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【端午節特輯】裹蒸粽一隻1300卡路里？！5大常見粽熱量一覽
生活在我城
Cheers!・2021-06-01

端午節快到了，當然少不了吃粽應節！一家人圍在一起，一邊聊天，一口接一口地吃著粽，很容易攝取過量。粽子看似材料簡單，其實熱量高得驚人，以下是小編為大家整理5大常見粽的熱量一覽，大家吃得開心之餘，亦要注意攝取量。 1.裹蒸粽 - 約600克 - 熱量：1300卡路里 傳統裹蒸粽，一隻600克的粽足足有1300卡路里，相當3碗飯的熱量，接近女士一天攝取的卡路里！建議最多吃一半的份量。 來源：美心 2.鹹肉粽 - 450克 - 熱量：870卡路里 充滿肉香的咸肉粽，熱量亦不容小覷，一隻450克的粽熱量達870卡路里，等於2.5碗飯。另外，要注意的是粽加入的鹹肉及蛋黃，鈉含量高，很容易超標。 ： 來源：美心 3.豆沙粽 - 210 克 - 熱量：390卡路里 甜粽的熱量雖然較鹹肉粽低，但豆沙糖份比較高，建議適量食用。 來源：聖安娜餅屋 4.鹼水粽 - 200克 - 熱量：300卡路里 鹼水粽是5個粽之中較健康的，因為成份純粹，只加入糯米、鹼水及食用油。但很多人都會沾糖或糖漿來吃，糖份攝取分分鐘和豆沙粽差不多，建議可以用天然蜜糖代替砂糖或糖漿等。 來源：榮華 5.冰粽 - 60克 - 140 卡路里 冰粽外型雖然較小，但在製作過程中亦加入大量糖份。一隻冰粽含約24克糖，和成人每天應攝取的25克糖差不多。 來源：美心 作者：椒鹽脆餅

本週手遊重點推介 2021/04/26-05/02
手機‧電玩
MacauYeah・2021-05-03

話咁快一週又過去，筆者除左為大家整理整理手遊資訊之外，仲特意挑選了幾篇重點新聞，為並為大家重點分享一些本週很值得關注的新聞話題 首先是電競類 韓國出品的手遊眾多，就真係見怪不怪，但韓國出競技手遊，又真係好少玩到呢。最近就有一款《魔靈召喚：失落的世紀》推出，對競技有興趣的朋友，記得搶先去試試，好玩就更要拉你的朋友一齊玩 《魔靈召喚：失落的世紀》 https://gnn.gamer.com.tw/detail.php?sn=214363 作為非對稱競技遊戲，《第五人格》應該是少數可以在市場上在成功存活下來的遊戲之一，最近它又有更新啦，而且還是日本IP級的內容。 《第五人格》x 《死亡筆記本》聯動決定 https://gnn.gamer.com.tw/detail.php?sn=214161 老牌5 VS 5的LOL，轉戰卡牌對戰遊戲事場，如果你想換一個慢一點的節奏遊戲，《符文大地傳說》應該是一個好選擇。而且，最近還有新英雄更新，大家記錄把握機會抽新牌。 《符文大地傳說》釋出新登場英雄「極靈」 https://gnn.gamer.com.tw/detail.php?sn=214313 如果電競類不合心水，或者可以看看動作遊戲。《ROCKMAN X DiVE》 出原創新角色。想育成角色，看來又要肝很久了。 《ROCKMAN X DiVE》新角色啦 「愛莉絲 - another-」登場 https://gnn.gamer.com.tw/detail.php?sn=214288 如果你嫌動漫題材太宅的話，要不要試這款《哥吉拉毀滅者》? 配合已上映電影哥斯拉大戰金剛，這IP繼續在手遊上發威。 《哥吉拉毀滅者》操縱哥吉拉等怪獸盡情破壞都市 https://gnn.gamer.com.tw/detail.php?sn=214195

「澳！宜家 1 歲有驚喜！」奬品優惠連環放送
生活在我城
Cheers!・2021-04-30

IKEA由2020年落戶澳門之後。已經成爲了澳門人其中一個消閒好去處，無論是兩口子或是一家大細，都可以在周末或假期到訪，閑逛汲取家居佈置靈感之餘，也可到IKEA咖啡室享受價格實惠的瑞典美食。為慶祝澳門店開幕一週年，他們特別推出「澳! 宜家 1歲有驚喜」週年慶祝活動。 活動期由4月29日起至5月10日，期間市民可參加大抽獎、$1蚊拍賣，用$1蚊換購主食等等，多種優惠活動令人眼花撩亂。小編為大家集合了「澳!宜家 1 歲有驚喜!」懶人包，一眼睇晒至抵優惠！ 小編精選優惠 其他優惠 除了一系列優惠之外，場內設有大大小小不同的拍照及打卡位置，亦會不定期派發特別造型氣球，大小朋友可以一起歡慶宜家一週年。 正門 戶外用品區 IKEA咖啡室 IKEA 咖啡室用餐區 咖啡室門口亦特別設有巨型木馬供客人打卡 IKEA澳門分店 澳門氹仔廣東大馬路星皓廣場 1 樓及 2 樓

值得中長線持有的太陽能股 Enphase Energy(ENPH)及First Solar(FSLR)
創富坊
程式交易 www.quants.hk (導師: 財經書藉作家: 麥振威)・2021-01-20

有些舊學員問太陽能相關的股份可追入並長線持有，理由是受惠國策。但 其實若有炒開這類股份應也知道，股價向來升得快又跌得快，短炒還可以，長線持有真的不建議。 若看好太陽能股其實可留意美股，如Enphase Energy(ENPH)及First Solar(FSLR)，這兩股的升勢較同類型的港股穩定，但去年至今已上升了不少，可待股價回調分批吸納。 #美股 #Enphaseenergy #firstsolar

【漁村有故事】 你見過像花卉般魷魚嗎?! ※ 上集 ※
環宇搜奇
莫雪・2020-11-03

【漁村有故事】 你見過像花卉般魷魚嗎?! ※ 上集 ※ 位於湛江徐聞縣一帶海域, 附近居民偶然會捕獲的像舞動花卉般魷魚, 一般放生回海裡! 外形像舞動似的花卉,美麗且有點不可思議呵! 許是水質良好, 各類野生厡生態漁獲豐富, 更有珊瑚礁石生長, 民宿老闆娘便收集了大堆已死亡更替的珊瑚礁石, 裝貼外牆成為了這間特色珊瑚石民宿! 留意 ~【漁村有故事】※ 中集 ※ 小編再有介紹... #直布羅陀海峽 #相機咖啡館 本篇文章、影片與及相片版權屬作者所有，經由版權持有人授權CyberCTM.com發表。 聯絡及邀約: irene801802@hotmail.com

澳門特色創意菜 Green Leaf by Japas
專題報導
Wish? Do!・2020-09-10

早有聽過Japas Macau（日吧美食）的大名，繼承餐廳宗旨延伸的Green Leaf by Japas以輕食為主，開張沒有多久便在澳門打響名堂。最近受到好友的邀請，終於可以一探這間餐廳的虛實，創意菜式令人有意外驚喜！ 薯蓉湯、雜菌湯這兩道餐湯風味不一，但同樣入口細滑，雜菌湯風味相對濃鬱，菌香味四散，嘗一口令人彷似進入菇菌樂園! 賣相一流的前菜，錶面是一層米紙，吃的時候需要敲碎才能一窺乾坤，裡面有柚子粒和新鮮貝類，咬破酸甜的柚子瞬間足以一洗味蕾！ 同樣外型吸引的開胃小食，這次只吃了黑色那份的帶子，新鮮的帶子非常鮮甜，回味無窮。 乍看之下以為是吞頭魚，實際上是以紅菜頭腌制的三文魚，經過調味的三文魚味道非常豐富，咸甜鮮的組甜合十分精神！配有透明的蘋果醬和紅菜頭醬兩款選擇，個人偏愛蘋果醬的配搭，酸甜滋味令魚肉更突出。 香煎的牛肉肉眼配上松露馬鈴薯，只看粉紅色的嫩肉已令人回味那柔軟的肉質...作為配菜的馬鈴薯也毫不遜色！ 石燒牛小扒是餐廳的招牌菜之一，把油花分佈平均的牛肉片放在熱石上，油脂馬上發出滋滋的聲音，熱力令肉汁逼出來，翻煎把鮮香肉汁緊鎖，沾上特製醬汁，直到放到舌尖上才會釋放濃鬱肉香，本日最愛！ Green Leaf by Japas地址：澳門林茂海邊大馬路，信濤灣地下a/b時間：12:00-15:00，18:00-23:00 作者：Dororo

【mbox優惠】工銀 e 支付　掃碼領紅包
生活在我城
澳門優惠・2020-08-25

工銀 e 支付近期幾多優惠！今次介紹既係 mbox 優惠，mbox 係智能販賣機，用工銀 e 支付可以掃碼有得拎紅包！（近期澳門必睇優惠） 優惠日期： 2020 年 8 月 6 日至 2020 年 9 月 30 日 優惠詳情： 紅包可於全澳 mbox 自動販賣機掃碼領取後可即時使用。 紅包有效期自發放之日起7日內有效，到期將會自動失效。 每個工銀e支付錢包每日最多領取紅包1次，推廣期內最多可領取10次。 掃碼領取獲得的紅包必須使用或失效後，才可再次掃碼領取下一個紅包。 詳情： http://www.icbc.com.cn/ICBC/%E6%B5%B7%E5%A4%96%E5%88%86%E8%A1%8C/%E5%B7%A5%E9%93%B6%E6%BE%B3%E9%97%A8/%E7%87%9F%E9%8A%B7%E5%84%AA%E6%83%A0/%E4%BF%A1%E7%94%A8%E5%8D%A1/2020/AUG/%E5%85%A8%E6%BE%B3mbox%E8%87%AA%E5%8B%95%E8%B2%A9%E8%B3%A3%E6%A9%9F%E6%8E%83%E7%A2%BC%E9%A0%98%E7%B4%85%E5%8C%85/index.htm * 所有優惠及條款以官方網站為公布為準。 * 更多澳門優惠情報、有獎活動及有獎遊戲，可瀏覽 https://lifemag.cyberctm.com/zh_TW/blogger/MacauJetso。

澳門豬隊友學院要衝出世界啦｜荒野亂鬥
手機‧電玩
MacauYeah・2020-03-03

2020年，荒野亂鬥正式推出自己的比賽模式(Brawl Stars Open Competition)，可以直接在遊戲內參加世界賽海選戰。 18場內打贏15次，就可以出戰參加當月的世界杯。在2月份，澳門豬隊友總算約齊人，可以報到一隊參加賽事。 雖然筆者就沒有這樣的實力可以去參賽，但筆者都努力地參詳高手們的打法，準備了一些比賽精華給大家 寶石爭奪戰 首先前三場，打的是寶石模式。其實好多賽事都以這個場來做首戰，有打比賽的應該不會對這個模式陌生。重點真的看選手的壓場能力。 前三場麻，還在海選當中，話都無咁快就贏晒 亂鬥足球 接著再來三場，打的是足球模式。賽事都常見的模式。但開始有點技巧，不是壓場就能贏，需要有技巧地雙殺或三殺，才能壓場推進。 金庫攻防戰 海選差不多到了中段，對手越來越強，這個模式下，打的是如何欺敵衝輸出。以攻為守，是很重要的事。 機甲攻堅戰 倒數六場，倒數第二模式，又回到原點，正面的壓場控場，很考驗選手的動態瞄準及走位反應。大家真的可以看看佩妮(Penny)這個角色，在高手場上，她的性能不算強，但在不同熟練度的選手運用下，效能很有差別。 搶星大作戰 最後三場，出線就可以打世界賽啦。這個模式原本很簡單很暴力，但是在這個特殊的地圖下，一切都發生改變，常規坦克角角或直線高輸出的都不能用。選手們需要重新思考對策。豬隊友的選角，真的不差。 想睇直播，記得訂閱我地嘅 Twitch / YouTube / Facebook

台灣虎航多人同行優惠、平均每人來回連稅HKD764起！
激安優惠
OHChance 旅遊誌・2020-01-03

下載 OHChance 手機 APP， 特價資訊直送你手！ 　 台灣虎航今天推出多人同行優惠，2~3人同行75折、4人或以上同行打65折（只要是佔位的都算一人，所以大人及2歲以上小童票都計）。跟過往一樣，如果票價高到某個程度（目測是單程1000左右）就不會折。今次出行日期有包括暑假，都有可能打到折平返少少。　　再提提大家，未有護照資料不要緊，只要確定姓名、性別、出生日期打對就ok，護照資料可以預訂後自行上官網修改。方法請參考：https://ohnote.info/tigerair_manage_booking/　　《平均每人優惠價錢（來回連稅及預訂費）》　（75折/65折）＊澳門－台北/台中/高雄：HKD820 / 764＊台北/台中/高雄－澳門：TWD2,968 / 2,768　　　《出發日期及最長停留》．出發日期：即日起至10月24日．最長停留：不限　　《購票日期及方法》．購票日期：1月5日23:59前預訂．預訂方法：台灣虎航官網或機票預訂網站．預訂網址：https://www.tigerairtw.com/zh-tw/　　　　　　　【行李資訊】．虎航tigerlight票價只包10KG手提行李額 　附註：上述最低價錢為航空公司公告之最優惠價格，或本站能找到的最低價格；每一航班有否優惠票價及所存票量由航空公司決定，優惠票量有限售完即止。　　[價錢 Sample － 4人同行澳門飛台灣三航點價格（未包括HKD130預訂費）] === 想搵平機票去玩，即上 OH！Chance！澳燦旅行資訊 https://ohchance.info/ 去日本旅行買咩 JR Pass好？即上 OH！Note！小燦的旅行筆記做功課 https://ohnote.info/ 唔知間航空公司好唔好坐？馬上 Subscribe OH Chance Youtube 睇睇佢：https://youtube.com/c/OHChanceTravel 睇埋 Facebook 專頁 https://fb.com/ohchance 第一時間獲得最新旅遊資訊！

用箱根溫泉水，泡走我的2019
走遍世界
活該快樂 // Carmen Lo・2019-12-31

前幾天有需要快走一趟東京，趁空檔乘個多小時JR到100公里外的箱根，就為了泡一個溫泉． 旅館座落於強羅公園旁，原需要在湯本站乘坐有趣的登山電車上山，無奈十月的風災重創箱根，引發土石流把電車的路軌嚴重破壞，這段時間需要用巴士代替，而且據當地人員說，恐怕短時間內也不能恢復服務． 雖然沒有坐到登山時整個人斜斜的登山電車（我幻想有點像太平山的登山纜車一樣吧），而且要在寒風中排隊等車． 可是，有西裝筆挺的司機把我安全送到旅館．而且天清氣朗，不會遇到土石流要逃跑，就已經夠幸運了． 在只有七、八度的寒冬下，對低於二十度已經覺得要穿Heattech的我來說，實在冷得要命．然而我還是要執意挑選一家有室外風呂房間的旅館，這樣才可以得到又寒又燙的特別效果． 房間內的風呂不算大，但足夠一個人好好的伸展享受． 在乾溼分離的沐浴間把身體洗乾淨，裸身打開門口，OMG! 好~冷~啊! 我超快但又不能急地衝出來，迅速但又要小心翼翼避免滑倒遇溺，把雙腳放進四十多度的溫泉水中，然後想要趕緊坐下來可是屁股覺得太燙馬上彈起來，這樣好笨地來來回回幾趟才成功把身體泡進風呂中． 噓～～～，好～舒～服～啊～！ 我看著外面深藍色的天空，冰冰的寒風吹來，可是一點也不冷，整個身體被燙得暖暖的． 我就是要這一種冷得要死然後又舒服得要命的過山車感覺！ 2019太多不快事情發生了，很多次想要寫一些快樂的文字鼓勵自己，可是，心情和身體都沉重到一個點，連把雙手放在鍵盤上也無力． 然而，追求理想的生活是一場馬拉松，想要跑得好，就必須做一個強壯的人． 找個儀式，讓自己的2019好好完結，更新身體和心情，2020繼續爭取想要的東西，期許可以經歷到「冷得要死然後又舒服得要命的過山車感覺！」 閉上眼睛，我細細地感受身體的血液在流動，經過的每一個細胞都在笑． 這樣送走2019，迎接2020，太美好了！

澳門直達香港機場！成人單程$185
旅遊情報
MO560・2019-12-06

澳門直達香港機場！24小時巴士16日起營運 成人單程$185 -------------------- 根據澳門電台報導： 港澳機場客運服務公司開辦港珠澳大橋澳門口岸往來香港國際機場24小時巴士服務，將於本月 (12月)16日起營運。週一至週五對開38班次，每班車相隔約半小時至1小時；週六、日對開44班次，約20分鐘至1小時一班。 成人票價單程185元，小童及長者購票均有優惠。乘客於大橋澳門口岸上車，到香港口岸過關後，再乘坐同一車輛到香港國際機場。因應香港機管局要求，乘客需持有24小時內有效機票上車。 負責營運的公司副總經理陳文育表示，現時投資了15部車，未來會視乎客況調整車輛和班次，預料初營運有4至5成載客量。 資料來源：澳門電台 TDM 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊，記得讚好MO560的Facebook！ 如想查看更多詳情，請到MO560的網站查看。 -------------------- 喜歡小編的文章嗎？比個Like支持我啦 :) Facebook: MO560Instagram: mo560_travelWebsite: https://motravel.info 想追蹤最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊？將MO560設定為 「搶先看/See First」！

冬天必備Max Mara登陸銀河
專題報導
Lifemagshopper・2019-11-20

相信講起Max Mara，很多人都會聯想起他們品牌的大衣，以高質量和舒適聞名。它的泰迪熊大衣更是其他品牌都想仿效的名牌產品。 Max Mara就在銀河Galaxy Macau開了限定店，現場除了有秋冬款、2020最新春款、時裝走秀款，還有澳門限定的大衣款式，非常吸睛！現在就為大家現場直擊～ Max Mara的限時店非常有巧思，以泰迪熊工廠為主題完素，整店佈滿大小不一的泰迪熊，真的令人愛不釋手！ 這些小熊更是聖誕的特別款式，它們的大衣都是可拆式的，真是送禮佳品。 這三件泰迪熊大衣可說是鎮店之寶，亦是澳門特別限定款。左邊這件大衣選用高達九成的山羊絨，保暖之餘，穿在身上非常軟身和輕盈。這件大衣亦是全店最名貴的大衣，價值六位數字。另外，這件黑色大衣是今年的秋冬款式，它的設計非常特別，有若隱若現的金絲，很有派對的風格。它的設計比較短身，非常修身。而右邊這件大衣則是最新的春天款式，和黑色有不一樣的感覺。 2019 秋冬走秀款，單看顏色可能覺得很難駕馭，但其實這個系列的藍色非常受歡迎，亦很顯白。 同場有很多不錯的打卡位，快點和可愛的泰迪熊Max拍照吧！這是一個限時店，有興趣的朋友不要錯過了！ 日期︰即日起至2020年4月30日 開放時間：10AM－10PM 地點：「時尚匯」購物中心，翡翠大堂

芝味無窮，澳門金沙城 The Cheesecake factory！
澳城餐飲
Wish? Do!・2019-10-24

重點提示，來這間餐廳最好起碼要有四個人或以上，因為每道菜式份量非比尋常，人數不夠的話最多只能選兩三款，菜單的選擇非常非常非常多！ 圖二：牛油果脆卷 = mop 158 一般來說平時吃的牛油果都是常溫或偏冷，但這款脆卷的牛油果蓉是溫熱的，口感柔滑！外皮方面沒想像中炸得香脆，反而有些軟下來， 但並不太影響這道菜的表現，沾上酸甜的羅望子腰果蘸醬非常開胃（溫馨提醒，後面的菜式比較膩，這個醬汁有多少就沾多少吧！） 圖三：烤蒜雞肉蝴蝶粉= mop 208 這道菜一上來所有人都哇一聲，和平時的妖艷賤貨小份量完全不同，份量震懾人心！侍應會手持一整塊芝士，毫不吝嗇地無間斷灑落直至你投降STOP，豪氣！蝴蝶粉煙韌而不怕太軟身，而且有煙肉、烤蒜、蘑菇和蕃茄等配料，但芝士味足以覆蓋一切 圖四：檸檬三文魚 三文魚切下去時油脂豐富，滿懷期待吃下去後有點失望，肉身烤得偏幹，本身就沒有很愛魚的我雪上加霜，調味再好也不足以拯救這道菜，猶如夜闌人靜時看到背影殺手轉身，濃妝也沒用。 （這道菜是侍應推薦的當日菜式，沒有問價格） 圖五：葡式烤雞(澳門限定） = mop 218 看到“限定”就必定瘋狂，這個應該是所有人的通病，庸俗如我也沒有脫離這個凡塵間的規矩。和之前所有的菜式一樣，份量大得可怕。烤雞表面淋上芝士，醬汁以花生醬和椰汁調味份外香濃，這個調味令人想起另一間澳門餐廳“福龍”的烤雞。但由於這到菜上來的時候已接近尾聲，戰鬥力下降98%，勉強吃了幾塊雞肉就草草了事。 圖六：檸檬忌廉蛋糕 = mop88 發現超多人點這個蛋糕也不甘於後，在這個充滿芝士味的地方，難免想找些小清新refresh一下味蕾。蛋糕味道相對輕盈，來之前並沒有看過有人推薦這個蛋糕，所以反而有驚喜 圖七：無敵紅絲絨芝士蛋糕 = mop 88 作為餐廳最為知名蛋糕之一，可以說是為這塊蛋糕而來！加上紅絲絨蛋糕坊間少有，令它更蓋上了一層神秘的面紗。所以吃到的時候，內心一言難盡...紅絲絨蛋糕和芝士蛋糕層層相間，作為紅絲絨蛋糕它是過關的，但芝士蛋糕有些甜，份量嚇人（請看看照片那個尺寸）吃了一口後是去掉一層芝士蛋糕才敢吃。味道不差但只可以說在錯的地方遇到錯的人，自問不是小鳥胃，但這個份量實在不敢恭維，只可仰望的高度令人落淚。 The Cheesecake Factory 芝樂坊餐廳 地址：澳門金沙城中心二樓

譚思朗打出一片天
人物專訪
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2019-10-06

譚思朗說大多數人不是在酒店便是在娛樂場所工作，她特別感激家人支持在運動方面的發展。初次接觸打拳，已深深被吸引。在學界賽勝出後雖然放棄過，但始終熱愛運動，便開始鑽硏踢拳、泰拳、拳擊，逐步走上運動員的路。前年譚為澳門奪得首面「世界運動會」銅牌，和亞洲泰拳錦標賽金牌，更加強了譚的決心。 譚平日是個為客人修剪三千煩惱絲的髮型師。台上出拳，台下揮剪，兩者看似互不相干，但其實都講求準確性。澳門目前還不太能夠支援全職運動員，要兼顧工作，特別注意時間的分配。 譚覺得人生有如一本畫冊，而譚就像一枝筆，看似簡單，卻可畫出好風景。半年前譚成立了一支女子拳藝隊，希望和她們一起代表澳門參賽，推廣女子踢拳運動，為澳門打出一片天。 本屆 #泰拳 項目傑出運動員候選人 傑出運動員候選人 #譚思朗請投思朗一票。 投票網址: http://www.eaem.org/2019/

Larry Williams:「千萬不要接掉下來的刀子，等它落地不再斗動時才撿起來!」
其他
程式交易 www.quants.hk (導師: 財經書藉作家: 麥振威)・2019-10-05

Larry Williams應該不少人也很熟悉，1987年美國期貨交易大賽冠軍，創下12個月將10,000美金翻至110萬美元的紀錄。在他的著作《Long-Term Secrets to Short- Term Trading》中有不少有關交易的「金句」，當中「千萬不要接掉下來的刀子，等它落地不再斗動時才撿起來!」這句好像很適合近期港股的市況! 更多文章: facebook專頁:https://www.facebook.com/quantshk/ 網頁: www.quants.hk email: paul.mark881@gmail.com