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澳門防災教育 | 陳康妮:疫情下預備防災包的重要性
文化創意
陳康妮・2022-02-14

【作者簡介】陳康妮 Miss Connie 澳門科技大學講師 澳州墨爾本大學主修教育管理學 澳門教育管理學專家澳門國際培訓師澳門作家(教育兒童文學)澳門教育專欄作家全球職涯發展師 從事教育管理培訓工作26年 疫情當前,祖國的大環境還是比較緊張的,因為各地還是偶有疫情發生,所以在當下做好疫情防控工作十分必要。除此之外,我們也不能忽視其他災害的發生,所以在疫情下預備防災包十分有必要。災害時有發生,提前做好準備就可以防患於未然,要保有基本的防禦災害的意識,這樣當災害來臨的時候,大家才能夠有條不紊地應對,將傷害降到最低。 在準備防災包的時候,大量的、符合防疫護標準的口罩必不可少,口罩可以預防災後感染還可以預防塵土,尤其是在當前疫情之下,口罩已經成為了大家的必需品,每天都需要戴口罩出門,而且還需要及時更換口罩,口罩的使用量比較大,所以一定要常備大量的口罩。 同時,因為外面的環境比較複雜,所以也要經常準備酒精消毒,這是為了防止災後傳染而準備的,外出的時候也可以帶小瓶子裝入酒精消毒液方便外出使用。一些常用的藥物也需要放在防災包內,以備不時之需。這幾個是我能想到的防災包主要應該準備的東西,除此以外還有水、食物等一些東西需要大家根據自己的個人情況去準備。以上我列舉了一些防災包那應該裝有的東西的例子是為了告訴大家防災包的重要性,因為災害來臨的時候是比較突然的,大家沒有心理準備和預留足夠的時間去為後來做準備,所以做好提前的準備十分必要。 做好澳門的疫情防災教育非常重要,因為理論來源與實踐,實踐又會豐富理論,如果沒有足夠的理論知識支撐,那麼當災害來臨的時候,許多人就會慌了手腳,不知道如何應對突發情況,大腦一片空白,不利於保護個人生命。所以只有在澳門多進行防災教育的普及,讓防災理論知識不斷廣泛傳播,才能夠讓大家做好足夠的心理準備需用對未來的突發情況,並且提前準備好防災包,遇到緊急情況也有足夠的物質儲存,這是有利於民生的事情。現在因為受到疫情的影響,如果有其他災害來臨,那麼可能危害是更加嚴重的,只有做好了防災教育,才能夠將遇到災害之後的風險降低,保護個人的生命安全,共同維護國家與社會的穩定。

【葡萄牙。里斯本】├住宿┤ My Story Hotel Tejo ~ 位於里斯本市中心酒店 地理位置極好
走遍世界
80後愛旅行✈️・2020-08-30

「My Story Hotel」 是葡萄牙里斯本的連鎖酒店, 在市中心已經有幾間,分別為:My Story Hotel Rossio, My Story Hotel Tejo 和 My Story Hotel Ouro 這次我在里斯本就是住在「My Story Hotel Tejo」, 地理位置非常方便,酒店位於Baixa區的中心地帶。 距離羅西奧(Rossio)僅300米,而里斯本必到的景點聖胡斯塔升降機也僅僅幾條街之隔! My Story Hotel Tejo 酒店本來是一座歷史悠久的建築,現已經經過富有創意的翻新工程。 酒店前台人很好,因為酒店位於旺區,門前沒有停車的位置。 於是我就先把行李卸下再推到酒店內,跟前台說想先把行李寄存再回來辦Check in,工作人員也二話不說就幫我安排好了, 最後我們直接把車開到租車公司還車,再坐地鐵回來。 大堂進去裡面是O Poccedil;o 餐廳,但由於外面的美食太多了,我們就沒有試過酒店的餐廳了~ 我們訂的是「Standard Double Room」 客房以淺黃色為主,跟所有大市城的酒店一樣...小! 勉強可以把2個大行李箱打開 有一個小衣櫃 洗手間和淋浴設施 酒店房內雖然沒有什麼驚喜,但它的位置確實很好,所以很推薦去里斯本的朋友住在這裡。 My Story Hotel Tejo My Story Hotel Tejo:Rua Condes de Monsanto, 2, Baixa, Lisbon, Portugal 1100159 httpswww.mystoryhotels.commystorytejoen 2019年9月「Standard Double Room」 2人1晚不含早晚餐 HKD 1,307 檢視較大的地圖

【Summer Fashion】夏天簡約單品推薦,給你一點穿搭靈感!
生活在我城
Lifemagshopper・2020-04-15

夏天即將來臨,是時候把衣櫃裏的毛衣收起,換上輕薄而又充滿色彩的單品!在煩惱夏天應該怎麼穿?以下為大家介紹夏天簡約單品,給你一點穿搭靈感。 短版上衣 上身配搭一件短版上衣,下身配高腰褲或裙,身高比例立即拉高! 圖片來源:Pazzo 自上一季就非常流行的針織外套上衣,現在天氣變暖時還推出了輕薄版,非常修身! 圖片來源:Mercci22 圖片來源:Mercci22 這種前抽繩的上衣是今季非常流行的元素,簡約又帶有設計感。 圖片來源:Pazzo 圖片來源:Pazzo 碎花方領上衣非常有夏天的氣息,小澎袖還可以修飾手臂,穿起來非常清爽! Tshirt 介紹完一些特別的短版上衣,夏天亦當然不能少淨色TShirt或是字母TShirt,在任何時候都百搭好看!以下為大家提供幾個款式作參考。 圖片來源:Sivir 圖片來源:Mouggan 圖片來源:Sivir 寬褲 炎炎夏日,穿著寬鬆的單品最自在,不用顧忌身型!一條版型好的闊褲還可以顯高顯瘦。 圖片來源:Sivir 這種墨綠色寬褲非常特別,也很好搭!配黑白色的單品,已十分亮眼! 圖片來源:Pazzo 這條寬褲驟眼一看就是一條普通黑色寬褲,但是亮點在於綁帶扣子的設計,配搭一件簡單上衣隨性大方。 圖片來源:Sivir 花褲配搭淨色上衣,看似自己有花時間打扮,舒服又方便! 圖片來源 Urban Outfitters 運動型女孩的穿搭,時尚又舒適! 連衣裙 連衣裙是夏天必備,方便易穿,省去很多打扮的時間。在不知道要穿什麼的日子,穿它一定不會出錯! 圖片來源 Universal Store 黑色連衣裙是每個女生必備,百看不厭! 圖片來源 Universal Store 圖片來源 Universal Store 穿上這種碎花裙,非常適合出遊或野餐,特別有夏天的氣氛 半身裙 半身裙款式多樣,亦是衣櫥不可或缺的單品之一,一起來看看今年有那些大熱款式吧! 圖片來源Pazzo 這種裙褲雖然已流行一段時間,但因為版型特別,真的是每季大熱!而且也不用擔心會走光。 圖片來源Pazzo 承上抽繩設計的裙子,非常性感! 外套 夏天其實是一個盾矛的季節,因為外出時身穿一件衣服都覺得多餘,但進入冷氣房又怕冷。所以隨時要有一件外套以便不時之需! 圖片來源Pazzo 西裝外套總給人一種端莊正式的感覺,不要以為西裝外套只可以搭白色襯衫和西褲。其實它非常百變,搭配不同的單品,就可以穿出非常不一樣的感覺。 圖片來源:oak fort 針織外套 針織外套給人感覺很悶熱,但市面上還是有很多透膚清爽的衣服適合夏天穿著! 圖片來源:Pazzo 圖片來源:Pazzo 圖片來源:Pazzo、Sivir、Universal Store、Urban Outfitters、Mouggan、Mercci22 (全部都是網店,想購物時也可以看看) 看完這篇文章,希望可以給大家一些穿著靈感! 作者:Cher 更多文章: 拯救不會下廚的你,五款高顏值的廚房小家電推介! 【寵物系列】寵物智能產品介紹,生活幸福感100%! 線上購物前必看!中國內地網購平台推介

Smart Traveller教學 – 儲環亞積分 免費入PPFirst!
專題報導
MO560・2020-03-10

入Lounge順便儲積分!環亞Smart Traveller 儲積分免費入Plaza Premium First! MO560 教你貴賓室正確玩法 1. 簡介 環亞機場貴賓室有一個屬於自家的會員忠誠獎勵計劃Loyalty Program,名為「Smart Traveller Programme」。每當你進入環亞Plaza Premium Lounge時,可以順便累積會員積分,然後用會員積分去換取各種東西,包括環亞優逸庭Plaza Premium First的入場券和升級券都可以免費換到! M仔日記 │ Plaza Premium First 於2019年12月時,環亞把這個獎勵計劃更名為「Smart Traveller Programme」,原名「Arrture」。同時推出了一個全新的手機Apps「Airport Rewards」去取代原有的Arrture Apps,大家只要下載新版的「Airport Rewards」就可以了,所有資料是互通的。 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊,記得讚好MO560的Facebook! 如想查看更多圖文詳情,請到MO560的網站查看。 2.累積積分 每當你進入環亞貴賓室時,只需出示你的電子會員卡QR code便會自動累積積分,所累積的積分視乎你的進入方法及貴賓室種類而定。 Smart Traveller的積分累積比率 由上圖可見,即使只是一張免費進入環亞的信用卡,進入時亦可以賺取100積分!在這種情況下,美國運通國泰航空尊尚信用卡AE CX Elite和美國運通白金卡就是最好的選擇,因為它們分別提供免費10次無限次進入環亞貴賓室。在不影響你其他卡的使用次數的前題下,更可以免費儲Smart Traveller積分! AE CX Elite 詳情 AE白金卡 詳情 要注意的是,根據Smart Traveller官網的資訊,並不是所有環亞貴賓室都可以賺取積分的!例如中國大陸、印度、印尼、部份中東地區的環亞貴賓室等等都不包括在內的。而小編已經幫大家整理了可以儲積分的環亞貴賓室地點合資格的環亞貴賓室,分別位於以下的機場: 亞洲:香港HKG、澳門MFM、臺北TPE、新加坡SIN、吉隆玻KUL、檳城PEN、古晉KCH、亞庇BKI、浮羅交怡LGK、金邊PNH、暹粒REP 中東:阿布扎比AUH、杜拜DXB 歐洲:羅馬FCO、倫敦LHR、赫爾辛基HEL 澳洲:布里斯班BNE、墨爾本MEL 北美洲:多倫多YYZ、溫哥華YVR、艾德蒙頓YEG、溫尼伯YWG 南美洲:里約熱內盧GIG 另一方面,透過進入環亞貴賓室所賺取的積分是可以無限延長的!12個月內有任何交易加減積分都會自動延長12個月,如果一年內沒有任何交易加減才會失去積分,所以大家不必擔心「自己的旅行次數足夠兌換嗎」或「我每年只去一之旅行喔」等等的問題。不過,小編相信大部份MO560讀者的旅行頻率都不會少於每年一次吧?換言之,積分等於無限期! 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊,記得讚好MO560的Facebook! 如想查看更多圖文詳情,請到MO560的網站查看。 限時活動 當環亞在2019年12月發佈全新形象「Smart Traveller Programme」時,亦推出了很多限時優惠,包括: 新用戶 ndash; 送200分 下載Apps ndash; 送200分 入環亞一次 ndash; 送100分 生日月份 ndash; 雙倍積分 以上123的優惠將於2020年3月31日結束,而4生日月份雙倍積分則暫時沒有完結日期。限時活動詳細條款 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊,記得讚好MO560的Facebook! 如想查看更多圖文詳情,請到MO560的網站查看。 3. 兌換獎勵 當你儲夠一定的積分之後,就可以兌換你想要的東西啦!而小編認為最值得兌換的當然是環亞優逸庭Plaza Premium First的入場券和升級券,只需1500分就可以兌換到升級券!從正規途徑加錢進行升級的話,是需要收取HKD$250的。而在積分不會過期的前題下,使用適當的信用卡免費進入15次亦不太難。 Plaza Premium 1小時入場券 1800分 Plaza Premium 3小時入場券 2500分 Plaza Premium First 升級券 1500分 Plaza Premium First 入場券 4000分 私人套房 3小時使用券 4000分 私人套房 6小時使用券 6000分 注意:升級券只是提供由普通Plaza Premium免費升級至Plaza Premium First,故此需要配搭一次進入環亞貴賓室的次數使用。 除了以上六樣之外,還有很多其他物品可以兌換的,例如是旅行用品、酒水、小家電等等。不過小編在此就只列出屬於Lounge類型的兌換,有興趣了解更多的話請轉到MO560的網站查看。 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊,記得讚好MO560的Facebook! 如想查看更多圖文詳情,請到MO560的網站查看。 喜歡小編的文章嗎?比個Like支持我啦 Facebook MO560Instagram mo560_travelWebsite httpsmotravel.info 想追蹤最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊?將MO560設定為 「搶先看See First」!

澳門人玩信用卡 - 永亨銀聯鑽石 日常消費5%回贈
生活在我城
MO560・2019-10-27

澳門信用卡推薦 永亨銀聯鑽石 日常消費5%回贈! MO560 教你信用卡的正確玩法 1. 簡介 雖然澳門永亨信用卡的市場佔有率不算太高,不過投放在信用卡上的推廣優惠上並不差,用得適宜的話亦算是一個不錯的選擇,小編自己有時候都挺喜歡用的。 澳門華僑永亨的信用卡全部都是以現金回贈或積分的形式去「玩」的,一律不能儲亞洲萬里通里數。故此,對於飛行里數的玩家來說,永亨卡並不會是個好選擇喔,因為它不能帶你環遊世界、亦不能讓你在飛行時享受商務頭等艙,更不用說任何的花式兌換。相反,如果你只想要簡單的現金回贈、不想花時間研究飛行里數、又或者不是經常去旅遊的話,永亨卡也許會成為你的好夥伴。 今次的主角 澳門華僑永亨銀行 銀聯鑽石信用卡,其實已經推出很久了,它並不是一張新卡,不過小編相信接下來的2020年還會繼續保持優惠。永亨銀聯鑽石主打日常消費5%回贈,包括超市、百貨公司、油站、電器店、電訊公司和週末泊車,十分推薦作為部份日常消費時使用的。有些時候遇到其他信用卡不適合的情況下,或是想開通PPS幫AE還款時,它亦是一個好選擇。 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊,就記得讚好MO560的Facebook! 如想查看更多詳情,請到MO560的網站查看。 2. 特點 2.1 指定類別10倍分﹝5%回贈﹞ 指定類別包括:超市、百貨公司、油站、電器店、電訊公司、週末泊車不設最低消費要求每月額外分上限為40000分﹝即MOP$200回贈﹞ 以上「指定類別」一律只適用於澳門本地的消費;「電訊公司」包括消費、繳費、自動轉帳;「週末泊車」指星期六、日於停車場及咪錶的消費。 所有以上指定類別的交易都有5%回贈!每月回贈上限為40000分﹝即MOP$200﹞,除非要購買大型、高價電器之外,否則都足夠應付每月日常消費了。 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊,就記得讚好MO560的Facebook! 如想查看更多詳情,請到MO560的網站查看。 2.2 餐飲2倍分﹝1%回贈﹞ 餐飲包括:本地食肆、海外食肆不設最低消費要求每月額外分上限為40000分﹝即MOP$200回贈﹞ 所有餐飲的交易都有1%回贈。每月回贈上限為40000分﹝即MOP$200﹞。這個優惠算是一般般啦,如果沒有其他卡可用的情況下才會考慮。 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊,就記得讚好MO560的Facebook! 如想查看更多詳情,請到MO560的網站查看。 3. 小編推薦的其他優惠 3.1 海外交易1.5倍分 所有澳門永亨的信用卡都享有海外交易1.5倍分不設最低消費要求不設上限 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊,就記得讚好MO560的Facebook! 如想查看更多詳情,請到MO560的網站查看。 3.2 消費送免費機場Lounge 永亨自己並沒有送Lounge!永亨自己並沒有送Lounge!永亨自己並沒有送Lounge!小編這裡提及的送機場Lounge是由銀聯自己提供的,銀聯送Lounge的政策每年都會變,2018是免費送3次港澳的,而今年的政策是 ndash; 詳情 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊,就記得讚好MO560的Facebook! 如想查看更多詳情,請到MO560的網站查看。 4. 關於永亨銀聯鑽石信用卡的常見疑問 小編在MO560的網站中已經幫大家整理了一堆關於永亨銀聯鑽石的常見疑問,例如: 多倍分5%回贈相關問題。 每10000分換$50現金。 積分有效期。 年薪要求。 詳情請轉到MO560的網站中查看。 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊,就記得讚好MO560的Facebook! 如想查看更多詳情,請到MO560的網站查看。 喜歡小編的文章嗎?比個Like支持我啦 Facebook MO560Instagram mo560_travelWebsite httpsmotravel.info 想追蹤最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊?將MO560設定為 「搶先看See First」!

澳門八旬老婦過馬路被私家車碾壓死亡,女司機竟然毫無....
其他
澳門生活圈・2019-05-27

今年的5月,似乎有点黑 不好的事情都链接在这个5月 车祸、禁锢、打劫、杀人等等 然而,一连串的车祸映入了市民眼中 然而,相关车祸意外并没结束,今年的5月,已经连续出现多宗交通意外,轻则,乘客和行人仅受轻伤,重则,伤重不治。 无论警钟敲响多少次,也阻止不了意外的发生... 八旬老妇被碾压死亡 本月25号,本澳再度发生一宗交通意外,一名本澳老妇被私家车撞倒碾压而过。 据了解,当天,老妇在河边新街近航海学校过马路时,被从露天停车场驶出的白色私家车撞倒,且曾被辗过,送院抢救不治身亡。 女死者姓梁,85岁;女司机姓郑,年约31岁,均为本地人。治安警表示,司机通过酒精测试。 据消息指,该名女司机撞倒妇人之后,完全还不知发生什么事,继续向前行驶,直至被其他司机慌张拦截时,才知道发生意外。 消防员接报后随即到场,将妇人送往山顶医院深切治疗部抢救,伤者头部挫伤、右肩膀脱臼及身体多处擦伤,经抢救无效死亡。 治安警向女司机了解事发经过,初步怀疑涉事私家车从停车场驶出期间撞倒过路妇人。现场设有ldquo;天眼rdquo;监控。意外起因待交通厅进一步查明。 警方现呼吁目击事故发生,或能提供任何有关资料之人士,请致电交通厅,电话:2837 4214,与值日官联络。 本享天伦之福的她,却被一场车祸降临身上,不幸之事虽常有,但车祸事故造成的悲剧,一次接一次拉起警钟,意外却还是频频发生.... 车祸的意外成为了日常 1、 今年3月1号,氹仔莲花海滨大马路发生严重交通意外,造成22岁电单车女司机死亡。当中肇事7人车司机为一名40岁内地男外僱,涉及过职工作。 经这件交通意外发生后,引起了大量市民的愤怒,一度游行表示要求政府撤回驾照互认计划,严打过界司机,反对驾照互认等等.... 那时,全城都在关注此事,相信每个市民看到相关的报道之后,都替这名女司机不值,明明身处花季般的少女,却因过职司机的失误,带走了一条风华正茂的生命。 其实,我们要做的除了阻止过职司机外,更多的是我们要意识到交通意外的严重性,不止是外僱司机,而本地司机也一样... 2、 5月2号,澳门二龙喉街第三度发生失控旅游巴铲上行人路地铺的恐怖交通意外,幸亏只是对某地铺造成损毁外,并无人受伤。 3、 5月16号,荷兰园大马路与雅廉访交界发生一宗交通意外,两辆巴士拦腰相撞。 当中,事件造成2男4女轻伤,包括2名女童及1名孕妇。 4、 5月18号,马场东大马路近湾景园发生一宗严重交通意外。 一辆挂红牌的货车猛撞停泊路边一辆旅游巴车尾,致货车车头变形。 一名50多岁货车司机驾驶的货车里,还有一名27岁男乘客,2人受伤,男乘客左大腿被夹断,清醒度下降,被送往山顶医院抢救。 5、 5月19号早上,一名90多岁的卢姓老伯在士多鸟拜斯大马路翡翠园对开斑马线过马路。 期间,一名60多岁谭姓本地男子驾驶重型电单车飞驰而至,导致老伯后枕及右前臂创伤出血、左手肘红肿及左小腿创伤,意识模糊,已被消防救护员送往山顶医院抢救。 6、 5月19号深夜,提督马路近聚龙轩发生一宗车祸,一名16岁女学生在过马路时被私家车撞倒弹飞近20米外,头部重创倒卧现场,被送山顶医院抢救,现场遗下一摊血渍。 每一宗车祸意外都映现在眼前 当我们发生车祸的时候 又该怎样处理相关问题呢? 事故发生处理方式 网友评论 每一场事故,我们都能从中听到不少的谩骂声,对司机的严惩不贷... 尼个女人揸车真系好危险,撞到人都唔知 超多呢d女人,根本不适合揸车。 政府其实亦要加强行人教育,现在很多人低头看手机或滥用班马线权利就冲过马路,不懂先看清楚交通情况,令自己发生意外或间接令别人发生交通意外。 澳门酒驾,撞死人都系罚款赔偿了事,就算判了坐牢都系缓刑,助长某部份不负责的驾驶者,心理想都不用坐牢,班马线不让行人,私家车在马路上欺负电单车,形形色色的驾驶者,希望政府调高刑罚,大大减低马路上驾驶者的不负责任的驾驶态度 再不重判坐牢,只会死更多人,人在做天在看,因果循环! 我前两天,都看到一个老婆婆都有80歳,在南湾班马线走红灯还没转绿灯巳走过班马线,真的似老卖老的老人家! 现在的司机意识都是相反,拜托,是车让人不是人让车! 真不知道车牌怎么考的 反过来,我们仔细想想 每一场意外的发生 都不是我们想看到的结果 对肇事者一昧的责怪 也挽回不了事故造成的悲剧 我们更应该要做的是 每个人的反省 让悲剧不再重演 每个市民从拿到驾照开始,都成为了一名合格的司机,作为一名合格的司机,就因该遵守交通法规,安全出行,礼让行人; 而行人也需遵守交通法则,勿闯红灯,勿乱穿插于车辆当中,才是正确的选择。 生命不能重来,出行安全需要大家共同创造,而不是贪图一时快捷,而选择错误的方式,造成了不必要的意外发生。 在此,愿逝者一路走好 家人节哀顺变! 素材来源:日报、治安警察局、网络 图片来源:日报、治安警察局、网络截图、表情包 如有侵权,请联系我们删除 版权属于原作者 编辑撰写:小噜

流感高峰期要小心! 9種食物助你增強抵抗力
有機健康
Chrysalids 少爺・2017-07-26

最近是流感高峰期,已有不少人因流感而死亡。常言道「預防勝於治療」,不想成為流感下一個攻擊目標,便要提高自身抵抗力。以下9種食物,能幫助大家提高免疫力。再加上適量的運動,保持身體健康,便能大大提高遠離流感的機會! sourceSundayKiss editMalau photoInstagram、joetsutj、PAKUTASO、新傳媒圖片 遠離流感 9種食物增強抵抗力 衞生防護中心由2017年5月5日起,已錄得超過200個因流感而死亡的個案,並預期流感活躍程度會在未來數周繼續維持在甚高水平。要預防流感,便要提高抵抗力。 copy; joetsutj 圖片來源:joetsutj 1. 乳酪:益生菌保護腸道 乳酪中含有益生菌,保護腸道,避免致病細菌的產生。另外,有些酸奶中含有的乳酸菌可以促進血液中白血球的生長。 2. 紅薯:增強皮膚抵抗力 皮膚也是人體免疫系統的一員,是人體抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。維生素A在結締皮膚組織過程中起重要作用。而補充維生素A最好的辦法就是從食物中獲取beta;胡蘿蔔素,紅薯是獲得這種營養的最快途徑,它含有豐富的beta;胡蘿蔔素且熱量低。 3. 茶:抗細菌防流感 哈佛大學的免疫學者發現,連續兩周每天喝五杯紅茶的人其體內會產生大量的抗病毒干擾素,其含量是不喝茶的人的10倍,這種可以抵抗感染的蛋白可以有效幫助人體抵禦流感,同時,還可以減輕食物中毒、傷口感染、腳氣甚至是肺結核和瘧疾的症狀。當然,喝綠茶也具有同樣的效果。 4. 雞湯:美味的感冒藥 雞肉在烹飪過程中釋放出來的半胱氨酸與治療支氣管炎的藥物乙酰半胱氨酸非常相似,有鹽份的雞湯可以減輕痰多的症狀,因為它與咳嗽藥的成分很像。燉雞湯時加些洋葱和大蒜,可讓效果更顯著。 5. 牛肉:補鋅增強免疫力 鋅在飲食中非常重要,它可以促進白血球的生長,進而幫助人體防範病毒、細菌等有害物質。即使是輕微缺鋅,也會增加患傳染病的風險。牛肉是人體補充鋅的重要來源,所以在冬季,適當進補牛肉,既耐寒又預防流感。 6. 蘑菇:促進白血球抗感染 長久以來,人們就把蘑菇當作提高免疫力的食物。現在,研究人員們找到了這樣做的理由:吃蘑菇可以促進白血球的產生和活動,讓它們更具防範性。 copy; 新傳媒圖片 圖片來源:新傳媒圖片 7. 魚和貝類:補硒防病毒 英國專家研究指出,補充足夠的硒可以增加免疫蛋白的數量,進而幫助清理體內的流感病毒。硒主要來源於牡蠣、龍蝦、螃蟹和蛤蜊等海鮮類食品。魚類如大西洋鮭魚中的奧米加3能夠幫助血液產生大量的抗流感細胞,也有助於提高人體免疫力。 copy; PAKUTASO 圖片來源:PAKUTASO 8. 大蒜:大蒜素抗感染和細菌 英國研究人員的實驗結果表明,食用大蒜可讓感冒發生機率降低23。經常咀嚼大蒜的人患結腸癌和胃癌的機率也會大大降低。因此,建議每天生吃兩瓣蒜,並在烹飪菜餚時加入一些大蒜末。 9. 燕麥和大麥:健康纖維抗氧化 燕麥和大麥都含有beta;葡聚糖,這種纖維素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麥和大麥,可以增強免疫力,加速傷口癒合,還能幫助抗生素發揮更佳效果。 以上文章及圖片均轉載自網路,所有版權歸原作者所有 原文地址:httpwww.msn.comzhhkhealth