想去試0既朋友不防先打電話,睇下當日做咩SET先過去吧.. ^^ 如果一個人來,可以坐係呢個窗邊,出面0既馬路唔算繁忙,有時仲會有雀仔叫聲,靜靜地係度享服住健康0既素食午餐,真係好Relax。 燉雜菜唔會過林,仲保持口感,有蕃茄,黃紅甜椒,蘑菇等,黑松露係上碟時加上,香氣四溢。 至於味道,是偏向淡味,但版主一向鍾意食D清淡0既野,呢款帶點微酸的燉蔬葉,個人大愛。 而那個飯一D都唔馬虎,係南瓜飯,食落帶有微微南瓜甜味,好吃!! 店中另一人氣王,就係手工精品咖啡,可以一路睇住店主磨咖啡豆,沖泡,仲可以邊問店主心得^^ 唔多認識咖啡0既版主,只見店主每個過程都非常專注同講究,沖泡之前會先了解客人想要咩口味,再認真分析,單是過程已經覺得值回票價。 老友D小經姐話,咖啡超有誠意,味道不錯 食後感: 小店位置寧靜,非常配合吃素的心境,雖然每日只有一道SET提供,但誠意不錯,店主又鐘意同客人交流,食完飯慢慢坐慢慢傾,真係幾舒服。 為左個咖哩,一定會再去。XD 餐廳資訊: 名稱:Chakra SPACE 地址:澳門媽閣斜巷19-17號友成大廈4座地d座 電話:66778669;62287332 Facebook:https://www.facebook.com/chakraspac⋯⋯

值得細味的舞台劇 ~ 香港有個BOLLYWOOD

文化創意
蘇蘇・2015-04-17

上星期蘇蘇應邀去看了一齣由香港實力派歌手張崇德、香港演員冼色麗及Singh Hartihan Bitto 主演的音樂喜劇《香港有個BOLLYWOOD》,先謝謝張崇德及劇場空間的邀請。 該劇剛剛在4月11日下午於香港文化中心劇院舉行首映禮,除了傳媒外,當中還有不少著名藝人及名人,更有劇壇中人前來為張崇德打氣及捧場,還有粉絲表示已經一口氣買下了一連8場的門票來支持偶像,可謂熱鬧非常。眾所周知,張崇德是唱得之人,不過他是首次演出舞台劇,他深深體會做舞台劇演員比做演唱會更辛苦,不斷的重覆又重覆的排練,為的是讓觀眾看見他們良好的成果,蘇蘇一直相信,努力是會有成果的,第一次踏上台坂演舞台劇的張崇德處理這個搞笑的角色發揮得淋漓盡致,好驚喜啊! 香港著名舞台劇導演毛俊輝老師也是座上客,也讚賞他演得好呢!! 首4場演出後各界包括各大媒體對《香港有個BOLLYWOOD》都一致好評,是近年的舞台劇當中比較少有讓各界如此關注,說真的又真是滿有驚喜! 那吸引之處究竟在那兒呢?? 這是一個有關種族共融、關於平等的香港故事,劇情採用天馬行空手法道出香港人及異族人在香港生活的矛盾和難處,提醒我們無論甚麼膚色, 也應該享有平等的機會與尊重。 一個過氣天王巨星跟一個重慶阿星意外地交換了身體,引發出一連串搞笑但有共鳴的情節,有笑有淚有驚喜有感動,有部份情節,你會不其然為它鼓掌。 而最後結局更是出人意表,這又再一次提醒蘇蘇,凡事都不是理所當然的,要回家重新去思考人生中的先後次序。 一個城市,總有來自不同地方的、匯聚多國語言的人吧,所謂一樣米養百樣人,當中一定有不同性格喜好、不同生活習慣的人,有些人對於膚色、種族、宗教及其生活習慣都會有偏見,其實既然活在同一天空下,這已是不爭的事實,為何還要分什麼種族的人?不如互相了解彼此文化,互相協調,造就種族共融! 其實當人失去一切的時候,發現原來連彌補的機會也沒有的時候,我們才懂珍惜。人生苦短,但當一切歸零的時候,有沒有想過你究竟得到的是什麼? 人越年長,我們學到的就越多,感受也越深。明白做人不需太執著,畢竟世事太多遺憾了,如果你一一的去計較,永遠也會活在死蔭的幽谷,所以我還是要繼續努力令自己活得開心。 故事還帶出親情、愛情、友情,用心體諒別人多重訊息,我們在人海裡飄浮 ,常遊在愛與不愛之間,總是來回千千遍 。 有張崇德參與其中,劇團當然不會浪費他的好聲音,就是用他美妙的歌聲去演繹金曲,最深刻印象是,一個特別版本的『那有一天不想你』,如何特別? 那就等你們自己發掘囉!! 故事簡介: 天王巨星Ricky(張崇德飾)人氣不再但死性不改,傲慢暴躁的性格讓事業家庭跌至人生低潮,與前妻(胡櫻汶)、父親、女兒、朋友關係決裂。唯獨經理人Bonnie(冼色麗飾)不離不棄,絞盡腦汁為求讓他東山再起。誰知天意弄人,一次意外Ricky竟然與印度粉絲C朗(Singh Hartihan Bitto飾)交換了身體。面對眼前最後一次重奪舞台的機會,阿星的肉身配上巨星的靈魂,Ricky究竟如何翻身? 今天星期五,即17-19/4 還有4場,無論你想在工作以外輕鬆開懷笑笑,抑或希望在自己的人生中得到一點啟示,都推薦你們去香港文化中心劇場看看。 演出後花絮: 演出後合照是常識吧,不過今次拍攝地點不是在後台,這麼漂亮的一張佈景,不要浪費它吧!! 由於張崇德的粉絲非常熱情,蘇蘇和朋友們也很守規矩,排隊排了很久才可以跟他合照呢!! ^^ 現場還遇上了崇德的太太 ~ 香港著名藝人劉美娟呢!! 他們真正是夫唱婦隨啊!!

范榮彰博士牙科診所領先香港人北上消費趨勢,贏得香港人熱烈支持

人物專訪
范榮彰博士太平紳士・2024-05-27

近年來,北上消費已成為港人的常態,其中牙科診所成為熱門選擇。香港企業家范榮彰博士J.P.在深圳開設的牙科診所深受港人歡迎,每日高峰時段接待近1,000位港人顧客。自有光(Beame)以實惠的價格提供卓越的牙科服務,並積極擴展市場,力爭成為頂尖的國際牙科品牌。該集團早年聘請香港知名藝人作代言人,打下一定的品牌形象。如今,港人北上消費已不僅僅是追求價格優惠,更注重產品或服務的品質和性價比。 自有光(Beame)位於羅湖口岸附近的商場,佔地10萬平方呎,擁有約100名牙醫為顧客提供服務。診所的環境給人一種高級診所或會所的感覺,與傳統的牙科診所有別。自有光(Beame)致力於提供頂級客戶服務,服務員細心周到,為顧客營造愉悅的就診體驗。顧客到訪時,即使不接受任何治療,也可以免費進行CT掃描,這在香港的價值約為500至600元,以了解口腔問題,並根據需求提供服務報價。基本的洗牙費用最低只需180元人民幣,補牙最低200元人民幣,而牙根治療的價格從1,500元人民幣起,植牙價格為8,600元人民幣起。 范榮彰致力於消除港人對北上看牙的疑慮 相比香港的高價格,自有光(Beame)提供與中環級診所相當的服務,但價格遠低於香港,為港人提供了超乎想像的牙科服務。自有光(Beame)主席范榮彰博士J.P.表示:“港人最初對內地的牙科服務存在一定疑慮,對技術和衛生條件持懷疑態度,我們致力於消除這些疑慮。透過口碑的力量,我們慢慢吸引了一批顧客。”范榮彰早年在內地從事房地產業務,近年轉型投身科技、零售和資源性業務。由於他在中港兩地擁有強大的人脈,當大灣區概念形成時,他被委以重任,希望他能將香港的技術和管理模式帶到內地,提升當地的服務質量。范榮彰曾長期擔任自有光(Beame)的主席,他以其商業頭腦和對服務品質的堅持,成功地引領了北上消費趨勢。 自有光(Beame)的成功也得益於范榮彰博士在香港的知名度和影響力。他曾聘請香港知名藝人作為代言人,進一步提升了自有光(Beame)的品牌形象和知名度。此舉吸引了更多港人前往內地就診,尤其是牙科服務。 港人對北上消費的需求不斷增加 自有光(Beame)不斷擴大市場規模,力爭成為頂尖的國際牙科品牌。該診所位於羅湖口岸附近的商場,佔地10萬平方呎,提供了一個舒適、高級的就診環境。診所內有約100名牙醫,並提供一流的客戶服務,營造愉悅的就診體驗。 自有光(Beame)以價格優惠和優質的服務吸引了大量的顧客。他們提供免費的CT掃描,讓顧客了解口腔問題並提供相應的治療報價。洗牙、補牙和牙根治療的價格都比香港便宜很多,使港人能夠享受到超乎想像的牙科服務。 范榮彰博士表示,他們致力於消除港人對內地牙科服務的疑慮,提供高品質的技術和衛生條件。透過良好的口碑和顧客的口口相傳,自有光(Beame)逐漸吸引了更多的顧客。 范榮彰博士的成功和自有光(Beame)的成就,是北上消費趨勢中的一個亮點,他的努力和對品質的追求為港人提供了更多選擇。隨著北上消費的持續發展,相信范榮彰博士和自有光(Beame)在牙科診所行業中的領先地位將繼續贏得港人的熱烈支持。 資料來源:范榮彰:照顧香港老人的牙齒健康

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生活在我城
Cheers!・2023-01-28

爆笑猛片:《紐約愛音鱷》、《嚦咕嚦咕新年財》、《棟篤特工》等 【電影娛樂套裝 85 折】 Samsung Galaxy Tab S8 Ultra (Wi-fi) 256 GB + 12 個月 hmvod 服務 優惠價:$8,850(原價:$10,588) 棟篤特工 陳先生(黃子華 飾)本來是最頂尖的特工,但因夥伴一次無心之失慘被停職,同時還得罪了女警佘香(佘詩曼 飾),欠下情債。二十年後,城中名人相繼失常。陳先生再被委以重任,以為可大展身手,誰知此案與宅男圈內的藥物有關。為了社會安寧,陳先生只好化身不修邊幅的宅男查案,引發各種難題和笑彈。 幸福入場券 金像巨星佐治古尼與茱莉亞羅拔絲,今年以重量級銀幕姿態合體,聯手主演並監製年度浪漫愛情喜劇《幸福入場券》,飾演一對離婚鬥氣冤家! 公開賽魅影 夢想家和樂觀主義者Maurice Flitcroft成功進入了 1976 年英國公開賽高爾夫錦標賽資格賽,隨後打出了公開賽歷史上最糟糕的一輪,成為了這個過程中的民間英雄。 紐約愛音鱷 嚦咕嚦咕新年財 麻雀大俠德華(劉德華飾)天生喜愛打麻雀,以致多年前債台高築連累家庭,與弟弟天樂反目成仇(古天樂飾)。此時天樂經濟上出現困難,德華決負起責任,並以麻雀治療患上老人痴呆症的母親,惟時遭女友詠琪(梁詠琪飾)百般糾纏,不勝其煩。天樂堅持要靠自己,找工作時卻墮進麻雀老千采兒(應采兒飾)及青雲(劉青雲飾)設下的陷阱,財產給洗劫一空。德華為弟報仇,力戰青雲大勝。時隆胸後的詠琪再次向德華示愛,但遭到拒絕,一怒之下詛咒德華「一世摸爛牌」。不料詠琪下的咒語竟然生效,德華連場敗北,家財一賭而盡…… 西遊記之月光寶盒 唐僧師徒當年取得西經後成佛,但孫悟空在天庭再闖大禍,四人再被貶下凡重新取經,於是群妖再現欲嚐唐僧肉。悟空轉世為山賊頭領至尊寶;白骨精及蜘蛛精擄走至尊寶等人至盤絲洞等待唐僧出現。二妖反目欲獨佔唐僧肉,白骨精被蜘蛛精所傷與至尊寶逃走,二人漸生情愫。至尊寶為救愛人闖回盤絲洞向蜘蛛精取解藥,事敗卻意外取得月光寶盒。白骨精被牛魔王擒回盤絲洞,誤會至尊寶變心捨他而去,傷心欲絕在洞內自殺。於是至尊寶使用月光寶盒,讓時光倒流……

萌B百日下水禮-游樂寶寶

兒童成長
MacauYeah・2022-09-23

夏日炎炎,筆者那熱愛游泳的老婆大人初為人母,雖然產後仍未能下水暢泳,但十分期待帶住萌B首試享受水中嬉戲的樂趣。 在本澳有多間嬰幼兒游泳館,比較多人熟悉的有游樂寶寶、Water Babies、Love U Baby ….. 在選擇合適的游泳館時,最緊要考慮如下因素: 地點:小寶貝容易哭鬧的時間較多,且若想經常游泳,選擇距離近、易停泊車輛的游水永館可減低出行成本及減低嬰兒煩燥的可能性; 環境及水質:舒適的環境及干淨的水質對小寶貝的健康十分重要,稍有細菌會引致小寶貝出現不同程度的皮膚問題; 服務人員的素質:作為客人,服務員的態度直接影響消費感受,溫柔耐心的服務員可讓你的小寶貝笑容滿臉,十分享受游泳服務的過程; 價格:Well,最多人關心的因素,個人接受度不同,不宜置評。 由於筆者的個人條件,經考慮比較後,選擇先試位於東望洋新街的游樂寶寶,游樂寶寶位置不算方便,位處栢棆水果店旁,泳館門口很細差點略過。然而,該館採用美國技術的循環池,保證每一小時對池水進行一次循環更新(成人池是每六小時循環一次),而且采用安全無氯全臭氧水處理池水,不會對小寶貝的脆弱肌膚造成傷害,而且自稱場內有執牌醫生護士註場,令爸媽們安個心。 入到場內見到色彩賓紛的裝潢及先看到一個長方形多人池,再進內會看到數個單人細池、沐浴池及按摩枱。服務員先替小寶貝做個簡單按摩熱身,再為小寶貝套上浮圈,由於是初生所以會使用一人池,待池中注滿水後便將小寶具放入池中並調教時間15分鐘(是的一次只能游15至20分鐘左右,因為怕小心臟負荷不了,先讓小寶貝熟習),初時小寶貝十分緊張,但很快便放鬆暢泳了。 開心時間特別快過,夠鐘上水,服務員便幫小寶貝洗頭沖涼,從來沒見過小寶貝像大爺一樣享受過程。 最後再幫小寶貝清潔耳朵、口腔及鼻孔,上水,首次體驗價是MOP100,付款離場,完滿結束。 一上車小寶貝已靜靜入睡,而當晚小寶貝在大量消耗體力後也睡得安穩。 嬰幼兒多游泳,幫助消化,加強免疫力,有助生長,所以有興趣的爸媽可以考慮。 最後附上參考價目表: 泳館資料: 地址: 東望洋新街189號新興大廈地下B座 電話: +853 2835 4079 備註: 游泳時可選擇用尿片或裸泳,筆者係選擇裸泳,因為尿片會有重量。 最好食飽奶後半小時後才去,防嘔奶。 去前最好預約時間,因為約了還是要等,早上較下午少人去。 另外,聞說套頸浮圈對項椎不好,大家可自備綁腋下的浮圈,科普資料見https://health.ettoday.net/amp/amp_news.php7?news_id=1861540

你每天睡眠好嗎?假日補眠有幫助嗎?

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皓芯・2022-04-18

在人的一生中,幾乎花了三分之一的時間在睡眠上,雖然我們每天都會睡眠,但在我們睡著的時候,大腦依然忙碌著。睡眠時,是大腦執行記憶確認功能、是幫我們「清洗」清除大腦代謝物的時機。 睡不夠是現代人普遍的現象,很多人熬夜或睡眠不足,總想著利用「假日補眠」。然而,研究分析顯示,睡眠問題不僅會影響人的情緒、注意力不集中、甚至能影響人的免疫系統。 每年,世界睡眠學會(World Sleep Society)針對大眾的睡眠健康需求,為“世界睡眠日”(WSD, World SleepDay®)制定年度主題。希望透過各樣活動,提高人們對於健康睡眠的認識和關註,呼籲大家一起來正視睡眠健康的重要性,保持規律又優質的睡眠,可以改善身心健康。然而,人為什麼要睡覺呢? 本書作者馬修.·沃克(Matthew Walker),神經科學家暨心理學教授,也是「人類睡眠科學中心」的創立者,主要研究在於探討睡眠,對人類健康和疾病的影響。他致力於傳播科學,向大眾宣揚睡眠的驚人力量,經常接受各大媒體訪談,包括國家地理頻道、BBC等。此外他曾擔任美國國家籃球協會(NBA)、英格蘭足球超級聯賽的睡眠顧問等,目前身兼Google生命科學部門的睡眠科學家。 這是一本介紹睡眠的科學書籍,本書介紹了許多經過科學驗證的睡眠知識,從科學的角度告訴我們睡覺的重要性;本書可說是他彙整數十年來的睡眠研究成果,書中節錄許多關於睡眠的臨床實驗,解釋大腦的睡眠功能,告訴我們睡覺對身體和心靈的好處,與缺乏睡眠和熬夜對身體的影響;最後還提供了增進睡眠品質、如何睡好覺的方法,帶領讀者認識睡眠的重要! 本書更入選微軟創辦人—比爾蓋茲的2019年年度選書之一,他說這是本「重要而且引人入勝的好書」。 還記得最近一次不用鬧鐘就醒來,是什麼時候嗎?你有想過人為什麼要睡覺?你每天的睡眠時間達標了嗎?為什麼人上了年紀睡眠時間會變短呢?以上問題皆可在本書中找到答案。 本書作者馬特.沃克在TED的精彩演講影片   《為什麼要睡覺?:睡出健康與學習力、夢出創意的新科學》 作者:馬修.沃克 原文作者: Matthew Walker 譯者: 姚若潔 出版社:天下文化 出版日期:2019/01/30 ISBN:9789864796311 訂購地點: 一書齋 圖片來源: 網絡圖片、 自由健康網、HEHO 健康網

(有片)當心裡有無法跟別人透露的脆弱…也許,你該找人聊聊

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皓芯・2021-11-24

從來心理諮商師的職責,是在人需要聆聽時聆聽與回應,利用談話的方式慢慢的引導病人,讓病人自我探索、挖掘內在價值觀的一個專業醫師。但你是否想過:當他們自己需要跟人聊聊時,他們該去找誰? 本書《也許你該找人聊聊》,是一本以作者角度為主軸,用故事性的方式撰寫,講述關於心理醫生與病人的故事,以及講述作者因為一些人生低潮,也從醫生變成病人,去尋求救助自己走出逆境;在交錯敘述她陪伴患者的過程中,透過她與幾位個案的互動經過,如何幫助病人和自己尋找答案。告訴我們學著正視自己的感受,更讓讀者以一個不一樣的角度,一探心理治療師的世界。 本書作者蘿蕊・葛利布,是資深心理治療師,《紐約時報》暢銷書作家、《大西洋雜誌》特約編輯、也長期為《紐約時報》各大報章撰寫諮詢專欄,亦常受邀擔任廣播電視節目來賓,她同時身兼母親這個角色。本書囊括《O:歐普拉雜誌》與《人物雜誌》等眾多媒體選書、《新聞日報》(Newsday)、Apple iBooks等二〇一九年最期待書籍。 這本書最特別的地方,就是讓我們看到心理諮商師不同的另一面,作者同時身為心理諮商師和病人,也跟大家一樣都有自己的煩惱問題,心理師也需要找人聊聊,就如律師也是平凡人,有時說話也會”食螺絲”。 書中適時穿插心理學知識,治療室的擺設或是病人的小動作,都引導讀者進入故事的情境,彷彿能感受到角色們的痛處,每個人應該或多或少,都有一個無法面對的挫折,或許可以從個案中,學習一個可以幫助自己的方法,走出那令我們悲痛不已的憂鬱事件,有所收穫。 作者雖長期解答讀者們五花八門的疑難,如今她自己也尋求心理治療;每個病人的故事後面都還有其他故事,隨著一次次在治療過程中,將疑難雜症逐一抽絲剝繭,讓患者內心深處的秘密和盲點逐漸顯露。帶領讀者放下內心糾結,找回真正的自己。 本書作者蘿蕊‧葛利布:心理師支持的是你的成長,而不是你對事物的全部觀點。 心理諮商師不是做出建議與解決方案,而是引導面對人生原本的樣貌,讓我們可以用另一個角度,來看這個美好的世界。我們會為那些經歷感到不捨,但同時也會眼見他們的轉變而覺得欣慰,作者邀請我們進入她的諮商室——還有她的治療師的諮商室。或許每個人都需要有個人坐在旁邊一起聊聊天吧? 疫情令人們生活比較低潮焦慮,雖然我們與書中角色的故事不相同,希望在繁忙的生活中,讀完這本短暫療癒心靈的書,為生活彷彿帶來一盞明燈。特別喜歡書裡的這段話:「我們是在與他人的連結裡成長的」,「也許你該找人聊聊」,你想找人聊聊嗎? 本書作者在TED上的演講 https://www.youtube.com/watch?v=O_MQr4lHm0c 《也許你該找人聊聊:一個諮商心理師與她的心理師,以及我們的生活》 作者:蘿蕊.葛利布 譯者: 朱怡康 出版社:行路出版 出版日期:2020/04/01 ISBN:9789869804097 訂購地點: 一書齋

生命很長,死亡很短,死亡只在瞬間,一切歸於平靜…

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皓芯・2021-08-22

生命之初,充滿驚奇與神秘,帶來了喜悅。生命之末,充滿惶恐與神秘,隱藏了悲傷。雜草叢生的山坡,墓碑旁綻放的花朵,伴隨著哀傷的氣氛。親朋好友前往參加葬禮,和亡者作做最後的告別;聽到喪禮、葬禮這些關於生死字眼,大人們常常選擇避而不談。 在一個綠意盎然的祕密基地裡,三個孩子成立了一間小小的「葬禮公司」,專門為死去的小動物們辦葬禮,三個孩子各司其職,一個負責挖墳墓、一個負責寫詩、一個負責在葬禮上哭,他們認真地完成自己的工作。他們模仿大人的行為,幫助小動物舉行葬禮,每一個過程都很正式感人。 本書《世界上最棒的葬禮》,入選德國兒童青少年文學獎、入選瑞典奧古斯都文學獎年度最佳童書。故事裡三個不同年齡層的孩子,原本只是因為好玩,透過「葬禮儀式扮演遊戲」,把死掉的動物埋葬起來。三個孩子從埋葬一隻小蜜蜂開始,他們模仿葬禮的儀式,扮演著送行者的角色。如:妝點墓園、遍灑聖水、歌詠逝者。 三個孩子原本像遊戲一般的心情,直到親眼目睹一隻小鳥的死亡過程,才漸漸開始理解「死亡」的意義。從一開始害怕不敢觸摸動物的屍體,到最後捧著小鳥,為牠獻上生命禮讚的詩。 本書作者烏爾夫.尼爾森,瑞典知名作家,他於1989年入選為「瑞典童書作家學院」院士,曾獲尼爾斯兒童文學獎。繪者艾娃.艾瑞克森,瑞典知名插畫家,曾獲瑞典圖書館協會的貝斯寇插畫獎,也曾被瑞典提名國際安徒生繪本大獎。 作者和繪者都來自於瑞典,都曾獲得瑞典最具威望的文學獎——奧古斯都文學獎,以及無數的國際獎項。他們透過溫柔的圖文,將死亡的觀念植入至孩子心中。另外,故事中穿插了一首首孩子自創、用來哀悼各種死去動物的簡單詩句,道出了孩子對死亡的疑惑、生命的無常和對生命的領悟。  死亡是生命中不可避免、複雜又沉重的命題 了解生命,尊重生命。這個故事讓我們了解生命有開始,就會有結束,緣起緣滅;即使是從小到蜜蜂、大到兔子,人類的生命歷程也是如此。 圖片來源: 2020年台灣國際兒童影展影片線上影展 2020年台灣國際兒童影展線「生命問答題」單元影片: https://www.youtube.com/watch?v=xlf07QnkjhQ 《世界上最棒的葬禮》 英文字幕: https://youtu.be/2OQvbcGZd_0 中文字幕: https://youtu.be/BRu4py0Enbc 《世界上最棒的葬禮》 作者: 詹森烏爾夫‧尼爾森 譯者: 李紫蓉 繪者: 艾娃.艾瑞克森 出版社: 小天下 出版年份: 2010/07/05 ISBN: 9789862165317 訂購地點: 鞠智繪本屋

『快點!快點!』你的一天之中,會聽到幾次這句話?

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皓芯・2021-08-12

「快點!快點起床!快點吃飯!快點出門!快點上學…」繁忙都市裡的親子日常,無不是在父母的催促下展開新的一天…有句說話:「孩子的成長不是幫來的,也不是催來的,而是等來的。」 本書《快點!快點!》,書裡的每一隻動物都過得好匆忙,大人們總是急急忙忙,追著時間往前跑。直到孩子說:「媽媽,等一下…這個樹葉送給你」。我們身處在這個講求快速的時代,每天為生活奔波停不下來的人們,「等待」,似乎是一種浪費時間的表現。但這樣,會否落下了更重要的東西而不知道呢? 本書作者林廉恩,台灣著名插畫師,曾獲得2014美國3X3當代插畫獎及2015、2018義大利波隆那兒童插畫獎、2021年義大利波隆那拉加茲故事類首獎。另著有《母親記事》、《HOME》。平日白天是木訥溫和的插畫家,到了晚上和假日就會變成抓狂媽媽。作者以這個日常及有趣的題材,藉由插畫加上簡短文字,創作了繪本《快點!快點!》,希望與大家一起看看、及反思這世界到底在急什麼? 有人趕著去上學、有人趕著去表演、有人趕著去約會、有人趕著去工作… 你是否也有出現過上述行為呢?這時候,不妨慢下腳步,用另一種角度看著周遭的事物,是不是一切都變得更美好了呢? 圖片來源: 聯經出版社影片 作者: 林廉恩 出版社:聯經出版公司 出版年份:2019/06/28 ISBN:9789570853247 訂購地點: 鞠智繪本屋

復活節兔子的《卡坦島》假期

創意生活
繪本與棋@黃庭熾・2021-04-08

  2021年的復活節假期已成歷史,但知名桌遊《卡坦島》以一款應節的情境擴充(免費下載),如歷史照片般鎖住了這年假期的喜氣,永葆青春。 延伸閱讀:逐鹿《卡坦島》,口才逞英豪   《卡坦島》是桌上遊戲界的磐石,其時以一款桌遊的姿態面世,自發行以來聯乘的單位不勝枚舉,最終發展成一個品牌,宛如自身的圖版,多角發展。   《卡坦島》有眾多的「家庭成員」,大盒版、擴充、地圖劇本......它最近釋出了一款新的擴充「Easter Bunny」(復活節兔子),讓波譎雲詭的風雲卡坦島上,多了一絲暖意與可愛。   這個嶄新的情境擴充講述:春寒料峭,復活節兔子需要羊毛來製作它的節日毛衣,若玩家不吝給牠羊毛,牠也會禮尚往來,甚至大發「兔」威 ── 把臭名昭著的強盜趕回他們的老家!   復活節兔子情境擴充給玩家提供了一塊「春天牧場」六角圖版、一隻彬彬「有禮」的「復活節兔子」立版和十一枚「闔家歡」的禮物指示物。在這個情境擴充中,春天牧場會取代了數字「2」指示物所在的地形圖版,而數字「2」則會被移放到數字「12」指示物所在的地形圖版上,自此每當玩家骰到「2」或「12」,均能觸發該地的收成。春天牧場既是復活節兔子的起始位置,同時亦可以用來堆放禮物指示物。   復活節兔子情境擴充給《卡坦島》遊戲增加了新的規則:收成後,可通過送羊毛(返回供應堆)來移動兔子,一張羊毛卡可以讓兔子移動到未被強盜佔用的圖版上,兩張羊毛卡可以讓兔子使出飛踢 ── 移動兔子到被強盜佔用的圖版 ── 把強盜趕回沙漠老家。兔子移動後,其所在的地形圖版上,倘有玩家的建築物,該玩家(們)獲得最多一件禮物;若兔子的目的地是春天牧場,有建築物的玩家(們)則獲得兩件禮物。   在《卡坦島》上,禮物有甚麼用呢?禮物可以換取自選的資源卡!當玩家擁有兩件禮物,就必須兌換一張資源卡,然後把禮物返回供應堆。   關於復活節兔子情境擴充了的玩法,還有兩點要注意:玩家在回合中只能移動復活節兔子一次,亦不可以驅使強盜入侵春天牧場或有兔子戍衛的圖版。   富庶的卡坦島有取之不竭的資源,但玩家難免有運氣不濟的時候。復活節兔子擴充引入了好打過袋鼠的「兔子」,牠不但令強盜望風披靡,還彬彬「有禮」,從此,卡坦島上除敬業樂業、忙於發展的日常外,平添了含飴弄「兔」的樂趣。 免費下載:《卡坦島》情景擴充「Easter Bunny」