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朱古力熱量大比拼 - 苦的朱古力不等於吃了不會「肥」
生活在我城
My nutridiary・2019-09-30

之前營養師跟一位運動教練去吃下午茶,店家送了我們2粒朱古力。 營養師說:「我晚餐需要吃少1/4碗飯!」 教練說:「我等一下需要走20分鐘路回家!」 營養師把這個小故事分享給別人,然後有部分人說:「我不想走路也不想做運動,我選擇吃黑朱古力好了,這麼苦應該不會肥吧!」聽完了這句話營養師決定分享一些有關朱古力的營養資料給大家! 朱古力的主要成份是可可豆 (包含可可脂及可可粉),含有大量的脂肪。由於純正的可可味道較苦澀,因此朱古力在製作的過程中會加入砂糖。 由此可見,可可成份愈高的朱古力,所含的糖分愈少,但相對地脂肪含量愈高,以可可純度為70%的朱古力為例,每100克含有9茶匙油,因此,高純度的朱古力不等於吃了不會「肥」哦! 雖然朱古力熱量及脂肪含量高,但很多研究指出,吃朱古力也有很多好處: 可可豆含有豐富的可可多酚,能清除傷害人體的自由基,有抗老化及抗癌的作用。愈純的朱古力,多酚含量愈高,有降低體內壞膽固醇的水平以及抗血小板凝集的作用,被認為具有預防心血管疾病的功效。 可可也含有多種「快樂營養素」,如大麻素,色胺酸等,會使人產生幸福,快樂的感覺。這也是人們經常所說:「心情不好時可以吃朱古力」,「情人節要送朱古力」的原因。 朱古力的食用建議: 1. 無論甚麼類型的朱古力,其熱量都很高,建議每次食用份量為20克 (約兩個女性大拇指的大小),以逹到更好的體重控制效果。 2. 選擇純度高的朱古力進食,可可純度愈高,抗氧化能力愈強,要「肥」得有價值! 更多營養相關資訊可瀏覽:https://www.facebook.com/mynutrinotes 或微信:mynutrinotes 預約諮詢

[優惠預告] - 澳門航空雙11促銷價格詳細!
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OHChance 旅遊誌・2018-11-06

澳門航空將於11月9日0時推出本年度雙11優惠,日本線終於再次平過二千啦,福岡線更加 1700都唔使,另外日本線商務艙價都值得看看。 適用出行日期為2019年1月3日至9月30日。但除左新年、復活節不要期待有平飛外,7月中 至8月中應該都唔會有。其他日子就要開賣先知。 ===以下是各航點以目前稅費計算的來回連稅價=== 《台灣》*台北/高雄:MOP1,054 《日韓》*東京:MOP1,978 / 4,578(商務)*大阪:MOP2,009 / 4,609(商務)*福岡:MOP1,661 / 3,161(商務)*首爾:MOP1,724 《東南亞》*曼谷:MOP1,071*河內:MOP1,091*峴港:MOP1,050 《中國大陸》*北京:MOP1,978*太原/成都:MOP1,778*天津:MOP1,678*南京/杭州/常州/寧波:MOP1,578*上海:MOP1,498*青島/廈門:MOP1,478*重慶:MOP1,378*貴陽:MOP1,278*南寧/合肥/鄭州:MOP1,178 #以上價格以目前系統內稅費計算 #澳門航空票價包20KG托運行李  【促銷公司】澳門航空【航班日期】2019年1月3日至9月30日【預訂時限】11月9日10:00至11日23:59【預訂方式】澳門航空官網【預訂網址】https://www.airmacau.com/ ===== 想搵平機票去玩,即上 OH!Chance!澳燦旅行資訊 https://ohchance.info/ 去日本旅行買咩 JR Pass好?即上 OH!Note!小燦的旅行筆記做功課 https://ohnote.info/ 唔知間航空公司好唔好坐?馬上 Subscribe OH Chance Youtube 睇睇佢:https://youtube.com/c/OHChanceTravel 睇埋 Facebook 專頁 https://fb.com/ohchance 第一時間獲得最新旅遊資訊!  

AirAsia 泰國線0元促銷!
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OHChance 旅遊誌・2018-10-15

AirAsia 推出全泰國航線(新航點喀比除外)0元票價促銷,只需要付稅即可!澳門飛泰國唔使400蚊,唔使講必搶!1月31日前出行適用,回歸聖誕跨年等大日子都無平飛。 另外提提大家,是次優惠需login Big 會員先有,不login 最低票價是18元單程,所以記得login 左先好買。 《優惠價錢(來回連稅)》*澳門⇄曼 谷:MOP343.2*澳門⇄清 邁:MOP343.2*澳門⇄布 吉:MOP343.2*澳門⇄芭堤雅:MOP268.2  《出發日期及最長停留》.出發日期:即日起至19年1月31日.最長停留:不限  《購票日期及方法》.購票日期:10月21日23:59前預訂.預訂方法:至 AirAsia 官網.預訂網址:https://ohchance.info/ref/airasia  【輔助訊息】.AirAsia 票價未包託運行李及餐點(但已包手提行李7KG)。  附註:上述最低價錢為航空公司公告之最優惠價格,或本站能找到的最低價格;每一航班有否優惠票價及所存票量由航空公司決定,優惠票量有限售完即止。  [價錢 Sample – 澳門飛、曼谷、清邁、芭提雅、布吉優惠價] ===== 想搵平機票去玩,即上 OH!Chance!澳燦旅行資訊 https://ohchance.info/ 去日本旅行買咩 JR Pass好?即上 OH!Note!小燦的旅行筆記做功課 https://ohnote.info/ 唔知間航空公司好唔好坐?馬上 Subscribe OH Chance Youtube 睇睇佢:https://youtube.com/c/OHChanceTravel 睇埋 Facebook 專頁 https://fb.com/ohchance 第一時間獲得最新旅遊資訊!