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[營養成份分析] 雞的不同部位脂肪及熱量比拼
生活在我城
My nutridiary・2019-11-12

每日食一隻雞全翼，1個半月體重會增加１公斤！ 很多人不明白為什麼飲食已經食得好清淡，餐餐在家煮食，烹調都以白烚、清蒸等少油的方式，但體重依然減不下來；也有不少人不明白體重每年上升的原因。 在營養諮詢的過程中，會發現不少人每年的體重上升主要由於長期的生活及飲食習慣所累積的，只要改變這些習慣，其實體重很輕易就會降下來，你依然可以不時 「Happy Hour」一下哦！ 最容易使體重不自然上升的飲食陷阱，是不少人在家或出外都喜歡吃的雞翼，以及經常用來煲老火湯的雞腳！ 由於大部份人吃雞翼時都會連皮吃，因此，即使不用油烹調，所攝入的脂肪含量都很高，每隻約80克的雞翼含脂肪12.8克，即2.5茶匙油，佔每日建議脂肪攝取上限的21%，飽和脂肪即佔每日建議脂肪攝取上限的18%；雞腳雖然沒有很多肉，但其脂肪含量也很高，其脂肪含量佔總熱量的61%。 雞脾含脂量的高低視乎連不連皮吃，如果連皮吃，每隻的脂肪含量比去皮相差約4茶匙的油量；雞胸肉通常不會連皮吃，因此其脂肪含量及熱量都不高。 吃雞小貼士： 1. 去皮進食，可減少至少12的脂肪攝取量。 2. 選擇白切雞，鹽水雞，熱量會比豉油雞，炸子雞或滷水雞低得多。 3. 可配會蔬菜及五穀類 如白飯，藜麥等 一起進食，比較容易有飽足感，與單單只吃雞相比，所攝取的脂肪來得少很多。 4. 不喜歡吃牛肉或豬肉，但又想吸收較多鐵質的話，可以選擇吃雞脾肉，雞脾肉的肌紅蛋白較多，屬於紅肉哦 更多營養資訊可讚好FB專頁 httpswww.facebook.commynutrinotes 或wechat mynutrinotes 預約諮詢

閒情雅緻麗景灣藝術酒店
生活在我城
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2019-05-17

麗景灣藝術酒店位於氹仔優越臨海地段，為澳門別具風格的五星級藝術酒店，結合時尚、藝術及度假元素。 酒店提供326間寬敞及設備齊全的客房，分别以當代藝術及歐陸風格設計。當代藝術風格的客房，運用摩登簡約的寢具，配以灰黑色基調，盡展時尚格調與品味。 而歐陸設計的客房以幽雅風格，配以特大玻璃窗盡覽臨海景緻，營造出休閒的度假氣氛。 當然不少得清涼飲品及美味食品。

少年飛鷹探訪老友記
生活在我城
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2019-02-16

澳門少年飛鷹會宗旨為關心社會，今日16日連同飛鷹家長會及義工們有探訪活動，讓青少年加強關注社會之外，更注重孝順長輩。 少年飛鷹家長會成員連同少年飛鷹會員於到ldquo;澳門青洲老人中心rdquo;與長者院友慶祝新春佳節;義工們和院內長者載歌載舞及派禮品，令到老人中心的每位老友記都非常開心，場面十分溫馨和熱鬧。 而家長會家長稱，通過是次活動讓少年飛鷹的鷹仔鷹女，提升尊重長者及關心社會的優良品德。

【旅遊。記事】Travel a right place in a right way.
旅遊情報
原來世界這樣大・2018-12-19

ldquo;maybe we are travelling the wrong way.rdquo; 買機票的衝動、密密麻麻的旅行計劃、訂機票酒店到行程編排、旅行前一晚的興奮、登機到終於到達目的地hellip; 這些應該是我們旅行前的例行動作。回顧趕頭趕命的出門口、趕車回公司及終於可以「攞正牌」無視公司的WhatsApp Group及Email，旅遊的感覺總是美好，總能給我們在日常的忙碌生活中喘息，即是短途的旅行，也能給我們卸下一點煩惱。 有一次去完旅行，這趟旅遊反而沒有為我帶來什麼特別的感覺。我跟朋友說起這件事，朋友淡淡然地說了一句：「Maybe we are travelling the wrong way.」 別人問起我去這次旅行過得如何，我說：「都是這樣吧。」難得去旅行竟然不覺得享受，旁人看來真是身在福中不知福。 還記得以前一年只會去一、兩次旅行的我們都很珍惜每年旅行的機會。但現在當了大人，自己賺的錢自己花，定期搶平機票讓我們去旅行的機會多了。只要遷就到日期和時間，機票酒店價錢不是太貴，擦一擦信用卡即可出發，去旅行並不像以前這般遙不可及。這是好，也是壞吧。當東西沒有這麼容易得到時，因為珍貴，我們懂得珍惜；但要是東西垂手可得的，視而理所當然，我們卻不會重視它的存在，旅遊也是一樣。 要是沒有用心感受旅遊，任哪再多的旅行，也是一場徒然的旅行。現在的我需要一場洗滌心靈的旅遊，足夠讓我坐著一整天，什麼都不做，給生活留白，找回愛旅遊那份初心。比起把去過的地方加些剔號，走馬看燈的旅遊，來得更有意義。環遊世界這個願望，誰都想實現，平機票誰都希望搶到，但不要為去而去，而忽略了旅遊帶給我們的意義。 回顧這場旅行竟然會被我送上這樣的評價，確實有點傷感。不關任何人的事，只是自己心態出現的問題。但是從這趟旅遊獲得一些啟示 ndash; 不要盲目去旅行，珍惜每趟旅遊的機會，用心感受每趟旅遊帶給我們的意義。 最近對大城市都有點厭倦，要想想下一站向哪裡出發了！永遠記住：Travel a right place with a right way. IG nikkixlife

「毛俠」澳門慈善場
專題報導
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2018-10-28

日前由星昇文化創意協會主辦的電影「毛俠」慈善場在永樂2院舉行，出席嘉賓眾多都是愛護動物的人。 電影主題以救助毛孩的一班義工為骨幹，在香港電影放映後，很多電影中的毛孩和其他浪浪都被收養，而且加強人對愛護動物的意識，是次電影意義重大因這電影是香港首部動保大電影。 慈善場還有「毛俠」演員劉以達及達嫂、導演區焯文同監製林晉瑋及我的澳門假期的伽納、小演員黃心怡Madelyn、黃俊華Spencer及型男勞浩羽Jeffery及何浩璋小男模等。 電影「毛俠」慈善場和一班愛護動物人士打成一片，繼續愛護不傷害動物;請支持領養一不買賣。 Special Thanks 媒仁創意文化iW3 Entertainment Investment Limited，Cyberctm及毛孩願有家澳門義工團Furmily, 浪浪動物庇護家園、 浪浪澳門義工團、 MASDAW流浪狗暨動物安康協會 、 澳門毛孩守護舍、 貓狗守護天使協會澳門及各位來賓。

[ 人才濟濟 齊撐小肥 ] 2018 . 2. 1 小肥不再孤單演唱會新聞發佈會及TVB Anywhere星級用戶頒贈
生活在我城
. 小城閒人 .・2018-02-02

與其說是小肥不再孤單演唱會新聞發佈會 2018 . 2. 1 下午 在主贊助商CTM海擎天旗艦店舉行了一次 好友共聚人才濟濟齊撐小肥的Pre祝捷Party Party在當天下午4時開始 由主辨單位祺人娛樂代表 以既生鬼活潑形式冠以小肥各名曲歌名 先向一眾贊助單位致謝 細聽之下 是次演唱會除了主贊助CTM 場地贊助澳門威尼斯人金光綜藝館外 本澳大小力撐單位超過數十個 足以証明小肥深得本地好友喜愛 澳門人齊撐澳門歌手 尤其是小肥是有才華實至名歸的實力唱將 整個現場氣氛熱鬧溫馨 老朋友共聚參與力撐小肥 是次小肥不再孤單演唱會主題是小肥回歸澳門 慶祝他出道十年的紀念演唱會 由早年大家非常熟悉唱到街知巷聞的寵物, 有情有義, 到攞獎歌高登歌, 及較近期的時光機, 內外等 都是值得期待的好音樂好聲音 小肥不再孤單演唱會 將於2018 . 2. 11假金光綜藝館舉行 熱爰音樂的澳門人 齊齊撐小肥 來享受一場本地好友音樂會 售票資訊 httpshk.venetianmacao.comentertainmenthappytogether.html 有大家的大力支持 小肥絕對不孤單 新聞發發佈會現場直播回看 請登入Facebook CTM Buddy 結語 多謝澳門電訊之邀請 見証是次人才濟濟齊撐小肥新聞發佈會 澳門電訊作為推動本土文化良心企業 以電訊界翹楚具寵大媒體資源網絡 其大力支持本地文化音樂 實屬氣魄之舉 抵讚 筆者執筆本文並非商業行為 一切資訊以官方單位公佈為準 文中提及任何單位資訊若不正確 歡迎賜教指導更正

最新研究顯示 久坐不起會短命
有機健康
Chrysalids 少爺・2017-09-14

專家們常說坐著超過30分鐘得起身動動才有益健康，這不是老生常談，因最新研究顯示久坐會短命，且研究更發現，就算久坐後起身做運動鍛鍊身體，仍可能早死。 這項由哥倫比亞大學（Columbia University）運動檢測實驗室（Exercise Testing Laboratory）負責人狄亞士（Keith Diaz）與團隊所做的研究，刊登在最新一期「內科醫學年鑑」（Annals of InternalMedicine）。 狄亞士與團隊投入4年時間，追蹤7985位超過45歲的成年人，發現久坐不起可能會導致短命。 他們給受測者穿戴檢測儀器，研究人員發現，在研究期間久坐的受測者最有可能死亡，非久坐的死亡可能性較低，若審視死亡率與久坐的關係，研究者發現相似模式，也就是久坐的比較可能早死。 進一步研究發現，就算久坐後起身上健身房健身，仍無法改變久坐可能導致短命的情況。 專家解釋，這是因為久坐不起對於代謝與心血管功能的影響，超過雖坐著但曾起身活動筋骨，所以若是久坐，務必多起身活動，包括目前坐在電腦前的你。 以上文章及圖片均轉載自網路，所有版權歸原作者所有 原文地址：httpwww.msn.com

“月光寶盒” 傳承顯赫
節慶盛事
LifeMag Editor・2017-07-31

2017年 7月，澳門：高樓應月皎潔如玉 － 適逢中秋佳節，遙望星空，我們都藉以頭頂明月傳達自己的思念與祝願。今年中秋，澳門君悦酒店將以通透皎潔悦光，瑩韻兩伊寶盒送與您眼前，為您述說摯愛親友間愈久彌珍的情誼。 延續往年月餅禮盒的高貴氣質，今年再以鏡面呈現，這次在設計上加入時尚的藝術風格概念沿用到秀麗的月餅禮盒之上。粉紫色及銀色的水鑽適意鑲嵌，像點點星光，煙花般優雅綻放。為了連貫設計理念，歷經多月調研，悉心自製果凍式月餅，並加入清香桂花，配以柑橘、蜜桃及蜜梨，味道清新涼潤。 顧名思義ldquo;月光寶盒rdquo;之設計是當打開盒蓋，清晰的燈光穿透果凍躍現眼前，就如發現寶物般令人驚喜。合上蓋後，四面環繞發光，水鑽圖案在燈光襯托下熠熠閃亮。禮盒放進特別設計的透明禮袋，亦可變身夜觀燈，在中秋團圓之夜屬於您獨一無二的燈籠。 ldquo;月光寶盒rdquo;由即日起在酒店大堂專櫃以禮券形式發售，換領日期由2017年9月1日起至10月4日。每盒售價澳門幣539元。數量有限，欲購從速。更多詳情及預訂，敬請致電853 8868 1908或電郵至macgh.festive@hyatt.com。 明月高掛秋空，憑ldquo;月光寶盒rdquo;之璀璨光芒，表達每份恆久的祝福，共用每次天倫的喜悦。 價格另收5%政府稅。

澳門康萊德酒店讓粉絲們有機會贏取「#TravelBear 2017住宿體驗」
走遍世界
LifeMag Editor・2017-07-05

澳門金沙城中心康萊德酒店粉絲們現有機會贏取難以置信的住宿體驗。有興趣的粉絲們需於2017年7月14至8月31日期間，在世界各地的任一地標為你們的澳門康萊德酒店小熊拍照，並上載該已附有主題標籤#TravelBear2017及已標籤澳門金沙城中心康萊德酒店Facebook專頁的照片至其個人Facebook，同時帖文設定必須為「公開」，即有機會獲選為最佳照片，而獲選照片的拍攝者將有機會贏取入住總統套房兩晚連早餐，價值澳門幣65,000元。 他們的Facebook粉絲們於過往四年裡已為他們專屬的澳門康萊德小熊在世界各地包括澳洲、美國、法國、意大利、英國、泰國、俄羅斯、日本、比時利、韓國、台灣及中國等地標拍照並上載至其個人Facebook專頁。澳門康萊德自2012年4月開業以來，其康萊德小熊系列已成為大家的收藏品。除了每當入住該酒店時將獲贈標誌性的金色康萊德小熊外，還有每年額外訂製之四款不同系列的小熊。 2017年精選的康萊德小熊系列的設計靈感來源自液態金屬，當中包括春節期間的耀亮紅康萊德小熊、4月份澳門康萊德五週年紀念的亮光黑小熊、將於10月推出之以支持防治乳癌運動的拋光粉紅小熊，以及爲慶祝12月聖誕節所推出的炫目銀小熊。 澳門金沙城中心康萊德酒店總經理畢貝禮表示：「了解到康萊德的賓客是遊遍全球的時尚旅客，相信我們的澳門康萊德小熊一定能為他們的旅程照片增添更多色彩。因此我們鼓勵酒店賓客及Facebook粉絲在出外旅遊時可攜帶康萊德小熊。只需於世界各地之地標為小熊捕捉最美好時刻，然後上載照片於其個人Facebook專頁，得獎者即有機會贏取難以置信的澳門康萊德酒店住宿體驗。」 照片評審團將由酒店管理層人員組成，他們會根據照片的創作概念以及其在Facebook專頁上的分享及受歡迎程度作出評選。得獎名單將於2017年9月8日於澳門康萊德酒店 Facebook專頁內公佈。 條款及細則： 提交之相片必須以澳門康萊德小熊為主題 圖片內容只限小熊和著名地標，不可包含任何人物 每幅圖片必須附上#TravelBear2017及澳門金沙城中心康萊德酒店Facebook專頁標籤 @Conrad Macao, Cotai Central 帖文設定必須為「公開」

麗思卡爾頓酒店亞太區將以百萬美元善款改變孩子人生
其他
LifeMag Editor・2016-04-23

麗思卡爾頓酒店亞太區將於5月2日至8日再度啟動「亞洲微笑周」，通過售賣特製蛋糕為國際醫療慈善機構Smile Asia 籌集善款，令唇顎裂兒童患者接受免費醫療服務，使他們重煥笑顏。進入第三個年頭的「亞洲微笑周」，將繼續彙集社會各界人士的愛心，預計將在亞太地區總共籌集超過一百萬美元善款。 來自麗思卡爾頓酒店亞太區24家酒店超過10,000名紳士淑女將參與「亞洲微笑周」活動，為社區與客人奉獻其專業技能與熱忱。麗思卡爾頓酒店亞太區的西點大廚將融合當地特色，呈現獨具風味的可口蛋糕。巧克力帶來的幸福感可讓人笑逐顏開，香蕉亦頗受成人和小孩歡迎，中國和新加坡將延續2015年的法芙娜巧克力香蕉蛋糕。客人可通過「微笑行動」網站預定此款蛋糕。還可在即將到來的母親節，親朋好友紀念日、生日等特別時刻，與家人朋友分享美味，將善心傳遞。 「亞洲微笑周」所有善款都將捐贈給慈善組織，用於派遣醫療志願者前往亞洲各地，為唇顎裂兒童進行手術。為弘揚奉獻精神，麗思卡爾頓酒店集團今年強化了合作項目的力度，包括與當地學校協作，並為接受「Smile Asia」幫助的兒童製作「微笑一流卡」（First Class Smile Card），令每個人都有機會對那些幫助兒童重煥笑顏的志願者們致以謝意和讚揚。 麗思卡爾頓的紳士淑女們也將親自前往七個國家的偏遠地區，通過志願行動見證孩子們重煥笑顏的過程。他們的志願工作包括建立移動手術站、患者登記等多項工作，為每一次「微笑亞洲行動」的成功貢獻一臂之力。 麗思卡爾頓酒店公司亞太區副總裁簡維德（Victor Clavell）先生表示：「努力改變麗思卡爾頓酒店所在地區的面貌是我們始終秉承的基本指導原則。「亞洲微笑周」是麗思卡爾頓亞太區一年一度的標誌性社區足跡活動，讓我們的紳士淑女能夠引以為傲地分享他們的技能與知識，改善亞洲偏遠地區的條件，並鼓勵更多的客人加入我們，共同參與這項可持續開展的慈善活動。能在我們的努力之下改變孩子們的生活，我感到無比欣慰。」 過去兩年的亞洲微笑周共計籌集790,000美元善款，用於支持近1,000項手術。亞洲微笑周有望在2016年再創新高，善款籌集總額預計將超過一百萬美元。

哪個國家護照最好用？ 2016年排名出爐啦！港澳台均於前40名！
走遍世界
環球旅人 // BJM・2016-03-09

相信大家已經看過上年2015年的全球最好用國家護照排行榜啦！猜不到來到今年2016年，很多國家的排名有所變動，有的國家免簽證待遇更多呀！真的很厲害，而且香港特區護照、澳門特區護照、台灣中華民國護照，均榜上有名，而且排得很前面。 國際移民顧問公司 Henley and Partners公佈了今年簽證規制指數（ 2016 Visa Restrictions Index），該指數涵蓋全球219國家及地區的護照進行排名，而準則是以各國護照免簽國家數量而定。 香港獲免簽證國家數目為154，排第20位。而澳門也有120個免簽證國家，今年排在第40位，我們這兩個特區，那麼小的地區面積，能有這樣的國家級待遇，真是難得；而對岸的台灣中華民國，亦有137個免簽證國家，排在港澳之間，第29位。而很多土生土長的澳門人持有的葡萄牙護照則排在第6位。 即使大陸，受惠於日本、南韓及美國放寬到中國的簽證限制，都只是50個國家免簽待遇，亦只能排在第87位。 本年最厲害的國家護照出爐啦！就是德國，它已連續3年榮登榜首，與全球177個國家享有免簽證待遇。免簽證國家達176個的瑞典名列第2位。而英國、芬蘭、法國、意大利及西班牙同排於第3位，免簽證國家或地區為175個...... （詳閱全文及整個排名，請按此）

「名廚都匯」首推週末抵食下午茶自助餐
澳城餐飲
Benjamin・2016-02-17

還記得很久以前，澳門也時興下午茶自助餐的，但近年真是越來越少了，皆因大家流行去吃英式下午茶，優雅的坐在咖啡廳，品味一下一件件精緻的甜點。 現在位於銀河娛樂渡假村的JW萬豪酒店內「名廚都匯」，首次推出精緻下午茶自助餐，每週六日 下午35點，任你吃到飽精緻糕點30多款，最適合愛好甜點的饕客。當然收費也很大眾化的，收費為成人澳門幣128元，小童澳門幣98元。 酒店的餅房大廚細心炮製多款精緻糕點，當中包括忌廉泡芙塔和以澳洲及美國時令士多啤梨堆砌的30厘米高士多啤梨塔。賓客更可尊享自助軟雪糕，配以即點即製的比利時窩夫餅，再撒上新鮮水果粒及自家製配料，滋味無窮。餐廳亦會提供澳門特色糕點，包括杏仁餅、葡撻、鳳凰卷及木糠布甸等。餐廳更於連接時尚匯購物中心的入口新設「GrabandGo」悠閒雅座，並附設外賣專櫃，全日提供精緻美食。此外，賓客凡購買任何咖啡或茶即享甜蜜特色紙杯蛋糕乙個。 下午茶自助餐訂座電話：853 8886 6888

《隱世者們》記招會亮相於 澳門金沙城中心康萊德酒店
娛樂殿堂
LifeMag Editor・2016-02-04

由澳門威尼斯人reg;贊助場地及全力支持，金牌監製鄧特希製作的全新題材劇集《隱世者們》，於澳門金沙城中心康萊德酒店舉行了記者招待會。一眾主演嘉賓包括吳啟華、宣萱、蘇永康、周群達、呂晶晶、趙碩之、駱應鈞等人及監製鄧特希先生，一同亮相發佈會現場，與到場嘉賓一睹劇集的精彩片段，並分享台前幕後的拍攝趣事。投資者方子強先生、周國華先生及拉斯維加斯金沙集團及金沙中國環球首席市場官賀德偉先生 Mr. Dave Horton 亦到場祝賀。 《隱世者們》電視劇榮幸獲得了澳門特別行政區政府旅遊局及澳門威尼斯人的支持。澳門威尼斯人更為電視劇提供了多個拍攝場地點，包括澳門威尼斯人的套房及戶外人工湖畔區、威尼斯人劇場及意大利餐廳碧濤意國漁鄉。 《隱世者們》劇集的精彩片段於記者會上隆重播出。故事講述吳啟華飾演的前情報科主管江寧，在宣萱飾演的保安科主管韋明指令下，帶領一班在電子科技、電腦網絡、竊聽、易容、催眠乃至殺人方面都能力超凡的特工成員，在亞洲多地聯手完成一連串的艱巨任務。從現場曝光片段看來，劇集情節驚險，人物關係錯綜複雜，充滿懸疑、引人入勝。 不僅吳啟華、宣萱、蘇永康等資深演員的角色設定上有突破性的演出，他們與一班新生代演員的對手戲也盡現火花。集創作、監製、導演於一身的鄧特希先生現場透露，該劇是其醞釀20年的題材，可謂嘔心瀝血之作。為配合故事情節和背境，劇組前往香港、澳門、日本、馬來西亞等多個地區進行拍攝，每個環節都力臻完美。 吳啟華於記招中透露了「特工」是他夢寐以求要嘗試的角色。此番加入《隱世者們》劇組，一改往日專業人士的螢幕形象，大演冷酷決斷的特工首領，自然感到相當有挑戰性。而宣萱、蘇永康、駱應鈞、周群達、呂晶晶、趙碩之等其他主演嘉賓，現場亦分享了拍攝中的難忘經歷；陶大宇雖未能親臨，亦通過視頻影像分享心得，為劇集送上祝福。 據悉，該劇目前仍在加緊拍攝之中，年內即將與亞洲觀眾見面。

早Check-In定遲Check-In 先可以早拎行李?
旅遊情報
環球旅人 // BJM・2015-07-07

行李輸送帶 每次去旅行，大家總會在行李輸送帶前苦苦等候轉了幾圈，行李還是沒有見到，一直都有說法「早 CheckIn 就可以早D拎行李」，但又人試過「遲CheckIn先可以最快拎到行李」，咁今日就同大家分析下「行李輸送帶」係點樣運作啦！ 狀況一： 早CheckIn就早拎行李？ 其實 CheckIn 時間真的不太會影響行李出來的先後次序，最有影響的其實是行李處理系統。經處理後的行李會放到「行李貨櫃」，然後工作人員將這個「行李貨櫃」放入飛機，以及從飛機出取出，所以最先取出的「行李貨櫃」就會最快抵達行李輸送帶。 狀況二： 遲CheckIn才是最快拎行李？ 這情況通常只會在舊式機場，以及在內陸機場這類小型機場出現，如峇里機場、布吉機場等，因為運送行李的次序是由人手負責。而現在大部分機場都非常先進，採用自動化的輸送系統，所以遲CheckIn並不是最快的。 解決方法： 快取行李秘笈是...... 如果你想一落機就可以拿到行李，那就一定是錢解決到的問題，只要你是商務艙或頭等艙的乘客，你的行李也會自動 Upgrade，標記為「優先組別」，並會個別處理你的行李，例如單獨存放之類，以達致最快送上行李輸送帶。不過都要視乎航空公司有沒有提供這個服務計劃，大部分航空聯盟包括：寰宇一家、星空聯盟和天合聯盟等，參與這些聯盟的航空公司都有提供這個優先服務。 所以唔想等行李，想先人地一步？除非你有錢，又或者你有運氣！要不然的話，你就別託運行李。

日本攝影師設計 東瀛美肌自拍燈
創意生活
Benjamin・2015-06-16

以夾式設計的環形自拍燈 夜間也能拍出清晰可愛臉蛋 環形光圈設計的自拍燈 自拍出10倍之可愛度 自撮り専用ライト セルキラ 相信現時好多人都喜歡用手機自拍，但目前大部份手機的前置鏡頭都沒有配備閃光燈，就算有人使用後鏡頭拍照，都會因為閃光燈效果差勁，而另自拍相大打折扣，尤其黑夜或燈光昏暗之時。因此，最近有日本人攝影師 Julie Watai 就設計出一款專為自拍而設的外置閃光燈，而且更聲稱自拍出來的照片，可令大家增加10倍可愛。 全名為「自撮り専用ライト セルキラ」（自拍之專用燈 SERUKIRA），其外型有別於一般的外置閃光燈，它採用了環形光圈設計，而且很方便，只需將它夾於手機上便可以使用，不遮蓋鏡頭就可以，而且很便攜。由於 SERUKIRA 採用了環形設計，因此射出的燈光可以大大提高光亮度，而且更表示 SERUKIRA 會具有美肌效果，另外環形燈在瞳孔反射之上時，亦可以令雙眼變得炯炯有神，眼睛更為明亮，可自拍出漂亮的照片。 SERUKIRA 的尺寸是 90 x 90 x 30mm，兩枚電池驅動，並適用於介乎 5mm15mm 厚的手機及平板，如iPhone、Android手機，甚至現時絕大部份裝置都可以用到。資料顯示有關產品目前已準備在日本集資網 Kibidango 上集資製作，只可惜仍未有相關產品正式推出的時間，以及其正式價格。 來源：Kibidango