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因不滿帶女兒返娘家,本地男竟對分居妻子做出這种事!
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澳門生活圈・2018-11-27

澳門每日新聞匯 News Summary Of Macau 11月27日 【今日焦點】Macaulife 1、當局發令:博彩仲介人非法吸存必嚴懲 自過去“黃山”、“多金”等捲款潛逃案以來,澳門博彩業都暴露了非法高息集資的監管漏洞。 昨日,立法會辯論明年度經濟財政施政範疇,經濟財政司司長梁維特在會上表示,政府非常關注博彩仲介人非法吸存款問題,未來修訂“博彩仲介法”時,將會新增條文嚴懲博彩仲介人非法吸存,嚴懲非法吸存款行為。 博監局補充,未來當局會增加仲介人接受現款或者其他存款的罪名,希望以這個措施能杜絕非法吸存的情況;除此之外還會提高進入門檻、規定有一定本地人股份比例等,鞏固仲介人的實力。 為政府的計策瘋狂打call 心存善良則無可恨之人 心存貪念就該千刀萬剮 對於危害社會風氣的敗類 是時候出手給他們點顏色看看了 【社會萬象】Macaulife 2、當心!你在澳門買的阿迪和蘋果可能有假 一直以來澳門都被大家公認為“購物天堂”,從電子產品到化妝品、奢侈品,感覺澳門的東西不僅品質有保障,而且價格也便宜。然而紮心的是,澳門竟然也有假貨! 上月29日至本月18日,粵澳海關聯合開展本年度第2次保護知識產權聯合執法行動,期間共查獲2宗大型侵權案件,7間店鋪涉嫌賣假貨,共緝獲成衣和手機配件達515件,總值約32萬澳門元。 目前,7間店舖負責人已全數移送檢察院偵辦。澳門海關保證將繼續嚴打各類侵權違法行為。售賣假貨屬於嚴重罪行,一經定罪可被判處徒刑和留有案底,請廣大市民切勿以身試法。 這年頭,連誠信都變得奢侈了 即使在澳門店裡也未必能買到正品 小編建議以後大家還是去專賣店買 雖然價格高些、但畢竟保真 千萬不要貪圖小利,找便宜貨 最後得不償失的是自己! 【澳人澳事】Macaulife 3、男子大橋珠口岸被截,隻因行李箱... 很多時候就像老話說的,“人不作就不會死”,別怪如今的安檢越來越嚴,如果不是因為總有些人不按規矩出入關,人家真會多操這份心嗎? 日前,一名奇葩內地男子由本澳經港珠澳大橋珠海口岸到珠海時被截,他不是販毒,也不是肚子裡捆綁了大量鈔票。而是因為行李裡藏有它——海馬! 據拱北海關大橋辦搜查發現,男子的行李箱裡裝有包括16隻乾海馬,還有2.95公斤瑤柱和鹹魚。因為他無法證明自己的“清白”,海關關員依法沒收了上述所有物品。 在這裡小編要給大家普個法: 按照《中華人民共和國禁止攜帶、郵寄進境的動植物及其產品名錄》明文規定,水生動物產品是禁止攜帶進境物。而且海馬所有品種都是瀕危物種,同時是國家二級保護動物。 攜帶或郵寄瀕危野生動植物及其製品進出境,就必須持有瀕管部門出具的批准檔和相關國家或地區的動植物檢疫證書,並主動向海關申報。否則又被截查、又要被追究法律責任,到頭來哭的是你。 4、不滿帶女兒返娘家 男子竟XX妻子! 婚姻中最不能忍的,除了出軌就是家暴,任何事情都不能成為家暴的藉口。借用網路上的一句話:男人都不會家暴,會家暴的都不是男人! 前天,本澳一名32歲女子報警求助自己被強姦,司警接報後立即搜羅並拘捕住男嫌犯(謝某),令人驚訝的是,這名嫌犯竟就是女子的老公!到底發生了什麼呢? (配圖) 原來,這名男子嫌犯早有前科。案情顯示,受害女子從去年1月到今年6月先後3次到司警局報案,投訴謝某家暴,案件發生後,受害女子決定與謝某分居,並把7歲的女兒帶回娘家住,結果因不滿這點,謝某心生怨恨。 本月25日,謝某上午7點從內地返回澳門位居于黑沙環的娘家外守候,下午4點半,當受害女子外出時即將她強行拖回屋裡強姦。目前,司警以強姦罪名拘捕謝某。 婚姻裡家暴的男人最危險 當一個男人想要獲得某樣東西 而你又妨礙了他達成目標 他就會不分青紅皂白去攻擊你 你不讓他好過,他也不會讓你過好 如果你遇上這樣的男人 請千萬要離他遠遠的! 【交通資訊】Macaulife 5、為避免人車爭路,石街週四起禁車 又窄車又不斷的石街,每次行人經過都必須小心翼翼,生怕一個不留神就被車撞到。交局為考慮人車同行的安全問題,對此也仔細思考出了解決辦法。 交通事務局表示,從本週四(29日)上午10點起,介乎土地廟前地與沙梨頭街之間的一段石街,將試行禁止交通; 同時,介乎沙梨頭街與大頭針圍之間的一段石街改為反方向行車,以便麻子街的車輛可以經土地廟前地和大頭針圍前往沙梨頭街。為期一個月,呼籲廣大駕駛者留意。 這下途人就可以放心行路了 平日上下班經過的司機 好好看清上面的地圖標識 記得別走錯路哦~ 新聞完畢,88~ 素材來源:澳門日報、澳門力報 圖片來源:力報、日報、交通局、網絡新聞、表情包 版權屬於原作者 編輯撰寫:小宇

2016臺中光影藝術節-城中城 舊城光影,風華再現
文化創意
LifeMag Editor・2016-07-01

「2016臺中光影藝術節」今年將於6月18日(六)至7月24日(日)盛大舉行,不同以往,今年特別以「城中城(Gateway Taichung)」為題,將帶領大家重新探尋清代臺灣省城風華,以光影藝術再現清代舊城門及舊大墩街,並於臺中公園日月湖邀請九天民俗技藝團進行光影互動演出,短短一個月的活動場次高達30場,精采可期! 清代臺中曾被規劃為臺灣政治中心,但省城建置到一半便宣告停工,成為一段遺憾的歷史,想像省城如果被建置完成,現在的臺中將會是什麼面貌? 光影藝術節將帶您想像臺灣省城風華,以光影、記憶、演進為元素,規劃於7月15日至17日每天晚上6點30分到10點於臺中公園日月湖舉行「3D光雕表演」,建構8座巨型投影幕以象徵城門,特別邀請榮獲日本MINATOPICA港光建築投影冠軍的澳門設計團隊聯手創作,並有本市重量級表演團隊九天民俗技藝團進行光影互動演出,將以精采炫目的3D光雕秀、磅礡震耳的鼓藝表演以及華麗動人的舞蹈,達成跨界與跨城市的完美合作,述說時代變換下,漸漸塵封的城市生活記憶,隨著時間齒輪不斷推進,將帶著觀眾一一解鎖,開啟虛實交替的平行空間,走進一道道城門,穿梭於臺中城市發展的軌跡,建構臺中的獨特意象。 另外,「舊城門裝置藝術展」自6月18日至7月17日每天晚上7點至10點30分於清代舊城門8處原址及臺中公園望月亭展出。北門原址(臺中公園自由路及公園路口)將設置全臺首座大型戶外數位互動裝置,再現城門,使參訪者穿梭於虛實之間,遙想城門歷史風華。其他7座城門原址周邊及望月亭(北門遺跡)則會設置意象裝置藝術,並搭配QR Code設計加深參訪者對於城門的認識,只要與其中4座城門拍照打卡,就能得到酷炫的全息投影(Hologram)裝置。 城外的舊大墩街曾是清代最熱鬧的地方,邀請您在6月18日至7月24日每天晚上7點至10點30分夜遊「舊大墩光影街區」,感受臺中過往生活痕跡,更加碼在7月16日晚上7點到10點舉辦「光影Party」,看完光影秀後,可以走到臺中公園自由路及公園路口,享受盛夏最特別的光影音樂會。另外,還有導覽及光影藝術工作坊等系列活動,讓您成為光影藝術創作的一份子。 想像清代臺灣省城的歷史圖像,在夏季臺中,這是一場您絕不能錯過的文化盛事,就讓光影藝術及臺中花卉帶您感受臺中國際藝術之都的豐沛能量! 相關資訊詳見「臺中光影藝術節」粉絲專頁,並搜尋「2016臺中光影藝術節」網頁http://gateway-taichung.com/,將有更精彩的數位展覽。

長榮航空高雄再減,出發來回連稅MOP1,151起!轉飛金、澎湖MOP1,951起,可免費中停高雄!
激安優惠
OHChance 旅遊誌・2016-09-01

長榮航空推出高雄線新優惠,連帶經高雄轉飛金門、澎湖亦有優惠: [最低價錢報告].高雄:MOP1,151.金門:MOP1,951.澎湖馬公:MOP1,951 以上為澳門出發來回價,金門及澎湖均經高雄轉機,價錢已包含稅項。 [重點資訊].長榮官網能買島內線轉機後第一次有promo 價;.中秋、十一連假、回歸、聖誕都無平,但跨年有;.以9月last minute 來說,1100銀坐長榮飛高雄超值;.轉飛島內航班可以免費中途停留高雄。方法是利用multi-city 功能分別填入各段航班及日子即可;.唔使2000可以坐長榮+立榮玩高雄及離島也是非常值得考慮;.另外台北、台中仍是舊promo (出發至9月,MOP1,501)及早鳥價(MOP1,331)。 [附加資訊].在官網搜價頁面勾選 “彈性旅遊日期” 會出心水日子前後3天的票價,較易找到平飛;.長榮航空台灣票價已包機上餐飲及20KG 托運行李額。 附註:上述最低價錢為航空公司公告之最優惠價格,或本站能找到的最低價格;每一航班有否優惠票價及所存票量由航空公司決定,優惠票量有限售完即止。 【促銷公司】長榮航空(Eva Air)【搭乘日期】即日起至12月31日【販賣時間】已開賣,至9月25日23:59【最長停留】1個月【航班限制】台灣島內航班限60天內出發【預訂網址】http://ohchance.info/ref/evaair [價錢 Sample – 澳門經高雄飛澎湖馬公,回程停留高雄,來回連稅MOP1,951]

M仔日記 │ 人去香港中銀開戶口
生活在我城
MO560・2019-09-17

澳門人去香港開戶口 - 中銀香港 #M仔日記 分享旅遊大小事 -------------------- 1. 簡介 由於各種各樣的原因,小編相信不少澳門人都想開立一個香港銀行的戶口。有可能是投資相關,有可能是信用卡相關,亦有可能是現金收付相關,抑或單純想開個戶口以備不時之需。不管你的動機是甚麼,小編希望這篇文章可以幫助到有打算/有考慮過/即將去開立中銀香港銀行戶口的你。 近年來香港各大銀行出現了大量的殭屍賬戶,以致銀行們不斷地收緊開戶要求,並收取各種費用,說白了就是:「你沒有錢、沒有心的話就不要開戶,不要加重我的工作了」。但自2019年8月起,香港主流大型銀行陸續取消各種費用,主要原因是有8間虛擬銀行將會於12月起在香港推出服務,而虛擬銀行不設最低戶口結餘要求、不徵收低結餘收費,對傳統銀行帶來一定競爭。故此,滙豐為首間宣布取消最低結餘收費的銀行,中銀緊隨其後,之後還有渣打、恒生、東亞、大新、永亨、工銀、花旗等等。 Q:收取最低戶口結餘及各種費用,與我去香港開戶口有甚麼關係?A:以中銀香港為例,大多數情況只會替澳門/外地人開立20萬級別的「智盈理財」(屬於中級),運氣好的話可以開立到1萬級別的「自在理財」(屬於低級)﹝非常罕見﹞。如果你戶口內的總值不達標的話,每月會收取HKD$120/60,嚴重的話會直接凍結、甚至取消你的戶口。當然啦,如果你有很多現金的話其實是沒有影響的。 取消最低結餘收費後,對於澳門人新開戶的確是相對地容易了一點點點點。例如你不需要在14日內馬上存入20萬,以及萬一低於20萬亦不需收費等等。 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊,就記得讚好MO560的Facebook! 如想查看更多圖文詳情,請到MO560的網站查看。 -------------------- 2. 開戶 小編是2019年8月開戶的,由於是坐船到上環碼頭,於是直接在信德中心的中銀分行進行了開戶手續。小編是全程只使用澳門身份證,假如你有香港證的話,整個過程會變得十分輕鬆。 查看中銀香港分行網絡 信德中心的中銀分行 - 到達港澳碼頭後下電梯就看到了 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊,就記得讚好MO560的Facebook! 如想查看更多圖文詳情,請到MO560的網站查看。 -------------------- 2.1 開戶原因(必問) 使用澳門/外地身份去開戶的話,開戶原因是一條必答題,基本上現已沒有任何分行可以避免這條問題,請大家事先準備好自己的答案以及證明文件(如有)。 最常見的回答:買賣股票 其他回答:- 外匯/貴金屬投資- 買賣基金- 其他投資- 房地產投資- 收租金- 工作相關- 移民- 搬錢儲蓄- 搬錢開VIP注意:以上所有回答只供參考,沒有標準答案。 並不是只有以上原因才可以開戶的,如果你有其他合理理由亦可跟職員說,以上只是提供給大家參考。 小編綜合各方親朋好友的意見後,得出買賣股票﹝特別是美股和A股﹞應該是最有力,最易成功的答覆。因為澳門銀行的港股選擇少、收費高,更不要提美股和A股了。如果你的回答是投資相關的,職員多數會再追問你有否在澳門投資的紀錄、經驗。如果你有在澳門的投資證明﹝例如股票月結單、基金月結單、外匯月結單﹞,直接出示相關文件,最好達到六位數字,開戶便十拿九穩。 萬一你沒有任何在澳門投資的紀錄、經驗,亦不需過於擔心,你只需表達出你的誠意,例如一筆打算用作投資的閒置資金,最好達到六位數字,讓職員相信你是真心想來投資的。同樣地,十拿九穩。 注意:請不要胡亂選擇你的答案!例如沒有大筆資金就不要回答房地產投資,沒有香港的樓/鋪就不要回答收租,不要試圖把職員當作白痴。除此之外,你的回答將會決定了系統內填寫的戶口用途,假如系統以後發現用途不相符,不排除會凍結,甚至直接取消戶口。 經過一輪問答環節之後,如果職員真的不願辦理開戶,帶著各種各樣的理由去推搪的話,你就直接放棄吧,轉戰其他分行,不要浪費時間。 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊,就記得讚好MO560的Facebook! 如想查看更多圖文詳情,請到MO560的網站查看。 -------------------- 2.2 所需文件 必須帶備- 澳門身份證- 澳門英/葡文地址- 澳門電話(需跨域收短訊)- HKD$10000即時存入- 澳門投資證明/資金證明 建議帶備- 澳門護照- 入境記錄紙(過關後的小紙)- 澳門中文地址- 香港電話(收短訊)- 糧單(證明資金來源)- 1-3個月銀行流水帳單 以上是綜合各方親朋好友以及小編自己的經驗後,得出的一個清單。建議帶備的東西並不是一定會要求提供的,不過始終每間分行每位職員的要求都會有所不同,所以不要嫌麻煩,多帶一點文件總比起你再走一趟澳門-香港方便得多。 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊,就記得讚好MO560的Facebook! 如想查看更多圖文詳情,請到MO560的網站查看。 -------------------- 2.3 開戶流程 當你打敗了最麻煩的Boss(開戶原因)之後,接下來的都只是簽署文件、回答問卷、登入網銀之類的東西。整個開戶流程約20分鐘,包括以下提及的所有東西,並不包括排隊時間。 ► 提款卡 - 免年費,會即時設定密碼,然後你的提款卡會在一星期左右會郵寄到澳門,留意信箱就可以了。 ► 指靜脈認證 - 會即時登記「指靜脈認證」設施,以後只需身份證便可辦理部份業務。詳情 - 中銀香港「指靜脈認證」 ► 網銀 - 開戶後即時有帳號密碼可以登入。 ► 投資戶口 - 即時開立,記得與職員確認有那些戶口/功能是需要現場開通的,以免回到澳門之後才發現不能在網上自己操作。 ► 密碼器 - 中銀香港的手機Apps有內置密碼器,不需要實體密碼器。如果你真的很想要實體密碼器的話,開戶時請告知職員。﹝應該很少人想要吧?﹞ ► 存款 - 完成開戶手續後,即時存入1萬,職員有提及盡快補上餘下的19萬(智盈理財),不過並沒有明確提及時間,只是「盡快」。以前會要求14日內馬上存入總值20萬,看來取消最低結餘收費後真的有影響。 ► 匯款 - 由中銀澳門匯款到中銀香港是免費的。通常1-2小時就到帳,小編建議在上午進行匯款。▸ 中銀澳門 - 由於大灣區政策,匯出至其他大灣區的中銀一律免匯出費。▸ 中銀香港 - 只要戶口同名,中銀香港與全世界中銀的匯出/匯入一律免費。詳情 - 中銀香港 匯款往來中國銀行賬戶 中銀澳門匯中銀香港前必須先於中銀澳門的櫃台登記,戶口必須同名。如果是中銀香港匯到中銀澳門的話,可以自行在網上銀行操作。關於免費匯款的圖文詳情請轉到MO560的網站查看。 ► 信用卡 - 當時職員回覆:「卡中心會要求非港人的戶口需要維持半年以上正常狀態,總資產大約20萬左右就可獲批信用卡」。小編事後於網上查詢,另一職員回覆:「沒有需要維持半年的相關要求」。OMG!不過小編亦不是急著要申請信用卡,總之戶口持有20萬資產左右、沒有被凍結、沒有不良紀錄、戶口用途正常等等就OK了,等小編申請了之後再報告啦!詳情請留意MO560的Facebook更新。 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊,就記得讚好MO560的Facebook! 如想查看更多圖文詳情,請到MO560的網站查看。 -------------------- 3. 總結 開戶難度 ★★★☆☆ 3星的評級實在是因人而異,其實小編開戶的過程並不難,個人感覺是1-2星,因為主要用途真的是投資相關,小編亦有在澳門投資的證明,所以並沒有遇到刁難,證明有充足準備的話大家亦不需過於擔心。但是礙於20萬的要求,以及不是所有人都有意進行投資的,所以就較中肯地給予3星的評級。 不管你的動機為何,小編覺得持有一個香港戶口總好過沒有,亦不排除以後會有用。如果你可以開立到「自在理財」(屬於低級)的話,恭喜你,戶口內只需總值超過1萬或以上就可以了。不過事實是大多數情況都只會替澳門人開立20萬級別的「智盈理財」(屬於中級)。理由很簡單:「你沒有錢的話為甚麼過來開戶?既然有錢,就開立「智盈理財」吧!」 8月開始取消最低結餘收費後,如果戶口總值長期不達標的話,很大機會是直接降級。如果是澳門/外地人的帳戶,不排除會直接凍結/取消戶口。 如果你想知道其他香港銀行的開戶手續,包括要求更簡單的銀行,請留意MO560的Facebook更新! 中銀香港的提款卡亦具備EPS功能,可以開通PPS,每日限額為HKD$50000,比澳門永亨高出1.5倍,對於經常有大額消費的AE用家絕對是比較方便。另外,所有中銀香港的提款卡和信用卡都支援Apple Pay/ Google Pay/ Samsung Pay。 中銀香港亦支援轉數快,包括最新推出的「快速支付系統識別碼」,對於一些香港的轉帳/現金收付的確非常方便,這可說是小編開戶的第二目的。往後會有幾篇澳門人用香港電子錢包刷信用卡積分的教學,亦需使用到香港銀行戶口/轉數快,關於刷積分的詳情請留意MO560的Facebook更新! 申請信用卡其實亦是小編的目的之一,現在得知大概申請要求,成功出卡後會再於Facebook公佈!同樣地,詳情請留意MO560的Facebook更新。 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊,就記得讚好MO560的Facebook! 如想查看更多圖文詳情,請到MO560的網站查看。 -------------------- 喜歡小編的文章嗎?比個Like支持我啦 :) Facebook: MO560Instagram: mo560_travelWebsite: https://motravel.info 想追蹤最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊?將MO560設定為 「搶先看/See First」!

【2020年萬聖節】Trick or Treat?萬聖節好玩活動推介
節慶盛事
Cheers!・2020-10-19

每年萬聖節,澳門有好多地方都會舉辦萬聖節活動,讓以萬聖節裝扮的小朋友們,可以好開心地在澳門慶祝萬聖節,感受萬聖節氣氛。Trick or Treat!不給糖,就搗蛋!適逢今年10月31日萬聖節剛好落在星期六,所以就算玩夜一些也不用擔心第二日要趕返學返工。想知澳門今年萬聖節有甚麼活動,請繼續往下閱讀,還有更多澳門萬聖節活動會持續不斷更新。 10月27日 上午11時 更新,新增以下澳門萬聖節活動: 萬聖節鬼屋開放 萬聖節派對 Happy Halloween Big Party 萬聖節超好玩漁人碼頭AR定向活動 瞳靈人Party Spooky Halloween Barbecue Party 萬聖節限定燒烤派對 Prem1er Halloween Party with DJ ATL 10月23日 下午3時 更新,新增以下澳門萬聖節活動: Halloween Party at Duff's Irish Pub and The Roadhouse Macau 一起反斗 一起 Halloween 萬聖節親子嘉年華 藍月之夜音樂節 萬聖節搞鬼派對 10月21日 上午9時 更新,新增以下澳門萬聖節活動: 「異靈異靈」日落狂歡音樂派對 毛孩萬聖節服裝派對 工聯氹仔湖畔綜合服務中心《萬聖節乖乖不搗蛋》 由澳門基金會贊助、工聯氹仔湖畔綜合服務中心主辦的《萬聖節乖乖不搗蛋》將會提早於10月29日舉行。屆時會有萬聖節服飾扮演、DIY 手作坊、團體遊戲、萬聖節食物包。小朋友還會收到份神秘小禮物,很適合家長和小朋友一齊來參加。 日期:2020年10月29日 時間:晚上 7:00 至 8:30 地點:澳門氹仔美副將大馬路湖畔大廈A區2樓 費用:會員及其子女 每位澳門幣 30 元;非會員及其子女 每位澳門幣 100 元。 *名額有限,先到先得。 查詢熱線:2850 0101 / 2850 0115 鷺環海天度假酒店《鷺環海盜.哈囉喂派對》 位於路環的「鷺環海天度假酒店」將會在萬聖節當天全日舉辦《鷺環海盜.哈囉喂派對》。派對會有創意工作坊、以鬼怪佈置的遊戲攤位、"不給糖就搗蛋" 遊戲,而且還設有時裝表演賽。小朋友玩到肚餓的時候,亦都會有自助餐招待他們。萬聖節當日,更會有「全景咖啡廳自助午餐」及「環球美食夜巿」現場優惠。有遊戲玩,又有自助餐食,小朋友在萬聖節玩整天一定會很開心。 日期:2020年10月31日 時間:早上 11:00 至晚上 10:00 地點:澳門路環黑沙馬路 1918 號 鷺環海天度假酒店草坪 費用:小童每位澳門幣 130 元 查詢或預訂:8899 1092 澳門金麗華酒店《Spooky Halloween Barbecue Party 萬聖節限定燒烤派對》 澳門天氣漸漸進入秋季,最適合到戶外燒烤。澳門金麗華酒店將會於萬聖節當晚,舉辦一個豐盛的《萬聖節限定燒烤派對》,好適合一家大細來度過愉快的萬聖節晚上。活動首先會有面部彩繪及紋身塗鴉,以迎合萬聖節主題。然後會有萬聖節布袋工作坊。有齊化妝和布袋後,就可以玩「萬聖節木乃伊遊戲」和「棒打怪物南瓜遊戲」!在金麗華酒店灆花園戶外享受燒烤美食,看著一大班小朋友玩遊戲,無論大人或小朋友都一定會好高興。 日期:2020年10月31日及11月1日 時間:下午 6:30 至晚上 10:00 地點:澳門友誼大馬路956-1110號 澳門金麗華酒店 蘫花園 費用:成人每位澳門幣 298 元,小童(6至18歲)每位澳門幣 179 元,幼童(5歲或以下)免費。 預訂萬聖節限定燒烤:8793 4818 《望德「糖」搗蛋日》 想萬聖節過得更有意義,幫助到更多人,一齊感受萬聖節氣氛?不如參加這個由 Rena Plus (Macau) Ltd. 主辦的《望德「糖」搗蛋日》活動啦!這項活動已經連續舉辦了五年,參加者的門票費用全數會撥捐「奧比斯」作教盲項目之用。雖然今年不設婆仔屋庭園佈置及化妝比賽,不過小朋友仍然可以到參加的商戶收集蓋印換糖果。有得玩,又可以幫到有需要人士,十分有意義,想買門票就要快啦! 日期:2020年10月31日 時間:下午 2:00 至下午 3:30,下午 3:30 至下午 5:00,下午 5:00 至晚上 6:30 費用:小朋友每位港幣/澳門幣 50 元(12歲或以下兒童可參加) 購票及領取地圖地點:Pastéis de Chaves 酥富匙(澳門鏡湖馬路5號地下) WeChat 查詢:+853 6545 1873(不設來電查詢) 電郵:macautrickortreat@gmail.com 夾子音樂中心、澳門科學館《萬聖節親子嘉年華》 澳門科學館旁邊有一棵「心形樹」,很多人都會走來影相打卡。今年「夾子音樂中心」會舉辦一個鬼馬的《萬聖節親子嘉年華》。心形樹附近將會佈置成萬聖節場景,小朋友見到一定忍不住要影相打卡。悉心為小朋友作萬聖節打扮,當然不要浪費,用來參加 Freestyle Catwalk Show 就最好不過,分分鐘有機會贏得「最受歡迎裝扮小明星」!當日還會有特殊嘉賓派發限時小禮品,不知道誰會來派禮物呢? 日期:2020年10月31日 時間:下午 4:00 至晚上 7:00 地點:澳門科學館心型樹下 澳門科學館《STEAM 哈佬喂 X Micro:bit 必 Bit 電子飾物工作坊》 與其去買萬聖節飾物,有無想過自家製萬聖節電子飾物呢?「澳門科學館」將會在萬聖節當日舉辦《STEAM 哈佬喂 X Micro:bit 必 Bit 電子飾物工作坊》。利用由英國 BBC 開發的小小電路板 Micro:bit,小朋友可以用電腦編程來做出各種指令。再運用創意為 Micro:bit 裝飾,就可以成為獨特的萬聖節電子飾物。鍾意玩電腦編程的小朋友一定會很期待。有興趣的話,記得提早報名。名額有限,先到先得。參加者須自備 Micro:bit 套裝一套。 日期:2020年10月31日 時間:A班 早上 11:00 至中午 12:30(15人);B班 下午 4:00 至 5:30(15人) *須到網上報名,名額有限,先到先得。 地點:澳門孫逸仙大馬路澳門科學館會議中心 3-4 號會議室 對象:12歲或以上人士 語言:粵語 費用:全免。參加者須自備 Micro:bit 套裝一套。 查詢電話:2888 0822 瞳夢互助實驗室《萬聖節超好玩漁人碼頭AR定向活動》 AR擴增實境近年來十分興起,如果把AR融入萬聖節之中,會產生甚麼化學反應呢?由「瞳夢互助實驗室」主辦的《萬聖節超好玩漁人碼頭AR定向活動》將於萬聖節當日舉行。玩法好簡單,只要準備一部充滿電的智能手機,透過「瞳夢互助實驗室」的提示信息去指定地點探索找尋目標,利用手機掃描物品上的提示,就可以獲得AR的3D影像。然後和3D影像互動就可以完成任務。最快完成所有任務及完成整個旅程就獲得勝利。 日期:2020年10月31日 時間:下午 3:30 至下午 6:30 即場報名地點:澳門漁人碼頭第十屆中國澳門遊艇進出口博覽會S04文創攤位(位於漁人碼頭博覽會美食文創區內) 星皓廣場《一起反斗 一起 Halloween》 萬聖節當然不少得為打扮趣怪的小朋友出去影靚相、打張卡啦!Shopping 勝地之一的氹仔「星皓廣場」會舉辦《一起反斗 一起 Halloween》活動。南瓜魔女們將會向大家派發趣怪的萬聖節糖果,而且還會有萬聖節小丑出現,即場為您扭出獨特造型氣球送給你。星皓廣場內更會有 3D 地面藝術畫,讓大人和小朋友一齊和得意可愛的南瓜大王一起影相打卡。 日期:2020年10月23日至26日及30日至31日 禮品換領處開放時間:中午 12:00 至晚上 10:00 地點:澳門氹仔廣東大馬路 星皓廣場 幻影冰世界《萬聖節派對 Happy Halloween Big Party》 如果小朋友鍾意溜冰的話,不妨帶小朋友來到「幻影冰世界」,一間位於澳門百老匯、不用冰的溜冰場。萬聖節期間更會免費送「萬聖節頭飾」或「氣球」給每位入場的小朋友,而且還送一個鬼怪彩繪。戴著好鬼馬的萬聖節頭飾玩溜冰,相信小朋友一定會玩得樂而忘返。 日期:2020年10月30日、31日及11月1日 開放時間如下: 地點:澳門百老匯1樓 公開場費用:每位澳門幣 120 元(3歲以上,含溜冰鞋) 親子場費用:每位澳門幣 120 元(3 - 12歲,含溜冰鞋);成人陪同 澳門幣 50 元(不含溜冰鞋) 紛紛樂冰雪世界《萬聖節搞鬼派對》 佔地約一萬多平方尺、澳門數一數二最大室內兒童樂園之一的「紛紛樂冰雪世界」將會舉辦多場《萬聖節搞鬼派對》!主持人在波波地區、海盜區、煮飯區及冰雪沙灘區設置多個難關,等待小朋友和家長前來闖關。闖關成功還會得到南瓜桶、南瓜手環、超級糖果、DIY南瓜表情包、萬聖節 DIY 相框、免費一大一小入場券作為獎品。有得玩,還有豐富禮物等您攞,而且可以識到不少新朋友。 日期:2020年10月24日、25日、31日及11月1日 時間:下午 1:00 至晚上 6:00 地點:澳門看台街翡翠廣場1樓E(成人教育中心旁) 查詢熱線:2842 2516 奇趣大本營《奇趣魔法狂歡夜》 如果萬聖節當日無時間,但又想和小朋友一齊過萬聖節的話,不如考慮到奇趣大本營盧九總店舉辦的《奇趣魔法狂歡夜》。活動將會提前一個星期舉行,並會以「魔法」為主題。到時會有魔法精靈和小朋友一齊去尋找大寶藏,來個萬聖節親子派對!除此之外,屆時會有面部彩繪,和魔法精靈一起跳舞,還會有聚餐食物款待大家。最後壓軸環節是燭光故事會,有故事聽,又可以讓小朋友慢慢地靜下來休息,編排十分妥當。歡迎各位小朋友穿著魔法袍來參加活動! 日期:2020年10月24日 時間:下午 4:30 至晚上 8:00 地點:澳門沙嘉都喇賈罷麗街14號寶勝閣18號 名額:30組家庭 費用:澳門幣 388 元(一大一小),額外大人每位澳門幣 80 元。 *不設留額,先報先得,額滿即止。 查詢熱線:2856 5009 人人流浪狗澳門義工團《狗狗和你萬聖節派對》 鍾意狗狗的您,不如就同狗狗一齊過萬聖節啦!由人人流浪狗澳門義工團舉辦的《狗狗和你萬聖節派對》,非常適合養狗人士,以及有意領養狗隻人士參加。活動內容非常豐富,除了會安排和寵物互動之外,還會有萬聖節裝扮藝術照,和狗狗一齊尋寶,贏取純手工天然零食禮包,還有「猜猜你是誰?狗狗尋主大挑戰」遊戲,讓狗狗用敏銳嗅覺尋找主人。餐飲方面,會有為狗狗而設的狗零食、紫薯南瓜、雞胸肉,而主人則會在池畔享受燒烤自助餐,並會派發手套及餵食用的紙碟和飲用水。 日期:2020年10月31日 時間:下午 6:00 至晚上 9:00 地點:澳門氹仔史伯泰海軍將軍馬路 麗景灣藝術酒店康體部 費用:每位澳門幣 380 元(每人只能攜同一隻狗) *名額有限,領養人優先,額滿即止,不便之處請見諒。 查詢電話:6813 6136 LAX Cafe 聚點《毛孩萬聖節服裝派對》 鍾意狗狗的朋友,應該會很熟悉這間位於氹仔花城的「LAX Cafe 聚點」。今年萬聖節當日 LAX Cafe 聚點將會舉辦毛孩專屬的《毛孩萬聖節服裝派對》。活動將會讓一身萬聖節裝扮的毛孩們,品嚐一頓豐盛的萬聖節晚餐之餘,還會進行一場萬聖節 KOL 大賽,贏取豐富大獎。最適合喜歡毛孩的您來和毛孩們一齊玩番晚。 日期:2020年10月31日 時間:下午 6:00 至晚上 9:00 地點:澳門氹仔 布拉干薩街120號 至尊花城 麗鑽閣地下 費用:(沒有相關資訊。) *名額有限,須預先報名。 查詢及預訂電話:2884 3093 除了適合小朋友去的萬聖節活動外,小編亦準備了以下一些比較適合大朋友們參加的萬聖節活動派對。不過有些派對會相對較為恐怖,但好配合萬聖節應有的氣氛,或者只適合 18 歲或以上人士參加,所以膽小的朋友要注意。 ~~以下部分圖片可能會引起不安,膽小的人士敬請離開。~~ ~~以下萬聖節活動只適合18歲或以上人士參加。~~ ====恐怖分隔線==== 恐怖自拍館《萬聖節鬼屋開放》 自問夠膽的您,萬聖節一定要來闖一闖「恐怖自拍館」。館內充滿恐怖物品,包您有意想不到般的真實恐怖體驗,而且門票收益全部會捐給奧比斯作救盲項目用途。萬聖節有得影相打卡,又可以做慈善,幫助失明人士重獲光明。何樂而不為? 日期:2020年10月30日及31日 時間:下午 6:00 至晚上 11:00 地點:澳門美珊枝街9號地庫(夾瘋堂中斜巷石級) 對象:16歲或以上人士 費用:每位澳門幣 50 元 購票地點:Pastéis de Chaves 酥富匙(澳門鏡湖馬路5號地下) 夾子音樂中心、澳門科學館《藍月之夜音樂節》 去完《萬聖節嘉年華》的話,不妨順便逗留多一會兒,欣賞難得一見的天文現象「藍月」啦!當晚會有激昂的 Live Band 搖滾音樂表演,還有充滿萬聖節氣氛的小食、無酒精及調酒飲品,而且會有派對遊戲,讓大家一試身手,贏取神祕大獎。千萬別忘記和心形樹配合巨大小鬼魂的投影打卡,壓軸還有大抽獎,一於和朋友著萬聖節 Cosplay 來參加啦!錯過了今次的「藍月」就要等到 2039 年才可以再見得到。 日期:2020年10月31日 時間:晚上 7:00 至 10:00 地點:澳門科學館心型樹下 佳釀 Prem1er Bar《Prem1er Halloween Party with DJ ATL》 住氹仔的您,想到附近的酒吧過萬聖節?位於氹仔舊城區的「佳釀 Prem1er Bar」一定最啱您心水。萬聖節前和當晚,「佳釀」邀請了 DJ ATL 為大家安排一系列精彩的 DJ 音樂,一於約朋友一齊來跳舞及享受免費暢飲啦! 日期:2020年10月30日及31日 時間:下午 5:00 至清晨 4:00 地點:澳門氹仔舊城區嘉模堂區 施督憲正街86號 查詢電話:2882 7109 鐵竇酒吧《瞳靈人Party》 萬聖節服飾?有。恐怖化妝?都有。鍾意去蒲吧的您,不如就來到「鐵竇酒吧」參加《瞳靈人Party》。每位入場的客人會獲得兩粒萬聖節糖果,有化妝的客人會額外獲得一個南瓜糖果桶來收集糖果。然後就把手上的糖果,送給心儀的妝容對象。直到凌晨三點鐘,獲得最多糖果的客人就會成為當晚「最鬼馬妝容大獎冠軍」,贏得澳門幣 8,000 元獎金。超吸引呀! 日期:2020年10月31日 時間:晚上 8:00 至清晨 5:30 地點:澳門林茂海邊大馬路 信譽灣畔第一座 地下A舖 查詢電話:2825 2550 註:化妝和服飾須客人自備。 Duffy's Irish Pub 及 澳門路屋《Halloween Party at Duffy's Pub and The Roadhouse Macau》 最適合酒鬼去的萬聖節活動!兩間位於澳門百老匯美食街的酒吧「Duffy's Irish Pub」及「澳門路屋」將會攜手舉辦《Halloween Party》。活動內容十分豐富,萬聖節當晚由八點鐘開始至第二日清晨,將會有現場音樂助興,還有由 Sara B. 在場為大家免費做面部繪畫。除此之外,穿著萬聖節服飾來參加派對,就會免費送您一杯飲品。在「澳門路屋」的舞台上,還會舉行萬聖節服裝比賽。冠、亞和季軍分別會獲得價值澳門幣 1,000 和 500 元的飲食券。老虎啤酒(Tiger Beer)的 Happy Hour 更會在當晚延長,直至無貨為止!壓軸活動還會有氣球從天而降,讓大家攞獎品。 日期:2020年10月31日 時間:下午 5:00 至凌晨 2:00 地點: Duffy's Irish Pub(澳門路氹城 澳門銀河 百老匯美食街 C-G002-G004) 澳門路屋(澳門路氹城 澳門銀河 百老匯美食街 E-G016-G019) 查詢及訂座熱線:2875 2945 澳門十六浦索菲特酒店《「異靈異靈」日落狂歡音樂派對》 除了酒精飲品和特調飲品外,入場費和派對美食居然都是免費!?您無睇錯,的確是免費!澳門十六浦索菲特酒店將於萬聖節當晚,舉辦狂熱音樂派對「異靈異靈」日落狂歡音樂派對。當晚將會在索菲特酒店的露天平台,載歌載舞,享受佳餚美食和美酒。小編特別推薦給各位18歲或以上的年輕人,和朋友齊齊出席這項萬聖節活動。 日期:2020年10月31日 時間:下午 5:00 至晚上 11:00 地點:澳門十六浦索菲特酒店6樓露天平台 入場費用:免費 派對美食費用:免費 萬聖節特調飲品、啤酒及紅酒:每杯澳門幣 50 元 查詢熱線:8861 7210 澳門意舞空間《Halloween Aerial Party》 鍾意跳舞的您切勿放過!由澳門意舞空間舉辦的《Halloween Aerial Party》,一看活動名稱就知道是和「空中」有關。除了會有空中設施任玩,派對內還會有小食,甜品、小遊戲、禮物。新人可以試玩空中設施,而會員就會花盡心思、扮鬼扮馬、上 hoop 上 hammock 玩 aerial flow,爭奪「最we嘩空中造型大獎」! 日期:2020年10月31日 時間:晚上 9:00 至 12:00 地點:澳門羅神父街 37-49號 時代工業大廈 澳門意舞空間 對象:18 歲或以上人士 費用:每位澳門幣 280 元。 Planet J 冒險王國《Halloween 限定夜場解謎之旅 X 電音派對》 今年萬聖節,Planet J 冒險王國將會舉辦相信是以年輕成年人為主的萬聖節活動《Halloween 限定夜場解謎之旅 X 電音派對》。除了會有充滿驚喜及大受年青人歡迎的「電音派對」,還有全新設計的「解謎遊戲」,以全新玩法探索神秘魔石王國!Planet J 冒險王國還會提供多款萬聖節服裝道具讓您變裝。在超奇幻、超現實的氣氛下,體驗互動解謎遊戲,以及澳門首個無酒精的 "清醒派對"。 日期:2020年10月23、24、25、30、31、11月1日 時間:晚上 6:45 至 10:00(最後入場時間:晚上 8:00) 地點:澳門金沙城中心三樓 Planet J 冒險王國 費用:每位澳門幣 129 元 查詢或預訂:2875 0800 Club Cubic 嬌比《逃げる ALIVE》 新濠天地「Club Cubic 嬌比」是很多愛酒人士最常去的酒吧及跳舞的地方,而今年 Club Cubic 將於今年萬聖節舉辦相信會是「最恐怖」的萬聖節派對活動 “逃げる ALIVE”。參加者將會來到「鬼駅」進行冒險,如果不幸上錯列車,就會被大量的喪屍窮追不捨。既刺激,又驚嚇,您有無膽量來挑戰這個在澳門最鬧鬼的萬聖節派對呢? 日期:2020年10月31日至11月1日 時間:晚上 10:00 至早上 6:00 地點:澳門路氹連貫公路 新濠天地 新濠大道二樓 2105 對象:18歲或以上人士 費用:每位澳門幣 300 元。穿著「哈囉喂服飾」免費入場。 查詢及訂座:6638 4999 近期文章推介: 【Netflix影視推介】十月必看的5套好戲! 【2020電影推薦】除《天能》外還有甚麼電影好睇?澳門10月精選電影評價 【Macau Best】品嘗地道美食,澳門人氣必食之選! 作者:IronMan

司警再搗“高利貸”集團,210名警員圍截高利貸團夥,插翅難飛!
其他
澳門生活圈・2019-02-25

澳門是個被稱為東方拉斯維加斯的地方,也是個“高利貸放數”的地方。 去年,澳門打擊了有史以來的最大宗高利貸案件,共拘捕113名人士。可惜,貴利拘不盡,春風吹又生。 最近,警方再次行動共拘捕70餘名貴利人士。 本月23號傍晚,司警趁集團主腦和骨幹成員在有關寫字樓開會及對數時采取行動。 成功拘捕包括集團主腦在內,以及多名骨幹成員等28人。 隨後,司警在路氹各集團窩點及涉案地點拘捕43人,另外分別在雀仔園及板樟堂附近拘捕4名“行動組”泰籍打手。 在今次行動中,司警共出動用210名警員,在23個地點拘捕所有嫌犯。 司警表示,該黑社會集團租用新口岸區3個辦公室,作為對數、出糧、訓練成員犯案及進行家法作用途。 司警指,該集團分工明細,具有明顯等級關系,並定立組織規條,集團的主腦和骨幹成員有黑社會背景。 該集團犯罪模式由俗稱「夥記」的下線成員到賭場尋找有還款能力賭客後,然後通知「檔頭」彙報到集團主腦,在由主腦審批後通知骨幹成員到賭廳賬戶出數,再由「管數」及「檔頭」與賭客簽署借據及影印身份證等手續, 當賭客賭輸沒錢還款的時候,集團就會通知“行動組”禁錮賭客,甚至挾持返內地迫使還錢。 如有集團成員違規或私吞供款,便會執行「家法」。 據調查,從2016年3月起至去年12月,該黑社會集團總共放貸1.08億元港幣,總共收益約3,200萬港元。 司警相信,已經成功搗破一個由黑社會操控的高利貸集團,行動中共搜獲大量借據、數簿、證件影印本,計算機、一些用作聯絡手提電話以及一些執行家法之工具,另外扣押現金70多萬港元。 這次司警行動瓦解了高利貸集團,給澳門掃除了一些歪風邪氣。 眾所周知,高利貸的利滾利,不是一般人能想象得到,一旦沾上高利貸就等同於離末路不遠了。 法治社會之下,高利貸團夥目無法紀,本澳司警定要嚴懲,出現一次就打擊一次,避免不法份子擾亂社會秩序。 素材來源:力報、網絡 圖片來源:力報、日報、網絡截圖、表情包 如有侵權,請聯系我們刪除 版權屬於原作者 編輯撰寫:小嚕

來場推理世界探險之旅吧
其他
皓芯・2022-07-12

『我要把所有的財產,贈與將我殺死的犯人。。』 故事從女主角劍持麗子的前男友死亡說起,故事中二人久未連絡,家財萬貫的前男友榮治,留下一份令人匪夷所思的遺書。遺囑中的遺產分配,除了有一般人想像中的對象,還對前女友們、對自己曾經親切過的人、甚至是自己心愛的小狗和照顧者,都留下了為數不小的遺贈。甚至…殺害他的兇手可以獲得遺產? 日本「這本推理小說了不起!」大賞受賞作得獎小說,作品更被改編影視化,這是本不存在複雜犯案技巧的推理小說。 作者新川 帆立,職業麻將選手,從事律師工作。在16歲時閱讀夏目漱石《我是貓》深受感動,立志成為作家。而她律師生涯的所見所聞,也轉化為小說女主角劍持麗子的塑造養分。 女主角劍持麗子,是一個頭腦靈敏、勢利主義的律師,作為「前女友」的她,也被賦予獲取一部份財產的權利。同時,正因榮治這份奇怪的遺書內容、不可思議的犯人選拔,麗子須幫助委託客戶爭取「成為殺害榮治的犯人」,從而成為了「犯人候補」的代理人。 隨著故事發展,爾虞我詐的爭權內幕,充滿疑點的情節與人物關係,讓人忍不住一直往下翻頁。究竟榮治為何要寫下那樣的遺書呢? 《前男友的遺書》 作者: 新川帆立 譯者: 詹慕如 繪者: 丹地陽子 出版社:春天出版社 出版日期:2021/12/08 ISBN:9789577414731 訂購地點: 一書齋 圖片來源:博客來/誠品/劍心

100%純果汁糖分高,與含糖飲品沒大分別
生活在我城
My nutridiary・2019-08-14

夏日炎炎,不少人喜歡喝飲料解渴。隨著人們對健康及營養的意識越來越強,很多人會放棄選擇含糖飲品,而選擇其認為較“健康”的飲品,近年來果汁便成了不少人健康的選擇。 最近 ‹‹美國醫學會雜誌›› 子期刊發表的一篇文章指出,無額外添加糖的100%純果汁,其所含游離糖 (我們經常說的糖份) 高,與其他含糖飲料相當,或會增加死亡風險。 這項研究在2003年2月至2007年10月期間,尋找了超過3萬名45歳或以上成人,從而篩選出沒有患冠心病、中風、糖尿病的居民共13440名作為追蹤對象,以問卷的形式調查他們日常食用的110種食物的習慣,每6個月跟進一次,追蹤了6年,從而統計出結果。 結果如下: 很多人對於喝果汁的疑問,營養師有以下建議: 問:喝含糖飲料跟喝100%純果汁有甚麼分別? 答:新鮮水果含有豐富的維生素、礦物質、纖維素及水果酵素,這些營養素遠勝於含糖飲料,但經壓榨後,由於過程中會產生熱力,會使部份維生素、礦物質及酵素被破壞或分解,營養素流失,剩下只有大部分水及游離糖,跟含糖飲料差異不大,同屬含糖份高的飲品。 問:喝100%純果汁但不隔渣會好點嗎? 答:由於其他營養素同樣會因壓榨過程而流失,而且每杯果汁 (約500-700毫升) 含大約4-5個水果的量,比成人的水果建議攝取量多;此外,喝果汁的時間很快,在短時間內大量喝下大量糖份,會影響血糖穩定,也會使體重增加,若想多攝取纖維,建議吃原態水果比較好。 問:同樣是水果,果汁跟原態水果的糖份應該是一樣的,但為甚麼這裡只說果汁跟含糖飲料沒大差別? 答:相同的食物,採用不同的烹調方式,如烚、蒸、焗等,對身體的吸收代謝及影響都不盡相同。水果含有豐富的果糖,包裹在水果的細胞壁內,所以水果的果糖為非游離糖;水果在壓榨的過程中,細胞壁被破壞,果糖從細胞壁中釋出,成為游離糖 (含糖飲料裏的也是游離糖),即我們常說的糖份。 世界衞生組織建議,成人每天的糖份 (游離糖) 的攝取最好少於每日總熱量的5%。 若每人攝取2000大卡,糖份應攝取少於25克 (約6茶匙); 若每人攝取1500大卡,糖份應攝取少於18.75克 (約4.5茶匙)。 更多有關游離糖及閱讀營養標籤的資訊,可繼續關注日後的文章,或透過FB或微信諮詢! FB: 我的營養日記 https://www.facebook.com/mynutrinotes Wechat: mynutrinotes

營養帶你行超市 - 餅乾選擇大解構 (上)
生活在我城
My nutridiary・2019-08-04

很多人問,到底下午茶需不需要吃? 答案是:無論你是不是在控制體重,都應該吃! 午餐到晚餐之間相距5-6小時之久,在正常情況之下,下午茶是需要吃的! 吃下午茶的好處:1. 可以提供我們能量去應付接下來的工作; 2. 可以舒緩我們疲勞的身體; 3. 提高身陳代謝率; 4. 晚餐不會因為飢餓而大量進食。 很多人認為吃下午茶一定會長胖,但是只要懂得如何選擇,我們還是可以愈吃愈瘦的哦!一般來說,下午茶如選擇吃餅乾的話,需要吃大概 1/4 - 1/2碗飯的量,現在讓我們一起去超市看看哪些餅乾適合作為下午茶吧! (左圖跟右圖) 兩款餅乾其實脂肪含量相差不算大,其中含有一定量的飽和脂肪 (我們每天攝取飽和脂肪不應超過總熱量的10%, 即一位50公斤的OL每天飽和脂肪的攝取上限為15克),這兩款餅乾適合平時以白烚,蒸的烹調方式為主的素食者 (飽和脂肪多存在於動物中)。 (左圖) 鈉質較高,主要來源於食鹽(氯化鈉)及膨脹劑(碳酸氫鈉),關注血壓或易水腫人士需留意! (右圖) 以相等份量來比較,跟左圖的脂肪含量差不多,但左圖的鈉質含量是右圖的7倍!易水腫或關注血壓人士可選擇鈉質含量較低的點心。 (左圖) 熱量低且脂肪含量也低,下午茶吃12片才等於半碗飯的量,非常適合「為食族」和「大食族」。美中不足的是纖維含量少。 (右圖) 跟左圖相比,含脂量稍高,但其所含脂肪屬於好的脂肪 (菜籽油,芝麻),鈉質跟左圖相約,纖維豐富(每包相等於2個連皮蘋果的纖維量),適合久坐便秘型肥胖的人士。 更多資訊可瀏覽FB: 我的營養日記 或微信: mynutrinotes 諮詢