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OFFICE午間醒神攻略
創意生活
澳門舟周刊MACAU・2016-03-30

▲ 電影 The Intern(實習生)劇照 經過復活節假期的快樂遊玩,這幾天上班肯定是筋疲力盡,一到中午應該會腦袋放空,眼皮快黏在一起。 作為一個倡導時尚生活方式的周刊,我們也想鼓勵大家午間在公司裡面踩踩單車。 ▲ 電影 The Intern(實習生)劇照 或者公司有按摩師可以幫你做個Massage。 ▲ 電影 The Intern(實習生)劇照 或者累了就貓進太空艙裡面。 ▲Google公司提供的太空休息倉 或是在宋仲基的床上休息一下! 理想和現實總是差了一萬個宋仲基的距離,考慮現實因素,本期周刊還是給上班族準備了Lunch Break的醒神攻略。助讀者打敗週一上班綜合征和驅走上班時突然襲來的困乏,神清氣爽地投入工作當中。 一、能量午餐 午餐要均衡搭配,可以多吃穀物類及蛋白質含量高的肉、魚、禽、蛋和大豆製品等,能使頭腦保持敏銳。 少吃碳水化合物,如米飯等主食,因為高澱粉食物會使促使血糖大量生產,導致人們午後犯困。 ▲ Lunch @ Passion by Gerard Dupois 其次,在飯前可先喝汤,再吃菜和主食,这样可以先让身體形成飽腹感。堅持只吃八分饱,避免飯後血液過度集中於胃部消化,導致大腦缺氧。 二、午間小憩 根據個人情況決定是否需要午睡,大多數人只要午間小睡一陣間下午就精力充沛,有人要大睡幾個鐘頭才行。 無論小睡還是大睡,能閉目養神一下,都可以舒緩上午的疲憊,可以藉助一些小物來幫助進入午間放鬆的狀態。 1、蒸汽眼罩 蒸汽加速眼部血液循環讓腫脹的雙眼即刻得到舒緩,選擇自己喜歡的香味也可以起到放鬆的作用。 ▲ 各大藥妝店都有的花王蒸汽眼罩 2、U型枕 若辦公室沒有折疊床和睡袋的話,可以在辦公椅上小歇一陣。趴桌上睡覺會影響胃部消化,藉助U型枕可以讓肩頸在環繞和支撐中得到放鬆。 ▲ 居家旅行必備之MUJI的U型枕 3、拖鞋毛毯 舒適的拖鞋讓人從皮鞋的束縛中解脫,毛毯也可以防止入睡后著涼。 ▲ MUJI 拖鞋 三、午後喚醒 1、醒神噴霧 化妝的Lady可以用吸油面紙或紙巾吸去面部油脂后噴上保濕噴霧,令人精神一震,不化妝的可以直接去洗臉了,簡單粗暴又有效。 ▲CAUDALIE匈牙利大葡萄皇后水 含有葡萄籽精華,清涼醒神。 2、提神飲料 除了咖啡以外,更推薦有氣礦泉水,它可增加血液中二氧化碳濃度,有助於幫助身體血液流動順暢。 疲勞的成因是體內的乳酸堆積,而氣泡水有助於消滅乳酸物,加快新陳代謝,從根本促進恢復疲勞。 ▲比較容易買到的Pirrier氣泡水 3、清潔牙齒 其實飯後就應該漱口和清潔牙齒,如果在睡醒後再漱口就如同早上刷牙一樣神清氣爽。 ▲Aesop 漱口水,清爽又不刺激 四、如果睏意突襲 如果做足功課, 還是無法抵禦睏意突襲, 可以先暫時放下手上的工作。 去去洗手間,去去茶水間, 和同事聊聊工作,咀嚼香口膠, 喝喝氣泡水, 實在不行就站起來工作。 其實在睏得無以復加時, 最讓人醒神的就是hellip;hellip; 老闆突然打來的電話。 ▲The Devil Wears Prada劇照 掃描二維碼,關注舟周刊 本期圖片如無特別聲明 均來自品牌官網FACEBOOK網絡 文章皆為原創 如需轉載,請聯繫本週刊 歡迎讀者轉發和點讚!

M仔日記 │ 卡塔爾 Discover Qatar 轉機簽證+五星酒店
旅遊情報
MO560・2019-10-20

卡塔爾航空 Discover Qatar 申請教學﹝免費轉機簽證 超值五星酒店﹞ #M仔日記 分享旅遊大小事 1. 簡介 「中東三寶」 包括卡塔爾航空、阿聯酋航空和阿提哈德航空,絕對是近年去歐洲旅遊的新選擇。優點是轉機價錢低、航班時間好、服務好、商務頭等夠氣派等等,小編相信大家都有聽說過。而在轉機時亦可以自製一個Stopover中東的旅程,而小編今次的文章就是以乘搭卡塔爾航空並在轉機時Stopover多哈一天遊24小時為主旨的。 為了吸引遊客,卡塔爾政府與卡塔爾航空合作推出「Discover Qatar」,包括線上申請免費轉機簽證,以及超低價酒店﹝四星酒店USD$23一晚;五星酒店USD$28一晚﹞。「Discover Qatar」的前身為「Qatar」,分別在於「Qatar」的轉機酒店是免費的,不過於2019年由新的「Discover Qatar」所取代。 除此之外,卡塔爾航空亦有自己的轉機Program詳情,不過要求較嚴格亦較少人會使用,所以不會在本文內提及。 卡塔爾航空 官網 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊,就記得讚好MO560的Facebook! 如想查看更多圖文詳情,請到MO560的網站查看。 2. 預訂轉機酒店 小編建議先預訂酒店再申請轉機Visa如要,因為申請時需要填寫在多哈的地址。 Q 如果訂了酒店但Visa被拒怎麼辦?A 這是不太可能發生的事情,因為申請Visa只需上傳護照,不需要其他證明文件。即使真的被拒亦可以申請落地簽證,部份護照更免簽證,所以不必擔心。 2.1 轉機酒店 申請資格及注意事項 非常重要!透過「Discover Qatar」預訂轉機酒店的申請人必須符合以下這些條件: 1. 乘搭由卡塔爾航空執飛的航班,機票號碼ETicket應為「157」開頭。 2. 要Stopover的一程,必須兩個航段都是搭乘卡塔爾航空並於多哈轉機。 3. 轉機時間不少於12小時。預訂機票時可以使用「多個目的地MultiCity」功能,手動分拆成兩個航段。 4. 不適用於以多哈作為起點或終點的旅程。 5. 酒店的入住日期必須為航班抵達多哈當天。 6. 需在入住前最少三日進行酒店預訂。 7. 正常情況下,透過「Discover Qatar」預訂的酒店會以24小時的CheckinCheckout形式運作,即可以隨時入住,預訂一晚就24小時後Checkout。建議預訂後send email到酒店確認一下。 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊,就記得讚好MO560的Facebook! 如想查看更多圖文詳情,請到MO560的網站查看。 2.2 轉機酒店 預訂流程 在「Discover Qatar」的官網上直接輸入日期、晚數、房數,然後就會找到一堆可預訂的酒店。整體操作與其他的酒店網大同小異,有需要的話可以自行Google搜尋酒店的位置及評價。 Discover Qatar 官網 選擇酒店後,然後填寫個人資料。付款只接受Visa和Mastercard,會以QAR收取費用,付款後就完成預訂,然後就會即時收到確認電郵Confirmation。 大家有興趣的話可以參考小編選的酒店~ 預訂後可以send email到酒店確認一下是不是會以24小時的CheckinCheckout形式運作。 提提大家,記得在KLOOK查看多哈的當地玩樂,例如中東地區必去的沙漠衝浪Desert Safari。 多哈 當地玩樂 KLOOK 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊,就記得讚好MO560的Facebook! 如想查看更多圖文詳情,請到MO560的網站查看。 3. 申請轉機簽證 小編建議先預訂酒店再申請轉機Visa如要,因為申請時需要填寫在多哈的地址。 Q 如果訂了酒店但Visa被拒怎麼辦?A 這是不太可能發生的事情,因為申請Visa只需上傳護照,不需要其他證明文件。即使真的被拒亦可以申請落地簽證,部份護照更免簽證,所以不必擔心。 3.1 轉機簽證 申請資格及注意事項 首先,請確認一下你是否需要辦理簽證,因為有80個國家的護照可以免簽證進入卡塔爾名單,包括葡萄牙、香港、中國等等,至於澳門、台灣這些則不包括在內。如果你持有的護照不在免簽證名單內,就需要線上申請轉機簽證,免費的。另外,你亦可以抵境後辦理落地簽證,費用為QAR$100﹝約USD$28 HKD$215﹞。 非常重要!透過「Discover Qatar」預訂轉機酒店的申請人必須符合以下這些條件: 1. 乘搭由卡塔爾航空執飛的航班,機票號碼ETicket應為「157」開頭。 2. 要Stopover的一程,必須兩個航段都是搭乘卡塔爾航空並於多哈轉機。 3. 透過「Discover Qatar」申請的轉機簽證,逗留時間最短為5小時,最長為96小時。不適用於逗留少於5小時或超過96小時4天的旅程。預訂機票時可以使用「多個目的地MultiCity」功能,手動分拆成兩個航段。 4. 不適用於以多哈作為起點或終點的旅程。 5. 旅遊旺季需要15天時間進行審批。 6. 只能在出發前28天申請。 7. 只需上傳護照,不需要其他證明文件。 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊,就記得讚好MO560的Facebook! 如想查看更多圖文詳情,請到MO560的網站查看。 3.2 轉機簽證 申請流程 在「Qatar Transit Visa」的官網上輸入卡塔爾航空的預訂編號Booking Reference和其中一位乘客的姓。 Qatar Transit Visa 官網 系統會自動找出可以申請的轉機航段,然後選擇需要申請轉機簽證的乘客。 填寫申請人的個人資料以及上傳護照中個人資料的一頁,之後會即時收到確認電郵Confirmation。這裡只是提交了申請,要再等待幾天後就會收到簽證了。 提交申請後會有一個簽證申請編號Visa Request Number,可以用來查詢進度。不過其實獲得簽證後亦會收到Email,所以不需要自己去查詢的。而獲得簽證後會通過Email通知,如果有兩個申請人則會有兩個Email,必須要把簽證Print出來,入境時需要實體紙本簽證。 提提大家,記得在KLOOK查看多哈的當地玩樂,例如中東地區必去的沙漠衝浪Desert Safari。 多哈 當地玩樂 KLOOK 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊,就記得讚好MO560的Facebook! 如想查看更多圖文詳情,請到MO560的網站查看。 喜歡小編的文章嗎?比個Like支持我啦 Facebook MO560Instagram mo560_travelWebsite httpsmotravel.info 想追蹤最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊?將MO560設定為 「搶先看See First」!