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[議劇論映] 2021春季日劇完結心得匯整
娛樂殿堂
君尋・2021-07-26

雖然夏季日劇已將入第四、第五週,但好不容易把春季口碑和卡司不錯的幾套日劇都追完的筆者,想在正式開始看夏季日劇之外,把春季的心得整理好,給有興趣的朋友參考看看,所以特別整理了這篇文章。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 《鴉色刑事組》 (或譯《第一刑事部的烏鴉》) 觀後推薦度:★★★☆☆ 簡評:千萬不要當作律政類型劇集,本質仍是日本觀眾愛看的偵辦案件,並加上大量在法庭上對話的劇情,節奏有機會慢到讓人睡著。 詳細心得:打爛沙盆問到篤 mdash; 《鴉色刑事組》 《大豆田永久子與三個前夫》 觀後推薦度:★★★★☆ 簡評:觀眾需要慢慢沉浸於坂元裕二的世界之中,喜不喜歡本劇就要看對不對得上電波,沒法產生共嗚的話建議果斷棄劇。 詳細心得:如散文般的日劇 mdash; 《大豆田永久子與三個前夫》 《打扮的戀愛是有理由的》(或譯《盛裝戀愛有理由》) 觀後推薦度:★★★★☆ 簡評:網紅的題材只是點綴,男女主角的相處互動寫得很好,亦演得很棒。雖然覺得結局收得不算很好,但很久沒看戀愛劇的話,依然非常推薦一看。 詳細心得:既成熟又窩心的都市愛情劇《打扮的戀愛是有理由》 《戀愛要夠Deep》(或譯《深深地戀愛》) 觀後推薦度:★★☆☆☆ 簡評:極端地說,給兩分因為一分是石原聰美,另一分是今田美櫻的。 超詳細心得:劇本失敗的純愛日劇 mdash; 《戀愛要夠Deep》 《櫻之塔》 觀後推薦度:★★★☆☆ 簡評:喜歡刑事劇的絕對會找到新鮮感,以警視廳為主題的權鬥劇,但內涵豐富,復仇、計謀、案件調查,都可以在《櫻之塔》之中找到。 詳細心得:以警察內部權鬥為題材的《櫻之塔》 《離婚活動》 觀後推薦度:★★★☆☆ 簡評:題材看似有趣,演出上亦曾有不少趣味性,但中段開始了無新意,要戀愛的甜沒有,要戀愛的苦亦沒有。純粹因為北川景子和永山瑛太追看的話是OK 的。 詳細心得:食之無味棄之可惜的《離婚活動》 《喜劇開場》 觀後推薦度:★★★★★ 簡評:除了BGM覺得普通之外,劇本、演員和剪輯演出等,都是本季中的No.1。對筆者來說暫時是令和的No.1日劇。(順帶一提排第二的是《MIU404》) 極詳細心得:致仍在努力和堅持的您mdash;《喜劇開場》 《龍櫻2》(或譯《東大特訓班2》) 觀後推薦度:★★★★☆ 簡評:《龍櫻》續集,加上TBS電視台黃金招標「日曜劇場」的名號,幾乎是信心保證。添加新元素進劇集中反而有新鮮感,而不是一個套路由頭用到尾。 詳細心得:融入新風格又不失特色的《龍櫻2》 《涅墨西斯(Nemesis)》 觀後推薦度:★★☆☆☆ 簡評:推理迷不要看,看到前幾集絕對會被氣死。喜歡幾位主角和橋本環奈的話可以一看。 詳細心得:無法兼顧搞笑與推理 mdash; 《涅墨西斯》 關於議劇論映 本欄目將會分享日本及歐美的影集和電影。除最新上映及流行的作品外,亦會推薦值得回味的滄海遺珠。 更多本欄目相關的內容可按:httpsppt.ccf6n5yx

一周吉時吉事提點(6月25日至7月1日)
玄學星相
熊神進・2016-06-24

2016年6月25日星期六,是日歲破大事不宜 鼠:吉時是辰79時,宜上網,幸運顏色是紫羅蘭 牛:吉時是午1113時,宜待在家裡,幸運顏色是朱紅 虎:吉時是午1113時,宜收養寵物,幸運顏色是淡綠 兔:吉時是戌1921時,宜聯絡老朋友,幸運顏色是黑色 龍:吉時是戌1921時,宜參加派對,幸運顏色是天藍 蛇:吉時是亥2123時,宜寫博客,幸運顏色是藏青 馬:吉時是辰79時,宜網購,幸運顏色是土黃 羊:吉時是未1315時,宜喝茶,幸運顏色是普蘭 猴:吉時是巳911時,宜去學校,幸運顏色是深綠 雞:吉時是未1315時,宜發微博,幸運顏色是深紅 狗:吉時是午1113時,宜做午餐,幸運顏色是白色 豬:吉時是酉1719時,宜健身,幸運顏色是玫瑰紅 2016年6月26日星期日 鼠:吉時是申1517時,宜拍攝婚紗照片,幸運顏色是藏青 牛:吉時是未1315時,宜去草坪,幸運顏色是墨綠 虎:吉時是巳911時,宜施捨,幸運顏色是天藍 兔:吉時是申1517時,宜去動物園,幸運顏色是普蘭 龍:吉時是辰79時,宜看電影,幸運顏色是紫羅蘭 蛇:吉時是未1315時,宜參加抽獎,幸運顏色是大紅 馬:吉時是巳911時,宜買水晶,幸運顏色是中黃 羊:吉時是戌1921時,宜結交朋友,幸運顏色是橙紅 猴:吉時是申1517時,宜打籃球,幸運顏色是深紅 雞:吉時是未1315時,宜吃水果,幸運顏色是深綠 狗:吉時是申1517時,宜騎馬,幸運顏色是白色 豬:吉時是辰79時,宜編織,幸運顏色是土黃 2016年6月27日星期一 鼠:吉時是申1517時,宜坐沙發休息,幸運顏色是深紅 牛:吉時是亥2123時,宜發微博,幸運顏色是淡綠 虎:吉時是申1517時,宜網購,幸運顏色是淡黃 兔:吉時是辰79時,宜觀賞風景,幸運顏色是橙黃 龍:吉時是巳911時,宜深呼吸,幸運顏色是湖藍 蛇:吉時是亥2123時,宜訂飛機票,幸運顏色是中黃 馬:吉時是未1315時,宜賞花,幸運顏色是棕色 羊:吉時是辰79時,宜到高樓大廈,幸運顏色是檸檬黃 猴:吉時是巳911時,宜陪小朋友,幸運顏色是玫瑰紅 雞:吉時是午1113時,宜拍攝婚紗照片,幸運顏色是深綠 狗:吉時是巳911時,宜學習外文,幸運顏色是紫羅蘭 豬:吉時是未1315時,宜整理工作臺,幸運顏色是朱紅 2016年6月28日星期二 鼠:吉時是午1113時,宜和同事溝通,幸運顏色是橙黃 牛:吉時是辰79時,宜修補關係,幸運顏色是淡黃 虎:吉時是午1113時,宜喝咖啡,幸運顏色是玫瑰紅 兔:吉時是申1517時,宜出門遠行,幸運顏色是檸檬黃 龍:吉時是戌1921時,宜打盹回憶往事,幸運顏色是朱紅 蛇:吉時是戌1921時,宜傾訴,幸運顏色是藏青 馬:吉時是申1517時,宜辭職,幸運顏色是淺綠 羊:吉時是午1113時,宜看朋友圈,幸運顏色是湖藍 猴:吉時是戌1921時,宜修剪指甲,幸運顏色是普蘭 雞:吉時是申1517時,宜學習,幸運顏色是天藍 狗:吉時是辰79時,宜和朋友說話,幸運顏色是棕色 豬:吉時是辰79時,宜說笑話,幸運顏色是紫羅蘭 2016年6月29日星期三 鼠:吉時是戌1921時,宜啟用新電器產品,幸運顏色是檸檬黃 牛:吉時是辰79時,宜洗牙,幸運顏色是朱紅 虎:吉時是亥2123時,宜安置床鋪,幸運顏色是土黃 兔:吉時是午1113時,宜外幣兌換,幸運顏色是玫瑰紅 龍:吉時是未1315時,宜搞清潔,幸運顏色是大紅 蛇:吉時是亥2123時,宜寫申請信,幸運顏色是天藍 馬:吉時是辰79時,宜做早餐,幸運顏色是普蘭 羊:吉時是亥2123時,宜去音樂會,幸運顏色是白色 猴:吉時是亥2123時,宜和家人一起,幸運顏色是黑色 雞:吉時是辰79時,宜遛狗,幸運顏色是中黃 狗:吉時是未1315時,宜和同事溝通,幸運顏色是深紅 豬:吉時是亥2123時,宜上微信,幸運顏色是淡綠 2016年6月30日星期四,是日吉日 鼠:吉時是亥2123時,宜看電視,幸運顏色是淡綠 牛:吉時是戌1921時,宜謹慎說話,幸運顏色是紫羅蘭 虎:吉時是酉1719時,宜網上交友,幸運顏色是淡黃 兔:吉時是辰79時,宜辭職,幸運顏色是橙黃 龍:吉時是戌1921時,宜赴宴,幸運顏色是棕色 蛇:吉時是申1517時,宜發微博,幸運顏色是淺綠 馬:吉時是申1517時,宜少說話,幸運顏色是土黃 羊:吉時是酉1719時,宜學習,幸運顏色是普蘭 猴:吉時是午1113時,宜外幣兌換,幸運顏色是天藍 雞:吉時是亥2123時,宜沉思,幸運顏色是藏青 狗:吉時是亥2123時,宜歡聚,幸運顏色是湖藍 豬:吉時是午1113時,宜買基金,幸運顏色是白色 2016年7月1日星期五 鼠:吉時是戌1921時,宜做家務,幸運顏色是淺綠 牛:吉時是申1517時,宜坐沙發休息,幸運顏色是深紅 虎:吉時是亥2123時,宜學習外文,幸運顏色是淡綠 兔:吉時是戌1921時,宜洗衣服,幸運顏色是淡黃 龍:吉時是申1517時,宜簽訂樓宇合約,幸運顏色是黑色 蛇:吉時是戌1921時,宜下廚,幸運顏色是深綠 馬:吉時是未1315時,宜到圖書館,幸運顏色是橙紅 羊:吉時是巳911時,宜陪小朋友,幸運顏色是大紅 猴:吉時是辰79時,宜聽廣播,幸運顏色是棕色 雞:吉時是巳911時,宜結交朋友,幸運顏色是藏青 狗:吉時是戌1921時,宜逛超市,幸運顏色是紫羅蘭 豬:吉時是巳911時,宜啟用新電器產品,幸運顏色是朱紅 ■ 作者:熊神進(澳門玄學家),Emailfortune@macau.ctm.net

澳門美高梅呈獻春日繽紛滋味美饌
澳城餐飲
LifeMag Editor・2016-04-01

澳門美高梅各星級食府四月美食驚喜不斷,有來自拉丁美洲的頂級美饌自助晚餐及法式閃電泡芙甜點,為賓客呈獻雙重的異域風情美食! 盛事餐廳 -拉丁美洲主題自助晚餐 盛事餐廳將於4月8至24日連續三週,逢星期五、六及日呈獻充滿拉丁美洲地道風情的自助晚餐。每星期將分别以巴西、墨西哥及秘魯三國為主題,讓您在輕鬆愜意的用餐環境中享受洋溢拉丁熱情的風味美饌,大飽口福。拉丁美洲由三十多個國家組成,每個國家均有特色美食,因氣候適宜及雨水充足,故農產和自然資源豐富。而且拉美海岸線綿長,東西兩岸有太平洋及大西洋環抱,海產資源亦十分豐富。 「巴西烤肉」及「巴西串燒」聞名天下,大份肉食伴上特製的燒烤醬及蜂蜜烤制,濃濃肉香令人食指大動。甜點有傳統的「巴西椰蓉糕」及採用新鮮木瓜和雲呢拿雪糕製成之「巴西木瓜奶凍」,絕對不能錯過;墨西哥之夜則有經典的「墨西哥炸玉米餅」、「墨西哥夾餅」和「墨西哥迷你烤肉包」,喜愛椰香的食家不妨一試經典的「墨西哥椰子果餡餅」,烤椰子塔外層酥脆,內餡嫩滑,吃出多重口感;秘魯人特別喜愛辣椒及香料,故菜色多以酸辣為主,秘魯之夜的「秘魯烤牛心串燒」、「秘魯酸橘汁醃魚」等,均以秘魯辣椒為材料,風味獨特。不得不提,秘魯擁有「馬鈴薯之鄉」的美譽,當然少不了以馬鈴薯入饌的美食!甜點方面,「秘魯焦糖薄餅」及經典的「秘魯三奶蛋糕」,別具風味。 拉丁美洲風情主題自助晚餐,每位費用澳門幣428元。查詢及預訂,請致電853 8802 2372。 天幕咖啡廳 -法式閃電泡芙 法式閃電泡芙 (Eacute;clair)以優雅精緻的外形掀起熱潮,風靡年輕一族。法文Eacute;clair意指「閃電」,法國人非常喜愛這種甜點,總能用快如閃電的速度吃光而得名。美高梅天幕咖啡廳推出三個全新系列的法式閃電泡芙,搭配特色茗茶或咖啡,為賓客帶來感觀及味蕾上的雙重享受。 傳統的法式閃電泡芙外型雖然簡單,其實非常強調內餡細節。天幕咖啡廳的「傳統法式朱古力泡芙」精選65%濃度的黑朱古力,濃郁的可可交織微甘及甜香的味道。泡芙外層裹著朱古力糖衣,入口鬆化,而內餡的朱古力吉士醬質感軟滑,簡單的組合總有著讓人無法抗拒的魔力!其他口味包括濃郁的綠茶口味及經典的咖啡口味,分別選用頂級日本綠茶粉和美高梅自家烘焙的混合咖啡豆,綠茶控和咖啡控絕對不能錯過。 行政總餅師Holger Deh於「異國風味系列」的閃電泡芙添加創意元素,外層配上生果口味的慕斯及白朱古力脆片,層疊造型讓人賞心悅目。香蕉太妃糖口味層次豐富,焦糖襯托出獨特的香蕉芳香,再配以焦糖榛子,令大小朋友都愛不釋手!此系列還有濃郁幼滑的芒果口味及酸酸甜甜的車厘子口味。色彩繽紛的「鮮莓系列」則有藍莓、紅桑梅及士多啤梨三種口味,圴以春季鮮莓每日新鮮焗製作。餅房更於泡芙加上自家鮮製的果醬,味道甜而不膩,令人垂涎欲滴! 由即日起至5月30日,賓客可置身於天幕廣場的醉人歐陸環境下享用賞心悅目的閃電泡芙,其甜蜜細膩的口感,絕對能勾起對法式浪漫的憧憬。法式閃電泡芙每件售價澳門幣30元。查詢及預訂,請致電853 8802 2555。 以上價格另加收10%之服務費

Google IO 2017懶人包:Android O、Android Go、TPU、Google Lens與AI
科技新知
Jackst・2017-05-18

2017年Google IO凌晨1點開始,這次多數的新服務、功能都圍繞在AI上,除了有用於視覺辨識的Google Lens外,Google Photo也有搭配AI的新功能,另外在Gmail方面透過AI學習,還能做到智慧回信功能。AI硬體方面則是推出第二代的TPU,相較前一世代是針對訓練部分進行硬體加速, Cloud TPU 進一步加入邏輯推演的加速。最後還有針對入門手機設計的Andorid Go系統,更低的記憶體與硬體配置就能運作。想了解昨天的發表會內容嗎?接著看下去我們整理的懶人包吧! Andorid O:開機加速1倍、Google Play Protect 這次發表會壓軸的是Android Go,一款專為入門硬體設計的作業系統。目前Google開始提供 Android O測試計畫,優先提供給Google Nexus、Pixel 系列設備使用者申請。此次最重要的是加入稱為vitals 的特性,藉此提升包括電池續航、安全防護並且加速裝置啟動速度與提升穩定性。 擁有Google官方裝置的使用者亦可前往Beta測試站申請試用,測試版將會一路更新到 Android O變成穩定版,但要注意的是在Beta期間裝置雖然可回復穩定版,不過系統資料將會因為降版而被清空。 Android O從系統底層進行強化,使開機時間加速一倍,並且讓App啟動速度也因此加快,另外也透過背景機制在不需使用手機時進行深度管理,避免手機無謂的消耗電力;為了使安全性提升,Google此次在Android O導入Google Play Protect功能,直接透過Play Store整合安全防護機能,在軟體管理介面中針對安裝的App進行掃瞄,確保不受惡意軟體攻擊。 另外Android O也添加自動填入Autofill的應用範圍,不僅Chrome可使用Autofill功能,亦可在所有的APp使用,包括自動填入地址資訊、電話等,同時當使用者也將看到與這些Autofill內容相關的彈出式視窗,顯示這些資訊與那些應用有關,例如電話資訊就會跳出與撥號介面有關的訊息。 還有一個相當重要的關鍵,就是Android O為了解決當前Android系統版本紛亂的狀況,採用模組化架構設計,相較過去更容易讓裝置商為系統進行版本升級,不過看起來大前提也是裝置需要先能夠升級的到 Android 7.0。 ▲過往只有在瀏覽器上才能使用自動填入功能,現在在新的作業系統Andorid O當中,App內也能使用自動填入功能。 ▲智慧點選功能可以辨識文字中的斷句,地點、電話、信箱都會全區塊選取,不用再用手慢慢選擇。 Andorid Go:輕量級Andoird系統 此外, Google還公布了一個全新的Android Go, Android Go或許可視為先前Android One計畫的接班人,主要是針對新興國家網路環境、裝置價格等特性擬定的特殊版Android,主打可在僅有1GB RAM的裝置上順暢使用,並有許多離線應用功能,例如可預先下載的 YouTube Go 也將用於此版本中,另外也包括精簡版的 Chrome 與 Gboard Google 鍵盤,同時Android Go也會有獨特的Play商店,而這個特殊版的Store所提供的內容將是針對新興國家環境所需而規劃。搭載Android Go的裝置預計在 2018 年上線。 ▲Android Go包含3個層面,OS、App與Google Play。 ▲因為是針對新興市場推出的輕量級系統,搭配其中的App也經過輕量化設計,不僅容量小,像Chrome還具備節省流量的新功能。 Google Lens:辨識所有視覺圖像,掃一下就能連WiFi 能夠想像未來每個人的視野,就有如我們在好萊塢看機器人科幻片時,機器人以它獨有的快速分析儀器掃瞄每樣看得到的物件,並且給予相關的解釋和資料補充嗎?現在也許我們只要靠一支手機加上一個App就能做到這點了,它就是Google新App:Google Lens。 Google Lens這個App,可以讓你的手機鏡頭猶如一個機器人掃瞄器,鏡頭所對到的物件,Google Lens便會開始對它進行深度分析,並做出相關的對應動作,例如當你對準一盆花,Google Lens會告訴你它的品種、當你掃描到一場音樂表演會的海報,Google Lens會告訴相關的購票資訊,甚至是幫你把它安排進你的個人行事曆裡面、當你對準寫著WiFI的登入帳號條碼時,Google Lens會自動幫你輸入進手機,直接讓手機連上網路。 ▲掃瞄一下WiFi帳密就能自動辨識,這就是Google Lens視覺辨識技術。 ▲即使走在路上,掃瞄一下店門招牌,就能提供Google Maps內的相關資訊。 ▲Google Photos與Google Lens有很大的關聯性,這次發表會中Photos也新增了建議分享與分享圖庫的功能。 ▲除了分享之外,現在Google Phtots還能把相片印出來。 Google Assistant:線上付款、多國語言 今天發表的重頭戲之一是Google Assistant,尤其是宣布進軍iOS平台,且支援更多國語言,然而目前仍未有支援中文的計畫。Google確定將從即日起開放Google Assistant進駐iOS裝置,將提供幾乎相同的功能應用模式,同時預計在夏季開始支援法語、日語等語言,預計今年年底前將支援西班牙語、韓語等語言,但中文在內語言則尚未確定加入支援時程。 此外,Google也開放Google Assistant線上付款功能,讓使用者能透過指紋等識別方式完成線上交易或轉帳。 ▲Google Assistant要跟Siri搶工作囉。 獨立VR裝置:無須手機與PC也能玩VR 針對VR與AR技術發表了新的動向。Google與高通合作,共同參考設計,將推出搭配旗下的VR平台Daydream使用的新款VR頭戴顯示器。Google表示,這款即將推出的新VR頭戴設備,將無須用到手機和PC,讓使用者簡單地就能進入虛擬世界,且體驗更加輕鬆舒適。新的VR頭戴設備將導入WorldSense的新追蹤技術,讓使用者可以在VR空間中精準地移動,而且不用依靠任何外部的感應器。 新款VR頭戴裝置首2兩款合作品牌為HTC Vive和Lenovo聯想。另外支援Daydream的手機也將越來越多,Samsung Galaxy S8與S8將在今年夏天透過OTA支援Daydream,而LG的下一款旗艦級智慧型手機也將會是Daydream ready手機的名單之一。 ▲不用手機與PC也能玩VR。 TensorFlow Lite學習框架:行動端也能有強大學習力 Google已經將公司的方針由Mobile First轉移到AI First,雖然目前Google雲端服務已經大量導入AI技術 ,不過考慮到不是何時何地都會有順暢的網路體驗,能夠在終端裝置實現基於深度學習的人工智慧也很重要,Google宣布針對行動裝置的TensorFlow Lite框架,讓智慧手機等裝置亦能藉由深度學習變得更聰明,預計能夠為行動裝置提升語音辨識、機器視覺以及AR使用體驗,同時Google也預告將在下一代的智慧手機晶片中具備更進階的深度學習能力。 雖然不知道Google指的下一代晶片具備更強的深度學習能力具體指的是甚麼,不過可以推測2種可能性,其一是下一代行動裝置晶片將有更強的異質運算能力,或者是Google將透過與晶片商深度合作的方式,將TPU架構針對行動裝置特性調整,並融入行動裝置晶片中,就類似NVIDIA稍早在GTC大會所宣布的Tesla V100中所搭載的Tensor Core,或是Xavier架構中的Xavier DLA加速器。 ▲Google即將從Mobile First進入AI First階段,而行動裝置也將在這進程中有新的布局。 二代TPU:加入邏輯推演 Google第二世代的TPU,稱為Cloud TPU,相較前一世代是針對訓練部分進行硬體加速,Cloud TPU進一步加入邏輯推演的加速。 過往邏輯推演的部分仰賴CPU與GPU的大量效能,可想而知的是Google希望藉由Cloud TPU導入邏輯推演的能力,進一步降低對於CPU與GPU的需求,而每個Cloud TPU可提供達 180 TFLOPS 的深度學習效能,同時Google也打造了新一代的相互連結高速網路架構,將 64 組TPU構成一套名為TPU POD的超級電腦系統,每組TPU POD可提供達11.5 PFLOPS的深度學習效能。 Google 強調TPU POD效能相當驚人,相較於32顆搭載目前市場最頂尖的GPU加速器沒意外應該是 NVIDIA 的 Tesla P100 進行翻譯訓練一整天訓練的成果,現在只需 18 個TPU Pod進行半天就能達到相同的精度成效。 今日Google亦將Cloud TPU投入Google Compute Engine當中,與現行的CPU與GPU硬體加速架構進行混用,Cloud TPU也可與這些硬體加速架構混用進行加速,這也意味著Google 在第二代TPU導入邏輯推理能力後,也還不會貿然把全部的架構TPU化,而開發者可透過GitHub上的TensorFlow框架進行Cloud TPU開發應用,Google也正導入僅需要修改少數代碼就可在CPU、GPU與TPU訓練深度學習模型的highlevel API 。 ▲Cloud TPU運算能力更強,並有助於降低對於CPU與GPU的需求。 文章轉載至網路,版權所有歸原作者所有。 原文地址:httpswww.cool3c.comarticle124356

【至潮運動】無論男女老幼隨時隨地都能街頭健身!
專題報導
Cheers!・2019-05-16

講起健身,一般都會想到在健身房做 Gym,而一般健身房都會有時間限制,令很多想健身的朋友都為之卻步,所以小編就為大家介紹近年興起的街頭健身運動,採訪了一「澳門街頭健身協會」的核心成員,帶大家深入了解街頭健身! 街頭健身是可以利用任何簡單設施,如公園、運動場等休憩設備,利用自身體重進行體育鍛練的運動。街頭健身和健身房健身的分別在於,健身房健身會依靠外來力量集中鍛練特定肌肉,而街頭健身只利用自身重量來鍛練身體,更能鍛練全身肌肉的協調性。 街頭健身的基本動作主要有掌上壓、引體上升和雙槓屈臂支撑。 雙槓屈臂支撑 無論男女老幼都可加入澳門街頭健身協會,新加入的朋友需要做一個小測試,去區分鍛練的難度,難度分為玩家、野獸和大神級別。 測試一:正手引體 用正手做引體上升,盡所能做到最多次數。 測試二:澳式引體 未能完成測試一的朋友,可以嘗試簡易一點的澳式引體,找一個較低的支撐點,以腳支撐地面,身體懸空至大約與腰部同高的位置,做類似反向的俯卧撑動作。 測試三:掌上壓 測試四:深蹲 每個測試只要成功做到一定量,就可以進入野獸級別的鍛練,未能達標的也不用灰心,可從最簡易的玩家級別進行鍛練,只要努力堅持鍛練,也能從玩家級別進升致野獸級別。 大神級別的成員通常都能做到更高難度的動作。 後水平 人體國旗 想擁有健康身體線條的女士,街頭健身不失為一個很好的鍛練方法。 成員進行團操鍛練。 澳門街頭健身協會現有 112 名成員,平均每次團操都有 2030 人參與,非常熱血。 澳門街頭健身協會團操時間 日期:逢周二、四 時間:20002200 地點:黑沙環重型停車場側(澳門勞動節大馬路休憩區) 費用:全免