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[營養成份分析] 雞不同部脂肪及熱量比拼
生活在我城
My nutridiary・2019-11-12

每日食一隻雞全翼,1個半月體重會增加1公斤! 很多人不明白為什麼飲食已經食得好清淡,餐餐在家煮食,烹調都以白烚、清蒸等少油的方式,但體重依然減不下來;也有不少人不明白體重每年上升的原因。 在營養諮詢的過程中,會發現不少人每年的體重上升主要由於長期的生活及飲食習慣所累積的,只要改變這些習慣,其實體重很輕易就會降下來,你依然可以不時 「Happy Hour」一下哦! 最容易使體重不自然上升的飲食陷阱,是不少人在家或出外都喜歡吃的雞翼,以及經常用來煲老火湯的雞腳! 由於大部份人吃雞翼時都會連皮吃,因此,即使不用油烹調,所攝入的脂肪含量都很高,每隻約80克的雞翼含脂肪12.8克,即2.5茶匙油,佔每日建議脂肪攝取上限的21%,飽和脂肪即佔每日建議脂肪攝取上限的18%;雞腳雖然沒有很多肉,但其脂肪含量也很高,其脂肪含量佔總熱量的61%。 雞脾含脂量的高低視乎連不連皮吃,如果連皮吃,每隻的脂肪含量比去皮相差約4茶匙的油量;雞胸肉通常不會連皮吃,因此其脂肪含量及熱量都不高。 吃雞小貼士: 1. 去皮進食,可減少至少12的脂肪攝取量。 2. 選擇白切雞,鹽水雞,熱量會比豉油雞,炸子雞或滷水雞低得多。 3. 可配會蔬菜及五穀類 如白飯,藜麥等 一起進食,比較容易有飽足感,與單單只吃雞相比,所攝取的脂肪來得少很多。 4. 不喜歡吃牛肉或豬肉,但又想吸收較多鐵質的話,可以選擇吃雞脾肉,雞脾肉的肌紅蛋白較多,屬於紅肉哦 更多營養資訊可讚好FB專頁 httpswww.facebook.commynutrinotes 或wechat mynutrinotes 預約諮詢

“月光寶盒” 傳承顯赫
節慶盛事
LifeMag Editor・2017-07-31

2017年 7月,澳門:高樓應月皎潔如玉 - 適逢中秋佳節,遙望星空,我們都藉以頭頂明月傳達自己的思念與祝願。今年中秋,澳門君悦酒店將以通透皎潔悦光,瑩韻兩伊寶盒送與您眼前,為您述說摯愛親友間愈久彌珍的情誼。 延續往年月餅禮盒的高貴氣質,今年再以鏡面呈現,這次在設計上加入時尚的藝術風格概念沿用到秀麗的月餅禮盒之上。粉紫色及銀色的水鑽適意鑲嵌,像點點星光,煙花般優雅綻放。為了連貫設計理念,歷經多月調研,悉心自製果凍式月餅,並加入清香桂花,配以柑橘、蜜桃及蜜梨,味道清新涼潤。 顧名思義ldquo;月光寶盒rdquo;之設計是當打開盒蓋,清晰的燈光穿透果凍躍現眼前,就如發現寶物般令人驚喜。合上蓋後,四面環繞發光,水鑽圖案在燈光襯托下熠熠閃亮。禮盒放進特別設計的透明禮袋,亦可變身夜觀燈,在中秋團圓之夜屬於您獨一無二的燈籠。 ldquo;月光寶盒rdquo;由即日起在酒店大堂專櫃以禮券形式發售,換領日期由2017年9月1日起至10月4日。每盒售價澳門幣539元。數量有限,欲購從速。更多詳情及預訂,敬請致電853 8868 1908或電郵至macgh.festive@hyatt.com。 明月高掛秋空,憑ldquo;月光寶盒rdquo;之璀璨光芒,表達每份恆久的祝福,共用每次天倫的喜悦。 價格另收5%政府稅。

想唔想知全球「最懶」嘅國家係邊度?
環宇搜奇
Chrysalids 少爺・2017-07-13

您知道國家也有懶惰、勤勞之分嗎?美國史丹佛大學(Stanford University)最新研究指出,依據人類活動量計算,印尼名列全球「最懶」國家。 史丹佛科學家針對46個國家、超過700,000名受試者進行研究,透過他們的智慧型手機app「Argus」,收集他們的每日活動量紀錄。 研究顯示,全球每人每日平均步行數為4,961步,香港是活動量最高的地區,每人平均一天要走6,880步。反之,活動量最低的國家則是印尼,每日平均步行數為3,513步 。 根據研究排名,全球最「勤勞」國家或地區前5名,分別是香港、中國、烏克蘭、日本和俄羅斯;最「懶惰」的前5名則是印尼、沙烏地阿拉伯、馬來西亞、菲律賓和南非。 另外,研究也發現,全球各國存在「活動量不均」的現象。例如,在美國和沙烏地阿拉伯,女性的活動量明顯低於男性,但日本男女的活動量相差無幾。 研究人員奧索夫(Tim Althoff)表示,瑞典是窮人與富人活動量差距最小的國家之一,也是肥胖率最低的國家之一。不過,亦有人士質疑,步行數無法完全反應一國懶惰與否。 文章轉載自網路,所有版權歸原作者所有 原文地址: httpnews.ltn.com.twnewsworldbreakingnews ==================== 相信只要有請過印傭或菲傭嘅澳門人都應該一早已經知道, 印尼人同菲律賓人有幾懶惰。 筆者甚至聽屋企人提及過有街坊吐苦水話佢自己一個老人家要煮晒全屋十個人以上嘅飯餸, 包括埋個工人。 個工人仲嘆過主人家,咁究竟請工人黎做咩呢?

【澳門3月演一覽】
娛樂殿堂
Cheers!・2025-02-26

3月將有多位歌手及巨星喺澳門開show,各位粉絲絕對唔可以錯過!當中包括IDOL RADIO LIVE、藝聲、Dreamcatcher、張杰、珉豪、CRAVITY、陳慧嫻、韋禮安、楊丞琳、Kep1er、圭賢、金在中、竇靖童、HYUKOH x 落日飛車,都有份喺澳門3月演唱!以下小編整合咗2025年3月人氣熱唱演唱會場次,一文即知所有資訊! 2025 IDOL RADIO LIVE IN MACAU 日期及時間: 2025年3月1至2日 (星期六、日 晚上600、下午400) 地點:威尼斯人綜藝館 門票價錢 澳門幣港幣: $2288 $1788 $1288 $888 詳情:httpswww.sandsresortsmacao.cnentertainmentidolradio2025.html 藝聲|2025 YESUNG CONCERT Itrsquo;s Complicated in Macau 日期及時間: 2025年3月2日 (星期日 晚上600) 地點:新濠影滙綜藝館 門票價錢 澳門幣: $1780 $1480 $1180 $880 詳情:httpswww.studiocitymacau.comtcoffer2025yesungconcertinmacau Dreamcatcher|Dreamcatcher 2025 World Tour Finale 7 Doors 澳門站 日期及時間: 2025年3月2日 (星期日 下午500) 地點:「澳門百老匯trade;️」 百老匯舞台 門票價錢 澳門幣港幣: $1380 $980 $680 詳情:httpswww.broadwaymacau.com.mozhhanteventdreamcatcher2025finale7doorsmacau 張杰|2025張杰未middot;LIVEmdash;「開往1982」世界巡迴演唱會澳門站 日期及時間:2025年3月7、8至9日(星期六、日)晚上 600 地點:銀河綜藝館 門票價錢 澳門幣: $1780 $1480 $880 $580 詳情:httpswww.galaxymacau.comzhhantoffersentertainment2025jasonzhangfutureliveleave1982worldtourmacau 珉豪|2025 MINHO CONCERT MEAN of my first IN MACAU 日期及時間:2025年3月8日(星期六)晚上600 地點:「澳門百老匯」 百老匯舞台 門票價錢 澳門幣港幣: $1688 $1188 $788 詳情:httpswww.studiocitymacau.comtcofferleeminhofansmeetingtour CRAVITY|2025 CRAVITY FANCON lt; BEYOND YOUR MEMORIES gt; IN MACAO 日期及時間:2025年3月8日(星期六)晚上700 地點:威尼斯人劇場 門票價錢 澳門幣港幣: $1688 $1088 詳情:httpshk.venetianmacao.comentertainmentcravity2025.html 陳慧嫻|The Fabulous 40 Priscilla Chan Live in Macao 日期及時間:2025年3月8日(星期六)晚上800 地點:威尼斯人綜藝館 門票價錢 澳門幣港幣: $1488 VIP $1188 $888 $688 $388 詳情:httpshk.venetianmacao.comentertainmentpriscillachan2025.html 韋禮安|「如果可以,我想和你明天再見again」2025 澳門演唱會 日期及時間:2025年3月8日(星期六)晚上700 地點:倫敦人綜藝館 門票價錢 澳門幣港幣: $1388 $888 $588 詳情:httpshk.londonermacao.commacaueventsshowsweibird2025.html 楊丞琳|楊丞琳Another STAR限定演唱會 日期及時間:2025年3月15日(星期六)晚上800 地點:威尼斯人綜藝館 門票價錢 澳門幣港幣: $1680 $1480 $1080 $780 $480 詳情:httpshk.venetianmacao.comentertainmentrainieyang2025.html Kep1er|2025 Kep1er FANCON TOUR BEYOND THE STAR IN MACAO 日期及時間:2025年3月15日(星期六)晚上700 地點:威尼斯人劇場 門票價錢 澳門幣港幣: $1599 $1199 $799 詳情:httpshk.cotaiticketing.comshowskep1er2025.html 圭賢|KYUHYUN 10TH ANNIVERSARY ASIA TOUR COLORS IN MACAO 日期及時間:2025年3月22日(星期六)晚上600 地點:倫敦人綜藝館 門票價錢 澳門幣人民幣: $1699 $1399 $999 詳情:httpshk.londonermacao.commacaueventsshowskyuhyun2025.html 金在中|2025 KIM JAE JOONG ASIA TOUR CONCERT JPARTY quot;HOMEquot; IN MACAU 日期及時間:2025年3月22至23日(星期六、日)下午500、下午400 地點:「澳門百老匯」 百老匯舞台 門票價錢 澳門幣港幣: $1799 $1099 詳情:httpswww.broadwaymacau.com.mozhhantevent2025kimjaejoongasiatourconcertjpartyhomemacau 竇靖童|竇靖童ldquo;狀況外rdquo;巡迴演唱會澳門站 日期及時間:2025年3月22日(星期六)晚上800 地點:威尼斯人劇場 門票價錢 澳門幣港幣: $1280 $1080 $780 $480 詳情:httpshk.venetianmacao.comentertainmentleahdou2025.html 李敏鎬|2025 LEE MINHO ASIA FANMEETING TOUR lsquo;MINHOVERSErsquo; IN MACAU 日期及時間:2025年3月29日(星期六)晚上700 地點:新濠影滙綜藝館 門票價錢 澳門幣港幣: $1580 $1380 $1080 $880 $580 HYUKOH x 落日飛車|AAA TOUR BY HYUKOH SUNSET ROLLERCOASTER IN MACAU 2025 日期及時間:2025年3月29日(星期六)下午500 地點:「澳門百老匯」 百老匯舞台 門票價錢 澳門幣港幣: $1288 $1088 $888 $688 詳情:httpswww.broadwaymacau.com.mozhhantevent2025aaatourhyukohsunsetrollercoastermacau 各位粉絲記得留意演出時間同地點啦~