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圖中是半島的熊貓首長，別以為牠人格分裂，其實是在進行交接儀式。
網絡有大量的資訊，讓師奶知道很多以前不知道的事。不過一個師奶仔知道太多，又改變不了的時候很痛苦。
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夏日炎炎，難免影響胃口。星際酒店就趁暑假，在旗下的三間食府，包括榮獲米芝蓮兩星評級的湘川餐廳風味居、丹桂軒及珍味館，聯手推出以時令水果入饌的八大名菜料理，每道菜式都酸甜有致、醒胃可口！ 中國的八大菜系各有春秋，有香口辛辣的湘川菜、芳香誘人的蘇浙菜、清新可口的粵閩菜、口感十足的山東菜及味道醇厚的徽菜等。 提提大家，每道菜式的供應期和供應時間都不一樣，想試趁早啊！ 今次星際酒店的八大名菜推廣，就在酒店旗下不同的餐廳分別供應不同菜系的菜式，如粵菜食府「丹桂軒」的「蜜餞鳳梨牛柳」就特別挑選爽口清甜的廣州鳳梨入饌，加上蜜餞的搭配，令牛柳的甜味提升；至於「風味居」就帶來川菜的喜慶菜式「龍眼白肉」，以龍眼炆煮白肉，將果甜融入肉中，入口時啖啖肉，卻毫不滯膩。 「蜜餞鳳梨牛柳」清甜不膩，停不了口。 「老福州荔枝肉」是 7 月限定的菜式，僅在「珍味館」供應。 一口龍眼一口白肉，酸甜有咬口，大滿足！ 西瓜雞以嫩雞入饌，每一口都清甜滑嫩，屬 8 月限定的浙系菜式。（於「珍味館」供應。） 中國八大名菜匯聚華夏珍饈 供應日期： 即日起至 8 月 31 日 價錢：$ 98 起 供應地點：風味居、丹桂軒及珍味館
Easy Shen專頁 1.你對自己的音樂怎樣形容？ 不流行的流行歌。 我喜歡聽流行音樂，不是最流行的那種，自己作的也是這樣的音樂。 流行本身需要許多明確而簡化的符號、像是曲風、樂器、歌唱方式， 乃至於造型、卡司、意識形態例如搖滾與否，這些跟音樂無關的事情。 我自己作音樂的時候比較笨拙，只想專注在頻率、故事情境、氛圍、質感等因素， 是否能夠確實烘托、表達想要傳遞的訊息， 而訊息有的時候是溫暖的、有時亦因為真實而十分刺耳。 最近覺得自己像是擅長融入大地的人，身處在必須刺穿天空的行業。 2.你最期待觀眾的反應？ 希望大家是自在的，不管要開心還是難過、瘋狂還是憂鬱。希望觀眾可以盡量沉浸在自己的狀態，不會因為周圍的人而尷尬，然後不需要太鼓譟太high。當然我在台上的時候是盡量傳遞正面訊息，應該啦。3.你對自己的音樂目標是什麼？ 希望能盡量幫助有故事的、有才華的人們發出自g己的聲音，然後有一天，自己唱不動了、沒有故事想說了，可以偶爾在bar彈彈爵士樂。跟好朋友一起喝點酒，然後慢慢走回家。 @ 小傾心大爆炸mv @ 複誦 duet with魏如萱 mv Easy httpeasyshen.net re public 海邊的卡夫卡
每逢生日聚會，當然要為朋友閨蜜伴侶挑選一個顏值與美味兼備的生日蛋糕！除了市面上的大型蛋糕連鎖店外，澳門還有不少私營的蛋糕店值得推介，小編就搜羅了幾間澳門的特色蛋糕店介紹，為大家在舉辦生日Party時多一個選擇。 ROCCA Pacirc;tisserie 從夢幻星球走出來的法式甜品！ROCCA Pacirc;tisserie出品的每件蛋糕都像藝術品一樣，美得無法想像！他們一般選用當季新鮮食材以人手製作，每季都會定期更換甜品系列，而且毫不例外地每次都令人驚喜！ 最近ROCCA Pacirc;tisserie更推出了氣球系列，將氣球小狗與蛋糕結合，訂購時可以自由搭配喜歡的顏色，塑造出獨一無二的蛋糕。而蛋糕口味更是ROCCA Pacirc;tisserie最擅長之一的伯爵茶慕絲蛋糕，吃過保證令你回味無窮！ 點擊了解：ROCCA Pacirc;tisserie 圖片來源：ROCCA Pacirc;tisserie BLUSH MACAU 清新之最！BLUSH MACAU的蛋糕充滿仙氣，經典的花環系列、韓式豆蓉花和鮮花蛋糕，更加俘虜了不少的少女心！除了高顏值以外，蛋糕的口味選擇亦非常獨特，像是桂花龍井蜜桃蛋糕、炭培凍頂烏龍黑糖仙草蛋糕、厚芋泥薰衣草麻糬蛋糕等等，都是市面上少有的蛋糕口味！ 點擊了解：BLUSH MACAU 圖片來源：BLUSH MACAU Palette Dessert Gallery 同樣主打法式甜點的Palette Dessert Gallery，以藝術融入於蛋糕之中，在澳門是數一數二的法式甜品蛋糕店，店主亦曾經在國際知名酒店深造，功力可見一斑。而Palette是調色盤的意思，代表着店主隨心所欲的每次配搭，充滿驚喜！而店內每款蛋糕外型都保持簡約而不簡單的造型，乍眼看上去如同藝術品一樣，非常受歡迎！ 點擊了解：Palette Dessert Gallery 圖片來源：Palette Dessert Gallery 有時 iaosi pastry 隱藏在角落裏的小美好，有時 iaosi pastry的蛋糕風格充滿文青味，蛋糕的外型樸實無華，但味道卻非常令人回味，蛋糕甜而不膩，非常適合清新口味的人士。有時 iaosi pastry主打戚風蛋糕、芝士蛋糕和曲奇，而戚風流心蛋糕更是有時 iaosi pastry的皇牌之作，第一次嘗試的話絕對不會踩雷！ 另外店主的手繪生日牌功力一流，訂購蛋糕時備注生日牌的圖案及文字，保證有驚喜！ 點擊了解：有時 iaosi pastry 圖片來源：有時 iaosi pastry 默默菓子屋 同樣以簡約無華為主的默默菓子屋，風格偏向日式，提倡以食材的自然美作為自然裝飾。店內主要以戚風蛋糕、牛油蛋糕和芝士蛋糕為主，然後再配搭不同的味道，像新推出的黃綠檸檬抹醬、橘子抹茶等都是時令，非常特別！除了大蛋糕以外，店鋪亦會發佈每天的外帶甜點款式，令客人可以買件小蛋糕一止口癮。而且店鋪還有甜鹹派和手工果醬，種類非常多令人驚喜！ 點擊了解：默默菓子屋 圖片來源：默默菓子屋 除了生日吃蛋糕之外，平時的節日和紀念日，也十分適合買個蛋糕和朋友家人一起分享和慶祝，以美味分享快樂！ 延伸閱讀：【Macau Best】品嘗地道美食，澳門人氣必食之選！ 作者：Dororo
專家們常說坐著超過30分鐘得起身動動才有益健康，這不是老生常談，因最新研究顯示久坐會短命，且研究更發現，就算久坐後起身做運動鍛鍊身體，仍可能早死。 這項由哥倫比亞大學（Columbia University）運動檢測實驗室（Exercise Testing Laboratory）負責人狄亞士（Keith Diaz）與團隊所做的研究，刊登在最新一期「內科醫學年鑑」（Annals of InternalMedicine）。 狄亞士與團隊投入4年時間，追蹤7985位超過45歲的成年人，發現久坐不起可能會導致短命。 他們給受測者穿戴檢測儀器，研究人員發現，在研究期間久坐的受測者最有可能死亡，非久坐的死亡可能性較低，若審視死亡率與久坐的關係，研究者發現相似模式，也就是久坐的比較可能早死。 進一步研究發現，就算久坐後起身上健身房健身，仍無法改變久坐可能導致短命的情況。 專家解釋，這是因為久坐不起對於代謝與心血管功能的影響，超過雖坐著但曾起身活動筋骨，所以若是久坐，務必多起身活動，包括目前坐在電腦前的你。 以上文章及圖片均轉載自網路，所有版權歸原作者所有 原文地址：httpwww.msn.com
要數近期手搖大熱，當然是沐白小農沐場的黑糖波霸鮮奶。來自台灣的沐白小農沐場開設在澳門亞利鴉架街，三盞燈附近，足球投注站的對面。沐白最出名人氣 No. 1 的黑糖波霸鮮奶是每日限量出售的！所以手快有，手慢就要明天請早。 沐白小農沐場 Google Map 位置 地址：澳門亞利鴉架街3﹣L添翠苑地下B座（足球投注站對面） 巴士：乘搭 7 號或 8 號到 M116號 亞利鴉架街站下車 坐標：22.202146，113.545809 少爺每次經過沐白小農沐場，都會見到有很多人排隊買手搖飲品。想飲到限量的沐白黑糖波霸鮮奶，是十分需要時間和耐性。 沐白落單區 在落單區點叫沐白黑糖波霸鮮奶的時候，發現這款手搖的大小早就已經決定好，無得選擇大杯或小杯，顧客只能夠選擇冰量的多少。少爺當日選擇的是微冰。價錢亦相當便宜，一杯黑糖波霸鮮奶只是澳門幣29元正。 沐白黑糖波霸鮮奶價錢 落單區旁邊就是等候區，環境非常炎熱，但為了要飲到傳說中非常好飲的沐白黑糖波霸鮮奶，是值得的。 沐白等候區 等候區附近的玻璃窗口上，張貼了飲用黑糖波霸鮮奶前需要做的四大步驟： 第一步：先拍張美美的照片打卡上傳； 第二步：上下均勻搖晃15下（這步驟很重要喔！！！！！）這會讓本來熱軟的波霸，遇冷後自然變得Q彈喔； 第三步：一邊喝一邊攪動； 第四步：立即享用黑糖波霸鮮奶。 沐白黑糖波霸鮮奶搖勻方法 店舖的較深處，會有這幅用來打卡用的「沐白小農沐場」的招牌。等候時悶悶地的話，不妨用它來拍照。 「沐白小農沐場」招牌 等了大約15分鐘的時間，終於把沐白黑糖波霸鮮奶拿到手上。以下這張就是未搖勻前的黑糖波霸鮮奶。因為底部聚集了很多熱辣辣的黑糖珍珠，所以感到手搖的底部有些熱。手搖裹的鮮奶是淺白色，還有些冷。真想試試這時候黑糖波霸鮮奶的味道，不過這次當然要試最佳狀態的黑糖波霸鮮奶啦！ 沐白黑糖波霸鮮奶（未搖勻） 既然是手搖飲品，而且沐白已經再三強調需要搖勻，所以少爺當然會乖乖地用手搖勻啦！以下這張就是經過大約15次上下搖勻後的黑糖波霸鮮奶。色澤由起初的白色，變成啡色，近似奶茶的顏色。温度也漸漸地變得平均。 沐白黑糖波霸鮮奶（已搖勻） 這杯沐白黑糖波霸鮮奶比平常其它手搖店舖買到的手搖還要細杯。杯底採用較圓滑，沒有尖位的設計，手握起來更方便更舒適，亦很方便拍照打卡。因為比較細杯的關係，所以無論手大或手細的人士握起來也很合適。用來做手搖杯的塑膠十分柔軟，少爺每次握起來，都擔心會把這杯手搖握爆，握起來時要格外温柔。 鮮奶的味道沒有想像中的太甜。黑糖波霸真的好Q好彈牙，要嘴嚼多次，才能夠把黑糖波霸咬爛。黑糖波霸的大小比平常的波霸較為細粒，很容易就會直接吞下肚。少爺已經有好幾次沒有嘴嚼波霸，很不小心地直接把波霸吞下肚。如果小朋友飲用的話，要格外留神，小心不要被波霸梗著喉嚨，導致窒息的危險。 沐白還有其它拿手款式的手搖，詳請可以看看宣傳單的背面。 沐白宣傳單正面 沐白宣傳單背面 結論而言，沐白黑糖波霸鮮奶的確如傳聞中的好飲。黑糖波霸好彈牙，要經多次嘴嚼才能吞下肚，亦要小心被細粒的波霸梗著喉嚨。黑糖和鮮奶產生了很好的化學反應，令消費者飲下去會感到好快樂。 店舖內的職員很有禮貌，沒有因為有太多客人光顧和客人詢問問題而顯得不耐煩。等候時間也不需要太久，少爺當日只等待了大約15分鐘的時間，便可取得手搖。 店舖是位於人口密度甚高的三盞燈附近，交通可謂非常便利。由於沐白經常大排長龍，所以令到行人路空間減少了很多。最後，少爺覺得這杯每日限量的沐白黑糖波霸鮮奶十分值得一試，如果可以大杯些的話會更加好。 沐白小農沐場﹣黑糖波霸鮮奶 延伸閱讀： 【澳門必試甜品】歡呼吧！芝士蛋糕迷。The Cheesecake Factory 將會在金沙城中心開張 傳說級稀有度！《怪物彈珠》X《刀劍神域》紀念限量版桐人二刀流手機殼 【澳門必影美景】好罕有！幸運地遇見難得一遇的「彩虹」 【澳門甜品界傳奇】金沙城中心 Lady M 蛋糕可以有幾好賣？
今個夏季，新濠影滙將在5月22日隆重推出全新「新濠影滙水上樂園」，如果想搶先暢玩水上樂園設施，絕對適合一家大小激爽嬉水狂歡。 以下是「泳季通行證」套票包括如下 無限次入場 額外6小時免費泊車 享樂園獨家活動、優惠及折扣 額外購買水上樂園標準門票享8折 「影滙之星」及「蝙蝠俠夜神飛馳」購票享5折 更多詳情 httpswww.studiocitymacau.comtcentertainmentwaterpark 其他片段：
柯德莉夏萍是電影《羅馬假期》女主角、而她比較為人熟悉其他電影還有《窈窕淑女》、《珠光寶氣》等等。柯德莉夏萍好友兼攝影師Bob Willoughby二人相識於五十年代，Bob Willoughby不只拍下她拍電影的漂亮照片也拍下了她很多生活照。使人從相片中再一睹柯德莉夏萍的明星風采。 地點：香港跑馬地毓秀街11號 F11攝影博物館 日期：2019年3月22 ndash; 7月27日（逢星期二至星期六） 時間：下午2時至7時 票價：成人HK$100、學生及65歲或以上長者HK$50、傷健人士及11歲或以下兒童免費參觀。 更多資訊：httpf11.comexhibitions
日本北海道的富良野出名是有很多花，所以每年都吸引不少旅客欣賞在夏季盛開的薰衣草。一望無際的紫色花海景觀盡入眼簾，令人神往當然還有不少其他的花，所以令到愛花人士必到富良野朝聖！ Special thanks for photosMr. DADOKIT
這個聖誕，新濠天地帶來夢幻的粉紅聖誕慶典！整個場地由室內到戶外都被粉紅燈飾和巨型聖誕裝置包圍，彷如置身童話世界般夢幻～星級大廚用時令山珍海鮮炮製精緻聖誕大餐，聖誕期間還有慶典巡遊，大派「禮物」。成為「新濠風尚」會員，12月平日可享75折餐飲及娛樂優惠，還有免費「童夢天地」門票等超值回饋！另外，於指定餐廳使用Visa卡消費滿600元，即減100元！ 濠夢閃亮夜｜粉紅打卡位燃亮聖誕 新濠天地推出迷人粉色冬日慶典，打造粉紅聖誕打卡熱點。多個燈光璀璨的大型粉色聖誕裝置閃亮登場！營造出濃厚的節慶氛圍，邀你共度夢幻甜粉聖誕。 濠夢慶典巡遊｜每日派禮物，驚喜連連 12月14、15日，還有20至25日，每天都有三場精彩巡遊等你來欣賞！華麗的表演隊伍不僅載歌載舞，還會為你送上聖誕禮物。快帶上朋友一齊來，感受濃濃的節日氣氛吧！ 日期： 12月1415 amp; 2025日 巡遊時間： 1500 1700 1900 聖誕驚喜濠禮｜甜品禮物，一次送到你手 即日起至12月至31日，來新濠天地主入口就能免費領取精美甜品禮物！讓你過一個豐富的甜蜜聖誕。 日期： 12月631日 時間： 1200 1800（2425延長至2100） 濠饗冬日佳節｜星級美食陪你過節 玩完打卡，當然要來品嚐美食！聖誕及除夕期間，新濠天地的四間精選星級餐廳「天頤」、「風雅廚」、「杜卡斯餐廳」、「御膳扒房」等餐廳，已為你準備了精緻的節日限定大餐，滿足你所有的美食慾望！帶上家人和朋友，一起來享受這場美味盛宴，還有超多餐飲及娛樂優惠等你來享！ 「天頤」創意中菜匠心獨運 創意中菜愛好者的首選！榮獲黑珍珠一鑽的「天頤」，以節日特別菜單帶來香茅吊燒23天乳鴿、魚籽糟滷鱈場蟹、黑金鮑配黃耳和和牛岩米等，將中菜無限創意手法與高級食材完美結合。 位置：新濠天地，摩珀斯21樓 營業時間：1800 2300 預約服務：853 8868 3446 「杜卡斯餐廳」米芝蓮浪漫法式佳餚 體驗法式浪漫，就來米芝蓮二星的「杜卡斯餐廳」！嚴選當季黑松露、晶鑽魚子醬與優質海鮮，由專業侍酒師精心搭配佳釀葡萄酒，每一口都是極緻品味。 位置：新濠天地，摩珀斯3樓 營業時間：1800 2230 預約服務：853 8868 3432 「風雅廚」地中海特色美食盛宴 節日氣氛濃厚的地中海風味特色海鮮料理，融合白松露、鵝肝與頂級牛肉的完美配搭，特色甜品更是輕盈又豐富，每一口都充滿澎湃驚喜！ 位置：新濠天地，摩珀斯3樓 營業時間：1200 1430; 1800 2130 預約服務：853 8868 3436 「御膳扒房」頂級牛扒饗宴 本地扒餐控的首位夢想天堂，愛吃扒餐的你定必不能錯過！扒房採用美國紅橡木煙燻，配合精湛的炭火燒烤技藝，將今季三重奏必食之選 頂級牛肉、鵝肝、松露奢華推至高峰，仲有節日限定烤火雞卷搭配炭烤地中海鱸魚及意式牛肉砂鍋，暖胃又暖心，風味絕佳，盡享佳節美味！ 此外，仲可以係大玻璃窗前一邊品嚐美食，一邊欣賞金光大道的壯麗全景，想起都興奮！ 位置：新濠天地，頤居3樓 營業時間：1800 2230 預約服務：853 8868 6681 有限定節日餐牌的餐廳當然不只這些，還有更多特別餐廳等你一同發掘！ 了解詳情：httpss.ctm.netZ6Zjc 濠賀回歸‧禮賞全城｜澳門回歸25周年限時優惠 為慶祝澳門回歸祖國25周年，新濠天地準備了一波升級優惠！只要免費註冊成為「新濠風尚」會員，就能立刻享有指定餐廳及酒吧、「童夢天地」標準門票的75折優惠！ 這個聖誕，帶小朋友來「童夢天地」一起歡樂過節！玩舞台遊戲童趣雪人、駕駛電動小汽車、電動機械人，還能親手製作水晶聖誕樹，讓節日充滿驚喜和創意。 消費滿澳門幣500元，更能免費換領「童夢天地」親子套票，全家一起開心遊玩！ 了解詳情：httpss.ctm.netqScgL 有Visa卡的朋友，來使用Visa卡單筆消費滿澳門幣600即減100！優惠加倍！ 了解更多餐飲及娛樂優惠詳情，查看系列文章： httpss.ctm.netnrePf 【濠夢粉色聖誕】活動詳情： httpss.ctm.netb60qu 立即申請新濠會員卡，尊享多重禮遇！ httpss.ctm.netrDfW6
續上篇：宮崎県宮崎市ｻﾝﾒｯｾ日南 鹿兒島宮崎之旅Day22 繼續善用一日巴士卷，乘坐巴士到下一個目的地鵜戶神宮。但原來筆者所到的巴士站，卻非神宮正門的位置，下車後還要走上樓梯，穿過隧道，約10至15分鐘的路程後才到達神宮正門的入口。 巴士站和停車場入口，離正門還有一段距離 還要穿過長長的隧道才到正門 鵜戶神宮沿崖邊而建，入口旁的位置往下看已是懸崖峭壁。相傳當年「山幸彦」和「豊玉姫命」以鵜戶的山洞作為霊窟生下他們的下一代，因此鵜戶神宮亦以祈求安產而聞名。 由於事前功課做不足，只打算預留50分鐘在鵜戶神宮這個景點，怎知道來往巴士站和神宮已耗了一半的時間，而且還一定要在時限前回到巴士站繼續旅程，否則整日的安排就大亂了。（一般而言日本郊外的巴士班次非常疏，錯過了很可能要等一小時以上）因此已不是抱著走馬看花的心態了，而是要快馬加鞭「跑」完這個景點。單是抱有這種想法就覺得很對不起這裡的神明和修建這個「国指定名勝」的先人們。 走了10多分鐘終於到正門 地理位置非常獨特的鵜戸神宮 正式穿過正門的「神門」，再穿過「楼門」，以及兩條橋「玉橋」和「千鳥橋」，終於看到樓梯，往下走便是鵜戸神宮的本殿。雖然已在網上看過不少人分享的圖片，但眼前景色依然震撼，這裡讓我體驗到真正的「別有洞天」，不但是於岸邊而建，宮殿更建在山洞之中，雖然沒有一般神宮那種莊嚴的感覺，但卻豐有更濃厚的神話色彩。 正門的神門 穿過正門不久便看到楼門 神宮的參拜路線都是依岸邊所建 比起一般神宮在森林之中，在海邊的鵜戸神宮有另一番特色 途中所經的玉橋 穿過最後的千鳥橋就是樓梯 樓梯之下就是正殿 在樓梯下回頭上望的景色 下樓梯後向外看的景色 樓梯旁的鳥居之後便是正殿的所在地 使用iphone廣角鏡所拍下的鵜戸神宮正殿 從照片的質素就知道當時有幾趕.... 位處正殿背後的繪馬 很想繼續沈澱在嘆為觀止的景色中，但現實是我要盡快「完成」這個景點。逗留不到10分鐘，便已經要起行打道回府。但礙於景色過於吸引，已比原訂時間遲了起行。幾乎以跑的方式往回走，但道比想像中還花時間。雖然在時間內到達巴士站並目睹那台原定要坐上的巴士，但無奈地它在我眼前開走了。 下一班次的巴士是一兩小時以後的事，無法在原地等待，決定查找其他方法前往下一個景點沃肥。發現有巴士能載我們到附近的一個火車站，更可以在那邊轉車到沃肥。幸好火車和巴士的班次都是等10多分鐘左右就能乘坐，於是便決定以此方式繼續旅程。兜兜轉轉，比原定晚了一小時有多，終於可以讓行程回到原有軌道上。 To be continuedhellip;... 關於大和見聞 本欄目專門分享筆者遊日的心得記錄，包括但不限於古城、列車、食物、各類型的觀光景點。 更多遊日記錄分享：httpsppt.ccfN4bOx
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一向都知道多喝水對身體好，但往往都市人寧願喝茶喝咖啡，也不願選擇喝水。如果要你30天內不喝其他飲料，只喝水你又可以嗎？外國網站《Thrillist》的編輯Wil Fulton，曾經挑戰連續30天每天喝約3.78公升的水，再看看身體的變化。除了出現皮膚變好等預期效果之外，他更指出每天堅持喝水的日子變得精神抖擻、睡眠質素也變好等等。一天內喝這麼多水，我們未必承受得到。但如果可以30天內堅持不喝其他飲料只喝水，身體的確會出現變化！ （Ivory Ella@Pinterest、rachelandyoga@blogspot） 大腦夠氧氣：創造力提升、易集中 《繼承者們》劇照 多飲水不只令物理層面的身體帶來改變，而且可以改善我們的精神狀況。好像Wil Fulton指經過2星期喝水的挑戰後，覺得不喝咖啡也精力充沛，就連傍晚跑步的時候亦覺得速度變快了。而Frontiers系列期刊一關於人類神經科學的文章中指出，因為大腦需要大量氧氣才能有效運行，而水就是其中的重要來源之一，所以多喝水的我們可以提升腦效能，好像更易集中、敏銳、加強創造力等。 可以幫助減重 （pureboba@IG、mallionnue@IG） 一杯Strarbucks Green Tea Latte Venti含320卡路里，而一杯700毫升的台式珍珠奶則有約442卡路里。如果我們戒掉這些甜飲，以清水代替，的確可以為我們減少很多糖份的攝取量。而多喝清水亦可以幫身體器官清除有害的毒素和廢物，令身體變「乾淨」。而我們在餐前喝水，亦可以增加飽腹感，減低食慾，令我們可以更快速地瘦下來。 免疫系統增強，不易生病 就連靚爆鏡的名模Miranda Kerr亦曾指出，忙碌的她因為即使每天起床至出門只有15分鐘時間，早上都一定要喝檸檬暖水，平衡pH值，幫助增強免疫系統等。沒錯，比起早上喝咖啡，喝水反而是更新身體功能的最好催化劑（延伸閱讀）。充分的水可以維持肝和腎的良好運作，亦可以幫器官從清除毒素，維持身體健康。 加強心臟健康 多喝水亦可以防止血液增厚，降低血壓，亦降低心臟病發作的風險。有些人晚飯後仲會有吃甜的慾望，好像是食糖水或是喝杯朱古力才感滿足。而如果在睡前一小時前喝水，可以使心臟更容易將新鮮的含氧血液送到器官，亦可防止心臟病發作或中風。《The American Journal of Epidemiology》亦曾發布一個長達6年的相關研究，指出每天喝超過五杯水的人比一天喝不到兩杯水的人少41%的心臟病發作機率呢！ 記錄喝水狀況的手機應用程式Daily Water。 如何可以多喝水？ 想幫助自己喝水，最好就是把水樽放在當眼的位置，好像公司的桌上，家中的沙發旁等，好樣自己習慣隨手就拿水喝。不喜歡淡而無味的水，放一些檸檬片亦可以加點清新酸味，令清水也更易入口。另外，我們都可以使用一些喝水提示的手機app（如Daily Water），幫助我們記錄和觀察每天的飲水習慣。 但喝得愈多水就代表健康嗎？這也不一定。喝水的份量亦要根據體重與身體機能而定，喝水也要量力而為，建議可諮詢家庭醫生的指引。 以上文章及圖片均轉載自網路，所有版權歸原作者所有 原文地址：httpswww.hk01.com
半島師奶・2016-05-06
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Cheers!・2018-07-04
Ar B (阿比)・2016-02-22
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文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2019-06-29
君尋・2020-11-13
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