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早餐越豐盛，越減肥？
有機健康
澳門舟周刊MACAU・2018-09-13

前段時間我體重下降了一些，就想好好吃早餐來增肌增肥，每天早餐都很健康又豐盛，原以為會可以增肥的的，沒想到體重卻減輕了，也許我吃得太清淡了，但是胖瘦是其次，開心最重要！豐盛的早餐可以點亮一天的心情，讓人充滿活力。 本期文章来自澳門最會「花小錢，裝大BosS」的微信公眾號：JOMACAU，扫描以下二维码可关注。 對於早九晚七的上班族來說，三餐中唯一能自己準備的就是早餐了，因為午飯時間太短，又想睡覺，還好公司有飯堂可以讓我快速解決，晚上下班後已經筋疲力盡，雖然家裡晚餐很豐盛，但是也怕吃太多晚上代謝不掉。 只有早餐可以放開肚皮大吃大喝，高糖分和高熱量也沒在怕，因為一整天的時間可以代謝掉，不然為什麼法國人每天吃牛角包也那麼瘦呢？ 從前我也是一個早餐隨便吃路邊攤的上班族，後來在醫院呆了一段時間，度過了很多不眠之夜，發覺每天早上起來能看到太陽也是一件幸福的事情，重返職場後開始積極運動和健康飲食。 哎喲好雞湯，雞皮疙瘩都起來了，我其實只是想分享一下如何準備豐富又健康的早餐，大家不妨結合個人口味，參照我的菜單試一試。 舟凡尼的早餐 前菜 夏威夷果仁配櫻桃乾 主菜 歐式麵包配牛油果 白煮蛋 甜品 時令水果 蛋糕或點心 飲品 豆奶牛奶酸奶 鮮榨果汁／養生紅棗茶 其實不管是減肥還是增肥，都需要健康飲食和適量運動，不要因為怕胖而過度節食，也不能仗著自己比較瘦，就胡吃海喝，這是這也太糟蹋自己了。 一開始我愛上了一家法式麵包，為了能每次買麵包時有九折優惠，就充了五百元開了一張卡，吃了快兩個月才吃完！ 这家面包店的面包有点两极分化，最出名的就是超肥超油超甜腻也超好吃的各式牛角包和千层酥，有段时间我一周才忍不住吃一次。 後來我發現這家麵包店開始出一些比較健康的歐式麵包，有點類似西餐廳配的餐前麵包，好的西餐廳出品的麵包，一端上來就熱氣騰騰、香氣四溢，配著橄欖油和醋，可以吃一籮筐！ ⬆️Robuchon au Dome天巢的麵包可以吃一籮筐 之前看到一篇文章說，要是你去一家餐廳，它的餐前麵包都不好吃，就趕快溜走吧！不過麵包都是點餐後才上，要怎麼溜走呢？ 自從開始吃這種稍微有點硬的歐式麵包後，就越來越越抗拒吃軟趴趴的日台港式麵包了，因為日台港式麵包都普遍有點油膩和甜膩，只有香脆的豬仔包比較健康。 為了讓麵包的口感更鬆軟和多層次，我幾乎天天配牛油果，後來漸漸覺得一個牛油果一餐吃不完，就開始整牛油果奶昔或是牛油果醬，同事經常問我 「不会腻吗？」 「嗯，还真不会呢～」 最近覺得吃太多麵包會攝入太多澱粉，糖和油，就開始控制自己，現在麵包的攝入量為之前的一半或三分之二，一直在思考有什麼更健康的主食可以替代。 有一陣子買了榨汁機天天整smothie糊糊，但是這玩意不太好吃，下圖的芝麻香蕉smothie難吃到再也不敢整了，我還買了一堆麥片小米藜麥，但是因為太懶了，還沒有實踐，等我成功炮製，再分享給大家。 下一期想要介紹澳門吃brunch的好地方，辛苦了一個星期，週六日就該懶洋洋地吃個brunch犒勞自己才像話嘛。 發掘在澳門「花小钱，装大BosS」的無限可能， 周周看，周舟刊，自信心返嗮來！ 扫描二维码即可关注！

WWDC 2017：蘋果發表會6大重點懶人包：iPad Pro、HomePod、iMac Pro、Apple Pay、AirPlay2與High Sierra
科技新知
Jackst・2017-06-06

凌晨1點舉辦的蘋果開發者大會WWDC上，蘋果意外地在今年的大會中同時發表軟體與硬體設備。其中IPad Pro、iMac全面更新，並新增工作站等級的iMac Pro，以及俗稱轟趴的智慧揚聲器HomePod。另外軟體方面，Apple Pay開放個人對個人的支付服務，AirPlay與新版作業系統High Sierra也都添加了新的功能，就來看看這次WWDC我們所整理的6大重點吧！ IPad Pro：支援120Hz與HDR，並有10.5、12.9吋 如預期蘋果發表新款iPad Pro，根據蘋果的說法，現階段12.9吋與9.7吋iPad Pro中，由於可攜帶性的關係，消費者更青睞9.7吋版本。全新iPad Pro在既有9.7吋框架中改採用10.5吋螢幕，兼具原有的攜帶性與更大螢幕，重量更僅有450公克左右。 10.5吋的規格並非隨便訂出來，除了考慮到機構能夠容納的上限，也是因為10.5吋提供全尺寸的虛擬鍵盤，另外蘋果強調外接鍵盤也將加入包括日文版本。同時新iPad Pro擁有最好的顯示器，除了色深更好可支援HDR影片播放，另外亦達到120Hz更新率。120Hz更新率可帶來更好的螢幕反應以及捲動順暢，並且具備動態更新率技術，能夠在靜態以24Hz、影片以48Hz進行更新運作，藉此減少不必要的能耗，此外搭配 Apple Pencle 可將反應時間縮減至20ms。 ▲新版iPad Pro改為10.5吋與12.9吋，10.5吋這數字也非憑空而來，是能讓鍵盤出現全尺寸鍵盤的最低限度。 ▲鍵盤、觸控筆依舊會隨之推出。 HomePod：表面是智慧揚聲器，骨子裡要做智慧家庭中心 HomePod是蘋果全新的產品線，外觀採用類似MacPro圓筒設計，內藏7個Beamforming揚聲器陣列搭配1個重低音，而為了能夠處理Siri，周遭配置6個收音麥克風，並搭配Apple A8處理器 。價格將落在349美元，提供白色與太空灰，今年12月將先在美國、英國與澳洲推出，2018年將陸續在全球推出。 蘋果強調這款智慧揚聲器可自行偵測環境進行聲音調校，同時可自動進行雙揚聲器的連接；另外當然也強調與Siri、Apple Music深度整合；除此之外，HomePod也具備HomeKit的支援，簡單的說也可當成數位家庭的控制中樞。以產品定位而言，HomePod可說是強化聲音表現的Google Home以及Amazon Echo，不過到底聲音表現值不值249美元甚至上打400至500 美元的揚聲器就要耳聽為憑了。然而不確定的是，HomePod能否透過AirPlay 2串接到其他支援AirPlay 2的裝置進行跨品牌多揚聲器播放。 ▲內建A8處理器為的是提供Siri服務，目的跟Google Home、Amazon Echo十分相似。 ▲另外還提供黑色版本可選擇。 iMac Pro：工作站專用iMac Pro，而且還是太空灰配色 這次比較意外的是更新了iMac的產品線，這可分為2部分來討論，其中之一是iMac透過更新CPU、GPU等方式讓效能進一步提升。此外，比較有看頭的是工作站iMac Pro，從外觀上一眼就能看出差異，畢竟太空灰的配色實在太顯眼。硬體部分CPU最高可選擇18核心的Intel Xeon處理器、ECC記憶體、高速3GBs SSD，並且搭配5K的Retina顯示器，同時這也是首度採用10bit面板，以及500nits亮度的螢幕配置。 iMac Pro畢竟是工作站，iMac的散熱是否能承受，讓許多人感到好奇。蘋果也公布了散熱系統，採用雙風扇設計，有助於將廢熱從後方導出。GPU方面則是選擇AMD Radeon Pro Vega，最高搭載16GB顯示記憶體，最高亦支援400GBs記憶體讀寫速度。 最後，價格會是多少呢？Retina 5K顯示螢幕的iMac Pro，硬體選用8核心Inte Xeon處理器、Radeon Vega顯示卡、32GB的ECC記憶體，外加1TB SSD，蘋果建議售價為4999美元，折合新台幣約為151270元。 ▲黑色的iMac Pro十分有氣勢，硬體配置最高可搭配18核心的Intel Xeon處理器。 ▲仔細看可發現，接下來應該還會有太空灰版本的鍵盤與滑鼠。 Apple Pay：個人對個人的支付時代來臨 Apple Pay正迅速的成長，不過蘋果不光只想讓Apple Pay成為信用卡的另一種型態，Apple Pay將提供全新的個人對個人支付模式，稱為Apple Cash，這項支付是藉由iMessage做為媒介，讓雙方在此進行Apple Pay的支付行為。 目前還不確定台灣是否會開放Apple Cash這樣的付費模式，畢竟台灣相關單位牽涉到金流就會變得相當敏感，不過若這項功能開通，一些小本生意像是路邊攤、夜市，或許可透過這種個人對個人的支付模式在沒有POS與刷卡機的情況下進行交易。 ▲透過iMessage就能個人對個人支付，或許未來也不需要POS機，有手機就夠了。 ▲新服務名稱為Apple Pay Cash，支付方式與Apple Pay相同。 AirPlay2：多喇叭的串接模式 現在有不少WiFi揚聲器支援多揚聲器串接的Multi Room或是Multi Speaker模式，但現在多數的多揚聲器串接，都是由製造商透過特定的App搭配特定的揚聲器，蘋果在此次WWDC宣布新一代的WiFi揚聲器串接協定AirPlay 2，將加入多揚聲器串接的模式。 蘋果也公布多家支援AirPlay 2多揚聲器串接的新產品，這也表示只要未來這些產品陸續上市，消費者只要使用的是加入AirPlay 2的新版iOS與MacOS，就可以跨品牌進行多個揚聲器同步放音。 ▲透過新推出的AirPlay2，就能支援多揚聲器串接功能。 MacOS High Sierra：能外接GPU並支援VR 新版MacOS代號為High Sierra，除了強調一些新Safari瀏覽器功能，例如預設禁止自動播放、強化安全性，以及郵件機能以外，也一併宣布全新的圖像兼運算用的Metal 2 API，Metal 2也搭上近期人工智慧的順風車，宣布支援深度學習功能。 隨著新版的Mac產品也陸續導入Intel共同制定的Thunderbolt 3介面，這項介面已開始在Windows裝置上提倡透過外接方式連接GPU，蘋果這次也正式在High Sierra更新支援此項功能，意味著升級到High Sierra能夠正確的支援外接GPU 。 蘋果同時也宣布將推出外接GPU的Developer Kit，簡單的說這項裝置應該就是跟目前PC上的Thunderbolt 3 PCIe介面外接盒差不多，不過除了蘋果認證外，還標準搭配AMD的Radeon RX 580 GPU，當然依照今年NVIDIA在今年4月發表GTX 1080 Ti時提及，將提供MacOS驅動程式，意味著能把GPU置換為NVIDIA的GTX 10系列。 由於支援外接GPU，也意味著能夠獲得更高的運算效能，畢竟即便是Mac Book選配到最高階的GPU也還未達VR Ready的標準。蘋果也宣布支援Metal for VR，目前看起來跟 Windows PC上主流支援VR技術類似，包括基於單一繪製搭配多個ViewPort降低運算需求的方式、基於光線追蹤技術的聲音追蹤等等。 ▲MacOS裝置未來可透過外接的方式獲得更強的GPU效能，這也影響了接下來Mac的布局。 ▲有足夠的GPU效能才能提升VR體驗，蘋果搭配的是HTC Vive方案。 文章轉載至網絡，所有版權歸原作者所有 文章出處：httpswww.cool3c.comarticle125118

澳門自來水開放日
生活在我城
半島師奶・2018-07-14

我們人類靠水生存，但其實水很脆弱，很需要人去保護，所以我們和水是一種共生的關係，明天約定大家一齊去參觀小水點 澳門自來水開放日，睇下我們要如何保護他們吧。

澳門市民不用綁定銀行賬戶，亦能使用支付寶購物！
其他
澳門生活圈・2019-09-17

在現今的網絡時代中，內地的朋友們出門只需一部手機就行？ 是的，無論出行巴士、打車、購物、吃飯等等，一部手機就行，微信支付寶全程支付，無須擔憂。 然而，在澳門購物時 很多店鋪也許只支持微信付款 而支付寶還不能用？ 由於澳門與內地金融體制存在差異，澳門居民在使用移動支付服務上遇到阻礙，支付寶就是其中一項。 市民未能在本地使用支付寶的原因，是因內地有外彙管制政策；這個痛點各地都一樣； 未來，本澳會著力推廣更多世界各地的本地用戶使用支付寶服務，推出本地錢包功能。 很多市民想在淘寶上買點東西，都需要支付寶支付，而澳門市民開通支付寶又需要內地的銀行卡綁定等等，一切的手續讓人頭疼，還是算了... 支付寶澳門 現在，ldquo;支付寶澳門rdquo;隱藏在支付寶App裏面，本澳的市民們，您們發現了嗎？ 以後，本地市民不用去內地開銀行戶口，也不用申請一連串的個資認證，只需有澳門身份證，澳門本地電話號碼就可以使用澳門幣結算。 接下來 該怎麼操作呢？ 首先，下載一個支付寶APP，然後填寫相關信息注冊，還要實名認證的喲； 如果市民有支付寶澳門，又實名認證的話，可以在APP內隨時切換2個不同的錢包。 然後，市民在支付寶點擊ldquo;我的賬戶rdquo;➝ldquo;設置rdquo;➝ldquo;地區切換rdquo;，就可以設定ldquo;支付寶澳門rdquo;的賬戶。 綁定銀行賬戶 現階段，支付寶澳門只能綁定澳門大豐銀行的澳門幣戶口，其他銀行則暫未開通。 綁定後，賬戶會自動升級為中級認證賬戶，市民在淘寶購物時，直接使用銀行賬號扣除款項，免手續費。 注：現時只有內地的支付寶才能綁定信用卡以及其他銀聯卡適用，本澳暫時還未能綁定信用卡或銀聯卡。 沒有大豐銀行賬戶 怎麼辦？ 沒有大豐銀行的賬戶，市民同樣亦能使用，只不過比較繁瑣一點而已； 市民只需到本澳任何一間ldquo;來來超市rdquo;充值，就可以使用了，類似於澳門通一樣，充值暫時是免手續費的，如有變更，系統將會提前通知用戶。 ldquo;支付寶澳門rdquo;的消費狀況 據悉，ldquo;支付寶澳門rdquo;暫時只能用於淘寶網上購物付款。當中，ldquo;支付寶澳門rdquo;支持： 淘寶集市、淘寶App內閑魚、天貓交易支付。 ldquo;支付寶澳門rdquo;不支持： 閑魚App、天貓App；也不支持天貓國際的交易以及當面付。 市民如何在淘寶付款 已注冊淘寶用戶支付方式 ldquo;支付寶澳門rdquo;認證 ldquo;支付寶澳門rdquo;如要認證，只需使用澳門身份證即可，不認證也能如常使用，而在內地則需要認證後才能正常使用。 然而，本澳市民即使開通了內地的支付寶賬號，並實名認證後，仍然不能夠在港澳台地區使用支付寶作電子支付，亦不能使用所有港澳台的優惠。 據官方稱，未來ldquo;支付寶澳門rdquo;能進行實體店面支付，並會推出多種福利，至於具體情況以及推出日期，還有待官方公布。 目前，本澳有超過1萬家商戶可以讓旅客使用支付寶支付； 未來，本澳要做到商戶全覆蓋，仍有空間，特別是民生場景，因用戶的認受程度並不是很高，在拓展上稍有困難，相信未來普及後會更好。 不管怎樣，本澳居民能使用ldquo;支付寶澳門rdquo;在淘寶購物，亦是進一步覆蓋了； 未來，相信本澳亦能全面覆蓋電子支付方式，令旅客及居民在生活中以及出行更加便捷。 素材來源：日報、網絡 圖片來源：攝圖網、支付寶、表情包 如有侵權，請聯系我們刪除 版權屬於原作者 編輯撰寫：小嚕

麻煩親戚怒師奶
生活在我城
半島師奶・2019-10-24

親戚之中七叔婆的麻煩指數在首位，原因在於她的飄忽，所以別怪我不想她來，因為最可怕的是我們不知道她甚麼時候要來，每天都心驚膽顫，不得安寧。#半島師奶#麻煩親戚怒師奶#不知何時要來#心很累

善心婦人江邊「放生白米」 佛教協會：折損福報
宗教玄學
熊神進・2025-12-16

近日，遼寧丹東市振安區江邊出現離奇一幕，四五名大媽將約10幾袋白米倒入江中，還雙手合十跪拜念誦佛號，聲稱這是在「放生白米」。此舉引發社會廣泛批評，網友們紛紛說她們不僅浪費糧食，更污染環境。中國佛教協會也出言回應，就這種行爲不符合佛教教義，違背惜福理念。類似的「放生」行爲在各地時有所聞，「放生」猫咪、礦泉水等事件層出不窮。 讀者向我查詢ldquo;放生白米rdquo;給河中魚蝦吃是不是另類布施。從報道和佛教協會的回應來看，當事人可能是出于宗教祈願或還願的目的，筆者認爲她有需要瞭解ldquo;放生rdquo;的意義。將白米倒入江中，既無法救助生命，又浪費糧食、污染水體，本質上是一種形式化、甚至迷信化的行爲，背離了佛教倡導的ldquo;惜物惜福rdquo;與ldquo;護生rdquo;的本意。 在佛教傳統中，放生本意是出于對生命的慈悲，救助瀕危或受苦的衆生（如魚類、鳥類等），幫助它們重獲自由，同時培養人的平等心與仁愛。真正的放生應兼顧三點： 尊重生命mdash;mdash;以生物福祉爲前提； 符合科學mdash;mdash;不破壞生態平衡（如不放生外來物種）； 注重實效mdash;mdash;避免形式化，甚至催生ldquo;放生産業鏈rdquo;（如提前捕撈再售賣放生）。 現實中ldquo;奇葩放生rdquo;現象愈來愈多，除了放生白米、礦泉水，近年來各地還出現過不少引人爭議的案例： 放生外來物種：如巴西龜、清道夫魚、鰐雀鱔等，嚴重破壞本地生態； 放生環境不適生物：如將陸龜拋入水中、把淡水魚倒進大海，導致生物迅速死亡； ldquo;商業放生rdquo;産業鏈：有人專門捕捉野生動物賣給放生者，形成ldquo;捕捉mdash;售賣mdash;放生mdash;再捕捉rdquo;的惡性循環； 放生毒蛇、老鼠等：威脅社區安全，引發公共危害。 爲何會出現這類行爲？ 對宗教教義的誤解：部分人將ldquo;放生rdquo;簡單等同于ldquo;積累功德rdquo;，追求形式而忽略內涵； 功利化心態：希望通過放生換取健康、財運等ldquo;回報rdquo;，忽視了慈悲心的培養； 缺乏科學常識：不瞭解生態保護與生物習性的基本知識； 盲從與儀式化：受民間習俗或非正規宗教引導，將放生异化爲一種ldquo;祈福儀式rdquo;。 反思：如何正確看待ldquo;放生rdquo;？ 中國佛教協會的回應明確指出了方向：放生需如理如法，以護生、惜物爲本。與其執著于形式，不如將慈悲心融入日常生活： 保護環境、節約資源本身即是ldquo;無畏施rdquo;； 參與動物保護、支持可持續生態項目； 通過教育倡導科學放生觀念，抵制功利化放生。 真正的福報，來自于對生命的尊重與對世界的善意，而非機械式的儀式。希望公衆在行善時，能多一份理性與智慧，讓傳統文化習俗與現代文明、自然法則和諧相融。近15年很多城鄉都參與烟供下施給十方衆生，如果時間允許你們亦可以在戶外做一盤烟供香給靈嬰、無主孤魂。

全球教育創新|陳康妮：啟發讀者對未來教育的思考和探索
文化創意
陳康妮・2023-10-24

全球教育創新是指在教育領域中，採用新的理念、方法或技術，以提升教育質量、效率或公平性的行為。全球教育創新的新聞不斷涌現，展現了各國教育工作者和學者的創意和實踐。以下是一些近期的全球教育創新新聞的摘要： 全球最大教育獎項「一丹獎」2023年得獎名單揭曉。一丹獎是由香港的一丹獎基金會設立的全球性教育獎項，旨在表揚對教育研究和發展有卓越貢獻的人士。2023年度的「一丹教育研究獎」得主是美國亞利桑那州立大學的Michelene Chi教授，她提出了「ICAP認知科學理論」，將學習方式分為互動、構建、主動和被動四個類別，幫助教師設計更有效的課程和教學活動。「一丹教育發展獎」得主是University of the People創辦人Shai Reshef，他創立了全球首間非牟利、免學費、受美國政府認可的網上大學，主要為弱勢群體提供計算機科學和工商管理等專業的優質高等教育。 全球教育創新大賞 台灣四件傑出案例獲獎2。全球教育創新大賞是由溫世仁文教基金會與芬蘭教育創新組織合辦的徵選活動，旨在表揚華文地區的教育創新者。在近百件參賽作品中，評選出蘊含生涯價值力的七件傑出案例，其中四件來自台灣。這些案例包括：「VRAR科技應用於地理教學」、「以遊戲化設計提升學生英語能力」、「以社群媒體推廣閱讀素養」、「以實境模擬培養學生跨領域能力」等。 翻轉教育：OECD 2022最新報告：形塑未來教育的全球趨勢3。OECD是一個國際性的政府組織，致力於促進各國間的合作與發展。OECD在2022年發布了《2022年形塑教育的趨勢》（Trends Shaping Education 2022）報告，檢視了全球主要的經濟、政治、社會與科技趨勢，對於從早期學齡到終身學習等教育層面的影響。報告指出，未來教育需要關注以下幾個方面：第一是多元化和包容性，即如何讓不同背景、能力和需求的學習者都能獲得公平和優質的教育機會。第二是數位化和創新，即如何利用數位技術和資源，提升教育的效率和效果，並培養學習者的創造力和批判思考。第三是永續發展和全球公民，即如何讓學習者關心全球性的議題，如氣候變遷、貧窮、人權等，並培養他們的社會責任感和行動力。 以上是一些全球教育創新新聞的摘要，希望能讓讀者了解不同國家和地區在教育領域中的創新理念和實踐，並啟發讀者對未來教育的思考和探索。 陳康妮Miss Chan Connie澳洲墨爾本大學教育管理學碩士愛爾蘭都柏林大學工商管理學士澳門教育家澳門教育專欄作家澳門教育學作家：澳門教育創新澳門國際培訓師（創新創業全球職涯發展師）澳門兒童文學作家澳門斷捨離學會主席

真命天子， 人生原來只是一場夢
宗教玄學
熊神進・2022-10-11

張先生的棄妻， 毀了他的人生。23年前， 他來找過筆者， 筆者當年很不客氣告訴他二件事： 1 晚年孤獨。 八字日支婚姻宮沖子女宮，我說他的婚姻出了問題他當年年過50歲，同時他的子女宮有刑傷，這力度很大， 不利子女關係。 2 沒有命天子。 破日出生， 支沖配偶宮， 這一生只能找個伴結婚，婚後建立佛化智慧家庭，平平淡淡過一生，至於ldquo;他她是不是我的真命天子rdquo;ldquo;我的真命天子什麼時候出現rdquo;，請不要問。 張先生年輕時在飯店做廚師，中年結婚， 有一個女兒，本來這樣的小家庭要求不高的話， 等兒子成家後，含飴弄孫，晚年兩老安順是公式， 可是， 人生哪有永恆的公式， 婚姻就是恩怨累積， 如果沒有前生的欠下， 今生男女又為何相抱入睡？ 張先生找我的時候，正好是他的八字大運遇到孽緣日子， 他結識了一個來自內地的女士，女士年輕他25年，他自認這女士是他的真命天子。 我當天打開他的命盤， 開動輪脈，浮現幾句話「戶屍藏白河，口含泉下石」，我已經知道他的子女緣薄，死前流淚。他認識的女士是前生他欠下的，女士和他二人都有家庭，為了跟女士在一起，張先生拋棄法妻，凈身出戶，選擇將女兒留給前妻撫養 hellip;hellip;hellip;hellip;hellip;hellip;hellip;hellip;。 我把命盤知道的都告訴了他，我說 ldquo;你的前妻是不會原諒你， 你的新歡亦會背叛你。rdquo;他有點不開心，一言不合便離開了。 張太沒有正式和他離婚， 張先生和女士搬了去「山西」生活， 還開了一間火鍋店， 聽說生意火紅， 早幾年他托林小姐送了一箱火鍋湯料給我， 感恩。日子一天天過去，很快一晃就十幾年， 張先生逐漸變老，身體也大不如前，原先還可以做點小生意， 後是因為肺癌，已經力不從心，最後他回老家中山過晚年，那女人沒有伴他一起。 在老家， 他去找前妻及女兒， 兩人的關係仍然很糟糕。張先生的內心受到委屈，他事隔20年再度打電話給我求助。 電話中， 他說自己的脾氣性格變化大，甚至有過激行為，試過家暴，他自己也接受不了， 最後兩人長達20年的男女朋友關係就此畫上了句號。 我從他的說話可以知道他內心的悲痛和崩潰，年老了，又患上高危病， 他多次說很後悔當年沒有聽我的指點， 明知道不是真命天子， 也要迷信愛情， 悟得太晚太晚了。 我沒有說話， 總是耐心聆聽， 聆聽別人的故事， 聆聽來自天地間的真情回響， 把一句又一句的祝福送給對方。我把電話筒放下， 燒了一炷「阿彌陀佛贖罪香」， 我信命， 但我不迷， 我認命， 但我不從。我想了幾個問題， 大家也一起想想吧： 1 如何面對當年跟你結婚的妻子及女兒？ 2 這麼多年，對自己家人造成的巨大傷痛又如何彌補呢？ 成年人的世界，要明白婚姻是一場業， 前生欠的， 今生怎可能不還？癡男怨女相信感情，但也要明白ldquo;什麼是自己需要的rdquo;。 我非常理解「真命天子」的重要，但在玄學角度，「真命天子」是不爭吵，終生相敬相愛，他們，不達標，我不能說他跟那位女士是真命天子，只能衷心祝福他，來生再遇「真命天子」。 公共微信 macaumasterxiong 私人微信 macaumickey

陳康妮：後疫情時代，生涯規劃教育更需要個性化
文化創意
陳康妮・2022-10-11

生涯規劃教育需要更個性化 自2022年疫情後，大學畢業生越來越難找工作。甚至出現畢業之後即失業的現象。因此很多大學生對此感到迷惘。大部份畢業生會選擇繼續升學修讀碩士課。選修科目由學士至碩士卻又十分單一。同時，面對第四次工業革命（All in Digital ， 有部份工作會被人工智慧替代，或者消失。面對這種現象，建議同學有跨科能力，同時培養多個技能，併且對自己的生涯進行盡早的規劃。 生涯規劃要全面 因此，需重視學生的生涯規劃教育。需要更新教育理念，通過教育、引導、輔導、實踐等一繫列教育措施，把學生塑造成適應社會、全面發展的創新型人才的教育過程，不但重視貼近學生的生活實際和就業需要，更重視學生綜合能力的提升和未來職業的發展。在職業指導人員配備、設施建設、資金投入等方面需加大力度。 生涯規劃教育需要個性化 生涯規劃意義在於尋找適合自身發展需要職業，實現個體與職業匹配，體現個體價值最大化。開展ldquo;個性化rdquo;職業生涯規劃指導是基於ldquo;人職匹配rdquo;理論對學生開展形式多樣職業生涯規劃教育，幫助學生確立適合自己特質職業目標與職業取嚮，並制定可行職業生涯路線。 生涯教育的機構都擁有職業化、專業化、高素質的師資隊伍，相關教育和輔導人員都具有教育學或心理學的碩士或博士學位。所有人員都要有培訓資格證書或經過考試達標才能上崗，有些甚至擁有不同行業35年以上的實際工作經歷。專業性的師資隊伍為職業生涯教育實務工作提供了重要的人力資源支撐。 因此我們的生涯規劃教育需要從學生本身出發，可以通過科學的測試繫統來瞭解學生的個性，讓學生充分瞭解自身的情況，同時瞭解各個專業的情況，讓他們對生涯有繫統的認識，同時教師對學生的生涯規劃應具有充分的個性化。 生涯規劃不僅對學生來說很重要，對每個人來說也很重要。只有做到充分，全面，以及個性化具有針對性的生涯規劃，有國際視野，培養跨科能力和多個技能。有同理心，和領導才能，社交能力，才能更大地發揮自己的長處，對社會的發展提供貢獻。 【作者簡介】 陳康妮 Miss Connie 澳門科技大學講師 澳州墨爾本大學主修教育管理學 澳門教育管理學專家澳門國際培訓師澳門作家（教育兒童文學）澳門教育專欄作家全球職涯發展師 從事教育管理培訓工作26年

真命天子， 人生原來只是一場夢
宗教玄學
熊神進・2022-08-11

張先生的棄妻， 毀了他的人生。23年前， 他來找過筆者， 筆者當年很不客氣告訴他二件事： 1 晚年孤獨。 八字日支婚姻宮沖子女宮，我說他的婚姻出了問題他當年年過50歲，同時他的子女宮有刑傷，這力度很大， 不利子女關係。 2 沒有命天子。 破日出生， 支沖配偶宮， 這一生只能找個伴結婚，婚後建立佛化智慧家庭，平平淡淡過一生，至於ldquo;他她是不是我的真命天子rdquo;ldquo;我的真命天子什麼時候出現rdquo;，請不要問。 張先生年輕時在飯店做廚師，中年結婚， 有一個女兒，本來這樣的小家庭要求不高的話， 等兒子成家後，含飴弄孫，晚年兩老安順是公式， 可是， 人生哪有永恆的公式， 婚姻就是恩怨累積， 如果沒有前生的欠下， 今生男女又為何相抱入睡？ 張先生找我的時候，正好是他的八字大運遇到孽緣日子， 他結識了一個來自內地的女士，女士年輕他25年，他自認這女士是他的真命天子。 我當天打開他的命盤， 開動輪脈，浮現幾句話「戶屍藏白河，口含泉下石」，我已經知道他的子女緣薄，死前流淚。他認識的女士是前生他欠下的，女士和他二人都有家庭，為了跟女士在一起，張先生拋棄法妻，凈身出戶，選擇將女兒留給前妻撫養 hellip;hellip;hellip;hellip;hellip;hellip;hellip;hellip;。 我把命盤知道的都告訴了他，我說 ldquo;你的前妻是不會原諒你， 你的新歡亦會背叛你。rdquo;他有點不開心，一言不合便離開了。 張太沒有正式和他離婚， 張先生和女士搬了去「山西」生活， 還開了一間火鍋店， 聽說生意火紅， 早幾年他托林小姐送了一箱火鍋湯料給我， 感恩。日子一天天過去，很快一晃就十幾年， 張先生逐漸變老，身體也大不如前，原先還可以做點小生意， 後是因為肺癌，已經力不從心，最後他回老家中山過晚年，那女人沒有伴他一起。 在老家， 他去找前妻及女兒， 兩人的關係仍然很糟糕。張先生的內心受到委屈，他事隔20年再度打電話給我求助。 電話中， 他說自己的脾氣性格變化大，甚至有過激行為，試過家暴，他自己也接受不了， 最後兩人長達20年的男女朋友關係就此畫上了句號。 我從他的說話可以知道他內心的悲痛和崩潰，年老了，又患上高危病， 他多次說很後悔當年沒有聽我的指點， 明知道不是真命天子， 也要迷信愛情， 悟得太晚太晚了。 我沒有說話， 總是耐心聆聽， 聆聽別人的故事， 聆聽來自天地間的真情回響， 把一句又一句的祝福送給對方。我把電話筒放下， 燒了一炷「阿彌陀佛贖罪香」， 我信命， 但我不迷， 我認命， 但我不從。我想了幾個問題， 大家也一起想想吧： 1 如何面對當年跟你結婚的妻子及女兒？ 2 這麼多年，對自己家人造成的巨大傷痛又如何彌補呢？ 成年人的世界，要明白婚姻是一場業， 前生欠的， 今生怎可能不還？癡男怨女相信感情，但也要明白ldquo;什麼是自己需要的rdquo;。 我非常理解「真命天子」的重要，但在玄學角度，「真命天子」是不爭吵，終生相敬相愛，他們，不達標，我不能說他跟那位女士是真命天子，只能衷心祝福他，來生再遇「真命天子」。 公共微信 macaumasterxiong 私人微信 macaumickey

陳康妮：斷捨離可以讓生活變得更加簡單
文化創意
陳康妮・2022-01-12

【作者簡介】 陳康妮 Miss Connie 澳門科技大學講師 澳州墨爾本大學主修教育管理學 澳門教育管理學專家澳門國際培訓師 澳門作家（教育兒童文學）澳門教育專欄作家全球職涯發展師 從事教育管理培訓工作26年 斷捨離是每個人人生的必修課，人生的路途中有許多波瀾起伏，在追求目標的過程中會有許多繁瑣的事情以及複雜的人，有些人對我們來說只是匆匆過客，有些事對我們來說只是過眼雲煙。 一個人的精力是有限的，不可能對於任何事情都面面俱到，如果精力總是被分散，那麼最終想要做成的事情也會受到影響，尤其是在生涯規劃中，如何平衡一些事情，如何將僅有的精力側重於一些事情，需要我們進行深度思考。 世界上沒有十全十美的事情，不可能總是理想主義一般，什麼都想要，什麼都不捨棄，什麼都想要得到，這是不現實的，現實不是童話世界，只有捨棄了一些東西，才能得到一些東西，有舍才有得。 很多學生在制定生涯規劃的時候，經常是這一個條件想要，那一個條件也想要，然後在實際生活中自己的要求無法被滿足，從而產生了巨大的心理落差，情緒變得失落。由此我想要強調的一個重點是，在制定生涯規劃的時候，要抓住自己的核心訴求，知道自己對於哪一個條件是最有慾望的，哪一個條件是自己無法割捨的，要抓大放小，先把握住自己的核心需要，再去考慮其他因素。 對於一些次要的東西，可以選擇性地放棄，或者說是放寬條件。在我看來，斷捨離深刻地融入在我們的生活中，一個聰明的知道如何斷捨離的人，才能夠輕鬆從容地面對生活，才能將自己的生活安排得井井有條，才能夠規劃好時間去完成自己想做的事情。做好生涯規劃是人生中的重要環節，其中就涉及段捨離的理念，對於任何東西，不要總是秉持著一種覺得未來總有一天會用到的想法，這與斷捨離的概念是相背離的，其次要遠離一些根本不需要的東西，至於如何判斷這是不是需要的東西，需要長期的經驗累積，需要一點點地摸索。 斷捨離可以讓生活變得更加簡單，讓大家的注意力集中在一些比較重要的事情上，要懂得捨棄，有的放矢，才能夠提高效率，逐步把事情做好，讓自己知道自己最想要的是什麼，讓自己更了解自己，對於自己的人生規劃越來越有目標，減少一些不必要事情的束縛，生活也能變得更加輕鬆、愜意。

澳門創新創業教育 I 陳康妮：在創業時學習失敗
文化創意
陳康妮・2021-09-20

【作者簡介】 陳康妮 Miss Connie 澳門科技大學講師 澳州墨爾本大學主修高等教育管理學 澳門高等教育管理學專家（Digital Educator） 澳門培訓師 （Digital Trainer） 澳門教育專欄作家 （Digital Writer 全球職涯發展師 從事高等教育管理培訓工作24年 創業是一條充滿荊棘的路，在這條路上有人創業成功也有人創業失敗，如果創業的根本目的是在極不確定的情況下建立組織機構，那麼它最重要的功能就是學習，為了實現我們的願景，我們需要明確哪些策略是可行的，哪些策略是無法操作的，必須了解顧客的真正需求，知道他們內心最深處的需要，要認清自己是否有能力推動企業朝著可持續的方向發展。 不同於在學校中的學習，在創業中，我們應該為學習注入更多、更深的內涵，這是一種通過實踐進行的學習，是一種經過證實的認知，我們可以通過這種認知明確創業中出現的問題。 創業一定不會是一個一蹴而就的過程，很多人都有創業的想法，但是真正創業成功的人卻是少數，尤其是對於缺乏社會經驗和生活閱歷的學生來說，創業起初可能更多的是源於一種勇氣，一種想要改變現狀、不甘於按部就班生活的選擇，在缺乏實際經驗的基礎上的創業通常都會以失敗告終，但是人生沒有絕對的成功與失敗，這次創業失敗了，不意味著未來的創業就不會成功。 在談及成人和孩子的時候，我們通常會考慮的是他們的心態不同，學生們剛一畢業就創業失敗的話，這對於他們來說會是一個不小的打擊，可能會立即摧毁他們剛剛建立起來的自信心，將他們的心態擊垮，讓他們認識到現實生活的殘酷，也有不少人從此就一蹶不振，覺得自己沒有了未來，覺得自己什麼也做不好。 作為老師，我十分理解學生們擁有的這種心態，所以我也強調在創新創業教育的過程中，我們還需要一種教育，那就是教育學生們在創業時學習失敗。別人的經驗和別人的教訓永遠都是別人的東西，每個人都無法站在別人的立場上去想問題，只有當自己經歷的時候才會對某件事情有更深的體會，所以在創業失敗的時候不斷學習教訓、經驗較小是十分重要的。 創業失敗的教訓可能是別人無法體會的，當然在失敗的過程中你能學習得到的東西也是別人無法學習到的，這些實踐的認知會讓你更加清晰地掌握市場動態，會充實你的商業計劃，可能會激發你的動力，讓你知道如何創造出更加持久的價值，掌握市場中最珍貴的東西。實踐出真知，不無道理。

澳門教育家陳康妮：保護地球，由減塑 減廢開始
文化創意
陳康妮・2021-01-07

【作者簡介】 陳康妮 Miss Connie 澳門科技大學講師 澳州墨爾本大學主修高等教育管理學 澳門高等教育管理學專家（Digital Educator） 澳門培訓師 （Digital Trainer） 澳門教育專欄作家 （Digital Writer 全球職涯發展師 從事高等教育管理培訓工作十七年 來自污染，沙漠風暴和森林火災的氣溶膠可能會加劇雷暴。 外國研究人員確定了一種機制，大氣中的小顆粒可以通過這種機制產生更頻繁的雷暴。 對地球大氣層的觀察表明，在高濃度的氣溶膠存在下，雷暴通常會更強。氣溶膠的懸浮顆粒太小，用肉眼無法看到。 例如，與周圍的海洋相比，沿運輸路線的閃電更頻繁，在該路線上，貨輪將微粒排放到空中。熱帶地區最強烈的雷暴在陸地上醞釀，自然資源和人類活動都使氣溶膠升高。 儘管全球科學家數十年來一直觀察到氣溶膠與雷暴之間的聯繫，但這種聯繫的原因尚未得到充分理解。 現在，外國科學家發現了一種新的機制，通過這種機制，氣溶膠可以加劇熱帶地區的雷暴。使用理想的雲動力學模擬，研究人員發現高濃度的氣溶膠可以通過增加雲周圍空氣的濕度來增強雷暴活動。 外國科學將這種新的氣溶膠與雲之間的機制稱為ldquo;加濕rdquo;機制，可以將其納入天氣和氣候模型中，以幫助預測該地區的雷暴活動可能會隨著氣溶膠水平的變化而變化。 通過清理污染，有可能減少風暴的發生。ldquo;總的來說，這提供了一種方式，使人們可以在我們過去從未真正欣賞過的氣候上佔有一席之地。rdquo; 盒子裡的雲 氣溶膠是懸浮在空氣中的任何細小顆粒的集合。氣溶膠是由人為過程產生的，例如生物質的燃燒，在工廠和汽車排氣管中的燃燒，以及火山噴發，海浪和沙塵暴等自然現象的產生。在大氣中，氣溶膠可以充當云形成的種子。懸浮的顆粒用作空氣傳播的表面，周圍的水蒸氣可以在這些表面上凝結，形成單獨的液滴，這些液滴像雲一樣懸掛在一起。雲中的水滴會碰撞並合併形成更大的水滴，最終會隨著雨水而掉落。 但是，當氣溶膠高度濃縮時，許多微小的顆粒會形成同樣微小的雲滴，不易合併。儘管全球科學家們提出了幾種可能性，但是這些含氣溶膠的雲究竟是如何產生雷暴的，這是一個懸而未決的問題。 全球科學家們正在觀察到諸如相對濕度之類的參數如何在單個網格單元中調整模型中的某些條件時發生變化。 在他們的案例中，研究小組對雲進行了模擬，並通過增加雲中水滴的濃度來表示氣溶膠濃度增加的影響。然後，他們抑制了被認為是驅動先前提出的兩種機制的過程，以觀察雷暴在提高氣溶膠濃度時是否仍在增加。 當這些過程關閉時，模擬仍會產生更強的雷暴和更高的氣溶膠濃度。 人類對污染付出沉重代價，請教育我們的下一代保護地球，由減塑 減廢開始。

[二維物語] 突破界限和框架的《高達創鬥者 潛網大戰 Re:Rise》
娛樂殿堂
君尋・2020-09-02

以高達模型為主題的動畫，由2013年推出的首集《高達創鬥者》到剛完結的《潛網大戰 ReRise》已有7年多。由最初於模擬器操控高達模型互相對戰，演變成操控高達模型遊玩網路遊戲，以及由日本電視台播映變為於Youtube上全世界同時上架，此系列一直添加新元素及追上潮流。但由始至終，系列的核心價值依然沒有改變，此系列四輯以來，都是講述主角們操控著自己心愛的高達模型，為完成各自的目標，努力鑽研技巧，以及發揮創意造出更強的高達模型。不過比起過往的作品，本輯的劇情發展相對慢熱。劇組幾乎用一整季的時間作為鋪陳，中途甚至有過於沈悶之感，直到第一季尾段才有出人意表的劇情發展，並因而造就毫無冷場的第二季，甚至最終成為值得一看的高達作品。 前三輯《高達創鬥者》的對象年齡越來越低 為何上兩輯都不受高達迷青睞的情況下，《潛網大戰 ReRise》能成為評價不俗的作品原因在於劇本走向和再次突破的機體設定。若要簡單形容本輯的劇情，請想像成當自己正在看「高達」動畫，但製作組卻在做「網遊」動畫，最終更發現原來這是「異世界」動畫！超越高達迷想像的劇本發展，但仍然保有高達動畫一貫以來的要素。「戰爭」、「保衛家園」、「互相理解」等元素在本輯突破既有框架後發揮得淋漓盡致。 主角機體可更換部件組合成不同型態 高達模型是自由的，以既有40年來的高達模型的基礎上，創造出全新的機體，正是《高達創鬥者》系列的魅力。不過這系列的機設越來越誇張，甚至不為部份傳統高達迷所接受。本輯尾段的高潮，竟然出現4部機動戰士合體成「再起高達」的劇情！雖然超出高達系列的常理，但當配上熱血無比的劇情，以及看到合體後的高達呈現的英姿，成功得到不少高達迷的認同，亦於動畫界引發極高討論度。不但這部正準備推出的 「再起高達」模型受到注目，連帶已推出的主角機模型，在港澳出現熱賣現象！不管高達迷如何評價本作，對Bandai來說無疑是極大的成功，因為高達動畫對製作方最大的意義，就是一套模型玩具的宣傳片。 現在要集齊全部模型部件也不容易 再起高達的合體雖不合「理」但絕對合「情」 高達動畫終究只是模型宣傳片 關於二維物語 本欄目將會分享日本的動畫漫畫資訊。未必會看到主流作品的介紹，但會在這介紹的必定是值得一看的作品。

「借錢」→「賺錢」→「還錢」→「再借錢」
宗教玄學
熊神進・2020-06-08

每天想一想 教學的時候， 座下都是企業管理人員， 大家的背景不簡單， 職級最低的， 都是企業領導， 其中有一位上市公司CEO提出「借雞下蛋， 綁架孵蛋」問題， 今天筆者就拿出來跟大家聊聊。 「借雞下蛋， 綁架孵蛋」這是商業常用的手段， 從字面上理解， 已經知道「從商必奸」， 做生意的人爾虞我詐， 商業社會以「金錢」掛帥， 營利放在第一位， 如果讀者們不是做生意的， 這篇文章就不宜看下去， 因為充滿「小愛」。 做生意大有大做， 小有小做， 無論你怎樣做， 你都離不開一個「借」字， 為何筆者要這樣說， 請細看下文。 「借」是臨時使用別人的財物，一定時間內歸還或 把自己的財物臨時給別人使用; 「借人」是自己部門需要某種技術專長的人來支緩， 向其他部門借取; 「借貸」，借和貸是一個意思，一般暫時使用私人或公司、單位的錢稱為「借款」； 暫時使用銀行的錢要付利息，叫「貸款」。「借」在商業上是一種經營手法， 公司愈大， 發展愈多， 缺少資金， 向銀行「借貸」就愈多， 這是肯定的。 窮人把錢存進銀行收取「少許的利息」， 有錢人向銀行借錢， 用邏輯學來說， 就是富人把窮人的錢拿走去「賺更多的錢」， 大家明白這個「借」的重要性嗎？不明白？筆者找一個商人做例子， 你就明白了。他是美國船王Daniel Keith Ludwig， Daniel Keith Ludwig 原是個普通船工，在機緣下他把一艘老式油輪翻新後，租給一家石油公司，然後靠這艘舊船，從銀行貸到了第一筆資金。接著他用這筆資金又買了一艘舊船，並改裝成油輪後又租出去。後來他以同樣的方法，以第二艘油船作抵押，又從銀行貸了一筆款，跟著又買了一艘貨船改裝成油輪，再租出去，如此反復秩序，Daniel Keith靠租金還清了貸款，擁有了當時世界上最龐大的船隊，確立了他在美國的船王地位。其實說到底，他成功的方法很簡單，就是「借」石油公司和銀行之力，改寫了人生的樂章。 Daniel Keith從小就知道「借錢」rarr;「賺錢」rarr;「還錢」rarr;「再借錢」rarr;「再賺錢」的硬道理。 Daniel Keith 的成功教懂我們兩件事： 1 不要借貸超過自己償還能力的資金， 否則， 債務會使你變成金錢奴隸。 2 「借雞下蛋， 綁架孵蛋」， 在生意起步階段， 需要一筆起動資金， 在發展過程中， 你更需要一筆錢去打開市場， 擊敗對手。借雞下蛋， 就是借人家的「財」「才」來成就自己的事業， 借了人家的雞， 下了蛋， 還回給人， 是「借」的承諾， 沒有爭議， 最缺德的， 是「綁架孵蛋」， 先生小姐啊， 人家借雞給你， 收了你的利息， 是一種公平商業交易， 你沒有把雞還給對方， 還要綁架了這隻雞, 要牠把蛋孵出來， 你不是很過份？ 請大家不要以為筆者跨大， 筆者是很多上市公司顧問， 商業的「黑材料」真的很多， 不寫了， 明哲保身，你們自己好好消化這篇文章。 如有任何問題，歡迎聯絡： 風水、改名、講座預約服務， 林小姐 13726267799晚8時後 或加微信號 熊神進：澳門 85366618785 公共微信 macaumasterxiong 私人微信 macaumickey 淘寶風水法器店： httpmacauhung.taobao.com Facebook 熊神進澳門風水師 中國澳門風水掌相學會會長（澳門政府註冊）